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【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】

936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:40:46.68 ID:1MylDArw]
生活習慣にするなら、自宅での自重筋トレが一番

隙間時間にできる
1日10分でも良い
生活代謝の延長みたいなもの
家事労働も運動になるからね

ジムは移動と服装と時間帯で面倒
有酸素の外出も時間帯と服装が面倒

ジムや有酸素は暇な人や運動を趣味にする人がやるもの
マラソンでウェアやサングラスのファッションを楽しむ人とかね




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