- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:03:21.92 ID:YeZKUAwH]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 11:34:05.10 ID:UETT0mWB]
- PMSじゃなくてもイライラした時に無性に甘い物が食べたくなるのはなんでだろう。
普段は全く甘い物は食べないのに…
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 18:42:05.46 ID:xbB6Eevg]
- 日に日に増える体重と張りに張った下腹部に怯えていたけど今日生理きたー!
いつもは食べて有酸素運動してるのに今日はなかなかやる気になれなかった…
痩せ期に期待してまた明日から頑張るぜー
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:41:38.27 ID:lNUv8WJ8]
- >>616
イライラ=ストレス→コルチゾール分泌
コルチゾールは副腎から分泌
ビタミンＣがないと副腎が消耗してしまうため、すっぱいもん(果物)を欲しがる
でも脳は単純で、
『果物=甘いもの』と認識
「甘いものが食べたいよー！」になる
本来はビタミンＣやクエン酸を欲している
甘いもの過食が止まらない人は、ビタミンＣ不足やクエン酸不足
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:24:07.47 ID:OnwPOa2p]
- 家になければ我慢できるけど、つい生理前は買い物ついでに買ってしまい、
買ってしまうと手元にあると我慢できない。
しかし我慢してとりあえず夕食を食べる。
ま、まんじゅう食べたい・・・→そうだご飯と入れ替えよう
1食食べることで食欲は満たされ、甘いものでおやつ欲も満たされ、一件落着。
という誤魔化しをよくやってる。
制限リミッター振り切るとヤケクソになるから、
その内側かギリギリ黙認できる範囲で
できるだけ頭が騙されるようおやつの居場所を詰め込む。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:26:18.52 ID:lDLapTf9]
- チョコレート食べたいーーーーーーーーたべたいーーーー
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 11:29:39.66 ID:/yuddQDz]
- 甘いものと言うか、糖質はシアワセホルモンと呼ばれるセロトニンを簡単に分泌させるから。
ま、一週間に一度くらい甘い物食べる日があっても良いわな。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 11:51:55.08 ID:cxH77lY9]
- 生理前でも皆さんみたいに体重が増えたりしなく浮腫みもなくむしろ減るので
逆に不安になってしまいます。生理は普通にきます
確かに食べたい時はあって多く食べるのですがやっぱり減ります
変なのですかね･･･
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:50:23.78 ID:1KoXZGr5]
- >>622
え〜変だね〜すご〜い
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:04:15.71 ID:Dh/EWicd]
- 食欲もあれだが眠気がー。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:47:48.32 ID:2BhyNodY]
- 今生理前なんだけどイライラムカムカモヤモヤがはんぱない
気にしなくていいことまで考えてしまうし
とにかく常に胸のあたりがムカムカするｗ
どうにか和らげる方法はないかな…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 21:27:48.07 ID:ahwm2Xj0]
- >>625自分はそんな時、ビタミンＣとマルチミネラルをがばがば飲みまくる。
なんとなくだけど落ち着く。
吐き気も一緒にある時は生姜を薄くスライスしたものをかじる。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 21:33:14.55 ID:oTA/Nm6s]
- >>621
甘いもの食ってもセロトニンが出ないから過食するんじゃん
セロトニンを合成するにはビタミンB６、動物性タンパク質、マグネシウムが必要なんだよ？
生理前はプロゲステロンとエストロゲンのバランスが崩れてエストロゲンの優位になるとマグネシウムが消費されてしまってセロトニンが作れなくなるから甘いもの過食したくなるんだよ
残念でした
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:08:36.13 ID:IE719TJc]
- >>625
ツボが案外効くよー
ダン中っていう胸と胸の間の骨にあるツボとか
神庭っていう鼻の上真っ直ぐ上、生え際から一センチ弱のツボとか
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 07:12:14.71 ID:4ULzxWGu]
- 腹は痛いわ、すぐ腹減るわ…早く終わってくれ
これを越えたらボーナスタイムなんだ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 08:38:37.34 ID:4y5CAW9F]
- 今、生理前だけどなるべく一人で食事しないようにしてる。
結構抑えられる。
意識しすぎて逆に少なかったりｗ
本当はガッツリ天丼食べたかったー！！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 08:48:19.63 ID:z13Z1bVZ]
- 生理前で甘いものが欲しくなって、
朝だし少しだけならってチョコビスケット食べたらもうとまらない…
マシマロも食べてしまった。おいしいよう
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 11:11:23.56 ID:FfwGSjnq]
- ここ３日間くらい食欲がいつもより酷くて、今朝腹痛いと思ったら･･･。これで安心。でも浮腫がハンパない(-"-;）明日は休みだし、Wiiで運動だー。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 11:21:51.24 ID:7ejhAfML]
- いつもみたいに生理前の体重増加が全くないまま生理を迎えたから、よっしゃ！！と思ってたのに終わった今も体重変わりません。
意味なしオワタ。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:32:18.44 ID:w4MUtbDW]
- 生理前の期間に入ってから生理始まるまでが長くなってきた
その期間が長いと食べることが習慣になってしまって
なかなか普段の食事のペースに戻せない
ずっとここ数カ月その繰り返しorz
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 08:53:56.87 ID:JB4xiaTj]
- 予定日一週間前なのに生理来た…
基礎体温はかってたのにはずれた(´・ω・｀)もしかして無排卵？
でも過食衝動期間が短くてよかったかも。
旅行ともずれたし。
とりあえず終わったら痩せ期！生理通が治まってきたら運動しよう
- 636 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:17:33.82 ID:???]
- 生理一週間前くらいから、チョコレートが無性に食べたくなる。他のお菓子じゃ代用できない程にチョコを求めてしまう…
そして今の時期どこ行ってもチョコレートコーナーがあるから恐ろしい。なるべく近寄らないようにしてるが、すごいストレスだー
- 637 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:56:24.30 ID:???]
- 予定日なのにまだこないよ
早く来てくれないと眠いし下半身が山歩きしてきたかのようにだるい
眠くて横になりたいけど３歳と１歳児がさせてくれない
- 638 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:16:16.93 ID:???]
- ストレスで今月二回目の不順な生理。
生理前50.5Kg
生理初日51kg
2日目51.5kg
3日目52.5kg
なにこれ？イライラする。
一ヶ月でやっと2kg落としたのにたった3日で元に。
仕事のストレスに加え太ったストレス、運動できないほどの血、睡魔、イライラしてドカ食い。
誰か助けてください…もう八方塞がり。
- 639 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:58:39.32 ID:???]
- >>638
そういう時本当に辛いよね…
私も生理周期めちゃくちゃになっちゃって、振り回されてる感じ。
浮腫みってわかってても、太くなった体見るとしんどい
ストレスの元だけでも早く解消されるといいね
- 640 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 07:15:56.82 ID:FcwHv1PY]
- 毎月2〜3kgずつ順調に落ちてる。
デブ時代から生理不順はなったことないが初のダイエットなんでいつ生理とまるのかドキドキする。
先月も先々月もぴったり11日スタートだったんだが…今日まだきてない…
- 641 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:54:32.67 ID:???]
- 1ヶ月停滞期で数日前ようやく停滞期抜けたのに
減った分がじわじわ増えてる上に便秘…と思ったらもうすぐ生理だった。
>636
わかる、何でチョコなんだろうね？
しかもいつもはチョコが特に好きってわけじゃなくて
食べるとしてもビター派なのにミルクチョコ派になったりする。
自分は板チョコを1かけづつに割ってタッパーに入れて
運動・食事制限を頑張れた日は生理前のご褒美としてMAX3かけ食べていいことにしてる。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 16:55:26.33 ID:hLagwtni]
- 生理キター運動してるのに中々効果出なかったけどこれで痩せ始めるかな？後1.5kgなんだよー
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 19:19:53.04 ID:JP+fCTiM]
- 先月ダイエット始めて、今月と2回のデータだけど、
どうも生理終盤に1kg弱ドスンとまとめて減るんだよね一日で。
来月もよろしくって感じｗ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:40:11.74 ID:NGQRRwCO]
- 3日目。生理中はお腹空かないし常に眠い。ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて49kgから減らないが生理後には必ず2kg痩せてるから47kgになってる事に期待…！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:03:04.24 ID:jKQXhASG]
- 28〜35日周期で生理が来るのに39日間来ない
2週間くらい前まではPMS症状あって食欲旺盛だったんだけどな
今は食欲は普通。肌は荒れてる。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 06:38:58.65 ID:ZSpGXvzb]
- 生理こない…予定日過ぎてもこないとか嫌だなぁ。土日まる２日ドカ食いしちゃった…1.5kg増えた…
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 06:56:56.83 ID:lHSaVGeX]
- いつにも増してドカ食いが酷くてついに胃を痛めた
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 10:34:46.38 ID:ledauLTA]
- >>645
11月、12月は忙しさで遅れまくったけど、1月は戻って、2月は更に早くなったよ
ビタミンＣと亜鉛試してみたら！？
コツは通常の量より3〜4倍多く毎日欠かさずのむこと
食事は肉と豆腐を多めに
生理前の食欲にも効果あった
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:01:05.50 ID:c6T7yVAT]
- 先週からジムに通い始めて、少しずつ体重も体脂肪も落ち始めてきたのに、生理前になり全て元に戻った(涙)眠いし、身体は重いし、風邪の引き始めみたいで、もうイヤだよー！！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 16:04:48.51 ID:YO8sv7Zw]
- あ〜もう２kg増orz
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 16:09:50.31 ID:YO8sv7Zw]
- 違う、今計ったら2,5kg増だった。ｵﾜﾀ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 16:13:22.71 ID:Tp4lsjwc]
- 腹と腰が激痛…orzでも寝てるだけなのに1キロ痩せてた。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:26:16.22 ID:uLHh16GE]
- ぎゃあああ菓子パン５個喰ってケンタッキー６ピース喰ってしもーたぁ
まだまだ足りない さてお湯がわいた…ぺヤング超大盛りいただく。
もういいやｗ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:31:47.03 ID:1KO4piyU]
- 体が食べ物を必要としているんだと自分に言い訳して満足するまで食べることにしてる。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:22:32.74 ID:B2YQEsgW]
- クリスピータイプのシーフードピザＬサイズ。。。。ポチってしまったああ
理性もなにも効かないーーー
まもなく宅配されるーーー食べたい一気に平らげる
しかもチーズダブル盛りにしてしまった０ｒｚ
いくら食べてもお腹いっぱいにならない
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:58:15.73 ID:BQw5h/3N]
- ピザの宅配って11時までなんじゃないの？個人の店？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 01:01:03.98 ID:B2YQEsgW]
- >>655
深夜２時までやってる
チェーン店,シカゴピザ
うまかった０ｒｚうますぎた
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 01:02:48.99 ID:B2YQEsgW]
- >>656
でした。すいません アンカミス
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 01:49:37.79 ID:ASR4+1N8]
- 早く生理来て!早く痩せたいよおおお
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 04:40:57.97 ID:BQw5h/3N]
- >>657
へ〜シカゴピザって2時までやってるんだね！良いこと聞いた。
いつもハットかピザーラかドミノかナポリの窯なので知らなかった。
シカゴは確かたまにチラシ入ってきてたような？今度よくみてみよ。ありがとう。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 09:18:44.59 ID:mhZ4p9ZI]
- 朝からコストコのパンオショコラ爆食orz
下腹部の鈍痛と乳首痛もあるし早く生理来いよ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 16:33:56.46 ID:WI240CDI]
- 生理前+雨で外出しなきゃいけないのに動けない…。
だるい眠い腹減った。
土曜は友達数人と温泉なのに、生理2日目当ったら嫌だな。
私は生理期間短いから、今日か明日に来てくれたら良いのにな。
体重も増えてむくんでるし、服脱ぎたくないorz。
本当は先週行く予定だったのになー先週だったら良かったのになー。
生理早く来ますように。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 16:34:23.93 ID:17qjEiRr]
- 食事制限してたのに口内炎はできるし空腹に耐えきれず、おやつにファミマの巨大エクレア食べちゃったー。それでもまだ食べ足りない。。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 20:11:47.46 ID:ibNxCD4K]
- 生理遅れが不安すぎる。今日で３日遅れ。１週間は様子見ようと思うが早まったことはあっても遅れるとか珍しすぎて恐い。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 20:28:25.67 ID:bmvbET2M]
- なんで？
我慢できない。お腹減ってないのに、無尽蔵に体に入る
痩せたいのに、どうしよう
このままじゃ痩せた分戻りそうで怖い→不安で食べループ
ぐああ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 20:41:03.65 ID:ihtJ3wZR]
- たぶん生理３か４日前。
今日だらだら食べちゃった。待ち遠しい・・・
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 20:45:35.99 ID:2BYGvvQh]
- 普段頑張ってるご褒美！
たまにはいいじゃん
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 20:49:38.31 ID:84vOCe78]
- 私は太りすぎて生理が４ヶ月程度開くのが当たり前になってしまって
内臓も脂肪肝で通院する羽目になった。体重は156/64くらいなんだけど。
食事制限はまあまあ頑張れるけど、なにせ肝臓やられてるんで慢性的倦怠感で運動がシンドイ。
生理は来ても、PMSや生理痛は殆ど感じなくなった。
みなさん辛いかも知れないけど、女性としての機能失ってないと思って前向きに頑張って。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:09:51.63 ID:r9Qa05+Y]
- >>668
漢方いいよ！
生理痛だけじゃなく、慢性的疲労にもきくよ。
産婦人科で処方してもらいました。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 00:07:46.78 ID:f2rNxHu2]
- あーあｗ脂肪肝ねｗｗｗ
脂肪肝はエストロゲンを分解できねーからな
無排卵だし、生理は不順になるのも当然
さらに脂質代謝もできなくなるから痩せるのも難しいわ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 00:31:33.28 ID:sWVZpTaf]
- あーイライラして生理前ちょこちょこ食べ過ぎたり食事がダレてたり運動サボったりしてたら苦しい。
ウエスト苦しい。
怖くて体重測ってなくて生理２日目の今日おそるおそる計った。
変わってない。
じゃあこの明らかな腹のサイズ感は何だ？
運動サボってげっそり筋肉落ちて、そっくりその重量分の脂肪でもついたりしたのか？むしろ怖い。
むくみにしては腹だけ苦しいし体感的に太い。
体重よりむしろサイズダウンを目標にしてきたのに、サイズ怖くて測れん。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 02:15:08.98 ID:9HntQ2tF]
- 夕方から過食来た。
朝 ｻｯﾎﾟﾛ一番味噌ﾗｰﾒﾝ ｷｬﾍﾞﾂ入り卵半分
昼 ｻﾞﾊﾞｽｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝ(ﾌﾟﾛﾃｲﾝ)2匙 みかん１個
夕方から
お惣菜の天ぷらｻﾂﾏｲﾓとｶﾎﾞﾁｬ1個づつ
ﾊﾟｽﾀ70ｇ えのきとﾏｲﾀｹ大量 ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ1缶(65kcl) 鳥胸ﾐﾝﾁ100g ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大匙1 にんにく1片
そっからﾀﾞﾗﾀﾞﾗとみかん２個 無塩ｱｰﾓﾝﾄﾞ10粒くらい 4本入りのちくわ2本 大根おろし少し
そうめん30g(乾麺)もずく入り ﾋﾞｰﾙ5缶
日頃こんなに食べないからお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しい。たぶん明日か明後日生理。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 04:06:05.16 ID:hWaX+qM6]
- 生理きた。ありがとう。。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 15:47:14.56 ID:NeflgaM5]
- あ〜食べた
ピザ食べてチョコいっぱい食べてポテチ食べて少し落ち着いた
明日には生理くるかな〜
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 16:26:50.85 ID:qBwTm+Zn]
- とにかく眠い。。
昼飯たべ終わった直後だけど、寝る。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 18:56:50.32 ID:O/FZ8DNi]
- なんでこんなに食べたくて仕方ないんだ・・・。
私の場合、食べてもお腹が空くというよりも、
食べなきゃって思いこんでしまってドカに走る傾向が強い。
ドカした分はショコやって毎度必死に消費しきってますが、疲れる
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 21:32:11.77 ID:VtzZO5DY]
- 生理が４日遅れてる。
ストレスでご飯が食べられなくて、１ヶ月前より６kg落ちたからカラダがびっくりしてるのかも。
予定日辺りから食欲が増して、頑張って食べてるんだけど、体重は増えず、生理もこない。
ストレス痩せついでに食事制限でダイエットしようだなんて甘えだったのか。
別に低体重でもないし、体脂肪率なんて２３％もあるから止まるには早いと思うんだけど…。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:08:41.46 ID:D+xGXedD]
- 生理2日目眠い、とにかく眠い
そして空腹感がある感じではないけど食欲が凄い
寝てるか、食べてるかの2択状態な自分が怖い
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 00:09:22.21 ID:ijE4grAp]
- 凄いよ、生理始まったら全く食欲がない。
生理前はスーパーコンビニはしご。
お菓子売り場をウロつく不審者だったのに今はお菓子買おうと思わない。
こんなにも違うなんて。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:46:41.58 ID:pAmXk6Xx]
- 食欲をおさえられなくて、朝からカツ丼を作って食べてしまった！胸はカチカチに張って痛いし。。早くやせ期がきてほしいよぅ。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 16:32:24.45 ID:flGr/KO8]
- ５日遅れで生理きたっ!
嬉しー!! でもあんま血の量っつか勢い無いな。
１日めだからかな。５日後が楽しみ。
腹重くてだるいけど…。
今日は半身浴と腹筋はおやすみ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 17:33:44.14 ID:2JGPe1wG]
- 昨日生理が終わりましたが食欲が止まりません。
ラーメン二杯
ポテチ四袋
ブラウニー二個
今日摂取したものです。
身長170で体重53〜55をいったり来たりですが
ヤバいですよね。。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 17:44:09.09 ID:B14qqnZu]
- >>682
１７０だったらその体重ってむしろ軽いんじゃないかな。
あ〜もう早く来てほしい。
私も食欲ハンパない。
朝は食パン２枚
昼はラーメンとチャーハン
おやつはケーキ２個
そろそろ腹へってきたw
今んとこ体重増加２kg。
戻るって分かってても数値を見るとへこむorz
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:02:44.22 ID:4fjTVnb+]
- なぜ生理前のどか食いで最低体重になるんだ…
全部生理エネルギーに変わっているのか。人体の神秘
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 21:42:15.48 ID:NI/w48eL]
- やっと生理きた！！
過食凄くて３ｋｇ増加orz
痩せ期に移行するから頑張る。
はぁ…痩せたい。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 10:14:42.53 ID:1UQdqZ4J]
- 朝からお腹空いて、1500kcal分も食べてしまった…夜は外食だから控えようと思ってたのに！！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:59:51.55 ID:sdBlEl00]
- 自分もチャーハンともやし炒め食べたけど、足りなくて今ドンタコス食べてるｗ
生理前＋仕事休みのコンボはかなりの確率でドカる…今日来る予定なんだけどなぁ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 21:38:17.31 ID:fUU2Nvjf]
- 豆乳と抹茶ミルク粉末を混ぜて飲んでも飲んでも足りずに今からヨーグルトも食べる
今月はどうも水分が欲しくて仕方ない。野菜ジュースもぐびぐび飲んでも足りない
勿論体重は恐ろしいほど増えている。週明けまでには落ち着くことを祈る、、
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 22:50:14.64 ID:KkK8QMfy]
- 炭水化物食べたい欲求がやばい。パン屋でバイトしてるから家に廃棄パンが大量
ここ三日でデニッシュ食パン２斤と菓子パン数十個ぺろりだよ…もちろん三食もガッツリ
はよ生理こい
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 02:53:29.08 ID:sifSQosR]
- ↑デニッシュ食パンはかなりヤバイね…
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 16:55:26.06 ID:OWbN5e/N]
- 生理２日前。
ああああ゛ーー！
超てりやきハンバーガー食べたい！
眠いのに仕事を頑張ったからご褒美だ！
思いっきり食べてやるー！！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 17:35:32.22 ID:9XuoqUtZ]
- 今朝きたーっ！！
ドカらずに来たのに、生理きてテンション上がって
今朝はいっぱい食べちゃった。
けど昼は抑えた。
理性働くね〜ｗ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 17:35:40.08 ID:4sQwef8S]
- 生理一週間前
ドカ食い反省してフィギュアロビクスのマット編強行したら
不整脈？なんか胸が絞めつけられるみたいな感じで苦しくなった
無理は駄目だね
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 00:08:48.94 ID:kD6vWDRV]
- ぜんぜん生理こない…
食欲だけ異様に有り余ってるから手当たり次第なんでも食べてしまう
やはり野菜オンリー夕食抜き生活がたたったようで
ごめんなさい私の身体そして早く生理きてええ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:55:52.36 ID:Sk+qN/TU]
- ダイエットはじめて2週間、5日遅れてやっときた
思ってたよりも生理中の運動がキツい
エアロバイク毎日1時間こいでたけど30分が限界orz
どうしたものか・・・
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 02:39:21.82 ID:v8Wjin2V]
- >>695
生理中は無理しない方がいいとか、運動効果落ちるとかいうけど
運動休んだり抑えるのも不安になるよね。
とりあえずしんどくならない程度に体動かしてる。
サボるとそれはそれで、なんか鈍った感じでしんどいし。
できるようなら運動して、きついなと思ったら止める位でいいんじゃない？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 04:17:55.99 ID:ydL7JvcH]
- 生理予定日一週間前
どか食い衝動がキタ
憂鬱な上に落ち込む出来事
追い討ちをかけるようにどか食い(どか食いは自分で追い討ちをかけたんだけど)で自己嫌悪
お腹が空いてる訳でもないのに甘いものが食べたくなってしまう
食べ過ぎて胃が苦しくて眠れない
体重は増えてるし生理後に減るとはわかってても精神的にくる
どか食い明日はしないようにしよう
はぁ朝の体重測定が怖い
最近真剣にＰＭＳの治療を受けてみようかと考える
ピルは副作用が怖いしと思ってたけどもうこの毎月の苦しさから逃れたい
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 09:37:03.99 ID:V2stO156]
- 亜鉛はためしたの！？
ピルは太るタイプの人がいるし、乳ガンになりやすいっていうよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 12:36:59.63 ID:gzjwxOeK]
- 生理四日目。症状が軽いからいつもどうりウォーキングや筋トレ頑張りつづけてるが体重変わんないなー。
でも終わった頃には少しは効果が…とか期待しちゃってやめられない。
早く56kg代見たいな。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 14:25:37.53 ID:ObUZ9WIL]
- クッキー四枚、パピコ、スナック菓子二品、コロッケパン、酒饅頭二個をムッシャァァと完食……
カロリーは考えたくない
もう今日は何も食えないが食欲は一応落ち着いた！
生理早く来い
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 15:26:48.67 ID:UvK3hUGm]
- 生理中って味覚おかしくならない？
繊細な味がわからないというか
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 15:27:33.01 ID:ydL7JvcH]
- >>698
ありがとうございます
亜鉛がいいんですね
ピルが太るかも知れないとは知っていたけれど
乳ガンのリスクがあがるなんて初めて知りました
怖い
亜鉛調べて飲んでみます
泣き言愚痴にレス本当にありがとう
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 17:40:19.26 ID:+klrK7vz]
- 半月遅れぐらいでやっと生理来て今日2日目。
いつもなら体重減るのに今回減ってない。
不順気味だったのが原因なのかな？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 19:16:23.04 ID:wJkrAEt8]
- あ゛ー、イライラと食欲が押さえられずに唐揚げを大量に買ってしまった。
生理に備えて体力をつけるためだと言い聞かせて食べることにする。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 00:50:27.43 ID:PnxXrJOV]
- おっぱいが張っててめちゃくちゃ痛い…
ちょっと揺れただけでも激痛がorz
早く生理こい
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 01:28:40.09 ID:XKRbBgu6]
- >704
唐揚げダイエットってのがあるよ
優木まおみが表紙のダイエット雑誌に載ってる
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 13:08:06.97 ID:9qcbUJTY]
- >>706
えー！なにそれ！？そんなのあるの！？
ちょっと本屋逝ってくるわ！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 14:10:48.63 ID:xLgJaFjA]
- 頭いいな（こういうのを釣る出版社が）
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 16:36:50.81 ID:KSEFhOBh]
- >>701
シェフに男性が多いとされることがまさにそれらしいね
味覚が変化するから毎日の均一な調理が難しい
逆にお母さんの料理を飽きずに食べれるのは、
無意識でちょっとずつ変化してるからとか
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 17:30:43.62 ID:FrlJxnUu]
- たらふく食事→チョコアイス、三時間後→チョコアイス、苺ジャムのクッキー二枚入りを三袋。
お腹減ってなくても食べてしまう。
甘いもの（特にチョコ）が欲しくてたまらなくなる
吹き出物もできた…
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:28:06.92 ID:zUYmzC+O]
- 生理が遅れてる時って黄体期とかなんとか期とか色々あるけど均等に日数増えるのかな？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 22:32:23.81 ID:GyZyG35h]
- 生理初日とｲﾍﾞﾝﾄ事が重なって、むくんで張って太い写真が残ってしまった…(泣)。
久しぶりに会った友達にもﾃﾞﾌﾞって思われてただろうな。
便秘をどうにかしようと水いっぱい飲んだらすごいむくんだ。
むくんでも普通に見れるくらい痩せなきゃ。
今日生理終わったら急に便秘治ってｽｯｷﾘした。
太い自分が嫌過ぎて許せない。また頑張る。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 23:37:42.03 ID:04tLx0P6]
- 生理はよこいや
食欲は異常だしおなかは痛いし
カロリー抑えて運動しても体重は微動だにしないし
なにこのめんどくさい身体！！
１ヶ月で急に50→46に減らしたからかな、なんか遅れてるなぁ…
うう…；Д；
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 09:34:33.17 ID:r2v8Gq2A]
- 生理周期が不安定になってきたから基礎体温表付ける事にしたんだが
グラフがめっちゃめちゃガタガタ…
低温期も高温期も区別つかない
PMS症状は出ているからとりあえず生理前なのかな？
自分の身体なのに分からない…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 10:08:53.60 ID:yrNluL0j]
- >>714
自分も。2週間遅れてて食欲とずっと戦ってる。
なにしても痩せないから食べちゃう
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 11:28:47.65 ID:9keKO7tH]
- あと10日後くらいの予定なのにもう食欲が来た…
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