- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:39:48.40 ID:6aFt9Zig]
- 前スレ
チラシの裏 28枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317303808/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:49:14.07 ID:PlnowJFc]
- 1ヶ月半で15キロ近く落として体調崩して
2週間ぐらい運動休んでたらモチベーションあがらないから
ドカ食いしてきた明日からがんばる
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:18:10.53 ID:sFq47rGn]
- モルダー、あなた疲れてるのよ
割とマジで
自制して健康生活維持してた反動で今日は食べまくり
変なミスするし我慢しすぎもよくない
なんであんなアホなミスしたんだろ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 07:39:18.73 ID:ixIPUFkL]
- スイマーまだかな～('-'*)
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 08:05:48.97 ID:5EOpj05j]
- 痩せ気味のとこまで落としたから
これからどの線でコントロールするか迷う。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 08:18:30.51 ID:yiShOgcZ]
- こんにちは
２９歳女性です。
２０日くらい前から
ダイエットを始めました。
ダイエット前
１７０センチ、５５キロ
現在 ５２キロ。
ウォーキング１時間、腹筋１００回、
バックキック４０回とか
頑張ってます(^-^)
食事は朝、パン、サラダ、ゆで卵
昼、プロテインダイエット
夜、うどんなど…
あと２キロ痩せたいです。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 09:07:24.35 ID:8Za5UKLL]
- ﾊﾞｯｸｷｯｸってｶｯｺｲｲな
壁にｵﾘｬっとかやったら穴開きそうだｗ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 09:52:02.70 ID:Vw9iliZh]
- 太ってる子と一緒に遊ぶと、その子に合わせて大量食いしなきゃいけないから困る
太ってる子的には、それが大した量じゃないと思ってるから恐ろしい
太ってる人とそうでない人とじゃ 「食べ過ぎ」のハードルが全然違って驚くよ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 11:09:00.91 ID:bITSqeKh]
- 0.5kgも増えちゃったよ…
食生活変えてないからたぶんむくみだけどテンション下がるわ～
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 11:55:44.48 ID:ZIjfqJjl]
- >>357
方法キボン
絶食？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 14:09:46.62 ID:8ptyv28+]
- 朝ご飯食べてきたのに、付き合いでパスタ食わないかん
あー炭水化物もカロリーもきついー
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 15:43:57.23 ID:UZD7xD2y]
- ショートケーキは好きか嫌いかといったらすごくすきですの日
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 16:28:51.69 ID:qHfIuB0N]
- 久しぶりに呑んだら世界が平和になった
酒の威力すげぇ！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 17:07:25.95 ID:41tYekOK]
- 甘いもの食べたかったから、昼食のトーストにメープルシロップたくさん塗ったった。
飴も一個食べたけど、他にお菓子とか食べてないからいいよね。
おいしかった。メープルシロップありがとう。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 17:12:26.12 ID:SneH6EBQ]
- そういやバックキックけつの筋肉グッと上がるって聞いた事あるけど打ち込むとこがないわ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:24:26.74 ID:lBb/JOzf]
- なんか１０月頃から月経が２週間に１度きてて怖ぇ
今まではちゃんと月1にしかこなかったのに
最近またデブって６０キロオーバーしたせいで身体が壊れたか
こりゃまずいので年内にせめて５５キロに戻さないといかん
痛みがないのがせめてもの救いか。ﾜﾝﾓｱｾｯ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:47:19.42 ID:qhuE9hiw]
- ↑リアルデブの脳疾患マジ怖い
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 20:04:39.82 ID:83lqYfVg]
- 太ったのも、月経異常も脳下垂体の病気かもしれんよ
デブってことは病気ってことなんだから病院へ行け
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:53:27.89 ID:erutSZF4]
- 5キロ痩せたからguでショートパンツを買ってみた。
思い切ってＭサイズにしたけど普通に履ける！ウエストと太ももに隙間あるし
うれしい～もっとがんばるよ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:06:43.13 ID:AjeXNbQH]
- 炭水化物減らしたら停滞してた数字がジリジリ減り始めた
水かもしれないけど数字に出るとやっぱり嬉しいね
このままスルッと目標まで辿り着きたい。あと5キロ…
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 02:37:24.97 ID:6Sp6wD1v]
- ここ数日仕事のストレスで夜中にパン３つとか芋けんぴ一袋など食べてしまっていたが連勤終わったとたんに落ちついたｗ
やはりストレスは心身ともによくないのを実感
今日買ったパンは冷凍した
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 07:51:16.11 ID:aX1eiGAC]
- 周りの痩せてる子たちを見てると、肩幅や腰の骨の幅が自分より小さい
骨太？なのは諦めて、まだまだ太ももとお尻と二の腕の贅肉は落とせるハズと頑張ってストレッチしてる。
たるんたるんは、見苦しいもんね。
けど、お医者さんから、太ももは女性ホルモンを整える機能があるから、痩せすぎると（体内の）バランスが崩れるってアドバイス貰った
不順は嫌だけど、この太もももイヤなんだよな…
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 07:52:32.35 ID:sJ3KntT2]
- >371
それ病気だからさっさと婦人科行きなさい
最悪子宮取らなくちゃいけなくなって
一生ピル飲むことになるよ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 12:46:44.51 ID:mYUQfty/]
- 衣替えした。痩せたら履こうと思ってたデニム類も今までは一緒に衣替えしてたけど、もう履けるのしか出さない。
改めて痩せてた時のデニム見たら、子供用かってぐらい小さかったｗ今では信じられない。マイナス15キロだったあの頃は沢山服を買ってたなぁ。
着れるものだけを入れ替えした衣替えの結果、タンスの中はすっからかんになりましたよと。太ってからは服を買うこともなくなったな。
痩せよ。なんか悲しくなったわ。かわいい服いっぱいあるのにほとんど着れないんだもん。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 13:26:49.18 ID:iXDRIQRT]
- 179cm/90kg超→72kg
昔同じくらいの体重の頃に履いてた29インチのジーンズが
履けるようになって喜んでたんだけど、
ゆったりしててサイズ合ってないような気がする…
昔は運動とかしなかったせいかな。
3、4本あるのになあ。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 13:30:00.19 ID:AOxNjQ3F]
- 167cm・♂・86kg→61kg
月平均5kg減を4ヶ月と、月平均2.5kg減を2ヶ月で達成
まぁ、食べなきゃ痩せれるよｗ
そして、運動して筋肉増やしながら痩せれてる人は偉い！ おいらには無理ｗ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 13:56:46.54 ID:aAnODGm5]
- 簡単チーズケーキの作り方見つけて超作りたい
ダイエットしてる方向け！ってまさに私のことじゃないですか^^
…いやいやいくらカロリー低めったって、食べない事には及ばないってね
作らなきゃ食べないんだよ。作ったら食べなきゃ気がすまない。作りたい
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 14:04:43.32 ID:PdeHqYrY]
- ハーゲンダッツのキャラメルウォールナッツおいしすぎ
本当にナッツゴロゴロだった
今日はこれを食べるためにお昼を控えめにした
たまにならいいよね！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 14:24:31.84 ID:W/Nnq3mX]
- この板的には食うなが正しいんだろうけど、この間久々にマックのポテトとインスタントラーメン食べたんだ
今まではポテトはＬ二個、インスタントラーメンは一袋＋トッピングでも少し足りないくらいだったんだが
ポテトはＬ一個、ラーメンは半袋＋トッピング分くらいでお腹一杯になって気持ち悪くなった
微々たる事だけど個人的に大進歩
今までを考えたらそりゃデブるよなぁ…我ながら肥満脳恐ろしい
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 18:35:47.59 ID:nK6SCa1u]
- 半年前、新しくオーブンレンジを買ったら説明書のレシピにパンの作り方が載ってて
作るのが楽しいし美味しいから毎日のように作ってたらどんどん太ったｗ
こりゃダメだと、半年で18kg痩せたけど。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 20:10:53.21 ID:gQinUaRM]
- ここ1週間で4.2キロも増えてる。
カロリー摂取量からあり得ないんだけどな。
そんな食べられるもんじゃないし。
カーボローディングすると水が貯まって
体重が増えるらしいけど、そんな感じになってるのかな。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:35:59.05 ID:T6kz+plc]
- またくっちゃった
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:04:28.66 ID:BIvxYIt5]
- 太るのって簡単だなぁ・・・
まいった
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:42:52.79 ID:W0eyokeY]
- 一週間前からダイエット始めたんだけど
朝飯って食べたほうがいいの？
ついでに筋肉もつけたいです
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:53:07.78 ID:rqLsufqG]
- ダイエットってやってみたものにしか分からないしやらない奴には何を言っても伝わらないものだが
ハッキリ言ってできないものじゃないからな
食べることを生き甲斐にしてやめることなど考えられないグータラデブにはわからないだろうけど
こればっかりは自分の意思で悟るしかないことだからな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 00:52:36.78 ID:RbBM9gqZ]
- かなり少ない量の夕食ののち、
どうしても物足りない時はいつもならスリムアップスリムのコンポタをカップ1杯
のはずが、タルトケーキ食べて罪悪感。
寒いし、寝る前にシャワー浴びたいし（普段は朝シャワー派）、
カラダもあったまるからフィットネスDVD2枚分やってからシャワー
のはずが、薄着（どうせ汗かくから）のまま2ちゃんやって3時間経過…
今度こそ逝ってくる…
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 03:24:53.93 ID:I+cYVzIE]
- 過激なダイエット初めて６日たった
昨日から体重が全く落ちてなくて
モチベーションガタ落ち
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:02:15.67 ID:wIL6sGIQ]
- チラ裏でツッコみたいがツッコめない苦しさww
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 06:11:53.51 ID:1Wt2iXQO]
- 失恋して一週間で2キロ減りました。
ほぼ飲み物オンリー。
せめてマイクロダイエットみたいな飲み物にすべきかな。
今は豆乳と野菜ジュースで生活。
痩せても見せる彼氏いない…はあ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:16:25.34 ID:tPz9ysSr]
- やっぱり健康的な食事を腹８分目と運動が効くなあ
できれば腹６分目を将来的には目指したい
リバウンドが来ないようにまんべんなくいろんなものを食べていこう
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 09:04:42.07 ID:q1dwrkqm]
- >>394
太ってたら新しい出会いも無いぞ！がんばれ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/11/15(火) 10:53:13.73 ID:QAa/EanH]
- テレビをつければ、食い物の番組やＣＭばかり。
糖質ゼロ、カロリーオフ、ダイエットに・・・
と、身にならないようなものに金を払うって変。
時間になれば「あんまりお腹すいてないから、
晩御飯は少しでいいよ」って・・・食わない
選択肢のないデブ旦那（怒）
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:52:59.66 ID:OUwPUVc9]
- 身になるものに金を出しつづけたからデブになったんだろｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:56:21.47 ID:p689erXi]
- 少々頑張っただけで自分にご褒美()
大した我慢ではないのに我慢しても無理しても続かない
あんたが我慢した摂取カロリーは普通の人よりまだ多いっての
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:03:23.15 ID:2cBzX9CS]
- １キロくらいは誤差の範囲ってよく言ったりするけど、
毎日体重測ってグラフつけてると平均で落ちてきた太ってきた、ってわかるよね
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:07:04.49 ID:+woXsGCY]
- 墓掃除行った
気温22度
暑い 汗ダク
水筒にお湯詰めて来るんじゃなかった
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 13:36:17.53 ID:uFFGWmap]
- 彼にほめられた(o^∀^o)
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 14:02:07.33 ID:BqFDb6cU]
- ある程度頑張ったらすぐ痩せて、んで数キロ先で最初の壁がある
わかってた。そう思ってた。
まさか運動しつづけてたった数日で壁がくるなんて・・・たえられなーい！
こんなに運動してるの学生時代だってなかったのに！
もうちょっと落ちてから壁でいいんじゃね！？
６０キロすぐ切れると思ったのに、まさか１キロで最初の壁が来るなんて！
落ちろー！落ちろー！！！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 17:26:11.35 ID:MuGL1+za]
- まだ標準体重より大分あるのに体重があまり減ら無くてこれが停滞期かと落ち込んでた。
過去４週間分の週毎の平均体重を出してみたら少しずつだけどちゃんと減ってた。
諦めないよ。
食事と運動内容の見直ししてみる。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:07:02.58 ID:td9AWbn1]
- >>401
ご苦労様でした
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:04:26.48 ID:A2ZYpPk0]
- 朝：トースト、バナナ
昼：コンビニの冷しソバ、野菜盛合せ
夜：さつまいも1.5本、バナナ1本
なかなか摂生できてるけど、バランスがグダグダ。。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:40:04.69 ID:hqLb+Vml]
- ゆで卵、豆乳、ヨーグルト位プラスすればどうかな
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 06:56:05.47 ID:ebdN2l78]
- >>400
俺も毎日体重測ってるよ
グラフじゃなくて数字だけど
以前は体重を見るのが怖いこともあってたまにしか体重計に乗ってなかったが
痩せるのには常に己の現状を把握することが大事だからな
太っていたことから減っていった様子が気持ちいいぐらいノートに記されてるよ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 08:45:29.74 ID:Hs5Q7DN9]
- 俺が体重などを記録しているノートは「デブノート」という名前だ。
今のは4代目かな。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:16:08.95 ID:TwlVA2rG]
- ７時から飲み会だーーーー！忘年会シーズンはえーーーよｗｗｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:59:01.24 ID:gTVT2F/u]
- どうしようネガティブになってきたーー
はああ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 19:20:20.18 ID:Dr6Y/8OE]
- 今日は30歳の誕生日……
祝いたいけどドカ喰いリバウンドは嫌……
食後のデザートにケーキを買うかどうか悩んだが、結局、夕食に焼き鳥四本追加で妥協。
久々に食べた焼き鳥は凄く美味かった
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 19:30:15.91 ID:vUoZHN/2]
- >>412
誕生日おめ！
これからはこちらのスレにもどうぞ
30代のダイエット part4
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299927435/l50
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:30:43.97 ID:SZ6ywQ63]
- いつの日か自分は変わる 痩せる、なんてないね
受験言い訳にしてちゃだめだな
意識しなきゃ変われないね。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:45:27.02 ID:ll6Pu+hW]
- pita.st/n/afoqru06
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:56:48.11 ID:+ujrptFc]
- どこのスレだから失念しちゃったんだけど、体脂肪・体重低いのに反り腰でお腹ぽっこりの女性
念のため婦人科や胃腸科でエコー検査してくれる所に行った方がいい
知人が痩せているのに下腹だけポッコリで、婦人科行ったら卵巣にメロンぐらいの腫瘍があったらしい
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:45:20.47 ID:Fi5vZe3F]
- >>416
マジ？自分１５８㎝４２Ｋだけど
下腹ポコで不正出血あり
とりあえずソースのスレ教えて！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:52:15.39 ID:ASdpGnlF]
- 不正出血があるならソース云々より病院行く方が安心
良性腫瘍でも大きけりゃ子宮取るはめになるし
腹に傷が残るよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 22:33:51.27 ID:GaBz/JOu]
- >>407アドバイスありがとうございます。取り入れます！
今日
朝：バナナ、ヨーグルト、さつまいも半分
昼：カップラーメン(表示380カロリー)、クラッシュタイプ蒟蒻畑
間食：チョコケーキ1ピースを半分
夜：野菜たっぷりの鴨南蕎麦
夜ご飯のカロリーが全く分からないのが怖いが、摂生は今の所できてると思う。ただ、ちょっとした菓子をつまんだりするので、ストレスを貯めない程度に間食と付き合っていきたい。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:03:36.09 ID:RaGZt4Io]
- >>417
不正出血あるなら絶対病院行った方がいいよ
うちの母も痩せの下腹ぽっこりで、肉が落ちないとか言ってたけど子宮筋腫で小さいメロンくらいのを摘出したよ。
卵巣も全部。
筋腫がでかくなってトイレが近くなってた。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:37:06.36 ID:JfTRSgEf]
- 友人と話してたら自分の体重の多さに愕然とした
あと10キロ頑張ろう
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:57:47.00 ID:06tHslOx]
- >>416>>417
そのスレはホメオスタシスで痩せねえとぼやいていたヤツだ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:28:01.90 ID:7oQAI4Cy]
- 知人のお母様がすっごい若い
お姉さん？と聞いたら「母。50代後半」だって…
顔小さい！お尻上がってる！
スリムジーンズ似合う！
どう見ても30代です本当に(ry
ああいう人になりたいなー
ダイエットして、筋肉も程良くつけよう。
まずは５㎏減らさなきゃだめだ頑張る。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 02:49:24.63 ID:doMctJDy]
- 最近あちこちの地方によくいくんだけど、
田舎の人ってわりと平均して太ってるね
スタイルよくて可愛い女の子がゴロゴロいる、
東京とか大阪みたいなのは全国でもほんの一握りなんだなあ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 06:11:40.68 ID:f9D8evkB]
- 夢の中だと脚が組める
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 08:36:08.82 ID:WDnnw/BE]
- 飲んだ日は、どーしても食べ過ぎる…
月曜日から接待含め3日連続飲み。
昨日は24時過ぎに帰宅からの、バタークッキー9枚とアイス…
これだけで1000kcal弱。体重はここ数ヶ月で最高値を記録。
意志の弱い自分がダメなんだけど、自己嫌悪で泣きそう…
今日は昼と夜の置き換えとジョギングを絶対にする！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 09:43:03.15 ID:3Ia5kV0Z]
- 「絶対」なんて言ってるうちは痩せない
ソース痩せる以前の自分
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:17:41.00 ID:k8GFAAhO]
- 「どーしても食べ過ぎる」飲み会の後で「バタークッキー9枚とアイス」を食べられる
身体は、90kg以上と推測
どっちにしても、一生やせるのは無理そう
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:33:53.46 ID:X7C4kr5b]
- 目標体重55ｋｇまで落とした。
あとはジョギングを趣味にして、55kgを下回らないようにしてる。
間食は週に一度アイスを食べるか食べないか。朝、昼、夜のご飯はしっかり食べてる
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:42:37.78 ID:UxrA5OoS]
- 標準体重といっても、美容体重にはまだ遠い
街を歩くと、私よりデブな人なんて20人に一人くらいしかいないよ。
思うんだけど、20代向けの服メーカーのＭって美容体重じゃないと入らないよね？
はあ痩せたい・・・
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 11:29:11.43 ID:4t2Ob6Ra]
- 米一合って350g前後もあるのか
カロリーは・・・米だけで600kcalってとこ？
貧乏で米だけタダだったから山盛りご飯に醤油とシーチキンで食ってたけど
一日三合なら そりゃ太るわな
貧乏人ほどデブ説を体感。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 11:55:45.67 ID:olC/E3dD]
- >>431
食べた物記録してて気が付いたんだけど、私は夜に米を食べると体重が落ちないよ。
食べて4時間まって空腹状態で寝るのに下手したら翌朝増えてる。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 12:06:23.02 ID:KTrw44zX]
- そもそもダイエット板にいるのに
米のカロリーすら把握してない事に驚いた。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:02:59.31 ID:CB4+zgs2]
- なんか微過食か１ヶ月近く続いている
今のとこ体重の増加は１キロで済んでるけど
このダラダラした状態が続けば、ダラダラと体重も増えるんだろうが…
断食道場とか行って、体と心にガンと渇を入れたい
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:13:48.71 ID:Lx9jDcje]
- なんか・・・ビ・チ・ク
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:30:41.81 ID:Wvs2cS3h]
- はじめて二週間ちょっとくらいしかたってないのに全然減らないとか言われてもね
一ヶ月5kgとか目指してたんすか
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:33:07.13 ID:VEGI4MZD]
- 二週間ぶりのデートだ
やばいやばいやばいやばいやばいこれはさすがにシャレにならん
とりあえずおなか周りだな、あとは無視
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:58:21.06 ID:HgmfOae9]
- >>437
お腹を見せる予定でもあるのかね？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 17:01:36.19 ID:G/ZsNK+C]
- そろそろ維持モードでいいと思いながら、
昼の外食でも高カロリーなものが怖くて食べられない
運動しながら痩せて腹も割れたけど怖い
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 17:36:53.95 ID:DsjK9bHS]
- 分かってたけどやっぱり食い過ぎなだけだった
よく噛んで腹八分目くらいにして、腹筋少しやるだけでするする落ちてる
まぁ元が巨だから当たり前なんだが、60キロ台に入ったら走ろう
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 17:53:23.53 ID:4t2Ob6Ra]
- あ、米のカロリーは知ってる
普段グラムで計って食べてるから、一合って何g？ってふと疑問に思っただけ
実家貧乏で米米食え食えだったんだ
脱出して自己管理中
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:25:19.04 ID:hjyQ9KKR]
- 痛い先輩が
「みんなに痩せた痩せた言われるから、
私、太らないといけないわ。
痩せすぎると体調悪くなっちゃうのよね～」
いやいや～
心配になるほど痩せてないですよ～
大丈夫ですよー
って、返してみたかった。
言ってみたかった。
だか、一応あたりさわりなく。と思い
「別に戻さなくていいじゃないですか。
せっかくダイエット頑張ったのにもったいない」
と申したら、
機嫌が悪くなられて
大変でした('A`)
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:57:53.00 ID:l0jOFbkl]
- 米は高カロリーなのは分かるけど
米の代わりに他のもので食を補うなら、他の物を減らして米を食うべきだと最近思ってきた。
米なら他の食材より少量でも満腹感得られるし、体も喜んでいるのが分かる。
便秘対策には米は最高だと聞くし、ビタミンミネラルも豊富。
ただ食べ過ぎはダメ。それは何でもそうだけどｗ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:03:27.25 ID:l0jOFbkl]
- 白米だけだとビタミンB1不足で脚気になるから、おかずも食べてね
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:05:25.50 ID:d5oQQ+F8]
- 米の代わりというなら玄米とか雑穀や大豆混ぜたらいいんでないかい？
腹もちもいいし雑穀や大豆いれればミネラルやたんぱく質も増える
それでも不安ならこんにゃく米も交ぜちゃえ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:32:05.90 ID:6lrqdBQ8]
- お菓子食べるくらいなら同じカロリーでも
お米のほうがマシな気がする。
腹持ちいいし。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 22:57:54.43 ID:zmQGkBnK]
- 受験でイライラして食べちゃうなんて言い訳だよね
太ってくなあ
これといってダイエットもしてないし
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:05:24.84 ID:h0fiRwOq]
- 受験は今しかできないんだから勉強がんばれ
ダイエットは後でできるから
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 00:51:23.24 ID:cX9ZMK0F]
- なんでダイエットしてるのか分からなくなってきた
ダイエットして人生変わった人・目標があってダイエット中の人がなんか羨ましいな
57→46、42まで落とす予定だけどまったくやる気が出ない
やり出したら最後までしないと気が済まない性格だから、とりあえず減量生活だけど…
18歳(55kgくらい)の時から４年間ず～っと同じ人と付き合ってるから、痩せたら「痩せたね～」太ったら「太ってきたね～」
ずっと一緒に住んで親に紹介しあってて、もう結婚してるようなもんだからもう新しい恋なんてないし
痩せてても太っててもどっちでも構わないみたいだし(100kgとかは流石に嫌みたいだけど)
彼自身が無頓着だから服とかも興味ないし
正直年齢的なものや社交的な性格だったお陰か太ってたときのがモテてたし
なんか歳とともに引きこもりがちになって痩せた意味ないやあ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 02:41:45.23 ID:MICguCig]
- よっしゃー！
痩せてから運気上がってきた
目標まであと少し
目標までいったら維持も頑張ろう
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 02:43:49.85 ID:Y17zEL7D]
- 生理痛が超痛い！！！
ダイエット前には無かったのになんでー！？
痩せたらこんなに痛くなんの！？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:11:03.40 ID:jKpZUZR3]
- やっぱ酒飲んだ次の日は一気に体重落ちてるわ
つーか完全に脱水症状だわｗ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:32:59.37 ID:icW4Ukq8]
- 海外から不正請求？！と思ったら●だったでござるの巻。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:37:27.06 ID:yo4t/5SO]
- 友人の結婚式で食べ過ぎた後、食生活が乱れて維持に疲れ、しばらく秋のスイーツ祭りしてた
自分でも驚くほどティラミス好きだったことが発覚
ミニストのティラミスプリンとローソン100のティラミスケーキが美味しかった
あとは減らすだけ。増えた分が約1kg。カロリー計算も今日から再開
今回発見した美味しいティラミスシリーズは生活が元に戻ったら時のたまの息抜きに使おう
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 10:17:51.37 ID:pxvFfZiK]
- >>442
そりゃ機嫌が悪くなられて当然ですな。
まあ分かって言ってるんでしょうから無問題ですが
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 10:41:26.94 ID:gKFp05K2]
- フォースコリーを飲み続けて３ヶ月。
ジョギングもしてるからフォースコリーのおかげか分からないけど12kg痩せた。
でもフォースコリー飲んでから便がドロドロの流体系になってしまった。
それが嫌で３ヶ月で飲むのをやめたらまた普通の便に戻った。
もう飲む事は無いな。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 11:21:05.70 ID:pucSfDfE]
- 筋肉幻想が強いなぁ
重いって言っても鉄ではないっての
10kgの体重差が埋まるとでも思ってるのか
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