- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:03:21.92 ID:YeZKUAwH]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 02:53:04.77 ID:+6jVl796]
- 今年に入ってから、大豆製品と亜鉛をちゃんと摂るようにしてたら、
生理前なのに過食衝動が殆ど無い。おまけにほてりも
が、いつも5日位前倒しで来てたのに、30日目になってもまだ来ない。
イソフラボン摂りすぎる、と生理が重くなったり、周期が乱れたりするってつい最近知ったんだけど、それなのかな
今の所悪い症状は出てないからいいけど、この後大量出血したらと思うとこわい
>>498
血行をよくするﾋﾞﾀﾐﾝEが関係あるのかな？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 08:31:52.49 ID:PwIhRdI3]
- 私は逆に生理不順だったのが、豆乳飲料飲むようになって改善したなー。
規則的に来るようになった。
ただ温めた豆乳で手を大がかりに火傷してから、
飲む気なくなっちゃったんだけど。また不順～。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 09:41:31.42 ID:42VxKMUI]
- なんかここだと大豆悪者扱いなのが不思議だｗ
確かに敏感な人もいるかもしれないが、普通に摂る分にはなんの支障もないよ
自分は毎日豆乳３杯飲んでる
女性ダイエッターはヘルシー()とかいって豆腐３丁とか、大豆製品やたら摂るせいでは
あとサプリと大豆製品とると過剰になるらしいね
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 11:36:06.94 ID:XH9XmTfh]
- >>512
ビールと日本酒は太りやすいよ
焼酎お茶割おすすめ
- 519 名前：515 mailto:sage [2012/01/21(土) 11:37:52.59 ID:+6jVl796]
- 毎日の食事を記録してるんだけど、
一日に必要なイソフラボンは30～50mgで、
ざっと計算してみても摂り過ぎてはいないから重くなることは無いとは思うけど・・うーん
豆類全般大好きだし
サプリだと吸収がよすぎるんだっけ
サプリはなんでも過剰摂取がこわいから極力頼らないようにして、
飲んでも月に一回マルチビタミンと鉄剤を取る位にしてる
体重は順調に落ちてるからとりあえず生理終わるまで様子見
いつものイライラ、生理痛、肌荒れ、全部無くて逆に不気味だ・・ｗ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:45:40.64 ID:6/T6OdAh]
- >>518
やっぱり日本酒も太りやすいんですか！
焼酎は苦手で飲まないので、やっぱり禁酒しかない。。
情報ありがとうでした！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:36:45.88 ID:mI17bqAA]
- >>515
実はナッツ大量の翌日、鼻血も止まらなかったんだけど、
まじてそのせいなのかもしれないw
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:53:34.28 ID:thEd5HlE]
- ちなみに自分おとといからアーモンド50粒くらい毎日食べてたら生理きた。。w
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:04:53.49 ID:CLfsI5l8]
- やっと復活
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 17:15:14.89 ID:KqxfxTQA]
- 生理前はアーモンド過食しがちだよね
自分も50粒は食べる。なのに体重が落ちる。お通じすごくなるからかも
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 18:38:04.32 ID:yCa5ZoDu]
- ダイエット始めたら周期が長くなったので
今月ドカ食いしてみたらダイエット前の周期通りに来た
一体、生理の消費カロリーってどれくらいなんだろう
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:28:03.00 ID:eXfLiEag]
- 生理二日目
昨日食べ過ぎた分の体重が戻らない
いつもは１日で戻るのに、生理中は水分を貯めこんじゃうのか戻らない
食事で調節しても減らずにイライラ…
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 00:23:27.80 ID:o7BKbaAy]
- 生理終わったので痩せ期に突入！
…の矢先にお菓子ドカ食いしちゃった orz
とりあえず明日は仕事の帰り道、1時間歩きます。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 10:34:38.84 ID:1hsP5rwF]
- 生理前の過食対策として一日の総摂取カロリー変えずに食事回数を増やしてみた
酷い食欲が、びっくりするほどおさまったよ
体重も増えなかったし、むしろちょっとずつだけれど減った
空腹の時間が長いと、過食してしまいがちになるというのは本当なんだね
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 17:11:51.06 ID:rTIB+BpL]
- 順調に減ってたのに生理前になったら過食してないのにいきなり増える…まだなってないのにお腹は痛いし
食生活も気を付けてるのにもう嫌だ
食べたい衝動を押さえるのがしんどい
甘いものが食べたいよ…
お腹いっぱい食べたい
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 21:37:08.87 ID:6RgYzCxb]
- >>515
私も今年に入ってから豆乳のみ始めて、そのせいかわからないけど
今回の生理の始まりが予定日より遅かったよー
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 22:30:55.29 ID:3oR532Ui]
- 毎朝コップ半分くらい豆乳飲んでるけど、生理前のイライラとか頭痛に
効いてる気がしてた
でも今月体温があがらず、低温のまま30日目まで来てしまった
PMSの症状は出てるので、明日にでも来そうな体調なんだけど
まだ来ない
便秘になるし、菓子パンとアーモンドチョコが食べたくて仕方ない
早く生理来て
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 00:30:25.72 ID:llbFt8Im]
- ナッツのはちみつ漬けっての見て
食べたくて食べたくてこの生理の暴食しそうな勢いで作ってしまった・・・
ミックスじゃなくてバラでナッツ100gずつとか買ったし
はちみつもよく使うからと1kgの買ってきたから
100均のデカい瓶（750mlだったか）2つ分も出来てしまった。もはやkg単位の量。
しっかり保存瓶を煮沸消毒したら1ヶ月以上持つらしいけど。
3日置いてから食べ頃らしいけど既に絡めただけでうまいし。
でもはちみつの甘さがカーッとくるから大きいスプーンに1杯も食べたら
満足して満腹中枢だか抑えられそう。
とりあえずひたすら生ナッツ焼いてたらその匂いでむせてきて
つまんだら無塩だけに特にそれ以上つまむ気もしない味だったし、
漬けたやつはもったいないからちょびっとつまんだだけで過食はせずに済んだ。
ちびちび食べよう・・・いっぱいあるけど・・・
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 01:04:47.76 ID:O7f7U6dO]
- なんかやたらドカ食いしたくなっておかしいな？
と思ったらやっぱり生理がきた
よかったぜ…こんな事もあろうかとキャベツをご飯代わりにしといて…
はやく生理おわれーーー
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 07:03:57.58 ID:CoWprdk+]
- 1週間前なんだけど、やたらとチョコが食べたくなってきてまずい
チョコ断ちしていたんだが欲求に負けた
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 11:52:01.41 ID:HWzzdYR4]
- あと数日で始まる予定だから食欲ｷﾀｷﾀ
凄く食べたい
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 14:22:32.17 ID:x8o6Yf/M]
- 同じく衝動来た
月イチぐらいいいやってお菓子1000円分買い込んだ…
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:12:45.86 ID:ZC7VruMd]
- 亜鉛、鉄分、ビタミンｃのサプリ服用しだしたけどどれかが強烈な吐き気を催す。
辞めるべきか・・・。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:38:16.68 ID:IfNQNInC]
- >>537
たぶん鉄のせいじゃないかな＞吐き気
人によっては鉄剤で気持ち悪くなることがあるよ
ただ、絶対とは言い切れないから、どれか一つ順番に抜いてみて確かめる方が確実っちゃ確実
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 22:03:23.99 ID:z5/Zgn+V]
- 鉄ぽいね
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:28:42.39 ID:vinhEyIK]
- 亜鉛も吐き気する人いたね。
サプリって吸収率いいだけに何かあるのかしら。食品からとれってことかな
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:31:03.41 ID:O7f7U6dO]
- ふー、生理初日だけどショコってきた
汗かくときもちいいね
さすがに２日目はストレッチと筋トレ中心にしよう；
上のレスでも見たけど
たしかに豆乳飲みはじめてから安定してる気がする＞生理前ドカ食い衝動
うっかり飲みすぎそうでカロリー気にして、オチョコでチビチビ豆乳を飲む
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 00:32:36.85 ID:PIn7IaIY]
- 以前は生理前にドカ衝動きてたけど
今は生理中にお腹へる。
おかしいかな？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 13:22:45.87 ID:D6Js6iAA]
- >>540
吐きそうになるまではいかないが
亜鉛飲むと気持ち悪くなる。
なぜか胃に入るとおかしかゲップが出て不快感がくる。
逆に鉄はそういった事はないな。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 13:24:05.15 ID:D6Js6iAA]
- >>543
>おかしかゲップ
おかしな、だったwｽﾏｿ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 14:22:25.86 ID:XQ1maIFZ]
- 私生理後の方が食欲増すんだが…
そういう人いない？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:35:25.45 ID:RE2Mj8bD]
- 生理前半は腹痛で食欲減退でやせる
後半で食欲戻るから結局おなじ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 07:52:25.18 ID:lfvy6/n5]
- 私は排卵日前後がやばい…。昨日おとといとドカってしもた＿|￣|○
酒飲むとさらにやばい…。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:44:41.11 ID:rWjVqgqu]
- 早めにご飯を食べたばっかりなのに、またお腹がすいた感じになったよ。
豆乳は最初の頃は生理が早くきたけど、寒くなってきたら遅れて困った。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 00:23:51.35 ID:q6YzeBjS]
- 生理一週間前から体重減らなくなったんだけど、生理終るまでこれ続くんですか？
一応食事制限と運動は続けてます。
生理終ったら減りはじめるもんですか？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 00:27:06.70 ID:QtuniUnC]
- >>549
むしろ何をしようと増える人も多いから
減らないレベルならありがたがってもいいくらい
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 00:43:34.04 ID:IIATLh7T]
- 20に北
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 00:58:16.03 ID:q6YzeBjS]
- >>550
そうでしたか。
ありが㌧！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 02:56:19.17 ID:0id+ThGN]
- 痩せ期っていわれてるものは生理終わって何日後？
生理中は終わりかけでもまだ体重落ちなくておかしくないですよね？
浮腫が酷い
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 05:58:16.93 ID:J3QGHPIK]
- >>525
何か運動したりした？
自分は食べたら食べただけ順調に増えるから、525さんが食べたものや食事時間を知りたいです。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 09:45:02.58 ID:3cIbhRbX]
- 今生理５日位前。
やたらチョコが食べたくて、朝からアーモンドチョコを３つほど…。
昨日からハンパない尿意で、夜中に何度も目が覚めたので、目覚めるたびにパクッと１つ…。
昨日から３食の食べる量が増えてるし、チョコとプリングルスの無限ループしてるけど、朝体重計ると700g減ってた。
尿量がスゴかったので、その分減ったかな？生理前でも後でも、出すべきものは出す事が大切なんだと思う。
でも今の食べ方を続けると危険なので戒めのためにレスしてみました。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 13:48:02.92 ID:1A5KZU7Z]
- >>553
生理が終わって一週間から10日間の間
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 14:34:32.66 ID:6UDIZmtM]
- 先月生理来てへんけど排卵日は今月と同じ日の23日に来てる 今月排卵日からよく食べる 先月過食なかったら来なかった あたしは過食しな生理こやんのか 厄介 しかし今月は甘味塩味油好む 普段油系すきやないのに 生理こな困る
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 15:04:41.41 ID:qIihpAR0]
- アーモンドチョコはやたら食べたくなるよねｗこの組み合わせは果てしなく食べたくなるから危険
いっそガトーショコラ(250kcal)をブラックコーヒーor紅茶でゆっくりと味わった方が落ち着く
ながら食い系できるのは危ないよね。結局500kcalぐらいペロリとオーバーするから
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 15:59:33.08 ID:bQBsIHSw]
- 普段は「マクロビオティック＾＾」とか言ってるのに、
生理直前からのドカ食い衝動がくると夜中にお好み焼き作り出すから困る。
昨夜もＡＭ3時にやきそば入り食べたよ！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 02:44:15.72 ID:FVVwKHYG]
- 生理をテーマに作ったコントです。よろしければ読んで下さい。
jisatsusitaiyo.cocolog-nifty.com/blog/2012/01/post-1782.html
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 11:52:34.37 ID:zGmyZSsB]
- 昼まで寝てて朝から嫌な予感がしてたんだが、案の定ドカ食いに始まりドカ食いに終わる一日だった…
普段ぜっんぜん食べない好物でもないもの食べたくなるから不思議
しかも理性が吹っ飛ぶw
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 15:27:35.88 ID:E/Qryg4C]
- 薄くてもいいから早くきてください！
最近毎日下痢気味なのが辛い。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 01:55:03.31 ID:AzOMIP+Y]
- 今日夕方からダラダラ食べ続けてるけど、まだまだ小麦粉製品が食べたいよー食べたいよー
クッキーパンビスケットが食べたいよーーん
しかもナーバスになってて、人にいらん愚痴こぼしたよーん
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 07:56:39.62 ID:ArTk5zwA]
- 12月上旬ぶりに生理きた！
前回緊急避妊使って生理来させたから遅れまくった
いつも生理中は体重増えないから調子乗って菓子食べまくりだけど
今回は容器に釣られてグンチャンガム買っちゃったし（グンチャンそこまで好きではないけど）
フルーツのがすごいおいしい！
小顔効果も狙って食べる！
でも1日3個までにしとく
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 09:01:35.48 ID:QUp8ku8X]
- とにかく炭水化物ばっかり欲しくなる
食べても食べても一時間以内に空腹でお腹ぐーぐー鳴るしw
しかも便秘で今日体重測ったら一日で2キロも増えてる…
ダイエット台無し
早く生理来て泣
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 20:54:45.37 ID:YNZ6otxU]
- この3日間ダラダラ食べまくって、連日3,000kcal越え
しかも、ご飯類ほとんど食べずにお菓子ばっかり食べてる
饅頭、煎餅、くるみ餅、どら焼き、ブッセ、ワッフル…毎日ひたすら食べまくってる
今日こそ食欲に勝とうと2時間ウォーキングしたのに、結局ドカった
夕食後にカリカリダブルコンソメ２個食べて、あまりの味の濃さに水がぶ飲み
ダイエット中なのに便秘だし、体重増えすぎて鬱
普段は全然食欲無くて、一日に食べるのは豆腐200gと魚一切れと野菜サラダとみそ汁で満腹になるのに
こんな大量の菓子類が入るなんて、同じ胃袋とは思えない…
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 21:19:52.11 ID:a9b2Fc2a]
- このスレ見ると太りそう
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:11:20.23 ID:mtGvnPUI]
- >>567
胃炎で消化よいもの少量しか食べられないから見てて食べた気になれる
食べたくても食べられないのと、あえて食べないのじゃ同じダイエットでも精神消耗具合が違う
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:23:24.17 ID:fegVsYZs]
- 生理のせいにして馬鹿みたいに食べてるのを報告するスレになってるからでしょ
食べ物が歩いて口元まで来るわけじゃあるまいし
ダイエットしてる人間とは思えない
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:31:10.77 ID:mtGvnPUI]
- >>569
まあまあ
ダイエットが減量とは限らないし
実はみんな骨と皮しかも超痩せやすい体質で太ろうと努力しているのかもしれない
ダイエットは適正な体重にするって意味だったはず。一応板内にスレあったような
広い心で見守ろうぜ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:33:58.34 ID:fegVsYZs]
- そうだね
太るのは本人だし関係ないよね
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 01:12:49.63 ID:mtGvnPUI]
- >>571
余計なお世話だったらごめん
このスレ見てイライラしたら、脳が疲れてるサイン出してるんだな思って
たまにはダイエット甘味料じゃないブドウ糖や蜂蜜入れた暖かい飲み物飲んでみるとか
不快感は有効利用しないと、嫌な気分になったままなんて勿体無い
特に紅茶やコーヒーが嫌いじゃなければオススメ
↑は過食に走る前にゆっくり飲むと意外に冷静になる事が多かったので、ドカ食い防止にもなった
自分はドカ食い常習から、病気で毎食ウイダーかゆるゆるのお粥に
でもドカ食いやめたら胃が軽い感覚もするし色々と体の不調も治った。もちろん痩せた。
量も種類も食べられなさすぎて精神的に疲れる事もあるけど、ドカ食いしてる時よりも楽なんだと思う
生理前だから変なテンションで常に奇声をあげながら走りたい
胃を痛めてから、ドカ食いしたいエネルギーが方向転換するとダイエットになる事が判明したので生理前こそ断食おすすめ
自分は運動嫌いな巨からだいぶゲッソリしたがんばれみんな
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 02:48:38.31 ID:y3o5/+TG]
- >>569
仲の良い女性がいないんだ、可哀想に。
ドカ食いはPMSの典型的症状で、悩んでる女性はそこら中にいるよ。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 07:01:41.60 ID:m5zn77yC]
- まあそうだけどさすがにすごい量食べてる人見ると
どんなダイエットしてんだろう何がそうさせるんだろうっていう野暮な興味は沸く
朝昼はタイミング状況的にイライラ食べたくなっても余裕がないから
ドカといってもせいぜい夜に食事を１．２～１．３倍摂ってしまい、さらにチョコひとかけのつもりが一箱276kcal、しかも運動サボり、
摂取だけで1800kcal超うわあああみたいな感じの自分はまだマシなのかと思いつつ、
このままでいいという安堵にもこれ以上にもならないよう
ドカが来づらい生活習慣を心がけるよう気をつけねばと思った
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:18:17.54 ID:jyMyUc1b]
- ↑
……うわぁ………
ｺﾜｲまじｺﾜｲ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:45:06.87 ID:GPO6bwDM]
- てすと
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:52:37.60 ID:GPO6bwDM]
- 普段は朝は野菜ジュースとリンゴ半分
会社でのお昼はタッパーに入れて持っていく残り半分のリンゴのみ
夜ごはんは野菜スープ１杯と焼き魚一切れと冷奴で豆腐100g、後はおひたしの小鉢一つ
これ以外何も食べなくても平気で食べ物見ても興味がわかないのに、生理前になると食欲がすごい
夜食べた後にパスタ150g茹でて一人で完食、これを2時間後くらいに味を変えてもう一度やったりｗ
生理前に2kg増えてそれ以外の時に4kg減る感じの
月2kg程度の減量ペースで数字的にも順調な方なんだろうけど
食べる時と食べない時の差が激しいから、胃とかにすごい負担掛けてそうで心配
生理前＝食欲増加という情報があって、その先入観でドカるのかと思い
しばらく基礎体温も付けず周期も完全に忘れていたら、３～４日前から過食衝動来てモリモリ食べてる
今朝久しぶりに基礎体温測ったら36.77℃で、数えたら周期25日目
どうやら高温期入ってたっぽい（最後に測った一週間前は36.24℃）
意識の問題じゃなく、体が自然と欲しがるんだなと妙に納得
過食４日目の今日は仕事休みで、朝からチョコフレーク2袋とカルピスウォーター1L飲みほした
胃袋ぱんぱんで苦しいのに、あり得ないぐらい膨らんだお腹さすりながら
鶏肉４枚を切って塩コショウして、自家製のニンニク醤油と
すりおろしたショウガとニンニクを混ぜて漬け込んでいるところ
味が染みたら片栗粉まぶして揚げて今日一人で全部食べる予定ｗ
揚げ物なんて3か月以上食べてないから楽しみでしかたない
むね肉にして皮と脂身を取ったのはささやかな抵抗ｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 11:15:20.66 ID:nfSnf1fl]
- ダイエットとはいえ、普段の食事ヤバイだろ
それ、生理前にかこつけた充分にご立派な摂食障害だよ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 11:47:15.03 ID:17iDhiD7]
- >>577
ダイエット 必須栄養素 でぐぐればいいよ
2日前から眠くて仕方なくて、昨日は1日腹痛と戦って今朝から本格的に始まった
ここ数日ひどかった甘いもの揚げ物欲がすっかり飛んでいった
今はただ横になりたい
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 11:49:22.64 ID:Shmwv2GA]
- コーヒー好きで良く飲むんだけどど、普段はブラックなのに
生理前はミルク砂糖たっぷりの甘～いのが飲みたくなる。
一杯飲めば胃も過食衝動も落ち着くからいいんだけど、
カフェイン取りすぎってよくないんだよね。困った。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 12:16:12.38 ID:fegVsYZs]
- >>573
いやいや、可哀想なのはあんただよｗ
生理のせいにして理性なくしてどんどん食べてればいいんじゃない？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 12:54:14.38 ID:4bH/tBRj]
- >>580
それわかるー
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 13:18:13.62 ID:FmaQ1lbN]
- >>580
私もコーヒー好きだけど、カフェインが気になって蕎麦茶を試してみた
1日に飲むコーヒーの半量を蕎麦茶に変えたんだけど、不足感はないよ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 16:43:50.51 ID:aSUtgDll]
- 生理予定日二日前。
昨日からジーパンきつすぎる…太もももふくらはぎもパツパツ。
食べ過ぎてないのに体重も体脂肪率も増えてるし最悪。
おっぱいも張って痛すぎるから早くきてくれ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 17:57:49.09 ID:WiyNhLcG]
- 今朝起きたら生理きた。
前の日に肉をいっぱい食べてお腹いっぱい。
生理の時は緩めのパンツを履いて過ごすと子宮を休ませるのにいいみたいだよね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 00:22:53.37 ID:oS6z/tcv]
- 生理終って3日経ったのに体重減らない
食事制限と運動続けてるのに！
生理後のボーナスタイム楽しみにしてたのに！(>_<)
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 06:39:42.40 ID:z7yeJKbc]
- >>581
男はPMS無いんでw
お前みたいな人の痛みが理解できないデブスに生きてる価値あるの？
人に厳しく自分に甘い嫌われ者の典型w
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 08:09:02.32 ID:sj5tC3W2]
- 男はいいよね。
30分前にご飯食べたのにお腹が鳴る苦しみを味わうことがないのだから。
生理前は理性と本能のバランス崩れるから辛いわ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 08:13:59.85 ID:0RPM6gTB]
- ↑なにこいつ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 13:58:22.74 ID:0oaZvalj]
- 生理が5日もこないorz
ここ最近2日とずれることがなかったから困ってる
ジム行くにしてもいつくるかっておもってるとなんとなく集中できないし
一週間前から食べ過ぎてなくても体重微増 もちカロリーオーバーしたら増
さっさときて終わらせてやせ期に行きたいよ～
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 16:35:33.53 ID:EzYsOnR+]
- 大豆アレルギーじゃなかったら豆乳きゅっといってみるとか
自分の場合は週1くらい豆乳飲むようになったら周期落ち着いたので
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 23:00:05.00 ID:Nc71EvS7]
- はァ？
週1ねぇ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 23:08:17.75 ID:SIyik+Er]
- 個人差かもしれない、というか個人差なんだろうけど
体重が減らなくなることはあってもこのスレにあるくらいに
ばかすか色々なものが食べるってことはないな
>>587みたいな人格攻撃してる人はちょっと落ちついた方がいいと思うけど
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 01:35:55.98 ID:oNZN+2I4]
- 触らないほうが良いんじゃないかな？
ドカ食いまでいかないけど、ちょっとだけ
食べる気分で我慢してるものに手を出しちゃう
そのちょっとだけ…が後々痛い目を見る原因になっちゃうんだけどね
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 03:29:07.66 ID:ghhldhrp]
- 少ししか食べてないのに増えちゃう
甘いものが異様に食べたくなる
非常に眠い
動悸が激しくて寝れない ←今ココ
ほんとどーにかしたい
今日食べたもの
はるさめ、つくね2個、味噌汁1杯、ケーキ1個、チョコ1枚
これで2キロ増えるとかアホかと
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 06:53:39.13 ID:POVAunt5]
- 生理前のドカ食いを意志が弱いとかいい訳とか言ってる人は、具合悪い生徒に「気合いが足りん！校庭うさぎ跳び！」とか叫んで自分に酔ってる頓珍漢な体育教師みたいだw
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:32:21.10 ID:PXFR4Tx7]
- アーモンド食え
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 09:12:19.22 ID:Ot/KRidM]
- >>591
2日遅れの日からたまたま買ってた豆乳飲んでたら今日きた！！
思い起こしたら二ヶ月前くらいから飲んでた豆乳止めてたよ
気づかせてくれてありがとう また飲み始めるよ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 14:54:43.20 ID:iU9KSjMW]
- 舌に口内炎できて甘い物を食べるだけで口の中が痛い。
生理キタからいいんだけど、野菜たっぷり食べたい。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:19:26.26 ID:Xpg9QXmR]
- いつもは生理前の不快な症状が多いのだが
今回は生理終わりかけでいきなり過食衝動がすごい
皆様はこんなことある？
せっかく生理前生理中調子よかったのに・・・
酷く空腹だし、身体動かすとだるいし
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 20:51:39.20 ID:bM5QrGYw]
- 生理二日目。
先月は生理痛で死ぬかと思ったけど、今月は軽い。運動もできる。
その代わり甘いもの食べたくて食べたくて仕方ない…
アルフォート、メルティキッス、いちごポッキー食べちゃった。
生クリームだけ大量に食べたいくらいだけど、反省して明日は我慢しなきゃなぁ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:01:04.25 ID:0iOrxVPG]
- もう3キロ増えた
そりゃ過食気味ではあるけどいつもはこんな増え方しないよ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 13:08:37.83 ID:aUhwJi65]
- 生理前に３キロ増えるって、それ戻るの？
戻ってさらに痩せれるの？
私は生理前維持してるのに、毎月2キロくらいしか痩せない。
生理前に３キロ増える人は生理終わったら5キロくらい減るの？
ある意味羨ましい。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 13:53:02.86 ID:7Hkynla7]
- このスレでいいのかわからないけど・・・
生理日早める為にピルのみ始めたら3日で3キロ増えたorz
何処まで増加するのかわからない＼(^o^)／
これ生理が着たらちゃんと戻るのかなぁ・・
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:53:53.99 ID:XFXvOx3I]
- >>603
毎月2kgはごく普通でしょ、過激なことしてなければ。
体調が安定しているから生理前維持できてるんじゃないの？
体重増減が激しい、ドカするように食欲増減も激しいって状態は降って沸いてきたもんじゃない
元を正せばその人自身が起こしてること
ホルモンバランスの個人差もあるけど、それだけだと考えるのは逃げ
ホルモンバランスの個人差も体質から生活習慣によるもの色々
完全に体質でそれだけの異変を抱えてるのであれば病院で治療が必要なレベル
でも病院になんか行きやしないなら、薄々と自分が原因を作っていることに気付いておきながら、
よくわからない体の中のことなんか軽視して、病院の指導がダイエットの邪魔になることに恐怖して、
体の外っ面のことばかり見ているということ
完全に体質でどうしようもないんです！なんて人は実際そういないと思う、自業自得
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 22:36:51.80 ID:Asm0gIf7]
- 生理について無知ゆえに太る痩せるを理解しないバカ女に対して必死で長文しなくてもｗ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 23:42:36.90 ID:+bUWvbDt]
- もう今月は来ないものとして諦めた…
不思議と、来なくっても予定日近辺では浮腫むし、すぐお腹が減る
本来なら大体終わる日になると、気持ちも前向きになってくるんだよね。
人体って不思議
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 08:20:26.18 ID:kLhgYN9z]
- １キロ増えたけど浮腫と考える！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 12:34:52.10 ID:Z/s3YZg3]
- >>605
更年期で若い女に腹が立つ、まで読んだ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:39:12.11 ID:qqfMOT6a]
- たぶん排卵日きたー・・・
体がダルいし立ち仕事で足パンパン！
休憩時間にでもダッシュして血流良くしたいけど
場所もないし変な人と思われるだろうなぁ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 21:22:49.26 ID:DsjHPTmA]
- 先月の生理後から本気でダイエット始めてお菓子もやめられて痩せたのにさっき夕食とお菓子異常な量をドカ食いしてしまった。苦しいし、後悔でいっぱい。
よく考えてみたら生理一週間前だった…最近頭クラクラするしあと一週間もうドカ食いしないように頑張ろう！
早く生理きますように
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 22:22:06.37 ID:hETpABfl]
- 夜に無性にお菓子食べたくなっちゃって、「やばい、生理前！？」と思ったら違った
毎月生理前を言い訳に食べていた事に気づいた
あーお菓子食べたいよぅ…
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:00:34.61 ID:n8iMpP9j]
- お菓子断ちとか無理にしなくても。
無理したら必ず後で反動くるよ。
毎日食べてた間食を週に２回、３回やめるだけで結果は出てくる。
並行してご飯も減らしてるんだろうし、それくらいの制限でいいと思うよ。
1年後、５年後を考えてダイエットしたほうが、結果近道だよ。
生活習慣を変えないと意味がない。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 21:24:07.79 ID:0YBibTGS]
- 611です。
そうだよね。無理にお菓子断ちしてたから反動だったんだろうなー。
私も生理前を言い訳にしてしまった。
無理せずダイエットしようありがとう
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 00:12:35.12 ID:F290e1Kk]
- 特に空腹でもないのに、何かしら食べてないと気が済まない。
３日で2キロ太ったよ…生理前は運動する気が起きなくなるのも困ったもんだ
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