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■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

93 名前：たか*153.5*45*40 mailto:sage [2011/12/05(月) 06:18:37.45 ID:nUnFb+H1]
>>75

昨日
朝 コーヒー、アイス半分、温泉卵2個、リンゴジュース
昼 なし
間食(16時頃)コーヒー、アイス半分
夜 胡瓜と人参と山芋の酢の物小皿1、魚の煮付け、煮物(椎茸2人参2揚げ豆腐1)

夜食 アイス2口、カフェオレ、クリームチーズ2口

運動 軽いストレッチ
体重45ｷﾛ

昨夜はドカ食いしたい衝動に教われたけど、なんとかアイス等でした。






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