- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 02:02:35.43 ID:RxjZrxA3]
- ちなみに興味ないかもしれないけどだいたい一日のメニュー
朝：ご飯軽めに1杯 納豆 ささみ入り野菜スープ 4分割プレーンヨーグルトにブルーベリーを乗せたもの
昼：トースト1枚バターなし ゆでたまご 焼き魚（さわらか鮭の西京焼き、鯖など） 野菜スープ（たまにコーンスープになる）
夜：主食抜きで揚げ物、肉はなるべく避けて好きなものを食べる 鍋やおでん、煮物が多い ＋ささみ入り野菜スープ
間食にみかん りんごなど日によって違う コーヒーは牛乳とラカントを少し入れて一日2〜3杯
こんな感じでやっています
スレチすみません
