- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:03:21.92 ID:YeZKUAwH]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 16:56:13.69 ID:aqd5Jnl/]
- >>938
そうさっ!!
水分に違いない(;∀;)!!
水分以外の何かがあってたまるか(;´д｀)!!
へこたれずにいつものダイエットを継続しよう！
またいつか心ときめく数字がおがめようっ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:52:53.43 ID:Rq8ZQ7dA]
- 生理前は我慢したのに、生理はじまったら我慢できなくなった。なんだこれ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:15:13.91 ID:NFRRb9G3]
- >>940
生理前は水分溜め込むから体重が増えるって医者が言ってるのを聞いたことがあるよ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 02:15:18.19 ID:2eTrJiN5]
- 生理4日も遅れてる‥水分蓄えてくれてる気もしない。30分に一回位はおしっこしてる。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 07:08:11.11 ID:hXstwQzL]
- 生理中なのに暴飲暴食が止まらない
しかも甘いものばかり食べてしまう
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 11:17:29.43 ID:57CmxzLo]
- 食欲と戦い続けて数日やっと1週間ほど遅れて今朝きたー
ホッとしたけど眠い、ダルい
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 12:18:11.64 ID:lbACl3AO]
- 生理１週間前。
体が重いー。ダルいー。
整体に行ったけど何も変わらなかった。これは生理始まるまでダメかぁ。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 12:50:16.81 ID:E5xwZpu/]
- 生理2日目
今回豆乳のおかげかほぼ無痛＆出血少なめだから今日から運動再開
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 13:15:28.41 ID:l8l+Wh5W]
- 2日遅れでｷﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)
ようやく甘い物熱が若干冷めてきた…
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 16:54:48.06 ID:RaQYjvl3]
- ただいま生理5日目
昨日摂取カロリー1300kcalにしてみても体重に変化なし
むむむ…生理恐るべし
もう終わりがけでほぼ血なんて出てないのにせっとと水分貯めてるの？
これで生理終わったと同時に生理中の＋分体重減ったら嬉しすぎてり発狂するわw
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 21:08:19.74 ID:dYw4ueEy]
- ダイエットして生理4ヶ月こないんだけど
こさせるためにはまた太らなきゃだめなんですか？
だとしたらほっとこうと思うんですけど。
ちなみに有酸素運動で痩せました。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:06:18.42 ID:lbACl3AO]
- 何ヵ月で何キロ落としたの？急激すぎると卵巣の機能も止まるよ。
婦人科いったほうがいいかも。不妊症になっちゃうよ。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:21:03.16 ID:NuyC1rwU]
- 生理無くなるのは森林伐採と同じ
木を伐るのは簡単。木が育つにはかなりの時間がかかる
しかも放置するのは木を何本も伐っていくようなもの
ハゲ山は何も生み出さない
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:58:07.64 ID:c+Za+Jke]
- >>951
12月から6キロか7キロなので
急激、とまでは言えないような..
産婦人科抵抗あります..
ホルモンとか打たれるんですか？
太りませんかね？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 01:06:47.48 ID:kzIa8Y70]
- >>953
私も全く同じような感じで生理が来なくなって半年放置してたけど、さすがに将来のこと考えて産婦人科行ったよ。
ホルモン投薬されても、放置期間が長すぎて生理来なくて…
抜け毛と肌荒れがどんどんひどくなって、結局自力で体重をダイエット前くらいまで戻したらやっと生理来た。
ホルモン剤で太るのが怖いのはよくわかるけど、そんなのは微々たるものだし、今ならまだ一回の服用で間に合うかも知れないから、絶対に行った方がいいよ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 02:10:37.21 ID:lyvoCtg+]
- ダイエットで生理が来ないのが恐い理由は、
栄養不足で脳に異常を起こしている場合がある、てーのと
生理がこない=ホルモン分泌異常ってのは、
女性ホルモンだけでなく、
代謝のホルモン(甲状腺ね)までおかしくさせてる場合があるから、
ただホルモン投与してもなかなか治らない、
ってことになるんだよ
さっさと病院いけバカ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 02:12:44.03 ID:lyvoCtg+]
- 甲状腺ホルモン異常を起こすと太ることを追記する
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 02:25:06.18 ID:L/MbQgKp]
- ソースが無いと説得力無いな
質の良い眠りを充分に採って入れは
ホルモン分泌異常は早々には起こらないとも聞いたけど
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 11:32:26.71 ID:nXCZIXfH]
- 生理キター！！！
昨日はめまいするのにｲﾗｲﾗがひどくて過食深酒しそうだったから
眠剤飲んで寝た。今日は久しぶりの激痛にもだえて目が覚めた。
ﾛｷｿﾆﾝ飲んでもまだ足が痺れる感じがする。
祝日で良かった。出かけようと思ってたけど、今日はおとなしくしとこう。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 11:38:44.22 ID:ax4FQJHh]
- >>949
ほんと体重減らないよね。私は6日目でもう終わりかけなんだけど今日も300gしか減ってなかった。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 12:22:34.80 ID:CyK+Fwzx]
- 下半身を引き締めようと思ってエクササイズや骨盤締める体操を２週間位前から始めたんだけど、一昨日から来た生理がいつも違って不安…
血の量が極端に少なくてナプキン変えなくてもいいぐらい。
今日はもうすでに血も出ない。
エクササイズ初めてこんな経験された方いますか？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 12:25:40.37 ID:fojERwfF]
- 生理予定日5日前
だんだん食欲増してきたw
なんか最近は、この食欲の増加を客観的に見れるようになってきた
今は体の調子が悪いだけで、私は本当は食べたくないんだと考えると食べなくても平気になる
そんなこんなで大好きなお菓子禁止して2ヶ月経過
まだまだ頑張る
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 15:51:59.53 ID:JUd3h7Ie]
- >949
終わりかけで血も出ないのに何で水分ため込むんだろうね？
期間中は飲んだ分がほとんど身体に取り込まれてる気がする。
5〜6日目ぐらいにようやく朝イチのトイレで水分が大量放出されるので
「あー、ようやく終わった」と安心する。
生理前には体重が増えず、生理になるとドカ食いしなくても急に１〜１．５キロ一気に増えて
５日目からまた４日ぐらいかけて元の体重に戻って、
次の週あたりから生理までゆっくり体重を減らすの繰り返し。
生理中にはいつもと同じメニューをこなしても生理明けにがくんと体重が減ることはないから
生理中は代謝も落ちてる気がする。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 18:34:29.95 ID:XY5V73Cz]
- >>960さんとは逆に
エクササイズって言うかいわゆる骨盤体操が流行った時
二週間ほどやってから来た生理は半端なく重かった
ウエストから爪先までが全部腐っていくような…
恐ろしい痛みに数日間襲われました
体操を直ぐにやめたら次の生理は普通にきました
今でも骨盤体操と聞くだけで身震いする痛さでした…
わたしには合わない体操だったようです
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 19:03:16.65 ID:oYL/tNC3]
- >>960です。やっぱり体操が関係あるんでしょうか。
>>963さんのお話を聞いていると恐ろしいです…
ここ２週間程体重も停滞中で水分を溜め込んでる感じです。
生理も痛い割には中途半端で浮腫も治らず…
体操控えてみます！ありがとうございました。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:28:51.45 ID:KSfZLtMp]
- >>964
同じような経験をしました
生理が遅れて、来たと思ったらすごく量が少なくて…みたいな
短い期間で顔が小さくなったり足がまっすぐになったりして骨盤体操すごいと思ってたのですが
怖くなって運動をやめたら普段通りになりましたよ
ちなみに期間あけてまた違う骨盤系の体操しても同じようになったので
骨盤を締めるのが向いてない体質っていうのがあるのかなぁと思います
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:52:41.02 ID:oYL/tNC3]
- >>965さん、ありがとうございます。骨盤体操って生理に影響あるんですね。同じような経験をされた方がいて何だか怖くなります。
程ほどがいいのかな。次の生理まで体操控えて、様子を見てみます！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 01:13:12.77 ID:14XXQiyw]
- 生理前ってホントに顔がデカい！生理が終わるとスッキリして顔も小さくなる。
早くスッキリしたいよう。。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 06:22:21.83 ID:jYNAAd8R]
- 排卵日周辺が一番食欲やばい
そしてあらがえない
生理始まるまでズルズルと食べ続ける
子宮の左右に関係あるのか月ごとに強さが違う
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 07:35:34.23 ID:amvgd8sj]
- >>494です
>>962
一緒だ〜。まさにそう。食べようが食べまいが1〜1.5キロ増
6日目から徐々に体重落ちてきた
1.5キロってペットボトルだとそれなりの重さだけどその重さの水分体にくっつけて歩いてるのかって考えるとなんかガクブルだよ
代謝落ちてるなー水分貯めてるなーって思うのは生理前って極端にトイレの回数と汗が減る…
トイレ回数一日3〜4回とかなんか悪いものも体に貯まってそうで嫌だ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 09:08:33.10 ID:L06PxLKs]
- >>967自分も顔でかすぎてやばい・・・
早く始まってとっとと終わってくれー
もう毎月毎月本当に嫌になる
鏡がこわい
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 12:33:44.27 ID:/9t1+qWP]
- 生理１週間前から食欲ハンパなかったが何とか抑えてきた …が、生理始まって中盤の今日遂に爆発。肉ううう!!と体が求めるまま唐揚げ食べまくっちゃった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡胃もたれヤバいです カロリーもヤバいです… もう折り返しなんだから肉なんかいらないだろうが!!
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 23:46:24.52 ID:X6Oh+wB/]
- 生理終わって1日目なのに今まで食事我慢してた過食症状が…
お腹パンパンで苦しいのに口だけはまだ食べたい。
誰か止め方教えて〜！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:23:29.59 ID:f7PDPUwn]
- >>972
口寂しいなら、ガムはどうかな？
今生理5日め、そろそろ終わる。
今回はドカ衝動を押さえて必死で運動も頑張ったけど、今のところ、あんまり体重減ってなくて凹む…
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 03:07:04.35 ID:syx7pzSO]
- 生理予定日一週間前
胃が苦しくて眠れないほど過食してしまった
漢方を飲み始めたせいか少しは？食欲に勝てたと思ってたけどまだ期待するには早いみたい
先生と相談してヨクカンサンというのを飲んだら浮腫みが酷くなり体重増加するわ服が入らないわでイライラして過食
ダイエット意味ないorz
ということでポピュラーなトウキシャクヤクサンに変更
漢方は話を聞けば聞くほど奥が深く何に効くのか効用も人によって様々
予定日一週間前だと言うのにイライラはビックリするほどない
予定日すら忘れてたというかいつもはイライラウワァーンで気付く
効いてるのかな？
漢方飲んでる方いらっしゃいますか？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 06:56:20.13 ID:BgyqArfo]
- 生理終わったっぽい。６日め(といっても血は全然出てない)の今日1.2kg減確認。
毎回思うけどkg単位の水分ためるとかすごいなー。まぁ生理中ってのど渇きすぎて１日3リットル以上は飲んでるけど自分。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:17:19.63 ID:aAIlo2Qz]
- PMSなんか私にはないぜヒャッハー！と思ってたけどあるわ…
23時前にベッドに入ってもよく寝られず午前1時までゴロゴロ
途中で目が覚めていつの間にか二度寝
起きてからもダルくていつも楽しいはずの運動をしたくない
いつまでも膝下〜つま先が氷のように冷たくてまともに歩けない
数日前まで摂取カロリー足りなくて夜わざわざ多めに食べてたくらいなのに
朝からイライラしてカルビ弁当を完食し
それでも足らず蜂蜜たっぷりの豆乳ラテ2杯を作ってササーッと飲んでしまった
おい、普段水とお茶しか飲まないんだぞ…どうした私…
まだ予定日まで10日はあるのにやばいよー
書いてたら怖さがわかってきたからこれから運動できる！
ありがとうこのスレ！
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 13:08:27.84 ID:A+fz9JjJ]
- >>974
トウキシャクヤクサン飲んでるよ
ただ私の場合副作用で胃が痛くなるんだよねｗ本当に困った時だけの服用だ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 14:31:03.23 ID:Ez7HgDWE]
- そんな大きな影響のある骨盤体操って、一体どんな骨盤体操やってるの？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:06:28.07 ID:KIV6BmE6]
- >>976
それPMSじゃなくて単なるリバウンドでしょ
極端な食事制限してなかった？
充分な栄養素とれてなくて、体がヒーヒー言ってるんだよ
飢餓状態に陥ってるから、ある日突然異常に食欲が出る
体に足りてない栄養素を補おうとするから、普段は食べないようなものでも食べたくなったりする
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:53:59.66 ID:was+h8+Q]
- 生理前だからヤバイ予感する。ガム買ってくるわ。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:17:16.44 ID:YXEgu5Vm]
- 生理前まで我慢してたのに生理2日目で食欲爆発してしまった
ピザ美味しかった…
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:19:55.84 ID:3SG/lqvD]
- もう駄目だ・・・
胃がブラックホール
いくら食べても食べたくなる
お腹いっぱいでも食べたくなる
毎食キャベツドカ食いしてたら今日の朝に開けたノンオイルドレッシング200mlがもう３分の１くらいしか残ってなくて笑ったｗ
あーお菓子やパン普段なら全然我慢出来るのにすっごい食べたいよ・・・
でも後悔しまくるの目に見えてるから我慢
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 00:07:36.32 ID:Y1si4IWe]
- 体重が落ちないと思ったら一週間前だわー憂鬱
せっかく抑えてた食欲も増してくるだろうし、野菜スープでも作っておこう
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 00:38:00.69 ID:n9NWnhCO]
- 生理後も変わらずお腹苦しくなるまで食べてる。今も苦しい。もうやだ
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