- 22 名前：かいべん [2011/11/06(日) 19:54:24.47 ID:Wz0S8tUn]
- 糖尿暦15年
糖質制限4年
2ちゃんの書き込みも1年ぶりだ
レタス(サニーレタスも含む)に肉とトマト、きゅうり、その他
乗せてマヨネーズや塩かけて巻いて食べる
こんな食事が定着してしまいました。
外食はランチバイキング
野菜と肉魚が主だけど最近健康志向からか野菜が充実した
お店が多くてうれしい。
いつも腹いっぱい食べるけど血糖値はますまず合格
朝食は摂らない、
糖質制限4年目にしてなぜか一日一食でいける気がしてきた。
釜池先生を肯定する気などまったくないが
午後4時〜7時の間に、もう食べきれないほどガッツり腹にいれれば
夜はよく眠れるし、あくる朝はお腹すいてないし、昼もなんとか
のりきれる。
3食分を一回に食べるというより2食分でもう辛くなるから
一日の摂取量は少ないということになる。
手足の指先の血行も良くなったし
肩こりも全くかんじないから
糖尿も改善だな。
次は一日一食
そういう段階に入ったかな。
