- 1 名前：ダイエット星人 [2011/10/15(土) 20:39:24.11 ID:ml9kBWsV]
- 生活、食事、服装、本当の体型、世間の目、などなど･･･
痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。
なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。
（巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。）
次スレはスレの流れの速さで970～980の人が立ててください
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- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:10:42.16 ID:uDijIC5F]
- 158/40になってタレント事務所からお声が掛かり今はローカルCMに出たりするようになった
でも同じタレント事務所にはもっと細い子もたくさんいて、世の中すごいなぁと思った
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:13:38.97 ID:h4OqE/eV]
- >>809
それは痩せてるからじゃなくて
君がかわいいからだよｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:30:52.03 ID:SaCQhv+A]
- >>809
細いほど可愛いなんて無いからね
すごいじゃない。頑張ってね！
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 23:11:14.21 ID:+Nin0jQx]
- >>809
すごいじゃないか、やったな！
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 23:47:07.44 ID:VfV7a28n]
- >>809
うらやま(*^^*)おめでとう♪♪♪
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 01:12:35.70 ID:F8bt3XD+]
- 現在１６６の７０ ６０きったら告白するんだ・・・
昔はやせてたのにな 仕事の影響で深夜にきたくしたらふとってしまった
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 02:20:53.31 ID:Jt3rcvn7]
- 体が軽くなってフットワークが抜群によくなった
重い脂肪で鍛えられてたんだな…
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 06:48:07.47 ID:8ti0JLnP]
- >>794
自分、便秘気味でその分（？）毎日ガスばっか出るんだけど
それはそれで良いことなのかな。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 09:06:25.87 ID:Y6YbFZQG]
- >>791
デブは楽したがりなんだなぁ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 09:35:49.25 ID:4X5jR5AJ]
- >>795
一年かけてそのくらい落とした時は、久しぶりにあった親戚は「あれ、痩せたね」
その隣で親は真顔で「全然」と否定していてくれましたw
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 09:43:39.88 ID:ks/ohxHM]
- >>817
自分もそうだったw >楽したがり
で、毎回すぐ飽きたりでダイエット失敗してた。
根がダラなんで、本気で痩せるなら「運動＋食生活見直し」の
王道しかないと気付くまでに随分時間がかかったな。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 10:37:34.63 ID:6LTDAV/T]
- たまにはおやつもいいけど食事管理が重要
結局は摂取カロリー＜消費カロリーということがわかった
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 10:53:18.23 ID:0tX+bc4x]
- >>820
だよね
でもそれを無視して少々の吸収率の差などの枝葉の知識だけを大きく見て
この食べ方、あの食べ方とか延々と繰り返していると痩せない
どうせなら効率良くというのも解るけど基本を抑えた上での話
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 10:53:50.16 ID:ztuNgpbX]
- >>809
やっぱり芸能人だと、（身長cm－120）kgがデフォなんだね。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 13:12:05.04 ID:GB8m/17E]
- 10kg痩せたので、顎下の皮が余っていたのだが、1月ほどしたら、皮が収縮したらしく、だぶつきがなくなった。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 15:18:18.07 ID:XZ0eERv/]
- お昼と一緒にオヤツを買ってはいけない
気になる新商品とかがある場合は、食べたい時に買いに行く(面倒なら、そこまで気になってないと解釈)
実際クッキー2枚くらいでも満足できるのに、お弁当のついでに買うともっとゴツくてカロリーもお値段も張るのを買いそうになるw
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 15:23:21.12 ID:ywMjTA6v]
- >>641
痩せたら二重になったし、まつ毛が長かったことに気づいたよ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 21:26:15.33 ID:C1eW4f2w]
- 自分の姿を鏡で見ても特に細なったとか思わないのに、街行く女性が以前ほど細く見えない。
遠目に見て細いなあと思う人も、近づくと自分と変わらなかったり。
この現象はなんなんだ、と不思議。以前はみんながスレンダーに思えたのに。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 21:52:23.31 ID:7WTcxnZm]
- デブに目がいくようになった
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 22:07:35.57 ID:jOqtGgdp]
- >>825
同じく二重になった。久しぶりにマスカラを買った。
二重だとアイシャドーも塗りやすいね。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 22:09:15.28 ID:UJyaY+Oi]
- しゃがんだ時、タイツが尻のあたりまでずれてくるのが嫌で159cmでLサイズを買っていた
10kg近く痩せて、Mでも余裕になった
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 22:33:23.35 ID:/yrjkP6Z]
- >>827
あ、それはあるわ。
はじめのころは『コノ人も痩せれば良いのに』って思ってたけど、今はもうどうでもいい。
ただ、目はいくね。目立つんだろうね。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 22:41:38.54 ID:h3ZNth31]
- >>826
それ、自分もまったく同じだ。
前はすっごくスリムって思ってた人が今は「あれ？わりと普通」みたいな
感じに思えたり、わりと小柄だと思ってた男性がそばにくると「え？
こんなにこの人大きかった？！」ってあせったりする。
自分が小さくなったとは思えず、周りが大きくなったように感じるのは
何なんだろうね、不思議な現象ｗ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 23:37:21.43 ID:DPcLUAMd]
- デブは人に仕事させようとしたり
楽しようとしたりしたがる
だからデブなんだろう
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 23:48:38.62 ID:aOG826Df]
- 160ｃｍないのに45ｋｇあるのは太めだって気付いた
前は普通だって思ってたのに
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 01:00:56.88 ID:qdFlluZT]
- 体重より体型だよ。
でも気をつけないとひたすら細いのがいいという発想になって、自分が骸骨になってることに気づかなくならないようにしなきゃ、とも思う。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 04:42:05.83 ID:n+vfjZkI]
- 背もたれがある椅子に背中合わせて座ると尾てい骨と背骨が当たって痛い
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 05:17:45.41 ID:p5ccJynw]
- 前は壁に向かって、背中でドーンて体当たりしても
背中の贅肉でショックが吸収されて痛くなかったけど
今は背骨にゴツって当たって痛い
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 05:23:45.73 ID:+t81hB/N]
- 85→60まで痩せたんだけど身長が伸びた
といっても1センチくらいなんだけど
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2011/12/09(金) 05:49:29.11 ID:S2GMn1Tg]
- あなた男でしょ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 07:41:01.85 ID:X6MXyZTu]
- >>831
ガリバー現象？ｗｗ
いや不思議の国のアリス現象かなｗ
自分も体験してみたいなあ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 09:13:47.93 ID:BfIr1Cqx]
- 友人達とのダイエット話、最近太ったトークは自分がバカにされてるような気がして参加出来なかったけど、今は何も気にせず参加できる。
私の場合太ってると被害妄想がすごいということに気付いた。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 13:27:21.62 ID:g28uFU7q]
- 確かにﾃﾞﾌﾞってると自分では気付いないうちに被害妄想してるかも
痩せの頃は痩せてるね～って言われたのに、太るとその服痩せて見えるね～
最近少しｼｭｯとしてきた？
って、間接的にﾃﾞﾌﾞだねだねって言われてるようなもんだ
元の体重に戻るまでは自分はﾃﾞﾌﾞ
-15kg
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 13:37:42.02 ID:WA0LLLXb]
- >>831
そうそうw
自分はまだまだデブだけど、今までは自分以外全員が痩せて見えてたのに、今はちと違う。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 15:45:56.33 ID:bRYxG3Dl]
- 後ろ姿で自分だと気付いてもらえない
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 16:16:06.92 ID:qdFlluZT]
- デブにやたらガン見される。なんでだろ？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 17:31:04.54 ID:WaYuGowV]
- >>840
痩せてくると、いくらでも語ってやるからダイエットトークしようぜ！
失敗談恥話勘違い話のストックが三日三晩くらいあるから！
ってテンションになるw
あと、フローリングで腹筋すると背中が超痛いw
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 18:35:45.61 ID:360Phwi1]
- まだまだダイエット中だが
……へそ、縦穴になったｗｗやせてる人は皆縦なのだろうか。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 19:09:53.78 ID:Ka4VWjdd]
- 冬って・・寒いんだな・・・
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 20:23:40.10 ID:Vm640Osk]
- 毛穴の収縮がわかるようになった！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 23:53:53.85 ID:InRcpjrs]
- ユニクロのMですよ M!
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 03:01:28.23 ID:mTHD+okf]
- >>849
身長何cm？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 09:35:58.54 ID:XwpgomkL]
- >>850
１７３ｃｍです。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 09:55:06.22 ID:yVB87cLn]
- >>850
聞いてどうするつもりだったん？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 10:02:25.82 ID:mTHD+okf]
- >>851
>>852
自分はSだったので>>849さんは何cmだったのかなと思っただけですｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 11:14:21.45 ID:OA7PU87B]
- やせてもＬＬの自分が通りますよ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 11:33:26.50 ID:JjBq/5dy]
- SがMの身長を問うサドプレーってわけか
堂々と性癖を漏らしやがって・・・
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 12:33:30.52 ID:vTEHroXZ]
- 寒い。とにかく寒い。
身体の芯から震えあがってる
必死で25キロの脂肪を脱いだのに、まさかこんな修行が待っているとは…
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 13:12:43.69 ID:nw8x84n+]
- >>856
分かるわ・・
俺も30ｋｇ位落としたんだけど、前は長袖シャツ+ジャケットで余裕だったんだが
今は4枚着ててそれでも寒い
この点だけに関してはデブのほうがよかったｗ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 13:57:27.89 ID:mQ7bXrD2]
- 凍え死ぬかと思ったわ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 15:44:25.06 ID:mTHD+okf]
- そういえば前は冬でもパンツとシャツ一枚で大丈夫だったな・・・。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 16:00:20.19 ID:JYgjCzGl]
- 確かに痩せてから冬が寒い
冬に汗かかなくなった
手足が異常に冷える
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 16:16:33.94 ID:SeZ+pyx2]
- １５キロ痩せて、初めての冬だけど寒い。
運動しながら痩せたので健康そのものだけど寒いのは寒い。
寒いから体が脂肪をつけようとしてるのか食欲も増えてきてるけど
その分運動量を増やした。
太るのだけは二度とごめんだ。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 16:28:46.11 ID:pEvZb2r+]
- 寒いんだけど
動き出したら肩甲骨の間辺りがカッカし始めて汗かく
服の調節が難しい・・・
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 19:10:16.46 ID:yVB87cLn]
- マッサージ機が痛い
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 19:34:12.09 ID:UEkGeRWF]
- ポテトとドリンクLとかつけなくても、ビッグマック+コーヒーで十分食った気になるわってこと(んなとこ通ってんじゃねーよwってのはナシで)
あるいは、時間がない日の昼飯は中華まん2個も食っときゃとりあえず夕方まで持つこと
話題になってる寒さについては
90後半→60ちょいだけど、まだコートナシ(東京)
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 20:12:21.48 ID:b9BO2kQX]
- 自転車が思いのほか寒い。歩いてれば平気だが・・・
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 20:27:29.12 ID:ufWOnGNl]
- 肩幅あるし体型ががっちりしてるからMサイズ～Lサイズしか入らないんだよな～
とかほざいてたけどダイエットしてみると普通にSサイズが適正サイズだった
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 20:40:11.56 ID:Esbt2PNn]
- >>864
どれくらいの期間で痩せたんですか？
やはり食事制限＋運動ですか？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 21:36:08.72 ID:tfxH6vv7]
- >>864
東京でここ数日間でコート無しって考えられないなw
霙も降ったし痩せ体型じゃなくても普通に寒かったのに。
ただ、俺もデブだった頃のほうが寒さに耐えられなかった気がする。
８月始めに 112㎏あったのに今は 84㎏まで落ちた。
初めはサウナと絶食で１ヵ月半で20㎏落とし、外回り仕事で通常食に戻してもリバウンドしなくなった。
そもそも食べる量が激減したのもあるが、ドカ食いしても増えないんだよねw
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 21:40:18.54 ID:tfxH6vv7]
- 訂正
デブだった頃に比べて寒さを感じるようになった。
- 870 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/10(土) 21:45:01.19 ID:OZNMh7nA]
-
24 ：名刺は切らしておりまして：2011/09/06(火) 00:55:24.47 ID:8uDmCcbc
うまい棒は傲慢だ
うまい棒をうまいかどうか決めるのはおれだ
だからあれはただの棒だ
ただの棒なんだ
細長くて
真ん中が空洞になっている
それって棒か？
筒じゃないか
棒ですらなかった
筒だった
うまいかどうかは保留
棒じゃなくて筒
つまりあれはなんなんだって訊かれたら
「筒です」
と答えれば良い
そして食べて美味しいと判断したなら
「うまい筒です」
と言うことだ
一件落着だな
27 ：名刺は切らしておりまして：2011/09/06(火) 01:15:19.96 ID:VpdxXtg9
>>24
このまえ日本通のアメリカ人にうまい棒食わせたら
「でかいカールだな」だってよ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 21:54:07.37 ID:Esbt2PNn]
- >>868
そんな急激なダイエットして
仕事に支障はでなかったんですか？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 21:55:21.91 ID:iWEnTcni]
- >>867
仕事帰りに1時間徒歩+レコダイで1年半
正確には最初1年ひたすら歩いて80弱、そっからもうちょい落とそとレコダイやって60ちょい
んで、現在半年キープ中
コートに関しては、こないだ同僚にそんな格好で平気かよと苦笑されてたw
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 22:02:26.34 ID:hEPHGimi]
- 絶食とサウナとか、不健康炸裂だなあ
しかも、まだ８０キロ代とか、よほどの大男じゃなきゃデブだよね
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 22:04:29.73 ID:hEPHGimi]
- アンカーつけ忘れた
>>873は>>868へのレスです
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 23:04:32.66 ID:Esbt2PNn]
- 昨日の夜 凄いムチムチの小学生女子（高学年ぐらい）を見た
この時期にワンピースでいた
しかも袖は肩先ぐらいまでの
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 23:14:46.87 ID:9qREy7LQ]
- 178cm60～62kg、禁煙したら半年で78～80kg。で半年ダイエットして54～56kg。
糞寒い。太っていた時の方が遥かに暖かい。
ダイエットして太っている時より寒さに平気とかいう人は筋肉質かなんかなのか？ 考えられん。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 23:45:22.40 ID:saXbGh2s]
- 痩せたら、
体をひねるとお腹がなんだかコリッとなる
お腹にえくぼが出来る
体重減少が止むのが嫌になり、ダイエットのギアチェンジ方法に悩む
痩せても、汗かきな人は、さほど汗の量は変わらない
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 00:26:43.48 ID:FtDb6UhY]
- 10kgとか20kg以上痩せた人へ質問です
ﾃﾞﾌﾞだった頃の食生活から少食、断食に切り替えて維持する心構えなど教えてください
私はなかなか過食癖が治らず悩んでます。お腹いっぱいでもどれだけでも食べるし
断食も失敗ばかりで
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 00:47:54.26 ID:lIprxrAM]
- デブってどうしてスレ違いのレスするんだろうね？
わかる人いる？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 00:51:36.78 ID:Skrou9Pl]
- >>878
自分がダイエットをしていると思わないと続く。
30～40分何かしら運動をほぼ毎日続ければ痩せてくる。食事量は周りの普通体型の人を参考にして普通に食べる。
あと体重計ると増減に左右されて憂鬱だから計らない。計らなくてもいずれ実感する時がくる。
慣れて習慣になれば絶対痩せてくるから。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 00:55:23.84 ID:Skrou9Pl]
- ｽﾚﾁにﾚｽしちゃったごめん。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 00:56:31.15 ID:AbKQldp3]
- >>878
断食とかバカなことしてるから過食するんでしょ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 02:24:55.28 ID:GBJVuOcW]
- 痩せるのは簡単、落ちた筋力を取り戻すのは一筋縄では難しい
男性は摂取カロリーと基礎代謝を差し引いた分を筋トレで賄うぐらいじゃなきゃダメ
有酸素運動なんて体を温める程度でいい
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 02:27:16.30 ID:C0Cwwja3]
- 普通の量3食食って毎日決まった分運動する
それ以外で食った分運動する量が増えるって考えれば
食う量は自然に減る
食ったり食わなかったりサボれば付けが回ってくるだけ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 09:33:49.83 ID:HEHGAH+D]
- 体重‐10ｷﾛ、体脂肪‐8％
確かに、とにかく寒い。
この季節は布団入っても寒くてなかなか寝付けない。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 10:04:13.23 ID:ihOg9jXw]
- はるな愛が出したダイエット本だが、
ダイエット前後の写真のポーズでかなり痩せたように見えることが分かった。
ダイエット前は肩を落としてお腹を突出し「きゃ～、どうしよう」とか言ってるが
ダイエット後は背筋伸ばし、両手を万歳させてる。
鏡の前で同じことしてみたけど、確かにそんなポーズすりゃ、お腹引き伸ばされて
へこんだように見えるさ。しかも下腹の部分が逆行みたいになってて細く見える。
痩せる前は、「すげえ、こんなに痩せたんだ」とか思ったが、
実際自分が痩せたら写真の撮り方とポーズで体型って随分変わるんだ
と発見した。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 13:46:48.31 ID:F+mOqIyJ]
- 寝転んでも座っててもお腹が出ないこと
前はぽよぽよのお腹がそこにあったのにへこんでいる
微妙に寂しい気がしないでもないｗ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 14:11:59.10 ID:JpdoFfli]
- なんか寒すぎるせいで食欲より眠気が勝っちゃって勝手に痩せていった。一度痩せていくと後はとんとん拍子に痩せていく
男 170/76 → 170/58 一応白湯飲んだし、エビオス錠と亜鉛、食べてない分のたんぱく質摂取のためにプロテイン
筋トレは毎日こなしてたしまわりについていた脂肪がなくなって細マッチョに…
これが冬の力か…恐ろしい
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 14:23:39.71 ID:GAnCXbTP]
- 身体が冬眠したがってるんじゃないの
先祖にクマがいたりしない？
- 890 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2011/12/11(日) 16:11:23.55 ID:PDodfJ97]
- >>878
私もなかなか過食癖が直らず悩んでましたが、20ｋｇ近い減量に成功しました
第一に、よく噛んで食べることです
一口最低40回、理想的には50回とか100回
人間の満腹感はどれだけ食べたかでなく、どれだけ噛んだかで決まります
私はレディースサイズのご飯でも満足できますよ
第二に、20分以上かけてゆっくり食事をすること
急いで一気に食べると血糖値が急に上がり、脂肪が作られやすくなります
精神論とかメンタルとか、そういうものはほとんど効果がありませんので無視してよいでしょう
第三に、上記を100％絶対に実行する規律を持つこと
ダイエットは自己規律が無ければまず成功はしません
いくら手法を知ったところでその通りに実行する規律が無ければ無意味です
「分かってるんだけど出来ないんだよね～」とか言い出すようではダイエットは無理ですから諦めてください
- 891 名前： ◆No.1/op/JA mailto:sage [2011/12/11(日) 16:16:53.00 ID:PDodfJ97]
- あと、当然ながら間食は一切しません せいぜいコーヒーかお茶くらい
というより、噛んで食べると満腹感がいつまでも続くので、間食をする必要がないのです
だから我慢してるという感覚も一切無く、非常に楽です
ど根性で食欲を抑えるのはまず長続きはしませんし、失敗する人の典型パターンと言えます
しかし、噛むのが少し面倒ではあります
回数を数えるのが面倒なら、時計で測るのがオススメです
1秒で2回噛むとして、1分噛めば120回
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 21:36:47.14 ID:J6rDu2CQ]
- 夏より冬の方が痩せやすい
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 22:30:12.64 ID:QYfCksR8]
- 南極観測隊員は大きな肉をペロリと食っても太らないからな
全部体温維持に回ってるんだろう
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 22:41:06.60 ID:na1mrXsP]
- 本当に？？？？？
いつも冬太りしてたが・・・
運動しないせいかなあ
標準体重になって全然減らないのは
冬のせいかと思っていたのだが
同じ食事と運動で減ること期待かな
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 22:42:56.12 ID:sJvMYjKN]
- 1年かけて15キロ落としたら身長伸びてワロタw
腹の肉が落ちてシャキシャキ歩けるから姿勢が良くなって1.5cmアップ。
夢の170cm台到達w
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 09:46:53.15 ID:a7K6JsQ8]
- 普通の冬太りは単に
服でごまかせる気の緩みと年末年始の食いすぎとダラダラ生活が理由だろ？
極限にいる人たちと同じようにカロリー使うわけないんだから
気をつけなくては…おもに自分。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 12:32:01.40 ID:8ROqhF5k]
- 足にしもやけ ができるようになった
太ってた頃は全然そんなこと無かったのに。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 12:43:19.95 ID:Q3gdW7bS]
- デブって極論しか言わないと言うことに気付いた
オリンピックレベルのアスリートや、世界ランクのボクサーとか話題にしてダイエット論をメチャクチャにして自分を痩せさせないプロ
南極観測のことをネタにするのもデブなんだろうね
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 12:46:01.08 ID:TnN9whDO]
- 痩せて自分がイケメンだった事に気付いたわw
なんだか知らんが嘘みたいにモテるww
腕も足も首も細くなったから長く見えるんだが
根元の下腹の脂肪がなくなってチンコは実際に長くなったわ
それと、チャリに長時間乗るとケツが痛いのと、冬が寒い
チンコ同様、痩せて余った皮をどうにかしたいんだが・・・
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 13:22:43.31 ID:0qwnTkXm]
- >>899
心配するな。その皮は当分なくならないから。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 13:37:53.90 ID:EkCJoMT3]
- 男も女も異性を求めなくなったときデブになる
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 15:22:52.64 ID:xmYnDmPn]
- >>901
モテたい、という目的でダイエットに励んだが、痩せたら別に異性とか求めなくなったw
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 16:21:17.77 ID:kGnps7VG]
- 異性なんかどうでもいいｗ
おしゃれが楽しくて仕方ない
痩せたら足のサイズが１センチ以上減った
メーカーによって履けたり履けなかったりするので
通販でサイズ指定して靴を買うことができなくなった。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:s [2011/12/12(月) 19:21:11.57 ID:AuJ/M1KB]
- 食欲と同時に性欲も無くなったなwww
デブだったころは有り余っていたのに♪
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 19:28:13.24 ID:RGXHY+9P]
- 確かにお洒落するのは楽しいわ。
いろんな格好にチャレンジしたいな♪
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 20:00:48.07 ID:rLVRtUQI]
- >>904
坊さんが最低限の食事する理由がわかるわ
近所のなまくら坊主はタバコ吹かしてインスタントばっかり食ってるがw
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 22:00:56.97 ID:0fSc/6sH]
- モテたくて頑張って痩せたら異性からの扱いがぜんぜん違うことに気づいた。でも今はダンスに夢中で異性にモテたいという思いがほとんどなくなってしまった…
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 22:07:11.68 ID:MiKgQoii]
- 痩せてから逆に食えるものが増えた
今日の昼はコンビニでおにぎり2個+豚汁
前は、そんなんじゃ腹の足しにならねぇよとガッツリ系の弁当ばかりに手が伸びてたのに
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 02:00:21.03 ID:Txk60rMB]
- 痩せてから寒さがきつい
太ってた頃は冬でもTシャツで余裕だったのにｗ
あと冷えて腹壊しやすくなった
皮下脂肪って何気に役に立ってると思う
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