- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 06:47:36.05 ID:pCxfMcax]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合ス10★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314020129/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:20:06.67 ID:ocRDlnoZ]
- >>317
やはりタレは駄目か･･･食べてしまった
今度から気を付ける
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:25:35.22 ID:rrJmhs99]
- >>321
スーパーや軽トラ販売の焼き鳥は海外で加工したのを検疫パスするために－40度くらいで輸入してるけど
冷凍焼け起こさせないように糖類の中につけ込んでから冷凍させてるので塩でも気を付けた方がいい
自宅や専門店で生鶏を刺してるのなら安心だけどね
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 20:18:27.93 ID:/4I/EC25]
- >>322
そこまで知りませんでした
情報感謝
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:35:33.23 ID:iCUu1mKF]
- >>322
神だろ？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 21:30:45.45 ID:jVutlNMl]
- チーズって本当に大丈夫？
食べると痩せないという書き込みをみかけたが…
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:20:30.43 ID:EHIHRhZ0]
- >>322
いい情報ありがとっ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 08:54:14.54 ID:rU0+3H2M]
- アトキンスのインダクション（糖質１日２０ｇまでってやつ）
を初めてそろそろ２週間なんだけど、思ってたより減量しなかった…
もうすこし様子見で、インダクションを２週間以上続けたいんだけど、
大丈夫なのものかな？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 09:47:12.82 ID:wGqgNgbb]
- 体質によって効果の有る無しがあるようなので
別のダイエットを探した方が良いと思う
スレ民に判断して欲しいなら
今の身長体重と減った重さ、目標体重を書かないと何とも言えない
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 10:44:45.05 ID:rU0+3H2M]
- そうだよね。すまんかった。ありがとう。
158cm♀ ７２kg→７０．５kg（１２日目で現在マイナス１．５キロ）
目標は来年２月までに６０キロ位になったらいいなという感じです。
２週間で１．５キロも減ったのは快挙で嬉しいんだけど、
最初に減る数キロはグリコーゲンの枯渇だから脂肪ではないと聞いたので、
もっとちゃんと減らしてダイエットに勢いをつけたいと思いました。
インダクション続けていれば、もっと効果でてくれるかなー
チラ裏状態で失礼しました
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 10:53:48.98 ID:CoOTLvDq]
- グリコーゲンの貯蔵は、300～400g程度だよ。
体脂肪（中性脂肪）の加水分解だよ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 11:08:44.83 ID:wGqgNgbb]
- >329
自分ならもう少し様子をみます
おしっこの状態が明らかに変わったならそのまま続けますし
普通のおしっこのままならさらに糖質をしぼるか運動を増やしますね
まあ体調次第ですけど
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 11:32:26.48 ID:rU0+3H2M]
- >>330>>331ご教授ありがとうです
グリコの貯蔵量とか、まだまだ勉強不足でした
尿の変化はかいでても自分では判断つかなかったので、試験紙を買おう・・・
一応このダイエットの効果はでていると判断して、糖質制限を続けてみます
油とかチーズは今度から控えよう。運動も苦手だけど挑戦してみます
モチベあがりました。ありがとうござました。もうちょっと頑張ってみます。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 13:40:50.63 ID:HO49Ic4S]
- >>327
１日なに食ってるか
三食間食夜食含めて書いてみてよ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 15:23:40.52 ID:13DnP35a]
- コスパだと鶏皮が最強だよな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 15:28:25.63 ID:HbYm13UR]
- 鶏皮ってカロリーすごいよなｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:29:09.00 ID:ng7a41mz]
- 332みたいなやつは続かないから相手にするだけ無駄
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 19:34:00.28 ID:RNm9gUN+]
- >>332
ビタミン摂ってる？
オススメ量の4～5倍飲むと途端に痩せる人いるよ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:18:56.73 ID:xVXwdY4P]
- そこまでデブで二週間で1、5キロしかやせないのに2月までに60キロは無理じゃね？
それと、1キロ2キロなんて増減の範囲なんだから書き込まれても…
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:31:04.77 ID:i3azL8MR]
- テンプレのサイトにはインダクションで1、2キロ減だと向いてないとか書いてあったよ
他の減量法を模索した方がいい気がする
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:58:08.89 ID:IKhZ1y2J]
- チーズって大丈夫？
- 341 名前：かいべん [2011/11/16(水) 21:11:48.59 ID:HTUrmfFc]
- チーズも牛乳もダメでしたよ(血糖測定で)
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 22:11:26.29 ID:IKhZ1y2J]
- >>341
チーズの含有されてる糖質って少ないんじゃないの？
6Pチーズ、確か1個で0.2gだったと思うけど。
あ、あとこっちは糖尿病でもデブでもないんで。
単に、昼食後の眠気で仕事が妨害されるのを防ぎたいだけでして。
- 343 名前：かいべん [2011/11/16(水) 22:36:54.28 ID:HTUrmfFc]
- >>342
チーズは確かに糖質は少ないですが
実際に食べてから計ると
ジワリジワリと上がってきます。
カニズムは分かりませんが
血糖値を上げるのは糖質だけではないと思います。
糖質を摂らなくても体内で何かしているような気がする。
私の場合、チーズは空腹時血糖値が上がっていたのでやめました。
ナッツ類も翌日起床時血糖が高くなりました。
牛乳は飲んでからすぐ上がったように記憶しています。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 22:45:36.98 ID:IKhZ1y2J]
- >>343
すると、糖質含有量が少ない＝食べてもＯＫな食品というわけではないんですね。
実は、ここ2日昼食時に実験しています。
昨日の昼食は、鶏もも肉300gのグリル(塩のみ)
今日の昼食は、上記に加えてベビーチーズを4つプラスです。
結果、今日は食後1時間半程度するとほんの少しだけ眠気を感じました。
というわけで、明日からチーズはやめときます。
- 345 名前：かいべん [2011/11/16(水) 23:29:27.29 ID:HTUrmfFc]
- >>344
＞すると、糖質含有量が少ない＝食べてもＯＫな食品というわけではない。。
そうなんですよね。机上の理論と実践で差がありすぎるので修行が必要なんです。
野菜も生と加熱では全然別物になりますから注意が必要です。
食品成分分析表はほとんど参考になりません。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:45:06.80 ID:06tHslOx]
- って糖尿病人に言われてもな～
こちとら、そんな病気持ちじゃねーし
ウザイから、いい加減にして病板へ帰って欲しいね
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:36:41.37 ID:Iqx2AF9Z]
- 良いツッコミだね
糖尿病はこっち来ないで欲しい
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 02:07:56.19 ID:fgjENov+]
- 糖質制限のスレなんだから、実際の消化吸収を数値データで教えてくれる
糖尿病患者の書き込みは有意義だと思うけどね
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 05:33:09.36 ID:1wCG3cPe]
- バーカ
糖尿の自演要らねーﾍﾟｯ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 13:18:20.29 ID:do2pmiU6]
- 260 ：病弱名無しさん：2011/11/17(木) 11:20:06.86 ID:22pz432a0
糖質制限食の本家本元、元祖、老舗のアトキンスダイエットに対する専門家の見解
2011-10-09 15:18:13
テーマ：糖質制限＆自律神経失調
江部先生の本を読んで、最初のころ血糖値もみるみる下がるので糖質制限食については、無批判に信じてしまいました。
最近になってやっと呪縛がとけて、いろいろ調査するとかなり、専門家からは批判の多い方法であることがわかりました。
いちばん、ビックリしたのが下のサイトです。
www.atkinsexposed.org/atkins/22/Opinions.htm
米国心臓病学会、クリーブランドクリニック、メイヨークリニック、カリフォルニア州立大学バークレー校医学部公衆衛生、
タフツ大学医学部、ジョンスホプキンス大学医学部、英国医学研究カウンシルなどの名だたる医療機関が、
アトキンスダイエットに対して、批判的な意見を述べています。
ということでアトキンスダイエットは、ひところ、欧米で１６００万部も本が売れて、しかも、それをサポートする糖質制限商品が
あふれていたようですが、いまでは、閑古鳥がないており、倒産しているところも多いようです。
なんでもサルマネの日本でも同じく、江部康二先生の本が売れて、しかも糖質制限食品を江部先生関連（高尾病院？）の
会社が売っているところなど、アトキンス医師によって始められたアトキンスダイエットとまったく同じビジネスモデルと
言っていいでしょう。
ちょっと前の昼の健康番組のみのもんたのおもいっきりテレビのようなのりで、健康をエンターテインメント化して楽しむのは、
いいとしても、糖尿病の患者にとっては、藁にもすがる思いで江部先生らの糖質制限食に望みを託した人もいるわけで、
上のような批判も本の上で述べないと大変に片手落ちだと思います。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 14:12:18.73 ID:DWpbURlL]
- うざ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 14:22:47.36 ID:G6rDGIwd]
- 運動嫌いの糖質中毒としては15キロ痩せたし、続けるわー
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 14:25:38.47 ID:fgjENov+]
- でも糖尿病患者も結構な糖質制限しているよ
一食ごはん120グラムしか食べられない高齢者もいるし
ただね、肉の脂は血糖値上がるし下がり辛くて性質が悪いらしい
糖質制限というより血糖管理的にね
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:09:38.20 ID:/gCAcoS9]
- >>353
肉を食べて血糖値が上がる、下がりづらいのは、
インスリン分泌がかなり減ってる糖尿病患者の場合だよ。
健常者の場合は、グルコガン、インスリンのバランスがとれているため問題は生じない。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:11:03.81 ID:/gCAcoS9]
- グルカゴンの間違いでした。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:30:37.71 ID:9Z6lm66Y]
- >>343
チーズの種類にもよるんじゃないですかね。
江部ブログだとチーズはＯｋになってたはず。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:08:53.11 ID:nN7TB6kO]
- なんで糖尿病の患者スレがこの板に存在してるんだ？
つか、おまえら、運動なんか全然やってねーだろｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:25:01.61 ID:fgjENov+]
- まあ、肉しか食わないのもダイエット的にはありかもしれないけど
日常生活上の問題も多いね、おそらく
体が臭くなったり、高脂血症になったり
ここは日本だからね
あくまでも多過ぎの摂りすぎの糖質を制限するスレだし
現代の甘いものや炭水化物主体の食事や間食の見直しの意味でね
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 17:41:08.22 ID:3NnZ9jI2]
- 運動なんて気休めぐらいの効果しかない
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 19:30:04.19 ID:W7i8p6c5]
- >>345
かいべんさん、心無い誹謗中傷は無視して、これからも経験に基づいた
有益なレスを期待します。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 20:59:33.90 ID:z1AcfXbC]
- 最近はサークルＫのももか、セブンイレブンの焼き鳥と
シーチキン１缶、生卵入りの納豆、キャベツばっか食ってる。
他に安くてたんぱく質多い物ないかな？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 21:27:58.74 ID:bs3rtQNl]
- 煎りアーモンドと１００禁の鯖の水煮かな？
- 363 名前：かいべん [2011/11/17(木) 22:06:58.27 ID:B7T005Vb]
- >>360
ありがとね。
私は糖尿発症のとき体重が90キロあったんですけど
今は61前後で安定しています。
そのころはキャベツばかり食べていました。
キャベツは一日一個消費していました。
100円くらいの安い時代でしたから
浮いた分を血糖測定器のチップにあてて
一日に10回くらい血糖測定をしていました。
だから何を食べると、どれくらい上がるのか実践で得ています。
キャベツは熱を通しすぎると危なくなってきます。
タマネギも同じです。
私は野菜(レタス、サラダ菜、水菜、キャベツ)今は完全に
生で食べます。
菜っ葉に肉やキュウリトマト、パプリカをのせて巻いて
塩やマヨネーズで食べています。
肉は鶏肉が多いですね。
あと、刺身くらいですかね
煮干やナッツ類はオヤツがわり
牛乳は飲みません。
爪はシッカリ厚く奇麗に艶もあります。
牛乳飲んでた頃の爪は薄くてヒビ割れもありましたが
改善されましたね。
足の爪もそうです。
それから、踵のひび割れもなくなりましたね
足の裏の皮が完全に薄くなっています。
手のひらとそう変わりません。
炭水化物らしいものは食べていませんが
体調は頗るいいですよ。
野菜の中の炭水化物でイケテル感じがします。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:09:20.05 ID:KNC7hCWi]
- 自分でうでた
ゆで玉子が一番安い
鳥のむね肉も安い
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:10:04.94 ID:KNC7hCWi]
-
かいべんうざい
まじしね
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:50:45.10 ID:tKg09Ivu]
- >>361
大量に食べるとアレかもしれませんが、するめは良いと思います。
それから鰹節をいろんなものにかけるのもたんぱく質アップになりました！
魚類ではくらげがダントツでカジキとキハダマグロも良かったような…。
お手軽なのはかに缶かな。肉では鳥なんこつ。
↑
自分も必要に迫られて身近なプロ(栄養士)に聞いたらこういう内容でした。
ちゃんと料理つくる人にはもっと色々な選択肢があると思いますが、
自分も含め大した自炊をしない人や一人暮らしの人なんかは
するめ、鰹節、かに缶あたりを少しずつ毎日の食事に加えるだけで
良さげだなーと思って実践しています。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 22:59:37.66 ID:CC3SQgpa]
- あくまで俺の体験だと断っときますが、ダイエット目的でやるなら
糖質制限でいろいろ考えたり、食費が高額になるより、1日1食で好
きなものを食べるダイエットの方が長続きするし安くつくよ。
8月：1日1食だと10kg減
9月:糖質制限を知って実行したが2kg減しかならず
10月：再び1日1食に戻したら9kg減
糖質制限にかけた時間がいかに無駄だったか痛感してる。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 23:23:24.99 ID:9vWKALWD]
- ↑
美容体重からモデル体重目指している私からしたら何の参考にもならんわ
消えろデブ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:24:47.38 ID:aWPS+Oqp]
- 私、これで１ヶ月で５ｋやせた。
けっこう、いいかも
www.okusuri24.com/detail.php?id=slimtone&sid=2777
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 23:26:24.72 ID:CC3SQgpa]
- >>368
セロトニン不足なんだな、涙拭けよｗｗｗｗｗ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 00:37:45.67 ID:1igJfXRx]
- >>368
キモい筋肉無い隠れ肥満モデル体重(笑)
市ねザコ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 00:53:39.43 ID:qsSnmb59]
- モデル体重って女性としての魅力半減するよね、
雑誌TVに出る人達は別にして
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 11:49:58.63 ID:wYsqnqc/]
- >>354
タンパク質をとると、そのタンパク質のアミノ酸から
ブドウ糖が合成されてしまうので
理想的には脂質だけとるのがいい
一番いいのはサラダ油だけを飲む、ごくごく
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:50:52.32 ID:pAhAoe9T]
- >>373
友達にそれやってんのいたけ
朝大きいスプーン一杯油とる方法
一瞬だけ痩せてたけど
だんだん油に身体が慣れたせいか
どんどん太ってって
しまいにはリバってたよ
顔がパンパンになりながら薦めてきたけど
私は絶対に油呑みやらないと決意した
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:00:14.43 ID:+V0zdM1Y]
- 健常者では糖新生で高血糖なんかならない。
高血糖になるならⅠ型糖尿病患者か基礎インスリンが枯渇してきているⅡ型でしょう。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 16:48:49.00 ID:lTa8PR+m]
- 同じカロリーのシーチキンとスナック菓子食べて、それぞれ２時間後に体重計った
ら、シーチキンを食べた後は体重増えなかったのに、スナック菓子を食べた後は
体重が０．４キロ増えてた。
たん白質は体内の水分を蒸発させる働きでもあるのかな？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:28:15.63 ID:j08z7h6x]
- じょうはつｗｗｗ
バーカ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:49:12.27 ID:jTsdHumz]
- >>376
お菓子食べた後にお茶を飲んだか体重計の誤差じゃないかな？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:15:28.01 ID:W7sXq++0]
- >>366
おからが一番いいと思うけどな。
安いしヘルシーだしたんぱく質豊富だし。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:58:31.20 ID:mSJCl5ME]
- 結構糖質も豊富だけどね
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:09:33.38 ID:9wiQSOe1]
- 皆さん個人差はあると思うんですが、炭水化物と糖質制限を（どちらか一方でも）始めてから、どれくらいで効果ありましたか？
やり始めの体重と合わせて教えていただけないでしょうか。
不躾な質問でごめんなさい。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:14:56.96 ID:mSJCl5ME]
- >>381
ちゃんと1日10g程度に抑えてれば最初の10日くらいで5%位落ちる
でもこれはグリコと水だから糖質摂ればすぐに戻るもの
それが抜けきってからは1週間あたり1%位ずつ落ちる
標準体重の1.1倍くらいになると極端に落ちが悪くなるので
効率を求めるならその辺で王道に切り替えつつ糖質を少しずつ増やしていった方がいい
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:30:02.20 ID:IjaJd/cv]
-
ここは、一部のキチガイ糖尿病患者が「最強ダイエット」と称して、
健常者に不健康で内臓を壊す食生活を薦めるスレです。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:33:47.77 ID:mSJCl5ME]
- 釣られるのもアレだが肥満は病気
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:45:10.63 ID:b4NWaEis]
- 最初はグリコーゲンと共に水分へって体重減るかもだけど
やっぱ健康かつ脂肪（体重じゃないよ）を減らすには運動だよね
運動を継続するには糖質はある程度外部から取ったほうがいいね
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:04:10.09 ID:dM8FZ8M7]
- >>385は運動というものが脂質代謝を優先させるための機構だと知らないバカ
- 387 名前：かいべん [2011/11/18(金) 20:22:32.90 ID:KzWj9G9u]
- いまから鍋しよっと
やっぱ水炊きだよね
えのき、白菜、豚肉
ポン酢しょうゆ、生姜
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:01:25.55 ID:JwMR/kvH]
- 市販のポン酢醤油には大抵砂糖入ってるだろうな。
精製された砂糖だから、一気に血糖値上がる。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:09:58.86 ID:IgP79Zq7]
- >>380
そうなの？元々大豆だから糖質少ないんじゃないかと思うんだが。
- 390 名前：かいべん [2011/11/18(金) 21:16:58.69 ID:KzWj9G9u]
- >>388
＞市販のポン酢醤油には大抵砂糖入ってるだろうな。
そうなんです。血糖値確実に上がります。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:20:00.56 ID:IjaJd/cv]
- ここは、糖尿病患者の摂食報告スレかよｗ
- 392 名前：かいべん [2011/11/18(金) 21:20:10.90 ID:KzWj9G9u]
- 塩鮭も入れました。美味かった。
土鍋は
いいですね。
ポン酢醤油をなんとか自分で作りたいな。。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:23:13.73 ID:vGCOmbGd]
- ミツカンの味ぽんだと15mlで1.9gだって
俺なら勘弁してもらう
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:55:32.06 ID:b4NWaEis]
- >>386
まあ、バカでもいいけど
糖質制限してたころはすぐにスタミナ切れてたんだよね。
最近は痩せるために走るじゃなくて、もっと走れるようになるために痩せるになってるし
疲労感のある運動楽しくないし続かないよ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:10:44.01 ID:VVoFIBMV]
- マジで頭悪いのな
こういうバカがカーボローディングの嘘を平気で吹聴するんだよな
スタミナを出力させる体の能力がヘボだってこった
バカデブｗｗｗ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:18:19.99 ID:L1ktnk/l]
- >>387
つwww.toushitsuseigen.com/shop/etc_tobaya.htm
糖質制限者さん用のポン酢どぞ
- 397 名前：かいべん [2011/11/18(金) 22:37:20.63 ID:KzWj9G9u]
- >>396
ありがとうございます。
びっくりですよ
私が知ってる頃は「ふすまパン」くらいしかなかったのに
なんでもできそうな、、
糖尿患者や
糖質制限に興味ある人が
糖質制限を実際に行っているってことですかね
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:46:31.46 ID:L1ktnk/l]
- こういうのもあるよ
www.chateraise.co.jp/products/list.php?category_id=19
糖質でお悩みの方のお菓子
ショートケーキウマーだった
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 22:52:40.57 ID:WPZzZO7m]
- >>397
かいべんさんは糖尿病歴はどれくらいになりますか？
糖質制限ということはやはり現在は無投薬でしょうか？
- 400 名前：かいべん [2011/11/18(金) 23:13:55.78 ID:KzWj9G9u]
- >>399
糖尿病歴は２０年くらいでしょうか。
まちぐるみ健康診断で糖尿発覚です。
空腹時血糖が300ありましてすぐ病院にいくように指示されました。
インスリンを打つレベルだったのですが拒否しまして
食事療法を学びました。
しかし守っている割に改善しないので
色々食べては計りの繰り返しで何がいけないのか分かってくるようになり
そのころ江部ちゃんの本も知り
実践するようになりました。
手足のしびれや
足の親指の爪の横が黒くなって危ない状態だったように思います。
痛みはなくて、、それがまた後で知ると不気味です。
病院の先生が「しびれはなかなか治らないかも」と言われましたが
現在全くしびれはありません。
それどころか
生まれて初めて健康体を知ったように思います。
肩こり、頭痛、便秘、足の踵のひび割れ
その他風邪を引くっていうのも
健康でないからそうなっているというふうに感じるようになりました。
糖質制限５年になりますが
全て良くなりました。
米、小麦、砂糖、牛乳
このへんが毒だと思います。
- 401 名前：かいべん [2011/11/18(金) 23:19:58.27 ID:KzWj9G9u]
- ＞糖質制限ということはやはり現在は無投薬でしょうか？
はい、薬は一度も使っていません。
知り合いにも何人か糖尿がいましたが
ベイスンとかアマリール(正確に覚えていない)とか飲んでたようです。
インスリン日に４回打つやつもいました。
でも
皆亡くなりました
足を切断したり
あるレベルまでくると
いくら糖質制限や薬を使っても
助からないみたいです。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 06:41:05.91 ID:I5MMUNRB]
- ＞かいべん
この板から出てゆけ。
お前にふさわしいのはこっち↓
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1321616469/l50
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1320829514/l50
このスレは削除依頼出しとけ。
- 403 名前：かいべん [2011/11/19(土) 08:21:46.16 ID:YOre6ogJ]
- >>402
ありがとう、そうします。
みなさんお元気で、
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:09:43.16 ID:fiZsNaXn]
- >>401
糖尿病ってのは血糖値をコントロール出来ない病気な訳であって
糖質制限をやっても死ぬまでそれは治らない
糖質制限食生活は糖尿患者には多少の意味があったとしても健常者には何のメリットも無い
アルツハイマーや腎臓病等の不都合しか生み出さない
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:06:25.37 ID:tTIIKjNt]
- 知らぬ間にアルツハイマーまで付きましたか
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 11:27:01.30 ID:64AX6Qid]
- どうでもいいんだが、いつからここは糖尿病スレになったの？
特に「かいべん」っていうオッサン。明らかにスレ違いだろ。
- 407 名前：かいべん [2011/11/19(土) 12:30:33.46 ID:YOre6ogJ]
- えっ？去ろうと思ってるのに
呼んだの
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:15:53.36 ID:TJ0ZCrjr]
- スレから出ていくとか書く奴って、結局かまって欲しいだけなんだよな。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:29:05.19 ID:RkwLiFpC]
- 基本的には糖質制限食ってのは
糖尿病対策の食事だからな。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:38:02.20 ID:VDVOdQlN]
- 糖尿病専門医は糖質制限食なんて推奨してませんけどね
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:51:53.95 ID:k4dwyr3c]
- ﾊﾞｶでｷﾁｶﾞｲだからﾃﾞﾌﾞになって糖尿なんかになるようなくだらない人間だからじゃね？
>ｶｲﾍﾞﾝ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:55:22.56 ID:moySa9ug]
- カリカリすんなや
糖の取り過ぎか？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:10:07.90 ID:ctEY4MOU]
- おつちけ！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 15:52:55.76 ID:64AX6Qid]
- ダイエット目的の糖質制限においてはプロテイン最強。
1日1食・プロテインを水で溶いて修行生活だった。
身長185cm、115kgから65kgまで半年弱で到達しました。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 16:11:29.10 ID:xNrg1mof]
- >>414
凄いな。他はなにもなし？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 16:22:03.08 ID:6mZp1GpK]
- >>414
肌たるまないか？
俺もちょいハードな糖質制限したら2、3か月で108㎏→84㎏まで落ちた
が、肌がたるんだよ
その後緩めに糖質制限したらたるみは戻った
10㎏ほどリバウンドしたが、めちゃ食いしても太りにくくなったな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 16:58:41.34 ID:Q04n/3le]
- 糖質制限を批判している奴って、アブラで太るんだから糖質では太らない
だから、糖質はいくらでも取っていいってアホか。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 17:42:53.03 ID:TJ0ZCrjr]
- >>414
それ、糖質制限じゃなくて単なる断食じゃないの。
プロテインじゃなくても(糖質を含んだ食事でも)同様の結果が出たと思う。
そんな生活によく耐えたなあと感心はするけど。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:48:10.69 ID:jbTlg6IS]
- セレブ向けダイエットの吉川メソッドも糖質制限採用してるのな
タンパク質８の脂質３だって
野菜禁止でビタミン類はサプリからだそうだ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:10:51.99 ID:hVKGOccE]
- 見た見た吉川メソッドの徹底振りはすごいな。
ビフォーアフターの体型変化は見応えある。
キッパリと野菜は栄養ない！と言い切って、タンパク質とオメガ3脂肪酸以外は排除する
で、2ヶ月できっちり成果出せるなんて、見事だとおもった。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:15:41.95 ID:hVKGOccE]
- 吉川メソッドはサプリメント否定の「糖質制限」ではなくて、
サプリメント必須の「アトキンス」だよ
そこは間違えないでね
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