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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120

852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 01:01:45.85 ID:GgMvlU7T]
>>850
そのスペックはダイエット前のうちの嫁かｗ
おれも>>847に同意見だな

ちなみにうちの嫁は、ジムで毎日最低40分のジョギング、基礎代謝×1.1位のカロリーの食事に制限、週2回の筋トレ…で体重−3kg、体脂肪率−5％位は最初の一ヶ月でクリアしたよ
今も続けてて、見た目もだいぶスマートになってきた
ジムに行かなくても出来ると思うが、これから寒くなるし、手っ取り早いのはジムかもな




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