- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 10:21:38.49 ID:kReHMY9F]
- ウェアや紫外線・防犯対策、ホルモンサイクルと体調管理等
女性特有の話題も多いと思い立てました。
ウォーキング＆ジョギング仲間同士励まし合って
有益な情報交換をしていきましょう。
参考サイト
・ウォーキングスタイル ドットコム
www.walking-style.com/
・RUNNERS WOMAN ランナーズウーマン−女性のためのランニング情報
runnet.jp/woman/
・スポーツ｜スポーツのある生活で新しい私 - OZmall
www.ozmall.co.jp/sports/index.asp#running
・女性とランニング
www.geocities.co.jp/Beautycare/6069/women00.html#p
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309270937/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 19:18:43.58 ID:a2a16iEP]
- 横浜も寒い。ものすごく家が揺れてる
どのみち今日は休養日中だけど、こんな日でよかったとしみじみ思うｗ
天気がいい日に休養日だと損した感じだし、行こうと決めた日にこんな風だと心折れるｗ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 19:50:26.78 ID:aYP7zmnE]
- 風とか関係ないな。俺はコレから行く。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 20:55:45.08 ID:4Sj5ypn0]
- >>322
男は去れ。俺女ならキモい
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:53:31.80 ID:7U+o848U]
- >>321
勤務地は都内
居住地は横浜市
今もまだ強いけど行けるレベル
さっきは家が揺れるレベルの風
さすがに家が揺れるレベルの風だと挫折するね…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 23:10:26.87 ID:UAC124hv]
- 夕方走ってきた。都内。のどがちょっと痛いからマスクして走ってみた。鼻水が半端なかったけど風があって、寒くても、帽子と手袋と首にタオルとマスクしたら、以外と走れるもんだ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 23:52:12.93 ID:NuHGh35a]
- 今日はロンTとウィンドブレーカー、下はノーパン + ハーフパンツで走ってみた。
かなりスースーするが気持ちよく走れた。変態ですかね？私。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 23:54:32.91 ID:obGJK9Me]
- 私も鼻水が止まらない。
水っぱなだから始末悪い。
歩いても走ってもタラタラ垂れてくる。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 06:11:29.22 ID:oMFqOC4e]
- >>327
片方の鼻を塞いで勢いよく鼻から息を吐く。すると勢いよく鼻水が噴射されるよ。鼻水は出しちゃった方が楽。周りに注意して出しちゃいな。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 16:17:23.17 ID:uPlg/h+d]
- 鼻水噴射しながら走る女なんていねーよw
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 16:25:42.47 ID:/MA+PHNT]
- 鼻すすりすると、後鼻漏だから自然に喉に流れてきちゃうorz
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 18:06:12.38 ID:jdJucFQJ]
- >>329
夜なら誰も見てないw一回やったら病み付きになるよ。快適すぎてw
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 20:05:47.60 ID:r54vxUpX]
- 女なんだから手鼻なんか薦めんなよ
ネタにしても汚なすぎ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 21:12:25.41 ID:RLcdpHrp]
- >>332
over40のおばちゃんだと堂々と手鼻やっているよんw
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 21:18:26.32 ID:tEQiJa7B]
- やっぱユダヤよりな解説でイライラする
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 21:18:43.08 ID:tEQiJa7B]
- うおおう 誤爆ｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 21:19:53.43 ID:EnwjJf9W]
- 昨日、鼻水垂らして無理して走っちゃったせいかな…今日は鼻水が詰まって、息ができない。完全に風邪引いてしまった…さすがに走る気がないわ。早く治さなきゃ…orz
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 21:31:17.37 ID:r54vxUpX]
- >>334
手鼻って、ユダヤ寄りだったんだ。勉強になるな
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 21:41:12.33 ID:tEQiJa7B]
- >>337
さーせんｗ
でもまぁアジア人以外は手鼻を豪快にします。ティッシュを使うときも片方の鼻を押さえてﾌﾞﾋﾞｲｲｲｯとやります。
鼻すする方がマナー違反となります
とまぁ私は鼻がでてもいいようにウェストポーチにティッシュとハンドタオル入れてる
グローブしないから体暖かくても手先が冷えてて細かい動作できないことが多いから
指で鼻水こすったりすると肌に悪いのよね（ばっちい話でごめんｗ
鼻水をかむときに一度静止すると走る気持ちが萎えるから
走りながらは難しいけど足踏みないしは走るペースで上下に体を揺すりながらやってる
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 23:51:41.71 ID:ikj2GWCn]
- 鼻水と精子は出してしまうに限る。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 22:52:36.79 ID:U3SW1qQv]
- 風がないと全然違うねー
お腹減るから、１回１個ぐらいのど飴舐めてると丁度いい
３時間超えるぐらいになると休憩入れたり間食したりするといいのかな？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 11:12:56.83 ID:k5Zk528k]
- >>340
三時間ってどんだけ歩いてんだｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 11:14:19.50 ID:5y0oHW3T]
- ピクニックの話だろｗ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 17:03:39.64 ID:Oy0gl4YA]
- 遊歩道見つけてずんずん歩いてたら１時間も経ってて、帰りが辛かった…
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 17:43:22.15 ID:R5/wR1U+]
- 今日は久しぶりに１９時ごろ行こうかな。
最近寒いのとか生理だったりで全く走ってなく
結構食べてたから肥った。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:09:09.45 ID:ZRgzaHYe]
- 今日は会社おやつ祭だったから帰り道は3キロメートル走って帰る
あー寒いから憂鬱
頑張ろう
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 20:57:22.02 ID:R5/wR1U+]
- 久しぶりに走って来たよ！
やっぱり走ると気持ち良いね
明日も走れたら走ろう
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 17:42:02.16 ID:ao+xD04l]
- 今日お昼−２℃くらいの中１５キロ走ってきたー
いつも朝だから、暑く感じて腕捲ったw ＠北海道東部
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:43:58.02 ID:NNtdZCrA]
- 走ってきたよー@関東
朝方小雨だったけど夕方は日が射して気持ち良かった
9km 走ったけど夕飯がっつり食べたから意味ない…
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:05:18.54 ID:XPWqhcN6]
- 意味なくない！おつかれー
私もポテチのぶん走ってきた
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 07:47:08.33 ID:UrAgqcj/]
- 昨日は雨だったから二キロも走れなかった…
きょうは昨日の分も頑張る
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 18:11:36.18 ID:wAr9q6yA]
- 0km@神奈川県中郡
今日は休足だが雪は積もるかな？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 18:24:59.49 ID:VCh41AOm]
- １週間ずっと０キロ＠横浜
今日こそは！と思ったのに日が暮れる前にベランダがびしょぬれ。
雨はその時降ってないけど、もう降ってきたのかーとジョグは諦めたのに
未だに降ってる気配なし。
あー止んでるんだし行ってくればよかったか、なんてちょっとぐらつく。
まあ足元も濡れてるし滑りやすいしね。
休んだからにはしっかり降って積雪もして欲しいと願う
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:15:57.05 ID:B9L8O6GM]
- 今日関東は雨のち雪ですね
今日は室内で筋トレにしよう…
昨日も筋トレだったから筋肉痛気味だ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 00:24:30.88 ID:5LkvD0/R]
- ウォーキングとランニングどちらもされた方にお伺いしたいのですが、どちらが楽しいですか？
ウォーキングを始めたばかりなのですが、つまらないのです…
しかし巨デブなためいきなりランは無理です。
ランニングが楽しいなら走れる日を夢見て頑張ろうかと思います。（夢見るデブは気持ち悪いですね。すみません。）
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 00:37:51.47 ID:GhxIfNv2]
- >>354楽しくなるのは辛いことを乗り越えたあとだよ
全員が全員楽しくて運動してるわけじゃないしね
気持ち悪いなりに欲しい自分を想像しながらウォーキングでもすれば、
いつの間にか時間も経ってるでしょう
私はそれで３時間はいけます
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 01:21:12.88 ID:6H/3C+6d]
- >>354
一緒に頑張ろう
私は音楽聞いたり、コース変えてみたり、迷子になって焦ってみたり、細くなったら何着ようかなと妄想しながら歩いてるよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 01:25:12.45 ID:SccZdpT7]
- うん、まずは明るい時間帯に、音楽を聞きながらってのが一番いいと思う
なるべく暗くなる前。
暗くなったら真っ暗で代わり映えしなくてあんまり面白くないし、危ないしね。
昼間とか、朝方とか、夕方は、太陽の移り変わりが楽しいよ。
私は夕方ウォークジョグが一番気に入ってる。朝は時間的にいけないけど
朝行く人は朝のウォークはとても楽しくていつもと全然違うってよくいうね。
あとはやっぱり音楽。ウォーキングメインじゃなくて、
好きな音楽を聞くためにお散歩してる気でいくといいんじゃないかな。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 05:50:49.72 ID:I+e4OArV]
- 朝太陽が出る瞬間を見て感動したの思い出した！
一年ぶりに歩いてくる!!さんきゅー
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 07:55:46.91 ID:roTI3yb6]
- 雪にめげずいつも通り10km歩いてきた
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 08:45:47.26 ID:DgfFbrWc]
- >>358=>>359=チクビ51歳爺
女のレス欲しいの？
- 361 名前：354 mailto:sage [2012/01/24(火) 21:54:48.49 ID:5LkvD0/R]
- みなさんありがとうございます！
勇気をいただきました。
自分なりに買い物を車から徒歩に変え、さらに遠回りしたりして生活に動くことを取り入れるようにしました。
徒歩での買い物なので無駄な物も買わなくなり一石二鳥。
いつの日か汗だくになって動けるように頑張ります。
本当にポジティブになれました。ありがとうございます！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 05:39:29.90 ID:/a7BBays]
- 今日から参加します＠鳥取
今まで続いた試しがないけど、今回こそは続けるぞ！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:38:58.57 ID:UrFRinaL]
- >>362
うそつき チクビ 51歳爺
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 12:41:34.49 ID:23QFeP0r]
- >>362
鳥取っていいですね。ひと通り少なくて運動する環境に適していそう。今は雪が積もっているかもしれませんが。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:13:24.90 ID:bvB7MedH]
- 最近寒くて全然走ってないや
もう少し暖かくならないと無理そう
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 21:14:51.79 ID:SdeNUtDl]
- 本当に寒いね、わたしも今日はめげちゃったよ…明日は昼間暖かい時に走ろう。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 00:34:41.68 ID:GXdA7XE3]
- ウォーキングﾞしている人に質問です。
週に何回ぐらい、何キロを何分？何時間？くらい運動していますか？
特に、30代後半の方がいらしたら、同世代なので知りたいです。
ちなみに私は、週に４日ほど、１０キロを１時間半ぐらいです。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 08:57:12.59 ID:W3tKZPcR]
- 70分＠鳥取
>>364
鳥取でも島根寄りの方は雪が少ないですよ。
静かで、空気も澄んでいて気持ちがいいです。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 18:22:44.63 ID:Yho/94oj]
- 今から久々に走ってくる！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 19:06:06.54 ID:2YkzSh6V]
- げっ！エライ！
風が強くて、走れなかったよ〜
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 19:43:53.95 ID:xYlqp6pY]
- 1か月ぶりくらいにさっき６キロ行ってきた！
風が強くて耳は痛いし目の奥まで痛くなったけど
なんか達成感があるｗ
全然走ってなかったから太ってしまってこれから気合い入れて継続しなくちゃなあ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:42:58.24 ID:TwuHXSi5]
- 昼間いってきたけど寒かった〜＠都内
太陽がでてるんで暖かいかと思って薄着で出ちゃったよ。
風が冷たくて涙がでてきた。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:52:54.21 ID:SEhQmCIJ]
- 今の時期関東は敵は風だよね。
どんなに暖かい日差しでも風が吹いてると相当着こまないと泣けて来るよｗ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 21:04:45.91 ID:e2qP2x1a]
- 風はケロロ帽被ると、いくらかマシかなぁ
耳あてもしたけど、こっちはなんか肩凝っちゃった
自分も女子マラソン見てから6キロ行ってきました
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 23:59:09.81 ID:fqckk6VA]
- デブは走る前に食うなよ。
食う量が多い上に怠慢ｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 06:42:57.73 ID:1ML9Kg8U]
- 女のスレに上げて書いてるリアルもてないハゲチビバカ臭い男は死ねばいいのに
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 07:39:52.01 ID:51gBnMJc]
- 今朝も６km程歩いてきた。気持ちがいいね〜。
自分はダイエット目的だけど、他に歩いてる人ってみんなスリムなのねー。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 20:10:50.60 ID:lmiDk30v]
- 最近寒すぎて外に出る前に挫ける…orz
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 21:03:40.06 ID:un0p+WhZ]
- >>367
30台後半です。
私も10キロを一時間半位で週５〜６で歩いてました。
食事制限もしましたが効果はすごくあったと思います。
半年続けて、今は週３〜４で５キロのランニングです。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:17:19.84 ID:uoITygoD]
- 今日は風が無いから、夜でもすんなりこれから行こう！って思えたわー。
ここ数日強風の中行ってて凄くしんどかった。
風がないとこんなに軽く走れるのかーと久々に良い感じ。
おかげで今月の目標キロ数達成したわ。今月はお正月と生理以外にも１週間さぼっちゃって
絶対もう無理だと思ったけど、ラスト１週間凄く走ったｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:34:47.99 ID:3mcnq0IG]
- >>367
同じく30台後半です
私は10ｷﾛを週1
5ｷﾛを週２
ペースで1カ月過ぎましたが、ぜんぜん痩せません…
むしろ増量中。
強度を上げないと無理かも
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:38:39.29 ID:uoITygoD]
- 最初は筋肉がつき始めるから増えるもんだよ。気にしないで。
数字なんかに惑わされないで、１ヶ月走ったなら確実に見た目に変化あるはずだし。
おしりとか、背中とか、最初の２週であきらかに変化あったよ自分。
１ヶ月もあればキツキツのズボンの太股部分がどんどんゆるくなっていったし。
今じゃもうだぼだぼ。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:56:12.96 ID:sFPdACh9]
- ゆるく走っただけじゃ筋肉つかないよ、運動してない人がやると、筋肉が張って足とか太くなる感じはするけど。
消費カロリー>摂取カロリー
運動しても痩せない人はこの基本がなってない人がほとんど。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 08:01:17.84 ID:xVzxb1jL]
- 今朝は寒かった〜！
道路も車もカチカチに凍ってたよ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 08:22:17.37 ID:hjxBpDHj]
- 僕のムスコもコチコチだった
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 08:41:24.35 ID:EL/DpFBm]
- ビチクモチモチ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:10:57.06 ID:YwCJHN7Q]
- >>381
食事内容を見直すほうがラクなんじゃないかな。
運動量はそんなかんじで十分な気がするんだけど。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 15:07:41.55 ID:+p3G192g]
- 7キロ走ってきた！
いつもは道路沿いだけど初めて公園のトラック
やっぱ走りやすいね
気持よかった！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 18:00:53.27 ID:wQ+R6+BY]
- 今から行く準備中
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 18:16:41.53 ID:s/UPoAJ6]
- いってらっしゃい！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 20:21:29.65 ID:/dS013G/]
- 60分歩いてきた！
寒かったけど気分すっきり
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 05:24:13.85 ID:7fWq86X4]
- さらしってどこに売っていますか？
胸を押さえつけてジョギングしたいのですが、近所のマツキヨでは売っていませんでした。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 05:46:58.70 ID:+8dJ9eaT]
- DSでも扱ってるけど、西松屋とか赤ちゃん本舗とか
スーパー・百貨店のマタニティーコーナーに行けば確実にあるよ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 09:01:40.44 ID:e7+wswtU]
- >>392
マツキヨにはないっしょ。
やはり、赤ちゃん用品を豊富に売っている店かな？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 13:10:10.27 ID:7fWq86X4]
- >>393-394
マタニティや赤ちゃんコーナーだったのですね。ありがとうございます。
さらしの元々の用途すら知らなかったので、思いつきませんでした。
スポブラとさらしで走るぞー
短期決戦ダイエット！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 08:06:19.14 ID:SE4esU71]
- 今朝は風邪が冷たかった！
けど気持ち良かった〜。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 09:01:33.59 ID:306FLZHx]
- >>396
レス欲しいの？ 爺 レス欲しいの？ ビチク〜
- 398 名前：396 mailto:sage [2012/02/02(木) 11:05:14.13 ID:a2JxziSx]
- あっ、初めて爺扱いされたっ！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 15:45:52.99 ID:306FLZHx]
- >>398
わざとらしいよ 爺
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 17:39:52.94 ID:rtx6fWXH]
- 数日前はまだ運動軽く出来たのに、昨日は前回より時間も距離も減らしたけど
それでもヘロヘロになっちゃった。
ダイエットして毎日体重測って毎日身体の変化を細かく気付いて日記付けると
こんなに生理周期に合わせて身体は変化してたんだなーってしみじみしちゃうわ。
いわゆる生理前１週間に入ったぽい。胸が痛くて痛くてスロジョグでも胸が張るｗ
今日は体重も増えてるし、やっぱり凹むｗでもきっとこのあとスコンと下がるよな、うん。
- 401 名前：396 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:16:59.12 ID:qbQa5qZ9]
- 神に誓って爺ではございません！
４０代♀です。
皆さんはウォーキング後、身体が凄く冷たくなりませんか？
朝ウォーキングしているのでお風呂に入る時間もないので
その後結構辛いです。
↑の方でどなたかが言ってたラッシュガード、効果の程はいかがですか？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 20:17:33.04 ID:rtx6fWXH]
- 風冷たいし、なんか目眩チックなものを感じるから
今日はあまり無理せずに、ちょっとだけ行ってくる(`･ω･´)
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 21:13:11.54 ID:yCAtx3Mn]
- >>401
あ、ハイハイあたし。私も４０代（笑）
ラッシュガード走り出しはいいけど、今は寒すぎて結局やっぱり冷える。ウォーキングじゃ、暖かくならないし。走っても5キロ過ぎると汗冷たくなる。
今、寒波だし、何着ても汗かいたら冷えるんじゃない？本当はアンダーアーマー欲しいんだけどさ。
- 404 名前：396 mailto:sage [2012/02/02(木) 21:36:26.83 ID:0uZh387c]
- >>403
やっぱり限界あるんですね。
アンダーアーマーはブラでしょうか？
今ちょうどネットでアシックスの肩バランスアップアンダーのブラを見てました。
どうなんだろう？？？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 22:06:08.13 ID:VgeZLPBH]
- >>404
つコールドギア
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 22:38:21.53 ID:yCAtx3Mn]
- >>405
そそ、コンプレッションね
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:11:22.67 ID:qhWc523k]
- コールドギアって走って帰ってきても汗ジミとかできてないの？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:02:04.39 ID:mqqWP0yK]
- 今朝起き抜けにｳｫｰｷﾝｸﾞ行ったら、便秘症だから便意なんかきた事無いのにきて・・・
コンビニもないし、市のスポーツセンターがすぐそばだけど、９時まで開かないし！
もう駄目だ、人生初野糞なのか、そうなのか！？
半泣きしながら、スポーツセンターへの階段を震えながら上り
ふと気がつくと、向かいに大きな総合病院があるじゃないか!!!!やた！やったー８時半から普通受付てるよね？
チマチマ歩きしながら、たどり着いてトイレ借りるだけの罪悪感で下向きながら病院に入って
無事難を逃れました。
小なら我慢できるけど、大は無理だね。また今朝寒かったんだよ・・・お腹冷えちゃったせいかしら。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:29:19.98 ID:sKjG2XzZ]
- わかるわーｗ
生理前って便秘気味だし子宮膨らんでるのか圧迫されてトイレ近くなる。
スロジョグしてるけどそれでも振動でちょっとした尿意が気になるし、
それこそ便秘気味が身体をひねりながらのジョグで腸運動の効果抜群で
早い時はまだ走ってる段階で催してくるよねｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:28:01.19 ID:cyfLZ+GI]
- >>407
汗じみ？汗吸ってすぐ乾く。そのくせあったかい。らしい！？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 08:25:13.75 ID:Wme2mcGX]
- 野ぐそ王です、今年に入って三回野ぐそしました
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 09:12:09.41 ID:nUYqii4t]
- 約二年バレエ＆ピラティスで10キロ近く痩せたけど
一年以上停滞期なのでウォーキングで有酸素運動をと思っていますが
最初は30分程度でも効果がありますか？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 09:43:34.50 ID:dV2rvY5x]
- 効果って？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 11:14:40.83 ID:A+hii+mj]
- >>411
ホントに女か？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 16:19:51.03 ID:QyijB0mH]
- うちの母（当時50代）がよく夜のウォーキングで
野グソしてました orz
田舎だったし、ばばあだったし、ってそりゃねーだろう、と
いつも恥ずかしく思っていたJK時代。
自分もウォーキングババアになったけど、
さすがに野グソはしない。コンビニへ駆け込むw
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:33:03.82 ID:orHYvNZA]
- >>409
生理前とか関係なく走ってすぐに尿感あってトイレいきたくなる。
だから公園しか走れない。夜の公園はちょっと怖いけど仕方ないと思ってる。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 19:48:46.48 ID:Y4NwcB8B]
- わかるー
走り始めるとトイレ行きたくなるｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 20:22:32.71 ID:rirVVTr3]
- 何この流れ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 23:05:04.36 ID:bSwzCu1v]
- 走り始めて代謝がよくなって→尿意なのかな
私も念のため家出るぎりぎり直前にトイレにいくわ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 01:55:17.88 ID:NfUFUJkl]
- ランニングのウェアってぴっちりしてるから
トイレ面倒なんだよね
でも私も、尿意が無くてもトイレに行ってから出発する
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2012/02/05(日) 11:00:50.10 ID:aZuYzEvx]
- DV旦那に蹴ったり殴られたりして身体が痛くて走れない。
ムカムカ腹を立てていたら、痩せたｗ
怒りの炎で体脂肪燃焼？なんて、まさかね。
そろそろランニングにも復帰したい。
ストレス解消と、復讐戦に備えて体力付けるぞ！
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