【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:19:39.27 ID:AomrEcUV]: 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:05:50.70 ID:4n/B0G6h]: 前回>>465
今朝49.0kg
1月いっぱい49kg台キープできたので私も卒業します！
目標値までまだまだ先は遠いけどがんばる！
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 04:51:26.54 ID:4kWqD5TM]: 162/54
サボってたら増えた。。ぜってぇ2日で二キロ落としてやる。顎の肉よ滅びよ！
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 08:18:27.61 ID:DJts5hwx]: 155/54
気合だ！始めます！
606 名前：605 mailto:sage [2012/01/30(月) 08:23:30.48 ID:DJts5hwx]: 25インチのデニムがきつくてはけなくななってきた。
24インチが、入るまで頑張る。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:47:03.07 ID:Ygla4VTY]: >>602、>>603
おめでとう！！
私も早く卒業出来るように頑張ります。

前回>>592
156/50.5
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:51:43.46 ID:tAVyn7ve]: 157/54

風邪引いて休んだら
体重減ったけど
体脂肪増えた

意味無いけど
取り敢えず良い機会だから
腹八分目と間食無しで
50ｷﾛ台からおさらばしてやる
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 01:12:30.50 ID:/YGRzqNc]: 162/57です… 卒業までに50キロ代
おさらばしたい
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 05:06:46.16 ID:irQaLHlD]: 162・52

毎回この辺りで気を抜いて、55とかにリバウンドする
今回は絶対50切る
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 07:33:21.17 ID:+iNiPRlY]: 前回>>562
今朝53.6kg
意外に減ってた
水分の関係もあるかもしれないけど嬉しい
ゆくゆくは48kgになりたい
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:52:37.79 ID:22rXEndu]: >>372
今朝52.0キロ
ジーパンも丁度良くなってスルっとはけるように
顔、二の腕、太ももがちょっとすっきりした
でもモチベーションが上がらず筋トレとか有酸素運動をサボり気味・・・
生理前でラーメンが食べたい・・・でも食べない！
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 00:13:33.69 ID:gX1jCW/k]: >>583です
ついさっき、58.2kg！
こんな体重久しぶりにみた…モチベあがる！
最近座ったときのお腹周りのスカスカさ？にびっくりする！
痩せていってるってすごく実感！
あと、太ももと体重が完全に一致してる。
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 01:21:17.90 ID:849kGNsm]: 太股と体重が一致ってどういうこと？
体重の割に太股があったけど適正な感じに痩せてきたみたいな感じ？

私は体重の割に下腹が・・・
色々下半身・おなか集中系筋トレしてるけどさすが最後に落ちるとか言うだけあるねこの肉しぶとい
お腹の脂肪だけが500gも落ちたなら、体重が0.5kg減っただけであろうと見た目が随分変わるんだろうに
そんなことは美容外科にでも行かないと出来ないか・・・運動がんばろう
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 02:45:46.98 ID:gX1jCW/k]: 私だけかもしれないけど、
太ももの太さと体重がダイエット前と今でずっと一緒なんですよ。
体重がへれば太もももそのぶん…みたいな。

お腹周りは最後なんですか！
胃の内容物とかでかわってくるし、安心しないようにしますｗ
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 08:24:30.19 ID:mazmUYvi]: 170/53.3 食べてるから減らない。もう2週間ぐらいこの辺を行ったりきたり。
食欲には勝てない。
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 09:19:13.83 ID:jKEw4Mho]: 163 51.6
MAX60キロでした。
昨日の夕飯サラダとお味噌汁にしたから一気に落ちた！
ただ生理中だからなのか気づいたら朝ごはん炭水化物だけで700カロリーいっていた…orz
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 14:02:48.39 ID:LhOpcZer]: わたしも頑張る!!
現在53.5キロ
木曜までに2キロ痩せたい!!
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 15:36:48.20 ID:EA4WDCRq]: 162 50.7
昨日あんまりご飯食べなかったからかもしれないけど初めて50キロ台になった！
生理前～生理だった先週は54まで行ったのに、人体凄い。
未だお腹と太ももが太すぎるから、運動頑張らなきゃ。
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:52:51.32 ID:/GDF5t+s]: 162/59.4から二週間で57.2に。
お腹がぺったんこになったけど下半身がまだまだだ。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:57:45.72 ID:FeBT8fS1]: 55からやっと54になった！
頑張るぞ！
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:53:11.30 ID:hrFxN4Sb]: 前回>>607
156/50.4
あんまり減ってないけど、生理中だから仕方ないか…
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 10:27:31.49 ID:HY/Bipi/]: 168ｾﾝﾁ/50.7ｷﾛ

今週中にいけそう!
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:49:17.95 ID:ynOAW7yX]: もんじゃ食べちゃったうわー
明日はちょっと多めに運動取り入れるか･･･
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 00:42:06.87 ID:92j6ssVA]: 162/53
今日から参加。
正月太りをこじらせた。定着しつつあるような…本気ださなきゃまずい。
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 00:45:50.38 ID:VTCQvBhm]: 156/58
目標まであとマイナス１０キロ。
夕飯は野菜だけです
一時期は６５キロまであった。
半身浴もしてます
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 01:04:39.19 ID:uFVB3h8R]: 前回>>580

162/50.5/20.1%
今月中49キロ代になる。
キープできたらここを卒業したいと思います。頑張るぞー!!!
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 10:04:20.64 ID:Pic1p6/5]: 165/50.6♀
去年59→53に落としたけど元旦56で再スタート
体脂肪は一ヶ月で16→11％
若干拒食過活動気味なので気をつけなきゃ
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 15:26:18.38 ID:B96Cl4L9]: 168cm 51.2kg

中々40kg代にいけない…

この身長体重で体脂肪率27％は多すぎですか？
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 15:33:40.47 ID:rFQANzey]: 年齢にもよるんじゃない？
20代や30代だとちょっと多いかも…
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 16:04:50.21 ID:s08w4jZ7]: >>629
人それぞれだよ
脂肪と筋肉量なんて個人差ありまくりじゃん

自分は最近リバっちゃって158cmで55kgだけど、体脂肪は25%だよ
元々骨格がしっかりしてるし、運動もして痩せたので筋肉あるしね
あなたより体脂肪少ないけど、実際は629の方が痩せて見えると思う
体脂肪なんてそんなもんよ

きっと見えないところに脂肪がついているタイプだと思うから、
健康面で気になるなら、食事じゃなくて運動量を増やすといいんじゃないかな…？
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 17:00:19.49 ID:B96Cl4L9]: >>630
ありがとうございます。
20代前半です↓

>>631
ありがとうございます。
確かに太いと言われた事はありませんが全く運動してません。

筋肉つけるようにこれからは運動します(>_<)
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:05:16.39 ID:UrCLOtvf]: てす
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:06:27.96 ID:UrCLOtvf]: 陸上部なんですが、
159 54.4 体脂肪率 17.6っておかしいですか？
女です。
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 18:37:42.47 ID:GviqPTU8]: おかしくないと思うよ。
陸上部、ましてや若いんだし。
わたしは４０過ぎだけど身長同じ体重５０kgで体脂肪率１９％だし。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 20:01:14.97 ID:s08w4jZ7]: >>634
大丈夫だよ
635も言ってるけど、運動してて若いんだから。
自分は40才なんだけど、リバる前は158cmで49kg、15%だったし。
ほんと人それぞれだよ。骨格、内臓脂肪、皮下脂肪…色々あるんだし。
正直、数字より見た目だと思う。

ガリすぎだって周りに言われて、ちょっと増やそうと思ったら
ちょうど年末年始に重なってて増やしすぎたんだ…。
また一から頑張ろう…orz
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 21:25:16.31 ID:f+iunpFW]: 前回>>325
1ヵ月で50.0→48.8→50.4→48.7と変動
まだまだ気は抜けませんが次に進むためにこのスレ卒業します

155cmでまだまだおデブちゃんなので40kg台前半目指して頑張ります
638 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 21:40:01.24 ID:+W7d04gi]: 150cm/50.4kg
2人目出産しめでたく50kg に。
ピーク時には52あったが、まもなく産休終了のためダイエット中。
目標は49、できれば1人目出産前の46に戻したいが
とにかくまずは49目指してる。

もう少しなのにここ2週間ずっと50kg 台だよ。

ベビ昼寝中にDVDで運動し、食事も制限してる。
これ以上食事制限するとストレスたまるので､
あとは夜家族が寝たらジム通いしようか考えてる。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 21:41:22.76 ID:CqMmSm1r]: >>637
おめでとう！
スペックが似てるので、モチベが上がりました。

前回>>622
156/50.3
体重変わらず。生理後に測るのが楽しみだ！
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 22:48:29.61 ID:bKf2hMDX]: 162cm/55kg 4月の高校の入学式までに40kg代になる？
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 22:49:28.50 ID:bKf2hMDX]: >>640 なる？→なる！
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 02:39:44.37 ID:AFAPPK27]: 156/57．8
あとマイナス8．8キロだああ
今月の19日までに55キロまではいきたいな
実家に帰るの
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 07:06:41.75 ID:H7CQExjT]: 158/52.4
4月から育休明けで仕事復帰。産前が47だったからあと5キロなんとかしないと以前着てたスーツが入らない…
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 08:18:36.54 ID:wIvZxF9x]: 生理前50.0
終わりかけの今朝51.4
気をゆるめるとすぐ増える
162cm
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 11:44:59.80 ID:os4njsah]: 156/54.5
今月中に53キロ切る！いけたら52くらいまで！
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 12:18:56.76 ID:RRem4/xH]: 現在50.7キロ
52キロから頑張ったｗ目標は元の48キロ！
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 13:05:03.58 ID:ea5ZHTiI]: >>613です
生理前の衝動と、いらいらでたべすぎた
59.3kg
でもどうやら60はいかないみたいでよかった…
運動増やして、食事をあっさりしたものにする！！
生理なんかにまけない！
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:06:54.51 ID:gmmFnqn4]: >>643
私は転職して以前のサイズのノリで制服頼んだら、割とタイトな制服だったことも拍車をかけてキッツキツｗ
サイズ変えられるらしいけど意地でも痩せるわ・・・
こういう毎日自覚をしないといけないものがあるとモチベになるな、ウエスト苦しくて切ないけどｗ
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:01:18.73 ID:YUmA9T0T]: このスレ初めて来ました…皆さんモチベ高いですね。。

20代 155cm/53.8kg/29.8%
朝昼は普通で、夕飯はご飯抜き、豆腐・めかぶ・納豆＋野菜のおかず食べてます。
運動はジョギング・水泳・骨盤枕・コアリズム・くびれストレッチ・フィギュアロビクスなど手当り次第に毎日少しずつ。

一旦別れた彼氏と、向こうの進路が決まった後にまた付き合うことになったので、わたしもそれまでに痩せる！5月末までに40kg台目指します。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:33:14.98 ID:tnHOc6j0]: 前回>>599
160/58.1/27.5
生理前の過食で自己嫌悪だったがまた頑張る
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 22:44:12.10 ID:XtFGvbfb]: 生理前だからか食欲がやばい。
160/51.3～50.5あたりをうろうろ
今日食べすぎたから体重図るの怖い。。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 07:15:58.86 ID:jFdv3xHk]: 159/70→55.2まで落とした。
70キロ代の頃は毎月3キロずつ落ちたけど、体重が軽くなるにつれ減りにくくなるね。
レコダイとご飯少なめ白滝、間食少なめ、軽いウォーキングだけだったけど、コアリズムでも始めようかな…
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:16:54.26 ID:lY30HcQ4]: >>652
自分とほぼ同スペでびっくりした
159/76→56
レコダイとカロリー計算と筋トレ

体重落ちないから、ウォーキングとコア取り入れようかな
参考になります
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:44:31.00 ID:MbaIb3wS]: 車の事故でしばらく落ち込んでて食欲落ちて何もしてなくて、
久々に体重測ったら52kg→48kgに減ってた。
なんかちょっと気分が上向いてきたわ。
ちょっくらショコでもすっかな。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 18:55:06.77 ID:GDyHiixv]: 159/57→54

超スローペースだけど
なんとか続いてる！！
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 19:25:54.58 ID:YCu/f4Sx]: 163、47～8から現在、
54～55までになってしまった！
六月までに48目指す。

朝食→ピザトースト、バナナ、コーンスープ
肉まん

昼食→鮭、玄米、豚汁

間食→サツマイモクッキー三枚、飲むビオ
豆乳ココア

夕飯→カレーライス、ほうれん草トマト
豚汁すいとん入り
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 20:51:09.90 ID:sbHdbYAp]: >>656
そのメニューを食べて太ったってことだよね？
それ食べて40㌔代に戻す訳じゃないよね？
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 21:08:47.99 ID:cVUBHdUR]: 157/54
生理前で過食､浮腫み気味で体重計に乗りたくない
フラフープ30分したっ
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 21:11:37.92 ID:gcNAE5Ef]: >>657

656です。いえ、今日食べたものです。
以前は同じような食生活でしたが、夕飯食べてからバイトだったので太らなかったのと、今回寝たきり生活で一気に三キロ増加です泣。
夕飯は炭水化物抜きをしていますが今日は食べてしまいました。しかも間食も^^;栄養バランスとりつつカロリーも落としすぎず健康的にダイエットしたいです。
運動たまにしかしないから明日からやります！
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:11:45.47 ID:cu1iDb99]: むりだね
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:27:23.34 ID:3CJF26ce]: がっつり食べ過ぎｗ
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:49:27.76 ID:sbHdbYAp]: >>659
無駄にカロリーだけを取り過ぎて良質な栄養素が取れていないよ
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:50:27.17 ID:3/UX5guw]: 55から全然減らないもう2週間くらい
やり方間違えてんのかな･･･
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 22:59:55.39 ID:gcNAE5Ef]: >>662はどんな食事内容か教えてよ
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 23:14:12.05 ID:YCu/f4Sx]: 659ですが、確かに今日は晒す内容ではなかった
です。いつもよりかなり食べ過ぎました。
豆類、いも類、海藻類、生野菜、緑黄色野菜
魚、乳製品、赤身肉をバランスよくとるのがい
いですが、なかなか毎日は難しいですね。
47キロの時は細いが女性らしい体型ではなかっ
たので女性らしく痩せます。
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 23:58:42.66 ID:8LLJLx/T]: 昨日ドカッたけど朝めちゃ減ってたから
調子に乗って食べちゃった。
一日で+1.3kgで51.9kg。
MAX体重でゾッとした。
明日は本当に控えよ。。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 05:47:01.44 ID:0aztNBlj]: >>653
20kgも落としたなんてすごいね！
筋トレやってるみたいから、身体の締まり具合は私より綺麗だと思うよ。
今日からコアリズムやるd(￣￣)
お互いがんばろうね！
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:40:41.70 ID:jIufjNDg]: 158/55
生理中だから運動もしてなかったし明日からまた走る！でもって食べたかった
トーストを朝食べるんだ！楽しみ！
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:27:17.02 ID:mfIJRiyG]: もうずっと40kg台見てないので今年こそは本気で頑張る

現在
156/51/25.6

とりあえず50kg以下に行かない、ものすごい行かないツラい

・間食、ジュース禁止
・飯は１日一食～ちゃんと食べる（ダイエットと言う事を忘れず）
・毎日食べたモノ、体重を書く

頑張るよ
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 13:01:51.82 ID:UaAPM7AP]: 158㎝/50.8㎏
ずっと48㎏でいましたが正月の気の緩みが抜けず久々に体重計乗ったらこの数字。
以前卒業したのに戻ってきてしまいました…。
がんばる…。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:26:29.33 ID:ya9q1iXB]: 152cm/51.4
成長期か知らないけど最近食欲がやばくて
暴飲暴食を繰り返してたら48→51に…
足と腹と顎の肉が確実に増えた
48以下とまでは言わないけど49にはなりたい
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:46:08.91 ID:XPxvCfvl]: 165㎝/50.0㎏/19.1% 30代♀

8月からゆっくり8キロ落としてきた。
目標まであと2キロ！
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:46:35.59 ID:n78wLwxc]: 前回>>639
156/50.2
昨日デパートでチョコの試食をし過ぎた。これから体重増えそうで怖い。
バレンタインめ…！
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 17:22:09.26 ID:e4vbWbdX]: 157cm/52.4kg
3月のダイエットスタート時は62kgあった。
間食禁止とカロリー計算、ウォーキングでここまできたけど、なかなか減らない…。
3月中には50kg切りたい…。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 18:19:56.96 ID:gB3ybPrW]: 今月中に53切るんだ･･･　絶対切るんだ･･･
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 19:56:09.41 ID:4jyK0ieJ]: >>652 >>653
尊敬と親近感。
自分は今
153cm68kg→57kgです。
レコダイとゆるい食事制限とウォーキングに筋トレ。最近リンパマッサージ追加。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:57:14.68 ID:G1wH+dJr]: 157、56
妊娠中に14キロ太ったから頑張って戻す
欲を言えば妊娠前より痩せたいな
母乳なんで食事制限出来ないのが辛いけど…
引き締め運動とかでどこまでいけるかな
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:29:05.02 ID:O6X8qBAw]: 前回>>431
今朝　49.4

朝は49キロ台が多く見られるようになった。
先週からは活動量計を付けて、ちょこまか動くようにしてます。
晩御飯後も50キロ切れるようになるまでここにいさせてねー
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 21:52:27.59 ID:FcAIH7Y1]: 今日から参加します！
160/52.5/27.0

今18だけどもう５年間くらい
40kg代になってない。
頑張ります(^O^)
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:39:08.22 ID:N51+TwVO]: 酒飲み続けてたら太った死にたい
165で58キロはああ
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 23:09:59.14 ID:hDF+65EA]: 私も今日から参加します！
3月末までに50以下になるぞー
生足でミニスカはくぞー

現在164cm53kg24%
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:18:39.07 ID:s/pj1POu]: 158センチ53キロ→5ヶ月かけて48キロに。
食べるの大好きで食事制限は無理なので、開き直って「食べた分動きゃーいいんだよ！」と明るくダイエット。
ジム通いで軽い筋トレともっぱらバイク。たまにホットヨガにも顔だした。

50キロの壁は厚かったけど、越えてしまえばまたするする落ちたし嬉しかった。
体重を入力すると折れ線グラフを作ってくれるアプリで記録とモチベーションの維持。
後は歯磨きやドライヤー中にひたすら腰回しw

生理中も50を越える事がなくなったのでこのスレは卒業します。
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 01:38:14.59 ID:yy0CNxlV]: 158cm50.7kg 45kg目指す
684 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/09(木) 02:25:02.18 ID:l4QJSViZ]: 152cm/54kg

デブですよね？
なんだかじわじわ太ってしまい
自分を客観視できません。。

これくらいのデブなんだよと
芸能人の画像などで
わたしをデブだと
認識させてくれませんか。。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 03:42:34.27 ID:MFOFBzW6]: >>684
芸能人だと超デブか痩せしかいないからなー
かくいう私も155/53なので画像欲しい
顔肉がヤバい…
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 13:28:44.58 ID:5ng6Avp7]: 山田花子が太ってた時、150cmで50㎏だった。
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:46:27.77 ID:oiavBDwc]: あと一週間で49㎏にしたい。
できるかな。
実績があるから気合い次第でできそうだ！よし。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:11:45.51 ID:zjKG9UZV]: いま153cm52kg前後

とりあえず48kgめざす！
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:50:15.92 ID:DAvz2ch5]: 155cm/54kg
１年で10kg太ってしまい親に太る薬でも飲んでるのかと野次られてる
目標は三ヶ月で５キロ減を目指します
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:54:41.80 ID:jL8PSwwJ]: 157cm/53kg
最近食べ過ぎで脂肪がやばいので、47kgまで減らしたい
とりあえず脱･間食と筋トレかな
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:14:22.06 ID:szCvq42b]: >>684 >>685
私も同じ感じです。
suandal.up.seesaa.net/image/CBCCCDDBA4CEB0CBC6A3A4B5A4AAA4EA.jpg
多分北陽の伊藤さおり(の太めの時)位じゃないかなぁ…と自己分析してます。

前回 >>649
155 / 53.8→52.5kg / 29.8→28.9%
久々の52kg台で嬉しい。ウエストが69→66になった！

食事は夕飯をワンプレート&炭水化物抜き、毎日30分ショコ+くびれストレッチしてます。
風邪ひいて無理できないのがつらい…
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:21:02.14 ID:dgqSPgQP]: 前回>>650
160/57.3/26.5
今までは歩くだけだったけどそろそろ筋トレも取り入れよう
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:53:28.66 ID:KCuB28oO]: 157.5㎝50.3kg26.9%

もう少しっ！がんばるっ！
体脂肪消費したいっ！
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:54:19.96 ID:jvxQZz4u]: >>691
ああーこんな感じだわｗｗｗ
ただ胸がないからもっと悲惨
695 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/10(金) 03:35:22.21 ID:BmOoo86P]: >>691
>>686

ありがとうございます！
なるほどやはり太い。。
山田花子はショックでした

しかも山田花子いまキレイだし。。
がんばろう。。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 11:44:54.46 ID:QOsAywer]: 158/54.7
59キロスタートで久しぶりに54キロみた。無事に来月53キロいけますように
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 14:47:52.47 ID:jQeY0Nbn]: ちょうど生理もきたタイミングに合わせ２月から始めて
５５、４→５２、９
になった。
主に食事制限で運動は自転車を１時間くらい。
１週間に１キロずつ減らすペースで続けたい。

おやつにシフォンケーキ食べてしまったが
698 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:05:56.65 ID:???]: 風邪で食欲なくて50から48.9
風邪治ったら戻りそうだな
699 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 09:46:18.11 ID:???]: 164ｃｍ56.6ｋｇ
15ｋｇ落として一年維持できたからまたダイエット始める。
4月中旬までに50kg切りたい……
700 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:09:29.15 ID:???]: 一昨日昨日結構食べたけど、今日の朝計ってみたら55→53.5になってた！
この調子で今月中に52キロ目指す
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 17:12:46.86 ID:SuT8UaXw]: 4日間出てないわ。
明日下剤飲んですっきりするかな。
下腹すごい出っ張ってる。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 21:23:00.49 ID:3XUIVJW9]: 162センチの51キロ
１月初めは、56キロだった
第一目標まであと２キロ
頑張る(-_-;)
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 22:58:21.52 ID:0PdgaEiI]: 身長160cm、体重54.5kg。
最近になって危機感がでてきて、
本気でダイエット決意してここ2～3週間で約2kg落としたんですが
母親に頬がこけてると言われてしまいました。
自分では気づかなかったんですが、よく見てみると確かに頬がこけてる。顎の肉は減らないのに・・・
母親もそうらしいんですが、身体の部分で一番最初に痩せてくのが頬らしくて。
ここのスレ見てても頬がこけてしまったってレスは見かけないし
一番最初に頬がこけてしまうのって、遺伝なんですかね？
太ももや二の腕は太ってるのに頬がこけてしまって、
なんだかすごく不健康な人みたいになってしまって悩んでます。

ダイエットしてて一番最初に痩せてく部位ってどこなのか
人によって違うものだと思いますけど、
みなさんはどの部位が一番最初に痩せていきますか？教えてください。

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