- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 10:21:38.49 ID:kReHMY9F]
- ウェアや紫外線・防犯対策、ホルモンサイクルと体調管理等
女性特有の話題も多いと思い立てました。
ウォーキング＆ジョギング仲間同士励まし合って
有益な情報交換をしていきましょう。
参考サイト
・ウォーキングスタイル ドットコム
www.walking-style.com/
・RUNNERS WOMAN ランナーズウーマン−女性のためのランニング情報
runnet.jp/woman/
・スポーツ｜スポーツのある生活で新しい私 - OZmall
www.ozmall.co.jp/sports/index.asp#running
・女性とランニング
www.geocities.co.jp/Beautycare/6069/women00.html#p
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309270937/
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 15:54:10.54 ID:5ioztqMO]
- 生理前の胸の張りがなくなって痛くなくなった
と言うかいつも胸が痛くなったら生理、と分かってたから急に来てびっくりしたｗ
他に特別なことしてないから、多分ジョグが原因だと思うんだけど、
ジョグ続けてる内に段々生理痛がマシになった人いますか？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 16:38:47.57 ID:+IgIscBm]
- 生理痛軽くなったよ
生理が短くなったし量も減った
でも単に加齢によるものかも
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 18:42:03.72 ID:NmISm0oH]
- ダイエットしてるときは生理痛軽くなる！
自分は食事制限と軽いウォーキング程度だけど痛みは全く違うなあ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 19:09:38.94 ID:vNihOvcd]
- 暖めると痛みが和らぐのと同じで、
やはり適度な運動をして血行が良くなっている事が
効果的に出ているのでは。
特に体の問題が有る人以外は
運動するに越した事はないよねw
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 19:41:55.50 ID:okPaWZZW]
- 私もあれ？来たって感じで軽くなった。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 20:07:39.71 ID:CsywxGFV]
- 私もジョギング始めてから生理痛軽くなったよ
明らかに違う
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:31:28.76 ID:oSCz/P2t]
- ビチク51歳爺には生理はありません
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 07:34:00.41 ID:eYkFQl4T]
- >>950
水コップ１杯だけ。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 07:39:20.48 ID:eYkFQl4T]
- >>971
ベッタベタした粘る臭い汗のこと？
それはうれしいかも・・
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 15:47:37.20 ID:DEqn8e+l]
- においのない汗をかけるようになるためには、汗腺を活性化させる必要があります。
ちょっと汗ばむ程度のウォーキングを毎日10分おこなったり、ぬるめのお風呂で
しっかり汗をかくと、眠っていた汗腺が目覚めさらさらのにおいのない汗をかくことができるようになります。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 15:55:19.21 ID:ApU1Ehqd]
- でも時間がたてばどんな汗でも臭うからあまり意味ない
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 17:30:38.16 ID:RcXrfstp]
- 久しぶりに歩きにいったら雨に降られてしまったorz
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 18:29:46.71 ID:3G6lwdgj]
- そろそろ暑くなってきたけど下は何履いてる？
ジャージは暑いし、ハーフパンツは似合わないし
ショートはまだちょっと抵抗あるしで悩む
タイツは暑そうだしな
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:08:16.97 ID:9hDnzGHE]
- 家の回りは既にショートの人多くなって来たよー
天気のいい日だけどね
海の近くだから上半身裸のオッサンが
走っていたりとちょっと開放的なせいもあるが
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:28:19.33 ID:AjznkrZe]
- >>978です
みんなありがとう
始めて1ヶ月でこんなに変わるものなのか？！とちょっと不安だったから安心した
いつもは痛み止めに頼りっきりなんだけど、
今日1日薬飲まずに過ごしたけど平気でびっくり
腹痛も引いたし今から走ってくる！
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:32:23.51 ID:Q0ORX1Z1]
- >>990
ビチク〜 51歳爺〜 爺は褌で走れｗｗｗｗ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:09:29.43 ID:fFV/fddR]
- 空腹を我慢するストレスと、折角走ったのに食べたら意味ないと思う＋αのストレスでキツイ
運動すると半端ない空腹感に襲われるタチだから、いっそ運動しない方が食欲の抑制は効くんで
やめてしまおうか悩む。今日走らなかっただの、脚が痛むだの運動するが故のストレスもあるし
バランスの問題なんだろうけどメンタルが脆弱すぎて難しい。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:25:09.42 ID:u6Vq2JvY]
- ストレスためると大変だから、走る前でも後でもいいから何か少し食べたら？
一気に大量に食べなければ大丈夫だと思うよ。
それでも気分的に納得いかないなら、走らない方が食欲の抑制が効くということなので
走る回数を減らしても良いと思う。
イライラムカムカ納得いかんーとなる方が体に良くない。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:49:46.04 ID:fFV/fddR]
- >>995
今日は、走らなくていいという日だったけど、言われて気付いた事がある。
走った日（きのう）より、今日の方が我慢は踏ん張ってしたけど、ストレス感じる時間が長い！
抑制効いてるんじゃないねコレorz
走る回数減らさずに、距離減らしてみるね。
考えてくれた事が参考になったよ、ありがと。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 09:34:33.85 ID:mBWIOqQO]
- >>994の気持ち分かる。私も常に夕御飯どうしたらいいか、特に平日困る。
帰宅が１９時半くらいだから、本当は走る前に食べたいけど
そうすると走るの遅くなるし、走った後だと走ったのに勿体無いし。
軽めに惣菜食べて、行きたくないけど、今週は平日も2日走ったら微妙にアゴライン引き締まったよ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 12:52:39.48 ID:o9YFP4Ua]
- 日焼け止めが手離せない季節になった。日焼け止め対策何かしてますか？
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 13:12:44.76 ID:w3aD8hj8]
- >>991
レスありがとう
冬にアウトレットで買ったショートがあったから、あの後履いて走ってみたよ
すごい快適だったし、一回履くと慣れちゃうね
軽くなったせいかペースUPで距離もいつもより走れたしｗ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 13:22:28.40 ID:TxOF0+SL]
- >>998
ビチク51歳爺〜 レスが欲しいのか〜？ｗ 1000ゲットーーーーーー
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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