- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:03:21.92 ID:YeZKUAwH]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:47:56.53 ID:jLoLgyc+]
- うつるよ～！姉が初経を迎えた翌日自分も初経に。周りに言っても
信じて貰えず。姉妹血液型違うけど一緒によく行動してるからか？しかし
移されたからか痛かった。それから月二回の頻
発月経が5年続いた。妊
娠した時子宮が小さいから帝王切開になるかもと言われたからそのせいかと以上参考まで。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 23:13:16.39 ID:jXgRCHEu]
- 本気でうつるとか言ってんの？
まさかね・・・
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 23:20:43.70 ID:lRb5Em30]
- 朝の12星座占いが当たる当たらないのレベル
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 09:51:18.33 ID:GXpbKOhZ]
-
つかさ、>うつるとか、姉のせいにしてるけど、
明らかな異常を5年も放っておいた>>331のアタマのおかしさが恐いな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:41:42.43 ID:huNR14Sj]
- 馬鹿？病院で見て貰ってるよ。アンタみたいに子宮ガンじゃないから（ぷ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:44:28.54 ID:huNR14Sj]
- 周りにもいるよ。自分より世代上の人にも同じ人がいたし。移る、という意味は色んな要素があるのに頭わるいねぇ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 11:55:45.18 ID:6tbpz6xC]
- うわぁ…
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 13:25:40.08 ID:huNR14Sj]
- 不妊が出来コンを妬んでような低レベルの大デブってこんなとこでしか叩けない事もわかるわ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 17:27:33.40 ID:XSpFxJXF]
- 皆イライラしてんな。私もだ
喧嘩したストレスもあり、朝から菓子パンを食べ続けた
自分の場合食べた直後に筋トレすれば太らないから、ずっと筋トレしてあちこち痛い
馬鹿とは思うがまったくコントロールが利かない。精神科の薬でもいいからこの苦しみ収まって欲しい
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 18:01:29.31 ID:IsL/9D1y]
- ストレスホルモンに御岳百草丸が効くこともあるらしいから
試してみてはどうだろう
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 19:46:33.39 ID:yj9lWhNs]
- 初めて生理前のドカ食い衝動というやつがきた
今日だけで軽く5000kcalは超えている・・・
戻るのかすっごく不安だどうしよう
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 20:05:27.82 ID:3QU2Gx11]
- >>331
>>335
>>336
>>338
恐しい
メンヘラ臭がする
マジモンのキチガ……
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 22:22:45.46 ID:fXXz+Qn2]
- >>316です
生理菌頂いたおかげでやっと今日きました
ありがとうございました！
痩せ期に期待しつつ…
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 11:02:14.35 ID:wkHRF3FD]
- >>341
摂取したカロリーは以降48時間だか24時間だか72時間だか、
とりあえずしばらく肝臓だか腎臓だかに貯蔵されてて
活動時に必要な分だけ取り出されて消費される
で、貯蔵期限がきた時点で消費しきれず、あまった分が肉体にボッシュートされて脂肪に変わる
食べ過ぎたら翌日を控えめにすれば大丈夫っていうのはこのような原理らしい
ちゃんとした詳細はぐぐってもらうとして、まず明日気をつけとこう
生理きたら食欲落ちて痩せるタイプはちゃんと身体が帳尻合わせてるんだなと思う
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 19:47:11.10 ID:Dc4xeuTF]
- >>344
ありがとうです。
クリスマスでご馳走が多いですが、ドカ食いした分反省して
ご馳走は２６日に食べることにします。
嗚呼、家族はおいしそうに食べてるなぁ・・・
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 00:13:12.93 ID:06WNM33s]
- そういう意味のない我慢をするからドカ食いになるんじゃねーの？
結局食うんじゃん
バカみたい
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 10:56:18.19 ID:ldLJ4Y5m]
- 言い訳させてもらうと、クリスマスの前の日が誕生日だったのさ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 10:58:55.68 ID:zgSg+Fe/]
- 生理きた。毎日1時間運動してるのに生理初日はどうしてもつらくてサボりたくなっちゃう。
サボったらそのままずるずる行きそうで怖い。
皆生理中の運動はどうしてる？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 10:08:09.95 ID:qoHla21v]
- 食パン一斤食べれるくらいの勢い(-｡-;
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 12:28:02.08 ID:/83tOVnC]
- もう服もジーパンもキツくて仕方ない
顔ブクブク。ただでさえデブなのに巨デブのようだ
なんで毎月こんな思いしなきゃいけないんだ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 12:52:54.50 ID:qoHla21v]
- ここの皆さんは身長の下二桁の数字から体重を引いてどのくらいですか？
自分生理前は12。目標は22から25
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 22:20:14.84 ID:L9u+o3tn]
- は？
- 353 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 23:27:36.38 ID:PYf5KDLd]
- ひとりでちゃんこ鍋2人前食って（締めのおじやまで）
フライドチキン特大3本、昨日のケーキの余り物、モロゾフのチョコセット
納豆ごはん、ヨーグルト、梅酒、焼酎お湯割り
今日の晩飯(T_T)
力士の１日遅れのクリスマスパーティーみたいになってしまい激しく後悔…
しかも、うんこ出ねーし
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 23:30:46.34 ID:/83tOVnC]
- >>351は160cmなら48kgってこと？
なのにそれ以上痩せるの？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 00:25:17.28 ID:4kXlWOrq]
- >>353
異常。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 00:27:16.88 ID:fxRLBxQU]
- >>353
すごい！失礼だけどけっこうおデブさん？それとも痩せの大食い？
私もどか食いするときあるけど、そんなに食べれないわ...
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 01:27:24.63 ID:nEG692bk]
- 違う違う、例えば160センチなら46k。目標35k
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 01:29:09.92 ID:nEG692bk]
- 46kでなく48kでした。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 02:16:12.03 ID:8zo7AP4H]
- なんだ摂食障害のバカか
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 08:02:02.39 ID:nEG692bk]
- は？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 08:36:34.16 ID:fxRLBxQU]
- 160センチ35キロレベルって病気じゃんorz
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 18:45:49.05 ID:fxVi2OXu]
- 急な体重減少が原因で
生理が３か月以上こなくて､
先週産婦人科で注射してもらいました
この日から２週間以内に､
生理が来るらしいんですが､
何日か過ぎて生理はまだですが
今食欲がヤバいです‥
常に頭のなかは食べ物で一杯というか‥
無理矢理起こすものでも､
こういう現象ってあるんでしょうか？
もうそろそろ来るってことなんですかね
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 19:34:11.17 ID:V6kq7gQ/]
- 生理を起こさせるためのホルモン分泌を促すから食欲は出るね
ｴｽﾄﾛｹﾞﾝとﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝは脳のｾﾛﾄﾆﾝ活性に影響するため、
食欲を抑えるｾﾛﾄﾆﾝが分泌できない
で、過食になる
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 20:32:23.02 ID:RwMuOg3b]
- 私ほとんどの人と逆で生理前に痩せやすく生理終わったあたりから太りやすく（むくみやすく？）なる
どうしてなのか不思議でしようがない
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 20:43:50.70 ID:+6EFp9DG]
- >>363
なるほどー。鍵はセロトニンか
セントジョーンズワートと首の後ろ優しくマッサージだな
>>364
上の方で同じ話題あったよ
私も生理前、過食しても体重落ちる。そして始まったら食欲落ちるのに太るｗ
- 366 名前：362 mailto:sage [2011/12/28(水) 10:06:12.97 ID:Ej7vs047]
- >>363
なるほど､ありがとうございます
お菓子は避けて
野菜や白滝など沢山食べても
すぐお腹減っちゃって､
参りました…
来るならさっさと来～い！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 10:57:47.88 ID:5+G4Hkre]
- クリスマスあたりにもう私だめだと思ってて号泣してたけど
生理キター
なんで情緒不安定になるんだろ ドカっちゃうし
- 368 名前：363 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:01:59.32 ID:Akj2Ycn8]
- >>362>>366甘いものを食わないことはOK！
でも、間違った知識を持たれると困るから注意するよ
ダイエットしてコレステロールが低くなるとｾﾛﾄﾆﾝ分泌能が低下する
その上でホルモン分泌を促したら、元より弱っているｾﾛﾄﾆﾝがもっと抑制されてしまっているから強烈な食欲を起こしている
ｾﾛﾄﾆﾝ分泌能を復活させること
ホルモンバランスを整えることが大事
コレステロールとホルモンのために、亜麻仁油を毎日大さじ1を三回
ビタミンＣを規定より3倍量飲む
亜鉛を15～20mg飲む
マグネシウムをたくさん飲む
鉄分を寝る前にビタミンＣと飲む
マルチビタミンを規定より2～3倍飲む
シンプルな調理で、肉魚卵豆腐をがっつり食べる
生理が始まるまでやってみ
- 369 名前：363 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:03:38.62 ID:Akj2Ycn8]
- 追加
ビタミンB6を別個に買って飲んで
ｾﾛﾄﾆﾝ分泌に必須
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 21:35:02.78 ID:UzGbnjNE]
- ドカ食い衝動はもう仕方ないと諦めて、あまり我慢せずに食べるようにしてる。
でも運動できないのが辛い。したいのにできないのがかなりストレスになる…。
女は生理があるからジムの会費安くしてほしい。とかいったら叩かれるよね。
でももったいないんだもん。一週間近く行けないし。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 21:47:59.39 ID:Xnc1mFPV]
- タンポン入れて頑張れ
できないならジムに通う必要なんかない
自宅で上半身の筋トレでおk
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 22:27:50.71 ID:87prCcSC]
- 生理が半月以上こない。その間、食欲とｲﾗｲﾗが止まらない。何でこないんだ？体重も3ｷﾛ増えたよ…
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:43:56.31 ID:xG3Zswhv]
- >>368
な、なんだか大変そうだな
もう生理前は好きに食べてだらけきる事にした。また調整すればいいんだし
お気に入りの間食。皿に塩ナッツ半分、朝食系のコーンフレーク半分
これをひとつまみずつ交互に食べる。鷲掴みダメ
塩味と甘味が交互に楽しめ、しかもよく噛むから過食しないで済む
温かい紅茶も添えて、200kcalぐらいで満足感パネェ
ナッツもコーンフレークも何気に栄養入ってるし、スナック菓子よりマシかなと
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 01:47:14.48 ID:WjxgXa5r]
- 1ヶ月半ぶりな生理来たんだけど
食欲というか空腹になるスピード速すぎやばい
お婆ちゃん！ご飯はさっき食べたでしょ！状態
なんなのこれ、身体が求めてるの？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 04:41:01.17 ID:LpeXqW/u]
- >>374
わらた。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 10:30:19.94 ID:/vh3rYrX]
- >>373
それでいいならそうしたらｗ
頭の弱い子か
なるほどね
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 23:03:08.40 ID:a82K6+rW]
- >>372
同じく生理が来なくて連日ドカ食いしてたら38→43に5㌔も増えたｗｗｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 00:53:02.05 ID:rcVC/GhZ]
- ちゃんぽん一杯、日本酒１合、しらたきと油揚げ２枚の炒め物、
サイダー５００cc
１５分足らずで完食。意味わかんない…もうやだ…。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 07:17:59.06 ID:sgj57McZ]
- 男並みの大食いなのですが生理が始まるとその日から嘘のように食欲が無くなるんですが、同じ人いますか？
びっくりするくらい食べなくても平気で、本当におにぎり一個で十分なレベルになりす。
だから一週間で3キロくらい平気で減るんですが、終わるとまたじわじわ食欲が戻り大食いにもどります。
ホルモンの関係なのは分かるのですが、このメカニズムが分かってここを調整出来たら苦じゃなくすぐに痩せれると思うんですが原因は何でしょうか？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 13:12:50.44 ID:XGb0ewMJ]
- ホルモンのバランス
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 19:59:30.87 ID:aDNKCADR]
- 今回はジャンクフード食べず栄養あるものを食べ、運動してみた
PMS予定日は元旦辺りからだけど、何か効果あるといいが
PMSの特効薬を誰か発明してくれ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:33:27.78 ID:hhNMfr7i]
- >>381
切に願うよね。過食衝動だけでなく、人が変わるから本当に厄介
排卵日から→停滞
生理前→痩せる
生理開始→一気に太る
生理終了→戻らない！
このループに疲れました…。一応少しずつは痩せてるけど、PMSと生理痛さえなかったら…と思う
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 16:32:55.26 ID:4Mlo0WhY]
- 食べても食べても満腹にならない。どっか狂ってるとしか思えん…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 00:23:53.19 ID:yRN441j/]
- 鯖をおかずにごはん２合ペロッといっちゃった…
もうすぐ生理だから食欲がひどい
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 05:46:56.40 ID:GCet9DMN]
- しんどいイライラする子供みたいに癇癪おこしそう
落ち着かない辛い
不順だからいつくるか分からないけど多分生理前
早くこいーー！！
むくみもひどい
結構水分とってるのに1日に1回ぐらいしかトイレ行かない
全部溜め込んでる感じ…
どうやったらスッキリするのかな
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 21:02:55.31 ID:gGVc4svJ]
- 生理前の過食で気持ち悪くなって吐いちゃった。
気持ち悪い、もー二度と過食しない
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 02:57:23.51 ID:O2zA8NBi]
- 生理前は食欲が増すのはよく聞くけど、生理中お腹がすぐにすいてしまう。
初日から３日めまでくらいの出血量が多いときに。
これは出た分補おうとしてるから？！
わかるかた教えてください。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 09:20:37.49 ID:iGsCtzOQ]
- この３ヶ月で２ｋｇと体脂肪３％増えた
冬だからって蓄えすぎたよ
よし！と気合い入れ直して元旦から食事見直し＋ショコ始めたけど今朝生理きた
毎回こういうタイミングだよ
今回は出血多量でも関係なく頑張るけど
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 09:52:04.09 ID:FUw/F6/Y]
- >>387
生理の重さ長さが人それぞれのように
生理中に腹が減る人も腹がすかない人もいる。
生理自体もそのときの体調もホルモンのなせるワザで
人それぞれだよ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 13:08:10.48 ID:nUClvO8o]
- 私は生理中はまったくお腹は空かない。
痛過ぎて無理
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 13:38:12.27 ID:wAm2Kzp2]
- 生理前と正月が重なるなんて最悪…
ごちそうが並んで、いつもは我慢するけどつい誘惑に負けて食べてしまう。
意志が弱すぎる。運動もしてないから絶対太った。
生理予定日まであと４日か！長い！
今日から夕飯は控えなきゃ。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 13:55:10.19 ID:nUClvO8o]
- >>391
同じ過ぎて困る
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 17:55:11.27 ID:OGQkbSNS]
- 生理十日前くらいだけど、昨日から甘いものがたべたすぎて
ミルクレープ食べに来た。ww
普段は甘いものが嫌いで食べないのに、今日は無性に生クリームガッツリのパフェとかが食べたくて食べたくて…
普段食べないからミルクレープ食べただけで、気持ち悪くて満足w
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 20:20:19.41 ID:bBUDQs25]
- ５日から生理の予定。
30日から今日まで実家にいて、暇なのでつい食べ過ぎた。
生理前に便秘が、ひどくなり体が浮腫むのに加えて暴飲暴食してしまい
昨日飲んだ便秘薬で、今日大蛇を２匹出した。
生理前に正月なんて、ひどすぎる…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 13:02:33.87 ID:HbKOGJyc]
- 生理前ほんと嫌。
ダイエットすること自体がどーでもよくなって食べまくりだ。
正月に実家帰って太ったから、また頑張ろうって思った矢先に…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 14:50:29.25 ID:y0Zpz7Uz]
- >>395
ダイエットがどうでもよくなる、ってすごくわかる！
お腹すいてる訳でもないのにダラダラずっと何か食べてたりするし…あー、もう嫌だ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 16:32:51.32 ID:MitUVZx0]
- しばらく求職中という名のニートで昼夜逆転だった時はPMS、生理痛が酷かったけど
働き出したらPMSは軽くなって生理痛はなくなった
規則正しい生活大事だな
正月休みにちょっとだらけただけで体がイライラしてる、ジャンクなもの食べたくなってくる
早寝早起きしてちゃんと栄養考えて3食食べて体調整ってる時は、
生理前でも食欲は増すけど我慢できる程度
たぶん家にお菓子あったら食べちゃうだろうけど、買わない置いてないので我慢できる
買いに走ったり買い物中に誘惑に負けてしまうほどではない
お菓子食べる位ならご飯を豪華にして、満足するほどの一般的な量や味付け、調理法で食べたいって思う
そんで私って結構できるじゃんｗとか思う
でも生理前と年末年始が被り、実家に帰省してたくさん食べ物があったので、やっぱり食べてしまった
緩む環境はダメだなｗｗ
体調と環境は大事だ・・・
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:04:12.47 ID:6PX+8I+C]
- 今回は食欲じゃなく気分の落ち込みがひどい…
毎回食欲か気分のどっちかに非常に偏るんだけど
どっちにしてもダイエットどうでもよくなって太る
なんか私的に食欲増加よりも気分落ち込むほうがきつい気がする
ちょっとスレチかもしれないけれど
気分落ち込みでダイエットしたくなくなったりしたらどうモチベあげてる？
生理前だしこれはどうしようもないのかなー…
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:16:56.27 ID:Kh5btqL4]
- 本人がしたくないんじゃしょうがないだろ
せいぜい自分はそうなるまいと思ってダイエットするかな
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:56:24.00 ID:/EY1Bv2k]
- どうも体重と食欲とニキビが激減していると思ったら生理が急に来た。
だいたいは35～38日周期なのに、今回は前回の生理終了から29日。
23歳になるのに、ここまで不安定だと将来の不妊に影響がありそうで。
ピル進められたけど副作用が怖くて飲みたくない。でも、肌荒れは改善するのかな？
甘え物が欲しいけど、どうせドカ食いするならと思いなるたけ肉食べてる。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 08:45:56.51 ID:UdQukbc9]
- 23にもなって、甘え者かｗｗｗ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 22:53:55.86 ID:PGokxyYL]
- ２ちゃんは年齢叩き多いけど、 甘えてるわけじゃないんじゃ？
確かにピルは太るね。漢方おすすめ
- 403 名前：402 mailto:sage [2012/01/05(木) 22:56:05.40 ID:PGokxyYL]
- 甘え者ものかｗｗｗｗそら23にもなって甘えものはいらんわ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 23:00:32.88 ID:5J+JI1R2]
- >甘え物
江戸っ子発音かも知れない
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 23:48:04.04 ID:/EY1Bv2k]
- 新年早々ﾔｯﾁﾏｯﾀﾅｰ
あんめえものじゃなく明日は激辛食べて辛い思いしてきます。
>>402
漢方ですか。調べてみたら色々種類がありますね。
ピルよりかは副作用少なそうですね。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 13:59:41.04 ID:IVOLJU4/]
- 身内の不幸とダイエットもありストレスなのか10月半ば以来の生理来た。
待ってたよ！
でも何か出が悪い。
おもいっきりどバーっと出てスッキリしたいけど何が効くかな？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 21:07:02.63 ID:yuVPtt0o]
- ストレスにはビタミンＣ
生理をがっつり排出させたいならマグネシウムと酢で体内を弱アルカリ化させる
タンパク質と鉄分の摂取を多目にすること
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 21:12:31.05 ID:E8zpnUcp]
- 生理不順で半年こなかったり二ヵ月に一回だったりで読めないんだがここ数日すごい睡魔で下腹がぱんぱんで食欲がはんぱない。生理くればいいけどただの正月太りじゃないことを願う。生理きてくださいー
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:47:45.95 ID:A+AgQET9]
- ↑病院行ってる？
自分は１ヶ月に二回とかあったよ
体調崩して２ヶ月来なかったことはあるけどそこまで
友人も半年こないとかザラで（行為は全くなし）
前に女医に相談したら来ない方が危ないって言われたよ
しっかしなんか感覚鈍いし甘い者食べたいし調子悪いと思ったら来たわー
下腹部痛すぎだわ…
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:51:41.57 ID:A+AgQET9]
- >>398
生理前中はある程度は諦めてるよ
そこで頑張ろうとしても身体痛くてムリだからさ
終わった時が痩せ時っていうしね！
あとは好きなアーのライブ始まるのをモチベにする予定
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 23:43:20.49 ID:CohY2mUq]
- 予定日より１日早く生理きた。
やっと異常な食欲が収まった…
ただ１日中眠いし、今月は生理前から本当イライラが酷くてしんどい。
なんで本当に小さなことでこんなにイライラするんだろう…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 09:47:42.85 ID:9v20vsTp]
- >>410
甘い者……食いたいのか…
ﾌｰﾝ…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 12:42:46.67 ID:6+4ZveBT]
- 11月後半に生理きてから、まだ生理がこない。
妊娠ではない。
うーん。でももっと痩せたい。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 15:41:39.48 ID:GPbLRFzm]
- マックやケンタッキーをよく食べていた時と
ダイエットで野菜中心で高たんぱくの食生活をしている今、
明らかに血の色と質が違う。
量も少ない。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:28:32.07 ID:NteFp8rd]
- 二ヶ月くらい前から、生理前のせいにして開き直ってドカ食いしてたらそれが通常になってしまった
結果48キロから52.7キロに…
おわた。
生理前だからって欲望のままにしてたらダメだった…
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 12:46:58.05 ID:n5OQqe5q]
- 生理前で免疫ガタおちてたときに風邪もらって痩せた…
不健康にやせても嬉しくない！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 14:35:58.17 ID:z5Ay7GXh]
- 393だけど、またミルクレープ食べにきてしまった…w
朝ごはんかなり食べたのにお腹すいて、
しかも甘いもの食べたくてしょうがないー！
今日とかもう一個食べそうな勢い。
イライラもやばくて話しかけられるとキレる自分…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 14:58:24.46 ID:h1TW/cwk]
- 2日目だけどお腹痛すぎだるすぎ眠すぎ動けない…
今は大学生でバイトぐらいしかしてないけど
中学生の時は生理中でも関係なくバレーボール部でバリバリ動いて…
今考えるとすごいな
女子スポーツ選手とかすごい
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 16:22:06.41 ID:x3bSDB8l]
- 生理が来ない…
１週間遅れているよ こんなの１５年ぶりだｗ
子供の可能性はありませんｗ
はぁーお腹はもやもやするからもう少しなんだろうけど
辛いっす 早く来てくれ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 22:13:22.89 ID:c3gQYRBu]
- 私も…12月の激務＆ストレスなのか45日来てない…
そしてどか食い衝動やばい。
もう、嫌になるよ…
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 23:21:04.09 ID:kNoiSag4]
- 生理三日目。無性にパフェが食べたい…
今は金欠で我慢せざるを得ない状況でよかった。
今月はいつもより生理痛が酷くてしんどい。
お腹痛くて立ち上がれないほどつらいわ。
異常な眠気もつらいから早く終わってほしい…
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 08:42:43.46 ID:KQjTcL4u]
- 年末年始と生理前がかぶって過食が止まらないが、生理がまだこない
｢生理前｣が長すぎるよ…4kg太ったわ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 12:20:04.20 ID:WOytHsqJ]
- 10日遅れでやっと来た。今回は生理前過食のタゲは肉とパスタと生クリームだったわ。結果2.0k増加…
始まると食欲なくなるから挽回せねば。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 12:40:26.34 ID:81HvDkJU]
- >>409病院は行ったことないです。仕事始めて急激に痩せてから生理が半年に一回のペースになり体重増えてきたら二ヵ月に一回のペースになったのでこのまま自力でと思ったのですが行くべきですよね。今の体重を維持したいので薬がでたり体重増やせと言われるのが怖い。
そしてさっき生理きたー！嬉しいけどだるすぎる。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 14:31:26.95 ID:K7CTRX+h]
- 排卵予定日が年明けで浮かれて年末年始気にせず食べてたら
生理前の体重に戻らないまま高温期突入。
調子こいた
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 19:00:56.86 ID:Uo2nF8/c]
- 生理来ないし、眠すぎて
折角の家族揃った休みを台無しにした。
腕も上がらない。
口角下がったまま。笑えない。
頭痛がしないからまだ来ないのだろうな。
だるくて仕事なんか行けないよ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 20:16:12.70 ID:UkWKKNCD]
- 生理前にむくむ方に聞きたいんですが、その時期ってどんなに食生活を気を付けようが
どんどん体重が増えていくものですか？（水分量）
それとも食生活を節制すれば増えないままですか？
個人差はあると思いますがどうですか
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:51:34.81 ID:41A6hkN6]
- >>427
何しても、むくむ。むくむっていうか、お腹だけ水分を大量に溜め込んでぽっこり出る。
生理終わりかけになると、尿で水分が排出されるかんじがするときがある。そこでスッキリ。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:16:44.60 ID:mB1e7PxU]
- 気をつける＝節制するじゃなくて
むくみを改善するような食生活をする、と考えた方が良い
まあ塩分は控えないといけないが、
考え方としてはむくむ時にはミネラルを多く摂らないといけない
むくみに効くサプリとかあるでしょ
果たして脂肪を燃焼するのか燃焼を助けてくれるのか怪しいダイエットサプリよりは
足りないミネラルを補ってくれるというだけの単純なむくみ系サプリはまあまあ高評価が多いのも
それだけのことだからだと思う（私もメリロートとか使うけどわかりやすく効くし）
ダイエットして食生活見直したらわかると思うけど、ビタミンミネラルって理想量ってなかなか取れてないよ
1日300gの野菜と50ｇのきのこ海藻類とか・・・それがダイエット云々以前の一般適正量っていうんだから
ダイエットで全体量が減っていて、さらにホルモン崩れたら当然影響は出る
一人暮らしで気をつける余裕がなければ、サプリなんかに頼るのもいいかと
食品で手っ取り早いのはプルーンかなーカリウム豊富だし、
お通じはよくしてくれるし、生理中の鉄分補給にもなるし、甘いからおやつになるし、常備してるよ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:24:20.55 ID:l5GAsic+]
- >>429
横だが詳しくありがとう
効きもしないダイエットサプリより、ムクミサプリ買ってみる
腎臓弱いし冷え性だし子宮系の病気あるしで、排卵日からムクミ酷いんだ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 22:43:27.81 ID:MXNvSKGW]
- >>430子宮の病気で冷え性なら、鉄分と亜鉛は必須じゃん
ムクミならマグネシウムが必要
自分で必要なミネラル各種を調べてみたら
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