- 1 名前：180cm 77kg [2011/11/26(土) 21:56:10.91 ID:lLy3Gc8T]
- 頑張りましょう
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:19:35.15 ID:ZZfEBRL/]
- 75・5～76・5を３週間ほど彷徨って萎えてきてたけど
今日やっと74キロ台に入って持ち直したｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:55:22.55 ID:Bi74Gq9C]
- １７７／６９.４
とうとうきたか、様子見で６８まで居座ります。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:05:17.30 ID:Bi74Gq9C]
- >>322の日にこのスレに来たから１ヶ月ちょっとか・・・もう少しかかると思ってたが
皆さんも継続すれば結果はついてくるから諦めないで下さいね
俺もリバウンドしないよう頑張りますｗ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:45:34.11 ID:4Eo+Wg1c]
- 177/70.8kg
寿司ドカもだいぶ抜けた。元に戻るまであと1.3kg
現状のBMI22.6
標準体重の範囲が、たしかBMI18.5以上25未満。
でもタレントの身長体重からBMI出すと、女性で18とか19、男性でも20くらいが多い。
自分が仮に標準範囲下限のBMI18.5にすると58kgになるが、筋肉もかなり落とさないと無理っぽい。
65kgくらいが体力を落とさない限度かも？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 01:16:26.85 ID:sANwK8ds]
- 181/72.5
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 01:56:52.39 ID:vBKI1yoq]
- 男がBMIとか気にすんなよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 03:25:28.31 ID:P5VeaaGq]
- >>629
ジョギング9.2km、71.3kg
筋トレもしないとなあ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 04:35:19.43 ID:oiSEm3Lu]
- 175/72.4kg
そういや数年前は62キロだったような
目標はあと10キロ減か･･･
- 663 名前：星 ◆tGZjo1gAlA [2012/08/17(金) 07:09:02.93 ID:a//9pe5B]
- >>651
75.3kg/27.0%
74.7kg/26.8%(-0.6kg/-0.2%)一週間終了
73.6kg/26.4%(-1.1kg/-0.4%)8日目終了
72.9kg/26.1%(-0.7kg/-0.3%)9日目終了
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 10:13:22.30 ID:MmCAaoGN]
- >>652
70.7
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 11:05:32.78 ID:3WcsvPc3]
- >>655
あー、やっぱみんなそういうのあるのね。
７月２１日に81.4でウォーキングスタートして、もう10日以上78～79をさまよってる。
(78キロ台出たのはそのうち２日だけ。)
月2.5～3キロ減の目標は初月としてはまあクリヤーしてるんだけど、
余りにも変化が無くて萎えてきたとこだった。
めげずに頑張るわ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:40:18.05 ID:RGssoXs+]
- 俺はもう３日くらい停滞したらチートデイ入れる様にしてるわ
今のところ全て大成功してる
でも大体、１ヶ月くらいのサイクルで停滞期が来るみたいだから実質、月１のドカ喰いで済んでるけどね
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:30:06.85 ID:3WcsvPc3]
- チートデイってよく目にするんだけど、
要は意図的にドカ食いの日を入れるってこと？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:40:54.38 ID:AgYzyShq]
- 19歳女
165/80 3月
165/70.1 現在
1日でもやらない日があるとどうでも良くなっちゃって全然ダイエット続かなかった。
測るだけダイエットですら折れかけた人間だけど、
2.3日ならドンマイ！くらいに緩く考えることにしてたらどうにかこうにかこのスレ卒業できそう。
いやまだまだこの先が長いんだけどね。
そしてずっと記録つけてたら自分の周期を発見した。
ゆるゆると2.3kg体重下がる→一週間±0.5kgをうろうろ→急に体重増える日が出現→また落ちだす
というサイクルだった。増えてからじゃないと減らないとかまじ面倒くさいｗ
大雑把に、てきとーにでもいいから記録つけてグラフ化してみるの超オススメ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:51:10.91 ID:RGssoXs+]
- >>667
そうだよ
でも、チートデイは条件をクリアした人しか出来ない
とりあえず体脂肪率２０％切りしてない男にチートデイは不要
あと、意志が弱い奴もコンスタントに痩せた実積がない奴もチートデイは出来ない
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 17:37:19.76 ID:mzzCWJUZ]
- 条件って停滞期のこと？ダイエットのモチベが上がるなら適度にチートデイしてもいいと思うよ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:24:31.03 ID:3WcsvPc3]
- >>669
なんだ、そんなに条件が厳しいのか。
全然参考にならないな。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:26:44.65 ID:RGssoXs+]
- >>670
チートデイ翌日から猛烈な食欲が蘇る事がある
それを噛み殺して通常のダイエット生活に戻れるならいいけど、それが出来ない奴は高確率で破綻する
いわばチートデイはハイリスクハイリターンの危険行為なんだよ
ギャンブルと同じ
- 673 名前：星 ◆tGZjo1gAlA [2012/08/18(土) 00:05:40.41 ID:m147xGkp]
- >>663
75.3kg/27.0%
74.7kg/26.8%(-0.6kg/-0.2%)一週間終了
73.6kg/26.4%(-1.1kg/-0.4%)8日目終了
72.9kg/26.1%(-0.7kg/-0.3%)9日目終了
73.0kg/26.2%(+0.1kg/+0.1%)10日目終了
月曜日に焼肉行く事になったので土日は断食します
まあ酒控えて白米頼まなければタンパク質だけだから筋トレして体脂肪率落とせるかな？
でも酒飲んじゃいそうだよなぁ…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 01:04:18.36 ID:oqS7TXyp]
- 181/71.7
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 04:54:24.56 ID:InLIf2oa]
- 175cm/72.9kg
シンスプリント状態（足の疲労）になってジョギングが出来ん
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 11:56:59.59 ID:x9H+uxGV]
- 177/70.2kg
葬ったはずのゼイ肉が帰ってくる恐怖のお盆休み、皆様いかが過ごしましたでしょうか。
チートデイは、BMI25未満に下げた人が、BMI22(厚生労働省規定の最も健康的とされる数値)以下を目指す時に使うといいです。
170cmで63kg、160cmで57kg、177cmの場合は68kgでBMI22を達成できます。
BMIで検索すると、身長体重を入れればBMIを計算してくれるwebサイトが出てきます。
最終目標体重の設定に使ってみてください。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 12:15:26.69 ID:wdfSE441]
- >>664
70.3
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 12:49:12.30 ID:sLyE07Y2]
- >>676 明らかにムキムキな人が病院の健診受けて太りすぎなので気つけてと言われてたよ(笑)
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 13:39:58.08 ID:sK1l3Lv+]
- 未だにBMIベースで話をするのは
運動中に水飲むなって言ってるのと
同じレベルだろう
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 13:44:46.40 ID:kTw6IQq5]
- 体脂肪率ベースで話をすればいいのかな
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 14:08:13.53 ID:levbiaBV]
- ＢＭIなんて糞だろ
身長１６０センチ５０キロの女はみんな同じ体型か？って話で…
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 23:39:09.38 ID:FoIAvaVz]
- １７７／６９.８
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 00:05:43.77 ID:tft1Njwq]
- 175/72.5
今使っている靴がクソすぎて8400円くらいのランニングシューズ買った
- 684 名前：星 ◆tGZjo1gAlA [2012/08/19(日) 03:20:02.57 ID:SJCU2pSc]
- >>673
75.3kg/27.0%
74.7kg/26.8%(-0.6kg/-0.2%)一週間終了
73.6kg/26.4%(-1.1kg/-0.4%)8日目終了
72.9kg/26.1%(-0.7kg/-0.3%)9日目終了
73.0kg/26.2%(+0.1kg/+0.1%)10日目終了
74.0kg/26.6%(+1.0kg/+0.4%)11日目終了
水飲み過ぎた
でも飯は食べてないし明日はかなり落ちてるかも？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:05:47.12 ID:kN+BHAb5]
- 昨日６０㎏台に突入しました
６０キロ台スレに移動して頑張ります、ありがとう御座いました
>>636
なんかお前の言ってる事が嘘臭くてチートスレへ行って来た
結局は人それぞれ、周期でお前と同意見なんて無かった
揚げ荒らし行為、？吐き、箱庭知識は住人に迷惑です、一生寝てろクズ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:47:57.04 ID:dCKXWmWz]
- 6/17 80.4
8/18 75.4
kinect+Your shapeでここまで来た
最近のゲームは馬鹿にしたものではないなぁ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 09:12:11.64 ID:HtjG+E0r]
- >>677
70.1
一週間前あたりから70から71あたりをうろうろ
なかなか切れなくていらいら
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 11:56:07.02 ID:Wd81pjin]
- 自分も一週間ぐらい70.1～70.5ぐらいをうろうろしてるわw
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 14:17:02.13 ID:KAZWeHkH]
- 70キロ台に入ってから今日で41日目。
74・5キロ。
10月半ばくらいには70切れるといいなぁ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 16:00:37.33 ID:OMG1KaiX]
- ６０ｋｇ台だったのに７０ｋｇ台に逆戻り。
７０.４ｋｇ。
また頑張ろ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 16:35:07.36 ID:EIglFOHb]
- >>685
ソースは２ちゃん
大爆笑
デブがカッカするなよ
- 692 名前：星 ◆tGZjo1gAlA [2012/08/20(月) 00:04:58.26 ID:5dHz/VXK]
- >>684
75.3kg/27.0%
74.7kg/26.8%(-0.6kg/-0.2%)一週間終了
73.6kg/26.4%(-1.1kg/-0.4%)8日目終了
72.9kg/26.1%(-0.7kg/-0.3%)9日目終了
73.0kg/26.2%(+0.1kg/+0.1%)10日目終了
74.0kg/26.6%(+1.0kg/+0.4%)11日目終了
73.0kg/26.0%(-1.0kg/-0.2%)12日目終了
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 02:09:20.70 ID:2EtBmy8Y]
- 175/71.3
たった1日で1.2kg痩せたのか･･･
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 02:34:28.07 ID:S6wlYcIR]
- 181/71.2
1日で1kg前後の差はよくある
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 09:35:52.90 ID:DhyPPUFe]
- >>687
70.2
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 13:27:40.19 ID:vn0FMyMT]
- 164cm/70.2kg
朝測るとたまに69.8とかなってるけど、
夜測ると70over。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 21:35:41.03 ID:T+6Rv2Jv]
- クソデブだなｗ
死ねやこのデブｗ
ペッ！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 21:39:29.33 ID:NYaDupvp]
- この20日間毎日500kcalぐらいにしてるのに体重が減らない。
俺は遭難しても飲まず食わずで1か月生きる自信がある
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:10:27.64 ID:9LF66Ioa]
- 極端な制限によるダイエットより
月単位・年単位でできることを継続しましょう
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:18:55.94 ID:2EtBmy8Y]
- 175/71.2
リバウンドが怖いから低脂肪牛乳は毎日飲んでる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:24:58.96 ID:hcXXvmsJ]
- 一日500kcalだと、あまり運動しなくても痩せていくカロリー量だよね。
計算外のカロリーが有ると仮定した方が自然かも？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:31:54.44 ID:9LF66Ioa]
- 摂取カロリーが基礎代謝を
大幅に下回り続けたから
飢餓モードに入ったんじゃないの
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 22:35:42.57 ID:NYaDupvp]
- >>701
ないよ。今日は、朝：スープ春雨67k、昼：ミニそば（社食：250ｋ）、夜：プロティン＋低脂肪牛乳で180Ｋ。
カルニチンサプリ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:39:14.32 ID:hcXXvmsJ]
- 参考になるかわからないけど、ためしてガッテンの09年1月に低カロリー食をしながら、痩せなくなる元凶の飢餓スイッチを入れない方法についての解説があるよ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 23:18:15.05 ID:w7yhn3za]
- INq4QR1Q [sage]
・総合ビタミン剤
→食事制限による栄養バランスの偏りを防ぐ
・そのまま食べる用の煮干
→カルシウム、タンパク質摂取用
→肉と違って魚は体臭が薄くなる
・するめ
→タンパク質摂取、空腹を埋める、顎の運動用
・本だしやうどんスープ
→もやしを煮て低カロリー、満腹感を味わう用
→増えるワカメで満腹感を味わう用
・間食は基本しない
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 01:19:01.05 ID:vs4UusUh]
- 181/71.2
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:18:15.77 ID:gaXiRejI]
- 160/71
昨年12月に78から落としたけど停滞中。60キロ代をいったりきたり…
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 10:36:53.39 ID:/7TB+pdJ]
- >>698
カロリー計算より1日何キロくっているか計算してみな。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 12:32:37.99 ID:no9MMD0W]
- ７月末から８／３日まで７０キロジャスト地点で停滞
８／４日 半信半疑でチートデイ実施
１週間後 ７０キロ切りの６９キロ達成
そして今日８／２１日 ６７キロ
こういう奴もいるって事で参考にでも…
因みに食事運動メニューは何も変えてない
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 13:15:11.33 ID:gFOinkTx]
- >>695
70.7
70.0とかになるのになかなか切らないな
チートしたいけど、食う量もだいぶ減らしてきてたから、
そんなに量食べれなくなってて、中途半端に食って太ってしまいそうだ。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 13:16:44.67 ID:TdW92vPl]
- 現在176センチ 76キロ
65ぐらいまでおとしたいんだが、どうすればいい？
今のところ週5日で60分くらいで12キロ走ってる
夜はサラダとシリアル
朝はバナナ、牛乳、おにぎり1つ
昼はそばやうどんが多い
酒やラーメンを控えるようにしているんだが、こんな感じで進めていけばやせるかな？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 15:15:10.24 ID:/AemxWjz]
- ラーメン止めれば一発だろが!!
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 16:26:30.58 ID:NRNz1uQp]
- 173cm
78kg
なんとか65ｋｇぐらいにはしたい
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/08/21(火) 16:30:33.81 ID:I1Ot6ynE]
- １６才：女
７２キロ
１５５センチ
せめて６０キロ代にはなりたい
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 16:50:57.19 ID:m4o/YbVs]
- 23歳女
166／86→166／72
今年３月くらいからウォーキングと食事制限で３ヶ月くらいで12キロくらい？減った
目標は今よりマイナス10キロなんだけど最近暑いからってウォーキングさぼってて71～73をいったりきたりだ
がんばる
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 22:29:46.78 ID:4mJ4Ci6G]
- 167♂72㎏
もともと72で安定してたんだが外食が多くて1か月で75に。
食生活を元に戻してウォーキングして72まで戻ったが、そこからはいっこうに減らない。
なんだか上半身があまり減らない気がする。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 22:31:52.07 ID:yIL6boPm]
- １７７／６９.８
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 23:58:48.01 ID:YmSpC/mm]
- >>704
俺は糖質減らして７キロ痩せたから、ためしてガッテンのように糖質をふやすことはできない
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:05:24.65 ID:47GBwbny]
- >>711
タンパク質たりないだろ…
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:07:44.87 ID:bk23yUji]
- 72kg～73kgをウロウロ。
65kgには行きたい。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 02:19:58.31 ID:sGLgsOGD]
- 181/71.5
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 03:17:08.68 ID:IzaUy4zZ]
- 175/70.9、体脂肪18.5％
数年ぶりに70台になったか
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 07:21:05.89 ID:xUrXAAVN]
- 68.9
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 20:25:32.83 ID:9ZLq8lFI]
- 177/70.3kg
ふーむ、再び70kgを切るのは今日もお預けか。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:07:37.50 ID:k5MnujpY]
- 73.9～74.2から抜けられねえええええええええ・・・
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 22:58:09.43 ID:yY4959n6]
- 今日は久しぶりに1600キロカロリー食った。2回目の停滞期抜けのために刺激した
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 01:23:56.90 ID:PQkRZTsW]
- １７７／７０.０
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 04:31:30.67 ID:8/If6+fW]
- 175/70.7、体脂肪18.2％
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 07:14:08.76 ID:cdrYxLvC]
- 176/68.6
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 11:58:48.74 ID:bBJXlujb]
- >>710
70.1
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 22:35:32.87 ID:8PI352NO]
- ７キロ減ったら、エッチの時の腰振りに持久力が付いた。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 23:02:20.31 ID:PQkRZTsW]
- １７７／６９.２
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 05:23:11.03 ID:VGLkGwAE]
- 175/70.6、体脂肪18.7％
プロテインうめぇぇぇ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 05:25:27.64 ID:RkQGMNns]
- 181/71.6
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 11:07:46.03 ID:IxN3JzzZ]
- >>730
70.1
なかなか減らんな
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 15:00:15.72 ID:6Oadggx1]
- 始めて20日
♀163/81.8
79.7 79.4と２日連続で70kg台だったので来ました。
漢方飲み始めてから食欲が無くなった。
普段通り食事しても途中で満腹に。
だから、その量で良い栄養を摂れるように勉強しようと思います。
最終目標は60kg台。
よろしくお願いします。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 05:25:56.38 ID:EHQmDUie]
- 181/70.4
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 06:19:34.37 ID:qLC1X43v]
- 便秘３日目。
毎日３００ｇずつ増えてる。
７０.３ｋｇ。
はぁ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 07:17:55.39 ID:isEEh9By]
- まさかの便秘２０日目だが体重は順調に落ちているという意味不明な現象が俺の体に起きているんだが…
便秘特有の腹が張ってる感じはしないし、どこ行ったんだ？俺のウンコ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 10:55:46.17 ID:nTtxcr5c]
- >>735
69.7
生理終ったら初めての60キロ台が見えた。
飯食ったらすぐ70キロだけど嬉しい。
68キロになったらこのスレ卒業する
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 11:05:54.10 ID:yaTS+nLK]
- 20日も便秘できんの？！
1日空くだけでも重く感じるぞ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 12:48:42.52 ID:g5GaXa0L]
- 起きたら500ｇも増えててワロタ・・・
170/73.4
いつも朝が一番重くて、
朝飯→仕事（ﾃﾞｽｸﾜｰｸ）→昼飯→仕事→帰宅、で帰宅直後が
一番軽い。なぜなのか・・。
夕飯食って寝るまでに３時間は空けてるんだけどなぁ。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 17:41:50.81 ID:isEEh9By]
- やっと今日ウンコ出やがった…
しかし、拍子抜けするくらいの少ない量
たぶん、この暑さによる大量の汗にウンコ製造に回す水分を持って行かれたんだと思う
恐るべし８月…
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 18:41:13.69 ID:/Mn7iIK0]
- 69.4が安定してきた
はやくこのスレを卒業後したいけど朝戻ってるだろう
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 19:36:03.84 ID:isEEh9By]
- 俺の目標体重は６１キロだから６０キロ台突入したからといって卒業したら他に行く所がない…
現在６６キロ
まだ居てもいいかな？ｗ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 19:52:44.77 ID:g5GaXa0L]
- >>745
さすがにスレチだろ
70台は70台でちゃんと分かれてて欲しい
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 01:58:30.42 ID:rsnz6/ru]
- >>661
70.2kg
もうちょい
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 02:13:00.35 ID:2Vq3S16h]
- 24日 70.6キロ
25日 72.0キロ
26日 70.3キロ
ドカ食いしたわけでもないのに、昨日いきなり2キロ増えててマジでびびった。
- 749 名前：243 mailto:sage [2012/08/26(日) 10:38:34.99 ID:TrUX60Zk]
- 177cm 70.8kg
最近汗疹に悩まされている
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 19:00:49.10 ID:DpwvbCBB]
- 来月末60台行きそう
何年ぶりだろう
増えてく過程でなったきりだ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 22:48:18.26 ID:hhj75A6u]
- >>740
女性で「飯食う」って表現、ないわ。
豚のように飯食ってるイメージ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 23:29:29.36 ID:BMCPhyN8]
- >>740
79.8
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 00:05:53.14 ID:aoK2p9H3]
- 三ツ矢サイダー青りんごうますぎて飲んだら69.4→70.3
まぁ71と72を行ったり来たりしてたのと同じか
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 00:15:50.98 ID:eKolTd8D]
- 73.0まで行って「明日には72キロ台かな」というのを
数日繰り返してるなぁ
あと一月半で70切りたいんだがな～・・
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 05:26:45.83 ID:nuxiQomW]
- happy science★LOVE
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 05:35:24.56 ID:nuxiQomW]
- 70.7
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:22:14.13 ID:eebl8Hhh]
- >>752
70.3
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:28:28.14 ID:R4qs+HYy]
- 70.6
ようやくゴールが見えてきた
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:46:01.98 ID:dfvRTf5l]
- 181/71.7
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 11:19:58.80 ID:lO21Q6Uf]
- 77キロです。
とりあえず今月であと2キロ落とすぞっ!
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 18:35:53.12 ID:fvoNUsU5]
- 177cm age29
82kgから18日でとうとう79.8キロにきたよ。
次は目指せ60キロ台！
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 21:34:30.73 ID:eKolTd8D]
- 170/72.5
はよアト10ｋｇ痩せたいでござる
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 21:49:57.87 ID:Ju1ONGH+]
- １７７／７０.７
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 21:57:37.00 ID:nuxiQomW]
- 160/70.7...
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 06:26:24.77 ID:hB4llHji]
- 175/70.1、体脂肪18.6％
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:55:59.72 ID:tny1iLon]
- >>757
69.0
嬉しくて何度か乗ってたら68.7になったりして更に嬉しいモチベーション上がる
安定したら卒業する
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 13:54:38.55 ID:HoeBWFiq]
- 160cm 23歳 女
86.1kgからダイエット始めて、今日74.8kgになった。
8年ぶりの60キロ台、頑張るぞ！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:24:58.84 ID:rT8eQBjp]
- >>767
74.8になった日数はどの位ですか？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:34:48.52 ID:33V+UuU9]
- 今朝の体重は4年ぶりの69kg台だった。
さっき計ったら70kg台だったけどw
- 770 名前：767 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:44:26.01 ID:VF11XzbJ]
- >>768
ダイエット期間は3ヶ月半ですよ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 00:15:28.99 ID:HA1L8Sex]
- 水分で太るのうぜぇ
夕飯食べて水も結構飲んでの体重で68.8まできたけど
けどこれが明日にまた70になるんだよな
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 01:08:18.42 ID:wKijJbTL]
- 本日70.7kg／162cm
起きたら70切っていますように…
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 06:26:09.52 ID:hyUWYleA]
- 175/70.0、体脂肪18.6％
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 09:32:31.72 ID:sohzB/oW]
- 水分は太るとは言わんんだろ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 09:44:42.28 ID:KOKcBq2a]
- >>766
69.0
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 12:32:55.51 ID:dOuUDY9w]
- 72.2
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 12:38:03.03 ID:IJ0NciYt]
- 寝て起きたら900ｇも増えてるんだが・・
昨日60分ウォーキングして、時間の都合であまり飯が食えず
1000カロリーちょいしか取れなかったから減ってるだろうと思ったのに
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:25:54.09 ID:HA1L8Sex]
- 68.9
でもすぐ戻るな
68で安定したら卒業しよう
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:51:19.47 ID:2FFyhPAC]
- >>778
IDえろいな
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 22:06:55.93 ID:HA1L8Sex]
- 童貞でこのIDは皮肉だぜ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:15:58.53 ID:jttNQbTC]
- １７７／６９.４
いったりきたり
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 00:46:25.20 ID:MWXpLaUS]
- 181/72.8
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 07:48:56.01 ID:D5Lb43Ee]
- >>776
72.0
毎日200㌘は減らしたいな。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 22:53:25.80 ID:2tsA25ix]
- 風呂上がりの体重67.7
水分が抜けただけなのにこの数字見て感動
そろそろ卒業します
60から50スレに引っ越し
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 23:34:14.40 ID:tHyge93W]
- １７７／６８.６
あと６００グラムで卒業
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 01:00:26.93 ID:58h9cgOt]
- 181/73.3
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 08:52:32.27 ID:3AHohQdc]
- 160/69.7！！
まだまだ誤差の範囲だけど
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 12:04:24.10 ID:Gpd9OXeR]
- >>783
71.8
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 18:02:26.09 ID:zHp2g4fu]
- 160㎝♀ 87.4→74.8
8月は-2キロ
飲み会、お盆、旅行等々あった割には落ちた方…と、自分を励ましてみる
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 20:07:23.46 ID:ouU17Utt]
- 7月頭からスタート
169cm79kg→今日72.3kg
友人に痩せたよねと言われモチベアップ
自分ではほとんどわからんが他人から見たらわかるんだな
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 22:49:06.27 ID:il6raCOP]
- 社交辞令だわな
デブの７、８キロは誤差の範囲内だし
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 22:59:15.86 ID:tkNy0Zcm]
- いやその身長でその体重辺りで７～８キロ変わればわかるだろ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:02:58.38 ID:0j7xKsG/]
- >>790
いやー分からないと思うよ
85kgから71kgまで減らしたけど誰にも何も言われない
自分から言うと少し細くなったとは思ったといわれる程度だしｗ
逆に自分ではウエストやらも随分細くなって洋服もかなりゆるくなったから分かるけど
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 23:03:16.03 ID:rzxXIc3o]
- 何かやってるって宣言してないで言われたら100%真実と受け取ってよし。
宣言してたら50%で受け取るべし。
残りの50%はエールだと思え。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:13:27.75 ID:h3+sTj0r]
- 俺なんて1kg痩せただけでうれしくて報告しちゃう
いまのところ2～3kg痩せたけど自分でもわかんないな…
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:24:00.88 ID:fw133E+F]
- ７０.５ｋｇ。
１ｋｇ増えた。食べ過ぎかも
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:24:02.33 ID:aYvOEXF/]
- 早く周囲の人に痩せたねって言われたいわー。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:36:07.40 ID:W62OsSJi]
- >>793あなたが鈍感なだけでしょ 他人のことジロジロ見ないってならわかるけど
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:45:46.86 ID:0j7xKsG/]
- 他人には興味無いし他人の事なんてジロジロ見ないけど、
自分はやせたのに何も言われてない方の人間なのでｗ
みんなは他人が1～2kg痩せた程度でも分かるくらい他人を見てるの？
そこまで興味ある人いないな。誰が何キロ痩せようが自分には何も関係ない。
あの子最近ちょっと痩せたわね、ﾑｷｰみたいな感じで見てんの？時間の無駄遣いｗｗ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:47:11.11 ID:3AHohQdc]
- >>799
まあまあ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:52:12.13 ID:N/z0o8L4]
- 今朝の時点で69.8
4／1以降最低体重はここ数日の間の69.0だった。
68が安定したらスレ卒業しようと思ってたけど、
今月終わりだし、増えても70を越えなくなったので
もうここには戻るまい、と云う思いも込めて60→50スレに移る。
50台目指す人たちは、60→50スレで会おう。
といいつつ早く40台に行きたいので会わないことを願う
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 00:08:53.27 ID:bn0476Uq]
- >他人に興味無い
どうみても中二病でわろた
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 00:18:27.44 ID:8vAwyRwu]
- >>802
何でだよｗ他人に興味ないもんは仕方ないだろｗ
大して魅力も無いような人達までいちいち細かくチェックしてんの？
そんな暇があるなら他にやりたい事は山のようにありますので悪しからずｗ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 00:21:38.72 ID:lVmeJARZ]
- >>803
まあまあ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 01:00:37.74 ID:itXl9cXp]
- 今年の1月の時点で１１０kgあったけど今は７７kgまで落ちたんで今日からお邪魔します！
２０歳 身長１７３.６cm 男
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 04:07:19.08 ID:8bbmhZnl]
- >>803
細かくチェックしなくても
ぼんやり分かるんだよ普通はね
まぁちょっと残念な人だから
誰からも声かけて貰えないんだろうけど
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 08:00:05.19 ID:2LIH3VWz]
- ６９.８ｋｇ
痩せたいよー今日は間食しない
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 11:27:17.83 ID:lVmeJARZ]
- 69.4！
まだまだ誤差の範囲
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 15:14:39.45 ID:G4l+nxGR]
- >>799
７～８キロ落ちた話での流れでナゼ急に１～２キロに
すり替えてるのかｗｗｗｗｗｗ
そりゃ１～２キロじゃわからんわｗｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 16:00:03.08 ID:4Iil+cLp]
- 173cm、90kgから75kgくらいに半年で痩せたら40人くらいの人に「痩せた？」って言われた
そこから80kgに上がった時に2人くらいに「痩せた？」って言われた時は顔ひきつったけどｗ
今は72kg
たぶん65kgくらいまで痩せないとまた沢山の人に「痩せた？」って言われないだろうな
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 22:12:53.83 ID:tM2BmBuf]
- >>806
お前らみたいなデブスが多少痩せたところで誰も気にしていないし見ていませんてば
自意識過剰過ぎて笑うわデブスでドブスの分際でｗ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 23:14:29.36 ID:lVmeJARZ]
- >>811
まあまあ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 01:11:48.10 ID:aVG2DYio]
- １７７／６８.０
目標達成
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 08:15:35.31 ID:JrCGDzo/]
- >>813
おめ。
ＢＭＩも２２達成ですね。
同じ１７７としては気になるのですが、おなかとかまだ気になったりします？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 09:56:42.07 ID:sEB274cL]
- >>811
だから見られてないのは
お前なんだってばwww
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 10:37:26.23 ID:2qZbv9Hm]
- >>815
スルーしようスルー
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 11:56:50.49 ID:EAFjnIvf]
- 160/69.2
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 14:47:58.23 ID:BWNWbWqg]
- 177/71.3kg
最低値68kgを記録したけど、それを維持しようとすると極端にバテやすくなり、運動量が維持できない。
体力を落とせば68kgより痩せられるはずだが、かなり悩ましい。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 21:58:51.87 ID:aVG2DYio]
- >>814
腹筋を特に意識してやっていたので皮が凄く余ってるとかはないんですが、下っ腹がまだ出てますね
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 22:29:31.01 ID:eMHaoUl6]
- 175/70.0、体脂肪18.5％
ここ数日、７０キロのまま変化がない
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 22:54:58.03 ID:3awNTnXO]
- 今年1月 175cm/101kg 体脂肪率31.2％
今日 175cm/70.75kg 体脂肪率17.7％
ここ10年以上60キロ台には返り咲いてない
そして70.～で足踏みが続いている
まだ頑張り続けるぞ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 00:09:24.10 ID:dPjH4gWH]
- 自意識過剰デブス ＜ 私を見ないなんてあなた気がおかしいわよ！みんな私を見てるはずなのよ！
そうあの素敵なイケメンは私を可愛いと思ってみてるはず！
あのいけ好かない顔だけ女も私を悔しがってみてるはず！
だって私は5kgも痩せたのよ！75kgから70kgになったんだから、
みんな気づいて当然なのよ！私はみんなから見られる価値がある女なのよっ！
世間 ＜ -5kg？75kgから70kg？その体重だったら誤差の範囲じゃね？ｗｗｗｗ
正直言われるまでまったく気づかなかったけどｺｲﾂいちいちうるせーから痩せたって言っとこうぜ
スリム美女 ＜ -5kg？良かったねｗそれだけ減ってもアタシより20kg以上も重いなんて笑っちゃうﾌﾟ
そうだよね、みんなきっと自分を見てるから頑張ろうね＾＾
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 18:16:18.13 ID:sadjqeli]
- 177/70.8kg
バテるのを軽減するため、食事を取ってからトレーニングすることにした。
一日一食1000kcal以下でも、食べて数時間は体力充実しているから、その間にやればいいんだな。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 20:28:06.29 ID:Mg1FpDDl]
- 現在
174/72
目標
174/60
部活はテニスだから自然にやせるか
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 23:18:55.06 ID:QFkkiYKw]
- 175cm/70.15kg
もうちょっとだ。
でも明日は父親と外食が決定だから、どうなるかな…。
サラダだけにしとくか。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 07:36:25.26 ID:9vmKvjY8]
- １６５センチ ７３，８
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 16:03:41.85 ID:4TO0ufd7]
- 最高170/103
現在170/79
一度70kgまで痩せたんだけど、デブ好きな旦那と付き合って結婚してから
10kg以上リバウンドした。今はその時から-4kgくらい。
30代突入前に標準まで落としておきたい。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 22:54:49.47 ID:6LEXwtyu]
- 175cm/69.85kg
目標達成じゃあああ！！！
今年の1月に100越えしたときはどうなることかと思って気が重かった
やっと人間らしくなれた、嬉しい
これからは68キロ台に入れて、ひたすらキープだ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 22:56:51.12 ID:jVlWDvK8]
- がんばれ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:56:06.96 ID:xVMivMye]
- >>828
おめでとう！
8ヶ月で30kgか。羨ましいペースだな。
俺も後4ヶ月、年内に70kgを目指して頑張る。＠8.6kg
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 00:25:50.09 ID:RI6NAKwz]
- 181/71.6
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 00:53:33.98 ID:m07a8EZL]
- >>828
スゲー！
ペースはともかく、減らした数字に驚いた！
おめでとう！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 02:31:53.43 ID:q3WWnGLE]
- 70kg切った
自分は他人から見られてなくてもどんどんやせるよｗ
何せ見られるのが目的じゃなくて健康体を目指してるからね
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 09:37:09.33 ID:65aJ5F9D]
- 175/69.9、体脂肪18.2％
この前買った２０キロダンベルが持ち上げられないw
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 11:05:23.81 ID:D7JqU9Vb]
- 現在74キロ
１０月までに後５キロ痩せて60キロ代になるぞぉー!
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 12:52:32.13 ID:+WagdAnU]
- 今日でちょうど１ヶ月。
一ヶ月で４kg減
81.8kg→77.8kg
がんばれ自分。めざせ60kg台！
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 13:01:00.59 ID:Iu+9CmGi]
- 170/73ｋｇから全然抜けられない・・。
停滞というか±400くらいでフラフラフラフラしてるorz
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 15:27:01.20 ID:65aJ5F9D]
- >>834
ふぅ、スロージョギング３時間やってきて今帰った
175/68.9、体脂肪17.6％ たった数時間で結構減ったな
- 839 名前：828 mailto:sage [2012/09/05(水) 16:10:25.13 ID:nYYBgzwG]
- >>830
>>832
ありがとう！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 21:28:48.11 ID:3bBrDNIT]
- 162cm女です
産後体重が元に戻らず、むしろ産後9ヵ月くらいから増え始め産後一年半の今79キロまでいった。この体では二人目も作れないしさすがにまずいと思い減量を決意。
1日から、夕飯をプロティンリゾットに置き換えるダイエットを始めたら、2日目の朝79.1→5日目の朝77.3になった。
この調子で減ったらいいなあ。
まずは60キロ台を目指して最終的な目標は妊娠前の50キロ台。がんばるぞー
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 07:36:10.46 ID:mB45Z+tl]
- 168/77
産後1ヶ月、完ミのため体重もむくみも落ちず。ORBISのプチシェイクで朝置き換え、炭水化物控えめ、1時間半～2時間のウォーキング。それでもなかなか減らない。数字だけじゃなく、体のラインも意識して整えたい....とりあえず、今月中に70台前半まで落とす。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 12:47:42.91 ID:fjaLFwgG]
- 一月ちょっと掛けて81kg→78kgになったんだが、
この3日間で二人から、「あら？少し痩せた？」と聞かれた。
ちなみに二人とも一年ぶりくらいであった人。
毎日顔を合わしてる人からは何も言われたことはない。
…でも、ちょっと嬉しかったw
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 17:51:58.26 ID:7XGjsmbc]
- いいなあ、5kgやせたけど気づいてくれる人誰もいない
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 19:36:11.24 ID:kf+MRM7x]
- 170/71.2
あと１・５キロくらいか・・
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 23:14:10.80 ID:890gZERd]
- >>790
今日朝
170cm70.8kg
体脂肪16％
身長何故か伸びてた
筋肉量57kgと出てたんだが、57kg分も筋肉あるのか…？よくわからん
誤差なら嫌だし体重計変えてみようかな
ともあれ順調に減量出来ていて更にモチベアップ
前回の書き込みでスレが荒れてしまって申し訳ない
友人等からお前マジ太ったなｗｗと言われ生活見直してダイエット始めてやっとそう言われて嬉しかった
今月末辺りにはこのスレ卒業出来る様に頑張る。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 09:23:27.38 ID:UhrLJNXa]
- 69.2
食べても69.0になるまでは卒業できないか。がんがる。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 10:19:00.23 ID://1dUeRf]
- 177/69.7kg
よし、食ってから運動作戦は大成功。
体調が良く、身体が軽くなった。
ベンチプレスも楽に上がる。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 10:33:28.16 ID:KY9YjLWn]
- 6月13日 83キロ～
から初めて8月31日でやっと69.9
最近朝は安定して69.7あたりになってきた。
このスレのおかげです。ありがとうﾉｼ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 10:45:16.27 ID:KkaPApE6]
- 四捨五入すれば７０キロのデブおつ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 11:12:34.73 ID:J/DaVDnq]
- 170/72
寝て起きたら500ｇ増加ｗ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 12:05:22.14 ID:GgKcXd/d]
- >>849
僻むなよ家畜
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 20:35:27.61 ID:pLsDdO9t]
- >>848
すごいなー
短期間でそんな落とせるなんて
うらやましい
どんなダイエットしてるの？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 06:58:30.83 ID:SAe0fYv2]
- >>747
70.0kg
超停滞してる
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 10:04:16.12 ID:CwqS3WPo]
- 170/71.6
あと一週間で、70ｋｇ台に入って２ヶ月経過だ
今年の冬は寒さを感じたいぜぇ～
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 10:49:44.76 ID:qBGRgMrP]
- 165/73.2
60キロ台になったら子どもつくる
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 21:59:40.24 ID:e/WXixYD]
- 女なら50キロ台まで落としてやれ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 22:48:47.30 ID:+esikBpI]
- 182/92から75まで一年かけてきましたが、75の壁がどうしても破れません。
日課のエアロバイク一時間に加えて水泳も始めましたが、二か月ほど停滞中。
今年中に何とか70を切りたい。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 23:11:48.94 ID:e/WXixYD]
- 182もあって70切ってどうすんだ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 04:44:00.69 ID:xKwvbVhn]
- >>841
168/77
あー、毎晩食後に1時間ウォーキングしているけど、やっと1kg落ちた程度。食べる量も見直したのに、まだまだ自分に甘い。そして、むくみが辛い。。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:01:36.85 ID:ygiZ1eU6]
- >>852
普通にカロリー抑えて炭水化物を少な目タンパク質多めの食事にしただけだよ。
自己満足程度の筋トレとウォーキングと。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 15:39:37.85 ID:ySTZLQ4C]
- 昨年四月77キロ今九月現在71キロまだまだあと12キロ体重落とす予定です
食事で痩せられないので・・・ウォーキングで頑張ってます
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 17:01:31.90 ID:8Re715y0]
- 今169/70
米減らして野菜増やして軽く筋トレとウォーキングするだけで二週間で七キロ痩せるとは
もっと早くやれば良かった
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 19:04:08.09 ID:NUES6U2y]
- >>845
朝、170cm69.2kg
体脂肪15.5％
案外すっと69になったのはびっくり
しばらく様子見
ウエスト、ヒップが共に10cm減
上半身は結構細くなってきた感がある
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 06:05:12.95 ID:D8DiWUmW]
- >>846
68.6
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 20:40:00.64 ID:yA9RDEEO]
- 72ｋｇ前後から減らんわ～～
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 22:11:25.62 ID:KiJKbn6Y]
- 体重が減らないって、運動した分はどこへ行っちゃったんだろうね。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 22:15:23.02 ID:yA9RDEEO]
- 摂取＜消費なのにな・・ほんと消費分はどこへ消えたんだ・・
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 00:17:36.81 ID:1DJOs9la]
- 175/68.5、体脂肪17.6％
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 11:52:54.55 ID:+nGxsps+]
- 160/69.1
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 11:57:04.01 ID:2drbPN+p]
- 卒業の人ばっかりだな（´・ω・）
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 17:51:41.99 ID:KbvnuRKC]
- 私はまだまだまだまだ先だよ....
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 20:05:12.11 ID:UwTxbPGu]
- >>865
おれも72で2週間止まった。
気にせずに放置してたがウンコ大量に出たらガクッとおちた。
中身はちょっとずつ痩せて行ってたのかもしれんわ。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 00:27:38.65 ID:d9UAIB75]
- 174 / 73.6
勤め先がブラックでいつも深夜1時に帰ってきてから晩御飯なんだけど
これからは晩御飯抜いて様子見る
60キロ台になればいいな
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 00:29:33.87 ID:UQlguJHe]
- >>873
夕飯がいつも24時前後になっちゃうけど
食べないと空腹過ぎて眠れないから食べてるわ・・
結果楽しみにしてるぞ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 01:03:49.53 ID:wFBzzzh3]
- 夕飯抜きは次第に慣れるよ。
慣れるまでがしんどい。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 16:37:20.46 ID:GHaF9u35]
- 俺はむしろ朝昼抜き
夕食が超楽しみ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:54:54.14 ID:aDp6cFV2]
- 夜だけだとドカ喰いしない？
酒とか飲んじゃいそうだし。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 23:21:34.77 ID:GHaF9u35]
- >>877
7ヶ月やってるけど、今のところドカ食いはないよ
お酒は飲めない体質なので、ダイエットには有利かな
スタミナ無くなってるかな？と思った時だけ
朝昼兼用でシリアル食べてる
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:43:12.71 ID:y6eINJCr]
- ２日間ゲリピーになったお陰で71.0まできた
あと１キロ・・・・・・・
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:29:46.39 ID:UqBxBsfk]
- >>736
本日77.0を記録
まだまだ皆さんより重たい巨漢女ですが、頑張ります。頑張れ自分。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:45:38.74 ID:fnvThVet]
- 今日の体重68.3kg
最初は68.00でストップしようと思ってたんだが
67.00まで行こうかと考えたり考えなかったり
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 07:22:28.43 ID:lqvYOOjA]
- >>607
160㎝♀ 74.2
体調不良でダイエット中断してたけど、また頑張る
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 09:58:46.58 ID:cs+HAS2r]
- 170/71.0～71.5をウロウロ。
肥満枠から早く出させてくれよ！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 12:40:43.52 ID:l/cvHR17]
- 167.5で71キロ台突入。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 14:52:21.19 ID:cJQIzO/Q]
- 4日連続で75を下回った。
苦しんだ75の壁をようやく突破したかな？？？
あと5kg弱だ。何とか今年中に達成できるよう頑張る。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:27:55.96 ID:jLUwy/51]
- ずっと72から動かなかったけど、ここ数日71㌔台になってきた。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 23:33:02.60 ID:TxTtrHzu]
- 全血400した後10㌔のLSDで200㌘ダウンの71㌔になった。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 23:55:50.63 ID:EWfQbwO6]
- 174cm
49歳♂
今日現在 72.5kg
この1年間で 4kg増加
年内に60キロ台に戻したい
年齢的にきついかなあ
過去ダイエット経験なしです
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 00:50:24.32 ID:3z59fV3+]
- 2月 181cm 73.5kg 体脂肪22.5 ウエスト82 太もも53.5
3月～5月、炭水化物をほとんど取らないで、鶏のムネ肉中心の食事ダイエットをしたが、
2キロ落ちただけでそこからまるで痩せない
7月 ダイエット方法を変え、簡単な体操によるインナーマッスル強化と、
米を食べながらきちんとした食事方法に切り替えた(カロリー制限)
現在 66.0 体脂肪13～15% 基礎代謝1625 ウエスト73 太もも50.5
発泡酒は毎日飲んでいて、制限はとていない
米を食べ過ぎない程度に(一日400g)毎日必ず食べる(この場合他の炭水化物は極力取らない)
朝と昼に食うかわりに夜は野菜やタンパク質中心
一日のカロリー上限を1300ぐらいにして、アベレージを1000Kcal台に
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 01:51:08.18 ID:b0eLxdMy]
- >>889
出来れば年齢を教えてください
あまりに年が離れていると参考にならないので
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 02:08:51.06 ID:QT/WLzEd]
- 23歳♀ 166cm 74～72kg
72.1まで下がるのにその後が続かない
あとすこしで60kg台だから運動頑張る
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 07:30:18.79 ID:xW+FBOrb]
- 177/71 29歳♂
4月から週２～３でジム通い中。
飲み会も多いせいか73kg⇒71kgから3ヶ月変化なし
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 07:52:47.52 ID:JlIUjvmh]
- 91kgから50日でココまでこれた。
現在、78Kg皆様よろしくお願いします
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 11:50:56.50 ID:pzTQatH8]
- あと２ｋｇ落ちてくれりゃーここから卒なのに
いつまで終わらんのだｗ70・8までいったのに
今朝は71・6だったぜ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 22:55:05.84 ID:81GYkusE]
- 40歳♀ 159cm
マックス80kgで、現在73kgだけど
お酒を飲む頻度が増えてなかなか落ちないよー
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:06:48.40 ID:/WsOf8ib]
- 170/71.0
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 11:46:13.65 ID:Eogsttqe]
- 157/72.5 25歳♀
今月中には60台に行きたいよー
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:38:47.36 ID:6sXA9cp9]
- なんか体重が増えた。
増える事なんてあるの？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:41:47.34 ID:/WsOf8ib]
- >>898
普通にある
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:59:39.94 ID:6sXA9cp9]
- >>899
何が原因なんでしょう？
体重計上は2～3キロ増加していますが、
服がきつくなった等は無いのですが・・・。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 03:08:58.02 ID:DTVtqSRq]
- >>890 41才です
- 902 名前：そんじん [2012/09/19(水) 03:27:48.63 ID:yEfwWnZn]
- みんな頑張ろうや
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 08:43:51.35 ID:whSzg9fo]
- 74で停滞している…１０月の第一日曜日までには６９キロにはなっていたいのにぃぃ…四の五の言わずに走ります。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 15:04:40.95 ID:L3Jvp5T4]
- >>900
筋肉がついたのでわ?
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 16:36:17.43 ID:TCObFsuR]
- 27歳♀
７月から始めて
160/73→68になりました。
この体重を１週間キープ出来ているのでこのスレを卒業します！
頑張って６０切るぞ！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:58:18.89 ID:c/lLZstF]
- >>905
おめでとう！
これからも頑張ってね
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 18:45:19.74 ID:aDXVAeyS]
- 170/70.3
あと少し・・！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 21:15:07.71 ID:/anAlGO/]
- ７月 １日 175cm/78.0kg、体脂肪２２～２３％
９月１９日 175cm/67.6kg、体脂肪１７．６％
3ヶ月このスレに居たが、今日でこのスレ卒業することにした。
それじゃあみんな、アディオス (｀・ω・´)ゞ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 21:50:02.43 ID:VJ5P+wSs]
- あと二キロでこちらを卒業…！！頑張るぞー！！
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 21:53:31.71 ID:mRNnJ99u]
- >>908
おう、もうこんな所に戻ってくるんじゃねーぞ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 01:37:57.04 ID:J6psz5Z0]
- 29才男 873
連休に69キロだったけどさっき計ったら73キロ
まだまだ卒業できそうにない
今まで晩飯たくさん食べてたけど、今は晩飯抜いて昼にたくさん食べてる
変わった事というと、下痢体質だったのが便秘するようになった
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 10:56:15.33 ID:oDEoLmfv]
- 37歳女
最高値 170cm/120kg
現在 170cm/79kg
今日からお世話になります。
よろしくお願いします(･∀･)
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 11:14:49.89 ID:XV7J5f3i]
- 成人女性を一人産み落としたか
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 11:18:35.85 ID:oDEoLmfv]
- >>913
はい。お腹の周りから一人(´・ω・｀)
ジーンズが40インチ→30インチになりましたので(´д｀)
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 11:25:49.18 ID:5MK/wO2a]
- 50ｋｇくらい落とした時点で腹の皮とかどうなってるのか見てみたい
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 10:31:18.70 ID:IMKl5MJc]
- 157/71.8 25歳♀
停滞期かなー(´・ω・｀)
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 11:26:32.84 ID:bKKiPMZ6]
- 一度70・2まで行ったのに71.2まで戻ってるぜ・・
３日便秘だからだと思いたい
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 11:44:28.01 ID:FnzHWq1m]
- 170cm73.6kg
71kgまで行くけどそれ以上落ちず気が付くと元に戻る流れの繰り返し
60kg台の壁が厚すぎるぜチクショウ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 17:30:38.59 ID:zYQG2tPO]
- >>918
俺と同じだ・・・
お互い気合い入れてがんばろうぜ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 00:24:32.89 ID:k+7PJXrP]
- 71ｋｇ±400ｇから脱出できねーーー
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 13:22:48.10 ID:WzIgE9gB]
- 176㎝74.8
年内に5キロ落とす
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 13:37:00.68 ID:uwVdO+oe]
- 170cm 1ヶ月半で11kg落として72.5 kg
これ以上がなかなか落ちていかない。歳なのかな？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 14:40:54.31 ID:l5kxWeQw]
- >>922
一ヶ月半でソコまで落としたんなら
体いたわったほうがいいじゃね？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:03:58.62 ID:UbSzhjd5]
- 旅行でどーんと飲み食いしてきた。
昼間はものすごく歩いた。
たぶん体重は増えていると思う。今から体重計に乗るのが楽しみ。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 09:30:18.34 ID:lFdrijcq]
- >>924
自分はドーンと飲み食いしてものすごく歩いた結果…
69.8→72 でした…ちくしょう
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 12:08:26.99 ID:A6ubeWO5]
- 現在６９キロ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 13:08:40.19 ID:lRnJgc2y]
- 78kg→70kg
3ヵ月で落としたけど、こっから落ちない。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 13:27:46.30 ID:Hg27NaAU]
- >>880
75.9
まだまだここから。頑張れ自分。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 16:07:29.96 ID:B8ksWW2u]
- 8/20 75.1kg
9/23 70.4kg
昨日は一時的に70.0を達成したものの、微増。
わりと順調に落ちているかな？しかしあとちょっと、ほんとちょっとが
落ちない。もうちょっとでこのスレ卒業できそうなんだけなぁ。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 16:22:29.98 ID:HCPQi6wU]
- みんなｽｹﾞｰ
170cm♂中年
3/07 77kg
9/22 71kg
あと一週間足らずで70切りたいんだが・・・
とりあえず、スパートで毎日ジョギング5km＆一日摂取カロリー1000Kcal前後
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 07:52:58.33 ID:BSOsWHKP]
- >>925
やっぱり増えるね。70.5→72になった。
>>930
適度に食べながらじゃないと老けるよ。
俺の友達、レコーディングダイエットで白髪としわだらけになった
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 11:45:29.44 ID:p/K0Qz43]
- 170/71・2
71kg台になってからもう15日くらい経つんだが・・
一瞬70.3までいったのに・・・
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 11:53:41.93 ID:ryxfkb0Q]
- >>931
アドバイスありがとう
どうしても70を切りたいんだ
健康診断行くたびにメタボ、脂肪肝と言われ・・
10年ぶりに70を切ったら、その後食生活を見直し
体質改善をするよ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 12:10:07.93 ID:1ycPeQyd]
- 171cm 74kg ♂
なんとか68kgくらいにはしたい
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:08:14.28 ID:0chmqcev]
- 80.6→67.4
ダイエット初めて三ヶ月くらい
一気に減って不安なのでまだここには居座ろう。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 02:09:25.74 ID:QS0WNSbW]
- 米はラップで包んだりして冷蔵庫で冷やすと低GI可するぞ
パサパサまでいかなくても柔らかい状態でOK
72→66一か月維持
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:44:48.23 ID:+U85bk93]
- あぶねぇ接待焼肉と接待近江牛と接待焼鳥の３日連発で69.8までもどされた。
食事中ずっとこのスレに戻ることになるのか、とかかなが得てたよ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 10:53:39.65 ID:LkKEAfP/]
- 10日かけて1kg落としても1回の飲み会で平気で戻っちゃうからキツイよなー
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 12:21:05.82 ID:+U85bk93]
- 実際は戻ってなくて胃や腸にあるだけだっと言い聞かせてる
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 13:31:35.38 ID:dRi8ds1g]
- >>928
75.4
２ヶ月弱で6.4kg落としたけどまだ誰にも「痩せた？」って言われない。
悲しいけど、言われないとまだまだなんだなってモチベあがるわ。
70kg切ってやっと言われるのかな。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 14:15:16.68 ID:SGxOjjdP]
- 78から70まで痩せたのに誰にも気付いて貰えないけど、
春に着てたジャケットが緩くなった。イェーイ。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 14:31:17.42 ID:px/TKLp8]
- どうもどうも。ダイエット開始から半年、110kgから74kgまで落としここにやってきました。目標は66kgです。よろしく！
173.6cm
74.80kg
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 14:58:39.56 ID:WKkKlDJk]
- 本当お前ら体重落とすペース早杉ね？
体大丈夫か？？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 15:40:11.36 ID:bx9hacqD]
- 身長171体重69.5BMI23.7の２６歳なんですが今炭水化物を余り摂らずに野菜多め油の無い肉なんかでダイエットしています上半身がぶよぶよなのでまず何をしたらいいですか？お腹中心に痩せたいです
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 18:23:57.18 ID:px/TKLp8]
- 筋トレ ランニング プール
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:18:28.21 ID:tRmJHaWn]
- >>943
急いだつもりは無くても元がデブすぎて驚きの速さで落ちていくわｗ
４ヶ月で20キロ落ちたけどまだ余裕のデブだからな
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:01:29.18 ID:uVK+61sX]
- >>946
そんだけ落ちると皮余らないか？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:12:57.34 ID:2HAlflSv]
- どれくらいのペースで体重を落とすのがいいんだろ
俺は今のところ1か月で5㎏くらいのペースで落ちてんだけども
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:17:38.51 ID:tRmJHaWn]
- >>947
50ｋｇくらいのダイエットじゃなけりゃ気にしなくていいらしいぞ
>>948
巨デブなら月４～５ｋｇまで大丈夫だから引き続き痩せろ
と病院で言われた
標準+１０ｋｇくらいになったら月２～３ｋｇってとこじゃね？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 21:43:57.22 ID:px/TKLp8]
- ８ヵ月で110kgから74kgまで落としたけど今んとこ皮余ってないなー。なんでだろう。筋トレ関係あんのか？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 10:00:07.99 ID:cAcxL0Z2]
- タンパク質を中心とした食事を２ヶ月続けて10キロ以上落とし、今までなかった顎と首が出現。
ウエストも79cmとなりました。しかし、72.5 kgあたりで停滞期。
朝の犬の散歩だけでは、運動量も不十分なので、クロスバイクを購入して
一週間前から自転車通勤をはじめました。
170cm, 51歳、今朝の体重は71.8 kg、目標まであと少し。
今週末の飲み会が怖い。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 10:48:02.03 ID:4/wbl2Fu]
- さっき、体重計ったら 70.70kg
いやー、71を切るのは10年ぶりぐらい
今まで80～73を行ったり来たり
凄く嬉しい♪
このままジョギングと食事制限がんばるぞ！！
といいつつも、今日は飲み会ｗ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 21:29:40.46 ID:CLeKbeh/]
- >>951-952
デブの言い訳「飲み会があるから」
だからいつまでたってもオマエはデブのままなんだよ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 21:42:00.54 ID:QanoB35U]
- 以上、誘ってくれる友人のいないデブの僻みでした
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 23:14:09.93 ID:SxsbxHAG]
- 175cm/67.05kgになった
70kgを切ったら目標達成と思っていたが
着陸地点がよくわからなくなってきた
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 00:21:58.42 ID:BKFNTjUZ]
- >>943
83から始めて1ヶ月で78まで落ちたけど、
そっから1ヶ月経つのに全然落ちない･･･
たまに79に戻る日もある。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 00:40:10.99 ID:zHj0jXQC]
- 182/92から74を切るところまで一年二か月できました。
今年中に70切れるかもしれないという希望が出てきたので
もう少し頑張ります。
たまに昔のぶかぶかジーンズをはいてモチベーションを保ってます(笑)。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 01:48:04.30 ID:YD8PXS84]
- 180 72 男
現在66.5～67.5
ウェスト9センチダウンの73 太もも3センチタウンで初期目標到達だが
あと３キロ減らす事にした
休みの日に食い過ぎたり、腹一杯食っても66以上にならないようにしたい
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 11:46:48.44 ID:kEhlPEdZ]
- 170/70.2
あと少し～
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:19:51.19 ID:NOb/npHz]
- 訳あって6日連続飲み食いしたが体重体脂肪変わらなかったな
太りにくい体質になってきたのかな
現在170cm67kg
3ヶ月で12kg減
ペース的には減り過ぎ
ただ今日も消防の妹と外食だしスレ卒業は見送り
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 12:48:22.88 ID:ctmLTOhN]
- んーなかなか74kgから落ちない。焦る必要もないが。少しの筋トレと食事制限だけじゃもうダメか。汗かかないと。なら働くしかないｗｗ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:59:00.25 ID:cFXS7FQe]
- おれも74のあたりで止まったかと思ったがそのまま続けてたら落ちたから同じペースでいいよ。
おれも多少の筋トレと食事制限だけだ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 17:03:53.99 ID:WdVRhyXX]
- >>962
はいはい、デブの言い訳おつかれさんです
つーかさ、７４キロとか街歩いていて恥ずかしくならないの？
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