- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 00:24:01.98 ID:0SWj2/nV]
- >>670
とりあえず全くなんも運動してなくてウエスト７０のズボンもパンパンになってた自分が
ウォーキングで大分太ももゆるくなって、スロジョグをさらに２ヶ月して
ウエスト６４のズボンが入る＆太ももも大分細くなったから、効果はあるんじゃないの？
ソレ以上のもっと凄い効果を期待するなら、がっつりジョグがいいだろうけど。
ちなみにウォーキングは大体平均４〜５キロで月１０回、ジョグも４〜５キロで月１０回未満
な感じの回数、ただいま４ヶ月目
