- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 10:10:46.19 ID:WhH557T+]
- >>347
俺も朝はそんな感じだわｗ
朝起きて、すぐストレッチ、腹筋５０回×３セット、背筋６０回、スロー腕立て２０回×３セット。
ストレッチ、ラジオ体操、３０ｋｇのウエイト担いでスロースクワット２０回×３セット。
エクサー社のステッパーで有酸素運動４０分。それからシャワー浴びて徒歩で出勤。
でも今の時間にはもう体が冷めて寒いよ。そのデブは一日中暑そうなのかな？
