【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:19:39.27 ID:AomrEcUV] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 ※前スレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 19:25:54.58 ID:YCu/f4Sx] 163、47〜8から現在、 54〜55までになってしまった！ 六月までに48目指す。 朝食→ピザトースト、バナナ、コーンスープ 肉まん 昼食→鮭、玄米、豚汁 間食→サツマイモクッキー三枚、飲むビオ 豆乳ココア 夕飯→カレーライス、ほうれん草トマト 豚汁すいとん入り 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 20:51:09.90 ID:sbHdbYAp] >>656 そのメニューを食べて太ったってことだよね？ それ食べて40�`代に戻す訳じゃないよね？ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 21:08:47.99 ID:cVUBHdUR] 157/54 生理前で過食､浮腫み気味で体重計に乗りたくない フラフープ30分したっ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 21:11:37.92 ID:gcNAE5Ef] >>657 656です。いえ、今日食べたものです。 以前は同じような食生活でしたが、夕飯食べてからバイトだったので太らなかったのと、今回寝たきり生活で一気に三キロ増加です泣。 夕飯は炭水化物抜きをしていますが今日は食べてしまいました。しかも間食も^^;栄養バランスとりつつカロリーも落としすぎず健康的にダイエットしたいです。 運動たまにしかしないから明日からやります！ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:11:45.47 ID:cu1iDb99] むりだね 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:27:23.34 ID:3CJF26ce] がっつり食べ過ぎｗ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:49:27.76 ID:sbHdbYAp] >>659 無駄にカロリーだけを取り過ぎて良質な栄養素が取れていないよ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:50:27.17 ID:3/UX5guw] 55から全然減らないもう2週間くらい やり方間違えてんのかな･･･ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 22:59:55.39 ID:gcNAE5Ef] >>662はどんな食事内容か教えてよ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 23:14:12.05 ID:YCu/f4Sx] 659ですが、確かに今日は晒す内容ではなかった です。いつもよりかなり食べ過ぎました。 豆類、いも類、海藻類、生野菜、緑黄色野菜 魚、乳製品、赤身肉をバランスよくとるのがい いですが、なかなか毎日は難しいですね。 47キロの時は細いが女性らしい体型ではなかっ たので女性らしく痩せます。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 23:58:42.66 ID:8LLJLx/T] 昨日ドカッたけど朝めちゃ減ってたから 調子に乗って食べちゃった。 一日で+1.3kgで51.9kg。 MAX体重でゾッとした。 明日は本当に控えよ。。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 05:47:01.44 ID:0aztNBlj] >>653 20kgも落としたなんてすごいね！ 筋トレやってるみたいから、身体の締まり具合は私より綺麗だと思うよ。 今日からコアリズムやるd(￣ ￣) お互いがんばろうね！ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:40:41.70 ID:jIufjNDg] 158/55 生理中だから運動もしてなかったし明日からまた走る！でもって食べたかった トーストを朝食べるんだ！楽しみ！ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:27:17.02 ID:mfIJRiyG] もうずっと40kg台見てないので今年こそは本気で頑張る 現在 156/51/25.6 とりあえず50kg以下に行かない、ものすごい行かないツラい ・間食、ジュース禁止 ・飯は１日一食〜ちゃんと食べる（ダイエットと言う事を忘れず） ・毎日食べたモノ、体重を書く 頑張るよ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 13:01:51.82 ID:UaAPM7AP] 158�p/50.8�s ずっと48�sでいましたが正月の気の緩みが抜けず久々に体重計乗ったらこの数字。 以前卒業したのに戻ってきてしまいました…。 がんばる…。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:26:29.33 ID:ya9q1iXB] 152cm/51.4 成長期か知らないけど最近食欲がやばくて 暴飲暴食を繰り返してたら48→51に… 足と腹と顎の肉が確実に増えた 48以下とまでは言わないけど49にはなりたい 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:46:08.91 ID:XPxvCfvl] 165�p/50.0�s/19.1% 30代♀ 8月からゆっくり8キロ落としてきた。 目標まであと2キロ！ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:46:35.59 ID:n78wLwxc] 前回>>639 156/50.2 昨日デパートでチョコの試食をし過ぎた。これから体重増えそうで怖い。 バレンタインめ…！ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 17:22:09.26 ID:e4vbWbdX] 157cm/52.4kg 3月のダイエットスタート時は62kgあった。 間食禁止とカロリー計算、ウォーキングでここまできたけど、なかなか減らない…。 3月中には50kg切りたい…。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 18:19:56.96 ID:gB3ybPrW] 今月中に53切るんだ･･･　絶対切るんだ･･･ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 19:56:09.41 ID:4jyK0ieJ] >>652>>653 尊敬と親近感。 自分は今 153cm68kg→57kgです。 レコダイとゆるい食事制限とウォーキングに筋トレ。最近リンパマッサージ追加。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:57:14.68 ID:G1wH+dJr] 157、56 妊娠中に14キロ太ったから頑張って戻す 欲を言えば妊娠前より痩せたいな 母乳なんで食事制限出来ないのが辛いけど… 引き締め運動とかでどこまでいけるかな 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:29:05.02 ID:O6X8qBAw] 前回>>431 今朝　49.4 朝は49キロ台が多く見られるようになった。 先週からは活動量計を付けて、ちょこまか動くようにしてます。 晩御飯後も50キロ切れるようになるまでここにいさせてねー 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 21:52:27.59 ID:FcAIH7Y1] 今日から参加します！ 160/52.5/27.0 今18だけどもう５年間くらい 40kg代になってない。 頑張ります(^O^) 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:39:08.22 ID:N51+TwVO] 酒飲み続けてたら太った死にたい 165で58キロはああ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 23:09:59.14 ID:hDF+65EA] 私も今日から参加します！ 3月末までに50以下になるぞー 生足でミニスカはくぞー 現在164cm53kg24% 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:18:39.07 ID:s/pj1POu] 158センチ53キロ→5ヶ月かけて48キロに。 食べるの大好きで食事制限は無理なので、開き直って「食べた分動きゃーいいんだよ！」と明るくダイエット。 ジム通いで軽い筋トレともっぱらバイク。たまにホットヨガにも顔だした。 50キロの壁は厚かったけど、越えてしまえばまたするする落ちたし嬉しかった。 体重を入力すると折れ線グラフを作ってくれるアプリで記録とモチベーションの維持。 後は歯磨きやドライヤー中にひたすら腰回しw 生理中も50を越える事がなくなったのでこのスレは卒業します。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 01:38:14.59 ID:yy0CNxlV] 158cm50.7kg 45kg目指す 684 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/09(木) 02:25:02.18 ID:l4QJSViZ] 152cm/54kg デブですよね？ なんだかじわじわ太ってしまい 自分を客観視できません。。 これくらいのデブなんだよと 芸能人の画像などで わたしをデブだと 認識させてくれませんか。。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 03:42:34.27 ID:MFOFBzW6] >>684 芸能人だと超デブか痩せしかいないからなー かくいう私も155/53なので画像欲しい 顔肉がヤバい… 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 13:28:44.58 ID:5ng6Avp7] 山田花子が太ってた時、150cmで50�sだった。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:46:27.77 ID:oiavBDwc] あと一週間で49�sにしたい。 できるかな。 実績があるから気合い次第でできそうだ！よし。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:11:45.51 ID:zjKG9UZV] いま153cm52kg前後 とりあえず48kgめざす！ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:50:15.92 ID:DAvz2ch5] 155cm/54kg １年で10kg太ってしまい親に太る薬でも飲んでるのかと野次られてる 目標は三ヶ月で５キロ減を目指します 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:54:41.80 ID:jL8PSwwJ] 157cm/53kg 最近食べ過ぎで脂肪がやばいので、47kgまで減らしたい とりあえず脱･間食と筋トレかな 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:14:22.06 ID:szCvq42b] >>684 >>685 私も同じ感じです。 suandal.up.seesaa.net/image/CBCCCDDBA4CEB0CBC6A3A4B5A4AAA4EA.jpg 多分北陽の伊藤さおり(の太めの時)位じゃないかなぁ…と自己分析してます。 前回 >>649 155 / 53.8→52.5kg / 29.8→28.9% 久々の52kg台で嬉しい。ウエストが69→66になった！ 食事は夕飯をワンプレート&炭水化物抜き、毎日30分ショコ+くびれストレッチしてます。 風邪ひいて無理できないのがつらい… 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:21:02.14 ID:dgqSPgQP] 前回>>650 160/57.3/26.5 今までは歩くだけだったけどそろそろ筋トレも取り入れよう 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:53:28.66 ID:KCuB28oO] 157.5�p50.3kg26.9% もう少しっ！がんばるっ！ 体脂肪消費したいっ！ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:54:19.96 ID:jvxQZz4u] >>691 ああーこんな感じだわｗｗｗ ただ胸がないからもっと悲惨 695 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/10(金) 03:35:22.21 ID:BmOoo86P] >>691 >>686 ありがとうございます！ なるほどやはり太い。。 山田花子はショックでした しかも山田花子いまキレイだし。。 がんばろう。。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 11:44:54.46 ID:QOsAywer] 158/54.7 59キロスタートで久しぶりに54キロみた。無事に来月53キロいけますように 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 14:47:52.47 ID:jQeY0Nbn] ちょうど生理もきたタイミングに合わせ２月から始めて ５５、４→５２、９ になった。 主に食事制限で運動は自転車を１時間くらい。 １週間に１キロずつ減らすペースで続けたい。 おやつにシフォンケーキ食べてしまったが 698 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:05:56.65 ID:???] 風邪で食欲なくて50から48.9 風邪治ったら戻りそうだな 699 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 09:46:18.11 ID:???] 164ｃｍ56.6ｋｇ 15ｋｇ落として一年維持できたからまたダイエット始める。 4月中旬までに50kg切りたい…… 700 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:09:29.15 ID:???] 一昨日昨日結構食べたけど、今日の朝計ってみたら55→53.5になってた！ この調子で今月中に52キロ目指す 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 17:12:46.86 ID:SuT8UaXw] 4日間出てないわ。 明日下剤飲んですっきりするかな。 下腹すごい出っ張ってる。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 21:23:00.49 ID:3XUIVJW9] 162センチの51キロ １月初めは、56キロだった 第一目標まであと２キロ 頑張る(-_-;) 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 22:58:21.52 ID:0PdgaEiI] 身長160cm、体重54.5kg。 最近になって危機感がでてきて、 本気でダイエット決意してここ2〜3週間で約2kg落としたんですが 母親に頬がこけてると言われてしまいました。 自分では気づかなかったんですが、よく見てみると確かに頬がこけてる。顎の肉は減らないのに・・・ 母親もそうらしいんですが、身体の部分で一番最初に痩せてくのが頬らしくて。 ここのスレ見てても頬がこけてしまったってレスは見かけないし 一番最初に頬がこけてしまうのって、遺伝なんですかね？ 太ももや二の腕は太ってるのに頬がこけてしまって、 なんだかすごく不健康な人みたいになってしまって悩んでます。 ダイエットしてて一番最初に痩せてく部位ってどこなのか 人によって違うものだと思いますけど、 みなさんはどの部位が一番最初に痩せていきますか？教えてください。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 23:22:08.31 ID:p0XmgdEz] >>703 私は手ですね…食べ過ぎた次の日はすぐぱんぱんで、 ダイエットしだしたら真っ先にすっきりします。 あとは鎖骨あたりがちょっとだけ、すっきりします。 やっぱ人によって違うとおもいます。 お腹から痩せないかなー… 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 23:25:22.53 ID:9KM3GGf8] >>703 お腹周りかな その身長でその体重なら2.3週間で2キロは落としすぎだと思う もっとゆっくり落としていかないとならない。減らせばいいってものでもないし バランスよく食べて筋トレとかして体引き締める方に移行した方がいい。貧相な体になっちゃうよ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 23:32:24.14 ID:oaDoPDXt] 155 55.5だった…夏から5キロ増。今日から真面目に痩せる努力しよう 7月までに46 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 00:39:38.84 ID:iuxxHXUB] すいません。根本的な質問で申し訳ないんですが、生理前って痩せるんでしたっけ？それとも逆ですか？ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:40:00.44 ID:8TriaEmG] 160/51.0/20.5 体重記録して二週間ほどたつけど、ちょっと減ったら気が抜けての繰り返しで結局まったく意味がない。自分に甘い。 四月までに46kg 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:17:43.47 ID:RS+cMgeo] >>707 人による ただ生理前は食欲旺盛になる人が多くて、生理中は痩せにくいパターンが多い 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 10:04:07.67 ID:6nccR17P] 前回>>697 今朝５２、３ 久しぶりにみたよこんな数字！ でも体脂肪率が２９%ある…運動しなきゃ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 11:28:00.92 ID:ei6JHssQ] 158cm/59kgダイエット前64kg 先月14日からダイエット初めて今日計ったら59kg。目指せ後7kg減。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 15:47:17.50 ID:xzUueuS0] 生理前は体が水分ため込もうとするから痩せにくいよ 生理後一週間が一番痩せやすいらしい 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:35:00.25 ID:l18NOUs5] 前回>>692 160/54.3/23.4 体重計壊れてるんじゃなかろうか 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:41:59.39 ID:jKQXhASG] >>713 順調に減っていますね！おめでとう！ 713さんと同じようなスペックでダイエット中(58→53)。五キロ痩せると見た目も案外変わってきますよね。 ここ最近は停滞してたので頑張ります。 ３月になるまでには51キロ台になりたい。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 17:45:05.07 ID:7+uK1BvM] >>708 わかるー。 ちょっと落ちると気が抜けて、まいっか！ってなりがち。 心を鬼にせねば。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 22:03:57.23 ID:cv52Njj+] 151cm 49キロ つい40キロ台に入ると油断して食べてしまい、51キロ増えてた…。 脚とお尻が以上にでかい 太ももは出張ってるし、お尻は横に垂れてるから見た目を引き締めて頑張りたい。踏み台とタモリダンスを頑張ってます。最終目標は45キロだ。あー脚痩せしたい！！！！！！！！！ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 22:13:14.96 ID:Z88XBjNs] 明日から一週間、間食ぬき、炭水化物ぬきで二キロ減やります！ 最近油断しすぎて大変なことになった。55→53。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 22:37:23.36 ID:R19l81tU] 167センチの51�`と151センチの51�`じゃ状況が全然違うよね 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 01:18:36.85 ID:TdRx4zRM] ですよねー。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 07:55:13.28 ID:tzgHHoup] 今日から参加！ ストレスで15kgも太ってしまったorz 今は写真撮られるのも鏡を見るのもイヤです。 がんばって半年くらいで10kgは落としたい！ 現在155/58〜60をうろうろ。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 08:28:14.70 ID:BTS6iOgM] >>717 昨日食べ過ぎて今日は何も食べないし、私も１週間米をいもに変えて間食もしない。 １週間後何�`減ったか言い合おう！ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 08:29:04.69 ID:aqq+TC0y] 162　50.8 50.00までいったのに気を抜くとすぐ増える やっぱりお酒飲むと冷静な判断できなくなるから 今日からまた禁酒する 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 13:52:23.29 ID:3xSijgLr] 前回>>670 今朝乗ったら 50�s⇔49.9�sいったりきたりな感じ。 まだ油断できない。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:05:49.14 ID:uFbsrPrT] 前回 >>691 155/53.1/28.4 家族に痩せたと言われたのと、休日で気が緩んで土日食べすぎた…のに今日の昼もがっつり定食食べてしまった。。 体脂肪は少しずつ減ってるから、運動は継続して、ご飯は腹八分に抑える！ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:28:15.24 ID:RbhKYFXD] 初めまして。169�p、54�`の♀です。 目標は48�`です。 同じ大学で好きな人が出来たので、痩せてきれいになりたいです。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:34:31.40 ID:a87axA52] お腹空いてしょうがないからたまねぎ食べた 昨日は53だったのに今日54ｗ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:05:24.29 ID:0gPTGBp+] 前回>>582 52.1kg。 今月中に52kgきるよう頑張る！ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 07:15:57.16 ID:McPZBeEs] 前回>>693 157.5�p50.3kg27.6% 生理前なので、生理終わりに期待 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 11:02:24.76 ID:U3dp1y1g] 前回>>710 週末にスケジュールが重なり食べ放題飲み放題を２つこなして 今日も朝ごはんを食べてから体重計にのったら５２、９ 今週中に５１の数字をみたいなー！１５歳以来だわ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 11:48:36.71 ID:Xmv+WkAI] 前回>>673 156/50.4 チョコの食べ過ぎで１キロ太りましたが、なんとかここまで戻しました。 心を入れかえて頑張ります！ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 13:02:19.00 ID:ELPQPKOs] 158�p 今朝50.1�s 5って数字見るだけで嫌になる。 49.9�sにでもなればグッとモチベーション上がるのに。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 13:15:15.20 ID:u5RvLBRT] 彼の家の体重計ではかったら家より1.5キロ重くなってた… 彼の家にいる時は便秘になるからそれもあるだろうけど、家の体重計アナログだから 正確じゃなかったんだな〜とショック 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 14:56:31.60 ID:eFppT1bO] 155/52→50→48.3→49.6 生理前でも49kgだからもう卒業かな。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 15:09:24.00 ID:8P26oPIH] 158/53→47.5 夏に就活で外食が多くなったのとストレスで微妙に太った。 周りから指摘されるほどではなかったし、服もワンピとかが多かったから正直自覚もそんなになかった。 だけど靴とかも買ってる服屋でいつもと同じサイズの、足首にストラップのある靴を試し履きせずに買ったらキツくて…。 歩くと豆が潰れて激痛で30分も歩けなかった。ストラップも勿論キツキツwだし。 元から身長のわりに足が小さかったので、「サイズ間違えちゃったかな？前のサンダルとはつくりが違うのかも」とかお気楽に考えてた。 それから3ヶ月して、マイナス3kg。 卒業アルバムの写真にはどうしてもその靴が履きたかったから絆創膏を用意して恐る恐る足を通して見たら、すんなり入った。 ストラップもすごい緩い。 靴擦れや豆もできることなく、凄く快適に過ごせた。 ダイエットで履けなかったジーンズが履けたとかはよくあるけど、靴でもあるとは…。 足首はともかく足の甲にも肉ってつくんだね。 今は夏から比べてー6キロ。 増減もやっと安定してきた… 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 18:16:10.51 ID:igS1Y0NS] 50kg台をうろうろしはじめて一か月。たまーに49.8�sとか。 しかし、この2日ものすごい勢いで食べてたら51�s台にのってしまった。 全く動かずにあれだけ食べたらそりゃ太るわ。 減らした４kgが水の泡にならないように、今日から再度気を引き締める。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 19:45:50.24 ID:Xb5/cJ0m] >>735 数字が私と全て同じで笑った。笑った…。 お互い気を引き締めていこう。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:44:18.63 ID:s/8KKU9F] 163-55 ↓一ヶ月 163-58 就活辛すぎてラーメン食べ過ぎた 三月までに55にして 四月までに40台目指す 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 14:15:18.36 ID:gLT+YLBW] 157/54.4 本当は47kgまで戻したいけど、とりあえずは49kgまで。 食べる事が趣味...いや生きがいと言ってもいい位好きだけど、それ以上にオサレ()も好きだから頑張る！ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 15:20:00.68 ID:GnY6mFSh] 時々40kg台になるものの、 ちょっと食べるとすぐに50kg台になってしまう。 もう疲れたよパトラッシュ。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 16:47:35.04 ID:U+zwCESQ] >>731 今朝49.7�s 昨日夜中までバタバタ動いてたせいか落ちてた。 しかしまだ50�sな気分。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 16:52:05.81 ID:705+/oGl] >>739 もうちょっとじゃん！ 頑張れネロ！！ わたしも頑張るぜ(^O^)/ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:03:49.24 ID:N5d6NNys] >>737 辛ラーメン食べ過ぎた、に見えた 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 19:01:43.71 ID:OqwZDYWd] >>738 恋愛してないの？恋愛して一日一回セックスして騎乗位で５〜６分程頑張るだけで 気持ちよ〜くやせるよ お試しあれあれ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 19:20:38.65 ID:q3ueeX0A] みんなどうやって痩せてるの？ 自分は夜抜きを軽くやってたんだけど、１５８の６５から５５になった。 あと５，６キロ痩せたいけど、貧血がしてきてつい食べてしまってる。 健康的に落とす方法教えて。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 19:56:30.73 ID:OqwZDYWd] １５８で５５なんて規定外の体重なんだからすぐやせるよ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 20:43:17.40 ID:q3ueeX0A] だといいけどな〜産後1年半で30代だから、落ち悪そう。 でも頑張る。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 21:06:53.04 ID:0Tw6XMI6] 夜は抜くんじゃなくて少量にする 半身浴する 意識して体を動かす 便秘するくらいなら薬使ってでも出す 毎日必ずこれやる！とか意気込まない方が続くよ、ダイエットは 時間ないときは無理にストレッチしない 大事なのは続けること 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:52:12.77 ID:hC5lvIxS] >>744 運動は嫌いですか？ 嫌いじゃないなら少しでも取り入れて見るのが良いかもしれないです。 食事制限だけだと筋肉まで落ちてしまって食べ始めたらすぐ太る身体になってしまうので、食事制限のストレスをゆるめてその分運動、頑張れたらご褒美にスイーツくらいが気長に続くかも。 自分で運動するのがキツイようなら、スポーツクラブに入会しちゃうのも手です。案外お金払ってるんだから行こっかな〜ってなりますよ。 ダイエットが上手く行きますように！ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 23:15:59.31 ID:Z9/VCeFS] >>733 おめでとう！ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 02:27:53.43 ID:Mks/Q+db] ず〜っと50kg切れない状態だったのだが引っ越して環境変わったら7kg増otz 48kgめざして頑張るぞ！ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 02:40:59.35 ID:aXl2hdp1] いつも49kg台に突入するとなぜか便秘になり50kgに。 なんでなんだよー！早く48kgが見たいのに！ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:53:51.43 ID:n+0PjApo] 47.2 でも太りやすいから安心できなくてここ卒業できない… 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 22:32:48.90 ID:791v1Px0] ストレスで食べ過ぎな日々 気づけば52〜53キロ… 45キロまで落とすぞ！ 754 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/16(木) 22:46:44.76 ID:gPk+yigz] 意思の弱さを呪いたい 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:24:52.19 ID:OcA97PbL] 前回>>729 今日いつ体重計のっても５１、５〜５１、８くらいだった 体脂肪率は２８%台に。 職場でパワハラ使った強制わいせつをうけてショックで固形物が喉を通らない。 今月いっぱいで辞めよう｡｡｡ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:32:56.75 ID:83shCa+c] >>755 訴えて労災もらって悠々自適な生活をするのだ！ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:34:06.25 ID:83shCa+c] あ、労災とは違うかw なんかゴメン。でも相手にしてみれば、泣き寝入りウマーだよ？ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:53:18.91 ID:OcA97PbL] ありがとう｡｡｡ でも相手は結構な上層部で既婚なんだ。 頭もいいから丸め込まれそう。 訴えるには気力も恥もいるしね…怖いっていうのが本心なんだけど。 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:19:36.50 ID:mTv92/cU] どうせ辞める気なら当たって砕けろじゃない？すんごく怖いけど、許せん！ そんな奴地獄に落ちれば良いのにね。 充分スレチなんでここらへんですません。 ダイエットもほどほどにせんと神経擦り切れるよね。 157.5�p50.8kg26.7% 流石に缶ビール5本は飲み過ぎたw もちろん運動はいつも通りこなした◎ 760 名前：ouyan [2012/02/17(金) 00:41:49.95 ID:iUOd7kcb] 現在１６０/５６・６((((；ﾟДﾟ)))) ３日に１回の腹筋５０回と２日に１時間 Wiiのビリーとジャストダンス 頑張ってます(ﾟ∀ﾟ　) 目指せ−８�`・・・と言いたいけど 取り敢えず−３�`＼(◎o◎)／！ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 07:12:57.42 ID:zIL+9ohD] だっせえ顔文字 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:47:22.49 ID:FKT+wgdx] 夏60キロ→年始52.5キロまで頑張ったのに、 すっかり気が緩んで54まで戻って来てしまった。 もう一度気を引き締めてダイエットだー！ カロリー制限＋今回はお酢飲んでみます。 運動はどうも続かなくて…しかもビール好き。 減飲減食、で頑張ります。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:57:21.24 ID:EOYeL24M] 前回>>708 生理が終わって49.6までいったんだけど、昨日まで旅行いってて朝から晩までがっつり食べた...それから食べグセついちゃって食欲やばい涙 今日の夜体重はかる！どんだけ増えててもポジティブにいくぞおお！ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 10:30:34.51 ID:Pt7j2aW3] 前回>>730 156/50.0 やっと50kgぴったりになれて凄く嬉しい。 この調子で頑張る！ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:57:18.68 ID:ayov6bE0] 去年2月から仕事のストレスで引きこもり52→68キロ 仕事も1ヶ月に1回か2回出勤ほどで9月に辞めた。 10月から実家に帰りニートの食っちゃ寝してたが 60までおちてたから1月から仕事&ダイエット開始！ 161/60 現在161/56.2 目標48！ しかし骨太&骨格デカイので現在の体重で足折れそう 肋骨見えてる体重50あるように見えない！と 言われるんだが...でも頑張る！！ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:54:24.22 ID:kxdo/mbb] 前回>>755 ５１、４まできた！！やれるもんだなあ。 しかし体脂肪率が体重計によっては２８%〜３３%…落としたい！ たんぱく質が足りないと言われたので、カツをお昼、夕方にコンビニからあげを食べた。夜は納豆とキムチと牛乳で満足。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:45:51.36 ID:Lesl/gAv] 前回>>763 朝50.8/20.0 夜51.1/20.1 見事に戻った。食欲増しててやばいから気合い入れてまた頑張る！ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 10:54:42.83 ID:jMCSlcRA] 久しぶりに体重計に乗った 身長164体重53体脂肪24.3 やばい… 冬になってからウォーキングをサボっていたからかな やっぱり食事に気を付けても、消費カロリーが低いとダメですね 3月31日までに-3kg！！ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:21:16.19 ID:/l2OhCpQ] 前回>>764 156/49.5 40キロ台とか5年ぶりに見た…！ ある程度キープ出来たらここを卒業します。 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 15:38:18.86 ID:dI6aY/ys] 162　50.6 朝食　5枚切りトースト　マーガリン　カスタードつけて 昼食　カップヌードル半分　おにぎり２個 間食　たい焼き1個 ダイエット始めるとなぜか炭水化物ばかり食べたくなる あと１キロがなかなか減らない 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 16:28:44.84 ID:U6I8+KZp] 156の54,9 ひさびさに55以下みたｗとりあえず産前の50キロが目標だけど最終45くらいまでがんばりたい 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 02:40:47.26 ID:vVuB4lXL] 160で54 三年で四キロ太った 今日から本気出す 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 04:16:58.52 ID:i4dFOTQD] お腹がすいて眠れない しかし寝る前は絶対に食べない 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 15:25:51.19 ID:Fnwj/c4N] 昨日は５６，６だったのに、生理前でドカ食いしたにも関わらず 朝起きて計ったら５５，３だった何これ。 ドカ食いしたら減ってる時がたまにあるんだけど、みんなどう？ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 17:30:26.76 ID:v8Wjin2V] >>774 あることはあるけど、私は胃腸に負担かかるようなことすると お腹下すので、たぶんそのせいだと思う・・・ｗ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 19:50:55.20 ID:Y1//e1VK] 154 55.3 なかなか55から落ちない なのに寿司とケーキ食べてしまった…また頑張って48にもどすぞー！ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 20:50:12.92 ID:Fnwj/c4N] >>775 私はすごい便秘なんだよね。 下剤飲まなきゃと思いつつ、中々タイミングがつかめなくて飲めない。 でも順調に減ってるからすごい。 食べてるわりに便の量が少なすぎる 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 22:41:07.01 ID:kwNBm0tZ] 夏は53kgなのに冬になると55kgになってしまいます。。。 通年40kg台になるようにがんばります！！ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 22:42:46.54 ID:v8Wjin2V] >>777 私もダイエット初めてから、王道なのに何故か便秘になったけど この板の酒粕スレ見て酒粕毎日摂ってたら ヨーグルトとかプルーンとか、繊維いっぱい水分いっぱいとか 色々試してもビクともしなかったお通じよくなったｗ 便秘のタイプで効く効かないあるらしいけど、合えばかなり効くよ！ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:59:38.93 ID:BlqD2loC] 154�p57.8�s 体が重い… 4月くらいまでに51〜52�sくらいになりたい 最終目標は45�s 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 00:13:04.19 ID:vs5E5l+v] 前回>>767 朝50.0/20.3 夜49.9/18.6 半身浴で水分ぬけたからだとは思うけどやっぱうれしい！ 調子のってどか食いしないように！ 適度な運動！四月までに45！頑張る 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 01:48:38.70 ID:R9hZ/9nW] 年末51.4といいとこまで行ったのに、とうとう54という数字を見てしまった。 なんか、痩せれる気がしなくなってきた。 ただ、体脂肪はあまり変わってない。 だからって全然嬉しくない。 スレチになりそうな自分がこわいよー。 頑張らないと。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 06:57:30.97 ID:0xfm3kb5] 今朝56.4kg。56kg代久々に見た!でも今日飲み会だ!また57kg代に逆戻りかぁ…! まぁ後悔はせず楽しんでこよう。 今月中に56kgきりたいがまぁ飲み会終わったら頑張ろう。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 07:34:34.60 ID:5XZmF5PE] 前回>>769 156/49.2 便秘気味だけど増えてなくて安心しました。この調子で40キロ台キープ頑張ります。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 08:16:26.36 ID:BgBC7T6o] 162　50.4 さっき昨日買って我慢してたチキンフィレオとケーキ食べた 久し振りのマックおいしかった 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 00:03:47.81 ID:I8kkiAWL] 前回>>759明日くらいに生理終わるかな 一昨日の朝、遂に49.9kgの表示がぁっ！ 頭に4出るとモチ上がるわーw 高校生の頃体重計無くて知らないうちに71kgまでいってたのにw 今夜157.5�p50.6kg28.5% 頑張ってる自分が好きになりましたw 787 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀｺﾌﾞﾀ [2012/02/21(火) 00:25:02.25 ID:kwwht3rb] 164ー55 しゃーがんばろ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 00:44:21.83 ID:19mDDvBR] >>786 ほんとすごいわ、素直に尊敬する 55→51→54までリバウンド→今やっと52 来月末を目途にゆっくり減らす、もう1カ月で-5kgとか望まない・・・ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 01:19:59.84 ID:Zx9pD6DF] 11月の書き込み見て懐かしくなった 11/10に彼氏にフラれダイエット153/53/26% 12/8 50/26% 12/15←彼氏とよりを戻しリバウンド 52/26% 1/15 ダイエット再開 現在153/48.5/21% 食べ過ぎても49ぐらいまででキープできるように なったので卒業します ありがとうございました 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 07:04:49.04 ID:B93gVNXl] 昨日の夜今月最後の飲み会だた。 56.4→57.3 ふぅ…よし、今月中に56kgきるぞ、と。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 09:42:42.36 ID:ipqz5g0p] 2月5日 148cm53kg34% スタート ↓ 2月21日朝 50.7kg32.3% 思ったより順調！ けどそろそろ痩せにくくなるから気をつけないと。 早く40台にならないかなー 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 10:18:16.63 ID:ghZBpZDf] 159�p 53�s 24% 昨日52になったのに カレーいっぱい食べてしまって戻ったｯ… 今日は断食して なんとかまた少しでも減らしたい 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 12:39:35.45 ID:uKS4S+fz] 163/56,0 彼氏より重いことが判明… ３カ月くらいで50kg切りたいところ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 14:31:37.86 ID:f75V/AA/] ４７ｋｇ以上はデブ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 14:35:43.10 ID:f75V/AA/] 笑 796 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/21(火) 18:04:53.75 ID:NUhdY9Et] ああ うんデブだ… 55.4→54.6 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 19:10:20.00 ID:jSu32NPd] 一昨年一ヶ月で12キロ太ったから元に戻す。ただいまダイエット４日目 57.8→56.5 798 名前：ﾃﾞﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/21(火) 23:21:46.16 ID:kwwht3rb] 164ー55 2日目にして一切変わらず(;□;)!! 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 00:32:57.26 ID:k1EK0ml2] 前回>>786 今晩157.5�p50.3kg26.9% 毎日押麦ごはんを食べてるのと、最近朝食に納豆を食べるようにしてから快便バナナ 便秘の人に押麦納豆塩麹オヌヌメ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 05:29:53.31 ID:VytaEein] >>647です とてもさぼってしまった… 気合い入れ直しにきました 長期休暇になって生活リズムむちゃくちゃ。 いま58.4kg はじめたころより、3キロほど減って維持できてるけどもっと痩せないとだめだ。 はやく55キロをみたいorz 最近運動とかすっぱりやめてしまっていたが長期休暇を利用して 規則正しい生活と、毎日少なめの三食をきっちりとる。 最近一日一食で便秘気味だし一回の食事多いから注意。。 バレンタインにチョコたべまくったのに増えてないし、がんばれ自分。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 22:12:04.37 ID:c7Hao8Y8] 160cm52kg マイナス5kgを目標にダイエット開始2日目 お世話になります 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 07:47:11.48 ID:Kb/Dz2An] 前回>>727 51.3kg。 インフルエンザで動けなかったわりに増えてなかった。 よかった。 今月は維持を目指そう。 803 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/23(木) 09:00:57.27 ID:qNr4cpqT] 前回>>796 いま54.2 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 09:18:21.48 ID:2aRWuCju] 2年で9キロ太って47→56このスレに戻ってきてしまった。 置き換えやり始めて1ヶ月、53〜54をウロウロして思うように減らず生理突入の今朝55。 ドカ食いしてないし運動もしてるのになあ。 ここ見て頑張る。 早く終われ、生理。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:21:07.48 ID:EpNhKj98] 163 43 17% キープできるようになった！なので卒業します。やっぱこまめに動くのは地味に効きますね 何気にセク○スがいい運動にもなっていた 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:59:38.05 ID:BGC327KS] 色んな意味できもいわ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 14:08:16.23 ID:ZDgZY5nq] 只今超絶リバウンド中… 大晦日ぐらいは51�sまでいったのに 現在55〜56を行き来してしまっている 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 14:36:00.11 ID:HsLDuDLI] 前回>>799 今朝50.1kg27.5% 809 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/23(木) 15:29:03.57 ID:Mj7buQAv] 164ー55 ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて4日にしてやっと-0.3ＷＷ 54.7ｷﾛ 21.4% 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 18:35:05.21 ID:Kb/Dz2An] >>805 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 18:36:31.30 ID:Kb/Dz2An] すみません間違えました 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 19:43:44.70 ID:ZDgZY5nq] 身長171の男で、体重40代は引く？ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 19:49:22.61 ID:yITcBshY] スレチな上に「引く？ねぇ引く？」って聞いてる愚かさにドン引き 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 21:57:14.59 ID:pN6iss00] >>801 今日 51.2kg 明日は50台が見られるといいな 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 23:56:28.55 ID:/kIWdx8s] 前回>>808 やたやたやたー今までで最高値 157.5�p49.7kg26.5% 昨日で生理オワタからかガクンと落ちた この一週間頑張ればなんとか49kgキープできそうな予感 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 00:09:24.22 ID:Huzui7t0] >>812 引かれるんじゃないかな？ 俺は目指してないのに二日前から170cm49.5kgだわ 元気なのに周りに心配されてしまう 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 02:10:31.29 ID:CMWTIpYm] インフルエンザにかかって一週間で57→53前後に。 以前より食が細くなったせいか今のところ二週間体重を維持できてるけど、いつ戻ってしまうかとひやひや。 ちゃんと運動もして来月には50をきりたい…！ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 07:08:26.56 ID:VorNKBnE] 前回>>815 開始去年一月157.5�p64.0kg36% 人生MAX71kg 今朝49.3kg27.0% 自分はどこまでいけるのか試してみようと思う。 夏までに45kgに 819 名前：sage [2012/02/24(金) 10:34:51.03 ID:bfZLt5zy] 産後太りで57.5�s→53.5�sまで落とした。 リンパマッサージいい！50�sまでまず頑張る！ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 10:55:28.67 ID:FMdzxSw6] 去年までは46kgだったのに、今55kg。 周りにも下半身デブと言われたので、人生初のダイエット開始です。 とりあえずは、食事制限なしで筋トレと昇降運動してみます。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 16:12:53.59 ID:7i+T9JuG] >>814 51.2kg(±0kg) 明日は50台が(ry 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 16:31:41.89 ID:Wz15Ya8v] 前回>>784 156/49.1 約１週間キープできましたので、ここを卒業して別のスレに移動します。 >>437から参加させて頂きましたが、ピーク時は63kgもありました。 王道ダイエットを焦らずに続けて良かったと思っています。 皆様も頑張って下さい！ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 16:40:48.57 ID:1TrY10h+] 産んできたのでやっとこのスレ参加出来る。 出産前 65kg 出産後 62kg 産後5日目 60.4kg そんげー頑張ろう、がんばろう... 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 08:37:25.04 ID:WRNu8aAa] 健康診断で久しぶりに体重はかったら。。。 154.5/51.0 半年前の夏は47.2だたのに とりあえず昨日体重計買ってきた。 今月中に４０台のせたい。 825 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/25(土) 09:53:15.97 ID:vCu7mC1/] 前回>>803 現在53.6 目標だった2月中に53台が 達成できたー うれしい 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 11:46:28.09 ID:pl3hUwSX] 前回>>818 157.5�p49.9kg27.8% 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 14:33:32.41 ID:Ygjbi5l/] ああああもうなかなか卒業ができないいいぃ！ 48.6kgを見たのにあれはまぼろしか。 すぐ50.2kgとかになってしまう。 お腹いっぱいになっても50いかないようにしないと卒業できないよなぁ。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 15:30:24.86 ID:2zVvesiP] >>821 160cm51.0kg(-0.2kg) 明日は(ry 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 15:33:33.87 ID:iSOsg1uD] 前回>>678 7/24　57.4キロ30% 今朝　48.8キロ23% いやっほー目標の48キロ代になったよー。 ここを卒業して、これから体重を維持しつつ引き締まった体を目指します。 今までありがとう。みんなもがんばって 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 19:26:30.56 ID:2zVvesiP] ちなみにこのスレを卒業していったダイエッターさんたちって次はどこに行ってるの？BMIスレ？ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 20:54:32.34 ID:twU8O4da] ダ板ごと卒業してるんじゃない？ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 21:00:14.94 ID:UUp1Xucr] 維持とか？ なんにせよ心から帰ってくんな！！ 833 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/25(土) 22:24:30.50 ID:tdmUMrN1] 164ー55ｽﾀｰﾄして ４日目にして54.7 に減ったが次の日暴飲暴食止まらずで激太り これだから意志の弱い自分オワタ＼(^O^)／ 今日からまた頑張ろー 今風呂だから風呂でたら体重はかろ！ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 22:38:11.89 ID:twU8O4da] >>833 そんな焦らなくても、一か月単位でゆっくりやってけばいいと思うよ。 とか言う自分も数日の増減で一喜一憂してしまう＼(^o^)/ 51.3kg 48kg切るのが目標だけど今は50kgの壁超えられるように頑張る。 ウォーキングいってきます 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 22:57:45.73 ID:QxLFXXU7] 前回>>542から、人生最大の57.2kg＆体脂肪26.9まで太り、また今月の20日からダイエット開始。 ジョギング後のストレッチ、筋トレで大量の汗が出て幸せ！ｗｗそして只今55.7kg、26.4％ 836 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/25(土) 23:45:45.65 ID:tdmUMrN1] >>843 ありがと＼(^O^)／ そだよね！わかってるんだけど焦っちゃうんだよね〜(汗 50の壁一緒に頑張ろー！ てかもうちょいやん☆ すごい！いーなー(o^-^o) 風呂あがり 53.8kg 21.1% 久しぶりの53ｷﾛ代 (;_;)よし！がんばろ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 17:35:20.45 ID:mWu7i/1T] >>828 160cm50.8kg(-0.2kg) やっと50台に来れたよ！ 卒業したらダ板ごとおさらばしてるんだね 維持は大変だろうなぁ みんな偉いな… 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 23:01:10.60 ID:7ofXbAQi] 自分基準で自分よりも太ってる人見ると、 なんでそこまでほっといたんだろう、と呆れてしまう （サンゴ太り以外のデブ） 839 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/27(月) 01:24:41.50 ID:OsDRwTbC] 164ー55ｽﾀｰﾄ 53.8(-1.2) 昨日と変わらずＷＷ てか前コメのｱﾝｶ間違えた！>>834だた！ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 08:01:12.24 ID:hPuy86Ho] 160/51.4 退院してから１kg太った… 入院前は48kgだったのに… 朝チョコドカってしまったので、昼食と晩飯は抜きにします。 生理前っていうのもあるんだろうなぁ…浮腫がすごい 目指せ48kg！ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 14:11:31.96 ID:wDap2UuG] 今日から参加します 155cmの48kg 来月にはまでには46kgを目指す 目標は45kg達成＆キープ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 14:57:50.76 ID:v2FEELJf] ナイシトールとか和漢箋に便秘気味で云々な方ってコピーあるけど 太ってる=便秘気味みたいな固定観念あるけどそれって違うよね 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 17:24:26.81 ID:PRtHoK6w] 157/60くらいから、一時47ｋｇまでいった。 今までずっと太ってたから、「自分の足ってこんなに細くなるんだ！」と思うほど 太ももの隙間と大きさや、ふくらはぎのししゃもが消えてることに感動してた。 なのに、半年で6ｋｇリバって今53ｋｇ。体脂肪も22→27％に。 もう、面影がないほどぶよぶよ。 やせた時に思い切って買った26インチのデニムもパッツパツ。 ていうか、服全部スリムサイズに買いなおしたのに…。 50ｋｇあたりまではあまりサイズ変わらなかったんだけど、52ｋｇになったら一気にキタ。 やっぱり壁ってあるのね…。 絶対元に戻してやる！ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 17:26:05.10 ID:PRtHoK6w] 訂正 ＞太ももの隙間と大きさ 隙間「の」大きさ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 18:17:18.75 ID:Z8MqU7ib] >>841 スレ卒業おめでとう 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 21:29:18.17 ID:d4jiE+vP] 162　50.4 仕事忙しすぎて夕飯前測ったら休憩時間にアイス食べたのに 減ってたー！ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 21:58:23.42 ID:XAFPcSyF] >>837 160cm50.8kg(±0kg) 体重より体脂肪が気になってきた…27％ってどう見ても痩せてないよね 40kg台になればスリムの仲間入り！とか思ってたけど、今日からは食事制限だけじゃなくてちゃんと油落とす方向で頑張ってみる 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 22:14:38.74 ID:D/+MZDAg] 158.5cm 54.5kg 24.5％ 去年の秋は49kg台で16％だったのに…年末年始とその後のイベント続きで一気にリバった。 今はデブ過ぎて辛い。バーゲンで買った服が半分着れないのも辛い。 次こそはリバらないように頑張る！ >>843 私もずっと太ってたから、太ももの隙間がスカスカになって開通した時感動した！ 骨格もでかくて骨太で筋肉質だから、華奢な自分なんてありえないって思ってたのに すっごく全体的に細くなって、同じ人間なの？ってくらい、か弱くなれたw 体重減らせば華奢になれるんだって心底驚いたよ…。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 22:27:26.85 ID:ZFxdjVeg] >>843 その辺壁があるよねｗ 私は162なんだけど、54辺りが壁だな 切ると並みの域に入ってきた！と調子に乗り、戻ると肉を実感する・・・ 今55なので調子乗らないようがんばります 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 23:54:36.57 ID:TdZn9XP8] 私は162で49〜51フラフラしてる 48〜49で定着してほしいのに 生理前になったらすぐ50に戻る...の繰り返し 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 00:31:41.94 ID:vmte0bDP] 壁あるよねわかるｗ 私は160だけど51キロ付近に壁がある 体が自分は痩せても51キロだと信じ込んでるんだろうな 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 00:53:07.79 ID:L+h+Ss9R] 165cm/58.3kg/28% から 筋肉つけて代謝上げるようにして、 半年で50.0kg/18.5%までやっとこさ落とした。 あともう少し！ 853 名前：名無し@お腹いっぱい mailto:sage [2012/02/28(火) 01:47:45.63 ID:A5A5lf46] 前回>>825 現在54.8 日曜に気が抜けて なんと3000カロリーどか食い コツコツ減ってたのが 一気に戻った。。 お好み焼き３枚とかパスタ大盛り、 アイスクリームとか大福とか からだは正直だな １日1300カロリーを 地道に続けよう しかし3000カロリー食べると 次の日の夜（今）まで お腹空かないのか。。 満腹感がまだ続いてて こんなに気持ち悪いんだ もうしなくて済むかも。。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 15:52:33.11 ID:93S8zt4i] 158cm/52kg　体脂肪率22％ 数ヶ月前までは49.8kg/体脂肪率19％維持してたのに舞い戻ってきました。 春に向けてまたがんばる。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 16:41:46.54 ID:LtdNybyl] 50kgちょっとで40kg代目前の人が羨ましいなー。68kg→現在56kgだから皆さんまばゆいわ。今月中は56kg保って来月で54kgまでいく!40kg代になるのは5月くらいの予定ですが…頑張るー! 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 17:56:19.84 ID:GwmupYFK] あ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 18:04:43.63 ID:YwsyBn7k] 163センチ。1/6から55→50.8まで落として、今日生理終わったから痩せ期に入るはず。 3月中に49キロ台突入＆維持目指します！ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 18:39:46.46 ID:3XuNzip6] 158cm/54.0kg 目標：48kg 年明けから開始して1kgしか減ってないけど、運動のお陰か太股に隙間ができてウエストも2cm減。 運動部だった頃は46kg/体脂肪16%の細マッチョだったのに… 地道に頑張る！ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 23:15:42.05 ID:HpcwN/Eh] 156cm56.5kg 体脂肪率25.7 夏には50kg 体脂肪率21くらいだったのに、9月に帰省してドカ食い、さらに仕事が多忙すぎてストレス食い。 年明けから56kg前後をうろうろ。 甘過ぎる自分にそろそろ喝を入れます！！ まずは4月までに3kg痩せます！！ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 05:48:30.61 ID:p+oF1xw3] 50.6 ここから40kg台になかなかいけない… あとちょっと！ この壁越えたらまた波に乗れそうな気がする 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 06:29:32.98 ID:/8U8r/jf] >>857 ちょっとペース早すぎないかな？ ほぼ同じ身長だから、心配になった。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 07:47:53.78 ID:5Wxuu7P0] 月曜日からショコ始めた。51キロスタート。 目標は6月までに48キロ。がんばるぞ！ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 08:39:12.84 ID:1xAC16hQ] 昨日入浴前50.0 入浴後49.8キターーー！！！！ 夜　すき焼き　ビール 今朝50.6　 一瞬でしたがモチあがりました またがんばろう 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 12:18:26.64 ID:wdmt8AVv] >>861さん心配してくれてありがとう！>>857です。 お粥にハマって夕飯に取り入れてからスルスルと痩せたけど確かにペース早いかも。 もうちょっとカロリー増やしてリバウンドと体調に気をつけてやってみる！！ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 12:52:04.01 ID:6oZh9pOC] 160センチ58キロからここ一週間やっと53キロ台に 去年買ったもののふとももまでしか上がらなかったパンツが上まで上がる とまらなかったパンツのボタンがとまる！とまるぞ！ モチベーション上がったわ がんばって40キロ台目指す！ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 13:59:19.68 ID:+qggpoLP] 53.6ｋｇkgから、参加します。短期集中で48kgにしたい。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 18:55:27.69 ID:1F2/5ewn] 155 55 月2キロペースで45〜47くらいになりたい！ とりあえず食生活の見直しから始めよう、だらだら食い止めなきゃ… 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 19:35:28.17 ID:PULnQsj9] 165cm 50.4kg(昨日) 今日からもずくとか野菜ジュースとか納豆とかを中心とした夕飯にして また40kg台になるよう頑張るぞ！！ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 20:32:04.76 ID:9lxspCnR] 前スレで48kgまで頑張って卒業した者です。 2ヶ月48kgをキープしたのに…さっき計ったら50.9kg 出戻りです。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 23:19:59.23 ID:sHHc0kIT] 身長１６１ １５〜２３歳４６〜４７キロ ２３〜２７歳４３〜４５キロ ２７〜３１歳４６〜４７キロ ３２〜３３歳現在５０〜５１キロ このままどこまで体重加速するんだろう 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 00:58:07.21 ID:j2fjTKCP] 163cm 51.5kg 25%　目標48kg 去年の夏に、ユルい低糖質+夕飯抜き+有酸素+筋トレで 51.5→46.5まで痩せたら、やつれた老けたって周りから言われた。 20代後半にもなると細いだけが良いことじゃないのね… 自分の、見た目の適正体重が48kgだとわかり、 リバった今、今度は健康的にのんびりがんばってみる。 1ヶ月に1kgペースって、どんな感じで減ってくの？ 徐々に徐々に100gずつ確実に減るのか、 1kg減って500g戻ったり繰り返して結局1kgなのか… 不健康な短期ダイエットしかしたことないのでわからん モチベーション続くかな 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 06:01:38.41 ID:wflblEzC] 2/27 59.2kg 3/1 今朝測ったら 57.2kg 失恋で食べれなくて気づいたら２ｋｇも痩せてた この調子でがんばろう 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 08:34:33.18 ID:8yAEEIlE] 155cm　55.6kg 最近調子いいときは53kg台になってたのに急に戻った… 6月くらいまでに50kg台きりたいな。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 09:01:16.13 ID:rsSaZ+E7] >>855　同じく皆さん眩い。 162ｃｍ、この２週間で58から55�sに落としたんだけど、やっぱり40�s代に落としたくてダイ版彷徨ってたらたどり着いた。 ここ見たら自分全然だわｗ今日からここ見て更に頑張る！！ 体重だけでなく体系も引き締めたいんだけど肩や二の腕引き締める良い方法って無いだろうか？？ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 09:07:35.38 ID:ovDpjyQu] ここ、みんな背が高いのに痩せててすごい。 カルチャーショックだったけど、モチあがるね。 自分は151センチ52キロ。子持ち。 でも、普通より痩せてるように見えるらしいが…周りがピザすぎるだけなのかも。 独身時代の47か48キロくらいを目指したい。 まずは、食事見直しとカーヴィー！ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 09:27:32.67 ID:VKhOq4Zp] 58→47までいったのに受験で52までリバってしまった 春休み中に戻したいなぁ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 16:29:48.95 ID:OsCTMCV5] 158の56k なにがなんでも今月中に48kにしてやる -8kgな、-8kg 8キロ痩せたるわー 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 18:52:56.53 ID:HMSz7TTl] >>877 1ヶ月で−8kgは肌は荒れるし、ホルモンバランスは乱れるし、胸もなくなるし、何より身体に毒よ あまり無理せず倒れない程度にがんばってね 以前1月で8kg落としたことあるけど、徹底したカロリー管理と筋トレで痩せたなぁ 刺身蒟蒻でお腹を膨らませまくりましたｗ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:38:41.94 ID:3pQAp8/+] >>878 ホルモンバランスが崩れるのはセックスしてないから。 とりあえずオマンコした方がいい あとプラセンタ打った方がいい 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:45:30.40 ID:HMSz7TTl] >>879 確かにセックスレスだわ、まだ20代の夫婦なのにｗ プラセンタは毎週その他美容剤と共に点滴していますから、ご心配なく 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:54:56.30 ID:3pQAp8/+] そりゃ重傷だね ２０代なんてイヤでも週５〜１２くらいはやってた ３０代の今はホルモンが少なくなってるせいか楽しんで週１０〜１２程オマンコしてるよ 絶好調 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 22:20:15.90 ID:HMSz7TTl] >>881 ごめん、30の打ち間違い ジャスト30夫婦です つか、ただの変態か！ｻﾖｳﾅﾗ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 00:59:40.34 ID:z3zd6BKb] 最近外食が重なって体重増えたｗｗ 今日からまた気合入れなおします 884 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/03/02(金) 01:35:57.48 ID:fBrn+2je] 前回>>853 現在54.0 徐々に痩せるより 一気に痩せて 維持に力を入れた方が いいのかなあ… このやり方続くか不安… 夜の空腹が ストレスになってきたし。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 04:15:35.52 ID:fSKZovpa] 一気に落とすと体が落とした体型で馴染むまで 落とした時のキツイ生活ととたいして変わらない生活続けるしかなくなる 落としてからもキツイ生活続けられる人なら ゆっくり落とすのに根をあげたりしないと思うんだよね・・・ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 11:14:36.72 ID:Rr/MEfiW] 156/49/23% 40キロ台が安定したので卒業します 最終目標は40〜42、遠いわ…頑張ろ！ 2〜3日でこのスレに戻って来そうな気がするｗ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 14:57:36.79 ID:GXAjaqnj] >>886 おめでとう！ 帰ってきたら全力で叩き出すわ 前回>>834 50.8 一週間ずっと51kg周辺をウロウロ。 ホメオスタシスに負けるなさっさと減れ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 16:53:51.05 ID:F+DyMbha] >>869 マズイ。 一年間ほど、炭水化物少なめに生活してたのに… 変なスイッチ入ったよ。 マルチビタミンミネラル摂っても食欲が止まらない ご飯、パン、ドーナツ、コーンフレーク。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 18:13:49.70 ID:7wWuksgC] >>888 その場で10秒猛烈ダッシュすると食欲消えるらしい 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 19:13:47.05 ID:4wsRuHw0] 162/51.5 ストレスで年末から酒とつまみとお菓子のバカ食いで三キロも太った… 間食とビールや日本酒をがぶがぶ呑むの禁止 お菓子をご飯代わりにするのをやめてバランスよく三食食べる 踏み台昇降一時間とパワーヨガ20分を毎日やる ４月には49キロ代､最終目標は46キロになりたい 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 19:27:06.95 ID:lKvfe2N9] 49�`になれたのに去年の冬居眠り運転に正面衝突されて車失ってから毎日苛々と不安の日々 現在 51.5 減らしたいが食ってストレス発散してしまうorz 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 21:04:06.45 ID:wlthnk4H] 161/56.8/27.5% 59kgから開始 置き換えと週1の運動と毎日の腹筋で、最初の1週間で2kg落ちたけどそれから2週間停滞した 一昨日くらいにずっと超えられなかった57kgの壁を越えられた 4月中に54kg、夏までに49kgになりたい 893 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/03/02(金) 22:00:41.21 ID:fBrn+2je] >>885 なるほど… そうですね！ ありがとうございます とりあえず１日1300kcalと 普段の生活のなかで 運動量を増やす今の方法で しばらく地道にがんばることにする 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 22:47:39.48 ID:5ZBo8S90] >>891 おま、大丈夫か？！ ２．５kgがなんだ。身体第一だよ。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 07:34:46.86 ID:3/4erPz9] 164.6/53.7 数ヶ月前に50.1まで落ちたんだけど増えてしまった。 今月中に夢の40キロ台を拝みたい！ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 18:24:28.18 ID:H6OnIkHf] 50.6になってたのに、52にリバウンドした。 辛い。 40キロ代になりたい… 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 18:25:24.35 ID:xKmB+YxW] 腹減ったorz ぼすけて… マックでコーヒーだけオーダーしてぐっと我慢。 今月は正念場でもあるんだ、意志を強く持て自分。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 09:35:46.35 ID:T/4R6Abx] 50�sの壁が厚すぎて挫折しそうorz 155�p/50.8〜49.8で安定しない 元は54.4kgで、カーヴィーとバレトン交互に半年くらい 食事は特に変えてないけど自然に減りつつある 今月中に40キロ代安定させたいな… 899 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/03/04(日) 11:19:21.92 ID:hrV5dR6l] 前回>>884 現在53.4 土日は食べ過ぎてしまうから 月曜火曜で調整しなくちゃ ファンケルのカロリミットって 効くのかな 週一回はストレス解消のために 好きなものを好きなだけ 食べるのだけど そういう時にカロリミットが いいのかなあと考え中 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 14:01:35.72 ID:zrJvb+jp] beebee2see.appspot.com/i/azuYqfjwBQw.jpg 頑張る…喪服とかアウター買い直すのは出費だけどデブよりまし 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 14:46:14.36 ID:0uHSx9G3] 158/51　45キロ目標 顔に肉が付きやすくて見た目55キロぐらい。 脚も太すぎて嫌になってしまう・・ 今度こそ健康的に痩せたい。 間食しないのが習慣になるまで頑張らなきゃな。 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 23:00:36.36 ID:ql3edkgC] >>898 勝手に超親近感。 半年前156�pで54.9kgからはじめて何度か49.8�sを見たけど、 最近まったく運動してないから今は50.3〜50.8をうろうろ。 あと1〜2�s少ないところをうろうろしたい。 がんばろう！ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 12:50:56.95 ID:mXTD5fSh] >>901 スペックおんなじ。 頑張ろう＼(^O^)／ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 14:19:41.03 ID:2qKPhwfk] 157/50.3/27.3 体脂肪率高いなあ 905 名前：ふうこ@164.6*53.7*49.9*♀ ◆/RKxYNljnc mailto:sage [2012/03/05(月) 16:19:24.59 ID:lQ/C/Pha] >>895 53.2 朝食は、ご飯半分　納豆2パックに昆布の煮物と三つ葉を刻んだものを混ぜた 昼食、ご飯半分、無添加鯖水煮缶半分　切干大根の煮物 切干大根（高野豆腐、人参、干し椎茸入り）を沢山作って冷凍しておいたので 手間いらずに健康的なご飯。 きんぴらごぼうも大量調理して冷凍しておかねば･･･ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 16:36:49.58 ID:hHqUjzds] 162cmやっと40キロ代たまーに見れるようになったのに 今日仕事休みでお昼にビックマックセットどうしても食べたくなり 単品ならいいだろうとお持ち帰りして食べた。 普段節制してるせいか一口食べると体の細胞に肉汁が染み渡る 感じになり抑え利かなくなり朝食用のパンも2個たべてしまった… 休みの日は危険だ… 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 18:23:53.53 ID:bBOXUJuh] 162/52.7/22.5% 先月50.1までいったのに油断したらすぐ元通り… 48目標！でもとりあえずは40台になりたい！ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 18:34:07.74 ID:KKtQWbRR] 165/55.1 一度60kgまで太ったのでダイエット再開。 元の49kg目指して頑張ります。 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 21:51:36.85 ID:lK1hNLOc] 160/53.8/34.6％目標50�` 最終的には40キロ台になれるように頑張りたいなぁ… 体脂肪率高い…リバウンドしちゃったのでダイエットします 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:14:34.13 ID:+ZVttRm8] 158cm/52kg/23%/ 後5kg減らしたい。 有酸素運動、筋トレしながら頑張る。 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:35:54.91 ID:4amneKXf] 50ｼﾞｬｽﾄを記録してから50.2…50.4と増え、なぜか食事量はいつもと同じなのに寝る前の体重51.6！！ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの危機なのか水分かわかんないけど精神的にきつい… 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 23:07:51.10 ID:5EDqUpVY] 同じく、49.8を記録したあとは50.2、50.4となかなか切らない＆定着しない。 今日ももうちょっと運動してから寝よう… 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 00:26:59.03 ID:Hhe7+uht] 161cm 49.8〜51kg 20〜22% 腹と足の脂肪とオサラバしたいずぇ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 00:48:34.46 ID:IUseE2Fc] 157/57kg 過食で激太り（ ; ; ）40kg代を 最後に見たのは4年前だー。痩せてた あの頃に戻りたい！ダイエット がんばります！ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 02:38:39.07 ID:z6iPfMK1] 169／52.2／25％ 下半身の脂肪がやばいスケート選手みたい 筋肉つけて体脂肪減らす 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 15:40:13.36 ID:TKgVZjGR] 157/55 短期集中で50目指す。 最終目標は45！ とりあえずトマトジュース買って来る。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 16:28:47.36 ID:W3XQ4LLo] 158/54 目標は46 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 17:41:34.28 ID:sMdfNYgY] 156/52‥ 痩せたい。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 19:47:21.07 ID:HbvX4Uw3] 162/59.5→55.3 ２週間で此処までは落とした 4の数字を見るまで頑張りたい 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 19:50:00.67 ID:sKVKCghM] 170/57 まだまだ先が長い… 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 03:17:58.11 ID:htoZsPXa] 60キロ30パーセントから54.7キロ26.5パーセントまできた？ 足の間に隙間の予感が…？ 筋トレゼロ、週に数日ジョギング10キロ、なんとなくプロテインでここまできたー 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 04:33:23.75 ID:kVuvUkqO] >>800です 前回からまったく変動なし。 痩せなきゃとおもうし、時間もいっぱいあるのに行動にうつせない。 前までのモチベーションが嘘のようだ… みなさんどうやってモチベーションあげてますか？ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 07:41:16.76 ID:YivoF28V] 例えば１ヶ月で二キロやせたら欲しかった○○を買う、とか自分にご褒美(この言い方は好きじゃないが)をあたえる 太ってる事を罵倒するスレを見て頑張る 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 11:35:49.10 ID:FR3SmYVs] 170/52.8　40kg台行きたいですね。朝はチーズとヨーグルトと果物。昼は 卵かけご飯のみで頑張ります。 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 18:14:45.07 ID:85Zbvo8M] 前回>>727 51キロ。 初めてみる数字！ すぐに戻るだろうけど、これを励みに頑張ろう。 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 19:02:44.12 ID:htoZsPXa] >>923 痩せた身体こそがダイエットのご褒美、食べ物をご褒美にする価値観がデブの元ってどっかで読んで以来やめてる 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 19:27:54.50 ID:1sI6h0U4] 150/57 受験中に「糖分とらなきゃ頭働かないし！」と言い訳にしてチョコを食べ続けた結果……orz 第一志望にいけることになったんだし、もっと素敵なキャンパスライフにするために頑張ります(｀・ω・´) せめて夏までには……！ 最近は自分でも驚くほど間食をしなくなったので、これに運動も加えて40kg代目指します！ そして小顔にもなるぞー！ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 19:50:49.64 ID:KpzQ0Q0h] 161/53 1月に足骨折してから運動範囲減る→モチベ下がる→ダイエット投げ出し 食事も菓子パンとかお菓子とか思いっきりだらけてたけど、 ぐーたらしてストレスもなく甘いものばかりで満たされて量を食べてなかったせいか増減ゼロ しかし履けたパンツもスカートもパツパツ、ていうかお腹やばくてパンツ履けないｗ 減ってないけど増えているとかむしろ怖い 運動超大事だなーまた頑張らなきゃ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 22:58:09.91 ID:aPOxniM2] 6年で順調に6キロ増えたよ。 151cm47kg→53kg　ﾎﾞﾝﾎﾞﾝﾎﾞﾝのｶﾞﾁﾑﾁﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨです。 自分のベスト体重に戻したい。 今でもやたらと体力があって俊敏で踊れるデブなんだけど、やっぱり腹が重いわ。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 01:32:47.92 ID:96YTyPWQ] ♀　157センチ　54.6 ２月後半に５８手前ぐらいから無茶なダイエットで４日で５５まで落ちて、２キロリバウンド。 一日一食で今。 今月中に５０になる！ 水商売なので酒は止められないけど… 痩せる度にどんどん痩せにくくなって心折れそう。 体がこの体重を維持したがってる。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 02:23:08.09 ID:ysjUsAPT] 160センチ60キロから半年かけて49キロ でも年明けてから食欲増加で53キロ。身体がおもい、パンツが尻からはみ出る。またダイエットがんばるお…… 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 13:22:26.17 ID:tWY3jhMp] 154 55 帰省中で甘えちゃって全然痩せない 気を引き締めてがんばる 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/08(木) 17:04:34.87 ID:WTblgjXN] beebee2see.appspot.com/i/azuYiK75BQw.jpg 162センチ 545キロ270パーセント(60キロ 30パーセント) 一週間断食で前後含め二週間かけて落としてから、二週間ジョグと食減で維持が精一杯…今痩せ期なのに難しいね でもジョグ翌日には体脂肪計の部位ごとの骨格筋率に変化あるし皮下脂肪率も減ってるから頑張ろう ジョグだけしてたら前は出来なかった腹筋も出来るようになったし筋トレも始める 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 18:50:09.45 ID:lOTR5GN4] >>928 足の骨の１本や２本どってことない！ドンマイ！ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 18:53:05.76 ID:kS3AMIYq] 158/53.4 １ヶ月で57キロから落としました 食事制限とランニング筋トレ 最近は体重が落ちないくて…くやしい 停滞気味なのかな？ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 22:27:50.51 ID:MdPpFT5Q] >>922 あくまで自分の場合ですが体重計乗った時少しでも数字が減ってればモチベーションあがるので下剤飲んで一度お腹空っぽにして体重計る。 食欲に負けそうになったら着たい服やお洒落してる自分をイメージし減量するメリットを強く胸に叩き込む。 目標は常に直近に立てる。 例えば５日後友達と会う予定があればそれまでに0.5kg落とすとか、それから一週間後にまた予定があるとしたらそれまでに1kg落とす等。 手前の予定に合わせて小刻みに落とすように目標を決めて減量したら楽しくダイエットできる様になりました。 手前の目標クリアしたらまた次・・クリアしたらまた次・・etcといった感じです。 最初から何カ月先など長い目で見ちゃうと挫折しちゃう。 少しずつ体重が落ちる実感を得て進めるのが重要かと。 長くなってすまん。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 23:50:19.56 ID:a9aNbdDn] >>936 あくまで自分の場合とか言っても、下剤のようなドーピングは… 安易に真似する人が出てきそうで書くべきではなかったのでは…？ 下剤は依存性があるし、そのくせ割に合わないし… 自分は一瞬だけ下剤の世界の扉を開いてしまったことがあるが、 飲んだ時だけ確かにお腹は空っぽだからすっきりへこむし、体重も減るけど… ものすごくむくんだし、一時的に出したって食べたらまたすぐたまるわけだし、結局常用でもしない限りいたちごっこ。 常用するには長い目で見るとハイリスクハイリターン過ぎるわ。自力で出なくなるもん。 ただ、下剤の部分以外は同意。 モチベたもつの大事だよね！ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 00:26:05.16 ID:nGdaf49W] >>937 モチベ上げるのに一時的にでも数字の落ちた体重を見る為に下剤を使用って意味。 あと補足だけど元々便秘で浣腸も使ったりしてるのでとにかく腸に溜まった物を出してしまいたいって理由もある。 リセットする感覚。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 01:04:50.90 ID:SYDB5Rsv] >>938 あなたが特におかしい下剤の使用をしているって指摘したわけじゃなくって あなたは自制が効いていて、ある意味正しい下剤の使い方をしているんだけど、 単純に安易に真似する人が出ちゃったりしたらやばい？って思っちゃっただけなの。 938はちゃんとわかって利用しているだけなのに、ｺﾞﾒﾝね…。 938的な割り切って？下剤を利用するのなら、全然問題ないっていうか逆にモチベが上がるかもだしいいと思う。 自分の友達で下剤乱用に走っちゃった子がいたんでつい過剰反応しちゃった…ほんとｺﾞﾒﾝね>>938 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 09:20:24.69 ID:icy8A2/F] 私は下剤を使うと2〜3時間腹痛で苦しむから みんなよく気軽に下剤使うなぁと思ってたら 私はなんとかとかいうタイプの腹痛くなる便秘タイプだった で、そういうタイプはこんにゃくがいいと書いてあったので 夕飯にこんにゃく大量に使ったおかず食べたら 次の日やわらかいのがモリモリ 薬つかったみたいに全部出し切るのは無理だけど 便通あんまりよくない人は自分の便秘タイプを検索してみるといいかもしれない 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 13:27:46.85 ID:aAKSdiFv] 身長１５３ ダイエット開始 ２月９日　５４．３キロ　体脂肪３０％ ３月９日　５２．５キロ　体脂肪２８．９％ 目標は夏までに４０キロ台。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 19:25:49.52 ID:ZKzI0SS+] 154/55.4 生理前じゃなきゃ食欲抑えきれるのに...毎回二キロ減らしたり戻したりでげんなりする 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 23:31:32.16 ID:cRwVPHRM] 大学受験やっと終わったのでダイエット再開します 160cm/52.2kg ４月までに40kg代になりたい(>_<) いや、なる！ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 02:06:54.39 ID:/+I8omx6] 158/53.7 ピル飲み始めて4キロ太った もう飲むのやめたから今日からダイエットする 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 09:38:09.73 ID:9B44l7iy] ピルは体重増加しないよ。 ピル服用で本当に4キロ増えたなら酷い副作用だ。 ピル飲んでるから体重増加も仕方ないとピルのせいにして食べる量増えてたのでは。 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:55:31.71 ID:eM2Po39j] 自分はピル4年ぐらい飲んでたけど、 1年前に飲むのやめたら油断して8キロ太った 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:58:59.94 ID:ZqmdrnZN] 163/46とりあえず44 最近食に執着ないから順調に痩せればいいが 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 10:45:17.23 ID:yFgIn0yc] >>947 ４０キロ台後半が４０キロ台前半目指すスレ作って行ってきて 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 14:08:49.26 ID:/+I8omx6] >>945 そうだよ ピル飲み始めて食欲が増したからそれに従って太っただけで、副作用じゃない 自己管理の出来ないただのデブです だからピルが悪い！って書いたつもりじゃないんだ…深く考えもせずに書いてごめんね 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 14:39:59.68 ID:yaN107Or] 58キロ→55.6キロ スープダイエットやらレコーディングをぼちぼちやってきて、半月ぐらいで安定して55キロがでるようになった。 最終目標は48キロ ４月までに52キロ目指してやる。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 15:13:15.71 ID:6XD0oxUl] 161cm,51.8kg,24.9% 生理前だけど52台に乗らなくなってきた。 ペースはゆるゆるだけど、グラフでみると全体的に右肩下がり。 このままゆるゆる続けるぞ〜。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 22:17:54.08 ID:FkHUv9wP] 152cm/52kg/30% 体脂肪率測ったらとってもやばかった ダイエットがんばろう… 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 22:44:50.06 ID:x6qIY48y] 下剤飲む位なら毎日酒粕食べてみマジで いやこれも個人差はあるけどね 何やっても改善されない頑固な便秘からすっきり解放されたよ ヨーグルトやらプルーンやらは便秘にいいとかの比じゃない 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 00:30:58.01 ID:4Loyc5Cz] 161cm/55kg… 48kg目指します　48までいったら45まで行く 彼氏さんに「ちょっと太った?」って… もう泣きたいっす… 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 03:14:37.52 ID:2aefLKyf] >>954 良い彼氏じゃん…彼女の変化に気付いてくれてさ 最近服がきついと思ったら50キロだった 数年ぶりだったからビックリしたけど彼氏は気付かず危なく増量まっしくらだったよ たかが3キロ増でも無駄な脂肪を服が教えてくれた 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 07:10:45.67 ID:VC11MJur] 【現在】54�s 【目標】46�s １週間に１�sペースで、２ヶ月で落としたい。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 09:46:10.72 ID:xNHEnI0M] 158/57→52.5 スタートから１ヶ月 服がｽｯｷﾘ着こなせるようになりました！ 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 12:23:52.40 ID:7vD/WipC] 63→59 やっと50台になったけど安定しないので自分を追い込む為にここ使います！ 何度もリバウンドしているせいか体重が落ちなくて基本500ｷﾛｶﾛﾘｰしか摂ってないけど 絶対続かないしまたリバするからまずは急いでいつも挫折する５８キロまで落として 無理のないダイエットに路線変更します そこそこ好きな物食べてそこそこ運動しつつ最終的には48にしたいんですが どういう方法なら長続きするか模索してます… 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 15:08:02.65 ID:+fa6LzqP] 3月１日から始めて 52、2→50、6になりました ここからがなかなか減らないので頑張ります 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 16:28:35.77 ID:VeKaMzoZ] 51〜52を行ったり来たり… 何故減らんorz 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 19:28:09.73 ID:x1Ci7rhZ] 162 59.5 30 から 52.8 28.5 まできた！！ 高校生のとき初めて運動部に入って週五のキツイ有酸素と週四のキツイ筋トレで、記憶曖昧だけど十キロは痩せて42キロ体脂肪十桁までいったから…そのときまで戻るんだ！ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 19:39:23.67 ID:Ba4aPkZz] 体脂肪十桁…？ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 19:50:03.53 ID:l9yT1hsi] せっかく痩せたのに受験で家に引きこもってたら157/53まで増えてしまった 最終目標43でとりあえず48まで戻す！ けど最近休みでついだらだらして痩せない‥早く学校始まってくれ 彼氏に肉肉言われるのが辛い 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 20:01:57.11 ID:x1Ci7rhZ] >>962 十代の間違いだったわw 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 00:17:18.11 ID:19GJyXJ6] 149/57.4/31.2 まだまだデブだけど頑張る 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 08:27:51.30 ID:7g4ILIPr] >>857です。今朝の体重49.8になった！寝る前の体重も49ｷﾛ台で1週間以上維持出来たら卒業する！！ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 21:31:04.79 ID:6JzJ7BeD] 今日から始めました　154/57/32.6 ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日に生理が来るなんてなんか幸先悪いけど…、とりあえず適当に頑張る！ 【3月の目標】 体重-1.5�sくらい ウエスト-2�pくらい 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 03:18:54.04 ID:SZAYQ1pi] 161センチあとちょっとでBMI20！今週中には達成する 次の目標は50キロ切ること。今月中に達成する 最終目標は50キロとBMI20以下を維持すること。これは一生継続！ 減量を終えた更に次のステージでは、筋トレなどで見た目を締めていく予定。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 08:39:40.94 ID:QQLWWsHk] 158/49.9 記念カキコ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:42:10.30 ID:yX6AdzIv] 今まで47、8キロをうろうろしてたのに、 最近ついに50キロになってしまった‥‥ 目標45キロ！！ 細ボインに俺はなる！！！！ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:56:04.89 ID:rTDDyBGi] 47になったのに55に戻ってしまった…。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 13:09:17.07 ID:jY5WD3Lh] 初カキコ 170/56 女 高校生の時は同じ身長で46キロだった。 3食ちゃんと食べてて活発だったその頃の状態に戻すのが目標！ 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 15:46:59.49 ID:xYzidegM] 160/50 48まで頑張る！尻と太ももが太すぎる 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 19:25:10.89 ID:v72McNxt] 162/52 最近2kgリバウンドしてしまいました… 高校入学までに48kgくらいになりたいです 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 21:01:30.79 ID:9NA3A8jt] 153/52 年末は58キロ位まで増えてた。 体調壊したついでに断酒して食事控えめにしてたら徐々に落ちて来て、 およそ10年ぶりに40キロ台の数字を見てやろうと火がつきました。 46kg目指します。今月末までに50きりたい。。。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 21:23:58.43 ID:VVE1AR7+] 1月からダイエット始めて 163/56→54.4kgになった。 とりあえず今月末までに53kg台目指す。 朝 野菜ジュースかヨーグルト 昼 制限なし 間食 カフェオレ 夜 0.5人前 当分はこのメニューにしよう。 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 21:40:05.83 ID:K33xwUXY] 161/52.5 半年前ダイエットして48だったのが、気が付いたらまた53に戻ってたからダイエット再開 先週末に51まで行ったのに今週入ってまた増えてたorz 食欲を抑えられなくて、もう50をきれる気がしない…でもがんばるしかない 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 21:54:24.42 ID:5MD2GsPz] >>966です。今朝49.4だったのに現在50.4だから明日は多分50ｼﾞｬｽﾄ…。 調子に乗ってｸﾚｰﾌﾟ食べて塩分とり過ぎた。 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 10:16:56.69 ID:cbcMVlS+] 158�p/50.3�s きっちり2�sリバウンドした。 40�s台後半くらいまで落ちると自分含めリバウンドしてる人多いようだけどやっぱり気の緩みかな。 私は48�sまで落ちた時ダイエットを一休みしたくなり50�sさえ越えなければ…と思い油断してたらあっという間に51�sくらいになってましたorz もう嫌だ自分にうんざり。 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 10:30:36.79 ID:0psYg1yK] 私も40キロ台入って気を抜くと51くらいまで戻るｗ 私は何も意識してないと55キロくらい 体が重くてつらい服が入らないってのが57キロから 日常的にちょっと食事意識して53キロくらい てのを20年くらい続けているので 体が40キロ台になれてないのだと思う 慣れてない体重維持するには体が自分は40キロ台でもいいんだって信じるまで 節制と運動続けるしかないと思った 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 12:10:26.01 ID:jeEOeu4+] 私も48kgまでいくものの出戻り組 脳みそが慣れてないんだよね 体重記録するときに、48kgなのに58kgと記入してしまう そして気づけば本当に50kg台に戻ってる。 46kgまで頑張れば48kg定着するのかな 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 12:27:40.79 ID:/aihGgW+] >>978朝おしっこたくさんで49.8でした。出来る時だけでも夕飯前に体重測って、１日の増え具合を頭に入れてから夕飯の量調整しようかなあ…。頭がまだ50ｷﾛ台で48をすぐに維持する自信ないから47まで落としてみようと思ってる。 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 04:05:25.93 ID:IVHAp7sm] >>956です 158�p 54�s→52�s ヨガを始めて間食やめたら5日間で2�s減。 今月中にあと2�s減が目標、できたら40キロ台に突入したい 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 08:54:34.41 ID:tgO7ma9b] 170/52.3　やっとここまで来ました。40kg台まで後2.4�s。今日は外食だし 太ってしまうだろう。土日も祭日も控えてるから恐ろしい。今のうちに 51には行っておきたい。 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 13:05:07.39 ID:W3j7UeSP] 開始する(;_;)!! 164/56 とりあえず 55をきる!! 今日のお昼わﾈｷﾞ塩鶏胸肉 夕飯わ豆腐と納豆 明日の朝わ納豆ごはん 間食なしの水分わ水か白湯(;_;) それで取りあえず55ｷﾛ切る!! 夜勤無駄に動くぞ!!

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