【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:19:39.27 ID:AomrEcUV] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 ※前スレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 19:26:30.56 ID:2zVvesiP] ちなみにこのスレを卒業していったダイエッターさんたちって次はどこに行ってるの？BMIスレ？ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 20:54:32.34 ID:twU8O4da] ダ板ごと卒業してるんじゃない？ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 21:00:14.94 ID:UUp1Xucr] 維持とか？ なんにせよ心から帰ってくんな！！ 833 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/25(土) 22:24:30.50 ID:tdmUMrN1] 164ー55ｽﾀｰﾄして ４日目にして54.7 に減ったが次の日暴飲暴食止まらずで激太り これだから意志の弱い自分オワタ＼(^O^)／ 今日からまた頑張ろー 今風呂だから風呂でたら体重はかろ！ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 22:38:11.89 ID:twU8O4da] >>833 そんな焦らなくても、一か月単位でゆっくりやってけばいいと思うよ。 とか言う自分も数日の増減で一喜一憂してしまう＼(^o^)/ 51.3kg 48kg切るのが目標だけど今は50kgの壁超えられるように頑張る。 ウォーキングいってきます 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 22:57:45.73 ID:QxLFXXU7] 前回>>542から、人生最大の57.2kg＆体脂肪26.9まで太り、また今月の20日からダイエット開始。 ジョギング後のストレッチ、筋トレで大量の汗が出て幸せ！ｗｗそして只今55.7kg、26.4％ 836 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/25(土) 23:45:45.65 ID:tdmUMrN1] >>843 ありがと＼(^O^)／ そだよね！わかってるんだけど焦っちゃうんだよね〜(汗 50の壁一緒に頑張ろー！ てかもうちょいやん☆ すごい！いーなー(o^-^o) 風呂あがり 53.8kg 21.1% 久しぶりの53ｷﾛ代 (;_;)よし！がんばろ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 17:35:20.45 ID:mWu7i/1T] >>828 160cm50.8kg(-0.2kg) やっと50台に来れたよ！ 卒業したらダ板ごとおさらばしてるんだね 維持は大変だろうなぁ みんな偉いな… 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 23:01:10.60 ID:7ofXbAQi] 自分基準で自分よりも太ってる人見ると、 なんでそこまでほっといたんだろう、と呆れてしまう （サンゴ太り以外のデブ） 839 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/27(月) 01:24:41.50 ID:OsDRwTbC] 164ー55ｽﾀｰﾄ 53.8(-1.2) 昨日と変わらずＷＷ てか前コメのｱﾝｶ間違えた！>>834だた！ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 08:01:12.24 ID:hPuy86Ho] 160/51.4 退院してから１kg太った… 入院前は48kgだったのに… 朝チョコドカってしまったので、昼食と晩飯は抜きにします。 生理前っていうのもあるんだろうなぁ…浮腫がすごい 目指せ48kg！ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 14:11:31.96 ID:wDap2UuG] 今日から参加します 155cmの48kg 来月にはまでには46kgを目指す 目標は45kg達成＆キープ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 14:57:50.76 ID:v2FEELJf] ナイシトールとか和漢箋に便秘気味で云々な方ってコピーあるけど 太ってる=便秘気味みたいな固定観念あるけどそれって違うよね 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 17:24:26.81 ID:PRtHoK6w] 157/60くらいから、一時47ｋｇまでいった。 今までずっと太ってたから、「自分の足ってこんなに細くなるんだ！」と思うほど 太ももの隙間と大きさや、ふくらはぎのししゃもが消えてることに感動してた。 なのに、半年で6ｋｇリバって今53ｋｇ。体脂肪も22→27％に。 もう、面影がないほどぶよぶよ。 やせた時に思い切って買った26インチのデニムもパッツパツ。 ていうか、服全部スリムサイズに買いなおしたのに…。 50ｋｇあたりまではあまりサイズ変わらなかったんだけど、52ｋｇになったら一気にキタ。 やっぱり壁ってあるのね…。 絶対元に戻してやる！ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 17:26:05.10 ID:PRtHoK6w] 訂正 ＞太ももの隙間と大きさ 隙間「の」大きさ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 18:17:18.75 ID:Z8MqU7ib] >>841 スレ卒業おめでとう 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 21:29:18.17 ID:d4jiE+vP] 162　50.4 仕事忙しすぎて夕飯前測ったら休憩時間にアイス食べたのに 減ってたー！ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 21:58:23.42 ID:XAFPcSyF] >>837 160cm50.8kg(±0kg) 体重より体脂肪が気になってきた…27％ってどう見ても痩せてないよね 40kg台になればスリムの仲間入り！とか思ってたけど、今日からは食事制限だけじゃなくてちゃんと油落とす方向で頑張ってみる 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 22:14:38.74 ID:D/+MZDAg] 158.5cm 54.5kg 24.5％ 去年の秋は49kg台で16％だったのに…年末年始とその後のイベント続きで一気にリバった。 今はデブ過ぎて辛い。バーゲンで買った服が半分着れないのも辛い。 次こそはリバらないように頑張る！ >>843 私もずっと太ってたから、太ももの隙間がスカスカになって開通した時感動した！ 骨格もでかくて骨太で筋肉質だから、華奢な自分なんてありえないって思ってたのに すっごく全体的に細くなって、同じ人間なの？ってくらい、か弱くなれたw 体重減らせば華奢になれるんだって心底驚いたよ…。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 22:27:26.85 ID:ZFxdjVeg] >>843 その辺壁があるよねｗ 私は162なんだけど、54辺りが壁だな 切ると並みの域に入ってきた！と調子に乗り、戻ると肉を実感する・・・ 今55なので調子乗らないようがんばります 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 23:54:36.57 ID:TdZn9XP8] 私は162で49〜51フラフラしてる 48〜49で定着してほしいのに 生理前になったらすぐ50に戻る...の繰り返し 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 00:31:41.94 ID:vmte0bDP] 壁あるよねわかるｗ 私は160だけど51キロ付近に壁がある 体が自分は痩せても51キロだと信じ込んでるんだろうな 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 00:53:07.79 ID:L+h+Ss9R] 165cm/58.3kg/28% から 筋肉つけて代謝上げるようにして、 半年で50.0kg/18.5%までやっとこさ落とした。 あともう少し！ 853 名前：名無し@お腹いっぱい mailto:sage [2012/02/28(火) 01:47:45.63 ID:A5A5lf46] 前回>>825 現在54.8 日曜に気が抜けて なんと3000カロリーどか食い コツコツ減ってたのが 一気に戻った。。 お好み焼き３枚とかパスタ大盛り、 アイスクリームとか大福とか からだは正直だな １日1300カロリーを 地道に続けよう しかし3000カロリー食べると 次の日の夜（今）まで お腹空かないのか。。 満腹感がまだ続いてて こんなに気持ち悪いんだ もうしなくて済むかも。。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 15:52:33.11 ID:93S8zt4i] 158cm/52kg　体脂肪率22％ 数ヶ月前までは49.8kg/体脂肪率19％維持してたのに舞い戻ってきました。 春に向けてまたがんばる。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 16:41:46.54 ID:LtdNybyl] 50kgちょっとで40kg代目前の人が羨ましいなー。68kg→現在56kgだから皆さんまばゆいわ。今月中は56kg保って来月で54kgまでいく!40kg代になるのは5月くらいの予定ですが…頑張るー! 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 17:56:19.84 ID:GwmupYFK] あ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 18:04:43.63 ID:YwsyBn7k] 163センチ。1/6から55→50.8まで落として、今日生理終わったから痩せ期に入るはず。 3月中に49キロ台突入＆維持目指します！ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 18:39:46.46 ID:3XuNzip6] 158cm/54.0kg 目標：48kg 年明けから開始して1kgしか減ってないけど、運動のお陰か太股に隙間ができてウエストも2cm減。 運動部だった頃は46kg/体脂肪16%の細マッチョだったのに… 地道に頑張る！ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 23:15:42.05 ID:HpcwN/Eh] 156cm56.5kg 体脂肪率25.7 夏には50kg 体脂肪率21くらいだったのに、9月に帰省してドカ食い、さらに仕事が多忙すぎてストレス食い。 年明けから56kg前後をうろうろ。 甘過ぎる自分にそろそろ喝を入れます！！ まずは4月までに3kg痩せます！！ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 05:48:30.61 ID:p+oF1xw3] 50.6 ここから40kg台になかなかいけない… あとちょっと！ この壁越えたらまた波に乗れそうな気がする 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 06:29:32.98 ID:/8U8r/jf] >>857 ちょっとペース早すぎないかな？ ほぼ同じ身長だから、心配になった。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 07:47:53.78 ID:5Wxuu7P0] 月曜日からショコ始めた。51キロスタート。 目標は6月までに48キロ。がんばるぞ！ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 08:39:12.84 ID:1xAC16hQ] 昨日入浴前50.0 入浴後49.8キターーー！！！！ 夜　すき焼き　ビール 今朝50.6　 一瞬でしたがモチあがりました またがんばろう 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 12:18:26.64 ID:wdmt8AVv] >>861さん心配してくれてありがとう！>>857です。 お粥にハマって夕飯に取り入れてからスルスルと痩せたけど確かにペース早いかも。 もうちょっとカロリー増やしてリバウンドと体調に気をつけてやってみる！！ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 12:52:04.01 ID:6oZh9pOC] 160センチ58キロからここ一週間やっと53キロ台に 去年買ったもののふとももまでしか上がらなかったパンツが上まで上がる とまらなかったパンツのボタンがとまる！とまるぞ！ モチベーション上がったわ がんばって40キロ台目指す！ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 13:59:19.68 ID:+qggpoLP] 53.6ｋｇkgから、参加します。短期集中で48kgにしたい。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 18:55:27.69 ID:1F2/5ewn] 155 55 月2キロペースで45〜47くらいになりたい！ とりあえず食生活の見直しから始めよう、だらだら食い止めなきゃ… 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 19:35:28.17 ID:PULnQsj9] 165cm 50.4kg(昨日) 今日からもずくとか野菜ジュースとか納豆とかを中心とした夕飯にして また40kg台になるよう頑張るぞ！！ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 20:32:04.76 ID:9lxspCnR] 前スレで48kgまで頑張って卒業した者です。 2ヶ月48kgをキープしたのに…さっき計ったら50.9kg 出戻りです。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 23:19:59.23 ID:sHHc0kIT] 身長１６１ １５〜２３歳４６〜４７キロ ２３〜２７歳４３〜４５キロ ２７〜３１歳４６〜４７キロ ３２〜３３歳現在５０〜５１キロ このままどこまで体重加速するんだろう 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 00:58:07.21 ID:j2fjTKCP] 163cm 51.5kg 25%　目標48kg 去年の夏に、ユルい低糖質+夕飯抜き+有酸素+筋トレで 51.5→46.5まで痩せたら、やつれた老けたって周りから言われた。 20代後半にもなると細いだけが良いことじゃないのね… 自分の、見た目の適正体重が48kgだとわかり、 リバった今、今度は健康的にのんびりがんばってみる。 1ヶ月に1kgペースって、どんな感じで減ってくの？ 徐々に徐々に100gずつ確実に減るのか、 1kg減って500g戻ったり繰り返して結局1kgなのか… 不健康な短期ダイエットしかしたことないのでわからん モチベーション続くかな 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 06:01:38.41 ID:wflblEzC] 2/27 59.2kg 3/1 今朝測ったら 57.2kg 失恋で食べれなくて気づいたら２ｋｇも痩せてた この調子でがんばろう 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 08:34:33.18 ID:8yAEEIlE] 155cm　55.6kg 最近調子いいときは53kg台になってたのに急に戻った… 6月くらいまでに50kg台きりたいな。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 09:01:16.13 ID:rsSaZ+E7] >>855　同じく皆さん眩い。 162ｃｍ、この２週間で58から55�sに落としたんだけど、やっぱり40�s代に落としたくてダイ版彷徨ってたらたどり着いた。 ここ見たら自分全然だわｗ今日からここ見て更に頑張る！！ 体重だけでなく体系も引き締めたいんだけど肩や二の腕引き締める良い方法って無いだろうか？？ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 09:07:35.38 ID:ovDpjyQu] ここ、みんな背が高いのに痩せててすごい。 カルチャーショックだったけど、モチあがるね。 自分は151センチ52キロ。子持ち。 でも、普通より痩せてるように見えるらしいが…周りがピザすぎるだけなのかも。 独身時代の47か48キロくらいを目指したい。 まずは、食事見直しとカーヴィー！ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 09:27:32.67 ID:VKhOq4Zp] 58→47までいったのに受験で52までリバってしまった 春休み中に戻したいなぁ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 16:29:48.95 ID:OsCTMCV5] 158の56k なにがなんでも今月中に48kにしてやる -8kgな、-8kg 8キロ痩せたるわー 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 18:52:56.53 ID:HMSz7TTl] >>877 1ヶ月で−8kgは肌は荒れるし、ホルモンバランスは乱れるし、胸もなくなるし、何より身体に毒よ あまり無理せず倒れない程度にがんばってね 以前1月で8kg落としたことあるけど、徹底したカロリー管理と筋トレで痩せたなぁ 刺身蒟蒻でお腹を膨らませまくりましたｗ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:38:41.94 ID:3pQAp8/+] >>878 ホルモンバランスが崩れるのはセックスしてないから。 とりあえずオマンコした方がいい あとプラセンタ打った方がいい 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:45:30.40 ID:HMSz7TTl] >>879 確かにセックスレスだわ、まだ20代の夫婦なのにｗ プラセンタは毎週その他美容剤と共に点滴していますから、ご心配なく 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:54:56.30 ID:3pQAp8/+] そりゃ重傷だね ２０代なんてイヤでも週５〜１２くらいはやってた ３０代の今はホルモンが少なくなってるせいか楽しんで週１０〜１２程オマンコしてるよ 絶好調 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 22:20:15.90 ID:HMSz7TTl] >>881 ごめん、30の打ち間違い ジャスト30夫婦です つか、ただの変態か！ｻﾖｳﾅﾗ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 00:59:40.34 ID:z3zd6BKb] 最近外食が重なって体重増えたｗｗ 今日からまた気合入れなおします 884 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/03/02(金) 01:35:57.48 ID:fBrn+2je] 前回>>853 現在54.0 徐々に痩せるより 一気に痩せて 維持に力を入れた方が いいのかなあ… このやり方続くか不安… 夜の空腹が ストレスになってきたし。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 04:15:35.52 ID:fSKZovpa] 一気に落とすと体が落とした体型で馴染むまで 落とした時のキツイ生活ととたいして変わらない生活続けるしかなくなる 落としてからもキツイ生活続けられる人なら ゆっくり落とすのに根をあげたりしないと思うんだよね・・・ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 11:14:36.72 ID:Rr/MEfiW] 156/49/23% 40キロ台が安定したので卒業します 最終目標は40〜42、遠いわ…頑張ろ！ 2〜3日でこのスレに戻って来そうな気がするｗ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 14:57:36.79 ID:GXAjaqnj] >>886 おめでとう！ 帰ってきたら全力で叩き出すわ 前回>>834 50.8 一週間ずっと51kg周辺をウロウロ。 ホメオスタシスに負けるなさっさと減れ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 16:53:51.05 ID:F+DyMbha] >>869 マズイ。 一年間ほど、炭水化物少なめに生活してたのに… 変なスイッチ入ったよ。 マルチビタミンミネラル摂っても食欲が止まらない ご飯、パン、ドーナツ、コーンフレーク。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 18:13:49.70 ID:7wWuksgC] >>888 その場で10秒猛烈ダッシュすると食欲消えるらしい 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 19:13:47.05 ID:4wsRuHw0] 162/51.5 ストレスで年末から酒とつまみとお菓子のバカ食いで三キロも太った… 間食とビールや日本酒をがぶがぶ呑むの禁止 お菓子をご飯代わりにするのをやめてバランスよく三食食べる 踏み台昇降一時間とパワーヨガ20分を毎日やる ４月には49キロ代､最終目標は46キロになりたい 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 19:27:06.95 ID:lKvfe2N9] 49�`になれたのに去年の冬居眠り運転に正面衝突されて車失ってから毎日苛々と不安の日々 現在 51.5 減らしたいが食ってストレス発散してしまうorz 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 21:04:06.45 ID:wlthnk4H] 161/56.8/27.5% 59kgから開始 置き換えと週1の運動と毎日の腹筋で、最初の1週間で2kg落ちたけどそれから2週間停滞した 一昨日くらいにずっと超えられなかった57kgの壁を越えられた 4月中に54kg、夏までに49kgになりたい 893 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/03/02(金) 22:00:41.21 ID:fBrn+2je] >>885 なるほど… そうですね！ ありがとうございます とりあえず１日1300kcalと 普段の生活のなかで 運動量を増やす今の方法で しばらく地道にがんばることにする 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 22:47:39.48 ID:5ZBo8S90] >>891 おま、大丈夫か？！ ２．５kgがなんだ。身体第一だよ。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 07:34:46.86 ID:3/4erPz9] 164.6/53.7 数ヶ月前に50.1まで落ちたんだけど増えてしまった。 今月中に夢の40キロ台を拝みたい！ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 18:24:28.18 ID:H6OnIkHf] 50.6になってたのに、52にリバウンドした。 辛い。 40キロ代になりたい… 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 18:25:24.35 ID:xKmB+YxW] 腹減ったorz ぼすけて… マックでコーヒーだけオーダーしてぐっと我慢。 今月は正念場でもあるんだ、意志を強く持て自分。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 09:35:46.35 ID:T/4R6Abx] 50�sの壁が厚すぎて挫折しそうorz 155�p/50.8〜49.8で安定しない 元は54.4kgで、カーヴィーとバレトン交互に半年くらい 食事は特に変えてないけど自然に減りつつある 今月中に40キロ代安定させたいな… 899 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/03/04(日) 11:19:21.92 ID:hrV5dR6l] 前回>>884 現在53.4 土日は食べ過ぎてしまうから 月曜火曜で調整しなくちゃ ファンケルのカロリミットって 効くのかな 週一回はストレス解消のために 好きなものを好きなだけ 食べるのだけど そういう時にカロリミットが いいのかなあと考え中 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 14:01:35.72 ID:zrJvb+jp] beebee2see.appspot.com/i/azuYqfjwBQw.jpg 頑張る…喪服とかアウター買い直すのは出費だけどデブよりまし 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 14:46:14.36 ID:0uHSx9G3] 158/51　45キロ目標 顔に肉が付きやすくて見た目55キロぐらい。 脚も太すぎて嫌になってしまう・・ 今度こそ健康的に痩せたい。 間食しないのが習慣になるまで頑張らなきゃな。 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 23:00:36.36 ID:ql3edkgC] >>898 勝手に超親近感。 半年前156�pで54.9kgからはじめて何度か49.8�sを見たけど、 最近まったく運動してないから今は50.3〜50.8をうろうろ。 あと1〜2�s少ないところをうろうろしたい。 がんばろう！ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 12:50:56.95 ID:mXTD5fSh] >>901 スペックおんなじ。 頑張ろう＼(^O^)／ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 14:19:41.03 ID:2qKPhwfk] 157/50.3/27.3 体脂肪率高いなあ 905 名前：ふうこ@164.6*53.7*49.9*♀ ◆/RKxYNljnc mailto:sage [2012/03/05(月) 16:19:24.59 ID:lQ/C/Pha] >>895 53.2 朝食は、ご飯半分　納豆2パックに昆布の煮物と三つ葉を刻んだものを混ぜた 昼食、ご飯半分、無添加鯖水煮缶半分　切干大根の煮物 切干大根（高野豆腐、人参、干し椎茸入り）を沢山作って冷凍しておいたので 手間いらずに健康的なご飯。 きんぴらごぼうも大量調理して冷凍しておかねば･･･ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 16:36:49.58 ID:hHqUjzds] 162cmやっと40キロ代たまーに見れるようになったのに 今日仕事休みでお昼にビックマックセットどうしても食べたくなり 単品ならいいだろうとお持ち帰りして食べた。 普段節制してるせいか一口食べると体の細胞に肉汁が染み渡る 感じになり抑え利かなくなり朝食用のパンも2個たべてしまった… 休みの日は危険だ… 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 18:23:53.53 ID:bBOXUJuh] 162/52.7/22.5% 先月50.1までいったのに油断したらすぐ元通り… 48目標！でもとりあえずは40台になりたい！ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 18:34:07.74 ID:KKtQWbRR] 165/55.1 一度60kgまで太ったのでダイエット再開。 元の49kg目指して頑張ります。 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 21:51:36.85 ID:lK1hNLOc] 160/53.8/34.6％目標50�` 最終的には40キロ台になれるように頑張りたいなぁ… 体脂肪率高い…リバウンドしちゃったのでダイエットします 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:14:34.13 ID:+ZVttRm8] 158cm/52kg/23%/ 後5kg減らしたい。 有酸素運動、筋トレしながら頑張る。 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:35:54.91 ID:4amneKXf] 50ｼﾞｬｽﾄを記録してから50.2…50.4と増え、なぜか食事量はいつもと同じなのに寝る前の体重51.6！！ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの危機なのか水分かわかんないけど精神的にきつい… 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 23:07:51.10 ID:5EDqUpVY] 同じく、49.8を記録したあとは50.2、50.4となかなか切らない＆定着しない。 今日ももうちょっと運動してから寝よう… 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 00:26:59.03 ID:Hhe7+uht] 161cm 49.8〜51kg 20〜22% 腹と足の脂肪とオサラバしたいずぇ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 00:48:34.46 ID:IUseE2Fc] 157/57kg 過食で激太り（ ; ; ）40kg代を 最後に見たのは4年前だー。痩せてた あの頃に戻りたい！ダイエット がんばります！ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 02:38:39.07 ID:z6iPfMK1] 169／52.2／25％ 下半身の脂肪がやばいスケート選手みたい 筋肉つけて体脂肪減らす 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 15:40:13.36 ID:TKgVZjGR] 157/55 短期集中で50目指す。 最終目標は45！ とりあえずトマトジュース買って来る。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 16:28:47.36 ID:W3XQ4LLo] 158/54 目標は46 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 17:41:34.28 ID:sMdfNYgY] 156/52‥ 痩せたい。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 19:47:21.07 ID:HbvX4Uw3] 162/59.5→55.3 ２週間で此処までは落とした 4の数字を見るまで頑張りたい 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 19:50:00.67 ID:sKVKCghM] 170/57 まだまだ先が長い… 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 03:17:58.11 ID:htoZsPXa] 60キロ30パーセントから54.7キロ26.5パーセントまできた？ 足の間に隙間の予感が…？ 筋トレゼロ、週に数日ジョギング10キロ、なんとなくプロテインでここまできたー 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 04:33:23.75 ID:kVuvUkqO] >>800です 前回からまったく変動なし。 痩せなきゃとおもうし、時間もいっぱいあるのに行動にうつせない。 前までのモチベーションが嘘のようだ… みなさんどうやってモチベーションあげてますか？ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 07:41:16.76 ID:YivoF28V] 例えば１ヶ月で二キロやせたら欲しかった○○を買う、とか自分にご褒美(この言い方は好きじゃないが)をあたえる 太ってる事を罵倒するスレを見て頑張る 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 11:35:49.10 ID:FR3SmYVs] 170/52.8　40kg台行きたいですね。朝はチーズとヨーグルトと果物。昼は 卵かけご飯のみで頑張ります。 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 18:14:45.07 ID:85Zbvo8M] 前回>>727 51キロ。 初めてみる数字！ すぐに戻るだろうけど、これを励みに頑張ろう。 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 19:02:44.12 ID:htoZsPXa] >>923 痩せた身体こそがダイエットのご褒美、食べ物をご褒美にする価値観がデブの元ってどっかで読んで以来やめてる 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 19:27:54.50 ID:1sI6h0U4] 150/57 受験中に「糖分とらなきゃ頭働かないし！」と言い訳にしてチョコを食べ続けた結果……orz 第一志望にいけることになったんだし、もっと素敵なキャンパスライフにするために頑張ります(｀・ω・´) せめて夏までには……！ 最近は自分でも驚くほど間食をしなくなったので、これに運動も加えて40kg代目指します！ そして小顔にもなるぞー！ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 19:50:49.64 ID:KpzQ0Q0h] 161/53 1月に足骨折してから運動範囲減る→モチベ下がる→ダイエット投げ出し 食事も菓子パンとかお菓子とか思いっきりだらけてたけど、 ぐーたらしてストレスもなく甘いものばかりで満たされて量を食べてなかったせいか増減ゼロ しかし履けたパンツもスカートもパツパツ、ていうかお腹やばくてパンツ履けないｗ 減ってないけど増えているとかむしろ怖い 運動超大事だなーまた頑張らなきゃ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 22:58:09.91 ID:aPOxniM2] 6年で順調に6キロ増えたよ。 151cm47kg→53kg　ﾎﾞﾝﾎﾞﾝﾎﾞﾝのｶﾞﾁﾑﾁﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨです。 自分のベスト体重に戻したい。 今でもやたらと体力があって俊敏で踊れるデブなんだけど、やっぱり腹が重いわ。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 01:32:47.92 ID:96YTyPWQ] ♀　157センチ　54.6 ２月後半に５８手前ぐらいから無茶なダイエットで４日で５５まで落ちて、２キロリバウンド。 一日一食で今。 今月中に５０になる！ 水商売なので酒は止められないけど… 痩せる度にどんどん痩せにくくなって心折れそう。 体がこの体重を維持したがってる。

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