- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 15:09:43.94 ID:8ZBeqpLW]
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体脂肪40％
三年付き合った彼氏と別れたので婚活はじめるために一念発起。
レコーディングダイエット開始1ヶ月
今現在
72kg体脂肪38〜39前後
そろそろレコーディングにも慣れてきたのでカーヴィーあたり取り入れる予定。
20歳のころの体重に戻りたい(50台だった)。
>>512
一週間だけでもいいから口にしようとするもの全部カロリー調べてメモって見るといいかも。
カロリーはググれば大体のものはわかる。ちょこちょこ残り物食べてると合計カロリーが恐ろしいよ。
私も家で残り物片付け担当で15kgも太ってしまった。調べたらチョコチョコ食いで凄いカロリーだった。
>>513
体脂肪は測っている？動いて体重増えたのなら筋肉が増えているんじゃないか？
筋肉があったほうが身体のためにもいいよ。
