- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 15:07:06.63 ID:QBEFMq/9]
- 運動だけで消費カロリーは1日2000〜2500kcalあたり
摂取カロリーは3000〜3500くらいかな
1日4000kcal以上食っても太らないよｗ
人間の身体ってすげえよ
長時間のきついトレーニングでもだんだん慣れてくる
最初500ｍも走れなかったのにねｗ
ちなみに最初のほうやってたメニューは筋トレのマシン少々と水中ウォーキングとたまにクロール、公園でウォーキング程度
こんなメニューでも体重はガンガン落ちてたからなぁ
初心者ボーナスってスゲエと思った
