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【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】

686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 23:40:14.31 ID:m2cwArOD]
脂肪減らすのは食事制限と有酸素運動だな

筋トレの消費カロリーはそこそこあるけど、一時間も二時間も、何千回、何万回と続けられないから、
脂肪落とすには向いてない

ダイエットで筋トレするのは、筋肉を落とさないためだよ
筋肉が脂肪より落ちにくいなんてのは実際は迷信で、
ダイエット中の身体は、脂肪だろうと筋肉だろうと同じように消費するから




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