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スロージョギング 2歩目

633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:35:15.61 ID:mOPaDYGN]
寒いから出だしでピッチ上げ過ぎちゃう
8km/hだと30分位しか持たない・・・
生活歩数を含めて1日1万歩を目安にすると
6km位は走りたいと思うんだけどね

8km/hで4ｋｍ走って2km歩くのと
6km/hで6km走るのってどちらが良いのだろう




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