- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:04:43.32 ID:fx1uqQJN]
- かいていこー
前スレ
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ２
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299810421/
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 13:42:09.19 ID:EwkL9QYL]
- ヨーグルト500g砂糖どばどば
ダイエットしてたのに…これがリバウンドの恐ろしさか
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 20:27:53.40 ID:hIgxkCnH]
- 明太フランス
すっぱむーちょ梅
夏ポテト梅
ポテチは開けると止まらないわ
しばらく食わない
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 12:10:13.43 ID:++XsevAW]
- アイス四本(;´^｀)A汗
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 22:02:18.46 ID:mGkzkleO]
- ごはん
かまぼこ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 22:16:54.33 ID:9K2ZErTI]
- カレーライス
焼き鳥
ポテチ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:32:27.33 ID:5F2ZOMI1]
- 明け方にアイスとドンタコスくって寝た。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 01:47:34.23 ID:dub0IDQ/]
- なんかこんな時間に鶏胸肉をホールとまとで煮て全部たべちゃった。
たぶん200gくらいorもっと。きっもちわりー
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 14:10:59.69 ID:I8zZUfBn]
- 沢庵1本
豆腐とじゃがいもの味噌汁3杯
アクエリアスゼロ
おにぎり
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 14:37:12.79 ID:miEbxa82]
- >>816
ドカではないけど摂りすぎた塩分を書くスレ だな
フランスパン60gで作ったフレンチトーストが余計だった
台所で何か作りたい！と思うと手が止まらなくて困る
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 16:42:38.70 ID:rfRQJ9cs]
- サーティワンのアイス、トリプルチョイス
たまにはいいかなぁって
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 19:39:39.37 ID:aYvFEIeR]
- ママカリ酢漬け4尾
スマートチーズ2個
もう食べない。後から走る
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 01:59:14.22 ID:1OvUeHHo]
- 普通に1800kcal食べたのにお菓子を食べたい衝動に駆られさっきお菓子を300kcal分（いかみりん、うすやきせんべいミニパック）食べてしまった
基礎代謝が1700kcalくらいで今日は雨であまり運動できてなかったからちょうど摂取カロリーと消費カロリーが同じくらいかな・・
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:59:46.23 ID:ELdtTVts]
- 朝9時にたっぷり野菜と豚肉を炒めてラーメンに乗せて食べた
昨日の夜にラーメンが食べたくなったけど朝まで我慢した
美味しかった〜
これから運動してきます
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 11:01:45.95 ID:ELdtTVts]
- >>820
基礎代謝1700って凄いですね
筋肉質の男性だよね？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:06:20.07 ID:UcUE7pza]
- >>822
デブとか高身長でも代謝は高い場合があるよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:08:17.43 ID:1OvUeHHo]
- >>822
身長177cm体重72kg体脂肪率11〜2％くらい
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 13:36:19.06 ID:Q2G28D8z]
- じぶんでつくったきな粉クッキー。。。。。。。。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 14:56:15.40 ID:hr0ehnIg]
- 野菜炒め
味噌汁2杯
苺ヨーグルト
フルーツ牛乳寒天
ちりめんじゃこ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:36:11.75 ID:fIWfofIF]
- お箸ガストのサラダバー&カレー食べ放題のタダ券・・・
使ってきちゃったｗ
でもカレーがあんまり美味しくなかったから、小皿二杯でセーブできた。
サラダはいっぱい食べたけど。
朝昼抜いたし、明日の朝昼も抜きにすればセフセフにしとこう。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:19:10.60 ID:T3/ukQDk]
- ロールケーキ
わらび餅
ポテチ
チョコ
唐揚げ
杏仁豆腐
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:22:43.68 ID:8xkI6xck]
- >>828追加
キムチ
納豆
ジュース
ウインナー
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 03:05:14.94 ID:nVhrq9+t]
- いちじくブラン
クリームチーズ玄米ブラン2枚
パンの中身のクリーム
コーンスープ
グレープフルーツ
チョコファッション半分
アーモンドスライス30g
アロエヨーグルト
ゴーヤチャンプルー
オクラと豆腐の和え物
ちまちまと結構稼いでしまったなぁ・・
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:19:36.87 ID:4FsaSkYW]
- ふつうの食事に
冷やし中華とポテトサラダの追加入りましたー
具合が悪すぎて夕飯の支度を母に任せたらこれだよ！
お母様私の分まで皿にセッティングせんでくれ
私には許せない食事がこの世に3つある
そのうちひとつが皿に盛られたまま冷蔵庫に翌朝まで保存される麺類だ
笑顔を作れないほどひどい腹下しだったのに無理してくってもうた
今日は療養だと思うことにする
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 05:18:02.23 ID:USqmwRj5]
- 久しぶりに焼肉食べた。
朝昼を豆腐と野菜の少食にして夜どんと食べる意気込みだったが、
ヘルシーメニュー生活の反動であまり胃が受け付けなかった。
最初の二、三枚は至福だったけどもｗ
デザートも我慢出来たしいい気分！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 10:48:41.31 ID:URU9egxj]
- ｺｰﾝﾌﾚｰｸ二口 ｸﾗｯｶｰ三枚 餃子五個 ﾀｲｶﾚｰ ﾏﾝｺﾞｰ一切れ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 11:08:09.20 ID:rRYq8x4Y]
- 朝食にヨーグルトと小さいピザ2切れ食べたあとにバタートースト1枚
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 13:08:28.19 ID:7i5jKzFt]
- 自分で握ったおにぎり５つ(コンビニおにぎりの１．５倍くらい)
素ラーメン
久々の米で歯止めがかからなかった
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:25:13.59 ID:s6VMe//b]
- パスタ1人前、スイカ４分の１ぐらい、おかき1袋
今まで何とかお菓子我慢してきたのにやってしまった・・
今日はあまり運動できそうにないし、夕飯どうしようかな・・
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 16:19:52.80 ID:zAbbJx6i]
- 1時間歩いたら野菜スープだけじゃたりず、ご飯一杯とチョコレート2個食べちゃった(T_T)
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 16:37:03.95 ID:0d+fQr44]
- 雪の宿うますぎ。やばいな。
もう3袋目。
これだけで合計約210kcal…
ピックアップのチーズ味も半分食べちゃった。
合計360も余分に摂取してしまった。
今の時点でもう600〜700kcalは食べてる…
これじゃ夕飯なにも食べれない
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 19:10:28.60 ID:FlGejQH5]
- クッキー５枚。
気持ち悪いってことは食べすぎたって事なんだろう。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 20:29:43.68 ID:6hNPKXsd]
- 甘いものは胸焼けするから自分も気持ち悪くなる
一口目が一番美味しいもんだ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 15:02:18.45 ID:gpgeehVu]
- バケットのパン食べ放題で
サラダとパン30個
おいしかった。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 15:26:07.77 ID:8k8FkGP8]
- ご飯お茶碗多めに一杯
卵パン一口サイズのを５個
スウィートポテト一口サイズのを３つ
一心不乱に食べてて気づいた時には
おそかった
当たり前だが夕飯食べない
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 15:45:54.64 ID:XL9GXsZR]
- 一昨日の話だが、昼にラーメン屋で塩ラーメン大盛り（汁完飲）食べた後に近くのラーメン屋でつけ麺大盛り食べてしまった
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 16:37:53.89 ID:LQBLBTUs]
- 今日はどこもいってないのにお昼に豚汁、おやつにヨーグルトとチョコひとかけら食べちゃった。これから友達と鍋。。。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 17:38:26.41 ID:IHzOIIjE]
- パニック！
朝から今まで。
バナナ
するめ
冷やしとろろそば
小枝太いやつ1本
プチシリーズのうす塩ポテチ1袋
あんぱん
よもぎ豆乳クリームパン
マック行きそうになったけど我慢できた！
夜は抜き、ビリーやる！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 15:09:30.04 ID:tW4PLEUd]
- 深夜に粒チョコ２０個ほどかきこみました。６００kcalです。gkbr
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:42:07.72 ID:PPxOQuLT]
- ミネストローネたっぷり
黒豆の煮たやつ
かぼちゃサラダ
いんげんの胡麻和え
内容がヘルシーなのが救いか
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 20:52:57.39 ID:qA+AYirV]
- 枝豆
ファミリーパックのキットカット3枚
今日は運動もしてないからヤバいな…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:21:38.24 ID:qO7hmeht]
- から揚げ880kcal分余分に食べてしまった
あああーでも、美味しかった。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:07:06.53 ID:j5+vWNVx]
- ドーナツ食べてしもたorz
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/07/03(火) 19:05:10.48 ID:r5ig7/h0]
- チューリップ８本食べました 反省
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 19:17:36.84 ID:M6LZqWmF]
- 朝 玉子入り味噌煮込みうどん
プッチンプリン1個
昼 カフェオレ
ポテトチップスうすしお1/3
夜 カップ焼きそば
これでも太るってどんだけ代謝低いのよ…
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 20:27:10.55 ID:cC1VAsvy]
- >>852
年齢や体重が不明だから断言は出来ないけど
その食事内容だと必要な栄養素が不足してることと
ダイエット板の書き込みで有ることと
ドカ食いのスレの内容にしてはさほどの量でもない事なんかを踏まえて考えて見ると
続く飢餓状態にいよってホメオスターシスが機能してる効果で、小量のカロリーで生活出来るように骨や筋肉から必要な栄養を作り出してる可能性も
それかすでに基礎代謝に必要な各種機関がすでに失われているか
いずれにしても絶食や単品ダイエットの後に良く見られる状態でダイエットしたら太りやすくなった見たいなパターンかな
脳内物質の分泌パターンに異常をきたしてたりする場合なんかだと自力回復はかなり難しく、回復前に激太りする場合が多い
受付で『太りやすいんですけど』と言うのは中々恥らうかも知れないが、代謝不全は主に内科が専門分野なので一度来院をお勧めします
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 21:06:45.63 ID:VpCKtfao]
-
おからバー
食後に食べたら死んだ
こんなに膨張すんの？苦しい
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 01:00:42.31 ID:72w9W40+]
-
朝から何も食べてなくて、さっきたこ焼きと小さなパンを３つ食べてしまった(泣)
こんな時間に(泣)
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 03:58:11.99 ID:NrQV4D00]
- 夜食に豚肉炒め食べちゃった。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 09:17:02.83 ID:8Emn1xrf]
- 昨日、我慢できずに牛乳1L空けちゃったら
下痢しちゃった。
反省。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 14:55:31.69 ID:D5M1uIFY]
- オーダー制60分1480円食べ放題焼肉にて（２人前）
カルビ×12皿 厚切りカルビ×16皿 ネギ塩タン×4皿
ロース×2皿 豚トロ×2皿 ハラミ×4皿 豚しょうが焼き×4皿
鳥カルビ×4皿 ミノ×1皿 ホルモン×2皿 ソーセージ×2皿
厚切りベーコン×2皿
海鮮セット×4皿 野菜セット×2皿 にんにく焼き×1皿
韓国のり×2皿 キムチ×2皿 サンチュ4×
カルビスープ×3杯 テグタンスープ×2杯 ワカメスープ×1杯
ライス×11杯
追加ドリンクバー×いっ杯
デザートに手を出さなかっただけましかな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 15:33:59.06 ID:VtWAYBE4]
- フードファイターがいる…Σ(・ω・；)!?
昨日は明太子と卵焼きでご飯どんぶり一杯食べて反省してたのに、深夜にピザ２枚とじゃがりことビール５本平らげてしまった
今日は節制します
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:13:14.57 ID:PH6uxBVf]
- ここ一ヶ月で300kmランニングしたけど体重は3kgも増えたわｗ
一日に2000kcalも摂って無いのに（せいぜい1500〜1800kcal程度）なんでだろう？
基礎代謝量が500kcal/日くらいになってしまうとかいう病気かな？
平熱も35度台だし、基礎代謝量がどんどん落ちてる。
デブ病？
ヤバイ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 18:15:46.73 ID:8t2En+zi]
- >>860
摂取カロリーも運動量も良く似てるんだけど、俺は２ｋｇくらいは減ったぞ。
一日１０ｋｍ走って太る奴なんているか？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:42:40.49 ID:PH6uxBVf]
- >>861
計算のつじつま合わせるためには、
基礎代謝量が異常に低いと考えるしかないんだわ。
最近平熱がメチャクチャ低いうえに
夏場でさらに発熱減っているわけだから
基礎代謝量＝500kcal/日ってとこじゃないかと。
基礎代謝量なんて、運動いくらやったって
筋肉をいくらつけたって、体重が増えない限り
変わるもんじゃないからね。
細胞中のミトコンドリアの量は、生まれつきで決定してるから。
自分のは超少ないとおもう。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 18:53:46.28 ID:XKcwQpKX]
- >>860
運動消費の落とし穴かな
ゼロの状態から急激に耐性の無い肉体に負荷を与えると体の出す苦痛のサインを脳で受理して疲れや痛みを与える
同時に急激に増えた分の必要エネルギー確保するために体は省エネ状態になってカロリー消費を抑えるんだけど
ちゃんと回復は行ってる？
体重、年齢、身長が分からないので何とも言えないけど
体型によっては平熱35度代は、そこに原因と対処が有るかも知れないかな
回復を怠った結果、運動消費カロリー減と言うのは実例として有るよ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 19:03:17.88 ID:PH6uxBVf]
- >>863
もう３年もほぼ毎日走ってるし・・・。
自転車も乗るし登山もするし。
疲れや疲労感は無いけど。
今、室温が31度あるけど、これでちょうどいいくらいだから
棺おけに片足突っ込んだ死に損ないのジジイ並みの
基礎代謝だとおもう。
こんな体（遺伝子）にした親を恨むことにするわ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 02:43:06.40 ID:jurLSJoJ]
- ケンタチキン9ピース
ポテト3
満足w
明日からまた走り込むぜー
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 05:34:37.62 ID:9A2kSl3H]
- >>865
どの店も満員御礼だったらしい食べ放題か…頑張ったな
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 09:51:02.53 ID:EnLAWV9A]
- >>865
チキンもポテトも油分に目が行きがちだけど
実は塩分がヤバイ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 14:24:54.10 ID:9A2kSl3H]
- オーバーするとわかっていて余り物を処分した
いかの塩辛＋ごはん100g＋醤油少々でテキトー炒飯
あー糖分が…余剰分が脂肪になる…
でも意外と旨くて困る←いまここ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 00:43:13.69 ID:mSUBpxEe]
- >>858
ライス１１杯ｗｗｗｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 00:52:14.05 ID:ra+6snWI]
- チーズおかき
買うんじゃなかったorz
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 00:56:23.67 ID:/7uH70lb]
- そば三束でざるそば…。
なんか冷たいもんは軽く食べ過ぎちゃう癖があるな。特にこの時期は。
つけ麺でも熱いのと冷たいので同じ量でも、
熱いのはすぐ満腹になるが、冷たいのは軽く平らげれる。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 01:06:54.67 ID:Wv91X6uS]
- 朝：炒飯
昼：台湾ラーメン特盛、ライス大、唐揚げ
夜：ヘルシア緑茶
昼に食い過ぎた…食い過ぎて動けなくて昼寝した。最悪だ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 02:12:56.16 ID:y2+wqgPR]
- さっき、アイスと食パンを食べた。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 12:47:12.29 ID:OJd/pOFR]
- パウンドケーキ ２つ
ヨーグルト
ラム肉の煮込み 丼いっぱい
茄子炒め
ポテトサラダ ２皿
ポテトチップス 一袋
キャベツスープ
豆乳
いっきに食べちゃった、、。一食で今日一日分の摂取カロリー超えた。
太るのって簡単だな、、；；
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 04:29:46.32 ID:MuJ/NGG0]
- 食べ過ぎたってことじゃないないんですけど
漫画喫茶で紙コップのドリンクバーのポタージュ4杯とコーラ1杯のんでしまった
カロリー制限してるので大体のカロリーってどんなもんですか？
１５０くらい？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 16:33:12.37 ID:TDIcRple]
- 市販の粉カップスープで、ポタージュが1杯９０だから×４で３６０、
さらにコーラが普通のコカコーラ２００ｍｌで１００．
だから合計で４６０ってとこか。軽めの１食に相当するレベルだな、
繰り返さないほうがいいね。特に飲み物からのエネルギーは摂取され
やすいともいうし。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 20:29:43.99 ID:ynJtN+XE]
- 18時半
ボリュームが自慢の某バーガー店でアボカドバーガーとグァバジュース
↓
20時にホットドッグを買い食い
朝ご飯にパンケーキ1/4とおから＋ヨーグルトを食べただけだったから
カロリーはそこまででもない
が今苦しい
やばいやばい明日きっと脂ぎってる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 21:01:56.88 ID:1R/JOGdi]
-
朝：バナナ、無調整豆乳200ﾐﾘ
昼：おにぎり(昆布)
夜：卵豆腐、コーンエッグ、トマト、千切り大根、もろきゅう、海老カツ二個
間食：ポップコーン、チョコ菓子
友達の家で菓子に手出してしまった…
１ヶ月ぶりのチョコ美味すぎて／(^O^)＼
そして久々の実家で夕食、調子に乗って揚げ物１個のつもりがつい２個目も。
これまた３ヶ月ぶりくらいの揚げ物美味すぎて／(^O^)＼
明日も友人と出掛けるし外食になるだろうから強い意思を持とう…やばい……
しかし実家飯は美味すぎて駄目だ、過食衝動煽られたけどなんとか我慢！！
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 21:55:59.43 ID:Ad9AXYhd]
- 朝はシリアル
昼は野菜サラダ
そんで夜は飲み会でサラダに肉にチーズ、たっぷり800kcalくらい食べてきた
飲み物はお茶で我慢してシメのご飯も我慢したけど
一日のトータルは目標超えてないしたまの楽しみだったと割り切って明日からがんばるぞー
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 22:02:09.32 ID:ub/1SCGz]
- 朝：パイナップルの缶詰め二切れ
三個入りヨーグルト一つ
昼：いっちょうのレディーセット
間食：スイカ四分の一
夜：冷凍唐揚げ四つ
千切りキャベツ
ゆでたインゲン
きゅうりとなすの漬物
うどん一束
白米お茶碗一杯弱
トマト三切れ
冷奴四分の一
メロン四分の一
ろくに動いてないのに食べ過ぎた…
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 22:11:24.24 ID:vFtQaKYP]
- たった今しがた味見で自作クッキー3枚も食べたorz
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 22:54:40.86 ID:WkfeaYOi]
- 外食した。
麻婆豆腐、白飯、八宝菜、炒飯、餃子を二人で。
せっかくしばらく咀嚼頑張って少なめで満足できてたのになあ。
また明日から頑張ろう。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 00:37:38.23 ID:bU/2/iTa]
- マヨネーズかけて食パン１枚食べてしまった
最近気が緩んでる、あーあ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 00:56:27.93 ID:dM8Zv+rx]
- 記念日だったのでステーキとデザート食べた
明日からまた頑張る
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 05:14:39.51 ID:pMaLuntw]
- こんな時間に納豆２パック食べた
寝れん
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 07:52:57.97 ID:MbuIx0II]
- 昨日はやっちゃった。。。
お昼にスタ丼と油麺のセット、それぞれ1/3ずついただき、残りは家族へ。
夜はベランダでＢＢＱ。
カルビ、豚バラ・・・。
今日から取り返すぞ！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 09:50:24.44 ID:Jlwvwo7a]
- 昨日ジョギングさぼってカレーうどんとライス食べたら２kg太った
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:31:56.25 ID:XJVkWyRT]
- 昨夜やっちまった
グリーンラベル500×5
デミグラスハンバーグ×1牛カルビマヨネーズ×4
ご飯160グラム
肉と炭水化物とアルコール野菜はMIXベジタブルだけ
体が重いorz
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:55:05.01 ID:oxK/QiYu]
- 現時点で、マックＬセットとなか卯のカツ丼食べてお腹ぱんぱん…
せっかく2キロ落ちたのに、もう夜は豆腐だけにして運動しなきゃ(T-T)
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 17:40:40.01 ID:y6G61xQn]
- 普段は昼軽く夜そこそこで1000calくらいの生活なのに・・
昼につけめん食っちまった。夜食べるつもりだったんだ。
昨日取り寄せしたのが届いて気になって仕方なかった。。。
めちゃくちゃうまかったんだが体調悪くて風邪気味な時に食うもんじゃない。
その後数時間後に戻した。最悪orz
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 20:58:11.88 ID:bU/2/iTa]
- サンドイッチ２つ
小さいクリームパン５つ
クリームパンますがったのに無理して食っちゃった
これからスーパーに弁当買いに行こうと思ってる
明日から頑張る！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:31:52.00 ID:zAaTPaEW]
- 昨日の晩に家で焼肉食べ放題の後、
えびせん1袋、ポテトチップス（BIG）1袋、えびみりんせんべい10枚、
朝起きてみりんせんべい5枚、冷やし中華、カントリーマアム6個、
MOW1個に普通の夕飯
ドカというよりダラダラ食いしてしまった。
で、おなか壊してトイレとお友達…('A`)
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 22:43:23.97 ID:SMWnDcxw]
- イングリッシュマフィン麦の恵みのやつ夕ご飯に３つ食べちゃった
６時前だったからまだマシかもだけどパン３つってでかいよなぁ…
一個152カロリーで全部で450カロリーちょい
他サラダ、豆乳、オルビスシェイク
全部合わせたら800カロリーくらいか…？
自分の意志の弱さが嫌だ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 23:20:08.50 ID:LMB/0Z9K]
- やっちゃいました。ご飯480g、梅干し、鰹節、シラス、胡麻、塩、味噌、人参２本、キャベツ６枚、酢、納豆３パック。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 01:21:23.29 ID:Th1+M7xC]
- 外食がなあ。
回転寿司いってしまった。
美味しかったよ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 20:11:57.19 ID:wzFh1J6d]
-
コーンフレーク半食 250kl
ベルギーワッフル 192kl
味ごのみ 3袋 380kl
爽 ミニカップ 90klくらい？
たまご入り味噌汁 140klくらい？
1000klくらいとっちゃったよ…
死にたい(T_T)
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 22:06:56.01 ID:NtTws0ev]
- 昨日の夜中
から揚げ弁当×２
餃子
大福
アイス
食べ始めると吐きそうになるまで
食べないと気がすまない
反動で今日は何も食べたくない・・・から食べてない
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 23:05:22.90 ID:9Ak5jSTA]
- 最近減ってたのにやってしまった。
お昼に
油淋鶏の定食
夜は
お蕎麦一人前
ささみ焼いてマヨかけたやつ
MOW１個と半分
プリン半分
でも美味しかった〜。
明日から気合い入れて頑張るぞ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 00:03:01.36 ID:C27Y6Jjd]
- チョコバニラアイス７本とクッキー二袋
やっちまったーー
もう箱でアイスは買わない！
おかし一気食いしない
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 00:06:25.17 ID:e+S/8OgS]
- 昨晩、久々飲みに行って、、、
やきとり色々６本ぐらいに、タンさし、とりわさ、梅きゅうり、えんがわ、しめさば、
甘エビ、あじふらい、からの、ピザ、、、オニオンリング。からの、、、パフェ、、、。
久々に、すげえ食ったなぁ、、、、
今日、６０分歩いて、１０分走って、９０分プール。
飯は、１０００kかlぐらいに抑えた。が、腹減ったなぁ、、w
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 07:11:20.24 ID:73MLbUvp]
- 天使のチョコリング
木村屋の黒豆デニッシュ
ナッツ50g
カレーライス
夜から寝る前はどうしても食べちゃう
この食生活改善しないと痩せないだろうなぁ
食欲あり過ぎて困る…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 07:37:40.49 ID:9Rk8OAax]
- 朝から食パン二つにソーセージ目玉焼き野菜くった
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 10:25:26.93 ID:77rywy4D]
- 餃子2個
ミートソース1人前
マーラーカオ1個
お饅頭1個
チートス1袋
クリームドーナツ3個
ウィンナーパン2個
アイス饅頭1個
ブラが痛いほど食い込んで辛い
生理前でまだまだ甘いもの食べたい…
クッキー食べるの我慢中
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:16:03.63 ID:rD3l4CKl]
- ぷにたま2個
おからケーキ
唐揚げ
おにぎり2個
ハーベスト2袋
きのこの山ミント味
あーあ
明日は野菜と納豆で過ごします筋トレ踏み台昇降がんばります
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 07:48:40.52 ID:FTmaEt+A]
- 回転寿司で握り6ｶﾝ、キスの天ぷら、カニ入り卵焼き、めかぶの味噌汁食べちゃった…(´･ω･｀)
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 20:59:52.25 ID:zCIbBKua]
- そうめん二玉と茄子のあげびたし
その他今夜冷蔵庫に入らないもの全て…の予定
まあたまには仕方ない
皆が私をイライラさせるのが悪いんですぅー
目標のBMI20が近いというのにプンスカ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 00:17:16.69 ID:gpCKM5WM]
- 甘い物断ちしてたのにシュークリームとパイ食べた！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 23:32:10.09 ID:W4/Oabzu]
- 朝：ベーグル（クリームチーズ）、ゆで卵、ラタトゥイユ
昼：中華そば
夜：ご飯（割と大目に1膳）、脂ののった焼き鯖半身（大）、茶碗蒸し、舞茸の味噌汁、野菜サラダ（ドレッシングなし）
今：ドロリッチ抹茶、缶チューハイ（207ｋcaｌ）
これでは痩せるわけがない・・・
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 03:22:25.34 ID:7Lrlm38D]
- こんな時間まで起きてる上に
我慢できずに呼吸チョコ一袋…
600キロカロリーだと…
しかも我慢できずに朝と夕方に一本ずつアイスまで食べたし
何日もかけて調整しなきゃな
あーなにやってんだ自分
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