- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:19:39.27 ID:AomrEcUV]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 06:31:51.87 ID:gDnJen4H]
- >>481
夜測るの忘れた…
52.1kg,24.8%
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 06:35:32.36 ID:4EI8y0eL]
- １６７で５０.３ｋｇ
とりあえず今月中に４９ｋｇ代にする。
夏までには４５ｋｇ！できれば４４ｋｇ代！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 10:52:45.86 ID:dUFkjF6T]
- 前回>>431
今日 49.8
7/24 57.4キロから半年、ついに40キロ台キター！
うれし～
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 13:44:40.79 ID:O9sVopDQ]
- おめー！
159/54.3kg/32.8%
今は駄目な自分から逃げたくてしょうがない
自分を大事に思えるようにならなくちゃ、
とはわかっているけど…
とにかく変わりたいので参加
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:47:14.45 ID:n5GCLitS]
- >>488だけど
今日計ったら49．８だった
すぐ50台になるけど希望見えた
頑張ろう
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 20:29:48.84 ID:T0N0ObXT]
- 159で、今朝計ったら54キロでした。
油断するとお菓子ドカ食い（菓子パン複数個、クッキー一箱、
お団子、その他お菓子もろもろ）してしまうので、お菓子断ちます。
お菓子のいらない体質になるべく、我慢我慢。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 20:34:20.84 ID:oMYURZCp]
- 158/55
1400カロリーを守ってて量はそれなりに満足してるのに常にすぐお腹が減る
今までどんだけ食べてたんだろ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:32:19.30 ID:kHtsPuKP]
- 157/51
去年から1年かけて59から47まで減らしたのに、仕事始めたらﾘﾊﾞって舞い戻ってきてしまった…(´ω｀;)
またお世話になります。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:40:16.09 ID:EeezUR2X]
- >>497
ガリガリやん
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:45:09.23 ID:ckPNmNyO]
- >>502
私も別にひもじい訳じゃないけどお腹減るというか、鳴るな・・・
結構もりっと野菜とか食べてるつもりなんだけど
ヤフーダイエットダイアリー始めてみたらもっと食えって出てきたｗ
めんどうで生野菜で食べることが多いから、たくさん食べたつもりがそうでもないんだろうか
理想量ってかなり摂らないといけないんだな・・・毎食鍋でもしないと無理・・・
今までしっかりと、適当なごはんとお菓子でお腹満たしてきたと思うと恐ろしくなるなｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:53:23.34 ID:G9bVSwaM]
- >>496
52.9kg,23.6%
なんとか夜体重維持できてるかな
浮腫み対策と運動継続するぞー
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:19:19.15 ID:IKXHMLGc]
- >>475
156/51.8
やっと51キロ台になれた！
今日も頑張ろう
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 11:17:22.97 ID:4cW4ulXm]
- 162cm/52.1kg/22.2%
去年の9月から初めてます。
当初58kgでした。
目標は今年中に45kgを維持する？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 17:47:43.28 ID:bcb04zyx]
-
♀:163cm/53.6kg
一昨年履けてたデニムが入らなくなった…
47kg目指して頑張る！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 18:32:29.53 ID:zdu21VCw]
- >>497
やり過ぎに気を付けてね。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:00:43.64 ID:YYWu/pj0]
- >>326です。
50.0まで減った！
間食なしと夕飯は腹9分目、ストレッチしてた。
48目指して頑張る！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:17:05.54 ID:JicY7mRr]
- 164cm/51.5kg/24％位
58→49まで痩せたけど、そこから２ヶ月くらい気にせずに居たら戻ってきた
ヤバいと思って先週から筋トレと食事制限開始
とりあえず体脂肪を落としたい
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:43:24.05 ID:SWoxx03q]
- 19歳 151cm夕食後59.8kg
これ以上増やさないと誓うため、無理やり
50台目指すスレからこっちにきました。
初期値62.3kgで12月からです。
ここのスレの方々よりとてもデブですが、
長期戦でがんばります。
とりあえずズボンの醜くない足になりたい。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:06:11.06 ID:VBe6qnLm]
- >>508
162cm/51.3kg/21.4%
岩盤浴で汗流したら1キロ減った。
でもこれは体重が減った訳じゃないので油断せずにいかなければ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:11:53.10 ID:j5XcdDWD]
- 164/50
４０台まであと少しがなかなか安定しない
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:35:38.60 ID:taLy1JID]
- ２ヶ月くらい50.6～49の間をうろうろうろうろ
今月生理来ない(´ω｀)
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:13:38.39 ID:id5dUghM]
- >>506
53.2kg,25.8%
グラフがいきなり上に飛び出したな…
週末だし運動量増やすか
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 07:30:55.16 ID:bJ21ngtj]
- １５３センチ、５０，８キロ
昨年、３ヶ月で１０キロやせたのに、その後の３ヶ月で１０キロリバウンド。
５月連休前までに４３キロ目指す！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 08:11:32.76 ID:YPzxzVjU]
- 前回>>509
53kg
便秘解消したせいか？
誤差範囲かもしれないけど、モチ上がった！
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 08:20:18.93 ID:KgSfZ7+D]
- >>439
今日50.4㎏ ..
あれから毎日測ってるけど、51㎏前後をﾕﾗﾕﾗしてる。
目標43㎏
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 10:03:34.07 ID:lSCILMFF]
- 今朝 50.8kg 162cm
昨日よりへった！
今トースト2枚とカレーライス食べた。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 12:09:31.13 ID:cWdc3+J8]
- 159cm♀
二ヶ月前に56kgからダイエットスタートして、やっと本日49.95kgに到達できたよー(´Д` )
ちなみにサイズは
B86/W60/H87でBMIは19.8。
このまま48kgのBMI19とあわよくばウエスト58cmを目指します！
このスレにはお世話になりました、ありがとう。
しかし二の腕はなにしても減らんなー。。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:34:41.12 ID:fer9ISgT]
- 二の腕は、若槻千夏式逆腕立て伏せと、エアー鼓笛隊やってる。
楽しいよエアー鼓笛隊。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:41:20.04 ID:xQHwtLyb]
- >>522
そのウエストは実寸？それとも服のサイズ？
ベッキーでさえ昨日の放送で
ウエスト（へそまわり）実寸69センチだから
49.95キロでｗ60センチだったらメチャメチャスタイルいいね
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:50:31.21 ID:bl0yC2uy]
- へそ周りじゃなくてウエストの一番細い所を測ってるとか？
気になって自分のへそ周りを測ったら72cmもあったw
増えた4kgはここについてたのか！
やっぱり頑張って元に戻そう…
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 01:19:43.26 ID:dfplwTHe]
- てす
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 03:56:26.59 ID:s9iSNJXd]
- 今日、５１，４キロ
昨日、フランス料理食べたので、０，６キロ増加。
頑張って４０キロ台にするぞ！
- 528 名前：438 mailto:sage [2012/01/22(日) 11:55:41.05 ID:E2/CmUXe]
- >>438
身長150cm
52kg→50kgになった！！
ウエストも三センチ減ってるから嘘ではないはず！！あと一キロ減らしたらこのスレ卒業になる！！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:25:47.28 ID:xXtMG2g1]
- >>517
朝体重で、51.8kg,24.8%
ようやく52の壁を一時的にでも突破
昨日と同等の運動を継続するのかなり難しいな…どうしよう
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:32:13.39 ID:+gGzcU/R]
- >>483
昨日の夜56kgだったのに朝54.9でよかったー
生理来るけど来週は54.5より下狙う
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:58:36.58 ID:O/X/Zz1e]
- >>507
156/51.4
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:03:13.34 ID:ae5ZoLHK]
- 前回>>519
今朝52.8kg
うーむ。もっと身体を動かして頑張ろ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:15:30.03 ID:lsvi+v36]
- >>497です。
今日５０ジャスト！
明日の朝に４９ｋｇ代なりたい！
無理しないよーにしますm(._.)m
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:26:52.64 ID:zT15hoTS]
- ひいい
今計ったら56になってた･･･3キロ増えてるorz
今月中に戻す！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:41:37.09 ID:2PBl1tRQ]
- 51きろだけど体脂肪率34ヲワタ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:47:10.01 ID:L6dXbXTN]
- 150／55
小さい頃からがたいが良かったけど、運動量が減ってじわじわデブった…
痩せにくくなる前に一度スリムになって加齢に備えたいから頑張る！
リバウンドしないように１ヶ月１㎏くらいでゆっくりしっかり落とす！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 15:05:05.53 ID:C3c6uQz5]
- >>523
いい情報ありがとう！
エアー鼓笛隊、なんか愉快な気分になれそうだw
>>524
ウエストは実寸だよー。
ちなみに今朝もう一度測ったら体重は変わってないけどウエスト(一番細いところ)は59.5cmになってた。嬉しいw
ところでウエストって正しくはへそ周りを測るものなの？
それだと私の場合は64cmになるなぁ。
スタイル良いって言ってくれてありがとう！
- 538 名前：524 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:01:39.30 ID:MXMxcvhG]
- >>537
ウエストは一番細いところで合ってるよ
私とほぼ同じ身長体重なのに
私はウエスト70 ヘソ周りは84もあった･･･
とにかくウエストが細くなりたい
朝晩腹筋したり気がついたときドローイングしたりしてるけど
どうにもならない
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 18:35:43.98 ID:XP7fzmwc]
- 150/56
59からスタート。
仕事の関係で夜遅くにしかご飯が食べれなくて日に日にデブに。(元は38)
ご飯食べる時間を変えたりして
何とか-3kg。
増えるのはあっという間なのに…はぁ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:48:19.20 ID:YSBneFL2]
- 159cm/57kg/24%位
MAXで76キロあったんだけど、食事制限と軽い運動で一年かけて落とした
でも11月から57～56をうろうろし続けてる
摂取カロリーは1200程度、腹筋100・腕立て100・足パカ・半身浴を継続
アドバイスくださるとありがたいです
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:25:32.22 ID:88cAOh14]
- >>538
私も似たような感じｗ
ウエストはひねる、わき腹を伸ばす系のやつが効く気がするなぁ。
筋トレ（といってもファッション誌にちょこっと載ってる程度のストレッチ的なやつ）と
ヨガをやってるけど、なんか色々とひねるポーズ多いせいかウエストは減る
下腹は、下腹に効くのとかやってるけどなかなか・・・一応サイズダウンしてるけどここだけ亀スピードって感じｗ
脂肪付くのは早い場所のクセに憎いぜ。
じーっと10秒とか数十秒負荷に耐えるタイプの筋トレが苦手ですぐ投げ出しちゃうので、
2～3秒とか、深呼吸のリズムとともに8回10回を1セット×1トレーニングで数種、みたいなのをやってる。
腹筋やドローイングも効果はきっとどこかに現われてるだろうけど、自分の求めてる部分には微妙なら
色んな動きしてみるといいと思うよ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:47:52.28 ID:qzNOFow2]
- 162cm/56.4kg/25.8%
主に運動（部活・学校の体育・ジョギング）で痩せたい。自分に自信が持てるようになりたいな。夢の40kg台目指して頑張る！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:58:24.46 ID:s6sE2Ii6]
- 153/52
来月出掛ける用事があるからせめて40キロ代に戻したい！
食事減らして体操とストレッチします
あとジュースと甘い紅茶も飲まないで水と緑茶にします
普段運動不足なので少しは変わるはず…！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:06:08.01 ID:KoB8MaI9]
- この時間毎日のようにお腹空いてくる･･･
しかし我慢だ･･･
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:30:31.63 ID:Pmn9M8fF]
- >>542
部活なにやってるのー？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:30:45.62 ID:MXMxcvhG]
- >>541
レスありがと
ひねる運動はしてるけどやっぱり足りないのかもしれないなぁ
いろんな動きやってみます
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:40:15.96 ID:qzNOFow2]
- >>545
剣道です(^_^)
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 05:10:37.11 ID:YHoiYsha]
- １５３センチ、５０，４キロ
もうすぐ４０キロ台だー。頑張る！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 08:32:05.79 ID:ZJQ6jlv2]
- 155cm、52kg
昨年48kgまで落としたのに、年末年始に生理前の過食が重なって一気に戻った
気を引き締めて頑張ります。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 09:59:07.82 ID:cqdILB4L]
- >>533
今日の体重４９．８
嬉しい！けど…今日は付き合いで夜外食。
できるだけ食べたくない。。
折角生理も終わりそうで痩せ期くるのに…
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 11:06:38.52 ID:+mhm2wo5]
- 40kgになりたい
今朝50.4
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 11:51:42.26 ID:UaaDOBmd]
- 今朝51.0kg 162cm
夕飯我慢したおかずとごはんを朝たべてます。
朝食に焼き豚とごはん食べたらなんか心臓ドキドキしてきた。
なんでだろう？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 13:12:30.29 ID:UrAgqcj/]
- マックとお菓子しこたま食べちゃった～
ダイエットは一応している…
161㎝、53㎏…
今日は長めに走る!!!
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 16:29:23.13 ID:6qvxWGwa]
- >>552
昨日の夕飯は食べた？
胃に物が入ると血液が集まるし自律神経が刺激されるから空腹に早食いをしたり
よく噛まないで食べると動悸がすることがあるよ。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 17:24:02.11 ID:5zQ5mhaV]
- 45キロまでは程遠いな･･･
今55だしorz
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 18:02:29.20 ID:BbSln5gV]
- >>491
55.1㎏→48.9㎏
１週間で１㎏のいいペースだ
今日もこれからプールでがっつり泳ぐぜ！
>>555
開始時の体重から目標体重まで一緒だ
私もまだまだ目標体重までは遠い道のりだけど、共に頑張ろうぜ！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 19:00:37.94 ID:SlBUBTg2]
- 体重計買い換えたら１キロ減ったわ・・・どっちが正しいんだろうｗ
しょせん数字は目安だけど
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:10:57.28 ID:JG0eS5Q/]
- 150/50
せっかく47まで落ちたのに仕事のストレスで食べ過ぎた…
目標46！とりあえず買い溜めたお菓子を家族に分配する所から始めよう
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:21:25.21 ID:PEpcb9e/]
- 52までいったのに55になった
とりあえず戻す
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 00:12:34.58 ID:flaVEZ9o]
- クリスマスから年末年始で増えた３キロが未だ戻らず…
毎日この時間になると、よしもっと気を引き締めて頑張ろう！って思うんだけど、
朝になって食事を前にすると食べちゃうんだよね…意志薄弱もいいとこだよ
最終目標まで5キロ！
５キロっていったら、結構な数字。まだまだだぞー頑張るぞー
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 06:10:22.41 ID:R1bzZ9Hl]
- 順調に体重減ってて2週間前は48.9kgをマークできたのに今朝計ったら
50.4kgだった＼(^o^)／
また振り出しに戻ってしまって凹む
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 07:42:29.53 ID:amB5RhoQ]
- 今日から始めます
160/56
体重のわりに太って見えないのが逆にやだ
暴食ばっかだったから間食をなくすことから始める
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 08:16:11.72 ID:cjysJJlv]
- 170/53.8 ちょっとリバウンド気味。ダイエット中断してたらこの
体重に成ってました。目標48㎏。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 09:32:23.44 ID:Avci+4JZ]
- 前回466、一週間たって
52キロ→50.3キロ
生理前でこれだけ減ったら、生理後のヤセ期は期待できるかな？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 09:58:56.68 ID:kqi70F++]
- 166/52.6
年末年始で太った3kgとだらけた食生活がどうにも抜けない。
朝テレビでやってたダイエットスープを作ってみるか…
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 21:56:14.16 ID:a5TDgeip]
- １５３センチ ５０，２キロ
４３キロになりたい！
とりあえず４０キロ台になりたい。
カロリー制限で頑張ってみる。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 22:09:54.40 ID:q6FZ8I4t]
- 前回>>532
今日 52.6kg
生理前なせいか、食欲と浮腫が激しいなぁ。
でも明日からウォーキングも取り入れて頑張る！
春までに50の壁を破りたい
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:13:54.05 ID:KtrxKZhU]
- ７月は４５キロだったのに…！受験を経て５０キロに…！（；ー；）身長１６２センチ
受験は無事、合格しましたが、大好きな一つ上の浪人生に二月ちょっと経ってから会うからそれまでになんとか
４７kgにします！皆さんと一緒に頑張ります！足の醜い脂肪。もう胸はなくしたくないです…。
えーと…もう５０００calぐらい今週はとってるので明日はジムで動きながら黒砂糖と酢断食でも
します。時間が短期間なので＾＾；すまし汁断食とジム通いで。明日どんな体重でも受け入れます！
絶対執念で頑張る！恋の力だっ。よろしくです★
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 03:54:53.60 ID:xMOiWC+1]
- 前>>457
5日前ぐらいから48kgに落ち着き、今日は47.8になった
これでとりあえず40台に落ち着きそうだー
一旦はこのスレ卒業します！さらに走りこんで頑張って後3kg落とすぞ！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 05:52:28.03 ID:cT4hBWmU]
- ５０，４キロ。
早く４０キロ台になりたい。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 07:38:39.59 ID:4AjuEwHK]
- 前回>>514
51.7/23.3%
とりあえず今月中に51台前半をキープできるようにしたい。
油断するとすぐに52台になってしまう(´・ω・｀)
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 09:32:18.20 ID:nKPPyllX]
- 小森純のブログ読んだら、158なのに42キロだった。
この人ポップティーンに出始めた頃は55キロくらいあったはずなのに、マラソンや筋トレで痩せたから尊敬する。
キャラは嫌いだけど私は腕立て伏せもできない人間たからなあ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 17:39:54.74 ID:GkxnbPZB]
- >>568
５０.2kgだった。今日は750kcal摂取。運動もした。
明日はすまし汁＆黒砂糖断食～。絶対絶対47kgになる。（2月11日まで）
金曜日はまたジムで踊りまくる！！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 17:42:20.76 ID:jaVKX+og]
- 前回>>555
体重が全く変わらない･･･
何でだ･･･
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 18:48:37.99 ID:xGZjXVS8]
- 無理するとリバウンドする&なかなか取り戻せない30代。参加します。
1/18 52.9から 1/25 52.3
来週までに51キロ台になれるように頑張る。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:19:58.07 ID:+aLr+H8x]
- >>572
小森純の手に吐きダコあるよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 08:40:42.85 ID:K/4uoitv]
- 前回>>531
156/51.3
なかなか減らない…
でも焦ったら駄目だよね。この調子で頑張ろう
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 10:29:46.51 ID:Zmj8YreX]
- 162cm/51kg
47kgからリバウンドした。さすがにヤバイ
毎日の様に太ったと言われるから絶対見返す
今度こそ45kg～47kgキープできるまで頑張る
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:58:43.63 ID:DiD8DVnO]
- >>569
おめでとう！目標達成までがんばれ！
50.3まで落ちたのに、生理前に増量して現在51.2kg
こつこつやるしかないね
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 00:10:17.61 ID:xs5DAyMP]
- 前回>>571
51.3/21.2%
食事少なめにして運動を頑張った。
この調子で今月中はこの体重を維持する!!
土日はスノボに行くのでそこで身体動かしまくるぞ。
あと、食べ過ぎないように気をつける。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 08:31:43.75 ID:SarlgsOo]
- 162cm 昨日夕飯前、50.0kg!!!!
胃の中カラッポなだけだったけどモチあがった！
今朝50.6kg
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 08:57:54.53 ID:wQK/nnjw]
- >>378
52.2kg
これから生理だから維持を目指して頑張る！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 17:43:07.34 ID:GZaRFZKY]
- >>513です
59.3kg
一週間で0.5kg、充分だ！！
なにより嬉しいのが毎日の腹筋のおかげでウェストが細くなったこと。
あとは当初にくらべて太もももわずかにへった！
つぎの1ヶ月後がたのしみだ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 17:56:39.06 ID:9EDOsdfB]
- >>573
50.9…。昨日の過食で増えている。
めげずに今日はジムで汗をながしてきた！フラダンス楽しい。
運動してスタイル良くを目指す。好きな物食べて。（普通に）
もう過食は嫌である！ええと、カロリー控えながら明日も朝からジムへ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 00:36:02.39 ID:VMHqjRxP]
- 食べるとすぐ50kgに戻ってしまう49.5kg。
食べた後でも40kg台になるには48kgくらいにはしとかないとだ。
まだまだ卒業できないけど春には卒業したい！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 02:56:03.96 ID:FCcOjYLK]
- 155/50
ゆっくりと1日-100gペースで月-3kgが目標。
3月1日47kg
4月1日44kg
5月1日41kg
6月1日38kgまで頑張る
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 07:52:59.57 ID:4AhisN1a]
- 月マイナス３キロはゆっくりのペースではないような。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 08:07:34.34 ID:MMEkR9af]
- >>439>>520 です。
今朝49.0!!!
昨日の昼ご飯にマックでエビフィレオのセットを食べてしまったので、夕飯を抜いた結果。
だからあまり喜べない..
もう少し様子見ます
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 08:12:19.22 ID:xPnecJxL]
-
前回>>532
生理前でびくともしない…
増加しないだけマシだと考えるかorz
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 09:17:12.85 ID:0nuu2pOx]
- >>440
変わらないw
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:37:14.78 ID:V5bwo3am]
- >>587
その人、これだもん、失敗ダイエットの王道を突き進みそう
hissi.org/read.php/shapeup/20120128/RkNjT2pZTEs.html
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:55:42.74 ID:yN0UpUe1]
- 前回>>577
156/50.8
50キロ台になれた！嬉しい
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 13:04:31.69 ID:nheYQu/R]
- ダイエット決意しました
162/58キロ・・・頑張りますorz
ウエスト計ってみたら71センチ
なんか昔スポーツやってた分引き締まったガッチリ体型なんだよね
とりあえずランニングしつつ食事量見直そう
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 14:38:58.95 ID:UDJFYSi/]
- 171.4/58
一年かけて10kgは落としたい
とりあえずご飯の変わりにお菓子食べる生活やめてみる
下半身が太いので現在はお風呂で20分くらいリンパマッサージしてその後ストレッチしてる
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 18:39:23.95 ID:UymB0Ejg]
- 162/56
一年で10㎏太ってしまった
今日からダイエット始めます
とりあえず胃を小さくしたい
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:15:44.38 ID:TIdRwFuD]
- こんなスレあったんだ！
ついさっき 158/50.2
今日はいい方で、いつも50～52kgをゆらゆらしてる
とりあえず48キロくらいで安定したい…
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