- 176 名前：168cm ◆ZpSoEz1DG6 [2012/01/30(月) 19:49:53.54 ID:glNuoE8H]
- 71.2kg
■1食目【計: 913kcal】【pfc:33g/72g/34g】
・焼肉野菜炒め(和牛137g) ・生キャベツレタス(90g/14g)
・味噌汁
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■2食目【計: 504kcal】【pfc:42g/13g/61g】
・鶏胸照り焼きチキン丼(鶏113g キャベツ30 ご飯80 ライトマヨ6)
・カフェオレ(普通乳100ml) ・高野豆腐
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★間食：ぽにょぽにょぽんにょ (293kcal) 【pfc:5/16/32.4】
合計1710kcal P80g(18.71%) F101g(53.15%) C127.4g(29.80%)
和牛でもあんまさしもはいってなかったんでこんなにないとおもう。
