- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:04:43.32 ID:fx1uqQJN]
- かいていこー
前スレ
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ２
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299810421/
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 02:03:37.28 ID:5MT1D4di]
- >>561
そうかなｗ
どうせ食べちゃうなら朝か昼に食べておけば良かったと思って。
とりあえずスクワット100回と腕立て伏せ30回やっといた。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 02:16:15.13 ID:GKJkF270]
- >>562
絶食とか身体に悪いし、食べる時間とかもそんな神経質になる必要ないよ
空腹で寝れない方がよっぽど良くない
食べた内容は文句なしだし今日はダイエット大成功って事で
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 05:12:23.78 ID:ETJHYavS]
- 焼き鳥１２ホン
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 07:08:49.06 ID:pQLmsNJ6]
- 焼き鳥いいな
大きめジューシーなのを塩で食べたい
ドーナツ15個
まぁいいや朝だし
生理だし
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 18:58:32.51 ID:2TmU5xoI]
- 飴 3粒
コーヒービート 2粒
餅太郎 6粒
空腹に耐えられなくて
ちょっとつまんじゃった…orz
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 19:11:45.02 ID:VLGRXECZ]
- 帰ってきてから
はるさめスープシーフード
穀物ポッキー3本
アーモンドチョコ2粒
このあとカツカレー（´д｀）
エースコックのはるさめスープはボリュームあってかなーり満足する
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 14:33:35.71 ID:wPtwbnds]
- カレー 茶碗かるく１杯
ウィンナー２本
卵焼き １個
パンの耳 １枚分
カレーだけのつもりが…orz
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 15:00:16.47 ID:rsedRHUx]
- 牛丼
あんころ餅5個
アンドーナツ3個
味噌汁
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 16:29:39.02 ID:4y2LP1dF]
- お茶やコーヒーを今日すでに1.8Lはとっており
野菜メインの朝昼ごはんだから食べ物の水分も多いの前提で
具なし味噌汁600ml
カロリー的なオーバーじゃないけど苦しい…です…
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:32:53.16 ID:6DfR7BDD]
- ポッキー 7本 70kcal
黒糖飴 1粒 24kcal
パイン飴 1粒 19kcal
こんな自分には罰として、
ゲットアップ20×5の刑に処す！
Wii Fit起動するぞー！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 13:32:21.54 ID:Rz0xGGIg]
- あさ
パン半分と卵かけごはん
ひる
のりたまおにぎりふたつ、パン、コロッケ
あーーーーーーーーーーーーーー
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 21:42:07.80 ID:8lo58bvs]
- ファミマ
生パスタカルボナーラ大盛り
美味しかったのでペロリとたべた。
残業したから旦那が買ってきてくれてたけど普通サイズのでよかったのになあ。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 07:18:17.84 ID:cEg7m74m]
- 一日家にいると危険…
豆乳オレ
バナナアボカドミックス
ヨーグルト
ウニパスタ、サラダ、ご飯少し、シャケ
味噌汁、焼き鳥一個
おせんべい二枚、クッキー
ナッツ、いちぢく、アイス一個、小豆
その他もろもろ。。
食欲抑えたいー
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 10:14:14.94 ID:HRs4DVSQ]
- >>574
俺も家に居ると食うことばっか考えてしまうから出きるだけ外行く様にしてるよ
まぁ気づいたらお菓子とか手に取ってカロリー見てたりするんだがｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 22:12:09.64 ID:hv5bP5NY]
- さっき
焼肉･･・黒毛和牛カルビ200ｇ、タン塩150ｇ、ホルモン150ｇ、生ビール
焼き野菜てんこもり。
ワカメスープと白ご飯どんぶり一杯、キムチ。
1ヶ月ぶりの焼肉で1ヶ月分の努力が水の泡になりますた。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 22:18:04.88 ID:65bH3VHq]
- 桃屋メンマの残り
トマトとレタスどっっっさり
ドレッシングはメンマのお汁
カロリーは大したことないけど18時で食事終わりのはずだったんだよ…
あー誘惑に負けたらあかん
家族の食事中は自室に篭もって片付けだけ手伝うのが正解だ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 23:14:42.73 ID:TY/VF/gq]
- 麻婆豆腐たべてしまった
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 02:24:03.59 ID:F6M3A24J]
- チキンタツタわさびタルタルのセット
30品目サラダ
ぶどうつぶ入りチューハイ
チョコ二枚
ｱｰｱｰｷｺｴﾅｲｰ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 07:56:40.30 ID:UOkFFbmu]
- 夕食後にポテチ梅塩味半袋。
がー！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 15:32:53.46 ID:u4D/CPhi]
- 昼食後に
ポテチ、アラレ類の半分食べかけを四種類くらい二人で完食。
あーまだ気持ち悪い。
食べるんじゃなかった。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 00:58:51.61 ID:cv1b07Kd]
- ピザとケーキ。
やってしまった…
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 10:19:41.03 ID:4YehEUFn]
- 昨日の夜どら焼き食べちゃった
後悔
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 12:47:37.36 ID:bThsZqb2]
- アルフォート
竹の子の炊き込みご飯
焼き魚
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:22:07.62 ID:xysY8FCX]
- さんま200gくらいを蒲焼きで
大したことないと思ってたら食後の満腹感がすごいから
調べてみたら魚の中でも脂質ハンパないのね
しくったわー半分にしとくべきだった
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:13:34.49 ID:m222/2MK]
- >>585
まじー魚好きだから毎日食べたい…
でも魚の脂質はいんじゃなかったっけ？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:23:24.52 ID:FfZdOibw]
- >>584追加
味噌汁2杯
かき玉汁
炒飯
エビチリ
回鍋肉
チョコアイス
雪の宿10枚
炊き込みご飯
ココア500ml
最早只のドカ食いと化した…反省
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 22:17:37.03 ID:j4cHavpJ]
- あと寝るだけなのにヨーグルトドリンク130ｶﾛﾘｰ
あーぁ馬鹿みたい
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 22:19:45.37 ID:yNqCeXoq]
- チャーハン2人前
手作りだけどまずくて頭きてぜんぶ食べた
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 22:50:08.24 ID:ura91WbH]
- らっきょう６０個…(´・ω・｀)ｸﾁｸｻｲ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:59:56.99 ID:NWO1a0q6]
- >>590
おちゃめかわいくて歯磨き粉吹いたｗ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 23:29:02.18 ID:fO4Oixai]
- あー手作り蒸しケーキ4～5切れ食べちゃった
アイスも食べちゃった
あー
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 23:39:26.78 ID:q4A10zvQ]
- 夕食に豚キムチうどんｗｗｗ
臭えｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でも美味かったああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 23:44:15.92 ID:9GPv5pRg]
- ピザＬ半分
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 23:54:36.68 ID:scqLsMD3]
- >>585
蒲焼にしたのはまずかったな
今度は塩焼きににな！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 01:48:32.28 ID:aWlu9fwy]
- クリーム玄米ブラン…安かったからって買いだめよくない(´･ェ･｀)
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 02:33:28.20 ID:9l6EwsXe]
- 回転寿司
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 02:49:35.56 ID:ICMBju1j]
- クロワッサン、ポテチ、KFCのハンバーガー
これだけで2食分以上のカロリーあるなぁ…ひどすぎ…
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:45:40.74 ID:/qCppgs1]
- イライラしてじゃがりこ数本、蒟蒻畑二個
ここで止めなければ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:27:06.94 ID:2dGKA89G]
- ピザが…予想の倍あった…。
美味しくない上に量たくさんとか。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 20:18:37.15 ID:ToCjhUi5]
- 間食あいすまんじゅうによもぎ餅食べたくせに
夕飯海老カツと豚肉と青梗菜の炒めもの普通に食べてしまった…
昨日も1200カロリーかなりオーバーしちゃったのに今日まで…
ダイエットしてるのに我慢出来なくて食べてしまう。自分に腹が立つ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 20:28:35.76 ID:zBdMHAYW]
- ほか弁のからあげ弁当
うまかった・・・白米がうまかったよ・・・
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 20:55:03.30 ID:4Tkf7ddr]
- ヤッホーー
賞味期限切れのかりんとう饅頭パン？いま食べたったぜーーー
やっべ炭水化物75.3はやっべ
せっかく今朝過去最低体重記録したのに
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 23:37:00.91 ID:dvW/yYA4]
- ペペロンチーノ
寝起きにぼーっとしながら一気に食ってしまった・・・・
うまかったよペペロンチーノ・・・
グラムを図るの忘れてしまったよ・・・
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 12:56:18.38 ID:WaJBEPY7]
- トン汁を丼2杯。
美味しかったよ、お母さんありがとうｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 17:57:12.91 ID:zrvnXBtx]
- ジャガビー40g完食
昼いつも食べないのに何故か急にお腹が空いておにぎり食べた
そして今マカダミアチョコ4粒…
ここで止まらないとカロリーオーバーしちゃう
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 21:54:20.76 ID:bDh1RB9C]
- ごはん、かりんとう、煎餅、さんま、大根おろし、金平ごぼう、かぼちゃコロッケ
食べすぎたーーーーーーーーーーー
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:04:18.83 ID:qZhMch6C]
- 北海道展なんかに行っちゃったから。
コロッケ六種類、プリン三種類、鮭といくらの混ざったの。
全部食べたわけではないけど、今後の食卓を賑わす。
白飯が進む～。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 00:03:04.62 ID:0Zq2Xgrp]
- アーモンドとカシューナッツ山盛りとノンアルコールビール飲んだった。
オールフリーだと思ったら糖質ちょっと入ってたよorz
ノンアルなだけマシか？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 02:06:38.79 ID:bVPire1v]
- ベーコンレタスバーガー食っちまった…。
約400キロカロリー。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 11:16:00.68 ID:YnG1xsBs]
- きのう玄米粥ちょっとワカメの味噌汁、漬け物で、ご飯食べたのに夜、飲み屋さんのお通しの
蒟蒻、厚揚げ、人参、ちくわ、椎茸、里芋が一個づつ入った煮物
漬け物小皿２つ
小袋の柿ピーちょっと
レバニラ炒め一口
麻婆豆腐の豆腐一口
餅入りの中華風スープ小皿一杯
餅は一個84カロリーだった
食べ過ぎってかカロリー心配。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 11:31:37.40 ID:F4zzKv6O]
- >>609
いやいやそこじゃないだろ絶対ww
ナッツ類はたしかに良質な脂質ではあるけど、山盛りはやばい
軽く一掴みで600kcalぐらいあるぞ
- 613 名前：sage [2012/04/27(金) 16:43:11.70 ID:UW/Hq8kF]
- バナナ3本
ヨーグルト450グラム
食パン 3枚
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 18:01:25.00 ID:BVH4ssC6]
- この時間に釜たまスパカルボナーラ味
美味しかったけど518kcal…
夜は何も食べません
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:30:43.14 ID:8KZRHWYE]
- 苺食べすぎた
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 23:43:57.95 ID:RVkKLUMe]
- 黒糖蒸しパン
豆乳ドーナツ
寝る前食べちゃった…
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 01:19:40.94 ID:tx1i92P7]
- 完璧な栄養管理の食事を終えてから
豆菓子80gほどを
この敗北感…また明日頑張る
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 01:45:14.23 ID:h0JnPsn6]
- ミスドのドーナツ2個
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 13:08:06.39 ID:ccPkNaFW]
- 強迫のせいでローソンの6つ入ロールケーキを２パック食べた
口の中が甘い
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 16:17:38.21 ID:9IaTujs3]
- 食パン一枚
花豆たくさん
グレープフルーツジュース
卵かけご飯
グレープフルーツジュース
花豆いっぱい
グミもいっぱい
昆布茶
抹茶ラテ
リンゴ酢
ウォーキングしたのに。。。
もう、お菓子買わない～
今家にいることが多いからだめだわ、、、
ウォーキング日課にしてがんばろ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 16:38:49.16 ID:uIpfXh+5]
- どーなつ二個
ミニカツ丼１
焼肉さん太郎１
うまい棒１
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 17:03:29.01 ID:M5BC3wyL]
- ジム帰ってきてからインスタント麺半分ほど食べてもうた…
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 17:23:08.46 ID:fLGwVp1p]
- 塩焼きそば、おにぎり、ひと口海苔巻き二個、唐揚げ四個、魚煮つけ、肉じゃが、空豆。
あーあ。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 18:18:11.80 ID:YTfOqX9A]
- しるこサンド9枚
おいしいなぁ…
普段我慢してるから尚更美味しい
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 18:30:56.39 ID:X6pRFCIQ]
- ケンタのとりの日パック
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 18:31:53.96 ID:eLXJmRMN]
- 鮭とばとご飯半膳。
夕飯とは別に小腹のすきっぷりに負けてしまった…
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 20:33:03.79 ID:tx1i92P7]
- 近所のうまいパン屋のラウンド型マーブルパン75g
レタス240gをレモン汁15gと醤油パスタソース15gのドレッシングで
なぜ人はよけいに食べてしまうのか
すみません私の意志が弱いせいです
プレーン生地とメープル生地が半々で美味しいんだよ…
レタスも外葉が傷んできてて古めだったんだよ…
今日中に食べきりたかったんだよ…という言い訳
これで今日も1450kcalくらいだ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 21:20:17.39 ID:cJVNZ1Ac]
- イチゴ１パック
餃子１２個
久々に満腹…
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:39:32.95 ID:U8dc/F2U]
- 28日(にわとりの日)だからってケンタ食っちまったよ。
フライドチキン3本とクリスピー3つ。
1500㌔㌍くらい行くか？
つい数日前にも食ったばっかなのに。チキン＆クリスピーまじウマー！
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:07:51.35 ID:atXk2pCP]
- そら豆ご飯茶碗一杯
チーズコロッケ一個
どん兵衛袋麺＋イカ竜田揚げ
どん兵衛やめとけば良かった。
そうでなくても風邪で運動を三日間できてないのに。
風邪で喉痛いのに食欲は落ちない。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 17:10:43.10 ID:atXk2pCP]
- ショッピングモールで人大杉てお昼ごはんが店にはいれず。
たこ焼き八個(卵サラダのせ)
マンゴーヨーグルトソフト
(映画見ながら)ポテト中くらいの
夜はグラタンとサラダなんだが。
こりゃ休みに太るなあ。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 20:53:15.06 ID:OHvobx/c]
- >>630
それわかる！
『風邪で食べれなくて痩せちゃったぁ』とか羨ましい限りだわ(´・ω・｀)
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 04:29:55.36 ID:r7+qBDPN]
- 食べ過ぎてもうた…
4kg痩せてリバウンドしてから食欲我慢するのが難しい
食べてしまう自分のバカバカバカ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 11:56:05.50 ID:Xdl7mutS]
- チーズたっぷりオムライス(ご飯半膳)カレーがけ
豚骨ラーメン400ｷﾛｶﾛﾘｰ
一気に食べちゃったorz朝と昼過ぎに分けてたべる予定だったのに…ちくしょう
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 12:48:24.65 ID:ftDS8UnW]
- その組み合わせを一日に食べるのもなかなかw
ご飯半膳が救いだな
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 13:56:32.65 ID:H6uRlrUq]
- 栗入りの鯛焼きみたいなやつ二つ
生地のいい匂い、焼きたてのまわりサクサク～な見た目に一本釣りされた
他のお菓子なら我慢出来るんだが、鯛焼きや大判焼きみたいのは無理
もうあのスポットは通らないぞ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 14:50:00.45 ID:qTTmi5K5]
- 梅ジュース500ml
アセロラジュース300ml
山形さくらんぼグミ10粒
ハーゲンダッツラムレーズン
アイスとグミが余計だった…
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 23:00:31.47 ID:t2Rvpztf]
- グラタン
サラダ
桜餅
桜餅一個で我慢したあ。
でも休みだと食べ過ぎる。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 23:47:22.31 ID:u2H0qrG4]
- 間食にアメ１袋と葛餅
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 17:44:12.00 ID:oB99wFZJ]
- あれ？いつのまにかアーモンドチョコとガルボキューブが空に・・・orz
だが久しぶりのチョコはうまいわ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 15:07:45.08 ID:mS9qL3EG]
- 本日の昼食
袋入り野菜ときのこ230g
白菜420g
カットトマト缶
ツナ缶（半分程度油切り）
以上にコンソメとか適当に入れてぐつぐつ煮込む
＋
別口でキャベツ千切り150gを醤油で
カロリーだけ考えればそこまでではないが今苦しくて動けません
水分飛ばしたとはいえ総重量1.1～1.2kgあるじゃねーの…
夕方に半分残せばよかった…
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:25:19.22 ID:1CxCxN1r]
- ご飯1杯、大盛り1杯
おばあちゃんが炊いてくれたご飯ってどうしてこうも美味いんだろうな
ごちそうさまでした
明日調整すればええやん！
それ以外で今日食べたもの
冷やしうどん
辛旨キュウリ
キリンの泡
シーチキンマヨ海苔巻き
明太子マヨネーズおにぎり
鶏の軟膏
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 15:36:30.57 ID:y7oMkUii]
- 昨日ディズニー行って食べ過ぎた…
夢の国恐るべし
元から食べるつもりだったけど
いざカロリー計算してみると2000は食べたかも
しばらくは食事控えめにして
運動キツめにしなきゃ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 20:06:49.17 ID:O92mh6ck]
- 一人だと食生活が。
ご飯以外にポテチ1/3袋
コイケヤ アドリア海の塩味
美味しいじゃないか。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 01:28:34.54 ID:ZTjnyxuW]
- ご飯のほかに
柿ピー小袋１つ
菓子パン１つ
酒まん２つ
調整豆乳200ml
食べちゃったTT
夜は抜いた
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 03:08:27.80 ID:/eJYQmf0]
- うの花
おから好きなんだよー
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 04:27:16.87 ID:U+GiwMtq]
- 普段の食事。
プラス ｷｬﾍﾞﾂ半玉
苦しい…
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 07:42:33.39 ID:XSz2V0Xx]
- >>642
おばあちゃんの愛情がいっぱいなんだね
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 13:52:19.00 ID:iQJD8gvA]
- >>648
おばあちゃんのご飯美味しかった
後悔はしないようにするよ！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:21:14.20 ID:3zdTis5x]
- かぶの酢の物
チキンライス
春雨ワンタンスープ
きな粉餅
うーん…チキンライスをハーフにすれば良かったな
軽くウォーキングでもしよう
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:00:58.33 ID:SLafUYbA]
- 味噌焼きおにぎりだけよけいだった
美味しかったよハッハッハ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:45:59.80 ID:bEmrCl0n]
- 実家帰ったら結婚記念日だからと家族で焼肉行くことになった。
カルビ、ロース、馬肉ユッケ、大根サラダ、ホルモン、コウネ、ミノ
夕食はお茶漬けだけにしたけど。
久々に食べすぎた。
母親はさらにビビンバ食べてたからなあ。
年取ってるのにびっくりした。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:29:51.58 ID:BQkXdiDb]
- ふらふらとウィンドーショッピングしながら飴玉２袋（492kcal）
ご飯三食しっかり食べたから余分だなぁ
でも5kmくらいは歩いてる気がするし、まぁいいか…
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 00:56:12.79 ID:kJBdYqDR]
- 板チョコ食べちゃった
今日は本当に精神的にグチャグチャで疲れてたし、それでちょっとだけ元気になったからいいんだー
また明日から元気に頑張るよ…
もうちょっと心の整理してから寝る
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 07:52:52.15 ID:ovQMBn43]
- 朝から～
キャベツざく切り250gを土間○間風タレ和えに
あぶり新玉ねぎまるまる一個
おにぎり一個
しじみ汁300ml
お茶600ml
PMSやばいだろ…
もうちょいしたら運動しよ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 21:51:47.40 ID:q8Z2+dy/]
- 卵入り味噌汁、キュウリとハムのマカロニサラダ、親子丼
卵三昧や～
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 22:21:27.89 ID:DEfRhXYp]
- 昼にケーキ一切れと砂糖たっぷりの紅茶
夜に居酒屋でカクテル一杯ととんぺい、春巻
帰宅後更にヒレカツとイカフライ
量は食べてないけどカロリーがヤバそう
明日は少し控えよう
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 10:31:59.06 ID:LqLyvlfW]
- か
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 12:17:12.80 ID:47jET2lR]
- 柏餅2個
シーチキンサラダ
しみチョコ10粒
ミルキー3粒
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 13:01:31.71 ID:ZQ9qL6zY]
- 朝 黒糖パン
昼 豆乳一本 自作おから蒸しケーキ
アボカド半分 チーズ一枚 玄米50g＋ごはんですよ
食べすぎたー
満腹！夜は蒸し野菜にするか…
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 13:11:40.22 ID:WzUDuHbU]
- 朝に500kcalとった後・・・
鍋に祖母が作った鯛の子を卵とじして煮たやつ見つけてしまって、大好物だから我慢出来なかった
一人で鍋一杯ほぼ全部食べた
鯛の子、カロリーググっても出てこねえええ
魚卵って高カロリー高脂質だよな・・・
1200制限してるのにどのくらいオーバーしたんだろ
もう今日は何も食べれない
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 13:17:26.57 ID:0pNk6yIF]
- 昼 DHCプロテインドリンク
ポテチ１袋
置き換え意味ねーｗ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 15:36:27.42 ID:2TskaglI]
- ポテチ１袋（170g）
ポテチだけは途中で止めれない
買わなきゃいいんだけど
買っちゃうんだよなぁ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 16:26:35.51 ID:qSJgpNeY]
- 凍らせたバナナ２本、じゃがいも、わさび数の子、昆布、ご飯、レタス…
食べ過ぎた！！！！
推定９００kcal
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 20:11:17.95 ID:OO4TKkm5]
- 10時ごろ起きて寿司7カン、チキンソテー1切れ（大きめ）、手羽元1本、味噌汁
16時にどら焼き、ざらめせんべい2枚、0カロコーヒーゼリー
19時になめこ汁2杯、キムチ納豆冷奴半丁、ほっけの塩焼き少し、手羽元1本、0カロコーヒーゼリー
予定のない休日は堕落してしまう…野菜食べてないしおやつ食べたあとそく昼寝しちゃった
そして問題なのは家で一日中ごろごろしていたことだ
お腹落ち着いたらビリーする！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 21:10:32.00 ID:6DcLya8Z]
- アイス沢山食べちゃった！
夜もガッツリパスタ。
やっちまったぜぃ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 22:40:58.73 ID:0KAmNYBV]
- クッキー15枚、チーズケーキ１つ、煎餅５枚。
ご飯食べてないけどお菓子食べすぎたやばい。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 23:13:06.66 ID:t+kjzY5X]
- ヒレカツ丼二杯
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 10:22:34.47 ID:P3sYQO9t]
- 寿司(マグロ赤身、イカ、中とろ、鯛、たまご、鉄火巻×5、イクラ、うに、えび×２、かに)
チーズケーキ1/4ホール
昨日の夕食です。今日は節制だ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 21:58:12.32 ID:WhHaext1]
- いつもの食事したあとカボチャ250g
精神的に安定していないとつい食べ物に甘えてしまう
どうにかしなきゃ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 16:29:29.82 ID:AAX1zEjQ]
- ペペロンチーノ100g
ちゃんとお昼食べたのに、無性に食べたくなって作ってしまった
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 18:04:37.08 ID:eUZ2CaaM]
- 正麺 とんこつ
おむすび一個
チョコレート
今朝までは下痢気味だから食べるの怖かったけど。
お腹治ったら食欲が湧いてきて困る。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 04:23:55.49 ID:mHi2/AmI]
- 今どうしても眠れなかったので、魚肉ソーセージとツナ水煮缶を食べた
敗北感もあり、最低限の出費にとどめた安堵感もあり
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 07:48:45.97 ID:qv4mZMtT]
- 朝だからと食べ始めたら止まらなかった
野菜ボール一杯とご飯茶碗一杯
朝からこんなに食べたのなんて数年ぶり
仕事終わったらプール行こう(ｰｰ;)
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 13:04:45.37 ID:aQlWiZVX]
- パスタ一人前食べちゃった…半分にしておこうと思ってたのに。
外食は危険だ。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 14:02:22.38 ID:9WxFRmiH]
- プルコギ
プリン
ちくわ5本
わかめとカニかまと胡瓜の酢の物
洋風肉じゃが
薩摩芋パウンドケーキ
ちくわ以外は自作物の残りの処分
今朝の運動消費カロリーをきれいに相殺したな…
まだ朝から1000kcalくらいで済んでそうだけど
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 18:14:12.98 ID:powqIXnz]
- 昼ご飯どん兵衛大盛りｗ
おあげは残すつもりだったのにたべちゃったよ。スープは残して500㌍か…夜は炭水化物抜きでいっかｗ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 09:31:41.25 ID:Ivqg0kiL]
- 昨日やってしまった…
ロールケーキアイス
チョコビスケット
柿の種 梅味
プリッツ スーパーバター味
無印良品あんこ入りマシュマロ
オレオ2枚
目標まであと少しだったのになんかいきなりスイッチ入って食べちゃった…
体重1kg増えてたしすごく後悔…
今日からまたがんばる…
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 00:34:11.02 ID:sVPmnRdr]
- 朝と昼は並。
帰宅後ウドの天ぷらと不二家のケーキ3個食べた。
一気にケーキ3個なんて頭いかれてんね。
今胃が気持ち悪い。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 02:10:36.96 ID:MgB4HKT1]
- 腹が減って眠れないから
ウィダーインゼリーちゅーちゅーしたら胃が痛くなって寝れない
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 09:15:59.17 ID:PgHyB1XD]
- オリジン弁当の牛みすじ弁当を、昨日深夜12時に
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 21:18:24.88 ID:IoIndNeD]
- 油揚げと豆腐とじゃがいもの味噌汁
ワカメの味噌汁
ネギの味噌汁
酢豚(野菜のみ)
ミルクチョコ5粒
カフェオレ500ml
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 15:23:45.10 ID:UXdN5+dS]
- 牛すじ煮込み
ハッピーターン
ばかうけわさび味
ごめんなさい
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 16:05:48.71 ID:28NiQRUc]
- 春雨ワンタンスープ
酢豚
博多もん
卵焼き
アルフォート
アップルパイ
昨日に引き続き食べ過ぎた
アルフォートとアップルパイの誘惑に負けた自分が情けないです
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 17:41:36.26 ID:FxCRTOQG]
- ポテトチップス
じゃがりこ
ブランチュール
どら焼き
春雨スープ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 07:10:03.89 ID:hzBjvAMr]
- 初カキコ
タルト
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
乳酸飲料
シガール
キットカット
ﾊﾆｰﾛｰｽﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ
＝約1000カロリー
早起きしたら食欲に火がついて食べ過ぎた
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 17:22:48.88 ID:8loHAQuC]
- 餅入り炊飯器ケーキ1/4
いま食べたら脂肪になるぞってのはわかってたが味見した
予想より美味くて困っている
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 19:29:18.39 ID:9HvfN8V3]
- 風邪ひいてのど飴食べまくり
もう数ヶ月無駄な食べ物我慢してるのに今のど飴だけは我慢できない
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 23:20:21.46 ID:+HG6Ghnr]
- 野球観戦に行ったので。
ガリガリ君チューハイ
牛ロース焼肉丼
プリプリホルモン
マシュマロドーナツ
牛タン串焼き二本
だめだなあ。
しかも引き分けだし。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 10:33:10.05 ID:jlp+3Gi1]
- 朝つい
オールブラン80g
無調整豆乳
チョコ6粒
プレーンベーグル
コーヒー
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 12:31:40.31 ID:+yXi6ble]
- 卵かけごはん
食パン8枚切り1枚
海藻サラダにマヨネーズ
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
チューペットアイス1本
じゃがりこ半分くらい
昼前から小腹がすいた気がして、ちまちまちまちまと食べ続けてしまった。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:02:42.79 ID:b11ZdEPm]
- 麻婆春雨150g
無脂肪加糖ヨーグルト140g
鶏の甘酢あん煮150g
ゴーヤチャンプルー90g
焼き餅1個
今日も順調にジョギングの消費を吹き飛ばしております
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 14:08:57.04 ID:R+T4PoXk]
- 米粉パン 4枚
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 16:51:59.93 ID:gI44FdX7]
- 納豆ご飯
胡瓜の浅漬け
卵かけご飯
山崎ケーキドーナツ
ビール500×３
塩辛
ふりかけご飯
昨日食べ過ぎた～怖くて体重測れない～
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:15:17.66 ID:puUaEaLp]
- 朝
覚えてない。多分６００kcal
昼
パン２００kcal
夜
だんご１００
アイス２個２７０
おせんべい７枚３５０
豆乳２杯２００
麺類や卵焼き少し３００
ははっ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 07:15:46.63 ID:D7EM3QbZ]
- パウンドケーキ400kcal
おにぎりせんべい300kcal
野菜炒め500kcal
寝起きで朝から飛ばし過ぎた
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 10:50:53.28 ID:V19LfNHu]
- セブンの振って食べるごま油と塩昆布のキャベツ3つ
ただしごま油は入れてない
要するにキャベツ210gと塩昆布12gって感じ
実は早朝すでに
昨晩食べなかったハンバーグ
レタスじゃが芋人参蒸し
ミルクババロア
きのこたっぷりポテトサラダ
…を腹に入れている
つまり今苦しい
総量900kcalの割に栄養は満点なんだけど！ね！！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:37:16.20 ID:Zpdiha9f]
- 野菜サラダ
野菜と肉のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ手作り（６枚切１枚使用）
↑
いつもならここまでの昼食が
今日はさらに ６枚切×２枚 甘いスプレッド多用
丸いゴマパン
おせんべい３枚
こんなことなら最初から、昼前にスーパーでにらめっこして我慢した
がっつり系弁当（９００とか１０００ｷﾛｶﾛﾘの）買って食べればよかった。
酒はいってなくてシラフで過食衝動ってはじめての体験。
これが過食衝動なのか！！ってなんか新鮮。
おなかパンパンだけどまだまだ食べたい気分。こわ。
これが続いたらリバウンドだよね こわ
みんなは過食衝動毎日あるの？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:53:01.09 ID:/jMWudKC]
- カツ丼(ご飯半分くらい残す)
一人前よりちょっとだけ量少なめの海老天一本乗ったざるそば
アイス(爽フルーツヨーグルト味)
アイス完吐きで↑の二つも少し出てきた、カツ丼食べれて満足。夜からまた自制せねば
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:34:09.27 ID:DQ9cNKVG]
- 嘔吐きめぇよ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 19:24:24.29 ID:jb6QjRym]
- 300gのプリン
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 21:14:26.20 ID:65rQC6fI]
- スパゲティサラダ
串カツ五本
トマトショートパスタ
買ってたけど残業続いて食べらなかったものやっと食べた。
串カツが余分だったかなあ。
スパゲティサラダも腐るの怖くて残り全部食べたのもなあ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 22:13:46.41 ID:ZjLATRWw]
-
たまごかけご飯
味噌汁大盛
カツ丼
アポロチョコ、チョコクリスピーボリボリ食う
春雨スープ
アスパラとベーコンとトマトのマヨ和えを無心で貪る
小さい唐揚げ5つ
焼きカボチャ三枚
生きてる価値がないレベル…
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:32:31.30 ID:GRsQIAnl]
- 過食嘔吐はメンヘル板に帰れよ気持ち悪い
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 22:40:59.02 ID:o6hCciub]
- だらだら1日でアイスばかり３つ、昼には避けていたスパゲティ……あほ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 22:50:28.66 ID:dEFvNXvX]
- 朝 ごはん茶碗半分のごはん
午前 300kcal弱の手作り弁当
昼 鮭おにぎり１こ
カスタード入り菓子パン
ほんわり っていうお菓子
夜 牛ステーキ 350kcalくらい
午前中お腹空きすぎて早弁して
昼やっちゃった
菓子パンは自然と避けるようになってたのになぁ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:52:45.54 ID:X+6safpP]
- これからの時期はアイスクリームの誘惑が凄いよね・・・
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:59:22.18 ID:dB3npPiy]
- ミニ天丼とざるそばせっと
マーボーネギ辛ラーメン
ギョーザ
生ビール
コーラ
わさびせんべい１袋
・・・・ダイエット中（自称）ｗ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:23:09.49 ID:FkRUWzCR]
- 和菓子２つ
サンマ、サラダ、そうめん汁、アスパラベーコン巻き。
〆にデザートチョコチップスっていうアイスクリーム。
カロリー表示なかったのでググったら466kcalだった
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:43:39.64 ID:kqaMEfFH]
- ハンバーグとチーズ入りのパン350kcal
ごはんお茶碗一杯と納豆と卵の黄身300kcal
カステラ4切れ200kcal
朝ごはんと昼ごはんが少なかったからか反動かな…
整理二日目ってのあるかも。
ひさしぶりにこんなにたべた
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 02:58:28.66 ID:GVISj5bR]
- 切り干し大根うめえ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 13:16:55.88 ID:L+rZ8Z5e]
- 古いおかず片付けようと思って大学芋300g食べた
栄養成分表見た
半分ずつにしとけばよかったと後悔した
糖質80g以上だと…！？
本当に準穀物ってくらいの栄養バランスなんだなあ
戦中の主食にしてたのもわかるわ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:22:24.81 ID:RnY1c/tt]
- 低脂肪乳1リットル
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 13:33:27.42 ID:1lPOshVn]
- 牛乳350ml
玄米フレーク20g
釜玉うどん(セブンの冷凍うどんで
かぼちゃのサラダ小鉢一つ分
豆腐グラタンミートソースとチーズたっぷり
釜玉少し残すことができただけ良かったかもう今日は何も食えん
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 16:58:20.30 ID:j2NRPcNF]
- ポテチ、せんべい、柿の種を半日でダラダラちょこちょこと。
こういうのが一番良くないよなあ。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 13:34:57.48 ID:MXo2jxE9]
- 昼食のつもりでわらびもち食べたんだけど、
我慢できずにたまごかけごはんと味噌汁二杯も食べちゃったよ。
わらびもち結構たくさん食べたのに…。
前はこれくらい余裕だったのが今はお腹が苦しいってことは
食べる量が減ってきたってことかなぁ
がんばろう
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 17:33:13.68 ID:mrJFzUSR]
- 朝からコストコのディナーロール7個をじわじわ食べてる
クリームチーズとアボカドディップ混ぜたの塗りながら
体じゅう筋肉痛でだるいし眠いしあらゆる活動が億劫で
ウォーキングとあらゆる家事を諦めた日にこの体たらく
パンの他にも家族の夕飯の残りおかずをちょこちょこお腹へ片付けてるし
やばいなー明日以降のしっぺ返しが怖いよー
病気以外でウォーキングさぼるの今年二度目で罪悪感すごいぞー
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:17:16.46 ID:qQ6eFP8x]
- 棒々鶏
シリアル
カフェオレ
親子丼
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 02:57:32.83 ID:UY+oQhq5]
- 特大おむすび
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 13:03:46.80 ID:FyRoXUKL]
- スナップえんどう90g
キャベツ600g
茹で野菜とはいえ凄まじいボリュームだ…
お通じに効くといいねー
岩塩うまいです
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 14:19:47.74 ID:fu6lg1vg]
- くるみレーズンカンパーニュ68g＋クリームチーズ4g
人形焼1個
洗双糖かりんとう5本
カスタードプリン 104kcal
チョコナッツとバニラのドロップクッキー計6個
甘納豆三角テトラ2パック
焼き芋205g
アイスカフェオレ（豆乳50g、牛乳50g、オリゴ糖8g）
心身共に疲れがピークに達し、昨日は丸一日まともに動けなかった。
回復目的ドカ。反省はしてない。
1時間半かけてオーブンで焼いた焼き芋がちっとも甘くなかったのには泣けたｗ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 19:20:06.71 ID:Sd1z6I/j]
- 滴るほどの脂がのったサバ、3匹！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 20:39:43.20 ID:eUU2K3Gm]
- 朝からだらだら…
ツナパン、ビスケットサンドアイス、チップスターバター醤油、もっち食感カルツォーネ、アイスクリームサンドチョコ&いちご
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:57:46.68 ID:nGNiuquP]
- 夕食食べたあと、ところてんにきゅうりつまみに、チューハイ三本いっちゃった(´･_･`)
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 01:33:16.17 ID:OMT15ApP]
- ケーキ屋の小切れのケーキ全種類買ってみた
マクドナルドでハンバーガーのみ全種類買ってみた
１日中それ食いながら子供の野球の試合応援したり、奥さんとセックスしたり
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 02:26:07.35 ID:F5A/CrhO]
- チキンナゲット５個入りを２つ
サンデーチョコレート
ドーナツ２個
ぼんちあげ１袋
ハンバーグ３個
ご飯
食べ過ぎた…
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 05:13:47.87 ID:kEYPXTj+]
- 親戚から送られてきたそらまめ300gくらい
茹でて半分冷凍保存しようと思ってたのに一気にいっちゃった…
あとヨーグルトの期限が迫ってたからヨーグルト蒸しパン作って半分食べたんだけど
冷静になって計算したら1つ700kcal近かった…ヨーグルトのまま食べるべきだよね普通に考えて
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 17:24:21.53 ID:uauyD4PH]
- パンケーキが食べた過ぎて、でも卵も牛乳も無いから
にんじんの摩り下ろしと小麦粉と砂糖とＢＰと水だけで作ったパンケーキ
やっぱり卵入ってないからか、あんまりおいしくない
それににんじん好きじゃない
おなかいっぱい･･･夕ご飯いらないかもなあ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 12:19:00.49 ID:s/DIK5+/]
- 朝
ローストビーフのサンドイッチ（手作り）
昼
マックポテトSサイズ
マッシュルームスープ
食パン３枚
バナナ１本
炭水化物（特にパン）が食べたくて仕方ない。
ジムで昼に食べたぶんの半分くらいは消費できるようにがんばる。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:30:28.72 ID:cBtZnXWp]
- 朝
ミニスコーン1つ
昼
チキンとトマトのパスタ
夜
トマトと豆腐のカプレーゼ風
間食
おにぎり1つ
アーモンドチョコ2粒
ブラウニー2かけ
胃がもたれてくるしい
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 00:32:26.73 ID:fLIAlKBw]
- マルゲリータピザ３枚
パスタ
カレーライス､唐揚げ２個プリン､アイス
チョコあんぱん５個くらい摘んだ。(o^∀^o)
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 12:33:22.87 ID:Xz0xlV//]
- とうとうやっちまった。
森永パルム1箱。
まあカップアイス2つ分くらいだろうけど
ずっと我慢してたのになぁorz
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 13:15:52.64 ID:hwFPi2dR]
- 青汁
ダノンビオヨーグルト
ハヤシライス
スナイダーズ
あられ少し
食パン半分
こんにゃくぜりー二個
塩ちんすこうひとつ
ポッキーひとふくろ
あぁ、、
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 14:32:44.26 ID:ftefrSlE]
- >>732
そんな低いわけないじゃんｗｗ
と思って調べたら1本辺り149kcalなんだねあれ
甘いし重いしもっとあるかと思ってた
まあ1箱がヤバイのに変わりはないけど
たまに1本食べるならいいかも
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:24:46.14 ID:Z7dVKl0V]
- 柿ピー食べた。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:41:40.89 ID:4Ee6W4yi]
- 朝にいつものメニューに加えてたべちゃった鶏胸肉2分の1枚の照り焼きがじわっと効いてる気がする
反復浴じゃオラー！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 10:17:03.51 ID:bicPEDz+]
- 昨日朝 パスタ入りスープ
昼 どん兵衛肉うどん
夜 厚揚げと大根の煮物、冷食のハムカツ、マヨネーズたっぷりの南瓜サラダ、ビール500缶４本
やっちまったorz
今日は全然お腹空かないからたべられないよ
半身浴とウォーキングして消化しなきゃ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 17:41:43.71 ID:u8NIkFzc]
- さとうのごはんいっこ
サイコロステーキ5こぐらい
サラダ
ヒレカツ3こ
ケーキ2きれ
普通に考えて、1500ぐらいいってそう
やってしまった。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 23:12:11.52 ID:o91C3eKN]
- 昼パスタ三口
夜には冷やし中華
カレーライス大盛
珈琲ミルクアイスバー
つぶつぶミカンバー
麺も米も久しぶりだ。おいしゅうございました
日付変わるまで筋トレしよう
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 00:43:03.85 ID:Teaj5stN]
- 野菜スープ5杯以上
クッキー4枚
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 01:08:03.18 ID:MWlThndZ]
- 気付いたらビビンバの素一瓶舐めきってた
400kcalあるのに…
反して栄養無さすぎだし
ビビンバの素って私大丈夫か
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 01:38:20.42 ID:5S3HgR3D]
- 柿の種にチョコついてるやつ
アイス
サイダー
オレンジジュース
ストロベリーヨーグルト
マドレーヌ２
飴
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 01:55:02.80 ID:MdTG3CF0]
- ビーフジャーキー
あたりめ
かりかり梅
ゴーヤチャンプル
おにぎり1個
食べすぎる…
最近食べすぎる…
こわい…
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 19:44:01.56 ID:N7fzdx8D]
- ポテチ大袋半分以上食べてしもたorz
胸焼けがひどいわ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 19:59:21.74 ID:L9tCYNT1]
- 朝 ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙﾝ
食パン二枚 ﾚﾀｽ ｷｬﾍﾞﾂ ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
昼 野菜湯麺
間食 ミスド ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺﾚｰﾄ二個
夜 回転寿司7皿 海老汁
ドカッちまった
半額のミスド…後悔してるけどうまいわ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:26:18.02 ID:I1BQMFXy]
- カントリーマアム小さいの一個
100%オレンジジュース
ポテトチップス 10枚くらい
柿ピー 小袋一つ
これが今日のごはん以外に食べてしまったもの。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 01:35:20.74 ID:cB/gV3WH]
- ぽたぽた焼き8枚
ビーフシチュー230ｇ
シチューってカロリーかなり高いんだよな・・・
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 02:52:57.18 ID:9ezg/pSl]
- すこんぶ1袋
やっちゃった
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:02:59.23 ID:65X60DpN]
- 朝 卵かけご飯１００ｇ 豚キムチ１００ｇ
昼 しょうゆラーメン チャーハン 餃子 から揚げ の定食
夜 卵かけご飯２００ｇ 豚キムチ３００ｇ
カロリー計算めんどくさすぎて出来ない
運動する気もなくなるくらい疲れた
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 12:37:18.28 ID:dpNZhoP5]
- カレーピラフのオムライスにケチャップ
冷や奴に水菜レタスどっさりとドレッシング
トマト280g
きんぴら小鉢
大根と大根の葉のつけもの
腹一杯です
ピラフは炊飯器で調理油いらず、オムライス作る時も卵2個に油3gとか
多少は工夫をしてるんだけどもねえ…
今日も元気にジョギング効果を吹き飛ばすぞー
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 20:21:26.07 ID:UJx2bOIT]
- 今日はちょっと油取りすぎた。
もうパンは食べない。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 00:33:34.56 ID:V4Y8ZJu0]
- 今日は上司に飲みに誘われて久々に食べてしまったorz
朝： なし
昼：
アボカドスパム丼 約600kcal？
（ごはんは３口程度でほとんど残す）
アイスカフェラテ 100kcal
間：
飴２コ 31kcal
夜：
ハイボール 2杯 234kcal
めんたい卵焼き １切 100kcal
めんたいうどん 少々 183kcal
ポテトサラダ 少々 170kcal
わかめサラダ 少々 30kcal
合計：1451kcal
明日からまた頑張るorz
とりあえず腹筋して寝ます
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 12:01:47.14 ID:huA3H4ff]
- 母とランチ
ロイヤルホストのチキングリルセット
ストロベリーミルフィーユパフェ
朝はバナナ、夕は青汁で調整
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 17:20:44.63 ID:nCsVbJvZ]
- 昼から
チキン野菜サンド（食パン一枚分）
丸いくるみパン一個半
コーンフレーク皿一杯
食パン半分
アーモンド１０粒くらい
おせんべい５枚
だらだらだらだら食べ過ぎた。
- 755 名前： ◆bTgcuFC1Y6 mailto:sage [2012/06/07(木) 20:56:18.91 ID:kWN5nYUl]
- 朝
フランスパン四切れ
バター
ミルクティ
シュークリーム
クッキー一枚
チョコボール三粒
昼
豆腐すまし汁
揚げたイカの甘酢和え ニコ
小松菜とキャベツのお浸し
夜
オニオンスライスおかか和え
そら豆
たけのこ
かぼちゃ天ぷら
エビ天ぷら
ゴーヤ天ぷら
マフィン半分
シュークリーム
もう、今日は体重測れない
挫折しそうだ～…
一日くらいならすぐ立て直せるよね…明日からまた頑張ろう
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 16:16:18.28 ID:n9+NQBMe]
- どうしても甘いものが食べたくなってフルーツグラノーラざっと300kcal分くらい食べてしまった
夢でお菓子むさぼる夢を見たくらいお菓子食べたかった
ぼりぼりよく噛んでるうちに冷静になった ケーキとかならホールで食べてただろうな
噛むって大事なんだなあ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 19:45:46.70 ID:JRZFOBL3]
- この時間につけ麺とか狂気の沙汰だ…
炭水化物100g近いよあほじゃないか
きょう派手におなか壊した穴埋めだと思って開き直ろう
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 21:32:55.68 ID:/9HpT1ji]
- 今日だけで
叩ききゅうり三本
小さめの葛餅一個
バナナヨーグルト150キロカロリーくらい
ピュレグミ一袋
手巻き寿司五本
うわぁ…
明日は友人と約束があって三食とも外食なのに…。
週末は油断しないようにしないとだめだなぁ。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 22:50:55.39 ID:RzCNklC2]
- お昼にとんこつラーメン1杯
夕飯にフレンチのコース(デザート類含め10皿)
付き合いだから仕方ないと言えば仕方ないけど、どう考えても食べ過ぎ
月曜から調整期間だなー
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 22:51:59.55 ID:OX1ZOnx8]
- 夕飯に濃厚クリームのパスタ100グラムくらいをたべてしまった…。
ここのところ順調に減量してただけに罪悪感すごい。
明日から減らして調整しないとなぁ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 12:49:11.86 ID:GenksM0j]
- ロッテ北海道アイスバー1箱
ちょっと糖質不足な気がしたので納得づくで食べたんだけど
やっぱり甘い物食べた後は後悔するなぁ。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 22:42:26.03 ID:l5oqVZiY]
- ポテチ一袋…350kcalもあるよ…
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 23:48:19.47 ID:ET/selak]
- こんな時間に食パン食いまくってしまったンゴwww
やべえよ…やべえよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 08:51:13.59 ID:6+8KYFXe]
- 心太
ディップなし野菜スティック(大)
竹の子土佐煮
ミックスベジ黒酢入り
アタリメ
カロリーオーバーはしてないが勢いついた…
歩いて来よう
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 09:07:49.76 ID:ehj5UYCN]
- 食パン一枚+チーズ
丸いパン一個+ツナマヨ
レーズンバターロール一個
朝から食べすぎ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 10:06:23.59 ID:ZC9CAc7a]
- おからサラダ
回鍋肉を具＆味付けにした焼きそば
ビスケット生地のチーズケーキ
プーアル茶2杯
*おおっと*でぶのなかにいる！
カロリー一日分の2/3を摂取してしまった
残りもの処理上やむを得ないとはいえ
18時までどう堪えよう
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 10:32:22.19 ID:I1Qr9ctG]
- 卵３個で作ったプレーンオムレツ。バターを使って隠し味にマヨネーズ小さじ１も入れた。500カロリーオーバーを間食にぺろりといっちまったorz
チートデイにするかな。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 21:08:17.87 ID:FCE5BmTp]
- あ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 23:09:22.45 ID:kZlnHRy9]
- お菓子食べ過ぎた
朝からポテトチップ一袋に夜は金つば3つ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 23:40:26.65 ID:ZMNQ/Rw1]
- 久しぶりに炭水化物祭りやってしまった
おにぎり
ホットドッグ
ハンバーガー
極めつけはラーメン
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 23:59:19.41 ID:mwEvc68d]
- 焼き芋3本
オムレツにケチャップ
味噌汁
キャラメル
ミルクの国
かぼちゃコロッケ
肉コロッケ三分の1
ポトフの野菜のみ
トマト2切れ キウイ2切れ
蒲鉾1切れ
アイスクリーム最中一列
蓮根と大豆油揚げの炒めたやつ大量
食い過ぎた
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 00:42:01.06 ID:DZOrlnPA]
- こんな夜中にパンとポッキーくった
腹へりすぎてしにそうだったから後悔はしてない
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 00:54:48.06 ID:L1CesJmz]
- >>772
同じく蒸しパン食べた。
空腹が我慢出来ず。
何も考えず食べてあとで後悔。
無性にパンを欲してた。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 00:58:09.28 ID:JqVAco2m]
- 三食プラス
抹茶シュー
オレオ２枚
一口サイズのチョコ２個薄皮饅頭
食べ過ぎ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 14:41:20.79 ID:cDzm9ioL]
- ギンビスアスパラガス
袋開けたら止まらなくて・・・
半分くらい食べちゃった
350くらいか
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 17:44:42.29 ID:lW1fnmCh]
- ラスク３袋６枚(330kcal)
おかきなんかいろいろ入った小袋２つ(166kcal)
ラスク食べた後にカロリー調べたら１枚55kcalとかアホらしすぎワロタｗ
こんなんで300以上のカロリーとるならずっと食べたくて我慢してたローソンの冷やして食べるクリームあんぱん食べりゃよかったorz
今わざと遠いスーパーまで歩いて行って、夕食抜きで活動量計ではなんとか摂取＜消費に出来たけど、少ない枠でとるカロリーは大事にしないといかんね
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 18:04:00.04 ID:ogo0ASsm]
- ７７７
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 19:39:09.09 ID:jSMPop6p]
- 極細ポッキー一袋
クリームビスケット２枚
するめ
きのこの森ホワイトチョコ半袋
コーヒー牛乳
アーモンドチョコ３個
生理始まっても止まらない
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 20:51:38.00 ID:4hp/lZUJ]
- レディボーデンチョコレート１パイント
198円だったので買って一気食いしちまった。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 01:40:06.17 ID:VBUUzE29]
- ただでさえ今日1日食べすぎた感じなのにこんな時間にご飯、小さいサンドイッチ食べてしまった…
だめだめだわほんと
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:Sage [2012/06/15(金) 08:11:04.84 ID:WDaMPYB0]
- ご飯三号 ラーメン 卵焼き お酒四リットル 納豆
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:04:52.31 ID:NxgX9Akg]
- たまにどう見てもドカな人がいるが大丈夫か？
和洋中折衷な味つけの豚もやし
チーズケーキ
朝から脂質とりすぎ
無駄な抵抗でプーアル茶をかなり濃くして飲んでる
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 10:30:46.98 ID:t0K3kd/X]
- 食パン二枚
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 12:42:49.27 ID:QwDyMNtJ]
- カルボナーラ！
やっちまったよ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 12:59:25.14 ID:0nlspnhb]
- セブンにて納豆巻、しそちりめんおにぎり、野菜スティック
ここまではまあ良かったけど、さっき菓子パン一個食べてしまったよ…炭水化物取りすぎめっちゃ後悔。夜控えめにしなきゃ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 19:53:31.87 ID:0Bb/cil7]
- 夕食とは別に
八朔焼きドーナツ
レモンケーキ
を半分ずつ。
せっかく体重減ってきてるのにな。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 19:56:54.99 ID:wA3jWAk7]
- 源氏パイ5枚
ザラメあられ8個
ワッフルカスタード
りんご一個
チーズケーキ
バナナ
キウイ
甘いものが食べたくて
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 21:43:56.23 ID:VHRkev+K]
- 新玉葱を大量にもらったから、オニオンリング作ったら美味しすぎて食べすぎた
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 21:55:22.85 ID:rJEaz6NM]
- デミタス三本も
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:36:08.06 ID:l24u85Ti]
- カラムーチョ１袋とピノ数個・・・
目の前にあって我慢できるわけなかろうもんorz
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:40:39.46 ID:HdGabPIV]
- たい焼きさんびき
うまかた
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 01:53:36.07 ID:ESCRjdKd]
- 春巻
エビマヨ
北京ダック
ピータン
牛肉山椒炒め
2人でシェアしたけど食べ過ぎた…
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 05:27:05.55 ID:I9NHF6wf]
- 寝る前に、カロリーメイト４本、チーズ２個 計５００キロカロリー
どうしても寝る前に食べてしまう。これをなくさなければ。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 07:59:09.29 ID:jHUTZ0zR]
- みんなストイックだなぁ…
昨日、餃子の王将でラーメン＋チャーハン＋から揚げの定食に
別で餃子と生ビールをとって腹いっぱい食べた。
ま、ダイエット前には普通だと思ってた量をドカだと思うように
なっただけ進歩か。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 18:12:42.15 ID:s0CoAMvj]
- カロリーだけなら許容範囲なんだけど
クリームチーズケーキ（ビスケット生地の土台つき）1/8ホール
ケンタのチキン2つ
ポテトサラダけっこう
切り干し大根（油揚げ入り）
かなり
を一日のうちに食べてるので脂質がすごい
いかんいかんもういかん
逆に炭水化物足りなさすぎヤバい
でももうカロリーとりたくない
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 00:35:27.10 ID:K5+8kOXF]
- 帰宅したらテーブルの上にお好み焼きがあって食べてしまった！
食べなかったら今日のカロリークリアしてたのに。
寝る前なのに、明日ジムいけないのに･･はあ。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 16:35:23.01 ID:yVZ014F8]
- おやつに
焼き芋半分
豆乳もちきなこ
クリームチーズ&ドライフルーツ
夜ショコと筋トレ頑張ります
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 16:50:26.79 ID:4fCby4Du]
- 朝
カゴメ野菜ジュース １本
イングリッシュマフィン １個
ゆで卵 １個
昼
王将冷凍肉まん １個
玉葱をレンジでチンしたやつ 150ｇ
かねます冷凍チヂミ １枚
間食
ぐーぴたチョコバナナ味 ２本
ドカまではいかないけど、朝から黙々と食べてるのにまだまだ食べたい。
普通の人なら満腹になってるんじゃ…もはや普通の量が分からなくなってる、ヤバい。
夕飯我慢出来るか心配だ…。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 06:04:18.40 ID:DLFex5dd]
- >>798
普通なら腹減る量だよ
ダイエットメニュー
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 11:29:42.41 ID:Mr3vcaxh]
- せんべい一枚
大学芋中くらいの４つ
抹茶ミルク一杯
鍋に山盛りのラタトゥイユができてしまった…畑のズッキーニが初めてとれたんだもん。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 00:57:10.15 ID:q+fO7SY3]
- 自分で作ったカレーがうますぎて食いすぎた
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 17:07:12.01 ID:ZBTKvCNu]
- くるみ 70g
バナナ １本
夕食（友人と外食）まで何も食べない予定だったのに…。
６００弱カロリーとかありえない…。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 17:30:56.27 ID:W5MIIZLU]
- 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 450g全部
今日は蛋白質取りすぎだな。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 21:47:54.59 ID:tRYZW6Ek]
- 700～1000に抑えるはずなのに、
草まんじゅう食べてしまった。
300はあるかな？
ついでに白米と明太子も、
つまみぐい。。。
もっと痩せようと焦ると暴走してしまう。明日からマイペースで頑張ろう。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 11:48:49.47 ID:Kbkocmtn]
- 白玉ぜんざい
ガルボ1袋
オレオ1袋
かき卵スープ
チーズベーグル
お菓子類が余計だった
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 21:11:45.59 ID:uBHX7m9K]
- 三食以外に
柿の種の小袋二つ
たいしたことないのだけれど
せっかく痩せ始めた時になんかくじけて運動サボった挙句に間食してるから。
だめだなあ。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 23:57:58.08 ID:CFUGzL4q]
- ピーマンの肉詰め3つ
カロリー内にはおさまってるんだけど、パクパクいってしまった。
鶏挽肉好きなんだよなー
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 08:11:55.92 ID:QdXBuO85]
- 昨日昼500程度に抑えたのに、仕事上がって寝る前にカツ丼とイカヤキとチョコ。
１日総計は1600程度だが、やっちまった。
基礎代謝が約1100だからだめぽ。
最近丼物に目がなすぎて困る。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 13:42:09.19 ID:EwkL9QYL]
- ヨーグルト500g砂糖どばどば
ダイエットしてたのに…これがリバウンドの恐ろしさか
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 20:27:53.40 ID:hIgxkCnH]
- 明太フランス
すっぱむーちょ梅
夏ポテト梅
ポテチは開けると止まらないわ
しばらく食わない
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 12:10:13.43 ID:++XsevAW]
- アイス四本(;´^｀)A汗
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 22:02:18.46 ID:mGkzkleO]
- ごはん
かまぼこ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 22:16:54.33 ID:9K2ZErTI]
- カレーライス
焼き鳥
ポテチ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:32:27.33 ID:5F2ZOMI1]
- 明け方にアイスとドンタコスくって寝た。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 01:47:34.23 ID:dub0IDQ/]
- なんかこんな時間に鶏胸肉をホールとまとで煮て全部たべちゃった。
たぶん200gくらいorもっと。きっもちわりー
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 14:10:59.69 ID:I8zZUfBn]
- 沢庵1本
豆腐とじゃがいもの味噌汁3杯
アクエリアスゼロ
おにぎり
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 14:37:12.79 ID:miEbxa82]
- >>816
ドカではないけど摂りすぎた塩分を書くスレ だな
フランスパン60gで作ったフレンチトーストが余計だった
台所で何か作りたい！と思うと手が止まらなくて困る
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 16:42:38.70 ID:rfRQJ9cs]
- サーティワンのアイス、トリプルチョイス
たまにはいいかなぁって
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 19:39:39.37 ID:aYvFEIeR]
- ママカリ酢漬け4尾
スマートチーズ2個
もう食べない。後から走る
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 01:59:14.22 ID:1OvUeHHo]
- 普通に1800kcal食べたのにお菓子を食べたい衝動に駆られさっきお菓子を300kcal分（いかみりん、うすやきせんべいミニパック）食べてしまった
基礎代謝が1700kcalくらいで今日は雨であまり運動できてなかったからちょうど摂取カロリーと消費カロリーが同じくらいかな・・
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:59:46.23 ID:ELdtTVts]
- 朝9時にたっぷり野菜と豚肉を炒めてラーメンに乗せて食べた
昨日の夜にラーメンが食べたくなったけど朝まで我慢した
美味しかった～
これから運動してきます
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 11:01:45.95 ID:ELdtTVts]
- >>820
基礎代謝1700って凄いですね
筋肉質の男性だよね？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:06:20.07 ID:UcUE7pza]
- >>822
デブとか高身長でも代謝は高い場合があるよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:08:17.43 ID:1OvUeHHo]
- >>822
身長177cm体重72kg体脂肪率11～2％くらい
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 13:36:19.06 ID:Q2G28D8z]
- じぶんでつくったきな粉クッキー。。。。。。。。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 14:56:15.40 ID:hr0ehnIg]
- 野菜炒め
味噌汁2杯
苺ヨーグルト
フルーツ牛乳寒天
ちりめんじゃこ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:36:11.75 ID:fIWfofIF]
- お箸ガストのサラダバー&カレー食べ放題のタダ券・・・
使ってきちゃったｗ
でもカレーがあんまり美味しくなかったから、小皿二杯でセーブできた。
サラダはいっぱい食べたけど。
朝昼抜いたし、明日の朝昼も抜きにすればセフセフにしとこう。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:19:10.60 ID:T3/ukQDk]
- ロールケーキ
わらび餅
ポテチ
チョコ
唐揚げ
杏仁豆腐
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:22:43.68 ID:8xkI6xck]
- >>828追加
キムチ
納豆
ジュース
ウインナー
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 03:05:14.94 ID:nVhrq9+t]
- いちじくブラン
クリームチーズ玄米ブラン2枚
パンの中身のクリーム
コーンスープ
グレープフルーツ
チョコファッション半分
アーモンドスライス30g
アロエヨーグルト
ゴーヤチャンプルー
オクラと豆腐の和え物
ちまちまと結構稼いでしまったなぁ・・
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:19:36.87 ID:4FsaSkYW]
- ふつうの食事に
冷やし中華とポテトサラダの追加入りましたー
具合が悪すぎて夕飯の支度を母に任せたらこれだよ！
お母様私の分まで皿にセッティングせんでくれ
私には許せない食事がこの世に3つある
そのうちひとつが皿に盛られたまま冷蔵庫に翌朝まで保存される麺類だ
笑顔を作れないほどひどい腹下しだったのに無理してくってもうた
今日は療養だと思うことにする
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 05:18:02.23 ID:USqmwRj5]
- 久しぶりに焼肉食べた。
朝昼を豆腐と野菜の少食にして夜どんと食べる意気込みだったが、
ヘルシーメニュー生活の反動であまり胃が受け付けなかった。
最初の二、三枚は至福だったけどもｗ
デザートも我慢出来たしいい気分！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 10:48:41.31 ID:URU9egxj]
- ｺｰﾝﾌﾚｰｸ二口 ｸﾗｯｶｰ三枚 餃子五個 ﾀｲｶﾚｰ ﾏﾝｺﾞｰ一切れ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 11:08:09.20 ID:rRYq8x4Y]
- 朝食にヨーグルトと小さいピザ2切れ食べたあとにバタートースト1枚
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 13:08:28.19 ID:7i5jKzFt]
- 自分で握ったおにぎり５つ(コンビニおにぎりの１．５倍くらい)
素ラーメン
久々の米で歯止めがかからなかった
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:25:13.59 ID:s6VMe//b]
- パスタ1人前、スイカ４分の１ぐらい、おかき1袋
今まで何とかお菓子我慢してきたのにやってしまった・・
今日はあまり運動できそうにないし、夕飯どうしようかな・・
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 16:19:52.80 ID:zAbbJx6i]
- 1時間歩いたら野菜スープだけじゃたりず、ご飯一杯とチョコレート2個食べちゃった(T_T)
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 16:37:03.95 ID:0d+fQr44]
- 雪の宿うますぎ。やばいな。
もう3袋目。
これだけで合計約210kcal…
ピックアップのチーズ味も半分食べちゃった。
合計360も余分に摂取してしまった。
今の時点でもう600～700kcalは食べてる…
これじゃ夕飯なにも食べれない
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 19:10:28.60 ID:FlGejQH5]
- クッキー５枚。
気持ち悪いってことは食べすぎたって事なんだろう。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 20:29:43.68 ID:6hNPKXsd]
- 甘いものは胸焼けするから自分も気持ち悪くなる
一口目が一番美味しいもんだ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 15:02:18.45 ID:gpgeehVu]
- バケットのパン食べ放題で
サラダとパン30個
おいしかった。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 15:26:07.77 ID:8k8FkGP8]
- ご飯お茶碗多めに一杯
卵パン一口サイズのを５個
スウィートポテト一口サイズのを３つ
一心不乱に食べてて気づいた時には
おそかった
当たり前だが夕飯食べない
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 15:45:54.64 ID:XL9GXsZR]
- 一昨日の話だが、昼にラーメン屋で塩ラーメン大盛り（汁完飲）食べた後に近くのラーメン屋でつけ麺大盛り食べてしまった
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 16:37:53.89 ID:LQBLBTUs]
- 今日はどこもいってないのにお昼に豚汁、おやつにヨーグルトとチョコひとかけら食べちゃった。これから友達と鍋。。。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 17:38:26.41 ID:IHzOIIjE]
- パニック！
朝から今まで。
バナナ
するめ
冷やしとろろそば
小枝太いやつ1本
プチシリーズのうす塩ポテチ1袋
あんぱん
よもぎ豆乳クリームパン
マック行きそうになったけど我慢できた！
夜は抜き、ビリーやる！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 15:09:30.04 ID:tW4PLEUd]
- 深夜に粒チョコ２０個ほどかきこみました。６００kcalです。gkbr
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:42:07.72 ID:PPxOQuLT]
- ミネストローネたっぷり
黒豆の煮たやつ
かぼちゃサラダ
いんげんの胡麻和え
内容がヘルシーなのが救いか
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 20:52:57.39 ID:qA+AYirV]
- 枝豆
ファミリーパックのキットカット3枚
今日は運動もしてないからヤバいな…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:21:38.24 ID:qO7hmeht]
- から揚げ880kcal分余分に食べてしまった
あああーでも、美味しかった。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:07:06.53 ID:j5+vWNVx]
- ドーナツ食べてしもたorz
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/07/03(火) 19:05:10.48 ID:r5ig7/h0]
- チューリップ８本食べました 反省
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 19:17:36.84 ID:M6LZqWmF]
- 朝 玉子入り味噌煮込みうどん
プッチンプリン1個
昼 カフェオレ
ポテトチップスうすしお1/3
夜 カップ焼きそば
これでも太るってどんだけ代謝低いのよ…
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 20:27:10.55 ID:cC1VAsvy]
- >>852
年齢や体重が不明だから断言は出来ないけど
その食事内容だと必要な栄養素が不足してることと
ダイエット板の書き込みで有ることと
ドカ食いのスレの内容にしてはさほどの量でもない事なんかを踏まえて考えて見ると
続く飢餓状態にいよってホメオスターシスが機能してる効果で、小量のカロリーで生活出来るように骨や筋肉から必要な栄養を作り出してる可能性も
それかすでに基礎代謝に必要な各種機関がすでに失われているか
いずれにしても絶食や単品ダイエットの後に良く見られる状態でダイエットしたら太りやすくなった見たいなパターンかな
脳内物質の分泌パターンに異常をきたしてたりする場合なんかだと自力回復はかなり難しく、回復前に激太りする場合が多い
受付で『太りやすいんですけど』と言うのは中々恥らうかも知れないが、代謝不全は主に内科が専門分野なので一度来院をお勧めします
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 21:06:45.63 ID:VpCKtfao]
-
おからバー
食後に食べたら死んだ
こんなに膨張すんの？苦しい
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 01:00:42.31 ID:72w9W40+]
-
朝から何も食べてなくて、さっきたこ焼きと小さなパンを３つ食べてしまった(泣)
こんな時間に(泣)
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 03:58:11.99 ID:NrQV4D00]
- 夜食に豚肉炒め食べちゃった。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 09:17:02.83 ID:8Emn1xrf]
- 昨日、我慢できずに牛乳1L空けちゃったら
下痢しちゃった。
反省。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 14:55:31.69 ID:D5M1uIFY]
- オーダー制60分1480円食べ放題焼肉にて（２人前）
カルビ×12皿 厚切りカルビ×16皿 ネギ塩タン×4皿
ロース×2皿 豚トロ×2皿 ハラミ×4皿 豚しょうが焼き×4皿
鳥カルビ×4皿 ミノ×1皿 ホルモン×2皿 ソーセージ×2皿
厚切りベーコン×2皿
海鮮セット×4皿 野菜セット×2皿 にんにく焼き×1皿
韓国のり×2皿 キムチ×2皿 サンチュ4×
カルビスープ×3杯 テグタンスープ×2杯 ワカメスープ×1杯
ライス×11杯
追加ドリンクバー×いっ杯
デザートに手を出さなかっただけましかな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 15:33:59.06 ID:VtWAYBE4]
- フードファイターがいる…Σ(・ω・；)!?
昨日は明太子と卵焼きでご飯どんぶり一杯食べて反省してたのに、深夜にピザ２枚とじゃがりことビール５本平らげてしまった
今日は節制します
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:13:14.57 ID:PH6uxBVf]
- ここ一ヶ月で300kmランニングしたけど体重は3kgも増えたわｗ
一日に2000kcalも摂って無いのに（せいぜい1500～1800kcal程度）なんでだろう？
基礎代謝量が500kcal/日くらいになってしまうとかいう病気かな？
平熱も35度台だし、基礎代謝量がどんどん落ちてる。
デブ病？
ヤバイ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 18:15:46.73 ID:8t2En+zi]
- >>860
摂取カロリーも運動量も良く似てるんだけど、俺は２ｋｇくらいは減ったぞ。
一日１０ｋｍ走って太る奴なんているか？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:42:40.49 ID:PH6uxBVf]
- >>861
計算のつじつま合わせるためには、
基礎代謝量が異常に低いと考えるしかないんだわ。
最近平熱がメチャクチャ低いうえに
夏場でさらに発熱減っているわけだから
基礎代謝量＝500kcal/日ってとこじゃないかと。
基礎代謝量なんて、運動いくらやったって
筋肉をいくらつけたって、体重が増えない限り
変わるもんじゃないからね。
細胞中のミトコンドリアの量は、生まれつきで決定してるから。
自分のは超少ないとおもう。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 18:53:46.28 ID:XKcwQpKX]
- >>860
運動消費の落とし穴かな
ゼロの状態から急激に耐性の無い肉体に負荷を与えると体の出す苦痛のサインを脳で受理して疲れや痛みを与える
同時に急激に増えた分の必要エネルギー確保するために体は省エネ状態になってカロリー消費を抑えるんだけど
ちゃんと回復は行ってる？
体重、年齢、身長が分からないので何とも言えないけど
体型によっては平熱35度代は、そこに原因と対処が有るかも知れないかな
回復を怠った結果、運動消費カロリー減と言うのは実例として有るよ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 19:03:17.88 ID:PH6uxBVf]
- >>863
もう３年もほぼ毎日走ってるし・・・。
自転車も乗るし登山もするし。
疲れや疲労感は無いけど。
今、室温が31度あるけど、これでちょうどいいくらいだから
棺おけに片足突っ込んだ死に損ないのジジイ並みの
基礎代謝だとおもう。
こんな体（遺伝子）にした親を恨むことにするわ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 02:43:06.40 ID:jurLSJoJ]
- ケンタチキン9ピース
ポテト3
満足w
明日からまた走り込むぜー
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 05:34:37.62 ID:9A2kSl3H]
- >>865
どの店も満員御礼だったらしい食べ放題か…頑張ったな
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 09:51:02.53 ID:EnLAWV9A]
- >>865
チキンもポテトも油分に目が行きがちだけど
実は塩分がヤバイ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 14:24:54.10 ID:9A2kSl3H]
- オーバーするとわかっていて余り物を処分した
いかの塩辛＋ごはん100g＋醤油少々でテキトー炒飯
あー糖分が…余剰分が脂肪になる…
でも意外と旨くて困る←いまここ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 00:43:13.69 ID:mSUBpxEe]
- >>858
ライス１１杯ｗｗｗｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 00:52:14.05 ID:ra+6snWI]
- チーズおかき
買うんじゃなかったorz
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 00:56:23.67 ID:/7uH70lb]
- そば三束でざるそば…。
なんか冷たいもんは軽く食べ過ぎちゃう癖があるな。特にこの時期は。
つけ麺でも熱いのと冷たいので同じ量でも、
熱いのはすぐ満腹になるが、冷たいのは軽く平らげれる。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 01:06:54.67 ID:Wv91X6uS]
- 朝：炒飯
昼：台湾ラーメン特盛、ライス大、唐揚げ
夜：ヘルシア緑茶
昼に食い過ぎた…食い過ぎて動けなくて昼寝した。最悪だ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 02:12:56.16 ID:y2+wqgPR]
- さっき、アイスと食パンを食べた。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 12:47:12.29 ID:OJd/pOFR]
- パウンドケーキ ２つ
ヨーグルト
ラム肉の煮込み 丼いっぱい
茄子炒め
ポテトサラダ ２皿
ポテトチップス 一袋
キャベツスープ
豆乳
いっきに食べちゃった、、。一食で今日一日分の摂取カロリー超えた。
太るのって簡単だな、、；；
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 04:29:46.32 ID:MuJ/NGG0]
- 食べ過ぎたってことじゃないないんですけど
漫画喫茶で紙コップのドリンクバーのポタージュ4杯とコーラ1杯のんでしまった
カロリー制限してるので大体のカロリーってどんなもんですか？
１５０くらい？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 16:33:12.37 ID:TDIcRple]
- 市販の粉カップスープで、ポタージュが1杯９０だから×４で３６０、
さらにコーラが普通のコカコーラ２００ｍｌで１００．
だから合計で４６０ってとこか。軽めの１食に相当するレベルだな、
繰り返さないほうがいいね。特に飲み物からのエネルギーは摂取され
やすいともいうし。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 20:29:43.99 ID:ynJtN+XE]
- 18時半
ボリュームが自慢の某バーガー店でアボカドバーガーとグァバジュース
↓
20時にホットドッグを買い食い
朝ご飯にパンケーキ1/4とおから＋ヨーグルトを食べただけだったから
カロリーはそこまででもない
が今苦しい
やばいやばい明日きっと脂ぎってる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 21:01:56.88 ID:1R/JOGdi]
-
朝：バナナ、無調整豆乳200ﾐﾘ
昼：おにぎり(昆布)
夜：卵豆腐、コーンエッグ、トマト、千切り大根、もろきゅう、海老カツ二個
間食：ポップコーン、チョコ菓子
友達の家で菓子に手出してしまった…
１ヶ月ぶりのチョコ美味すぎて／(^O^)＼
そして久々の実家で夕食、調子に乗って揚げ物１個のつもりがつい２個目も。
これまた３ヶ月ぶりくらいの揚げ物美味すぎて／(^O^)＼
明日も友人と出掛けるし外食になるだろうから強い意思を持とう…やばい……
しかし実家飯は美味すぎて駄目だ、過食衝動煽られたけどなんとか我慢！！
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 21:55:59.43 ID:Ad9AXYhd]
- 朝はシリアル
昼は野菜サラダ
そんで夜は飲み会でサラダに肉にチーズ、たっぷり800kcalくらい食べてきた
飲み物はお茶で我慢してシメのご飯も我慢したけど
一日のトータルは目標超えてないしたまの楽しみだったと割り切って明日からがんばるぞー
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 22:02:09.32 ID:ub/1SCGz]
- 朝：パイナップルの缶詰め二切れ
三個入りヨーグルト一つ
昼：いっちょうのレディーセット
間食：スイカ四分の一
夜：冷凍唐揚げ四つ
千切りキャベツ
ゆでたインゲン
きゅうりとなすの漬物
うどん一束
白米お茶碗一杯弱
トマト三切れ
冷奴四分の一
メロン四分の一
ろくに動いてないのに食べ過ぎた…
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 22:11:24.24 ID:vFtQaKYP]
- たった今しがた味見で自作クッキー3枚も食べたorz
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 22:54:40.86 ID:WkfeaYOi]
- 外食した。
麻婆豆腐、白飯、八宝菜、炒飯、餃子を二人で。
せっかくしばらく咀嚼頑張って少なめで満足できてたのになあ。
また明日から頑張ろう。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 00:37:38.23 ID:bU/2/iTa]
- マヨネーズかけて食パン１枚食べてしまった
最近気が緩んでる、あーあ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 00:56:27.93 ID:dM8Zv+rx]
- 記念日だったのでステーキとデザート食べた
明日からまた頑張る
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 05:14:39.51 ID:pMaLuntw]
- こんな時間に納豆２パック食べた
寝れん
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 07:52:57.97 ID:MbuIx0II]
- 昨日はやっちゃった。。。
お昼にスタ丼と油麺のセット、それぞれ1/3ずついただき、残りは家族へ。
夜はベランダでＢＢＱ。
カルビ、豚バラ・・・。
今日から取り返すぞ！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 09:50:24.44 ID:Jlwvwo7a]
- 昨日ジョギングさぼってカレーうどんとライス食べたら２kg太った
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:31:56.25 ID:XJVkWyRT]
- 昨夜やっちまった
グリーンラベル500×5
デミグラスハンバーグ×1牛カルビマヨネーズ×4
ご飯160グラム
肉と炭水化物とアルコール野菜はMIXベジタブルだけ
体が重いorz
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:55:05.01 ID:oxK/QiYu]
- 現時点で、マックＬセットとなか卯のカツ丼食べてお腹ぱんぱん…
せっかく2キロ落ちたのに、もう夜は豆腐だけにして運動しなきゃ(T-T)
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 17:40:40.01 ID:y6G61xQn]
- 普段は昼軽く夜そこそこで1000calくらいの生活なのに・・
昼につけめん食っちまった。夜食べるつもりだったんだ。
昨日取り寄せしたのが届いて気になって仕方なかった。。。
めちゃくちゃうまかったんだが体調悪くて風邪気味な時に食うもんじゃない。
その後数時間後に戻した。最悪orz
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 20:58:11.88 ID:bU/2/iTa]
- サンドイッチ２つ
小さいクリームパン５つ
クリームパンますがったのに無理して食っちゃった
これからスーパーに弁当買いに行こうと思ってる
明日から頑張る！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:31:52.00 ID:zAaTPaEW]
- 昨日の晩に家で焼肉食べ放題の後、
えびせん1袋、ポテトチップス（BIG）1袋、えびみりんせんべい10枚、
朝起きてみりんせんべい5枚、冷やし中華、カントリーマアム6個、
MOW1個に普通の夕飯
ドカというよりダラダラ食いしてしまった。
で、おなか壊してトイレとお友達…('A`)
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 22:43:23.97 ID:SMWnDcxw]
- イングリッシュマフィン麦の恵みのやつ夕ご飯に３つ食べちゃった
６時前だったからまだマシかもだけどパン３つってでかいよなぁ…
一個152カロリーで全部で450カロリーちょい
他サラダ、豆乳、オルビスシェイク
全部合わせたら800カロリーくらいか…？
自分の意志の弱さが嫌だ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 23:20:08.50 ID:LMB/0Z9K]
- やっちゃいました。ご飯480g、梅干し、鰹節、シラス、胡麻、塩、味噌、人参２本、キャベツ６枚、酢、納豆３パック。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 01:21:23.29 ID:Th1+M7xC]
- 外食がなあ。
回転寿司いってしまった。
美味しかったよ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 20:11:57.19 ID:wzFh1J6d]
-
コーンフレーク半食 250kl
ベルギーワッフル 192kl
味ごのみ 3袋 380kl
爽 ミニカップ 90klくらい？
たまご入り味噌汁 140klくらい？
1000klくらいとっちゃったよ…
死にたい(T_T)
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 22:06:56.01 ID:NtTws0ev]
- 昨日の夜中
から揚げ弁当×２
餃子
大福
アイス
食べ始めると吐きそうになるまで
食べないと気がすまない
反動で今日は何も食べたくない・・・から食べてない
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 23:05:22.90 ID:9Ak5jSTA]
- 最近減ってたのにやってしまった。
お昼に
油淋鶏の定食
夜は
お蕎麦一人前
ささみ焼いてマヨかけたやつ
MOW１個と半分
プリン半分
でも美味しかった～。
明日から気合い入れて頑張るぞ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 00:03:01.36 ID:C27Y6Jjd]
- チョコバニラアイス７本とクッキー二袋
やっちまったーー
もう箱でアイスは買わない！
おかし一気食いしない
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 00:06:25.17 ID:e+S/8OgS]
- 昨晩、久々飲みに行って、、、
やきとり色々６本ぐらいに、タンさし、とりわさ、梅きゅうり、えんがわ、しめさば、
甘エビ、あじふらい、からの、ピザ、、、オニオンリング。からの、、、パフェ、、、。
久々に、すげえ食ったなぁ、、、、
今日、６０分歩いて、１０分走って、９０分プール。
飯は、１０００kかlぐらいに抑えた。が、腹減ったなぁ、、w
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 07:11:20.24 ID:73MLbUvp]
- 天使のチョコリング
木村屋の黒豆デニッシュ
ナッツ50g
カレーライス
夜から寝る前はどうしても食べちゃう
この食生活改善しないと痩せないだろうなぁ
食欲あり過ぎて困る…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 07:37:40.49 ID:9Rk8OAax]
- 朝から食パン二つにソーセージ目玉焼き野菜くった
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 10:25:26.93 ID:77rywy4D]
- 餃子2個
ミートソース1人前
マーラーカオ1個
お饅頭1個
チートス1袋
クリームドーナツ3個
ウィンナーパン2個
アイス饅頭1個
ブラが痛いほど食い込んで辛い
生理前でまだまだ甘いもの食べたい…
クッキー食べるの我慢中
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:16:03.63 ID:rD3l4CKl]
- ぷにたま2個
おからケーキ
唐揚げ
おにぎり2個
ハーベスト2袋
きのこの山ミント味
あーあ
明日は野菜と納豆で過ごします筋トレ踏み台昇降がんばります
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 07:48:40.52 ID:FTmaEt+A]
- 回転寿司で握り6ｶﾝ、キスの天ぷら、カニ入り卵焼き、めかぶの味噌汁食べちゃった…(´･ω･｀)
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 20:59:52.25 ID:zCIbBKua]
- そうめん二玉と茄子のあげびたし
その他今夜冷蔵庫に入らないもの全て…の予定
まあたまには仕方ない
皆が私をイライラさせるのが悪いんですぅー
目標のBMI20が近いというのにプンスカ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 00:17:16.69 ID:gpCKM5WM]
- 甘い物断ちしてたのにシュークリームとパイ食べた！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 23:32:10.09 ID:W4/Oabzu]
- 朝：ベーグル（クリームチーズ）、ゆで卵、ラタトゥイユ
昼：中華そば
夜：ご飯（割と大目に1膳）、脂ののった焼き鯖半身（大）、茶碗蒸し、舞茸の味噌汁、野菜サラダ（ドレッシングなし）
今：ドロリッチ抹茶、缶チューハイ（207ｋcaｌ）
これでは痩せるわけがない・・・
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 03:22:25.34 ID:7Lrlm38D]
- こんな時間まで起きてる上に
我慢できずに呼吸チョコ一袋…
600キロカロリーだと…
しかも我慢できずに朝と夕方に一本ずつアイスまで食べたし
何日もかけて調整しなきゃな
あーなにやってんだ自分
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 23:16:51.12 ID:lnGWvLVJ]
- >>909
エアロかと思ったら本当に呼吸チョコって名前なんだね！
600くらいなら明日控えればチャラじゃない？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 08:58:45.74 ID:RDlryDSe]
- 運動した後、水分補給しても気持ち悪いままだったから
空っぽな胃に何か入れた方がいいのかと思って海鮮巻き寿司1口食べたら
あまりにも美味しくて丸々1本食べたった
今度は食べ過ぎて気持ち悪い
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 09:31:11.64 ID:b0RuAqFo]
- >>910
そうそう
普通のチョコよりはちょっとお高いんだけどおいしくて…
カロリーだけなら昨日と今日でチャラに出来そう
がんばらないとなー
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:39:01.94 ID:8oNDl5XM]
- 呼吸チョコって名前が気になってググってみたらすっげえ美味そう・・・くそ食ってみたい
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:44:47.02 ID:7zee2DzN]
- 北海道旅行三泊四日から帰ってきたら三キロ増えてたw
行く前は、ここ最近で一番痩せた体重にしてたのに。
海鮮モノ、じゃがいも系、夕食バイキング、乳製品などをなんのためらいもなく食べまくったからなあ。
まあ、帰ってきたから粗食に戻せば痩せると思ってます。
また頑張ろう。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 16:07:45.94 ID:b8JC7X4A]
- おやつに肉まんとはなまき
昼はカレーだったから炭水化物とりすぎ。
あー、夜どうしようか･･orz
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 17:32:19.11 ID:sbtek6Ax]
- 栗ぜんざい
チップスターバターしょうゆ
抹茶かき氷ミルクバー
豆乳
野菜ジュース
眠いと何故か食欲が増進する
冬眠じゃないんだから
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:50:36.47 ID:Z9uvpXkv]
- 一昨日ダチが家に来て焼肉＆酒
ご飯２合に肉５００gくらい食ったが流石に大変なことになった
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:12:43.57 ID:mftUkmBy]
- 通常の食事に加えて
クッキー2枚
大福2個
スープ2杯
生理近いな…
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:19:04.54 ID:TNRK8kPv]
- 夜の９時にでっかいフランスパンにイチゴジャムつけて
まるまる一本ペロッと食ってしまった。
仕方ないので15km走ってきた。
一応、カロリー収支は±ゼロのはず。
でも、なぜかまだ胃の中にあるｗｗ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:28:41.60 ID:6KB745pT]
- 過食衝動がやばくてとりあえずバナナ2本食べたら落ち着いた
食べる予定じゃないもの食べちゃったけどドカするよりはマシか
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:03:20.55 ID:idgAMOic]
- スイカ1/8玉
カロリーは全然ないけど食べすぎた感がすごい
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:22:42.34 ID:ZtixVrxS]
- 昨日マックで
えびフィレオ＋ポテトＬ＋バニラシェイクＭ
計１２８０キロカロリーでたんぱく質わずか２７グラムとはジャンクの極み
しかしクーポン的にこの組み合わせ食べた客はかなり多かったと思う
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 06:13:43.30 ID:00jyFpfe]
- >>922
150+170+100=420円
普通のバリューセット涙目ですねわかります
昨日の話だけどロッテの絶品エビバーガー
無料券もらった人は24日までなのでお早くどうぞ
ケンタの1P無料券は来月までダイジョーブ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 13:57:21.85 ID:An2GnVtX]
- アイス3つ食っちまった
合計700キロカロリー
今日は走らなきゃな
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 15:58:01.68 ID:fvXUfKR1]
- 玄米ブランをおやつに。。。137カロリー。あーあ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:44:56.08 ID:cJVo4jNK]
- チョコモナカ3個
抹茶あずき最中1個
普通のご飯だったらどれだけまともなご飯を食べられたことか
全くお腹いっぱいにならないし
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:32:11.98 ID:cnDzIbZa]
- あられを五分間くらい休みなくボリボリ。
いかんなあ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 02:59:11.11 ID:0WP5X7gS]
- クロワッサン3個
クリームパン1個
アイス1個
あっぶねえええええ
なんとかここで食い止めて、ウォーキング行った…
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:30:39.49 ID:Q2G6y8i4]
- お菓子パーティーなんぞが授業の一貫で開催されよった。朝からお菓子食いまくった。推定カロリー500。今日はなにも食べれない。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:42:59.40 ID:JiMMIAhY]
- ハヤシライス
フライドポテト
おかき
たけのこの里
2500kcalぐらいだろうか
腹がはち切れそうだ
おいしかった
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:01:16.60 ID:XxiF4nHt]
- 夏ポテト梅
プチチーズサンド
抹茶氷バー
りんごケーキ
うあー今日朝も昼もしっかり食べちゃったしヤバイ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:02:50.57 ID:9D9K8BGx]
- ホームパイ1袋
アイス4つ
おやつだけで1000キロ弱いったかな…
美味しすぎてやめられない
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 02:10:13.52 ID:dTBLXJVl]
- カレーうどん
くずし豆腐ご飯
おでん二種類
おなかいっぱいになりすぎてまだ苦しい
ご飯やめときゃよかった
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:50:25.81 ID:YqJfkZdx]
- うどん４００グラム
納豆アボカドメカブ山芋のせ。うどん多すぎた
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 15:34:19.27 ID:GZQkRsaU]
- 手作りのりんごパウンドケーキ3切れ
うまー
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:40:14.24 ID:dl6tlGQy]
- スシロー30皿
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 14:41:43.81 ID:vTDACzGr]
- 三ツ矢サイダー250ml、チョコ3かけ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:49:38.43 ID:yj64KhGc]
- かたあげポテトホットチリ
チョコモナカアイス
夜ご飯がこれだけって・・
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:27:05.57 ID:Ak/1X2JS]
- 今日泳いだら結構軽くなってたんで、
ついついペヤング食べてもうた。
半年ぶりかな。
でも普通サイズにしておいた。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 15:46:10.70 ID:XXdKBSh/]
- バターワッフル3枚85kcalってことで食べたら
甘いもの欲がふつふつと沸いてプラスでディズニーのお土産の塩チョコ5個も･･1個50kcal
夜どうしよう･･（´д`）
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:23:42.47 ID:Di3UTm83]
- マックのル･グラントマト
2h後に31のレギュラーダブルアイス
これだけでカロリー1000kcal弱かな
はっはっは
ビタミンミネラル不足で困るな
久々に夜はプロテインかね
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 01:17:33.71 ID:to1/4H2e]
- 菓子パン三個
カップアイス一個
マグロバターソテー２つ
やきいも1/2本
根菜類のきんぴら(スーパーで購入した惣菜)一パック
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 02:28:39.58 ID:nQe8ryPs]
- 味噌ラーメン(スープまで全部)チャーシュー丼。凄い押し寄せる罪悪感がハンパない
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 07:05:57.16 ID:1TQFL961]
- 朝ご飯食べ過ぎた……。
・かぼちゃの天ぷら2つ
・油ギトギトの野菜炒め
・卵焼き3切れ
・ハム2枚
・ベビーホタテ7個？・ミニトマト5個？
・味噌汁
・ご飯
夜はキャベツとご飯だけにするわ……。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:15:27.03 ID:36+WjIM2]
- 豚汁
ご飯
スモークサーモンマリネとサラダ
に、小さいあんぱん食べてしまった。
アンパンやめとけばなあ。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:41:44.52 ID:y1ouh6BJ]
- じゃがりこ ヨーグルト
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:44:25.10 ID:IR997oWf]
- 今チーズケーキと濃厚チョコブラウニー食べてもーた
お腹ぱんぱん…
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:54:58.36 ID:NFK3pvBj]
- アルフォート食ってもた、、、
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:32:16.84 ID:hIX5I1/8]
- 素焼きアーモンド。
６０粒はたべたと思う、やばすぎる。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 10:57:28.79 ID:28a+ZuZ2]
- きのう辛ラーメン
今日ちらし寿司一合
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 11:11:34.99 ID:r8WvVSBX]
- 抹茶のパウンドケーキ2切れ
手作りはやっぱ美味い
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 12:17:29.22 ID:mqXNN5Bg]
- インスタント焼きそば
ガツンとみかん2本
美味かったです
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 12:55:18.50 ID:EEXFOdDO]
- 自分もさっき久しぶりにインスタント焼きそば食べてしまった
597ｷﾛｶﾛﾘｰもある…後悔
もう今日はなにも食べない
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 18:45:04.67 ID:07K4+iic]
- ソフトクリーム食った。
アイスってのは、何個食っても満腹間無いし、何個でも食えるし
なんとなくカロリーを忘れてしまい食べ過ぎる。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:12:49.01 ID:r8WvVSBX]
- >>954
アイスは時間差で満腹感がやってくる
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:39:23.85 ID:u+4rCCSF]
- 朝の残りおかず
仕事休憩のあんこおやき
昼のキーマカレー丼
で多分カロリーは1200弱だったんだよ
栄養バランス見て夕方野菜スティックとスキムミルク＋豆乳飲んで
完璧だった…だったはずなんだが…
その後パンたくさん食べた
ミルクフランス1本
バゲット2切れをトマトのマリネでブルスケッタに仕立てて
甘いブリオッシュ生地に紅茶とレーズン練り込んだ山型パン1切れ
ロールパン1個
だってー！
すごい有名店と大好きなチェーン店で買ってきちゃったんだよー
パンは新しいうちが一番美味しいんだよー
冷凍庫に入りきらなかったのも追い打ちだよー
うおおおごめんなさいペリカン最高ポンパドウル大好き
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:46:47.05 ID:pKboGf4/]
- お盆用の果物
巨峰一房
桃一個
パイナップル一個
キウイ三個
スイカ(直径30センチ)半分
お腹タプタプ。
夕飯抜きだわ…。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 22:28:36.18 ID:lRE+1J2Z]
- 果物美味しそう。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:53:39.86 ID:frw5p4Kq]
- とうもろこし４本も食べてしまった
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 00:24:31.70 ID:o0TP1hHU]
- >>959
けっこうカロリーあるんだよねｗｗ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 03:00:48.11 ID:ARuPNn50]
- からあげくんチーズ
チップスターコンソメ 大１個
バナナ豆乳
コンビニのわかめおにぎり
コンビニの冷やし坦々麺
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 13:25:26.20 ID:9PhgHFb5]
- レーズンパン2個(中)、あげパンの中にクリームチーズが入った物、明太子マヨネーズチーズおにぎり1/2････
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 16:11:08.43 ID:I4hJyeg5]
- 卵かけご飯食べてしまったーーー
ご飯の量およそ200gはあろうかと思・・・・・・
せっかく運動したのに意味ない↓
また明日から頑張るか・・
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 16:22:24.07 ID:0yKINaul]
- プラム６粒
クリーム玄米ブランの抹茶３セット(１２枚)
キュウリ３本
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 16:27:40.84 ID:OmJTDS9x]
- 回転寿司9皿
夕飯は野菜メインのおかずだけにしよ・・・
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 23:53:15.53 ID:2O8HWiLl]
- パスタ
冷しゃぶ
ポテロング
やってしまった、、、
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 00:00:22.30 ID:qt/JSKQR]
- じゃがりこバター醤油味
やってもた。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 20:22:58.70 ID:Vo9hkxMA]
- 甘納豆一袋
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:52:23.41 ID:E3Y/Q7wf]
- 味付け海苔あほほど食べてもうた
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:05:03.91 ID:WXz0m1hv]
- 玄米2合
おかずは塩とオリーブオイルと味噌…
量的にも栄養的にもないわー
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:52:03.00 ID:juPmtIfS]
- カレーライス2杯
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:11:31.40 ID:EE+ODrpQ]
- せっかく体重が戻ったのに、ポテチ一袋を食べてしまった。
地元産のじゃがいも使ってる製品で興味本位で買ってしまった。
美味しかったよ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 15:41:18.45 ID:cv1FDmcg]
- ミルクの国
10粒くらい一気に食べてしまった
うわあああ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 16:49:09.41 ID:QQFIfsAc]
- ポテチ食べちゃったよー
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 23:33:12.08 ID:tQxjdOxi]
- 氷結500一本とじゃがりこを2日連続
今日これから3日目やろうか考え中
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 17:51:02.84 ID:F8ynBllF]
- カレーうどん美味しゅうございました
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 20:18:10.56 ID:p6naV+Tg]
- ケフィアinピーチという飲み物500ml。
250㌔ｶﾛﾘｰ。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 21:55:01.77 ID:Kg/dGpwJ]
- 豆腐一丁
お腹パンパンになった
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:28:01.58 ID:XRAH/yAp]
- 15時に起きて
ご飯が茶碗1、5杯くらいのオムライス
卵二個使ったよ！！！
あとカボチャ1/4の煮物
砂糖結構入れた
夜型とはいえ今の時間食べたらまずいよね。。。。。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:37:52.84 ID:t5ykuKPD]
- ささみ5本とキャベツ半分
お腹いっぱいだー
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:54:27.05 ID:B/FFTYlN]
- パンが大好きなんだが、今日だけでパン屋のパンを三個も食べてしまった
残りの三個のうち、一個は明日の朝食に、残りは冷凍する予定
よりによって好物がパンだっていう自分が憎い
しかし、半年で10㎏落としたチートディだってこどで反省しつつも悲観せず、ダイエットがんばります
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:10:59.22 ID:DzXb44qh]
- >>980
どんな調理方でささみ５本食ったの？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:16:54.79 ID:yq2KWdMf]
- 昼に、鮭三昧おひつご飯セット
気持ち悪くなった。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:46:04.54 ID:t5ykuKPD]
- >>982
ttp://cookpad.com/recipe/1464072
これ。
たれはごまだれ無かったんで入れなかった、マヨネーズを減らしたのと、
醤油とみりんを間違って大さじ2にしたのと、ドライパセリ無かったので
入れなかった以外はレシピ通りに作った。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 08:49:23.90 ID:X6pYt8wG]
- >>984
おお、ありがとう！
これはいいね、レンジで出来るし是非作りたい。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 10:39:16.52 ID:15a4mueX]
- ポテチ半袋
チーズおかき5個
昼飯前になあ
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