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【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】

400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 01:04:49.03 ID:xEuvWHlx]
以前あった3の整骨院腹筋だっけ？
あれは止めた方が良いって
あれは上体を上げすぎだから腹筋だけじゃなく腰の筋肉も使ってる
腹筋への効果が薄い

それに腰を痛めやすい

非常に非効率的だし危険性も高い






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