- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 02:14:13.52 ID:U+7Sa/jB]
- 心理的にまだ走れるってのはきっと身体の大部分はまだ大丈夫で
でも足の部分的に痛みがでちゃうって感じなのではないかな？
だとするとストレッチもそうだけど、スピードが早いとかもあるのでは？
スロジョグってだいたい時速４〜５キロっていわれるし、早いほうなんじゃないかな？
時速４キロって相当遅いよ。心配になるぐらいにｗ
でもあえてそのぐらい遅く走ってみるといい。
それでも痛いなら原因はまた別のところにあるかな。
今日はスロジョグをしたなかに１００ｍぐらい？もしかすると５０ｍぐらいかな
６〜８割ぐらいの力でダッシュも取り入れてみた。
全体的にちんたら走ってると思ったけど時速５キロと悪くなかった。
ダッシュが好影響あたえたかな？
