- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:03:21.92 ID:YeZKUAwH]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:52:37.60 ID:GPO6bwDM]
- 普段は朝は野菜ジュースとリンゴ半分
会社でのお昼はタッパーに入れて持っていく残り半分のリンゴのみ
夜ごはんは野菜スープ１杯と焼き魚一切れと冷奴で豆腐100g、後はおひたしの小鉢一つ
これ以外何も食べなくても平気で食べ物見ても興味がわかないのに、生理前になると食欲がすごい
夜食べた後にパスタ150g茹でて一人で完食、これを2時間後くらいに味を変えてもう一度やったりｗ
生理前に2kg増えてそれ以外の時に4kg減る感じの
月2kg程度の減量ペースで数字的にも順調な方なんだろうけど
食べる時と食べない時の差が激しいから、胃とかにすごい負担掛けてそうで心配
生理前＝食欲増加という情報があって、その先入観でドカるのかと思い
しばらく基礎体温も付けず周期も完全に忘れていたら、３〜４日前から過食衝動来てモリモリ食べてる
今朝久しぶりに基礎体温測ったら36.77℃で、数えたら周期25日目
どうやら高温期入ってたっぽい（最後に測った一週間前は36.24℃）
意識の問題じゃなく、体が自然と欲しがるんだなと妙に納得
過食４日目の今日は仕事休みで、朝からチョコフレーク2袋とカルピスウォーター1L飲みほした
胃袋ぱんぱんで苦しいのに、あり得ないぐらい膨らんだお腹さすりながら
鶏肉４枚を切って塩コショウして、自家製のニンニク醤油と
すりおろしたショウガとニンニクを混ぜて漬け込んでいるところ
味が染みたら片栗粉まぶして揚げて今日一人で全部食べる予定ｗ
揚げ物なんて3か月以上食べてないから楽しみでしかたない
むね肉にして皮と脂身を取ったのはささやかな抵抗ｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 11:15:20.66 ID:nfSnf1fl]
- ダイエットとはいえ、普段の食事ヤバイだろ
それ、生理前にかこつけた充分にご立派な摂食障害だよ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 11:47:15.03 ID:17iDhiD7]
- >>577
ダイエット 必須栄養素 でぐぐればいいよ
2日前から眠くて仕方なくて、昨日は1日腹痛と戦って今朝から本格的に始まった
ここ数日ひどかった甘いもの揚げ物欲がすっかり飛んでいった
今はただ横になりたい
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 11:49:22.64 ID:Shmwv2GA]
- コーヒー好きで良く飲むんだけどど、普段はブラックなのに
生理前はミルク砂糖たっぷりの甘〜いのが飲みたくなる。
一杯飲めば胃も過食衝動も落ち着くからいいんだけど、
カフェイン取りすぎってよくないんだよね。困った。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 12:16:12.38 ID:fegVsYZs]
- >>573
いやいや、可哀想なのはあんただよｗ
生理のせいにして理性なくしてどんどん食べてればいいんじゃない？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 12:54:14.38 ID:4bH/tBRj]
- >>580
それわかるー
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 13:18:13.62 ID:FmaQ1lbN]
- >>580
私もコーヒー好きだけど、カフェインが気になって蕎麦茶を試してみた
1日に飲むコーヒーの半量を蕎麦茶に変えたんだけど、不足感はないよ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 16:43:50.51 ID:aSUtgDll]
- 生理予定日二日前。
昨日からジーパンきつすぎる…太もももふくらはぎもパツパツ。
食べ過ぎてないのに体重も体脂肪率も増えてるし最悪。
おっぱいも張って痛すぎるから早くきてくれ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 17:57:49.09 ID:WiyNhLcG]
- 今朝起きたら生理きた。
前の日に肉をいっぱい食べてお腹いっぱい。
生理の時は緩めのパンツを履いて過ごすと子宮を休ませるのにいいみたいだよね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 00:22:53.37 ID:oS6z/tcv]
- 生理終って3日経ったのに体重減らない
食事制限と運動続けてるのに！
生理後のボーナスタイム楽しみにしてたのに！(>_<)
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 06:39:42.40 ID:z7yeJKbc]
- >>581
男はPMS無いんでw
お前みたいな人の痛みが理解できないデブスに生きてる価値あるの？
人に厳しく自分に甘い嫌われ者の典型w
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 08:09:02.32 ID:sj5tC3W2]
- 男はいいよね。
30分前にご飯食べたのにお腹が鳴る苦しみを味わうことがないのだから。
生理前は理性と本能のバランス崩れるから辛いわ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 08:13:59.85 ID:0RPM6gTB]
- ↑なにこいつ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 13:58:22.74 ID:0oaZvalj]
- 生理が5日もこないorz
ここ最近2日とずれることがなかったから困ってる
ジム行くにしてもいつくるかっておもってるとなんとなく集中できないし
一週間前から食べ過ぎてなくても体重微増 もちカロリーオーバーしたら増
さっさときて終わらせてやせ期に行きたいよ〜
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 16:35:33.53 ID:EzYsOnR+]
- 大豆アレルギーじゃなかったら豆乳きゅっといってみるとか
自分の場合は週1くらい豆乳飲むようになったら周期落ち着いたので
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 23:00:05.00 ID:Nc71EvS7]
- はァ？
週1ねぇ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 23:08:17.75 ID:SIyik+Er]
- 個人差かもしれない、というか個人差なんだろうけど
体重が減らなくなることはあってもこのスレにあるくらいに
ばかすか色々なものが食べるってことはないな
>>587みたいな人格攻撃してる人はちょっと落ちついた方がいいと思うけど
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 01:35:55.98 ID:oNZN+2I4]
- 触らないほうが良いんじゃないかな？
ドカ食いまでいかないけど、ちょっとだけ
食べる気分で我慢してるものに手を出しちゃう
そのちょっとだけ…が後々痛い目を見る原因になっちゃうんだけどね
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 03:29:07.66 ID:ghhldhrp]
- 少ししか食べてないのに増えちゃう
甘いものが異様に食べたくなる
非常に眠い
動悸が激しくて寝れない ←今ココ
ほんとどーにかしたい
今日食べたもの
はるさめ、つくね2個、味噌汁1杯、ケーキ1個、チョコ1枚
これで2キロ増えるとかアホかと
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 06:53:39.13 ID:POVAunt5]
- 生理前のドカ食いを意志が弱いとかいい訳とか言ってる人は、具合悪い生徒に「気合いが足りん！校庭うさぎ跳び！」とか叫んで自分に酔ってる頓珍漢な体育教師みたいだw
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:32:21.10 ID:PXFR4Tx7]
- アーモンド食え
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 09:12:19.22 ID:Ot/KRidM]
- >>591
2日遅れの日からたまたま買ってた豆乳飲んでたら今日きた！！
思い起こしたら二ヶ月前くらいから飲んでた豆乳止めてたよ
気づかせてくれてありがとう また飲み始めるよ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 14:54:43.20 ID:iU9KSjMW]
- 舌に口内炎できて甘い物を食べるだけで口の中が痛い。
生理キタからいいんだけど、野菜たっぷり食べたい。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:19:26.26 ID:Xpg9QXmR]
- いつもは生理前の不快な症状が多いのだが
今回は生理終わりかけでいきなり過食衝動がすごい
皆様はこんなことある？
せっかく生理前生理中調子よかったのに・・・
酷く空腹だし、身体動かすとだるいし
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 20:51:39.20 ID:bM5QrGYw]
- 生理二日目。
先月は生理痛で死ぬかと思ったけど、今月は軽い。運動もできる。
その代わり甘いもの食べたくて食べたくて仕方ない…
アルフォート、メルティキッス、いちごポッキー食べちゃった。
生クリームだけ大量に食べたいくらいだけど、反省して明日は我慢しなきゃなぁ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:01:04.25 ID:0iOrxVPG]
- もう3キロ増えた
そりゃ過食気味ではあるけどいつもはこんな増え方しないよ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 13:08:37.83 ID:aUhwJi65]
- 生理前に３キロ増えるって、それ戻るの？
戻ってさらに痩せれるの？
私は生理前維持してるのに、毎月2キロくらいしか痩せない。
生理前に３キロ増える人は生理終わったら5キロくらい減るの？
ある意味羨ましい。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 13:53:02.86 ID:7Hkynla7]
- このスレでいいのかわからないけど・・・
生理日早める為にピルのみ始めたら3日で3キロ増えたorz
何処まで増加するのかわからない＼(^o^)／
これ生理が着たらちゃんと戻るのかなぁ・・
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:53:53.99 ID:XFXvOx3I]
- >>603
毎月2kgはごく普通でしょ、過激なことしてなければ。
体調が安定しているから生理前維持できてるんじゃないの？
体重増減が激しい、ドカするように食欲増減も激しいって状態は降って沸いてきたもんじゃない
元を正せばその人自身が起こしてること
ホルモンバランスの個人差もあるけど、それだけだと考えるのは逃げ
ホルモンバランスの個人差も体質から生活習慣によるもの色々
完全に体質でそれだけの異変を抱えてるのであれば病院で治療が必要なレベル
でも病院になんか行きやしないなら、薄々と自分が原因を作っていることに気付いておきながら、
よくわからない体の中のことなんか軽視して、病院の指導がダイエットの邪魔になることに恐怖して、
体の外っ面のことばかり見ているということ
完全に体質でどうしようもないんです！なんて人は実際そういないと思う、自業自得
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 22:36:51.80 ID:Asm0gIf7]
- 生理について無知ゆえに太る痩せるを理解しないバカ女に対して必死で長文しなくてもｗ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 23:42:36.90 ID:+bUWvbDt]
- もう今月は来ないものとして諦めた…
不思議と、来なくっても予定日近辺では浮腫むし、すぐお腹が減る
本来なら大体終わる日になると、気持ちも前向きになってくるんだよね。
人体って不思議
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 08:20:26.18 ID:kLhgYN9z]
- １キロ増えたけど浮腫と考える！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 12:34:52.10 ID:Z/s3YZg3]
- >>605
更年期で若い女に腹が立つ、まで読んだ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:39:12.11 ID:qqfMOT6a]
- たぶん排卵日きたー・・・
体がダルいし立ち仕事で足パンパン！
休憩時間にでもダッシュして血流良くしたいけど
場所もないし変な人と思われるだろうなぁ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 21:22:49.26 ID:DsjHPTmA]
- 先月の生理後から本気でダイエット始めてお菓子もやめられて痩せたのにさっき夕食とお菓子異常な量をドカ食いしてしまった。苦しいし、後悔でいっぱい。
よく考えてみたら生理一週間前だった…最近頭クラクラするしあと一週間もうドカ食いしないように頑張ろう！
早く生理きますように
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 22:22:06.37 ID:hETpABfl]
- 夜に無性にお菓子食べたくなっちゃって、「やばい、生理前！？」と思ったら違った
毎月生理前を言い訳に食べていた事に気づいた
あーお菓子食べたいよぅ…
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:00:34.61 ID:n8iMpP9j]
- お菓子断ちとか無理にしなくても。
無理したら必ず後で反動くるよ。
毎日食べてた間食を週に２回、３回やめるだけで結果は出てくる。
並行してご飯も減らしてるんだろうし、それくらいの制限でいいと思うよ。
1年後、５年後を考えてダイエットしたほうが、結果近道だよ。
生活習慣を変えないと意味がない。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 21:24:07.79 ID:0YBibTGS]
- 611です。
そうだよね。無理にお菓子断ちしてたから反動だったんだろうなー。
私も生理前を言い訳にしてしまった。
無理せずダイエットしようありがとう
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 00:12:35.12 ID:F290e1Kk]
- 特に空腹でもないのに、何かしら食べてないと気が済まない。
３日で2キロ太ったよ…生理前は運動する気が起きなくなるのも困ったもんだ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 11:34:05.10 ID:UETT0mWB]
- PMSじゃなくてもイライラした時に無性に甘い物が食べたくなるのはなんでだろう。
普段は全く甘い物は食べないのに…
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 18:42:05.46 ID:xbB6Eevg]
- 日に日に増える体重と張りに張った下腹部に怯えていたけど今日生理きたー!
いつもは食べて有酸素運動してるのに今日はなかなかやる気になれなかった…
痩せ期に期待してまた明日から頑張るぜー
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:41:38.27 ID:lNUv8WJ8]
- >>616
イライラ=ストレス→コルチゾール分泌
コルチゾールは副腎から分泌
ビタミンＣがないと副腎が消耗してしまうため、すっぱいもん(果物)を欲しがる
でも脳は単純で、
『果物=甘いもの』と認識
「甘いものが食べたいよー！」になる
本来はビタミンＣやクエン酸を欲している
甘いもの過食が止まらない人は、ビタミンＣ不足やクエン酸不足
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:24:07.47 ID:OnwPOa2p]
- 家になければ我慢できるけど、つい生理前は買い物ついでに買ってしまい、
買ってしまうと手元にあると我慢できない。
しかし我慢してとりあえず夕食を食べる。
ま、まんじゅう食べたい・・・→そうだご飯と入れ替えよう
1食食べることで食欲は満たされ、甘いものでおやつ欲も満たされ、一件落着。
という誤魔化しをよくやってる。
制限リミッター振り切るとヤケクソになるから、
その内側かギリギリ黙認できる範囲で
できるだけ頭が騙されるようおやつの居場所を詰め込む。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:26:18.52 ID:lDLapTf9]
- チョコレート食べたいーーーーーーーーたべたいーーーー
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 11:29:39.66 ID:/yuddQDz]
- 甘いものと言うか、糖質はシアワセホルモンと呼ばれるセロトニンを簡単に分泌させるから。
ま、一週間に一度くらい甘い物食べる日があっても良いわな。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 11:51:55.08 ID:cxH77lY9]
- 生理前でも皆さんみたいに体重が増えたりしなく浮腫みもなくむしろ減るので
逆に不安になってしまいます。生理は普通にきます
確かに食べたい時はあって多く食べるのですがやっぱり減ります
変なのですかね･･･
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:50:23.78 ID:1KoXZGr5]
- >>622
え〜変だね〜すご〜い
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:04:15.71 ID:Dh/EWicd]
- 食欲もあれだが眠気がー。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:47:48.32 ID:2BhyNodY]
- 今生理前なんだけどイライラムカムカモヤモヤがはんぱない
気にしなくていいことまで考えてしまうし
とにかく常に胸のあたりがムカムカするｗ
どうにか和らげる方法はないかな…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 21:27:48.07 ID:ahwm2Xj0]
- >>625自分はそんな時、ビタミンＣとマルチミネラルをがばがば飲みまくる。
なんとなくだけど落ち着く。
吐き気も一緒にある時は生姜を薄くスライスしたものをかじる。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 21:33:14.55 ID:oTA/Nm6s]
- >>621
甘いもの食ってもセロトニンが出ないから過食するんじゃん
セロトニンを合成するにはビタミンB６、動物性タンパク質、マグネシウムが必要なんだよ？
生理前はプロゲステロンとエストロゲンのバランスが崩れてエストロゲンの優位になるとマグネシウムが消費されてしまってセロトニンが作れなくなるから甘いもの過食したくなるんだよ
残念でした
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:08:36.13 ID:IE719TJc]
- >>625
ツボが案外効くよー
ダン中っていう胸と胸の間の骨にあるツボとか
神庭っていう鼻の上真っ直ぐ上、生え際から一センチ弱のツボとか
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 07:12:14.71 ID:4ULzxWGu]
- 腹は痛いわ、すぐ腹減るわ…早く終わってくれ
これを越えたらボーナスタイムなんだ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 08:38:37.34 ID:4y5CAW9F]
- 今、生理前だけどなるべく一人で食事しないようにしてる。
結構抑えられる。
意識しすぎて逆に少なかったりｗ
本当はガッツリ天丼食べたかったー！！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 08:48:19.63 ID:z13Z1bVZ]
- 生理前で甘いものが欲しくなって、
朝だし少しだけならってチョコビスケット食べたらもうとまらない…
マシマロも食べてしまった。おいしいよう
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 11:11:23.56 ID:FfwGSjnq]
- ここ３日間くらい食欲がいつもより酷くて、今朝腹痛いと思ったら･･･。これで安心。でも浮腫がハンパない(-"-;）明日は休みだし、Wiiで運動だー。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 11:21:51.24 ID:7ejhAfML]
- いつもみたいに生理前の体重増加が全くないまま生理を迎えたから、よっしゃ！！と思ってたのに終わった今も体重変わりません。
意味なしオワタ。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:32:18.44 ID:w4MUtbDW]
- 生理前の期間に入ってから生理始まるまでが長くなってきた
その期間が長いと食べることが習慣になってしまって
なかなか普段の食事のペースに戻せない
ずっとここ数カ月その繰り返しorz
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 08:53:56.87 ID:JB4xiaTj]
- 予定日一週間前なのに生理来た…
基礎体温はかってたのにはずれた(´・ω・｀)もしかして無排卵？
でも過食衝動期間が短くてよかったかも。
旅行ともずれたし。
とりあえず終わったら痩せ期！生理通が治まってきたら運動しよう
- 636 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:17:33.82 ID:???]
- 生理一週間前くらいから、チョコレートが無性に食べたくなる。他のお菓子じゃ代用できない程にチョコを求めてしまう…
そして今の時期どこ行ってもチョコレートコーナーがあるから恐ろしい。なるべく近寄らないようにしてるが、すごいストレスだー
- 637 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:56:24.30 ID:???]
- 予定日なのにまだこないよ
早く来てくれないと眠いし下半身が山歩きしてきたかのようにだるい
眠くて横になりたいけど３歳と１歳児がさせてくれない
- 638 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:16:16.93 ID:???]
- ストレスで今月二回目の不順な生理。
生理前50.5Kg
生理初日51kg
2日目51.5kg
3日目52.5kg
なにこれ？イライラする。
一ヶ月でやっと2kg落としたのにたった3日で元に。
仕事のストレスに加え太ったストレス、運動できないほどの血、睡魔、イライラしてドカ食い。
誰か助けてください…もう八方塞がり。
- 639 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:58:39.32 ID:???]
- >>638
そういう時本当に辛いよね…
私も生理周期めちゃくちゃになっちゃって、振り回されてる感じ。
浮腫みってわかってても、太くなった体見るとしんどい
ストレスの元だけでも早く解消されるといいね
- 640 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 07:15:56.82 ID:FcwHv1PY]
- 毎月2〜3kgずつ順調に落ちてる。
デブ時代から生理不順はなったことないが初のダイエットなんでいつ生理とまるのかドキドキする。
先月も先々月もぴったり11日スタートだったんだが…今日まだきてない…
- 641 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:54:32.67 ID:???]
- 1ヶ月停滞期で数日前ようやく停滞期抜けたのに
減った分がじわじわ増えてる上に便秘…と思ったらもうすぐ生理だった。
>636
わかる、何でチョコなんだろうね？
しかもいつもはチョコが特に好きってわけじゃなくて
食べるとしてもビター派なのにミルクチョコ派になったりする。
自分は板チョコを1かけづつに割ってタッパーに入れて
運動・食事制限を頑張れた日は生理前のご褒美としてMAX3かけ食べていいことにしてる。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 16:55:26.33 ID:hLagwtni]
- 生理キター運動してるのに中々効果出なかったけどこれで痩せ始めるかな？後1.5kgなんだよー
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 19:19:53.04 ID:JP+fCTiM]
- 先月ダイエット始めて、今月と2回のデータだけど、
どうも生理終盤に1kg弱ドスンとまとめて減るんだよね一日で。
来月もよろしくって感じｗ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:40:11.74 ID:NGQRRwCO]
- 3日目。生理中はお腹空かないし常に眠い。ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて49kgから減らないが生理後には必ず2kg痩せてるから47kgになってる事に期待…！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:03:04.24 ID:jKQXhASG]
- 28〜35日周期で生理が来るのに39日間来ない
2週間くらい前まではPMS症状あって食欲旺盛だったんだけどな
今は食欲は普通。肌は荒れてる。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 06:38:58.65 ID:ZSpGXvzb]
- 生理こない…予定日過ぎてもこないとか嫌だなぁ。土日まる２日ドカ食いしちゃった…1.5kg増えた…
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 06:56:56.83 ID:lHSaVGeX]
- いつにも増してドカ食いが酷くてついに胃を痛めた
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 10:34:46.38 ID:ledauLTA]
- >>645
11月、12月は忙しさで遅れまくったけど、1月は戻って、2月は更に早くなったよ
ビタミンＣと亜鉛試してみたら！？
コツは通常の量より3〜4倍多く毎日欠かさずのむこと
食事は肉と豆腐を多めに
生理前の食欲にも効果あった
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:01:05.50 ID:c6T7yVAT]
- 先週からジムに通い始めて、少しずつ体重も体脂肪も落ち始めてきたのに、生理前になり全て元に戻った(涙)眠いし、身体は重いし、風邪の引き始めみたいで、もうイヤだよー！！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 16:04:48.51 ID:YO8sv7Zw]
- あ〜もう２kg増orz
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 16:09:50.31 ID:YO8sv7Zw]
- 違う、今計ったら2,5kg増だった。ｵﾜﾀ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 16:13:22.71 ID:Tp4lsjwc]
- 腹と腰が激痛…orzでも寝てるだけなのに1キロ痩せてた。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:26:16.22 ID:uLHh16GE]
- ぎゃあああ菓子パン５個喰ってケンタッキー６ピース喰ってしもーたぁ
まだまだ足りない さてお湯がわいた…ぺヤング超大盛りいただく。
もういいやｗ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:31:47.03 ID:1KO4piyU]
- 体が食べ物を必要としているんだと自分に言い訳して満足するまで食べることにしてる。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:22:32.74 ID:B2YQEsgW]
- クリスピータイプのシーフードピザＬサイズ。。。。ポチってしまったああ
理性もなにも効かないーーー
まもなく宅配されるーーー食べたい一気に平らげる
しかもチーズダブル盛りにしてしまった０ｒｚ
いくら食べてもお腹いっぱいにならない
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:58:15.73 ID:BQw5h/3N]
- ピザの宅配って11時までなんじゃないの？個人の店？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 01:01:03.98 ID:B2YQEsgW]
- >>655
深夜２時までやってる
チェーン店,シカゴピザ
うまかった０ｒｚうますぎた
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 01:02:48.99 ID:B2YQEsgW]
- >>656
でした。すいません アンカミス
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 01:49:37.79 ID:ASR4+1N8]
- 早く生理来て!早く痩せたいよおおお
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 04:40:57.97 ID:BQw5h/3N]
- >>657
へ〜シカゴピザって2時までやってるんだね！良いこと聞いた。
いつもハットかピザーラかドミノかナポリの窯なので知らなかった。
シカゴは確かたまにチラシ入ってきてたような？今度よくみてみよ。ありがとう。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 09:18:44.59 ID:mhZ4p9ZI]
- 朝からコストコのパンオショコラ爆食orz
下腹部の鈍痛と乳首痛もあるし早く生理来いよ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 16:33:56.46 ID:WI240CDI]
- 生理前+雨で外出しなきゃいけないのに動けない…。
だるい眠い腹減った。
土曜は友達数人と温泉なのに、生理2日目当ったら嫌だな。
私は生理期間短いから、今日か明日に来てくれたら良いのにな。
体重も増えてむくんでるし、服脱ぎたくないorz。
本当は先週行く予定だったのになー先週だったら良かったのになー。
生理早く来ますように。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 16:34:23.93 ID:17qjEiRr]
- 食事制限してたのに口内炎はできるし空腹に耐えきれず、おやつにファミマの巨大エクレア食べちゃったー。それでもまだ食べ足りない。。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 20:11:47.46 ID:ibNxCD4K]
- 生理遅れが不安すぎる。今日で３日遅れ。１週間は様子見ようと思うが早まったことはあっても遅れるとか珍しすぎて恐い。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 20:28:25.67 ID:bmvbET2M]
- なんで？
我慢できない。お腹減ってないのに、無尽蔵に体に入る
痩せたいのに、どうしよう
このままじゃ痩せた分戻りそうで怖い→不安で食べループ
ぐああ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 20:41:03.65 ID:ihtJ3wZR]
- たぶん生理３か４日前。
今日だらだら食べちゃった。待ち遠しい・・・
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 20:45:35.99 ID:2BYGvvQh]
- 普段頑張ってるご褒美！
たまにはいいじゃん
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 20:49:38.31 ID:84vOCe78]
- 私は太りすぎて生理が４ヶ月程度開くのが当たり前になってしまって
内臓も脂肪肝で通院する羽目になった。体重は156/64くらいなんだけど。
食事制限はまあまあ頑張れるけど、なにせ肝臓やられてるんで慢性的倦怠感で運動がシンドイ。
生理は来ても、PMSや生理痛は殆ど感じなくなった。
みなさん辛いかも知れないけど、女性としての機能失ってないと思って前向きに頑張って。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:09:51.63 ID:r9Qa05+Y]
- >>668
漢方いいよ！
生理痛だけじゃなく、慢性的疲労にもきくよ。
産婦人科で処方してもらいました。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 00:07:46.78 ID:f2rNxHu2]
- あーあｗ脂肪肝ねｗｗｗ
脂肪肝はエストロゲンを分解できねーからな
無排卵だし、生理は不順になるのも当然
さらに脂質代謝もできなくなるから痩せるのも難しいわ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 00:31:33.28 ID:sWVZpTaf]
- あーイライラして生理前ちょこちょこ食べ過ぎたり食事がダレてたり運動サボったりしてたら苦しい。
ウエスト苦しい。
怖くて体重測ってなくて生理２日目の今日おそるおそる計った。
変わってない。
じゃあこの明らかな腹のサイズ感は何だ？
運動サボってげっそり筋肉落ちて、そっくりその重量分の脂肪でもついたりしたのか？むしろ怖い。
むくみにしては腹だけ苦しいし体感的に太い。
体重よりむしろサイズダウンを目標にしてきたのに、サイズ怖くて測れん。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 02:15:08.98 ID:9HntQ2tF]
- 夕方から過食来た。
朝 ｻｯﾎﾟﾛ一番味噌ﾗｰﾒﾝ ｷｬﾍﾞﾂ入り卵半分
昼 ｻﾞﾊﾞｽｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝ(ﾌﾟﾛﾃｲﾝ)2匙 みかん１個
夕方から
お惣菜の天ぷらｻﾂﾏｲﾓとｶﾎﾞﾁｬ1個づつ
ﾊﾟｽﾀ70ｇ えのきとﾏｲﾀｹ大量 ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ1缶(65kcl) 鳥胸ﾐﾝﾁ100g ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大匙1 にんにく1片
そっからﾀﾞﾗﾀﾞﾗとみかん２個 無塩ｱｰﾓﾝﾄﾞ10粒くらい 4本入りのちくわ2本 大根おろし少し
そうめん30g(乾麺)もずく入り ﾋﾞｰﾙ5缶
日頃こんなに食べないからお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しい。たぶん明日か明後日生理。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 04:06:05.16 ID:hWaX+qM6]
- 生理きた。ありがとう。。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 15:47:14.56 ID:NeflgaM5]
- あ〜食べた
ピザ食べてチョコいっぱい食べてポテチ食べて少し落ち着いた
明日には生理くるかな〜
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 16:26:50.85 ID:qBwTm+Zn]
- とにかく眠い。。
昼飯たべ終わった直後だけど、寝る。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 18:56:50.32 ID:O/FZ8DNi]
- なんでこんなに食べたくて仕方ないんだ・・・。
私の場合、食べてもお腹が空くというよりも、
食べなきゃって思いこんでしまってドカに走る傾向が強い。
ドカした分はショコやって毎度必死に消費しきってますが、疲れる
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 21:32:11.77 ID:VtzZO5DY]
- 生理が４日遅れてる。
ストレスでご飯が食べられなくて、１ヶ月前より６kg落ちたからカラダがびっくりしてるのかも。
予定日辺りから食欲が増して、頑張って食べてるんだけど、体重は増えず、生理もこない。
ストレス痩せついでに食事制限でダイエットしようだなんて甘えだったのか。
別に低体重でもないし、体脂肪率なんて２３％もあるから止まるには早いと思うんだけど…。
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