- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 15:40:40.82 ID:7wKMDa1w]
- 質問よろしいでしょうか…。
158／49♀24歳体脂肪率23％
簡単な食事制限と昇降運動を週３～最低１時間で３ヶ月程度で44㎏になりました。
が、気を抜いてすぐ49㎏に戻りました。
それで気合いを入れ直して、以前と同じ食事制限と運動を増やして昇降運動を毎日２時間しています。
あとは日々意識的に動いたりしています。
だけど、49㎏から減りません。
この生活を以前と同じ３ヶ月しています。
なにかいけないところがあれば指摘してもらえませんか？
よろしくお願いいたします
