- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:47:23.34 ID:B7hIPUNy]
- 【年齢】26歳【性別】 男
【身長】170㎝【体重】79kg
【体脂肪率】 20%
【食事内容・摂取カロリー】もやし・キャベツ・蕎麦等、1500kcal/日
【ダイエット開始時・内容】 84Kg 26%
2、3日に1回スポクラで
アームカール
ラットプル
ベンチプレス
レッグプレス
各100回ずつとトレッドミル10km
【ダイエットはいつから始めた？】3 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
3ヶ月でー5kgは順調ですか？
初期体重が巨なのでもうちょっとガッツリ落ちると思ってたんですが、いろいろと甘すぎですかね？
（体は多少締まった気はするのですが気のせい？ってレベルです。)
