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ザ・トレーシー・メソッド Part5

101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:33:13.93 ID:jN0zBv9X]
1を始めて半月経過。
平日はスタンダードかお手軽で30分、休日はフル60分を
週4〜5日続けたけど、腰骨の辺りがスッキリしてきた！

お尻触ると、横の部分がぺたっと凹んできた。
これからどう変わるか楽しみ〜。




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