- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:19:39.27 ID:AomrEcUV]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 17:07:19.23 ID:3JJJnIT+]
- >>313
落とすべき所が落ちずに、痩せなくていい場所痩せていけば痩せるな言われることもあるだろうね
標準体重からは体重減よりも体絞って結果的に体重減を目指さねば
ただの上半身ガリまな板胸、垂れ貧相尻、でもその直下から膝上まではデブみたいなことになる
ええ私です
男性の言うことは真に受けないというか、甘い言葉として捉えないようにしてる
多少ぽっちゃりしてた方が～とかもフカキョンとか名前忘れたけど人気のグラドルみたいに可愛くてメリハリあるの限定
痩せなくていいのに～も、あくまで（そういう痩せ方なら）痩せなくていいのに、なんだと思う
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:20:58.41 ID:RCaaxBSw]
- >>313
私もほぼ同じスペックだわ…
一旦は40kg台へいけたんだけどね…一ヶ月しかもたなかったわ…
自分には向いていないのかな、憧れの40kg台…とさえ思う。
それだけ50kgと40kg台の差はあるわ。なかなか壁を越えられないし、維持が難しい。
以前40kg台へいけたときは、全身ほぼ理想そのものになれたんだけど、
お腹だけはぽっこりで、それが不満だった。
次こそは全部理想そのものになれるといいなー…、って今は53kgなんですが…orz
また40kgの世界へいけるよう頑張るよ…
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 10:26:54.72 ID:QSKRvr4R]
- いやいや160あったら40kg台なんて無理に目指すなよ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 02:55:41.41 ID:pTlGcubY]
- 前回>>311
160/56.1
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 17:51:50.47 ID:DtPdE+nj]
- 正月太りした(*´･ω･｀*)
163/55.3
ダイエット開始します。
まずは、53キロまで
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 21:08:44.02 ID:YhGell7w]
- 前回>>256
今日 51.2
40キロ台は近くて遠い…クリスマスと年末年始で増えてしまった。
また新たな気持ちでがんばるよー
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:41:23.49 ID:YHkQeQ18]
- 年末年始休みでがんばって2キロ痩せた
夕食後でも49.8キロになった
一瞬でも油断したらまたこのスレに戻ってきてしまうことは
よーくわかってる
今年こそは戻ってこないようにがんばる！
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:52:20.67 ID:pthNe3JW]
- 162/56.4（クリスマス前56.2)
クリスマス～年末の間に57.2まで戻ったけどなんとか・・・
生理明けと年末年始ぶつかって落胆したけど、むしろ過剰に増えないことに貢献したと思うことにしよう
しばらく飲んで遊んで運動サボってたから気を取り直さないと
ダイエットして着こなしたい勢いでセールで散財してきてしまったｗ
なぜか春物新作あえての定価買いまでしてるし
着てやる！がんばる！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 00:29:33.73 ID:RKoK/nJT]
- 前回>>317
160/55.4
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:23:07.83 ID:DcmhbSIP]
- 155/52.5
間食したくなったらにぼしを食べてお菓子は食べない！
48kgになりたい。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 15:47:28.50 ID:oxwBzlhh]
- 158cm 51.2kg
去年の今頃まで58kg位あったんだよね、写真見て愕然とした。整理後だしこのまま40kg台にいきたいなー
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:03:40.16 ID:GtnM2KIR]
- 155/50
ピーク時は56kgまで行った
昨日49.9kgで今日50.0kg
早く安定した40kg台になりたい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:53:07.31 ID:JvY3EOXv]
- >>325
身長同じだ。
43kgのときもあったけど、MAXは52.7kg
だいたい毎年46～51kgで変動してる。
夏痩せて冬太るを3年くらい繰り返し中。
いま52kgだけど、私も安定して50きりたい！頑張ろう！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 04:51:03.07 ID:BT89977P]
- 163/59 ギリギリ50kg台w
ダイエット決意して、2ちゃんなら気軽にカキコできるし仲間もいっぱいかな、と思って…
今日からスタート！
49kg目指します！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 12:56:52.45 ID:0pQVzYq/]
- 私はダイエット始めたときは160で65くらいあったよ
今は50くらい
だから皆きっと痩せられる
お互いがんばろー
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 13:49:13.68 ID:+5HyWwNV]
- 164cm50kg
体重はあと少しだが体型が。。。腹と太ももぷよぷよ
運動きらいなんだよー
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 17:26:35.62 ID:Fse6jZ6W]
- 初投稿です。
152cm/50kg
見た目はそこまでなのですが
お腹の肉がかなりあります…
３月までに５キロ痩せるのが目標なのでがんばります！
とりあえず体重計を買ってこようと思います。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 21:48:37.11 ID:cyvPJ18E]
- >>330
私も同じようなスペックで152/51。
一度50.2まで落ちたけど、正月休みで少し戻ったorz
でも9月ごろは56あったから、かなりましになってきた。
最終目標は45で、出産前にもどしたい。
やってることは1万歩/1日と腹筋100回/1日。
食事もある程度気を使っていますが、リバウンドが怖いので、運動メインで頑張るつもり。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 07:55:48.29 ID:2qrJZY3S]
- 一年前68→ 今朝49.6夜50.7
夜も40kg台になったら卒業します
>>329
体重落ちたのにお腹出たまま固かったら筋腫かも(経験済)
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 11:33:37.05 ID:RZGMqyau]
- 便か栄養失調の可能性も否定できない＜お腹
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 14:38:16.20 ID:4S1kRUN2]
- 160㎝
一度49.3㎏ほどまで減ってたのに、
12月は仕事忙しくてか、ついつい
お菓子とかいっぱい食べて、
運動もサボってたから52㎏になってしまった…なんか忙しくなると逆に太ってしまう。あ～ぁ…また今日から頑張ろ!!
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 18:26:07.20 ID:TMzbeZse]
-
164cm51.5kg
痩せたら綺麗になれると信じて頑張りますorz
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 19:35:46.28 ID:oBncrSOD]
- 157センチ50～53キロ、30％
もうこの状態でずっと来てる…いい加減卒業したい！
通勤を歩く(30分)
夜は野菜中心で遅くには食べない！
そんでショコを始める！
今整理中だけど、地道にがんばってく！
目指せ47！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 20:31:18.61 ID:LqzPqlnJ]
- このスレの人たちは体重増えてもウジウジしないのがいいね
自分もなかなか50以下にならなくてくじけそうだけどがんばる
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 20:57:54.30 ID:XhSlx+5l]
- 158cm/52.6kg
去年は52←→48の繰り返しだった。
今年こそ40kg台キープしたい。
まずは夕食後のお菓子をやめなくては。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:34:38.40 ID:/dVX9wN0]
- 55キロになってしまった･･･
正月太りだorz
今月中にあと3キロは落とすぞ！今から始めよう！
最終目標は45！
- 340 名前：川田 [2012/01/06(金) 22:39:55.54 ID:AJX2rhPu]
- 真面目に年末年始太りで55ｷﾛ超えたー！
明日から断食頑張ってとりあえずう○こ出すＷ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 23:03:44.09 ID:cxpsidTJ]
- >>338
あなたは私でつか？？？ってなくらい、同じ～
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 23:07:19.44 ID:Ttg1NGlw]
- 仲間多くてちょっと嬉しいw
正月食っちゃ寝してたら3kg余裕でした…
55→47目指して頑張る！！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 23:56:02.48 ID:M0gZtik5]
- 12月から食べ続け１ヶ月で
６キロも太ってしまった(*_*)
かなりショック
52→46まで戻します！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 00:11:45.65 ID:qmTNMb1E]
- 恋をしてしまって今回のダイエットは余計頑張れる気がします！
なんとか３ヶ月で5kg落としたのでこの勢いでとりあえず50を目指します
158cm/54kg
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 00:15:54.94 ID:xCCeRg+o]
- 158/55.5
なんとか年末年始乗り切った。とりあえず今月中に55キロきれたらいいな
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 01:20:33.74 ID:iLlcCCMK]
- >>345
同じｗｗ
頑張ろうっ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 01:27:52.43 ID:xNk51XE8]
- >>331
９月から５キロ減ってすごい！
わたしも３か月で５キロ減らしたいので参考にしたいです！
目標もおなじくらいで、私夏と冬で５キロくらい違くて…
夏の体型になりたいのです。
駅から家とか家から学校まで歩くと大体一万歩は歩くのですが
何も考えずに歩くのが良くないのかな…
いまは腹筋３０回、背筋３０回、腕立て１０回、スクワット２０回をやりはじめました。
筋力ないので、少しずつ！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 01:36:18.17 ID:NYWse/wo]
- 去年の正月で6kg太って1年間痩せられず…
現在23歳／54kg／157cmです。
一昨年まで7号履いてたのに、今は9号でもパツパツ(ﾟДﾟ;)
夏までに元の体型に戻すぞー！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 02:04:22.96 ID:lvZbudGW]
- 162cm54kg
来週までに40kg代にならないといけない
無謀だけどここまでダイエットしなかった自分が悪い
スレ見ながら頑張ろうと思います！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 04:42:08.47 ID:hq57tSlA]
- 去年56→49まで落としたのに
クリスマスからの暴飲暴食で54に…
恐れていたリバウンドがついにorz
とりあえず禁酒＆ウォーキングでまた頑張ります
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 04:49:58.72 ID:Wxi2Knd3]
- 年末年始の食べて呑んでが効いた…
168/51 野菜スープと運動で頑張る。
- 352 名前：331 mailto:sage [2012/01/07(土) 09:20:36.82 ID:4mPxZYlY]
- >>347
9月から5キロは減ったのは一時期悩み事で食欲がない時期が続いたからだと思います。
ちょっとペースが速かったので、今は1キロ/1ヶ月ペースぐらい目安にしています。
運動、たくさんしていますね！
ウオーキングは姿勢とか正しい歩き方とか意識すると、結構効果あると思いますよ。
お互い頑張りましょう！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 09:27:22.38 ID:s19FC82j]
- 170/55 ちょっと減った。調子で48㎏まで頑張ります。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 10:12:23.02 ID:EEIe7NKM]
- 年末前48.6まで痩せたのに、正月明けて測ったら50になっとったorz
やっぱダイエット中足りてなかった栄養を体が一気に吸収した感じ。。
心折れそうだけどがんばろう。。
40ｷﾛ台ってほんと維持が難しいね。
きっと一生節制していかないといけないんだろうなぁ。。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:31:30.46 ID:HmfX3SNP]
- 正月でめっちゃ太ったわ…
51～52キープしてたんだけど見事に53
最近甘いもの食べすぎちゃうし、ちゃんと朝昼晩たべなきゃ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:37:21.15 ID:QwHOn6SB]
- 1/3に体重測ってびっくり
158の55.7！
陸上の短距離やってます
過去最高体重やって
体絞らな走れないので、今日から参戦します
1/6夜→54.9
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:55:20.84 ID:tgicqIYt]
- 167・57.4・13.4%
太股が全然細くならない
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:59:20.62 ID:EtMD3wkB]
- 161cm/55.6kg
正直53kg行ければいいやって思ってたけど
このスレ見てたら似たような身長体重の人を多く見かけたので、勇気を振り絞って初参戦
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:13:14.41 ID:CaGHZLmG]
- >>357
%のは体脂肪だよね？
私はほぼ同じ身長体重だけど、体脂肪は30%もあるよｗ
筋肉がついてるのか骨太なのかもね
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:20:46.84 ID:/MOaqZzj]
- >>334 私と一緒だ、、まったく一緒だ（笑）やる気でた！がんばろう！
- 361 名前：334 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:51:59.92 ID:8MNfm0wN]
- >>360
おお、一緒の人がいてちょっと嬉しいｗ私もやる気出ました！
お互い頑張ろう!!
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:24:54.20 ID:QwHOn6SB]
- >>356です
今日測ったら、また減ってた(^-^)/
1/3 55.7
1/6 54.9
1/7 54.5
明日は部活オフだから、
ジョギング行こう
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:28:14.20 ID:/MOaqZzj]
- >>361 頑張って49になっても、気が抜けるとあっという間に52だもんね。心折れるよね。。
ってわけで160/45目標で頑張る！最終的には42になる！三食ちゃんと食べて、完食無くすことから始めよう
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:46:09.57 ID:y6O8WB/j]
- 24歳 156/56.5
痩せたらプロポーズするんだ！
とりあえず、カービーとレコーディングダイエットを併用するつもり。
10代の頃ならあっという間に減ったのに、今は一キロ減らすのもきついわぁ…
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:01:32.69 ID:SBjDSEp3]
- 161 52
リバしたorz本気でがんばる目標49最終的に46
今度こそ!!!
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:37:12.13 ID:iSnENKLf]
- ^
開始時】
- 367 名前：348 mailto:sage [2012/01/08(日) 01:07:07.42 ID:25bWeDtn]
- 今日も変わらず54。
ただ、晩御飯に焼肉食べちゃったよ…orz
明日はwiifitしまくる！！
>>364
年も体系も近いからすごい親近感ww
プロポーズ、出来るように頑張れ！！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 08:47:15.67 ID:uuALr2GC]
- 161 50
49になってもすぐ50に戻るっていうのを１ヶ月くらい繰り返してる(´ω｀)
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 11:50:37.79 ID:0dzgypac]
- 161cm,52.2kg,24.5%
体重もなんだけど、体型がドンドンおばさん体型になってきてる…。
背中腰回りむちむち、お尻は四角で垂れてる…。
年齢でさらに代謝おちるだろうから、筋肉つけて基礎代謝あげる！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 13:53:21.14 ID:U+q6f/1w]
- 163/50.6
2週間いっぱい美味しいもの食べてゴロゴロしたよ～幸せだったw
今日からダイエット再開します()´ω｀( )
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 15:28:22.67 ID:KjXWs0UI]
- 151センチ53.6キロ
晩御飯やめよう…
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 18:37:32.42 ID:EGuxBMbK]
- 1年で48→54.4ジーパンがキツイ！！ﾊｯ！！ってやんないとボタンがしまらない！！
以前このスレから卒業して、今まで食い散らかしてたらこんなんなってたけど、
お正月も終わったし本気だす！！！！
ウェイダウンと筋トレで前より痩せてやる
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 18:54:54.01 ID:2QlrI5QC]
- 163cm54.4kg
夜キャベツダイエット頑張ります！
おいしくてたくさん食べれて痩せられるから最高！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 22:52:31.67 ID:0DibbJn9]
-
1/3 55.7
1/6 54.9
1/7 54.5
1/8 54.8
増えてもうた
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 01:13:38.20 ID:/5pXp7Tt]
- 156㎝53ｷﾛ。
産後2ヶ月全然痩せない。
妊娠以外で人生最大の体重だよ。これから痩せられるか不安。
妊娠前の46ｷﾛまで後7ｷﾛもあるよ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 03:00:42.80 ID:bY8HWAtD]
- >>375
30過ぎてからの妊娠は体系戻らないパターンが多いって。
もし20代前半だったらごめんね。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 07:19:19.02 ID:uMAXcGLG]
- >>370
私とそっくり！
163/50.5
お正月九連休もあったせいで、3kg増し！
ダイエットがんばるぞ！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 09:06:57.21 ID:MLYSjeNu]
- 154cm53.5kg。
62kgから1年かけて減らしてきた。
40kg台目指して頑張る！
とりあえず今月中に53kgを切りたい。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 10:39:26.15 ID:ER0wF+1E]
- 161/57
体重いなあと思って久々に体重計ったら凄い勢いでデブってた。
今日から本気でダイエットする！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 10:45:03.69 ID:bA2PVd1Z]
- 160/52→54
正月は危険がいっぱい、今日から頑張ります。
実家は食べろ食べろ攻撃で参った。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:44:59.15 ID:txflNGFM]
- 156/55.5/28%
12月より58.5からスタート
あまり体重だけに捕われず引き締めメインで行きたいところ
４月の結婚式までにこのスレ卒業するぞー！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 16:55:41.80 ID:KH5y7n7Q]
- >>381
私と似てるｗ
157/55/28%です。
結婚式が控えているんですね！素敵☆
お互い頑張りましょー！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 16:59:37.42 ID:6oXAQnj6]
- 161/53
目標はとりあえず45キロ目指す
下半身デブだから有酸素運動を中心に頑張ります
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:02:55.23 ID:41A6hkN6]
- >>314ｰ315
だよね、だよね。
もうちょっと体重を落とす意味でも、スタイルを整える意味でもちょうどダイエットを見直す時期なのかな。40キロ台になれても、キープできなきゃ意味ないし。
停滞期長くて、心折れ気味。もう一回がんばるか。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 18:13:00.65 ID:IEsLdIKN]
- 160/56久々に体重計のったらかなり太ってた…
ダイエットはじめます！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:14:15.01 ID:ho+RPHbB]
- >>379
私も同じパターンで8kg太ったw
お互い頑張りましょーね(*´・ω・)ノ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:20:36.15 ID:QVVHP4iA]
- 3月までに絶対50行ってやる！
今56だからマジで頑張る
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 19:53:01.11 ID:l7janGTA]
- ここ同じような人多くてモチベーション上がるわ
私も正月太り取り戻すぞー！！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:33:39.85 ID:vFOxlD7O]
-
＞1/3 55.7
＞1/6 54.9
＞1/7 54.5
＞1/8 54.8
1/9 54.3
やったー
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 04:49:12.02 ID:Tizcsffz]
- 旦那の飲み会に急遽同席する事になった…
楽しかったけど、ビール…焼き鳥…おにぎり…昨日の運動分位はまるまる無駄にしたよ～(ノД`)・゜・。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 07:30:00.76 ID:xBX3xfPX]
- 気持ち物凄くよくわかる…(ノД`)・゜・。
突然予定入るとキツイよね…
でも、運動しておいてよかったなって思えるといいんじゃないかな？
飲み会があって摂取と消費カロがプラマイゼロになれたら優秀だよ～。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 12:26:15.00 ID:OX2IIEdd]
- お正月は太らなかったけど、
正月明けで太ってしまったのでお世話になります。
168㎝51.4㎏BMI18
一ヶ月で40㎏台に戻るぞ～！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:21:53.07 ID:2ruB9a9L]
- 163.5 44.5チロ。
夜抜きます( *｀ω´)
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:22:21.41 ID:2ruB9a9L]
- ↑54.4の間違い
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 17:15:42.76 ID:Tizcsffz]
- >>391
ありがとう(´；ω；`)
今日体重測ったら、プラマイ0でした！
いつもだったら絶対増えるとこだし、良かったと思っておこうと思う(´ｪ｀*)
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 23:54:14.41 ID:gl02dwVJ]
- 海外旅行→クリスマス→正月
で4キロ太って53キロ
150センチしかないのに
旦那と出会ってから10キロ太り今旦那と同じ体重＼(^O^)／
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 00:16:38.54 ID:K7aCd0OH]
- あ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 00:17:05.82 ID:8Ko3M6Xd]
- １５９ ４８→気付いたら1年で５５に…。さすがにヤバいので元に戻します。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 00:24:07.24 ID:K7aCd0OH]
- 163/55.5
妊娠でMAX68キロだったが産後半年でここまでこれた。
産後ミラクル期間はそろそろ終了らしいが、ダイエット続けて40キロ台を目指す。
さらに綺麗になったと言われたい＊
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 01:07:10.38 ID:/r9N0Ql5]
- あーあ、また52に逆戻りorz
食べる事好きだから辛い…ダイエット中位食に興味なくなったらなぁ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 01:17:54.76 ID:r6d4HvGi]
- 秋頃から甘いもの暴食するようになり、気がついたら48→54→57とぶくぶく成長。
あまりの増えっぷりに絶望してたけどこのスレみてたら皆と頑張れそう！
頑張って戻す！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 01:19:28.77 ID:1cqW/Zi5]
- 年末年始で太って52キロ…まだ遅くない戻れるはず！ウォーキングします！
- 403 名前：218 mailto:sage [2012/01/11(水) 02:01:31.28 ID:k5uxd3o+]
- ダイエットはじめて約1ヶ月たちますが
51.6→48.2kg
33.6→29.7％
になりました。
これが初期ボーナスなのか？
きちんと食べて健康的に痩せるのを心がけていますが思った以上の減りに嬉しいやら不安やら。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 04:17:45.11 ID:hWcwXDXB]
- >>403
釣りか？
ガチだったら餓死レベル。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 04:31:55.89 ID:SPvfLP8Y]
- 卒業制作による過度の睡眠不足と不摂生で
二ヶ月で52→45kgになりました。
ベスト体重に戻ったのはいいけど
不健康な痩せ方ですσ(^_^;)
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 07:59:21.20 ID:k5uxd3o+]
- 釣りじゃないですよ
同じ体重計で同じ時間に測った結果です
身長148cm、26歳女
食べ物は１日1500kcalを目標にしてるので餓死はしないと思います
たまに1200になったり2200いっちゃったりしますが…間食はやめましたがカレーやお好み焼き食べたりしてるし
効果はあるのかわからないけど食事の分析でいつも足りないカルシウムとビタミンCをサプリで飲んでます
運動はウォーキングや踏み台昇降を1日30分～1時間
あと早足徒歩通勤＋立ち仕事
2日に1回ほど腹筋背筋と二の腕ペットボトル運動
活動量計でみると歩数は1日約13000歩、総消費が約2000kcal、うち活動消費が700～800kcal
ダイエットはじめるまでは夜ドカ食い→すぐ寝る、なるべく動きたくない、ラーメン揚げ物マック大好きという酷い有り様だったので
生活と食事を見直したことと本格的なダイエットが初めてなので初期ボーナスで減ったのかと思っていましたが
(あと身長からすると元がデブなので減りが大きい？)
釣り扱いされるほど異常な減り方なんでしょうか？
特に体に異常はないですが…
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 08:16:18.02 ID:5lcga06M]
- 身長から考えるとかなり太っているようだし
若いから3キロくらい簡単に痩せるでしょうね
全然問題ないと思いますよ
体脂肪が多すぎるので筋肉つけたほうがよさそうですね
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 09:28:52.07 ID:LEGh7joZ]
- 156㎝/53.2㎏
58.4から頑張ってようやく5㎏減量した
みんなみたいにがんばりたい。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 10:06:47.29 ID:46T2sKYd]
- 168cm512.6kgBMI18
今月中には40kg台に戻りたい。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:50:45.54 ID:WQC0h7fI]
- 158/55
今日は久しぶりのポテチの誘惑に勝てずチップスター食べた。これから走ってくる
空腹は我慢出来るのに、ジャンクフードへの誘惑は時折凄いものがある
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 12:52:44.65 ID:RbmQGHoS]
- 152㎝54㎏ 19歳です
あと３ヶ月で40kg台目指します
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 13:25:55.32 ID:JH9PNq/w]
- >>409
無理だろｗｗｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 13:32:33.50 ID:9hciRdo4]
- >>409 とりあえず100kg目指してこｗｗｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 13:41:38.23 ID:IcYP8E0c]
- >>409
すげえｗ石ちゃん５人分近くｗｗｗｗｗ
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