- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 10:06:32.14 ID:y8doF7TT]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
次スレは>>980が立てて下さい
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317099619/
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 18:35:56.22 ID:D7JTrxXt]
- 今日例のチョコステッパーが届くからめっちゃ楽しみ！！
かれこれ数年続けてるからソロソロご褒美としていいよね。。
何か変化をつけないと続けるのを苦痛に感じちゃいけないから
新鮮さは必要だと思う。今まで全くお金かけずショコを手伝ってくれたNissen四冊&ガムテープさんありがとうｗ
おつかれっしたｗ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 19:41:03.67 ID:IgYLmL1o]
- >>910
私も買って火曜日に届きました。
気に入った踏み台なので、モチベーションが上がります(*^_^*)
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 20:31:32.58 ID:D7JTrxXt]
- >>911
ﾅｶｰﾏ！
２０時の便で届いたー！可愛い！！
けどちょっと長いｗ
まぁ可愛いからいっかｗ色合いがお気に入り！
バルサ見ながらショコってくるー！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:03:26.07 ID:nF8s2U1N]
- チョコステッパーわたしもぽちろうかな！
30分が限界なんだけどねｗ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:11:35.13 ID:lqBgOoRK]
- チョコステッパーとはなんぞ？
www.amazon.co.jp/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93-Conbi-STP78-COMBIWELLNESS-%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9/dp/B000BT7G8Y/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1323957579&sr=8-4
これの事かな？ぽちったけど安定しててよかったです
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:20:36.16 ID:e+/A0CvF]
- なにこの宣伝臭い流れ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:22:11.75 ID:JNO3Vnrh]
- 露骨なアフィリやめいｗｗ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:30:40.09 ID:FlhHLBeN]
- なぜか和んでしまった
うちも使ってるけど高さの調整が10と15しかないのが微妙
それでもいいって人には値段もお手頃だと思うんだけどねー
もっと微調整できるやつはお高いｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:55:44.41 ID:3VYwv5DS]
- >>914
ちがうしｗ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 00:35:08.52 ID:j5I/WQoj]
- >>914
高っ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 00:53:14.27 ID:gwSHX7wL]
- >>908
レスサンクスです。
左右に椅子かぁ。
自分一人暮らしでお揃いの椅子がないから困ったな。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 00:56:32.53 ID:Kc4Rby2G]
- ・低反発マットをひいている
・みしみしいいだすと場所を変える
・基本ゆったりやわらか歩行
他、下に響かない方法はございませんか
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 01:31:04.15 ID:M6srIrb1]
- なぜか体重がふえていた…。
ショコがんばろう。。。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 04:51:14.75 ID:cOxqiVMe]
- 今日は一時間２０分だけでした。
ストレッチします！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 07:19:51.90 ID:VAixCXS0]
- 低反発マット敷いてるけど基本的に一軒家じゃないと無理だよねとは感じている
もし毎日上の階でやられたらかなりのストレスになる
まぁそういう人はステッパー使ってるんだろうけど
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 07:23:32.95 ID:05cGyY5y]
- ４キロリバウンドしてたから、１週間前から再開したんだけど少しずつ戻って来た。
９０キロ肥えの巨デブなんで数字は変わり易いにしても…本当、ショコはすごい。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 07:23:39.06 ID:K2u/eawz]
- アパートなんだけど、隣の部屋の人に壁ドンされたから
4つ折にした毛布を台の上と降りるところにかぶしてる
ホコリが舞うのとたまに踏み外す以外は満足してる
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 12:20:51.97 ID:dvHq/6IW]
- そうそう、下の階もだけど、となりに響くよね
うちは一軒家だけど、下の階の祖父母より隣の父親に気を遣うわ
祖父母はあまり気にしない性格だけど、父は神経質だから
昔一度、ショコじゃないけどテレビがうるさいと言われた事があるしorz
靴下でやれば響かないだろうけど、かかとが痛くなるんだよね…
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 13:26:54.41 ID:Yv3i/M5m]
- 無理して家の中でやることも無いと思うけど
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 14:05:17.64 ID:5tyZdsgw]
- 家の中でやらないなら踏み台のメリットが消えてまうｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 15:43:42.13 ID:hBCJQsY+]
- 全くだｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 15:57:27.41 ID:VAixCXS0]
- これから特にセシウム杉花粉が大量に飛んで内部被曝の危険があるからな
外でウォーキングとか自殺行為だわ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 17:10:03.66 ID:6QhUbmKa]
- 踏み台昇降って膝に負担が凄くかかるからずっと続けてたら膝に悪いし軟骨がすり減ってくるとか聞いたんだが、このまま続けてて大丈夫かな？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 17:20:40.86 ID:5tyZdsgw]
- >>932
軟骨は知らないけど膝に体重かかるようにしてたらすぐに痛めちゃうだろうね
お尻あたりに力入れてやれば、ある程度は軽減できるはず
人それぞれだから別に参考にならないけどショコ歴三年 ２５ｃｍ 週５で１時間３０〜２時間してるけど体に異常はない
内部がどうなってるのかは知らんｗ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 17:58:19.58 ID:VAixCXS0]
- 膝弱い人はやらないほうがいいんじゃないの
ただ自分は踏み台数年やってても膝痛めたことはないけど
スクワットやってたら膝痛めたわ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 18:35:30.93 ID:j5I/WQoj]
- 踏み台昇降でひざに来るなら、もうどんな運動もダメだろ。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:08:06.26 ID:wZWRlw1P]
- さっき雪かき1時間したんだが、全く疲れなかった
ショコ効果すげぇぇぇぇ！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:55:51.13 ID:qDJDJV5H]
- スクワットは姿勢が難しいから鏡見ながらやらないと
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 23:40:19.82 ID:NNvsVdcO]
- 今日から4センチ台の高さあげてみたら凄いわー全然違う
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 23:50:36.36 ID:qrePaVzs]
- スクワットよりランジが膝がピキッ！という。ヒップアップにはランジがいいのだが
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 01:19:22.43 ID:4Ny4LH+Y]
- 158cm64ｷﾛの体脂肪率28%なんだけど体重の割に体脂肪率高いかな？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 01:25:25.26 ID:IVks2Lf+]
- 性別くらい書けよ・・・
まあ男だろうけど
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 01:43:49.66 ID:UNDEW0ka]
- いや 男だとやばくないか？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 01:50:29.73 ID:WtdXV0P8]
- 158cmでなぜ男だと思うんだろう・・・
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 02:32:03.46 ID:RTdxV8dc]
- 女で158cm64kg体脂肪率28％じゃ
むしろ体重の割に体脂肪低い方だからでは？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 02:41:00.82 ID:IVks2Lf+]
- そうそう
158cm64kgで女だったら30%超えでも何の不思議もないだろうから男だと思った
正直身長とかは何も考えてなかったｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 10:37:50.54 ID:07Bolzvj]
- 女だったらかつて運動部だったけどやめて太りだしたタイプで筋肉が脂肪に変わりつつあるっぽい
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 12:22:50.73 ID:NuGlT1bl]
- てすためんと
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 12:33:09.15 ID:h9+JWvpy]
- ショコしたら暑くなるからって薄着でやってたんだけど
体冷やしたらしく風邪ひいたorz
皆はショコ後体冷やさないようにしてね！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 12:35:08.18 ID:KtuU02Qw]
- あｗｗｗさｗｗｗぶろｗｗｗショコｗｗｗｗｗｗって調子に乗ってたら滑って尻に痣つくるとこだった
リビングでテレビ見ながらが一番ですた
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 13:28:06.19 ID:yaAae9vl]
- 生理後一週間が痩せやすいのにどうしてもその期間モチベが下がる…
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 13:44:25.57 ID:ZJm4vDRD]
- バラエティ番組みながらが一番
苦しさを忘れさせてくれる
嫌なときはいわゆるランニングハイくるところなのにこない
又はハイの状態が極端に短い
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 15:02:00.26 ID:Jm9G7hZd]
- 勉強の参考書読みながらしょこ最高だな。
暗記系は体動かしながらやったほうが頭入るし、ダイエットになるしでかなりいいお
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 15:11:42.98 ID:KtuU02Qw]
- >>952
姿勢悪くならね？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 16:09:54.21 ID:ZJm4vDRD]
- 普通に乱視になるやろ・・
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 16:47:17.05 ID:JBOPrUST]
- ドラゴン桜に、ウォークしながら暗記というのがあったな。
ただ、参考書読むんじゃなくて、暗記カードとか、リスニングとかにしたほうがいいのでは？
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 18:56:37.01 ID:ydzvhcwI]
- 明日からショコ再開します。
腹を平らにするぞ。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 19:10:53.14 ID:XjrmIk3H]
- >>954
ショコしながら本読むと乱視になるの？
たとえば映画の字幕なんかも危ない？
「乱視 原因」で調べたけどよくわからなかった
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 20:05:01.44 ID:D9rxbk0W]
- 習慣化するのが難しい
どうしてもやる気にムラがでてしまう
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 20:22:33.28 ID:Y6DlynJd]
- >>958
ムラがあってもいいんじゃない
長期的な視点で見たら続いてるように見えるかもよ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 20:51:19.97 ID:UNDEW0ka]
- もはややらないとうずうずする ショコ症候群
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 21:01:27.86 ID:JBOPrUST]
- 「ショコ症候群」を使った早口言葉をどうぞ↓
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 21:04:31.48 ID:UNDEW0ka]
- ショコがそこそこ少々症候群ショコがそこそこ少々症候群ショコがそこそこ少々症候群！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 21:09:43.82 ID:4Ny4LH+Y]
- 10cmの台で１年やってきて最近右膝に違和感がでてきた。痛くはないんだけど続けてもいいかな？みんなは膝に違和感とこなかった？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 21:27:15.46 ID:4Ny4LH+Y]
- 右膝に違和感があるんだが膝に負担がかかりにくいやり方と方法教えてほしい。
高さ10cmで40分間でやってるんだけどクッション性の靴を履いてカーペットかなんか敷いてやったら膝に負担かからないかな？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 21:27:32.80 ID:Y/1UDUOT]
- ええええええうそですごめんなさい
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 21:31:29.42 ID:528ws2ut]
- >>964
上のほうにもでてるけど椅子を両脇において体重を手に逃がして負担を軽減する
痛みあるなら中断したほうがよし
その場足踏みにするとか
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 21:54:11.14 ID:ZJm4vDRD]
- 自分は３０センチのでやってるけど膝は全く問題ない
たまに左足首にくることはあるけど
てかみんな着地どうしてる？
ちゃんとつま先から降りてる？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 02:05:49.56 ID:OU2H0Ejx]
- 音をたてないようにするとカロリー消費upします
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 03:37:56.39 ID:z1PrvpZu]
- 今日も1時間踏み踏み完了
心地よい疲労だ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/18(日) 09:57:19.05 ID:8KKSSxWV]
- >>967
つま先から降りた方がふくらはぎのシェイプになるかと思って、
昇降所要時間の半分くらいは私はそうしてます。
昇る時も、台に足半分だけ乗せてふくらはぎをグーと伸ばしたり。
普段あんまり伸ばさない所なんで、結構気持ちいいです。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 10:24:10.75 ID:4SSR2XJR]
- 半年目で160cm45kgになったけど、一昨日足踏み外して変に転んで捻挫＼(^o^)／……
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 10:54:51.53 ID:P4pOW7zi]
- どんな踏み台使ってたの？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 11:29:06.14 ID:iA9YPNrd]
- 踏み台再開するつもりだったのに、薬飲んでも頭痛が治らないので、今日は我慢するよ。
明日が待ち遠しい。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:06:14.61 ID:5nYFLX+J]
- 自分も疲れてくるとちょくちょく踏み外しやる
まだ大事に至ったことはないけど一歩間違えると内転筋痛めるだろうなとは思ってる
まぁ最近70分に慣れてきてるのであまりないけど
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:14:12.31 ID:Q/Koluc2]
- いつもより永くやった、といっても一時間だけど
今日は体調がいいのか疲れなかったなぁ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/18(日) 12:43:07.58 ID:qxFnVfwK]
- ショコってムラムラ
↓
女呼んでセックス
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:56:13.73 ID:4SSR2XJR]
- >>972
ただでもらえるニッ○ンのカタログ５冊を毛糸で縛ったやつだった
その日はコンタクト外してたから毛糸がきれてたのに気づかなかった
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 13:12:57.79 ID:MKB1KhAC]
- 毛糸より荷造り用の半透明の紐はかなり丈夫
100均でうってるよ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 13:14:10.89 ID:fSRLKO2I]
- コンドーム頭にはめてショコるなよ？
危険だ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/18(日) 16:16:38.00 ID:8KKSSxWV]
- もう少し負荷をかけようかと、とりあえず今日初めて500mlペットに水入れた即席ダンベル一個ずつ持ってショコった。
汗の量が増えてビックリ！
あと、即席ダンベル二本分増えた体重量を足上げる度に感じて、負荷が増えたのを実感できた。
二の腕に効かせやすくもなった。
たったこれだけの事だけど、マンネリ気味の身体ともに、いい刺激になりました。
ショコは奥が深い…
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 16:22:27.07 ID:8KKSSxWV]
- >>980ですが、次スレ既存でした↓
立ててくれた方ありがとうございました。
☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322989090/
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 20:59:36.95 ID:2er+zwA0]
- アニメ3本観ながら72分終了〜
ショコ始めた月はほぼ毎日、途中回数減ったり、長くサボったりして最近は週3ペースでショコしてる
ゆっくりだけど体重減って体の部位も引き締まってきてる
体重は今年6月に初めての6kgくらい減った
ショコ1周年には計10kg減目指して頑張る！
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 21:10:15.05 ID:5nYFLX+J]
- 名探偵コナンとかオススメ
ネットで５００話近く見れるから
１からみていけば当分ネタに困らない
映画も15本あるし
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 21:15:10.99 ID:B7pYx7s0]
- ネットでってもちろん違法アップロードじゃないですよね(^-^)
>>980
すごいなぁw自分はダンベル持ってやったら10分と持たなかったから、尊敬する
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 21:18:46.83 ID:5nYFLX+J]
- 違法アップロードだろうけどなぜかコナンだけは削除されない
映画15本全部つべで丸々みれるアニメも珍しいだろう・・
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 21:53:44.94 ID:1K54cTie]
- 小学館同人には厳しいと聞くが、そこは緩いのね
寒すぎなのでジョグから再びショコへ変更です
寝る前に少しでもしてロールちゃん一切れ70kcalを消費するぞ
私のスペックだと15分だ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 23:13:20.58 ID:sO7+OpAi]
- こんなんじゃ痩せるわけないやん
ウォーキング1時間したって100キロカロリーだぞ
それなら100キロカロリー食事減らした方がマシ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 23:18:15.62 ID:e3MMgDfn]
- >>987
じゃあくんなデブ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 23:38:40.46 ID:B7pYx7s0]
- >>935
一日くらいショコ休んでレンタル店行って来い
最悪ネットレンタルできるからポストまで歩け
引きこもりなら他人に違法行為をすすめずにひっそりとやりなさい
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 23:41:36.69 ID:HyG+YbRj]
- >>987
一時間の消費カロリー
踏み台昇降 382kcal
ウォーキング 216kcal
diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranking.html
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 23:43:01.68 ID:HyG+YbRj]
- >>989
アナカー間違えんなよ。
それ誰に言ってるんだよ？
- 992 名前：989 mailto:sage [2011/12/18(日) 23:51:21.96 ID:B7pYx7s0]
- ×>>935
○>>989
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 23:51:38.38 ID:hkb9pEsO]
- >>990
これ何cmの台で算出してるんだろか
てか太極拳とラジオ体操がショコと同じ負荷だとは知らなかった
- 994 名前：989 mailto:sage [2011/12/18(日) 23:52:15.79 ID:B7pYx7s0]
- 989って自分やん(´・_・｀)>>985に向けていったんだよーごめんよー
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 07:38:10.62 ID:zqhAA5PT]
- >>990
これ間違えてるだろ
1時間ウォーキングして200
とかあり得ん
どんなウォーキングだよw
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 07:40:07.83 ID:owaNchsq]
- >>990
むちゃくちゃすぎwww
こんなのに騙されてやってたの？
昇降運動なんて1時間200も消費されないよ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 07:44:05.19 ID:Spfalg+r]
- >>988
っ全身鏡
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 07:47:55.34 ID:JwBHWp4I]
- ウォーキングによる消費カロリーは体重、スピード、心拍数などによってまったく違います
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 07:50:17.41 ID:7sYajFWD]
- それは昇降だって同じことでしょ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 07:51:14.82 ID:VK3SZE6D]
- >>990
これはひどい
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
|
 |
