- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 13:20:34.00 ID:yUMx5FMN]
- >>951
・10km程ジョギングすると冬でも1〜2ｋｇ減りますよ。
体重は毎日測って週平均で比較しています。
・器具の消費カロリーはあまり信用していません。
有酸素運動の消費カロリーは、運動時間と強度からＭＥＴｓで計算しています。
・歩きの場合はだいたい体重kg×距離kmで概算できますから
そこから大きくなずれていなければそうなんじゃないですか？
・運動の効用はカロリーの消費だけではないので動いた分意味がない、ということは
ありませんが、消費した以上に食べれば結局太ります。
