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スロージョギング 2歩目

30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:52:51.60 ID:tBFcLGS4]
遅筋は乳酸が出にくいから、筋肉が疲労感を感じて動けなくなる状態なら
速筋が使われてしまっている。

遅筋を使って走れば、原則的に止まらずにかなり走り続けることが出来る。

歩くのも遅筋を使っているから、基本的には止まらずに歩き続けることが
出来るのと同じ。




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