- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:21:39.77 ID:to0XFf1O]
- 北欧生まれのウォーキング。
2本のポールを使って運動効果を増強します。
●メリット
・通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が約20%UP
（ペースによっては40～50%UPという数値も）
・ポールを持つことで上半身の筋肉も使うので全身運動に。
・疲れをあまり感じることなく長時間行える。
・足首・膝・腰などへの負担を軽減できる。
●デメリット
・両手にポールを持って歩くという人目が気になる外見。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 01:51:39.31 ID:IF68q0Jg]
-
>>319 自分を律して生活を改善できない人は指導者として不適格だと思います。
>>320 賛成です
私たち若い世代からノルディックウォーキングが敬遠されるのは
大して難しくない運動をお腹の出たおじさん達が
張り切って教えている姿があまりにもバカっぽいからです。
早くそれに気づいて！！！
お腹の出たおじさんはイチ参加者に戻ってください！！！
あなた達が出しゃばって教えなくても
自分を律して管理できるスリムな指導者がたくさんいますから
安心してイチ参加者にお戻りください！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 05:53:07.64 ID:JDJoHmno]
- ハイ。太らない様に気をつけます<(_ _)>
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 06:03:41.64 ID:H7pzGBP8]
- >>311>>312>>313
人通りの多い環境でNWをする場合、
NWが加害者として危険だと云う以外に
後方から来た自転車にポールを踏まれると、
ストラップが在るため、咄嗟に手を離せず、
手が引っ張られ転倒、更には自転車と接触する可能性がある。
この場合は拘束タイプ、オープンタイプ共に危険を避ける事はできない。
ストラップの安全性、危険性を問題にすると
拘束タイプ……………最も危険
オープンタイプ………その中間
ストラップレスタイプ…最も安全
…となる。ストラップレスタイプと云うのも
殆ど目にする事は無いが、既に開発されている。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 09:05:37.88 ID:H14dP+Xc]
- ストラップレスが最も安全？？
笑わせんなポールレスが最も安全。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:47:24.42 ID:N7IdND3k]
- ポールレスが安全？
笑わせんなニップレスが最も安全。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 03:46:13.15 ID:hBF2doee]
- >>299
「少人数制」も「チャリティー」も、誰の為なのか？
誰が利益を得ているのか？
‥‥って考えてみれば良いんだよ！
単なる物好きで「チャリティー」する人は居ないよ！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 13:04:22.88 ID:WmM8ZVEo]
-
>>326
政治家になるため？
それともポールを売るため？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 16:59:12.25 ID:FgDSOjNp]
- >>323
ジャパニーズスタイルはどうなの？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 20:26:21.67 ID:3dqZnVUs]
- >>328
ジャパニーズスタイルって、
キザキの歩ミングポールとか、シナノのレビータの事ですね。
安全性、危険性に関しては、オープンタイプとストラップレスの中間だと思います。
所謂NWの方が、身体全体のトレーニングには良いでしょうが、
高齢の方には、ジャパニーズスタイルの方が扱い易いでしょうね。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 19:57:52.01 ID:oKPC+96n]
- VTRチェックでコーディネーションが乱れてると指摘されました
踵の着地とポールを突くタイミングを合わせる様に言れた
修正方法 練習方法など教えてください。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:27:00.80 ID:o5NbCQHP]
- フィギュアノルディックウォーキングかよｗｗｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 22:58:50.01 ID:yjP/tHjK]
- >>330
＞＞「踵の着地とポールを突くタイミングを合わせる…」
‥‥って言った人は何を意図しているんでしょうね？
普通、ポールを突いてから、少し遅れたタイミングで足が着地する。
但し、これは、結果的に、そうなっているだけの話しで、
ポールを突くタイミングと足を着くタイミングに就いて気にする必要はないよ。
また、強度の高いNWほど、ポールと足のタイミングのズレは大きくなる。
一般的に云える事だが「イントラさん」に何か言われた際は
「そうしないと、ドンナ不都合があるのか？」納得するまで聴いた方が良い。
- 333 名前：>>330 [2012/10/23(火) 06:09:35.94 ID:pQxuS1DA]
- >>332 アドバイスありがとうございます
踵とポールの着地のタイミングを合わせると指導してくれた方は
指導者養成講座などを開催している上のインスロタクターです
後でもう少し詳しく聞いてみます。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 21:22:58.90 ID:cDnLyjOe]
- >>333
その、インスロ タクターの話は、半分くらい聞いとけ。
ノルディックウォーキングは歩いてなんぼ。
基本さえ押さえれば、歩いてる内に、自分にあったやり方が自然に分かる。
足とポール同時？？笑っちゃったよ。基本にそんなの無い。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 09:30:51.70 ID:rTzEaoet]
- >>263 >>265
隅田川の予防なんとかはノルディックウォーカーから敬遠されているみたいだよ。
トップが排他的で人格的に問題があるみたい。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 02:58:49.34 ID:6efKGal1]
-
ノルディックウォーキングインストラクターって儲かりまっか？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 23:53:14.14 ID:LdHrHdHd]
- メタボの爺婆がインストラクター出来る時点で儲かるかどうかわかるだろｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 00:55:48.35 ID:R/zv4O6x]
-
そもそもノルディックウォーキングにかぎらず
インストラクターって職業自体、儲からないよ。
自立して暮らせる人間なんて一握りもいない。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 01:31:43.29 ID:Dwwq6foG]
- >>338
＞そもそもノルディックウォーキングにかぎらず
＞インストラクターって職業自体…
ノルディックウォーキングと他のスポーツのインストラクターを
同等に扱っては、イケナイよ。
全くレベルが違う。
各スポーツの、スポーツ実践者数と、インストラクター数の
比率を知りたいな。
ノルディックウォーキングだけ、トンデモナイ数値になっているハズだ。
＞自立して暮らせる人間なんて一握りもいない。
本来、インストラクターは一握りで良いんだよなぁ…
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 09:39:33.40 ID:7crc1/wz]
- 今日ポール買ってくるぜ！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 13:50:24.03 ID:84q4lkHQ]
- >>339
＞ノルディックウォーキングだけ、トンデモナイ数値になっているハズだ。
知らない者同士、集まってみたら10人中8人がインストラクターとか普通にありそうだなｗｗｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 19:16:43.18 ID:xL9rXlc8]
- これって、肘や手首の関節に負担がかかったりする？
やってみたいけど、関節痛持ちなので躊躇してる
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 00:43:23.15 ID:axum0rqU]
- >>342
肘や手首の関節に負担をかけないためには、手と腕の力を抜けば良いですよ。
そのためには、先ず掌の中でグリップを握る力を抜けは良いのです。
グリップは自然に掌の中に納まったり、離れたりするので、
「意識的に握る事」を避けるのが最初です。
そうすると、手首→肘→肩も順に脱力できます。
また、腕で押す事を意識せず、力を抜いて、歩く時と同じ様に腕を振り、
身体全体をリズミカルに、楽な範囲でスイングさせます。
地面を捉えたポールを腕で押すのではなく、
ポールに体重をかけるようにして、身体で押すようにします。
こうすれば、手と腕に負担をかけないノルディックウォーキングに成る訳ですが、
それを実際に体得するには、無理をせず楽な気持ちで沢山歩くだけです…
…やってみたらいいよ！応援する…
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 09:38:36.82 ID:1FJkUzc4]
- >>343
丁寧にどうもありがとう。
まだポールも買ってないからあまりイメージが出来ないんだけど、
関節痛持ちでも出来るってわかってうれしいです。
とりあえず、どんなポールを買うか・・・・悩んでみるｗ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 11:55:23.08 ID:/y5GDrHp]
- すごく初心者な質問なのですが、登山用のポールではダメなんですよね？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 13:03:08.26 ID:4L5PBuH+]
- 登山用のポールだと、ただのポールウォーキング。
大して違いないと主張する向きもあるけど、ちょっと違うかな。
登山用ポールは傾斜地で、主に垂直方向の力の補助。
NWポールは水平方向、前方への推力を得ることを主眼においてる。
まあ、大して違いないかｗ
- 347 名前：345 mailto:sage [2012/11/03(土) 13:43:01.09 ID:/y5GDrHp]
- >>346
なるほど。
登山用だと前方への推進力が生まれにくいんですね。
登山用のポールはあるんだが、やっぱり専用ポールが必要なのか。
ずっと気になっているんだけど、中々手が出せないでいる。
やっぱり一度講習とか受けてみようかな。
ありがとう。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 21:43:39.34 ID:4L5PBuH+]
- >>347
講習なんか受ける必要ない。
ググれば、youtubeあたりの動画でやりかた出てくるから十分。
インストラクターの俺が言うんだから信用しなさい。
- 349 名前：345 mailto:sage [2012/11/03(土) 22:19:30.45 ID:/y5GDrHp]
- >>348
そ、そうなの！？
確かに動画とか見ればできそうかなぁとか思うんだけど、どちらかといえば
ポールの選び方とかを教えて欲しいのが本音。
もしよかったら安いポールと高いポールの違いを教えてください。
続くかどうかわからないから安い5000円ぐらいのポールを買おうと思ったのだが
それで十分なのだろうか？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 23:16:27.38 ID:4L5PBuH+]
- >>349
本格的と言うか、それなりに続けたければレキあたりの1万位のにしとき。
グリップとチップ、握るところとポールの先の工夫に間違いなく一日の長がある。
最も、レキと一緒になってインストラクター大量生産してるバカ団体はどうかと思うがｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 02:48:53.95 ID:BzgtjTUE]
-
身長にもよりますが、とりあえずナイト工芸で十分ではないかと
>>349 さんはお住まいどこですか？
- 352 名前：345 mailto:sage [2012/11/04(日) 06:35:09.47 ID:RxJniGpo]
- >>350
続くかなぁ。
ウォーキングは週2,3回やってるのだが、nwをするとなると
やはり公園とかに行かないと厳しそうなので週1ぐらいしかできなさそう。
でも高いポールを買って奮起するのも手ですよね。
>>351
身長は150センチ台で北関東住まいです！
ナイト工芸ですか。
お安いモデルもあるんですね。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 10:54:06.42 ID:Y8/V4fn4]
- ナイトのポールって、ストラップがクイックリリースじゃないんで悩んでる。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 15:34:28.09 ID:Qe7iHSvC]
- >>342
あまりかかりません。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 15:46:05.71 ID:Qe7iHSvC]
- >>349
カインズホームで１５００円くらいで売っていました。
ちょっと重い、ちょっと握りにくいですが 耐久性は問題ありません。
先っぽのゴムは少しずつ減ります。
sasp.mapion.co.jp/b/cainz/
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:16:16.25 ID:BXR8UFn0]
- これから始めるんだけど、悩んでドッペルギャンガーのポールをゲット
尼で6000円台でカーボン製、ストラップもクイックリリース、色もきれい
とりあえず初心者にはこれで十分かなとｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:41:05.71 ID:Z81Nu2/r]
- 最初は使わなくなったスキーストックをもらって流用したよ。
先端にガスホース挿して使ったな。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:41:16.42 ID:PFKY/x/W]
- 戦後の浮浪児かよｗｗｗ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 07:33:37.26 ID:zD+S6a+X]
- >>357
自分も「ガスホース」って話しは聴いた事がある。
…いや、貴重な話しだな。
何時頃の話だか、是非おしえてくれ！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 08:33:02.42 ID:6xJp1wUK]
- 安物を買う・・・使いにくいこともあってだんだんウォーキングをしなくなり、安いから惜しくないので放置したままになる。
１流品を買う・・・使いやすくウォーキングが楽しくなり続けられるし、たとえ嫌になりかけてももったいないので使い続ける。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 09:04:04.28 ID:zD+S6a+X]
- >>357
ガスホースって話し以外に
>>290
＞ポール先端にタイヤを取りつけてる人がいるって聞いたけど、知ってる？
…って話しもある。
俺は磨耗してきたゴムチップにクツ底補修剤を塗りつけたり、
自己融着テープを巻きつけて、対処している。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 09:41:13.13 ID:eWkZQzJi]
- >>361
靴底補修剤と融着テープ買う金あるなら素直にスペアチップ買えよ
どうしても浮浪児になりたいか？ｗ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 18:39:31.17 ID:YRugO8Ts]
- 某団体のBIのひといる？
自分ＡＬなんだけど検討中。取得は難しいのかな。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:41:34.31 ID:Wed1P3Ne]
- 難しいわけねーだろ頭大丈夫か？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:44:31.47 ID:Wed1P3Ne]
- をっと失礼、お金を払う事に疑問感じなければ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 06:37:58.80 ID:O9HZYcnZ]
- BI習得は簡単だよ！！！！！！
ちゃんとしたインストラクタ―になれるかは講習の後が問題だね。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 15:27:40.12 ID:ftbNz7Fz]
- >>364-366
ありがとー。
落ちる人もいるみたいだからどんなもんか聞いてみた。
ちょっとＢＩ講習会いってくるわ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 23:33:18.27 ID:XZl4cccs]
- >>363 >>367
何のためにインストラクターになるの？
なった後、如何するの？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 17:30:58.92 ID:ZaasMqlG]
- >>368
沢山の生徒さんにNWの良さを教えるです！
そしてちょっぴりお金儲け！ヤター！！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 11:03:17.70 ID:5yuk8Nmx]
- >>368
363です。会社が体育系なんで。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 10:28:35.27 ID:eKkCqhuw]
- 体育系
「新入社員の高橋です！よろしくお願いします！」
「おう。てめえ逆らったらチンポの毛剃るからな。とりあえずパン買ってこい。」
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 04:36:31.44 ID:gn+k6a8a]
- 保守age
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/07(金) 23:02:40.31 ID:ZxFssMA0]
- ポールに乗るって？！意味わからん。
わかる香具師いたら指導キボンヌ。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 16:34:01.29 ID:TO5u9AJ8]
- >>373
「ポールに乗る」って、
何処で言ってる事に就いてかハッキリしないけど
ポールに確り体重を乗せるようにして、腕だけを使うのでなく、
身体全体を使うようにする…ってニュアンスだと思うよ。
そのためには腕の力を抜けばイイヨ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 08:45:22.85 ID:DGfr9PZE]
- 腕の力抜いて体重乗せられるわけねーだろｗ
逆だ逆。
最後のプッシュでしっかり体を押し出せって事。
当然腕には相応の負荷がかかる。
ここで力抜いたらポールになんか乗れない。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 09:09:40.23 ID:FrQSe/lZ]
- >>375
イヤイヤ、腕に力が入ってると体幹の筋肉が有効に使えないんだよ。
腕に力を入れずに、ポールにぶら下がる様なイメージだな。
力は抜けば抜くほど良い。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 19:58:18.79 ID:6GS2UpA0]
- どうしても上体が硬くなってしまうんだ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 17:43:12.95 ID:6liB2S92]
- 初ノルディックＷ行ってきました。
ポール使ってうつむいてクールダウンのストレッチやってたら、通りがかりの人から「大丈夫ですか？
胸でも苦しいのですか？」と声を掛けられましたｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 11:53:26.19 ID:0yko5Jdt]
- 午前の部短いの行ってきた
できれば午後も行きたい
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 17:32:40.24 ID:zg3pUiIY]
- 寒かったけど正月太り解消にNWしてきました。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 21:58:39.85 ID:Ik5q0kq4]
- ういーっす
4年ぶりにポール換えた。とは言っても本場と真逆で冬にしか使わんのだけどｗ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:10:16.43 ID:OQMwk2PN]
- >>381
何を買いましたか？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 23:36:49.43 ID:SlVISmWm]
- >>381
＞本場と真逆で冬にしか使わん…
オモシロイな。
…何故？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:46:36.87 ID:Ik5q0kq4]
- >>382
バリオシャーク115cmの白
トラベラーからの乗り換え
>>383
冬以外は晴れは自転車通勤
冬は朝夜寒すぎて自転車じゃ凍るのでNW
なので11-3月くらいはポール大活躍
- 385 名前：貧乏人 [2013/01/07(月) 20:22:04.06 ID:Vawv9ixS]
- ラバーの減りのはやさにむかついた！
さきっちょのラバーのへりが早すぎるから、
捨てるバイクのチューブをカットして
ギョウザの皮状に二重にかさねてビニテで固定してる。
要するに、タイヤチューブをカットして、先っちょにつけてるよ
ゴムと繊維でできてるんで、衝撃に強いわ減らないわで、相当もつよ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 23:37:35.01 ID:ENf0wcaY]
- ラバーチップの減りの早さと、価格の高さに不満を持つ人は多いな。
俺は石突きの金属チップが出て、ガキンガキン音がする迄使ってる。
あんな物、100均ショップで売っていてもオカシクないのになぁ！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 02:10:59.25 ID:0ZKHTVJ6]
- ロードレーサーの使い古しスリックタイヤを切って、クッション性ある接着剤でくっ付けてるわ
薄いし強いから操作性もグリップも良いし、元が黒だから見た目も悪くない
500kmくらいは問題ないよ
- 388 名前：貧乏人 [2013/01/08(火) 06:57:25.07 ID:vR6uLkgM]
- 386>金属チップ出てて 武器にとして攻撃力あがるな
ホント１００均でつくれよ
- 389 名前：貧乏人 [2013/01/08(火) 08:22:41.52 ID:vR6uLkgM]
- 387>>それ最強かも！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 13:22:40.39 ID:FLrg0QKH]
- 股間のセンターポールを使って歩いてみろ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 21:14:42.56 ID:hO18MTjn]
- ハイ! 了解しました。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:39:48.48 ID:WnrSlxj0]
- ウォーキング数年から初のNW
正直NW舐めてたわ。8.2kmやっただけなのに疲労でふらふらする
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 22:33:06.36 ID:FHeoMiSE]
- マッスルスティック
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 22:51:41.32 ID:mFXYObB3]
- >>392
多分、もの凄い変に力んでると思う。
そんなんじゃ長続きしないからリラックスを心がけましょう。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 23:52:22.27 ID:vVyzxTOR]
- たしかにヘロヘロまではいかないかなー。心地いい疲労感というか…
体感だけど、同じ時間やってもジョギングとかよりは疲れないよ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 09:46:23.96 ID:Ji57nIjl]
- 普段ＮＷで約5ｋｍ歩いてるが昨日、久しぶりに普通のウォーキングで約7ｋｍ歩いた
そしたら発汗量はＮＷの方が断然多いからやっぱりＮＷは効果があるんだと思う
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:22:33.23 ID:Rp32oWw4]
- 新ポール届いた。これでかつる
トレランいってくる
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:47:38.92 ID:L1iLo7CM]
- >>387みてロードスリックタイヤ切って貼ったがこれいいな
アスファルト～タイルだけの人はこれ最高かも
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 19:16:54.20 ID:SvnKa2s+]
- 新ポール高すぎ、ＢＯＯＫＯＦＦ中古スポーツ屋で、
スキー用ストック購入、８００円、先にゴムつければ結構いけた
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 23:37:51.57 ID:odAwkePG]
- >>399
まぁ長さが合えば使えるか。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 22:12:35.67 ID:Xq8SiUpx]
- 釣り竿高いから物干し竿で釣りする話面白そうだね
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 19:06:33.15 ID:ogSd5c01]
- 「純正品信仰」みたいなのより、自分で色々試した方が良いよ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:45:12.26 ID:i+l7dsNk]
- グリップストラップ、先端形状違うのに純正品信仰も無いだろ。
一日数十㌔も歩くならチップの消耗も気になるだろが、せいぜい
数㌔歩く位、月に千円か二千円のチップも買えないなら、そして
そんな事が気になるなら普通に歩いたりジョギングが良いと思う。
あ、決してメーカーの中の人じゃなくて、同じNWウォーカーとして
寂しすぎるから。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 22:12:31.49 ID:UxNeP2/T]
- 冬季の晴れは往復16kmをNW通勤だけどチップ減り気になりません(leki-powergrip)
4（ヶ月）×16（km）×15～（day）で1シーズン最低1000 kmくらい使ってるけど、普通に1シーズン持つ
大学のスポーツ科学系の教授が言ってたが、ポールの使い方下手だとゴム減りまくるらしいよ
チップ減り気になる人は一度ちゃんと指導教室みたいなのに参加した方が良い
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 23:36:57.65 ID:MeQkY3ss]
- >>404
差し支えなければ 今つこうとるポールを教えてください。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 00:40:39.31 ID:fGxRyVEn]
- >>405
SPペーサーバリオシャークの115cm
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 03:05:55.17 ID:YxDqpISp]
- >>404
＞大学のスポーツ科学系の教授が言ってたが、ポールの使い方下手だとゴム減りまくるらしいよ
その教授が、具体的に何故そうなると言ったのか、教えてください。
できれば、どの教授かも。
は
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 04:12:36.22 ID:4A2z2FWY]
- >>407
鍋倉賢治って人
なんでそうなるかまでは覚えてないなぁ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 07:36:35.05 ID:1xavEmid]
- 一昨日、浅い雪山（鈴鹿山脈）でポールつかったが、試しにゴムのへら、ごはん盛るやつ
みたいなの取り寄せてつけてＮＷやった、そこそこよかた。
アスファルトではちから抜けて推進力ロスするかんじだったけど、
なんか一生つかえそうなゴム厚だったな、ヘラみたいな形の先っちょパーツ。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 14:23:52.90 ID:pPbpowXO]
- >>406
調べたら高級品ですね。2万円以上します。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 08:38:24.68 ID:sAKXSqkh]
- >>404
しっかりポールに荷重乗せて歩けば、柔いパワーグリップ、舗装路で
1000kmなんて絶対に持ちませんよ。
腕の荷重、逆に抜いて歩いてませんか？
上手い下手に関わらず、靴と同じで必ず減りますが。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 14:15:10.34 ID:7q9mWXyc]
- １日5km強ほぼ毎日使って半年はもつけどな。
靴の減りにも個人差はある。
突く位置がおかしい、歩幅が短い、デブ、ポール長が合ってない。
減りまくる理由ならいくらでも思いつく。自分が初心者のときそうだったから。
大体、慣れてきて体を前傾気味で使ってる人は、体の荷重はポールにかからないよ。
腕の振りだけで推進してるだけ。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 17:16:05.43 ID:2axv/3j+]
- 1000kmは無理だろっ と思って概算してみたら
1セット800km~は最低使ってたわ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 17:32:51.18 ID:S+MKrsID]
- >>413
1日何キロ歩きますか？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 19:59:56.18 ID:a4xzi5/5]
- >>412
「体の荷重はポールにかからず、腕の振りだけで推進してる…」
…って理解しがたいなぁ。
それなら、ポールの役割が少なく、通常のウォーキングに近いのでは？
そうなれば、当然、ゴムチップは減らないだろうけど…
強度の高いNWを行えば、それだけ、ゴムチップの減りの早いよ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:14:36.10 ID:7q9mWXyc]
- >>415
ただのウォーキングでNWの歩幅とれるか？無理だろ。
それが理解できてない時点でNWできてない可能性大。
摩耗激しいってことは突いたポール先が何らかの理由で滑りまくってるんだよ。
NWをちゃんとやるのは見た目以上に難しいんだから、一回はちゃんと講習みたいなの参加した方が良い。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:42:07.29 ID:g0argJ/S]
- >>416
滑りまくらんよ。
ただ前方に振り出したポールが後方に動いてゆく地面をキャッチするから
必ず摩擦が生じる。必ず減る。
もちろん、その後も荷重をかければ掛けるほど当然減る具合は多い。
ギアで地面と噛みあってる訳じゃないから。
チップは1000ｷﾛは余程ソフトに歩かないと無理だね。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:09:23.45 ID:7q9mWXyc]
- >>417
そのレスだけであんたがNWできてないのがわかる。
ポールは推進力を得るのがメインじゃない。
姿勢を安定させて、普通のウォーキングじゃ無理なくらいまで歩幅を増やすのがメイン。
だから初級者ほどポールに力かけるから減りまくるわけ。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:36:12.70 ID:g0argJ/S]
- >>418
ああ、スマン、NWじゃ最低でも時速7km以上で歩くからそうかもしれんね。
ただ、NWだけで歩幅増やそうとしても無理だよ。
ただのギッタンバッコン歩きになってしまう。
ちなみにNWで年間3000キロ位歩いてる。
チップは10セットくらい使うね。
まあ初心者。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 00:20:10.93 ID:mxbS85nl]
- 418は、軽いストックワークで速く歩くNWをやってるんだろうな。
確かに、初心者がポールに大きな負荷を掛けるNWをするのは難しい。
ただ腕の力で、ポールに大きな荷重を掛けようとすると、
肩や背中の筋肉に無理があり、痛めてしまうよ。
その点では、「…推進力を得るのがメインでなく、 姿勢を安定させて、
普通のウォーキングじゃ無理なくらいまで歩幅を増やすのがメイン…」
…と云う、NWも有りだと思う。
但し、身体を十分に柔軟に使うことが出来れば、体幹の筋肉を確りつかって、
ポールに体重を乗せるパワフルなNWが可能になるよ。
勿論、この場合ゴムチップの減りは激しい。
また、軽く速く歩くNWでは、ノルディックランとかノルディックダッシュ、
ノルディックジャンプ等のスポーツレベルのNWには繋がらない。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 01:01:31.21 ID:MHo5f1Qc]
- NWのフォームは、これといったものはないんだけど、
クロカンスキー経験ある人、雪経験ある人は、ポール使ってえる推進力大きいので、
結果チップドエライ減る。腰沈めて、膝ちじめて、全身で推進力得ようと働くため。
クロカンスキーのトレーニングではなく、NWとして楽しんでいる方の、チップ減り
ほとんどない。なぜなら、クロカンスキーの全身を使う体の動きがわからないから。
NWをスポーツ楽しみとしてやるか、クロカンの補強でやるかで、考えるとわかりやすい
と思う。大事なのは、これじゃなきゃだめってことはない。でも、体の動きとして
は、NW的にだめだとされている、クロカンの動きのおもろい。
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