【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:19:39.27 ID:AomrEcUV] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 ※前スレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 19:10:20.00 ID:jSu32NPd] 一昨年一ヶ月で12キロ太ったから元に戻す。ただいまダイエット４日目 57.8→56.5 798 名前：ﾃﾞﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/21(火) 23:21:46.16 ID:kwwht3rb] 164ー55 2日目にして一切変わらず(;□;)!! 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 00:32:57.26 ID:k1EK0ml2] 前回>>786 今晩157.5�p50.3kg26.9% 毎日押麦ごはんを食べてるのと、最近朝食に納豆を食べるようにしてから快便バナナ 便秘の人に押麦納豆塩麹オヌヌメ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 05:29:53.31 ID:VytaEein] >>647です とてもさぼってしまった… 気合い入れ直しにきました 長期休暇になって生活リズムむちゃくちゃ。 いま58.4kg はじめたころより、3キロほど減って維持できてるけどもっと痩せないとだめだ。 はやく55キロをみたいorz 最近運動とかすっぱりやめてしまっていたが長期休暇を利用して 規則正しい生活と、毎日少なめの三食をきっちりとる。 最近一日一食で便秘気味だし一回の食事多いから注意。。 バレンタインにチョコたべまくったのに増えてないし、がんばれ自分。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 22:12:04.37 ID:c7Hao8Y8] 160cm52kg マイナス5kgを目標にダイエット開始2日目 お世話になります 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 07:47:11.48 ID:Kb/Dz2An] 前回>>727 51.3kg。 インフルエンザで動けなかったわりに増えてなかった。 よかった。 今月は維持を目指そう。 803 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/23(木) 09:00:57.27 ID:qNr4cpqT] 前回>>796 いま54.2 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 09:18:21.48 ID:2aRWuCju] 2年で9キロ太って47→56このスレに戻ってきてしまった。 置き換えやり始めて1ヶ月、53〜54をウロウロして思うように減らず生理突入の今朝55。 ドカ食いしてないし運動もしてるのになあ。 ここ見て頑張る。 早く終われ、生理。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:21:07.48 ID:EpNhKj98] 163 43 17% キープできるようになった！なので卒業します。やっぱこまめに動くのは地味に効きますね 何気にセク○スがいい運動にもなっていた 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:59:38.05 ID:BGC327KS] 色んな意味できもいわ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 14:08:16.23 ID:ZDgZY5nq] 只今超絶リバウンド中… 大晦日ぐらいは51�sまでいったのに 現在55〜56を行き来してしまっている 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 14:36:00.11 ID:HsLDuDLI] 前回>>799 今朝50.1kg27.5% 809 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/23(木) 15:29:03.57 ID:Mj7buQAv] 164ー55 ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて4日にしてやっと-0.3ＷＷ 54.7ｷﾛ 21.4% 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 18:35:05.21 ID:Kb/Dz2An] >>805 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 18:36:31.30 ID:Kb/Dz2An] すみません間違えました 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 19:43:44.70 ID:ZDgZY5nq] 身長171の男で、体重40代は引く？ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 19:49:22.61 ID:yITcBshY] スレチな上に「引く？ねぇ引く？」って聞いてる愚かさにドン引き 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 21:57:14.59 ID:pN6iss00] >>801 今日 51.2kg 明日は50台が見られるといいな 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 23:56:28.55 ID:/kIWdx8s] 前回>>808 やたやたやたー今までで最高値 157.5�p49.7kg26.5% 昨日で生理オワタからかガクンと落ちた この一週間頑張ればなんとか49kgキープできそうな予感 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 00:09:24.22 ID:Huzui7t0] >>812 引かれるんじゃないかな？ 俺は目指してないのに二日前から170cm49.5kgだわ 元気なのに周りに心配されてしまう 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 02:10:31.29 ID:CMWTIpYm] インフルエンザにかかって一週間で57→53前後に。 以前より食が細くなったせいか今のところ二週間体重を維持できてるけど、いつ戻ってしまうかとひやひや。 ちゃんと運動もして来月には50をきりたい…！ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 07:08:26.56 ID:VorNKBnE] 前回>>815 開始去年一月157.5�p64.0kg36% 人生MAX71kg 今朝49.3kg27.0% 自分はどこまでいけるのか試してみようと思う。 夏までに45kgに 819 名前：sage [2012/02/24(金) 10:34:51.03 ID:bfZLt5zy] 産後太りで57.5�s→53.5�sまで落とした。 リンパマッサージいい！50�sまでまず頑張る！ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 10:55:28.67 ID:FMdzxSw6] 去年までは46kgだったのに、今55kg。 周りにも下半身デブと言われたので、人生初のダイエット開始です。 とりあえずは、食事制限なしで筋トレと昇降運動してみます。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 16:12:53.59 ID:7i+T9JuG] >>814 51.2kg(±0kg) 明日は50台が(ry 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 16:31:41.89 ID:Wz15Ya8v] 前回>>784 156/49.1 約１週間キープできましたので、ここを卒業して別のスレに移動します。 >>437から参加させて頂きましたが、ピーク時は63kgもありました。 王道ダイエットを焦らずに続けて良かったと思っています。 皆様も頑張って下さい！ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 16:40:48.57 ID:1TrY10h+] 産んできたのでやっとこのスレ参加出来る。 出産前 65kg 出産後 62kg 産後5日目 60.4kg そんげー頑張ろう、がんばろう... 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 08:37:25.04 ID:WRNu8aAa] 健康診断で久しぶりに体重はかったら。。。 154.5/51.0 半年前の夏は47.2だたのに とりあえず昨日体重計買ってきた。 今月中に４０台のせたい。 825 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/25(土) 09:53:15.97 ID:vCu7mC1/] 前回>>803 現在53.6 目標だった2月中に53台が 達成できたー うれしい 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 11:46:28.09 ID:pl3hUwSX] 前回>>818 157.5�p49.9kg27.8% 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 14:33:32.41 ID:Ygjbi5l/] ああああもうなかなか卒業ができないいいぃ！ 48.6kgを見たのにあれはまぼろしか。 すぐ50.2kgとかになってしまう。 お腹いっぱいになっても50いかないようにしないと卒業できないよなぁ。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 15:30:24.86 ID:2zVvesiP] >>821 160cm51.0kg(-0.2kg) 明日は(ry 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 15:33:33.87 ID:iSOsg1uD] 前回>>678 7/24　57.4キロ30% 今朝　48.8キロ23% いやっほー目標の48キロ代になったよー。 ここを卒業して、これから体重を維持しつつ引き締まった体を目指します。 今までありがとう。みんなもがんばって 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 19:26:30.56 ID:2zVvesiP] ちなみにこのスレを卒業していったダイエッターさんたちって次はどこに行ってるの？BMIスレ？ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 20:54:32.34 ID:twU8O4da] ダ板ごと卒業してるんじゃない？ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 21:00:14.94 ID:UUp1Xucr] 維持とか？ なんにせよ心から帰ってくんな！！ 833 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/25(土) 22:24:30.50 ID:tdmUMrN1] 164ー55ｽﾀｰﾄして ４日目にして54.7 に減ったが次の日暴飲暴食止まらずで激太り これだから意志の弱い自分オワタ＼(^O^)／ 今日からまた頑張ろー 今風呂だから風呂でたら体重はかろ！ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 22:38:11.89 ID:twU8O4da] >>833 そんな焦らなくても、一か月単位でゆっくりやってけばいいと思うよ。 とか言う自分も数日の増減で一喜一憂してしまう＼(^o^)/ 51.3kg 48kg切るのが目標だけど今は50kgの壁超えられるように頑張る。 ウォーキングいってきます 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 22:57:45.73 ID:QxLFXXU7] 前回>>542から、人生最大の57.2kg＆体脂肪26.9まで太り、また今月の20日からダイエット開始。 ジョギング後のストレッチ、筋トレで大量の汗が出て幸せ！ｗｗそして只今55.7kg、26.4％ 836 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/25(土) 23:45:45.65 ID:tdmUMrN1] >>843 ありがと＼(^O^)／ そだよね！わかってるんだけど焦っちゃうんだよね〜(汗 50の壁一緒に頑張ろー！ てかもうちょいやん☆ すごい！いーなー(o^-^o) 風呂あがり 53.8kg 21.1% 久しぶりの53ｷﾛ代 (;_;)よし！がんばろ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 17:35:20.45 ID:mWu7i/1T] >>828 160cm50.8kg(-0.2kg) やっと50台に来れたよ！ 卒業したらダ板ごとおさらばしてるんだね 維持は大変だろうなぁ みんな偉いな… 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 23:01:10.60 ID:7ofXbAQi] 自分基準で自分よりも太ってる人見ると、 なんでそこまでほっといたんだろう、と呆れてしまう （サンゴ太り以外のデブ） 839 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/27(月) 01:24:41.50 ID:OsDRwTbC] 164ー55ｽﾀｰﾄ 53.8(-1.2) 昨日と変わらずＷＷ てか前コメのｱﾝｶ間違えた！>>834だた！ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 08:01:12.24 ID:hPuy86Ho] 160/51.4 退院してから１kg太った… 入院前は48kgだったのに… 朝チョコドカってしまったので、昼食と晩飯は抜きにします。 生理前っていうのもあるんだろうなぁ…浮腫がすごい 目指せ48kg！ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 14:11:31.96 ID:wDap2UuG] 今日から参加します 155cmの48kg 来月にはまでには46kgを目指す 目標は45kg達成＆キープ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 14:57:50.76 ID:v2FEELJf] ナイシトールとか和漢箋に便秘気味で云々な方ってコピーあるけど 太ってる=便秘気味みたいな固定観念あるけどそれって違うよね 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 17:24:26.81 ID:PRtHoK6w] 157/60くらいから、一時47ｋｇまでいった。 今までずっと太ってたから、「自分の足ってこんなに細くなるんだ！」と思うほど 太ももの隙間と大きさや、ふくらはぎのししゃもが消えてることに感動してた。 なのに、半年で6ｋｇリバって今53ｋｇ。体脂肪も22→27％に。 もう、面影がないほどぶよぶよ。 やせた時に思い切って買った26インチのデニムもパッツパツ。 ていうか、服全部スリムサイズに買いなおしたのに…。 50ｋｇあたりまではあまりサイズ変わらなかったんだけど、52ｋｇになったら一気にキタ。 やっぱり壁ってあるのね…。 絶対元に戻してやる！ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 17:26:05.10 ID:PRtHoK6w] 訂正 ＞太ももの隙間と大きさ 隙間「の」大きさ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 18:17:18.75 ID:Z8MqU7ib] >>841 スレ卒業おめでとう 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 21:29:18.17 ID:d4jiE+vP] 162　50.4 仕事忙しすぎて夕飯前測ったら休憩時間にアイス食べたのに 減ってたー！ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 21:58:23.42 ID:XAFPcSyF] >>837 160cm50.8kg(±0kg) 体重より体脂肪が気になってきた…27％ってどう見ても痩せてないよね 40kg台になればスリムの仲間入り！とか思ってたけど、今日からは食事制限だけじゃなくてちゃんと油落とす方向で頑張ってみる 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 22:14:38.74 ID:D/+MZDAg] 158.5cm 54.5kg 24.5％ 去年の秋は49kg台で16％だったのに…年末年始とその後のイベント続きで一気にリバった。 今はデブ過ぎて辛い。バーゲンで買った服が半分着れないのも辛い。 次こそはリバらないように頑張る！ >>843 私もずっと太ってたから、太ももの隙間がスカスカになって開通した時感動した！ 骨格もでかくて骨太で筋肉質だから、華奢な自分なんてありえないって思ってたのに すっごく全体的に細くなって、同じ人間なの？ってくらい、か弱くなれたw 体重減らせば華奢になれるんだって心底驚いたよ…。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 22:27:26.85 ID:ZFxdjVeg] >>843 その辺壁があるよねｗ 私は162なんだけど、54辺りが壁だな 切ると並みの域に入ってきた！と調子に乗り、戻ると肉を実感する・・・ 今55なので調子乗らないようがんばります 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 23:54:36.57 ID:TdZn9XP8] 私は162で49〜51フラフラしてる 48〜49で定着してほしいのに 生理前になったらすぐ50に戻る...の繰り返し 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 00:31:41.94 ID:vmte0bDP] 壁あるよねわかるｗ 私は160だけど51キロ付近に壁がある 体が自分は痩せても51キロだと信じ込んでるんだろうな 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 00:53:07.79 ID:L+h+Ss9R] 165cm/58.3kg/28% から 筋肉つけて代謝上げるようにして、 半年で50.0kg/18.5%までやっとこさ落とした。 あともう少し！ 853 名前：名無し@お腹いっぱい mailto:sage [2012/02/28(火) 01:47:45.63 ID:A5A5lf46] 前回>>825 現在54.8 日曜に気が抜けて なんと3000カロリーどか食い コツコツ減ってたのが 一気に戻った。。 お好み焼き３枚とかパスタ大盛り、 アイスクリームとか大福とか からだは正直だな １日1300カロリーを 地道に続けよう しかし3000カロリー食べると 次の日の夜（今）まで お腹空かないのか。。 満腹感がまだ続いてて こんなに気持ち悪いんだ もうしなくて済むかも。。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 15:52:33.11 ID:93S8zt4i] 158cm/52kg　体脂肪率22％ 数ヶ月前までは49.8kg/体脂肪率19％維持してたのに舞い戻ってきました。 春に向けてまたがんばる。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 16:41:46.54 ID:LtdNybyl] 50kgちょっとで40kg代目前の人が羨ましいなー。68kg→現在56kgだから皆さんまばゆいわ。今月中は56kg保って来月で54kgまでいく!40kg代になるのは5月くらいの予定ですが…頑張るー! 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 17:56:19.84 ID:GwmupYFK] あ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 18:04:43.63 ID:YwsyBn7k] 163センチ。1/6から55→50.8まで落として、今日生理終わったから痩せ期に入るはず。 3月中に49キロ台突入＆維持目指します！ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 18:39:46.46 ID:3XuNzip6] 158cm/54.0kg 目標：48kg 年明けから開始して1kgしか減ってないけど、運動のお陰か太股に隙間ができてウエストも2cm減。 運動部だった頃は46kg/体脂肪16%の細マッチョだったのに… 地道に頑張る！ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 23:15:42.05 ID:HpcwN/Eh] 156cm56.5kg 体脂肪率25.7 夏には50kg 体脂肪率21くらいだったのに、9月に帰省してドカ食い、さらに仕事が多忙すぎてストレス食い。 年明けから56kg前後をうろうろ。 甘過ぎる自分にそろそろ喝を入れます！！ まずは4月までに3kg痩せます！！ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 05:48:30.61 ID:p+oF1xw3] 50.6 ここから40kg台になかなかいけない… あとちょっと！ この壁越えたらまた波に乗れそうな気がする 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 06:29:32.98 ID:/8U8r/jf] >>857 ちょっとペース早すぎないかな？ ほぼ同じ身長だから、心配になった。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 07:47:53.78 ID:5Wxuu7P0] 月曜日からショコ始めた。51キロスタート。 目標は6月までに48キロ。がんばるぞ！ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 08:39:12.84 ID:1xAC16hQ] 昨日入浴前50.0 入浴後49.8キターーー！！！！ 夜　すき焼き　ビール 今朝50.6　 一瞬でしたがモチあがりました またがんばろう 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 12:18:26.64 ID:wdmt8AVv] >>861さん心配してくれてありがとう！>>857です。 お粥にハマって夕飯に取り入れてからスルスルと痩せたけど確かにペース早いかも。 もうちょっとカロリー増やしてリバウンドと体調に気をつけてやってみる！！ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 12:52:04.01 ID:6oZh9pOC] 160センチ58キロからここ一週間やっと53キロ台に 去年買ったもののふとももまでしか上がらなかったパンツが上まで上がる とまらなかったパンツのボタンがとまる！とまるぞ！ モチベーション上がったわ がんばって40キロ台目指す！ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 13:59:19.68 ID:+qggpoLP] 53.6ｋｇkgから、参加します。短期集中で48kgにしたい。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 18:55:27.69 ID:1F2/5ewn] 155 55 月2キロペースで45〜47くらいになりたい！ とりあえず食生活の見直しから始めよう、だらだら食い止めなきゃ… 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 19:35:28.17 ID:PULnQsj9] 165cm 50.4kg(昨日) 今日からもずくとか野菜ジュースとか納豆とかを中心とした夕飯にして また40kg台になるよう頑張るぞ！！ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 20:32:04.76 ID:9lxspCnR] 前スレで48kgまで頑張って卒業した者です。 2ヶ月48kgをキープしたのに…さっき計ったら50.9kg 出戻りです。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 23:19:59.23 ID:sHHc0kIT] 身長１６１ １５〜２３歳４６〜４７キロ ２３〜２７歳４３〜４５キロ ２７〜３１歳４６〜４７キロ ３２〜３３歳現在５０〜５１キロ このままどこまで体重加速するんだろう 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 00:58:07.21 ID:j2fjTKCP] 163cm 51.5kg 25%　目標48kg 去年の夏に、ユルい低糖質+夕飯抜き+有酸素+筋トレで 51.5→46.5まで痩せたら、やつれた老けたって周りから言われた。 20代後半にもなると細いだけが良いことじゃないのね… 自分の、見た目の適正体重が48kgだとわかり、 リバった今、今度は健康的にのんびりがんばってみる。 1ヶ月に1kgペースって、どんな感じで減ってくの？ 徐々に徐々に100gずつ確実に減るのか、 1kg減って500g戻ったり繰り返して結局1kgなのか… 不健康な短期ダイエットしかしたことないのでわからん モチベーション続くかな 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 06:01:38.41 ID:wflblEzC] 2/27 59.2kg 3/1 今朝測ったら 57.2kg 失恋で食べれなくて気づいたら２ｋｇも痩せてた この調子でがんばろう 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 08:34:33.18 ID:8yAEEIlE] 155cm　55.6kg 最近調子いいときは53kg台になってたのに急に戻った… 6月くらいまでに50kg台きりたいな。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 09:01:16.13 ID:rsSaZ+E7] >>855　同じく皆さん眩い。 162ｃｍ、この２週間で58から55�sに落としたんだけど、やっぱり40�s代に落としたくてダイ版彷徨ってたらたどり着いた。 ここ見たら自分全然だわｗ今日からここ見て更に頑張る！！ 体重だけでなく体系も引き締めたいんだけど肩や二の腕引き締める良い方法って無いだろうか？？ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 09:07:35.38 ID:ovDpjyQu] ここ、みんな背が高いのに痩せててすごい。 カルチャーショックだったけど、モチあがるね。 自分は151センチ52キロ。子持ち。 でも、普通より痩せてるように見えるらしいが…周りがピザすぎるだけなのかも。 独身時代の47か48キロくらいを目指したい。 まずは、食事見直しとカーヴィー！ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 09:27:32.67 ID:VKhOq4Zp] 58→47までいったのに受験で52までリバってしまった 春休み中に戻したいなぁ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 16:29:48.95 ID:OsCTMCV5] 158の56k なにがなんでも今月中に48kにしてやる -8kgな、-8kg 8キロ痩せたるわー 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 18:52:56.53 ID:HMSz7TTl] >>877 1ヶ月で−8kgは肌は荒れるし、ホルモンバランスは乱れるし、胸もなくなるし、何より身体に毒よ あまり無理せず倒れない程度にがんばってね 以前1月で8kg落としたことあるけど、徹底したカロリー管理と筋トレで痩せたなぁ 刺身蒟蒻でお腹を膨らませまくりましたｗ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:38:41.94 ID:3pQAp8/+] >>878 ホルモンバランスが崩れるのはセックスしてないから。 とりあえずオマンコした方がいい あとプラセンタ打った方がいい 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:45:30.40 ID:HMSz7TTl] >>879 確かにセックスレスだわ、まだ20代の夫婦なのにｗ プラセンタは毎週その他美容剤と共に点滴していますから、ご心配なく 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:54:56.30 ID:3pQAp8/+] そりゃ重傷だね ２０代なんてイヤでも週５〜１２くらいはやってた ３０代の今はホルモンが少なくなってるせいか楽しんで週１０〜１２程オマンコしてるよ 絶好調 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 22:20:15.90 ID:HMSz7TTl] >>881 ごめん、30の打ち間違い ジャスト30夫婦です つか、ただの変態か！ｻﾖｳﾅﾗ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 00:59:40.34 ID:z3zd6BKb] 最近外食が重なって体重増えたｗｗ 今日からまた気合入れなおします 884 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/03/02(金) 01:35:57.48 ID:fBrn+2je] 前回>>853 現在54.0 徐々に痩せるより 一気に痩せて 維持に力を入れた方が いいのかなあ… このやり方続くか不安… 夜の空腹が ストレスになってきたし。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 04:15:35.52 ID:fSKZovpa] 一気に落とすと体が落とした体型で馴染むまで 落とした時のキツイ生活ととたいして変わらない生活続けるしかなくなる 落としてからもキツイ生活続けられる人なら ゆっくり落とすのに根をあげたりしないと思うんだよね・・・ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 11:14:36.72 ID:Rr/MEfiW] 156/49/23% 40キロ台が安定したので卒業します 最終目標は40〜42、遠いわ…頑張ろ！ 2〜3日でこのスレに戻って来そうな気がするｗ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 14:57:36.79 ID:GXAjaqnj] >>886 おめでとう！ 帰ってきたら全力で叩き出すわ 前回>>834 50.8 一週間ずっと51kg周辺をウロウロ。 ホメオスタシスに負けるなさっさと減れ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 16:53:51.05 ID:F+DyMbha] >>869 マズイ。 一年間ほど、炭水化物少なめに生活してたのに… 変なスイッチ入ったよ。 マルチビタミンミネラル摂っても食欲が止まらない ご飯、パン、ドーナツ、コーンフレーク。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 18:13:49.70 ID:7wWuksgC] >>888 その場で10秒猛烈ダッシュすると食欲消えるらしい 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 19:13:47.05 ID:4wsRuHw0] 162/51.5 ストレスで年末から酒とつまみとお菓子のバカ食いで三キロも太った… 間食とビールや日本酒をがぶがぶ呑むの禁止 お菓子をご飯代わりにするのをやめてバランスよく三食食べる 踏み台昇降一時間とパワーヨガ20分を毎日やる ４月には49キロ代､最終目標は46キロになりたい 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 19:27:06.95 ID:lKvfe2N9] 49�`になれたのに去年の冬居眠り運転に正面衝突されて車失ってから毎日苛々と不安の日々 現在 51.5 減らしたいが食ってストレス発散してしまうorz 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 21:04:06.45 ID:wlthnk4H] 161/56.8/27.5% 59kgから開始 置き換えと週1の運動と毎日の腹筋で、最初の1週間で2kg落ちたけどそれから2週間停滞した 一昨日くらいにずっと超えられなかった57kgの壁を越えられた 4月中に54kg、夏までに49kgになりたい 893 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/03/02(金) 22:00:41.21 ID:fBrn+2je] >>885 なるほど… そうですね！ ありがとうございます とりあえず１日1300kcalと 普段の生活のなかで 運動量を増やす今の方法で しばらく地道にがんばることにする 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 22:47:39.48 ID:5ZBo8S90] >>891 おま、大丈夫か？！ ２．５kgがなんだ。身体第一だよ。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 07:34:46.86 ID:3/4erPz9] 164.6/53.7 数ヶ月前に50.1まで落ちたんだけど増えてしまった。 今月中に夢の40キロ台を拝みたい！ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 18:24:28.18 ID:H6OnIkHf] 50.6になってたのに、52にリバウンドした。 辛い。 40キロ代になりたい… 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 18:25:24.35 ID:xKmB+YxW] 腹減ったorz ぼすけて… マックでコーヒーだけオーダーしてぐっと我慢。 今月は正念場でもあるんだ、意志を強く持て自分。

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