【今日も】　ジョギング＠　5JOG　【ジョグ日和】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:43:30.85 ID:8cEo2p0m]: ＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ

【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

過去スレ
【今日も】　ジョギング＠　【ジョグ日和】
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【今日も】　ジョギング＠　2JOG　【ジョグ日和】
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【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】
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前スレ
【今日も】　ジョギング＠　4JOG　【ジョグ日和】
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101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:43:50.49 ID:a92qkiwM]: 6㎞＠蒲田
インターバル
心臓爆発寸前でした。耳が冷たいのでニットかぶった
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:48:43.30 ID:KC7tRHpy]: 10km@神戸 11℃

履きはじめて1000km越えたであろうシューズで走ると股関節が重い様な鈍い痛みが。買い替え時期なのか、他に原因があるのか…

kawasaさん、ちわっす。
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:55:19.26 ID:2AymRilv]: 15km＠琉球
昨日よりタイムが4分も縮んでた。同じペースで走ったつもりが、、、
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 02:17:01.06 ID:+vrq7sp/]: 10＠大阪＠0時
走り始めは手袋が欲しいな。でも下はハーフパンツ
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 05:31:23.81 ID:86xlA13H]: 6km@愛媛
おはようございます。
シャカシャカ着て行きましたが
結局途中で腰に巻きました。
手袋と耳当ては脱げないんですが…。
冬場は着るものに悩みます。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 06:26:24.75 ID:8HRjLUVr]: ５km＠横浜（朝）
昨日に比べると冷え込みはゆるみましたね。
手袋はしませんでした。

休日の朝は人が少ないね。
みんな寝坊してんだろうな。
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 07:46:02.19 ID:/yt84cnI]: 10ｋｍ＠岡山
JOG　日の出が綺麗でした
朝は気持ち良い
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 08:36:34.10 ID:0iSv53TZ]: 10㎞@新宿
軽く汗ばむ程度なので走っていて気持ちがいい
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 08:50:17.65 ID:1hpGXZm+]: 今の外の気温11度。
もうちょっと上がるまで待とうっと♪
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 10:55:29.99 ID:b1tLtd7m]: 16km@多摩川河口付近
新しい靴で走ったら肉刺出来る寸前だった。
>>102
今迄交互に履いてた靴、いずれも1400km越え
その前のは2100kmいったから、もう少し頑張ってもらう

>>103
走力付いて来てますね
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:51:41.36 ID:c7kSKL8o]: 10km＠石神井公園　気温11.0℃　快晴
手先がちょっと冷たいけど快適ランニング。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:19:47.54 ID:bjICWGts]: >>95
実際昨日走ってそう思った
今朝も何度かスリップしそうになったのでこれからは
スリップしそうな雪道では更にペース落として走る事にしたよ

>>97
0度未満ならウインドブレ一カ一の他、吸汗速乾用ランニングTシャツ5枚は着込む（5度前後なら2～3枚）
下はパンツだけでソックスは普通の5本指
後、ネックウォ一マ一、アームウォーマー、イヤ一ウォーマー、ニット帽、防寒用グローブ、
スポーツ用サングラス
シューズはスノーターサー等の雪道用
主にまだ日が昇る前の早朝に走るので特に厚着してるが、それでも走り始めの15～20分は寒さで手足痛むね

ちなみに今朝は20kmだが雪が大分溶けてた分、5km程だが5分前後/kmまでペース上げて走れた
でも今朝はかなりアイスバーンもあったので、これからの時期は6分半/kmで十分だなと思った
6分/kmペースだと今朝はスノーターサーだったけどかなりスリップしそうになったしね・・・
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:50:02.80 ID:s73VvSo4]: 10キロ@中原街道
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 17:16:38.26 ID:b1tLtd7m]: 112の走力もさることながら、
スノーターサーの能力もすごいね
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 17:38:10.57 ID:yOo7tE1j]: 9.4km＠鹿児島市
曇り。無風で肌寒さもなくジョギングには快適な感じ。
長袖シャツ、ハーフパンツで汗びっしょり。
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:00:01.63 ID:+5jJcGAu]: 10km＠新百合ヶ丘
いつものように、のんび～り
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 18:12:27.97 ID:seNDX9eI]: 10km＠北陸
風が寒いから長そでジャージで
でもすぐに汗かいて、寒い思いする
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:30:05.66 ID:zwzdd3ht]: 15km@東京⇔神奈川
久々の日中走｡天気も気温も快適で急遽､約3kmのﾄﾚｲﾙｺｰｽを挿入｡静かでﾋﾝﾔﾘとした木々のﾄﾝﾈﾙに程良く敷かれた落ち葉を踏みしめながら疾走…紅葉ﾄﾚｲﾙ最高!!
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:01:03.28 ID:86xlA13H]: 6km@愛媛今日は二度目のJOG
風強し。前に進まなかった。
マジ耳が痛～ッ!頭も痛～ッ！
イヤーウォーマー意味なし。
心が折れる…。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:13:29.48 ID:tepQ4l47]: 10km@神戸 13℃ 曇り時々通り雨

晩酌の酒が残ってるのでぼちぼちの早さで走り方をピッチ走法に変えたら関節痛いのが無くなった。しばらくピッチ走法を試してみる。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:08:49.40 ID:V2+Cio/i]: 15km＠琉球
汗で濡れてちと寒かったー
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:28:47.96 ID:WHViIWQ8]: おー！沖縄の人もいるのかー！
しかも15㎞ってすごいなｗ
自分も沖縄いたときは那覇新都心公園で走ったよ(・∀・)ノ
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:35:39.00 ID:/6QOLz4H]: 15㎞@蒲田
JOG 途中で雨降って来た
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 06:44:43.20 ID:jTFw+Nox]: ５km＠横浜（朝）
風もなく寒さも感じない朝でした。
細く折れてしまいそうな三日月が綺麗だったな～。

>>116
風はいやだよね！
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 06:55:15.94 ID:XSNItZPz]: 14km@多摩川河口付近
風が強かった～。手袋変えたら汗ばんだ
まだのびのび手袋で良さそうだ
三日月が細くて綺麗だった。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 12:18:30.61 ID:yfZoV6s1]: 10km＠石神井公園　気温16.9℃　快晴
走っているとちょっと暑いくらい。
すっごくイイ天気。雲上を走る気分。
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 18:51:05.90 ID:9daXYwdI]: 9.4km＠鹿児島市
晴れ。日は射していたが冷たい風がきつかった。
風の強い日は長袖シャツのみではつらくなりつつある。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 20:51:56.37 ID:iqW06gpq]: 20km＠琉球
>>122さん、こちら中頭地区です。近所の運動公園の周回5kmコースをグルグル走り回っております。
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 21:52:35.83 ID:25DG9Z4J]: 6km@Kawasaki
神戸さんこんばんわー
こっちは手袋がほしい気温になってきました。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 02:14:01.76 ID:So9T+Yis]: 15㎞＠蒲田
ペーラン
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 03:07:08.60 ID:jXV3y2EA]: 10＠大阪＠0時
まだハーパンで行けるけど家出たては手袋をした。
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 06:55:03.40 ID:sgqugV8g]: ５km＠横浜（朝）
今朝は冷え込みましたね。
風はなかったけど、昨日よりずっと寒かった。
走り始めは手袋をはなせなくなってきました。
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 06:58:47.41 ID:mFG3tWY3]: 14km@多摩川河口付近
今朝は寒かったけど、走り出すと5分もすれば汗でてくるな
>>128
今年美ら海行きました。
泡盛、豆腐よう、スクガラス大好き
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 07:07:12.89 ID:Z2bzOX0G]: 6km@愛媛
おはようございます。
風はやっと止みました。今朝は一段と寒かった。
寒いのでJOG中鼻水が止まらねぇ。
仕方がないので手袋で拭いたら鼻真っ赤。
明日からはティッシュ持参。
今日は仕事休みなのでのんびりしよう。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 08:13:28.60 ID:QCD/WZE+]: 10㎞@新宿
すっきり晴天で気持ち良かった

昨日の日経でまたランニング特集やっていた
今回は上手な補給が快走のコツみたいな感じでレース中の補給の重要性の話だった
グリコーゲンを貯めやすい体作りのためとして朝食前の走り込みを勧めていた
前回のフォアフットで走ろうもそうだけど日経は一般紙にしてはマニアックな話が多い気がする
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 09:01:04.16 ID:mFG3tWY3]: >>グリコーゲンを貯めやすい体作りのためとして朝食前の走り込みを勧めていた

朝食前に走る自分としては、激しく気になる
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 13:11:35.54 ID:HUGfw+HY]: 10km＠石神井公園　気温12.5℃　快晴
ちょうどいい気温。走る前、左股関節が少し痛かった。
シューズが寿命に近づいている。 2000kmくらいが限界？
もっともって欲しい。
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 18:42:02.02 ID:9PCfTKqF]: 9.4km＠鹿児島市
晴れ。昨日よりは風が強くなかったのが空気はひんやりとして
長袖シャツ1枚だとちょっと肌寒い感じ。今週は順調でした。
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 01:34:11.20 ID:yo2nhS+W]: 10ｋｍ＠岡山
JOG　
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 01:45:12.98 ID:WvzNfTGq]: １０ｋｍ＠世田谷

石神井公園さん　寿命は踵や足首が痛くなったらだそうです。
１，０００ｋｍが目安とのこと。
自分は今のシューズ７か月目でそろそろ替えないと、と思っています。
走った後ちょっと足首が張っているので。
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 02:01:02.61 ID:GEXYCx5Z]: 13km＠中野
いつものコースに誰もいなかった。冬だなあ
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 03:31:31.52 ID:nVI/mEkX]: 10km＠大阪＠22時
寒いと走りやすいわ。喉カラカラになるけど
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 06:21:23.32 ID:yC+oLTQO]: 3km＋5km＠北陸
しばらくは走りやすい天気が続きそうだ
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 06:48:38.64 ID:hlWiQ5WW]: 先週、あちこちでマラソン大会あったようだけど、静岡じゃ悲惨なことになってたんだね

asahi.com（朝日新聞社）：給水地点に水がない！　静岡のマラソン、参加者脱水症状 - スポーツ
ttp://www.asahi.com/sports/spo/TKY201111250334.html

水がなくて側溝にたまった雨水まで飲んでたとか
高速道路だから、応援もいないし民家も店もないし逃げ道もない
7時間の初心者OKの大会でこれは厳しいね
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 06:49:16.73 ID:j9et2ELD]: 5km@所沢市
一週間ぶり。寒くなってきた。
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 06:49:17.99 ID:x3Ewi9i4]: ５km＠横浜（朝）
今朝も冷えたけど、まだ息が白くなるほどではない。
寒さはまだまだこれからですね。
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 07:54:27.04 ID:XdsAOwZI]: 5km@神戸(昨夜)

めちゃ寒いわ。
これから更に寒くなると思うと辛い。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 08:15:56.09 ID:Hy/h+FG0]: 10㎞@新宿
寒かった
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 08:25:01.08 ID:s2jtLKMd]: 6km@Kawasaki
今日は朝ラン
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 09:55:54.78 ID:vjaEFsO9]: 20km@多摩川河口付近
早朝ラン朝焼けが綺麗だった。
走り出しさえ我慢すれば走るのに快適だね
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 10:49:23.60 ID:6sOZvMq8]: 10km＠品川

布団から出るのに気力が必要になってきた。
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 11:51:18.19 ID:xO0GmdTH]: 11キロ＠千葉

夜中なのに車が多い。でも怪我あけで3日連続走れて嬉しい。
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 12:54:36.55 ID:vfT9eSNJ]: 10km＠石神井公園　気温11.1℃　快晴
このところ良い天気が続いてる。
池の周りの紅葉がキレイ。ジョガーがたくさん走ってる。

>>140
そうですね。やはり2000kmは使いすぎなのかも。
微妙に内部が変形してきたせいか足の甲に当たるのも気になるところ。
自分のも、そろそろ買い替え時かな。
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 16:50:56.24 ID:A+Z/uyWV]: 15km@湘南

腸脛靭帯炎再発。orz
さて？酒でも飲むか
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 17:03:02.15 ID:/W7YaLnF]: 21km@中央区

故障から復活。うれしい！！
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 18:21:14.84 ID:NiEt0/0N]: 9.4km＠鹿児島市
曇り。ほぼ無風状態だったので肌寒さは感じず。
来週は気温も上がりそうなので半袖シャツに戻すかも。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 18:45:42.17 ID:i32Tr/O4]: 21km@大田-品川-世田谷-目黒
今日は各区のお気に入りﾎﾟｲﾝﾄ(勿論紅葉有り)を経由しての観光走｡前回同様､天気･気温も快適でまさに気分走快!!

5km買物走
久々にﾘｭｯｸ装備｡快適な日中一転､気温も体も冷え込んだ夕方は約3～4kg荷物のお陰で体が温まった!!
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:48:38.97 ID:ySa6vyPl]: ２０日にあった「ふじのくに新東名マラソン」って給水地点に水が無くて大変だったみたいね
報告ないけどこのスレに参加した人はいなかったのかな？

「給水地点に水がない！　静岡のマラソン、参加者脱水症状」
ttp://www.asahi.com/sports/spo/TKY201111250334_01.html
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 21:11:39.08 ID:ZxTxNW0q]: 20km＠琉球
今日は楽に走れた、昨日休んだのが良かったのかな
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 21:52:05.22 ID:vjaEFsO9]: >>159
休足も大事だよね。
俺も明日は休むw
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:31:38.30 ID:OzSDaQQP]: 休まないと筋繊維が再生するどころか破壊されていく一方だもんね
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:16:48.88 ID:tPQy3wb4]: 20㎞＠蒲田
もはや手袋しても手が冷たいな。
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:33:42.80 ID:ph5plKA9]: １０ｋｍ＠世田谷
一か月程仕事が忙しくあまり走れなかった
やっと少し落ち着いたので今週は四日走った
隔日が自分のペース
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 01:19:02.39 ID:qyXlXR2V]: 30km@神戸

走り出しは風が心地よく走れたのに終盤になる頃には更に冷え込んで来て寒い。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 03:37:25.90 ID:QfF/UbLY]: 10km＠大阪
３ヶ月前から走りはじめて、１ヶ月前から1日10kmに変えて
大分体型が変わってきた。今の174cm85kgより痩せると自分らしくないからダイエットはやめ。
ストレス解消と健康的に体型を維持するために1日10kmは走り続けるけど、ダイエット板から健康板あたりへ転向かな。
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 04:51:45.78 ID:ak6klTw8]: 10ｋｍ＠岡山
JOG　
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 05:02:10.85 ID:VlGmMGbJ]: >>158
レポートを見ると報道以上に酷かったようですね
runnet.jp/report/race.do?raceId=31779

これで1万円近い参加費らしい
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 06:47:25.60 ID:f+XZF968]: 14km@多摩川河口付近
結局走ってしまった。ペースも早目
気分良かった。
明日は休もう
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 08:52:04.28 ID:Nh6msjcP]: 21ｋｍ@尾張北
ブルーインパルスの飛行を見ながら楽しく走れました。
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 09:59:52.54 ID:CBcOhkmA]: 10km@湘南
心の中でフッジサーンと叫びながら
海岸沿いを走りました。
統計によると朝の8時頃が見え易いようですね
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 12:07:06.14 ID:ak6klTw8]: 24km＠岡山
LSD
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 12:12:38.41 ID:BKgQl3gf]: 昨日から皆の距離が凄い。
皆さん怪我に注意しましょう。
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 14:01:04.05 ID:UpexMfi6]: 57km@埼玉
日の出前は鼻水が絶え間なくなりましたね
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 14:21:21.25 ID:4rvIxCAt]: 10km＠石神井公園　気温12.5℃　晴れ
土日は老人が多く、左右にふらふらと蛇行歩きしているんでコワイ。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 16:31:43.10 ID:NVB7Q/1P]: さて、頑張るか!!＠茨城
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 18:03:39.88 ID:2mec9tnV]: 10km＠北陸
休みなのに、良い天気なのに、宴会疲れで走れなかった
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:14:53.68 ID:bFmKia08]: 9.3km@愛媛
日暮れ前から走り出したのだが
日が落ちると寒かった…。
帰ったらケーキが待っていて、
二つも食っちまったい。
・゜・(ノД`)・゜・。
走った意味がない。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:44:07.57 ID:8tzV+7hU]: そのケーキは１個 250kcalだよ、きっと。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 20:45:41.00 ID:6nxaju5q]: 15km@東京⇔神奈川
今日は目的地を決めず気ままに走った結果､ｺｰｽﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝに更なる広がりをもたらした｡夕方近くに走ったので冬装備で出撃するものの見事に汗だく!!恐らく今年最後の日中走かも!?
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 21:21:34.75 ID:uDv6mUsD]: 10キロ＠千葉

子供が俺の通り道でサッカーボール蹴ってたからその親がめっちゃ怒ってた。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 21:49:05.16 ID:vFJxj/FH]: 20km＠琉球
休日の公園は子供が多くて走りづらいよね。でもタイムは少し縮めて良かったなと♪
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 22:29:00.69 ID:bFmKia08]: >>178
カロリー。・゜・(ノД`)・゜・。
明日は欲望に負けずに頑張ります。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 02:51:48.07 ID:dnjg+QiL]: 10キロ@中原街道
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 07:00:58.75 ID:YVjAxJJe]: ５km＠横浜（朝）
今朝は気温高めだったのかな。
走り出しから手袋いらず、袖まくりでした。

>>174
>左右にふらふらと蛇行歩きしているんでコワイ
言える！
歩道で後ろから抜く時は危なっかしい。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 08:44:01.03 ID:BVCPzM77]: 3km@北陸
真っ暗け
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 09:25:43.26 ID:zPhqwyAR]: 6.7km@所沢市
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 11:05:45.71 ID:HxL0lScu]: >>177
走らないで食うよりはいいだろ
走ったから最小限の体重増で済む
昨日のケーキ2個は今日以降のJOGでいくらでもチャラにできる

JOGは一生できるんだしもっとポジティブに考えるんだ
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 11:09:31.14 ID:fwkrFd8s]: >>177
もし走らなかったとしてもケーキは待っていたんじゃないか？
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 12:11:07.51 ID:cCOjO2LF]: ３キロ＠基地

６時は真っ暗でちょっと怖いですね。
父が危ないからやめろと怒っていました…
一緒に走ってくれればいいのに。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:18:48.38 ID:swf3c+zB]: 10km＠石神井公園　気温12.5℃　曇り
もみじがまっ赤っ赤ですごい。
これが落ちれば本格的に冬を実感。

>>184
狭い歩道区間を極力避けたいんですけど練馬じゃコースレイアウトが難しいです。
平日ならそれほど問題ないんですけど。
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:28:57.55 ID:DzAbiMh0]: 9.4km＠鹿児島市
曇り。足に若干違和感あったのでスローペースで様子見。
今日は長袖シャツにしたが今週は半袖シャツでもいいかも。
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:50:02.58 ID:jrdj36sV]: 10km＠稲城
真っ暗になってから走ってきました
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:55:03.96 ID:uykSdlEx]: 7km@西宮
iPhoneアプリの「JogNote」オススメです。GPSで地図上で足跡が残り、カロリーや距離スピードなども表示される。モチベーションあがりました。頑張ります。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:28:45.94 ID:weeBLaPg]: 6km@愛媛。
ウォーキング中の綺麗なおねいさんと
進路の譲り合いでお見合いしてしまった…。
汗だくで恥ずかし(；´Д`A
>>187
前向きロケット団ですね。がんばりまする。
>>188
手土産に貰ったらしいのですが、皆で食べた残りの一個を更にやっちまいました…＿|￣|○
しかし、このスレはモチベ上がりますな。
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:49:03.09 ID:aqNW4TdP]: 6km@Kawasaki
今日は暖かい
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:02:20.26 ID:vWD7Nyo5]: １０ｋｍ＠世田谷
Kawasakiさんと同じく暖かくて気持ちよく走れました
月曜はなぜか女性の本格派多し
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:38:40.82 ID:TlupFHH6]: 8km@青葉台
いつも目黒川沿いを走ってるんだが、
前方を歩いてる女性が何故かすべからく恐れ慄くような表情でこちらを振り返る。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:40:56.08 ID:1tq4sr+X]: 11キロ＠千葉

自己新来た。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:46:51.57 ID:xUKDhsTl]: 15㎞＠蒲田
JOG
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 06:32:25.08 ID:DumrK8PV]: 9.4km＠鹿児島市
久しぶりに早朝ジョグ。気温が高く汗びっしょりに。
暗いせいかペース配分もミスってさんざんなタイムだった。
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 06:37:40.08 ID:JQwqQ82b]: ５km＠横浜（朝）
みなさん言ってるように、今日は昨日よりも気温高め。
暖かな朝でした。

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