- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:03:21.92 ID:YeZKUAwH]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 10:57:47.88 ID:5+G4Hkre]
- クリスマスあたりにもう私だめだと思ってて号泣してたけど
生理キター
なんで情緒不安定になるんだろ ドカっちゃうし
- 368 名前：363 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:01:59.32 ID:Akj2Ycn8]
- >>362>>366甘いものを食わないことはOK！
でも、間違った知識を持たれると困るから注意するよ
ダイエットしてコレステロールが低くなるとｾﾛﾄﾆﾝ分泌能が低下する
その上でホルモン分泌を促したら、元より弱っているｾﾛﾄﾆﾝがもっと抑制されてしまっているから強烈な食欲を起こしている
ｾﾛﾄﾆﾝ分泌能を復活させること
ホルモンバランスを整えることが大事
コレステロールとホルモンのために、亜麻仁油を毎日大さじ1を三回
ビタミンＣを規定より3倍量飲む
亜鉛を15～20mg飲む
マグネシウムをたくさん飲む
鉄分を寝る前にビタミンＣと飲む
マルチビタミンを規定より2～3倍飲む
シンプルな調理で、肉魚卵豆腐をがっつり食べる
生理が始まるまでやってみ
- 369 名前：363 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:03:38.62 ID:Akj2Ycn8]
- 追加
ビタミンB6を別個に買って飲んで
ｾﾛﾄﾆﾝ分泌に必須
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 21:35:02.78 ID:UzGbnjNE]
- ドカ食い衝動はもう仕方ないと諦めて、あまり我慢せずに食べるようにしてる。
でも運動できないのが辛い。したいのにできないのがかなりストレスになる…。
女は生理があるからジムの会費安くしてほしい。とかいったら叩かれるよね。
でももったいないんだもん。一週間近く行けないし。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 21:47:59.39 ID:Xnc1mFPV]
- タンポン入れて頑張れ
できないならジムに通う必要なんかない
自宅で上半身の筋トレでおk
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 22:27:50.71 ID:87prCcSC]
- 生理が半月以上こない。その間、食欲とｲﾗｲﾗが止まらない。何でこないんだ？体重も3ｷﾛ増えたよ…
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:43:56.31 ID:xG3Zswhv]
- >>368
な、なんだか大変そうだな
もう生理前は好きに食べてだらけきる事にした。また調整すればいいんだし
お気に入りの間食。皿に塩ナッツ半分、朝食系のコーンフレーク半分
これをひとつまみずつ交互に食べる。鷲掴みダメ
塩味と甘味が交互に楽しめ、しかもよく噛むから過食しないで済む
温かい紅茶も添えて、200kcalぐらいで満足感パネェ
ナッツもコーンフレークも何気に栄養入ってるし、スナック菓子よりマシかなと
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 01:47:14.48 ID:WjxgXa5r]
- 1ヶ月半ぶりな生理来たんだけど
食欲というか空腹になるスピード速すぎやばい
お婆ちゃん！ご飯はさっき食べたでしょ！状態
なんなのこれ、身体が求めてるの？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 04:41:01.17 ID:LpeXqW/u]
- >>374
わらた。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 10:30:19.94 ID:/vh3rYrX]
- >>373
それでいいならそうしたらｗ
頭の弱い子か
なるほどね
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 23:03:08.40 ID:a82K6+rW]
- >>372
同じく生理が来なくて連日ドカ食いしてたら38→43に5㌔も増えたｗｗｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 00:53:02.05 ID:rcVC/GhZ]
- ちゃんぽん一杯、日本酒１合、しらたきと油揚げ２枚の炒め物、
サイダー５００cc
１５分足らずで完食。意味わかんない…もうやだ…。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 07:17:59.06 ID:sgj57McZ]
- 男並みの大食いなのですが生理が始まるとその日から嘘のように食欲が無くなるんですが、同じ人いますか？
びっくりするくらい食べなくても平気で、本当におにぎり一個で十分なレベルになりす。
だから一週間で3キロくらい平気で減るんですが、終わるとまたじわじわ食欲が戻り大食いにもどります。
ホルモンの関係なのは分かるのですが、このメカニズムが分かってここを調整出来たら苦じゃなくすぐに痩せれると思うんですが原因は何でしょうか？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 13:12:50.44 ID:XGb0ewMJ]
- ホルモンのバランス
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 19:59:30.87 ID:aDNKCADR]
- 今回はジャンクフード食べず栄養あるものを食べ、運動してみた
PMS予定日は元旦辺りからだけど、何か効果あるといいが
PMSの特効薬を誰か発明してくれ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:33:27.78 ID:hhNMfr7i]
- >>381
切に願うよね。過食衝動だけでなく、人が変わるから本当に厄介
排卵日から→停滞
生理前→痩せる
生理開始→一気に太る
生理終了→戻らない！
このループに疲れました…。一応少しずつは痩せてるけど、PMSと生理痛さえなかったら…と思う
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 16:32:55.26 ID:4Mlo0WhY]
- 食べても食べても満腹にならない。どっか狂ってるとしか思えん…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 00:23:53.19 ID:yRN441j/]
- 鯖をおかずにごはん２合ペロッといっちゃった…
もうすぐ生理だから食欲がひどい
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 05:46:56.40 ID:GCet9DMN]
- しんどいイライラする子供みたいに癇癪おこしそう
落ち着かない辛い
不順だからいつくるか分からないけど多分生理前
早くこいーー！！
むくみもひどい
結構水分とってるのに1日に1回ぐらいしかトイレ行かない
全部溜め込んでる感じ…
どうやったらスッキリするのかな
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 21:02:55.31 ID:gGVc4svJ]
- 生理前の過食で気持ち悪くなって吐いちゃった。
気持ち悪い、もー二度と過食しない
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 02:57:23.51 ID:O2zA8NBi]
- 生理前は食欲が増すのはよく聞くけど、生理中お腹がすぐにすいてしまう。
初日から３日めまでくらいの出血量が多いときに。
これは出た分補おうとしてるから？！
わかるかた教えてください。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 09:20:37.49 ID:iGsCtzOQ]
- この３ヶ月で２ｋｇと体脂肪３％増えた
冬だからって蓄えすぎたよ
よし！と気合い入れ直して元旦から食事見直し＋ショコ始めたけど今朝生理きた
毎回こういうタイミングだよ
今回は出血多量でも関係なく頑張るけど
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 09:52:04.09 ID:FUw/F6/Y]
- >>387
生理の重さ長さが人それぞれのように
生理中に腹が減る人も腹がすかない人もいる。
生理自体もそのときの体調もホルモンのなせるワザで
人それぞれだよ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 13:08:10.48 ID:nUClvO8o]
- 私は生理中はまったくお腹は空かない。
痛過ぎて無理
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 13:38:12.27 ID:wAm2Kzp2]
- 生理前と正月が重なるなんて最悪…
ごちそうが並んで、いつもは我慢するけどつい誘惑に負けて食べてしまう。
意志が弱すぎる。運動もしてないから絶対太った。
生理予定日まであと４日か！長い！
今日から夕飯は控えなきゃ。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 13:55:10.19 ID:nUClvO8o]
- >>391
同じ過ぎて困る
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 17:55:11.27 ID:OGQkbSNS]
- 生理十日前くらいだけど、昨日から甘いものがたべたすぎて
ミルクレープ食べに来た。ww
普段は甘いものが嫌いで食べないのに、今日は無性に生クリームガッツリのパフェとかが食べたくて食べたくて…
普段食べないからミルクレープ食べただけで、気持ち悪くて満足w
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 20:20:19.41 ID:bBUDQs25]
- ５日から生理の予定。
30日から今日まで実家にいて、暇なのでつい食べ過ぎた。
生理前に便秘が、ひどくなり体が浮腫むのに加えて暴飲暴食してしまい
昨日飲んだ便秘薬で、今日大蛇を２匹出した。
生理前に正月なんて、ひどすぎる…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 13:02:33.87 ID:HbKOGJyc]
- 生理前ほんと嫌。
ダイエットすること自体がどーでもよくなって食べまくりだ。
正月に実家帰って太ったから、また頑張ろうって思った矢先に…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 14:50:29.25 ID:y0Zpz7Uz]
- >>395
ダイエットがどうでもよくなる、ってすごくわかる！
お腹すいてる訳でもないのにダラダラずっと何か食べてたりするし…あー、もう嫌だ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 16:32:51.32 ID:MitUVZx0]
- しばらく求職中という名のニートで昼夜逆転だった時はPMS、生理痛が酷かったけど
働き出したらPMSは軽くなって生理痛はなくなった
規則正しい生活大事だな
正月休みにちょっとだらけただけで体がイライラしてる、ジャンクなもの食べたくなってくる
早寝早起きしてちゃんと栄養考えて3食食べて体調整ってる時は、
生理前でも食欲は増すけど我慢できる程度
たぶん家にお菓子あったら食べちゃうだろうけど、買わない置いてないので我慢できる
買いに走ったり買い物中に誘惑に負けてしまうほどではない
お菓子食べる位ならご飯を豪華にして、満足するほどの一般的な量や味付け、調理法で食べたいって思う
そんで私って結構できるじゃんｗとか思う
でも生理前と年末年始が被り、実家に帰省してたくさん食べ物があったので、やっぱり食べてしまった
緩む環境はダメだなｗｗ
体調と環境は大事だ・・・
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:04:12.47 ID:6PX+8I+C]
- 今回は食欲じゃなく気分の落ち込みがひどい…
毎回食欲か気分のどっちかに非常に偏るんだけど
どっちにしてもダイエットどうでもよくなって太る
なんか私的に食欲増加よりも気分落ち込むほうがきつい気がする
ちょっとスレチかもしれないけれど
気分落ち込みでダイエットしたくなくなったりしたらどうモチベあげてる？
生理前だしこれはどうしようもないのかなー…
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:16:56.27 ID:Kh5btqL4]
- 本人がしたくないんじゃしょうがないだろ
せいぜい自分はそうなるまいと思ってダイエットするかな
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:56:24.00 ID:/EY1Bv2k]
- どうも体重と食欲とニキビが激減していると思ったら生理が急に来た。
だいたいは35～38日周期なのに、今回は前回の生理終了から29日。
23歳になるのに、ここまで不安定だと将来の不妊に影響がありそうで。
ピル進められたけど副作用が怖くて飲みたくない。でも、肌荒れは改善するのかな？
甘え物が欲しいけど、どうせドカ食いするならと思いなるたけ肉食べてる。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 08:45:56.51 ID:UdQukbc9]
- 23にもなって、甘え者かｗｗｗ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 22:53:55.86 ID:PGokxyYL]
- ２ちゃんは年齢叩き多いけど、 甘えてるわけじゃないんじゃ？
確かにピルは太るね。漢方おすすめ
- 403 名前：402 mailto:sage [2012/01/05(木) 22:56:05.40 ID:PGokxyYL]
- 甘え者ものかｗｗｗｗそら23にもなって甘えものはいらんわ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 23:00:32.88 ID:5J+JI1R2]
- >甘え物
江戸っ子発音かも知れない
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 23:48:04.04 ID:/EY1Bv2k]
- 新年早々ﾔｯﾁﾏｯﾀﾅｰ
あんめえものじゃなく明日は激辛食べて辛い思いしてきます。
>>402
漢方ですか。調べてみたら色々種類がありますね。
ピルよりかは副作用少なそうですね。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 13:59:41.04 ID:IVOLJU4/]
- 身内の不幸とダイエットもありストレスなのか10月半ば以来の生理来た。
待ってたよ！
でも何か出が悪い。
おもいっきりどバーっと出てスッキリしたいけど何が効くかな？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 21:07:02.63 ID:yuVPtt0o]
- ストレスにはビタミンＣ
生理をがっつり排出させたいならマグネシウムと酢で体内を弱アルカリ化させる
タンパク質と鉄分の摂取を多目にすること
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 21:12:31.05 ID:E8zpnUcp]
- 生理不順で半年こなかったり二ヵ月に一回だったりで読めないんだがここ数日すごい睡魔で下腹がぱんぱんで食欲がはんぱない。生理くればいいけどただの正月太りじゃないことを願う。生理きてくださいー
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:47:45.95 ID:A+AgQET9]
- ↑病院行ってる？
自分は１ヶ月に二回とかあったよ
体調崩して２ヶ月来なかったことはあるけどそこまで
友人も半年こないとかザラで（行為は全くなし）
前に女医に相談したら来ない方が危ないって言われたよ
しっかしなんか感覚鈍いし甘い者食べたいし調子悪いと思ったら来たわー
下腹部痛すぎだわ…
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:51:41.57 ID:A+AgQET9]
- >>398
生理前中はある程度は諦めてるよ
そこで頑張ろうとしても身体痛くてムリだからさ
終わった時が痩せ時っていうしね！
あとは好きなアーのライブ始まるのをモチベにする予定
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 23:43:20.49 ID:CohY2mUq]
- 予定日より１日早く生理きた。
やっと異常な食欲が収まった…
ただ１日中眠いし、今月は生理前から本当イライラが酷くてしんどい。
なんで本当に小さなことでこんなにイライラするんだろう…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 09:47:42.85 ID:9v20vsTp]
- >>410
甘い者……食いたいのか…
ﾌｰﾝ…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 12:42:46.67 ID:6+4ZveBT]
- 11月後半に生理きてから、まだ生理がこない。
妊娠ではない。
うーん。でももっと痩せたい。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 15:41:39.48 ID:GPbLRFzm]
- マックやケンタッキーをよく食べていた時と
ダイエットで野菜中心で高たんぱくの食生活をしている今、
明らかに血の色と質が違う。
量も少ない。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:28:32.07 ID:NteFp8rd]
- 二ヶ月くらい前から、生理前のせいにして開き直ってドカ食いしてたらそれが通常になってしまった
結果48キロから52.7キロに…
おわた。
生理前だからって欲望のままにしてたらダメだった…
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 12:46:58.05 ID:n5OQqe5q]
- 生理前で免疫ガタおちてたときに風邪もらって痩せた…
不健康にやせても嬉しくない！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 14:35:58.17 ID:z5Ay7GXh]
- 393だけど、またミルクレープ食べにきてしまった…w
朝ごはんかなり食べたのにお腹すいて、
しかも甘いもの食べたくてしょうがないー！
今日とかもう一個食べそうな勢い。
イライラもやばくて話しかけられるとキレる自分…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 14:58:24.46 ID:h1TW/cwk]
- 2日目だけどお腹痛すぎだるすぎ眠すぎ動けない…
今は大学生でバイトぐらいしかしてないけど
中学生の時は生理中でも関係なくバレーボール部でバリバリ動いて…
今考えるとすごいな
女子スポーツ選手とかすごい
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 16:22:06.41 ID:x3bSDB8l]
- 生理が来ない…
１週間遅れているよ こんなの１５年ぶりだｗ
子供の可能性はありませんｗ
はぁーお腹はもやもやするからもう少しなんだろうけど
辛いっす 早く来てくれ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 22:13:22.89 ID:c3gQYRBu]
- 私も…12月の激務＆ストレスなのか45日来てない…
そしてどか食い衝動やばい。
もう、嫌になるよ…
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 23:21:04.09 ID:kNoiSag4]
- 生理三日目。無性にパフェが食べたい…
今は金欠で我慢せざるを得ない状況でよかった。
今月はいつもより生理痛が酷くてしんどい。
お腹痛くて立ち上がれないほどつらいわ。
異常な眠気もつらいから早く終わってほしい…
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 08:42:43.46 ID:KQjTcL4u]
- 年末年始と生理前がかぶって過食が止まらないが、生理がまだこない
｢生理前｣が長すぎるよ…4kg太ったわ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 12:20:04.20 ID:WOytHsqJ]
- 10日遅れでやっと来た。今回は生理前過食のタゲは肉とパスタと生クリームだったわ。結果2.0k増加…
始まると食欲なくなるから挽回せねば。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 12:40:26.34 ID:81HvDkJU]
- >>409病院は行ったことないです。仕事始めて急激に痩せてから生理が半年に一回のペースになり体重増えてきたら二ヵ月に一回のペースになったのでこのまま自力でと思ったのですが行くべきですよね。今の体重を維持したいので薬がでたり体重増やせと言われるのが怖い。
そしてさっき生理きたー！嬉しいけどだるすぎる。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 14:31:26.95 ID:K7CTRX+h]
- 排卵予定日が年明けで浮かれて年末年始気にせず食べてたら
生理前の体重に戻らないまま高温期突入。
調子こいた
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 19:00:56.86 ID:Uo2nF8/c]
- 生理来ないし、眠すぎて
折角の家族揃った休みを台無しにした。
腕も上がらない。
口角下がったまま。笑えない。
頭痛がしないからまだ来ないのだろうな。
だるくて仕事なんか行けないよ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 20:16:12.70 ID:UkWKKNCD]
- 生理前にむくむ方に聞きたいんですが、その時期ってどんなに食生活を気を付けようが
どんどん体重が増えていくものですか？（水分量）
それとも食生活を節制すれば増えないままですか？
個人差はあると思いますがどうですか
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:51:34.81 ID:41A6hkN6]
- >>427
何しても、むくむ。むくむっていうか、お腹だけ水分を大量に溜め込んでぽっこり出る。
生理終わりかけになると、尿で水分が排出されるかんじがするときがある。そこでスッキリ。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:16:44.60 ID:mB1e7PxU]
- 気をつける＝節制するじゃなくて
むくみを改善するような食生活をする、と考えた方が良い
まあ塩分は控えないといけないが、
考え方としてはむくむ時にはミネラルを多く摂らないといけない
むくみに効くサプリとかあるでしょ
果たして脂肪を燃焼するのか燃焼を助けてくれるのか怪しいダイエットサプリよりは
足りないミネラルを補ってくれるというだけの単純なむくみ系サプリはまあまあ高評価が多いのも
それだけのことだからだと思う（私もメリロートとか使うけどわかりやすく効くし）
ダイエットして食生活見直したらわかると思うけど、ビタミンミネラルって理想量ってなかなか取れてないよ
1日300gの野菜と50ｇのきのこ海藻類とか・・・それがダイエット云々以前の一般適正量っていうんだから
ダイエットで全体量が減っていて、さらにホルモン崩れたら当然影響は出る
一人暮らしで気をつける余裕がなければ、サプリなんかに頼るのもいいかと
食品で手っ取り早いのはプルーンかなーカリウム豊富だし、
お通じはよくしてくれるし、生理中の鉄分補給にもなるし、甘いからおやつになるし、常備してるよ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:24:20.55 ID:l5GAsic+]
- >>429
横だが詳しくありがとう
効きもしないダイエットサプリより、ムクミサプリ買ってみる
腎臓弱いし冷え性だし子宮系の病気あるしで、排卵日からムクミ酷いんだ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 22:43:27.81 ID:MXNvSKGW]
- >>430子宮の病気で冷え性なら、鉄分と亜鉛は必須じゃん
ムクミならマグネシウムが必要
自分で必要なミネラル各種を調べてみたら
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:48:37.73 ID:l5GAsic+]
- >>431
マルチミネラル摂ってるし、食事も気をつけてるよ～
ムクミサプリは試した事ないから、そっちの事
あと冷え性はあらゆる事を試して駄目だったから、もう漢方に頼ろうと思う
そして今日排卵日だったわけだが、朝と昼を適当に済ませていたら、さっきドカ食い衝動きた
明日から気をつけよう
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 09:30:20.56 ID:1OHSQLCx]
- 3日で1.5kg増えてる。なぜだ…
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 09:56:51.97 ID:SgaLY6TC]
- >>433
節子それ脂肪やない。水分や
とはいっても焦るよね。私も2kg増えちゃったが、下腹がぼっこり。貯水槽か
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:46:18.38 ID:1OHSQLCx]
- >>434 生理前はこんなに増えるものなのですか！
食べ過ぎてもいないのに何故かここ３日でどんどん体重が増えていって恐怖
怖くなって試しに昨夜一食分抜いてみたけど今朝も体重増えててビックリ。
この水分量は生理が終われば戻るのでしょうか？ｇｋｂｒ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 12:44:57.04 ID:SgaLY6TC]
- >>435
今までにそんな事無かったのなら、婦人科行って内診受けた方がいいかも
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:17:26.16 ID:1OHSQLCx]
- >>436
先月の今頃に産後初めての生理がきて、今月がこんな感じなので
生理の体質(？)が変わったのかなと勝手に思ってました
今度受診してみます、どうもありがとう
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:21:00.39 ID:JrDbKr9T]
- そんな1.5キロで焦るのか？
私は生理前は3キロくらい増えるが、生理後まで待とうと思って焦らないが。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 16:56:45.43 ID:SgaLY6TC]
- >>437
ああ産後か。なら体質変わったのかもね。1.5kgぐらいなら大丈夫だ問題ない
でも子育てしてるとつい自分の身体に手が回らないから、半年に一回は検診勧めるよ
自分もなんかいつもより張り、おりものも多いから明日行ってくる
ついでにPMSの漢方も貰ってくる
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 19:49:16.21 ID:w9KO1Pxb]
- >>437
正直、焦るような体重変化じゃないと思うよ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 16:24:55.43 ID:dbxIfXzy]
- 昨日までまだお菓子がすっごく食べたくてなんとか我慢したけど
今日体重が踏みとどまってたプチ壁を乗り越えて下がってた。生理明けかな。
まだナプキン外すまでいかないけど、
こうやって体重とかにダイレクトに影響あるんだなー。毎日体重測り続けてやっとわかってきた。
いわゆる痩せ期か。
ちょっとずつ、果物をつまんだりヨーグルトだったりと大きな間食じゃないけど
それでも生理中は間食回数が増えるもんだね。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 01:37:30.74 ID:2p8d8/Fi]
- ダイエット始めてから生理が大体周期通りきてる。１ヶ月遅れとかあったのに、運動が良かったのかな
イライラと食欲は相変わらずだけど今回生理終わったら痩せ期がんばるぞー
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 16:32:54.22 ID:CWdKcLp0]
- すぐ腹減るー
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 16:40:03.62 ID:jch1cZTf]
- ４ヵ月前を最後に生理なし
12/20に産婦人科で
一回目のホルモン注射
未だに生理なし‥
６日前辺りから体重1.5kg増
そっから体重一向に元に戻らず
一昨日に二回目の無月経で
同じ病院でホルモン注射ズブリ
今日はやけにお腹が出て苦しい‥
食欲もやっっばい
これはもうすぐ来るフラグ？
体重元に戻らないと不安に刈られる
うわああああ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 17:17:08.34 ID:Cy3aoeKa]
- 三食しっかり米食べてたらイライラも疲れもあまり感じない。
ただしデブった。
良いんだか悪いんだか。
あーご飯美味しいなぁー
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 20:41:34.66 ID:6LXffATp]
- すんごくジャンクフードが食べたくなって
ビーノとチートス一気食いしちゃったorz
普段はスナック菓子一切食べないけど
数か月に1度異常にスナック菓子が食べたくなる
ムカムカする
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 21:06:05.43 ID:zVEY2wQD]
-
不安に刈られる、かぁｗ
草刈りカマをもった不安に追いかけられ、
両手にはお菓子を放さずにムシャムシャほおばりながら走るデブを想像したｗ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 11:52:09.03 ID:9XBaltte]
- お腹空いて朝過食→昼夜抜きで運動
って感じが続いている…
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 12:09:54.34 ID:ASdxt0j9]
- 腹が痛すぎて起き上がれない
今日ジム行こうと思ったのに。
二日目はさすがに休むか…ゆたぽん抱えて寝るわ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 12:27:12.55 ID:dti436iz]
- すみません、初めて書き込みさせて頂きます。
皆さんは経血で汚れた下布団はどうやって処理していますか？
なにぶん施設育ちの物事をよく知らない世間知らずでして……
宜しければ教えて下さいませ。
施設ではそのまま干してカバーは手洗いで血抜きしてました。
共用の物干し場に干すので下布団の血のシミを男子に見られて恥ずかしかったです｡
長々と失礼致しました。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 12:37:50.82 ID:dti436iz]
- すみません、初めて書き込みさせて頂きます。
皆さんは経血で汚れた下布団はどうやって処理していますか？
なにぶん施設育ちの物事をよく知らない世間知らずでして……
宜しければ教えて下さいませ。
施設ではそのまま干してカバーは手洗いで血抜きしてました。
共用の物干し場に干すので下布団の血のシミを男子に見られて恥ずかしかったです｡
長々と失礼致しました。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 13:23:21.38 ID:b4AYWAOD]
- 釣り臭いけど、
……バスタオルを敷く、とか考えないのかな？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 13:32:51.22 ID:cKme3rtu]
- スルーでいいよ そんなの
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 13:34:46.16 ID:k5Zk528k]
- マジレスだけど、夜用使っても漏れるくらい多いなら、子宮の病気を疑った方がいい
叔母が多くて病院行ったら子宮筋腫だった
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 13:53:30.51 ID:dti436iz]
- すみません皆さん、レス有り難う御座います。
予防、というよりはやってしまった後の対処が知りたいです。
経血の染み込んだ布団やおねしょ布団はどうやって洗ったらいいのかが知りたいです。
連投失礼致しました。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:03:56.29 ID:TfFUAIjF]
- スレ違い
ggrks
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 14:34:02.06 ID:dti436iz]
- >>456
はい。すみませんでした。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:42:27.85 ID:MtDJkBUU]
- 施設育ちってどういうこと？
どのくらい血ついたかによるけど
私は除菌ティッシュでトントンってしながら拭き取ったら取れたよ
5cmほどのシミ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 15:09:20.95 ID:KXfE1uha]
- 布団はコインランドリーかクリーニング屋
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 16:10:17.16 ID:kUPBJ289]
- いま生理予定日1週間前なんですが、みんな浮腫む？体重増える？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 16:20:28.35 ID:3uWVLz8A]
- 体重は生理前だというだけで増えるわけではないが、イライラ食べたい衝動に負けたら増える
浮腫みはあるなぁ～・・・生理前はことにパンプスが午後にはパンパンで辛いｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 21:37:12.64 ID:t4Mf/7gz]
- 貧血きつすぎて動けん
腰痛が無いのが救いだけど頭も回らんし食欲すらどっか行った
やっぱりサプリで補うしかないかな…しんどい
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 22:33:52.53 ID:r/VA5GvW]
- >>455
汚れてしまった布団や下着はお湯で洗ってはダメだよ
温かいと経血が固まってしまうから、水を使って、タオルで上下サンドイッチして
こすらないようにトントンと石鹸を少しつけて叩くように上下のタオルにしみこませて落としたらいいよ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:38:22.57 ID:Z9bo5buu]
- 2週間ぶりに会った人に
「太った？」
て言われた～！
言うなァ～！自分でも太ももムチムチしてんな～と気付いてたんだぁ！
って、焦ってたら生理だたｗ
28周期に戻ってたｗ
これから2週間は甘いもん止めて集中して痩せるぞ！
- 465 名前：464 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:42:09.20 ID:Z9bo5buu]
- でも、この2週間、過食なんて前兆がなかったから生理前とは気付かんかったわ
亜鉛とビタミンＣをいつもの倍にして飲んでたせい？
11月と12月は忙殺されて周期が乱れて辛かったから、亜鉛サプリを倍にしてみたおかげかな？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:03:47.85 ID:Yjawz/mt]
- 生理がきた。これから食欲湧いたりイライラしたりするんだろうな…こういう時は食欲減退術で乗り切ってやる！
やっとの思いでお菓子も食べず食事制限もしてバランスボールもやってるんだからパァにしてたまるか！！菓子パンのくそったれ！！
堂本光一の身長体重は169cm54kg…堂本光一の身長体重は169cm54kg…
自分の好きな人と体重があと少しで変わらなくなるかと思うと凹んで食欲減退する…
これで乗り切る。乗り切ってきた。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:33:01.59 ID:RW6nJFao]
- ２か月なかった生理がきた。
でもこれは、正月太りで体重が増加したからだろうな… orz
生理がちゃんと来るのはいいことなんだけど…
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