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【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】

548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 16:47:23.03 ID:b8MhbnYL]
>>547
レッグプレスでもいいんじゃね？
レッグランジは片足前に出すから、歩きの基本動作に似てるし
バランスも取れるから、細かい筋肉も鍛えれていいと思う
俺は80kgあった時は走るの無理だったけど
足鍛えたら膝の負担減って走れるようになったよ
体重減ったのもあるだろうけどね




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