- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:19:39.27 ID:AomrEcUV]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/
- 684 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/09(木) 02:25:02.18 ID:l4QJSViZ]
- 152cm/54kg
デブですよね？
なんだかじわじわ太ってしまい
自分を客観視できません。。
これくらいのデブなんだよと
芸能人の画像などで
わたしをデブだと
認識させてくれませんか。。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 03:42:34.27 ID:MFOFBzW6]
- >>684
芸能人だと超デブか痩せしかいないからなー
かくいう私も155/53なので画像欲しい
顔肉がヤバい…
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 13:28:44.58 ID:5ng6Avp7]
- 山田花子が太ってた時、150cmで50㎏だった。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:46:27.77 ID:oiavBDwc]
- あと一週間で49㎏にしたい。
できるかな。
実績があるから気合い次第でできそうだ！よし。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:11:45.51 ID:zjKG9UZV]
- いま153cm52kg前後
とりあえず48kgめざす！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:50:15.92 ID:DAvz2ch5]
- 155cm/54kg
１年で10kg太ってしまい親に太る薬でも飲んでるのかと野次られてる
目標は三ヶ月で５キロ減を目指します
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:54:41.80 ID:jL8PSwwJ]
- 157cm/53kg
最近食べ過ぎで脂肪がやばいので、47kgまで減らしたい
とりあえず脱･間食と筋トレかな
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:14:22.06 ID:szCvq42b]
- >>684 >>685
私も同じ感じです。
suandal.up.seesaa.net/image/CBCCCDDBA4CEB0CBC6A3A4B5A4AAA4EA.jpg
多分北陽の伊藤さおり(の太めの時)位じゃないかなぁ…と自己分析してます。
前回 >>649
155 / 53.8→52.5kg / 29.8→28.9%
久々の52kg台で嬉しい。ウエストが69→66になった！
食事は夕飯をワンプレート&炭水化物抜き、毎日30分ショコ+くびれストレッチしてます。
風邪ひいて無理できないのがつらい…
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:21:02.14 ID:dgqSPgQP]
- 前回>>650
160/57.3/26.5
今までは歩くだけだったけどそろそろ筋トレも取り入れよう
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:53:28.66 ID:KCuB28oO]
- 157.5㎝50.3kg26.9%
もう少しっ！がんばるっ！
体脂肪消費したいっ！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:54:19.96 ID:jvxQZz4u]
- >>691
ああーこんな感じだわｗｗｗ
ただ胸がないからもっと悲惨
- 695 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/10(金) 03:35:22.21 ID:BmOoo86P]
- >>691
>>686
ありがとうございます！
なるほどやはり太い。。
山田花子はショックでした
しかも山田花子いまキレイだし。。
がんばろう。。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 11:44:54.46 ID:QOsAywer]
- 158/54.7
59キロスタートで久しぶりに54キロみた。無事に来月53キロいけますように
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 14:47:52.47 ID:jQeY0Nbn]
- ちょうど生理もきたタイミングに合わせ２月から始めて
５５、４→５２、９
になった。
主に食事制限で運動は自転車を１時間くらい。
１週間に１キロずつ減らすペースで続けたい。
おやつにシフォンケーキ食べてしまったが
- 698 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:05:56.65 ID:???]
- 風邪で食欲なくて50から48.9
風邪治ったら戻りそうだな
- 699 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 09:46:18.11 ID:???]
- 164ｃｍ56.6ｋｇ
15ｋｇ落として一年維持できたからまたダイエット始める。
4月中旬までに50kg切りたい……
- 700 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:09:29.15 ID:???]
- 一昨日昨日結構食べたけど、今日の朝計ってみたら55→53.5になってた！
この調子で今月中に52キロ目指す
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 17:12:46.86 ID:SuT8UaXw]
- 4日間出てないわ。
明日下剤飲んですっきりするかな。
下腹すごい出っ張ってる。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 21:23:00.49 ID:3XUIVJW9]
- 162センチの51キロ
１月初めは、56キロだった
第一目標まであと２キロ
頑張る(-_-;)
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 22:58:21.52 ID:0PdgaEiI]
- 身長160cm、体重54.5kg。
最近になって危機感がでてきて、
本気でダイエット決意してここ2～3週間で約2kg落としたんですが
母親に頬がこけてると言われてしまいました。
自分では気づかなかったんですが、よく見てみると確かに頬がこけてる。顎の肉は減らないのに・・・
母親もそうらしいんですが、身体の部分で一番最初に痩せてくのが頬らしくて。
ここのスレ見てても頬がこけてしまったってレスは見かけないし
一番最初に頬がこけてしまうのって、遺伝なんですかね？
太ももや二の腕は太ってるのに頬がこけてしまって、
なんだかすごく不健康な人みたいになってしまって悩んでます。
ダイエットしてて一番最初に痩せてく部位ってどこなのか
人によって違うものだと思いますけど、
みなさんはどの部位が一番最初に痩せていきますか？教えてください。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 23:22:08.31 ID:p0XmgdEz]
- >>703
私は手ですね…食べ過ぎた次の日はすぐぱんぱんで、
ダイエットしだしたら真っ先にすっきりします。
あとは鎖骨あたりがちょっとだけ、すっきりします。
やっぱ人によって違うとおもいます。
お腹から痩せないかなー…
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 23:25:22.53 ID:9KM3GGf8]
- >>703
お腹周りかな
その身長でその体重なら2.3週間で2キロは落としすぎだと思う
もっとゆっくり落としていかないとならない。減らせばいいってものでもないし
バランスよく食べて筋トレとかして体引き締める方に移行した方がいい。貧相な体になっちゃうよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 23:32:24.14 ID:oaDoPDXt]
- 155
55.5だった…夏から5キロ増。今日から真面目に痩せる努力しよう
7月までに46
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 00:39:38.84 ID:iuxxHXUB]
- すいません。根本的な質問で申し訳ないんですが、生理前って痩せるんでしたっけ？それとも逆ですか？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:40:00.44 ID:8TriaEmG]
- 160/51.0/20.5
体重記録して二週間ほどたつけど、ちょっと減ったら気が抜けての繰り返しで結局まったく意味がない。自分に甘い。
四月までに46kg
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:17:43.47 ID:RS+cMgeo]
- >>707
人による
ただ生理前は食欲旺盛になる人が多くて、生理中は痩せにくいパターンが多い
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 10:04:07.67 ID:6nccR17P]
- 前回>>697
今朝５２、３
久しぶりにみたよこんな数字！
でも体脂肪率が２９%ある…運動しなきゃ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 11:28:00.92 ID:ei6JHssQ]
- 158cm/59kgダイエット前64kg
先月14日からダイエット初めて今日計ったら59kg。目指せ後7kg減。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 15:47:17.50 ID:xzUueuS0]
- 生理前は体が水分ため込もうとするから痩せにくいよ
生理後一週間が一番痩せやすいらしい
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:35:00.25 ID:l18NOUs5]
- 前回>>692
160/54.3/23.4
体重計壊れてるんじゃなかろうか
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:41:59.39 ID:jKQXhASG]
- >>713
順調に減っていますね！おめでとう！
713さんと同じようなスペックでダイエット中(58→53)。五キロ痩せると見た目も案外変わってきますよね。
ここ最近は停滞してたので頑張ります。
３月になるまでには51キロ台になりたい。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 17:45:05.07 ID:7+uK1BvM]
- >>708
わかるー。
ちょっと落ちると気が抜けて、まいっか！ってなりがち。
心を鬼にせねば。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 22:03:57.23 ID:cv52Njj+]
- 151cm 49キロ
つい40キロ台に入ると油断して食べてしまい、51キロ増えてた…。
脚とお尻が以上にでかい
太ももは出張ってるし、お尻は横に垂れてるから見た目を引き締めて頑張りたい。踏み台とタモリダンスを頑張ってます。最終目標は45キロだ。あー脚痩せしたい！！！！！！！！！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 22:13:14.96 ID:Z88XBjNs]
- 明日から一週間、間食ぬき、炭水化物ぬきで二キロ減やります！
最近油断しすぎて大変なことになった。55→53。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 22:37:23.36 ID:R19l81tU]
- 167センチの51㌔と151センチの51㌔じゃ状況が全然違うよね
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 01:18:36.85 ID:TdRx4zRM]
- ですよねー。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 07:55:13.28 ID:tzgHHoup]
- 今日から参加！
ストレスで15kgも太ってしまったorz
今は写真撮られるのも鏡を見るのもイヤです。
がんばって半年くらいで10kgは落としたい！
現在155/58～60をうろうろ。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 08:28:14.70 ID:BTS6iOgM]
- >>717
昨日食べ過ぎて今日は何も食べないし、私も１週間米をいもに変えて間食もしない。
１週間後何㌔減ったか言い合おう！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 08:29:04.69 ID:aqq+TC0y]
- 162 50.8
50.00までいったのに気を抜くとすぐ増える
やっぱりお酒飲むと冷静な判断できなくなるから
今日からまた禁酒する
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 13:52:23.29 ID:3xSijgLr]
- 前回>>670
今朝乗ったら
50㎏⇔49.9㎏いったりきたりな感じ。
まだ油断できない。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:05:49.14 ID:uFbsrPrT]
- 前回 >>691
155/53.1/28.4
家族に痩せたと言われたのと、休日で気が緩んで土日食べすぎた…のに今日の昼もがっつり定食食べてしまった。。
体脂肪は少しずつ減ってるから、運動は継続して、ご飯は腹八分に抑える！
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:28:15.24 ID:RbhKYFXD]
- 初めまして。169㎝、54㌔の♀です。
目標は48㌔です。
同じ大学で好きな人が出来たので、痩せてきれいになりたいです。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:34:31.40 ID:a87axA52]
- お腹空いてしょうがないからたまねぎ食べた
昨日は53だったのに今日54ｗ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:05:24.29 ID:0gPTGBp+]
- 前回>>582
52.1kg。
今月中に52kgきるよう頑張る！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 07:15:57.16 ID:McPZBeEs]
- 前回>>693
157.5㎝50.3kg27.6%
生理前なので、生理終わりに期待
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 11:02:24.76 ID:U3dp1y1g]
- 前回>>710
週末にスケジュールが重なり食べ放題飲み放題を２つこなして
今日も朝ごはんを食べてから体重計にのったら５２、９
今週中に５１の数字をみたいなー！１５歳以来だわ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 11:48:36.71 ID:Xmv+WkAI]
- 前回>>673
156/50.4
チョコの食べ過ぎで１キロ太りましたが、なんとかここまで戻しました。
心を入れかえて頑張ります！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 13:02:19.00 ID:ELPQPKOs]
- 158㎝
今朝50.1㎏
5って数字見るだけで嫌になる。
49.9㎏にでもなればグッとモチベーション上がるのに。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 13:15:15.20 ID:u5RvLBRT]
- 彼の家の体重計ではかったら家より1.5キロ重くなってた…
彼の家にいる時は便秘になるからそれもあるだろうけど、家の体重計アナログだから
正確じゃなかったんだな～とショック
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 14:56:31.60 ID:eFppT1bO]
- 155/52→50→48.3→49.6
生理前でも49kgだからもう卒業かな。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 15:09:24.00 ID:8P26oPIH]
- 158/53→47.5
夏に就活で外食が多くなったのとストレスで微妙に太った。
周りから指摘されるほどではなかったし、服もワンピとかが多かったから正直自覚もそんなになかった。
だけど靴とかも買ってる服屋でいつもと同じサイズの、足首にストラップのある靴を試し履きせずに買ったらキツくて…。
歩くと豆が潰れて激痛で30分も歩けなかった。ストラップも勿論キツキツwだし。
元から身長のわりに足が小さかったので、「サイズ間違えちゃったかな？前のサンダルとはつくりが違うのかも」とかお気楽に考えてた。
それから3ヶ月して、マイナス3kg。
卒業アルバムの写真にはどうしてもその靴が履きたかったから絆創膏を用意して恐る恐る足を通して見たら、すんなり入った。
ストラップもすごい緩い。
靴擦れや豆もできることなく、凄く快適に過ごせた。
ダイエットで履けなかったジーンズが履けたとかはよくあるけど、靴でもあるとは…。
足首はともかく足の甲にも肉ってつくんだね。
今は夏から比べてー6キロ。
増減もやっと安定してきた…
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 18:16:10.51 ID:igS1Y0NS]
- 50kg台をうろうろしはじめて一か月。たまーに49.8㎏とか。
しかし、この2日ものすごい勢いで食べてたら51㎏台にのってしまった。
全く動かずにあれだけ食べたらそりゃ太るわ。
減らした４kgが水の泡にならないように、今日から再度気を引き締める。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 19:45:50.24 ID:Xb5/cJ0m]
- >>735
数字が私と全て同じで笑った。笑った…。
お互い気を引き締めていこう。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:44:18.63 ID:s/8KKU9F]
- 163-55
↓一ヶ月
163-58
就活辛すぎてラーメン食べ過ぎた
三月までに55にして
四月までに40台目指す
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 14:15:18.36 ID:gLT+YLBW]
- 157/54.4
本当は47kgまで戻したいけど、とりあえずは49kgまで。
食べる事が趣味...いや生きがいと言ってもいい位好きだけど、それ以上にオサレ()も好きだから頑張る！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 15:20:00.68 ID:GnY6mFSh]
- 時々40kg台になるものの、
ちょっと食べるとすぐに50kg台になってしまう。
もう疲れたよパトラッシュ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 16:47:35.04 ID:U+zwCESQ]
- >>731
今朝49.7㎏
昨日夜中までバタバタ動いてたせいか落ちてた。
しかしまだ50㎏な気分。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 16:52:05.81 ID:705+/oGl]
- >>739
もうちょっとじゃん！
頑張れネロ！！
わたしも頑張るぜ(^O^)/
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:03:49.24 ID:N5d6NNys]
- >>737
辛ラーメン食べ過ぎた、に見えた
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 19:01:43.71 ID:OqwZDYWd]
- >>738
恋愛してないの？恋愛して一日一回セックスして騎乗位で５～６分程頑張るだけで
気持ちよ～くやせるよ
お試しあれあれ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 19:20:38.65 ID:q3ueeX0A]
- みんなどうやって痩せてるの？
自分は夜抜きを軽くやってたんだけど、１５８の６５から５５になった。
あと５，６キロ痩せたいけど、貧血がしてきてつい食べてしまってる。
健康的に落とす方法教えて。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 19:56:30.73 ID:OqwZDYWd]
- １５８で５５なんて規定外の体重なんだからすぐやせるよ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 20:43:17.40 ID:q3ueeX0A]
- だといいけどな～産後1年半で30代だから、落ち悪そう。
でも頑張る。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 21:06:53.04 ID:0Tw6XMI6]
- 夜は抜くんじゃなくて少量にする
半身浴する
意識して体を動かす
便秘するくらいなら薬使ってでも出す
毎日必ずこれやる！とか意気込まない方が続くよ、ダイエットは
時間ないときは無理にストレッチしない
大事なのは続けること
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:52:12.77 ID:hC5lvIxS]
- >>744
運動は嫌いですか？
嫌いじゃないなら少しでも取り入れて見るのが良いかもしれないです。
食事制限だけだと筋肉まで落ちてしまって食べ始めたらすぐ太る身体になってしまうので、食事制限のストレスをゆるめてその分運動、頑張れたらご褒美にスイーツくらいが気長に続くかも。
自分で運動するのがキツイようなら、スポーツクラブに入会しちゃうのも手です。案外お金払ってるんだから行こっかな～ってなりますよ。
ダイエットが上手く行きますように！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 23:15:59.31 ID:Z9/VCeFS]
- >>733
おめでとう！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 02:27:53.43 ID:Mks/Q+db]
- ず～っと50kg切れない状態だったのだが引っ越して環境変わったら7kg増otz
48kgめざして頑張るぞ！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 02:40:59.35 ID:aXl2hdp1]
- いつも49kg台に突入するとなぜか便秘になり50kgに。
なんでなんだよー！早く48kgが見たいのに！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:53:51.43 ID:n+0PjApo]
- 47.2
でも太りやすいから安心できなくてここ卒業できない…
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 22:32:48.90 ID:791v1Px0]
- ストレスで食べ過ぎな日々
気づけば52～53キロ…
45キロまで落とすぞ！
- 754 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/16(木) 22:46:44.76 ID:gPk+yigz]
- 意思の弱さを呪いたい
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:24:52.19 ID:OcA97PbL]
- 前回>>729
今日いつ体重計のっても５１、５～５１、８くらいだった
体脂肪率は２８%台に。
職場でパワハラ使った強制わいせつをうけてショックで固形物が喉を通らない。
今月いっぱいで辞めよう｡｡｡
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:32:56.75 ID:83shCa+c]
- >>755
訴えて労災もらって悠々自適な生活をするのだ！
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:34:06.25 ID:83shCa+c]
- あ、労災とは違うかw
なんかゴメン。でも相手にしてみれば、泣き寝入りウマーだよ？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:53:18.91 ID:OcA97PbL]
- ありがとう｡｡｡
でも相手は結構な上層部で既婚なんだ。
頭もいいから丸め込まれそう。
訴えるには気力も恥もいるしね…怖いっていうのが本心なんだけど。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:19:36.50 ID:mTv92/cU]
- どうせ辞める気なら当たって砕けろじゃない？すんごく怖いけど、許せん！
そんな奴地獄に落ちれば良いのにね。
充分スレチなんでここらへんですません。
ダイエットもほどほどにせんと神経擦り切れるよね。
157.5㎝50.8kg26.7%
流石に缶ビール5本は飲み過ぎたw
もちろん運動はいつも通りこなした◎
- 760 名前：ouyan [2012/02/17(金) 00:41:49.95 ID:iUOd7kcb]
- 現在１６０/５６・６((((；ﾟДﾟ))))
３日に１回の腹筋５０回と２日に１時間
Wiiのビリーとジャストダンス
頑張ってます(ﾟ∀ﾟ )
目指せ－８㌔・・・と言いたいけど
取り敢えず－３㌔＼(◎o◎)／！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 07:12:57.42 ID:zIL+9ohD]
- だっせえ顔文字
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:47:22.49 ID:FKT+wgdx]
- 夏60キロ→年始52.5キロまで頑張ったのに、
すっかり気が緩んで54まで戻って来てしまった。
もう一度気を引き締めてダイエットだー！
カロリー制限＋今回はお酢飲んでみます。
運動はどうも続かなくて…しかもビール好き。
減飲減食、で頑張ります。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:57:21.24 ID:EOYeL24M]
- 前回>>708
生理が終わって49.6までいったんだけど、昨日まで旅行いってて朝から晩までがっつり食べた...それから食べグセついちゃって食欲やばい涙
今日の夜体重はかる！どんだけ増えててもポジティブにいくぞおお！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 10:30:34.51 ID:Pt7j2aW3]
- 前回>>730
156/50.0
やっと50kgぴったりになれて凄く嬉しい。
この調子で頑張る！
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:57:18.68 ID:ayov6bE0]
- 去年2月から仕事のストレスで引きこもり52→68キロ
仕事も1ヶ月に1回か2回出勤ほどで9月に辞めた。
10月から実家に帰りニートの食っちゃ寝してたが
60までおちてたから1月から仕事&ダイエット開始！
161/60 現在161/56.2 目標48！
しかし骨太&骨格デカイので現在の体重で足折れそう
肋骨見えてる体重50あるように見えない！と
言われるんだが...でも頑張る！！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:54:24.22 ID:kxdo/mbb]
- 前回>>755
５１、４まできた！！やれるもんだなあ。
しかし体脂肪率が体重計によっては２８%～３３%…落としたい！
たんぱく質が足りないと言われたので、カツをお昼、夕方にコンビニからあげを食べた。夜は納豆とキムチと牛乳で満足。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:45:51.36 ID:Lesl/gAv]
- 前回>>763
朝50.8/20.0
夜51.1/20.1
見事に戻った。食欲増しててやばいから気合い入れてまた頑張る！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 10:54:42.83 ID:jMCSlcRA]
- 久しぶりに体重計に乗った
身長164体重53体脂肪24.3
やばい…
冬になってからウォーキングをサボっていたからかな
やっぱり食事に気を付けても、消費カロリーが低いとダメですね
3月31日までに-3kg！！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:21:16.19 ID:/l2OhCpQ]
- 前回>>764
156/49.5
40キロ台とか5年ぶりに見た…！
ある程度キープ出来たらここを卒業します。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 15:38:18.86 ID:dI6aY/ys]
- 162 50.6
朝食 5枚切りトースト マーガリン カスタードつけて
昼食 カップヌードル半分 おにぎり２個
間食 たい焼き1個
ダイエット始めるとなぜか炭水化物ばかり食べたくなる
あと１キロがなかなか減らない
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 16:28:44.84 ID:U6I8+KZp]
- 156の54,9
ひさびさに55以下みたｗとりあえず産前の50キロが目標だけど最終45くらいまでがんばりたい
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 02:40:47.26 ID:vVuB4lXL]
- 160で54
三年で四キロ太った
今日から本気出す
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 04:16:58.52 ID:i4dFOTQD]
- お腹がすいて眠れない
しかし寝る前は絶対に食べない
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 15:25:51.19 ID:Fnwj/c4N]
- 昨日は５６，６だったのに、生理前でドカ食いしたにも関わらず
朝起きて計ったら５５，３だった何これ。
ドカ食いしたら減ってる時がたまにあるんだけど、みんなどう？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 17:30:26.76 ID:v8Wjin2V]
- >>774
あることはあるけど、私は胃腸に負担かかるようなことすると
お腹下すので、たぶんそのせいだと思う・・・ｗ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 19:50:55.20 ID:Y1//e1VK]
- 154 55.3 なかなか55から落ちない
なのに寿司とケーキ食べてしまった…また頑張って48にもどすぞー！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 20:50:12.92 ID:Fnwj/c4N]
- >>775
私はすごい便秘なんだよね。
下剤飲まなきゃと思いつつ、中々タイミングがつかめなくて飲めない。
でも順調に減ってるからすごい。
食べてるわりに便の量が少なすぎる
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 22:41:07.01 ID:kwNBm0tZ]
-
夏は53kgなのに冬になると55kgになってしまいます。。。
通年40kg台になるようにがんばります！！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 22:42:46.54 ID:v8Wjin2V]
- >>777
私もダイエット初めてから、王道なのに何故か便秘になったけど
この板の酒粕スレ見て酒粕毎日摂ってたら
ヨーグルトとかプルーンとか、繊維いっぱい水分いっぱいとか
色々試してもビクともしなかったお通じよくなったｗ
便秘のタイプで効く効かないあるらしいけど、合えばかなり効くよ！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:59:38.93 ID:BlqD2loC]
- 154㎝57.8㎏
体が重い…
4月くらいまでに51～52㎏くらいになりたい
最終目標は45㎏
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 00:13:04.19 ID:vs5E5l+v]
- 前回>>767
朝50.0/20.3
夜49.9/18.6
半身浴で水分ぬけたからだとは思うけどやっぱうれしい！
調子のってどか食いしないように！
適度な運動！四月までに45！頑張る
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 01:48:38.70 ID:R9hZ/9nW]
- 年末51.4といいとこまで行ったのに、とうとう54という数字を見てしまった。
なんか、痩せれる気がしなくなってきた。
ただ、体脂肪はあまり変わってない。
だからって全然嬉しくない。
スレチになりそうな自分がこわいよー。
頑張らないと。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 06:57:30.97 ID:0xfm3kb5]
- 今朝56.4kg。56kg代久々に見た!でも今日飲み会だ!また57kg代に逆戻りかぁ…!
まぁ後悔はせず楽しんでこよう。
今月中に56kgきりたいがまぁ飲み会終わったら頑張ろう。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 07:34:34.60 ID:5XZmF5PE]
- 前回>>769
156/49.2
便秘気味だけど増えてなくて安心しました。この調子で40キロ台キープ頑張ります。
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