- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 14:10:29.57 ID:6CZhzxd6]
- リバウンドしてきたので1年振りに置き換え再開
今度こそ完遂目指して、こちらにお邪魔しましたorz
●スペック
34歳、158cm、66〜65kgをふらふら、体脂肪率36〜35ふらふら、腹囲92(･･･)、コレステロール値高し、PMS重め、外食のみ。目標50kg台、できれば54kgまで行きたい･･･。
●2009年･･･収入が安定し始め外食のみに＋仕事のストレスで10kg増。
●2010年･･･69kg(体脂肪率37)まで増えたところで春から秋にかけて3．5ヶ月昼のみ置き換えヒルズダイエット8箱で−5kgの64kg(体脂肪率33)に。冬で体温低下感じたのと、やっぱ高いorzのでヒルズ終了。
●2011年･･･66kgまで増。牛乳常備・お湯常備めんどくせだったのと、昔のリエータが味的にきつかったので(今はマシなのは知ってる)、10/14〜DHCプロテインダイエットを朝夜置き換え中。
昼は職場近くの定食屋でガッツリ。
夜は辛いけど、朝は今まで菓子パンか食べられないことが多かったので良い感じ。
そろそろPMSによる貧血で朝辛くなる時期なんだが、妙に調子良いのは大豆のお陰か？肌の調子もわりと良い。
長々とすまないが、どうぞよろしくorz
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