【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 02:11:14.97 ID:r1TCRfca] ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。 前スレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50 ・最低限の知識 ttp://fooddb.jp/ ttp://www.eiyoukeisan.com/ ・概量がわかる（グラムのわかる写真館） ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC） ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品） ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理） ・市販品あり ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go ・グーグル先生 ttp://www.google.co.jp/ ここに「食品名　"kcal"ORカロリー」で検索 ・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう 【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 21:37:22.66 ID:h4R/f+gf] コーヒー君は一ヶ月位上限1500kcalで生活すればかなり痩せそうなのにな 今の摂取カロリーを下げるつもりはないの？食べる物を低カロリーのにすれば量も食べれるよ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 08:13:03.99 ID:mL/LwOYU] >>657 そうですね。以前は1500kcalぐらいでどんどん痩せたんですが。 せめて2000kcal切るぐらいにしたいです。 朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【543kcal】 昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【563kcal】。 間食:お菓子類【推定600kcal】。 夕食:刺身150g【300kcal】、ホルモン焼き100g【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、もずく酢1個【20kcal】。 　　　夕食合計【1198kcal】 夜食:せんべい3枚【75kcal】、ご飯300g【504kcal】、辛子明太子100g【130kcal】、ふりかけとマヨネーズ【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【852kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3756kcal】 659 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/15(木) 19:12:46.99 ID:sr1inGjY] 昨日(14日・水曜) 168センチ・71キロ・27％ 朝食 チルドラーメン　384 昼食 キムチ鍋ごはん　600 おしゃぶり昆布　54 夕食 京都ラーメン　350 合計　1388キロカロリー 660 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/15(木) 19:16:59.05 ID:sr1inGjY] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カレーライス　600 コーヒー　60 昼食 カレーうどん＋ごぼ天＋ちくわ天　800 ガルボチップス　359 のど飴　168 夕食 雑炊　491 合計　2478キロカロリー 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:11:42.96 ID:mL/LwOYU] 朝食:ご飯100g【168kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、味噌汁1杯半【250kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【893kcal】 昼食:ご飯40g【68kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【585kcal】 夕食:餃子12個【692kcal】、焼き飯1人前【644ｋｃａｌ】、ニラレバ炒め1/2人前【280kcal】、酢豚1/2人前【327kcal】。夕食合計【1943kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3421kcal】 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 00:47:22.72 ID:R9u9VaUa] 朝 メープル玄米ブラン134ソイティー90 カロリーメイトブロック200 サプリメント7 夕 トマトクリームグラコロ446 コーヒー32 夜 黒酢もずく23 高菜ご飯272 とろろ昆布うどん235ネクターサワー241 カシスビール150 合計1830 663 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/16(金) 21:37:56.88 ID:Xds1qE1v] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 雑炊　450 コーヒー　100 昼食 カレーライス　734 辛きゅう　35 スープ　25 コーヒー　150 夕食 京都ラーメン　350 スルメ　59 合計　1903キロカロリー 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 22:10:57.00 ID:R9u9VaUa] 昼 メープル玄米ブラン134焼プリン108 ソイプレッソ88 間 生姜あんかけそば281 サプリメント12 夕 黒酢もずく23 めかぶ8冷奴85 納豆111 卵80 鶏ガラ醤油ラーメン293 あたりめ66 蒟蒻ゼリー32みかん120 サプリメント3 夜 ブランデーチョコ336 合計1780 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 23:45:44.79 ID:mxAUZYnL] 朝食:焼肉と野菜炒めと焼き魚1/2皿【475kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【643kcal】 昼食:焼肉と野菜炒めと焼き魚1/2皿【475kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【663kcal】 間食:イカの黒作りとご飯100g【180kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【203kcal】 夕食:お好み焼き1枚【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ハンバーグ1枚【600kcal】、鯖の麹漬け2枚【150kcal】、キュウリとトマト50g【50kcal】。　 　　　夕食合計【1610kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3119kcal】 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 22:25:31.70 ID:DRjYFHU9] 昼 メープル玄米ブラン134焼プリン108 ソイプレッソ88 ザッハトルテ258 サプリメント12 間 カレー南蛮そば383卵80 夕 黒酢もずく23 冷奴85 黒ビール154 油そば393 大豆もやし144 納豆111 酸辣坦々春雨スープ121 蒟蒻ゼリー48 キウイ50 サプリメント3 夜 ネクターサワー241 グミ161 チーズサンド390クリームチーズケーキバー180 合計3170 667 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/17(土) 23:33:52.93 ID:HFpgWMqF] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カップヌードルライト　198 昼食 きのこソバ　296 チクワ　60 飴　242 夕食 肉野菜炒め定食　750 夜食 シリアル　200 合計　1746キロカロリー 残りわずかのシリアルをカフェオレで食べたけど コーヒーの苦みが邪魔して想像以上に不味かった・・・ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 00:03:39.89 ID:5RlvmQ2O] 昼 担々麺355卵80チーズ99チョコレート231シリアルホワイトチョコバー197 チョコクリームケーキ194 夕 黒酢もずく23 冷奴90 納豆111 あたりめ66 背脂醤油ラーメン431 ビール154 サプリメント10みかん120 夜 ネクターサワー241 グミ161 蒟蒻ゼリー28 クリームチーズケーキバー180 グレープフルーツ90 合計2680 669 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/19(月) 00:50:21.49 ID:J42bGhcW] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 横浜あんかけラーメン(冷食)　466 コーヒー　160 昼食 肉野菜定食　750 スルメ　59 夕食 雑炊　350 タケノコの土佐煮　48 スポーツ飲料(ダカラ)　75 合計　1908キロカロリー 土日は多少のカロリーオーバーも已む無し 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 03:51:00.62 ID:GGAMld7x] 保守 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 10:05:23.25 ID:FrNGwn0u] 朝食:なし。 昼食:かに玉1皿【500kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【672kcal】 間食:ピノ3個【約90kcal】。 夕食:ハンバーグ1/2個【300kcal】、ご飯60g【101kcal】、キャベツ130g【37kcal】、キュウリとトマト50g【20kcal】、スープ2杯【30kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【788kcal】 夜食:もずくスープ1個【13kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1563kcal】 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 21:07:01.27 ID:b1ssAw1H] >>671 今日は控えめでﾜﾛﾁ 673 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/19(月) 21:49:42.26 ID:J42bGhcW] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カップヌードルライト　198 昼食 洋包丁のからし焼肉ランチ　750 アスパラドリンク　70 夕食 豚焼肉丼　488 スープ　20 たくあん　60 スルメ　66 合計　1652キロカロリー 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 21:59:24.79 ID:/t2/+Pq2] 朝：うどん　300　　牛乳　100 昼：おにぎり一個　200　　生茶　０ 夜：野菜炒め　300（想定）　ココア　100 計：1000 わーお 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 22:30:53.08 ID:fqRDWy/M] 朝バナナ８０　コーヒー砂糖少な目２０ 昼プロテイン８０　低脂肪乳２００　栄養ドリンク１００ 夜納豆３００　プロテイン８０　低脂肪乳１００　豚肉２００ 合計１２６０ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 23:03:41.81 ID:FrNGwn0u] >>672 朝食を少なくするだけでいいですね。 朝食・昼食:餃子12個【516kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【37kcal】。合計【721kcal】 間食:ピノ4個【108kcal】 夕食:鮭のちゃんちゃん焼き1皿【600kcal】、ご飯50g【84kcal】、なすの天ぷら2切れ【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、 　　味噌汁【150kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1012kcal】。 夜食:スープ2個【51kcal】。 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1892kcal】 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 22:46:53.68 ID:2yBv14yJ] 朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、椎茸の天ぷら4切れ【100kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】。 　　　朝食合計【768kcal】 昼食:ご飯100g【168kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、椎茸の天ぷら2切れ【50kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、 　　たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【788kcal】。 間食:ピノ3個【95kcal】。 夕食:イカの唐揚げ1/2皿【推定600kcal】、マカロニサラダ151g【453kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、 　　　もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【1306kcal】 夜食:ピノ2個【65kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【86kcal】。 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3043kcal】 678 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/20(火) 23:31:12.45 ID:61gWQbh+] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 シリアル＋低脂肪牛乳　200 コーヒー　50 昼食 ラーメンセット　1000 コーラ　60 夕食 寿司パック　481 スープ　60 合計　1851キロカロリー 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 02:38:39.45 ID:UQAkJv4b] 朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、椎茸の天ぷら4切れ【100kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】。 　　　朝食合計【768kcal】 昼食:ご飯100g【168kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、椎茸の天ぷら2切れ【50kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、 　　たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【788kcal】。 間食:ピノ3個【95kcal】。 夕食:イカの唐揚げ1/2皿【推定600kcal】、マカロニサラダ151g【453kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、 　　　もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【1306kcal】 夜食:ピノ2個【65kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【86kcal】。 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3043kcal】 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:20:24.96 ID:UQAkJv4b] 夜食:納豆卵1杯【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、オムレツ2個分【260kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。 　　夜食合計【824kcal】 朝食:ご飯80g【135kcal】、なすの天ぷら5枚【150kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、ウィンナー1本【70kcal】。 　　朝食合計【465kcal】 昼食:ご飯80g【135kcal】、ナスの天ぷら3枚【90kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、ウィンナー3本【210kcal】、 　　キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【587kcal】 間食:ふ菓子2個【120kcal】、すはま10個ぐらい【300kcal】。間食合計【420kcal】 夕食・夜食:ご飯200g【336kcal】、お好み焼き1枚【500kcal】、アジフライ2枚【500kcal】、 　　　マカロニサラダ201g【600kcal】、大根とにしん漬け1パック【推定350kcal】、スープ2個【44kca】、 　　　キャベツ100g【28kcal】、コーンクリームコロッケ1個【250kcal】。 　　　夕食・夜食合計【2608kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【4904kcal】 681 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/21(水) 23:59:06.06 ID:yEiUmWDO] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 シリアル＋低脂肪牛乳　200 昼食 コーヒー　120 コーンスープ　140 カフェオレ　120 夕食 キムチ鍋ごはん　600 スルメ　60 合計　1260キロカロリー 明日辺り70キロに接近かもｗ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 01:00:53.61 ID:Zk00IY5g] ミラノ風ドリアにしようかと思ったが氷結500ｍｌで250kcal追加。飢餓感がどっと押し寄せてくる。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 21:53:38.59 ID:gbmMywZs] 朝食:ヨーグルト120g【100kcal】。 昼食:すはま3個【60kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ウィンナー4本【210kcal】、 　　ネギとしいたけ炒め【150kcal】、焼き鮭1切れ【200kcal】。昼食合計【697kcal】 夕食:牛ステーキともやし炒め1/2皿【推定750kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、 　　　たまごスープ1個【28kcal】、エビフライ1本【150kcal】。夕食合計【1138kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1928kcal】 684 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/22(木) 23:29:48.15 ID:d5eiU8pb] 168センチ・70キロ・27％ 朝食 カップヌードルライト　198 コーヒー　120 昼食 コーンスープ　140 カフェオレ　140 夕食 伝説のバターチキンカレー　734 漬物　36 スープ　120 イカフライ　140 合計　1628キロカロリー ようやく70キロに到達 年内70キロ未満も射程距離へ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 01:36:48.33 ID:Ht2Fvo2f] 朝 焼き肉ﾊﾞｰｶﾞｰ 250 サラダ100 昼 ご飯250 刺身100 納豆 100 夜 ご飯 250 唐揚げ150 切り干し大根100 計1300 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 09:21:36.14 ID:Z2Z15W/E] >>684 伝バチカレー好きやね 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 23:14:47.83 ID:MBcSs9Ga] 朝食:クッキー5枚【325kcal】、ヨーグルト100g【80kcal】。朝食合計【405kcal】 昼食:たぬきそば1杯【450kcal】、生卵1個【90kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【577kcal】 間食:クッキー1枚【65kcal】、ピザ味柿の種1袋【207kcal】。間食合計【272kcal】 夕食:おでん3杯くらい【600kcal】、ホルモンとネギ焼き【600kcal】、ブリの刺身5切れ【200kcal】、 　　　ご飯100g【168kcal】、キャベツ20g【6kcal】。夕食合計【1574kcal】。 夜食:ヨーグルト110g【90kcal】、せんべい2枚【110kcal】、ピザ味柿の種1袋【207kcal】、スープ2個【44kcal】。 　　　夜食合計【451kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3479kcal】 688 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/23(金) 23:27:33.50 ID:VnSuZGZT] 168センチ・69.5キロ・27％ 朝食 カップうどん　344 スルメ　60 昼食 洋包丁のナスのしょうが焼き定食　900 オレンジジュース　500 夕食 古奈屋カレーうどん　380 ちくわ　60 おにぎり　150 合計　2394キロカロリー いつものような朝体重測ったら15年振り以上の60キロ台だったせいか・・・ 冬なのに無性に100％オレンジジュース飲みたくなって3本もｗ >>686 友人から奨められて食べましたが、あの手のカレーライスで一番美味いと思いますｗ それまでは同じくセブンイレブンのじっくり煮込んだ的なカレーがNO１でしたが あっちが確か800キロカロリーオーバーだったはず 689 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/24(土) 21:49:00.13 ID:vwLatTzK] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カレーうどん　388 チップチョップ　361 昼食 お菓子　212 唐揚げ　400 夕食 キムチ鍋ごはん　600 バナナチップ　261 夜食 ジュース　104 カップうどん　344 合計　2670キロカロリー う〜ん、1日天下だったか・・・ｗ 690 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/25(日) 22:44:16.32 ID:JYNgmsYT] 168センチ・72キロ・27％ 朝食 オニオンスープ＋パン　200 昼食 キムチ鍋ごはん　500 お菓子　212 夕食 カレーライス　600 一本満足バー　198 夜食 雑炊＋サバ缶　400 合計　2110キロカロリー 魔のクリスマスｗ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/25(日) 23:59:35.61 ID:DHK5l+Bm] ケンタッキーのデカいチキン2個 不二家のショートケーキ2個 何カロリーだろ・・・ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 11:28:53.66 ID:FLR1XFa0] 夜食:ヨーグルト2個【160kcal】 朝食:なし。 昼食:たぬきそば1杯【450kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【540kcal】 間食:ヨーグルト300gくらい【210kcal】 夕食:焼肉ともやし炒め【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【37kcal】。 　　夕食合計【805kcal】 夜食:お菓子類【390kcal】、カレーライス1杯【330kcal】、おでん200g【350kcal】。 　　夜食合計【1070kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2785kcal】 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 15:19:59.59 ID:61Qoc3T9] 久しぶりに覗いてみたら基地外ヒスババア全然痩せてなくてワロタｗｗｗｗｗ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 16:01:12.86 ID:c4ruZHP/] ここ三ヶ月ぐらい夜一食だけ 昨日 ・ごはん一杯 ・豚肉茹でたやつ ・目玉焼き ・味噌汁 まあこんな生活してたら痩せるわな・・・ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 18:55:34.68 ID:kxS1/Eyr] 痩せるっていうか不健康になるって感じだよね 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 19:46:04.44 ID:MzvOCWFR] >>693 ラーメンデブのこと？ 体脂肪の異常さからしてやはりババアかwww 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 20:13:11.29 ID:HuXqOYFd] >>693 またまた〜 毎日チェックしてたのにご冗談を　笑 698 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/26(月) 22:17:55.17 ID:ug9gcz4n] 168センチ・72キロ・27％ 朝食 シリアル＋低脂肪牛乳　200 のど飴　84 昼食 カレーハンバーグ　1000 ダカラ　84 夕食 キムチ鍋ごはん　500 合計　1868キロカロリー >>697 ですよねｗ リバウンドしたのを見計らって煽る辺り、久々とはとても思えない 靖国神社放火した朝鮮人じゃあるまいし、どんな性格してんだろｗ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 23:36:27.19 ID:61Qoc3T9] 自演基地外ヒスババア晒しあげｗｗｗｗｗ 700 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 03:00:57.05 ID:oqufV6ig] キムチ鍋ごはんで500キロカロリーはないわw もっとあるだろ。 全体的に適当な感じがするよ。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 03:58:14.22 ID:Om5HLfFB] 最初から読んだら面白い キチデブ晒しage 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 09:38:40.27 ID:WpeAVADY] 荒らしてるのは◆ZpSoEz1DG6だろ？ 自分の巣にカエレ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 10:10:56.31 ID:dWOdKqc3] 朝食:なし 昼食:ウィンナー2本【140kcal】、ネギと焼き鮭1/2切れ【150kcal】ご飯40g【68kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、 　　クッキー4枚【164kcal】、ヨーグルト1個【67kcal】。昼食合計【610kcal】 夕食:焼肉1皿ぐらい【800kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ130g【34kcal】。夕食合計【1270kcal】 夜食:せんべい1枚【57kcal】 夜食:焼肉1皿【500kcal】、ご飯150g【252kcal】。夜食合計【752kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2689kcal】 704 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/27(火) 22:23:37.26 ID:GAqAZn+B] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カップヌードルライト　198 コーヒー　40 昼食 コーンスープ　140 カフェオレ　70 夕食 キムチ鍋ごはん　500 お菓子　226 スルメ　58 合計　1232キロカロリー >>702 DSYN〜ｗ 私より摂取カロリー多いコーヒーデブじゃなく私に絡む辺り・・・ｗ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 00:39:38.72 ID:NIiu1S+p] 昼 サラダ 50 コンソメスープ 50 パスタ 450 わらびもち 100 夜 味噌汁 100 コロッケ半分 90 かき揚げ 150 なす田楽 100 揚げ豆腐 150 ご飯 200 よもぎ餅 80 サラダ 50 1570 食べ過ぎた… 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 08:15:04.39 ID:imX4dBRx] >>699-701 また来てね。お願いよ。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 17:48:23.67 ID:ggaPoZVQ] 386 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/11/23(水) 22:04:09.93 ID:5n7/Tk9I 大地を踏みしめて　君は目覚めていく 天使の微笑みで　連れ出して！ 孤独でも　一人じゃないさ 生まれてきたことに　必ず意味がある You can smile again 太陽浴びて You can fly away 世界は　君の　輝きを待ってる 大地を踏みしめて　君は目覚めていく 天使の微笑みで　連れ出して！(you can simle!) "始まり"はいつでも遅くないさ 何度でも立ち上がれ！ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:06:30.65 ID:R/+6S7Nx] こんにゃくと大根と鶏ささみの煮物 50 ヨーグルト150×3 どらやき 300 チョコレート 185 栄養的に偏ってるなあ これで約1000kcalか… あと200〜300kcalとして、夕飯何にしよう 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:15:56.13 ID:imX4dBRx] アドルさんってヒスババアと同じ糖質なんだ お二人共症状が重そうで大変だね 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 18:38:56.05 ID:ggaPoZVQ] 統合失調症の陰性症状に苦しむ人25 toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1317677766/660 660 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/12/06(火) 18:58:52.16 ID:Pvp3qYXa 昼寝をすることで調子が良くなった。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 19:32:15.10 ID:NIiu1S+p] 昼 ブロッコリー 50 キャベツ 50 豆腐 150 ドレッシング 80 チキン 270 アーモンドクッキー 250 夜 湯豆腐 100 コロッケ半分 80 かき揚げ 100 サーモン 200 間食 パウンドケーキ二切れ 250 おかき 130 チョコ 150 1860 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 20:03:45.02 ID:ggaPoZVQ] 672 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 22:31:08.05 ID:AsTN9Pcw 障害年金もらってますか？ 673 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/12/09(金) 08:08:57.05 ID:V7bB95Hs >>672 貰ってますよ。基礎2級です。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:31:12.10 ID:6pSEeKiq] 身長161体重49体脂肪18％ 朝 ヨーグルト250g シュトーレン一切れ 昼 ポモドーロパスタ 豆腐150g 16時 ご飯一膳 牛スジ煮込み一人前 19時半 焼き春巻き3本 キャベツサラダ とうふすこし ビール 最近体重が増えもしないし減らない。 忘年会シーズンで相当食べてるから、絶対増えてる！って思ったのに。 半年前かかかさず続けているその場足踏みが要約効果発揮？ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:32:07.83 ID:6pSEeKiq] すいません。 カロリー書き忘れました。 715 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/28(水) 22:57:55.10 ID:60aAvRqS] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カップヌードルライト　198 コーヒー　40 昼食 コーンスープ　140 カフェオレ　120 夕食 伝説のチキンバターカレー　734 漬物　40 スープ　20 夜食 イカフライ　140 スルメ　56 合計　1488キロカロリー 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 23:56:25.67 ID:N58SIHl1] カロリーなんて関係ないって 馬鹿だろ 717 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/29(木) 23:29:09.05 ID:kjr4BA9D] 168センチ・70キロ・27％ 朝食 きざみ揚げうどん　248 チーカマ2本　54 スルメ　60 昼食 モススパイシーバーガー＋オニポテセット　560 のど飴　168 ジュース　90 夕食 豚丼　500 ポンジュース　136 スープ　20 キュウリの漬物　24 夜食　 あったかおそうめん　210 合計　2068キロカロリー 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 08:08:41.09 ID:ju2b91lX] 朝食:いろはす温州みかん【85kcal】 昼食:インスタントラーメン1杯【450kcal】 夕食:ドリア【推定600kcal】、ソフトドリンクバー【推定400kcal】 夜食:おでん1皿【推定400kcal】、刺身1/2パック【300kcal】、ご飯150g【252kcal】。 　　夜食合計【952】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2487kcal】 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:18:17.52 ID:YXN6AIMG] 朝 寝てた 昼 寝てた 夜 ポテサラ(200) 生ハムサラダ(250) はるさめ麺(80) さきイカ(80) ひじき(150) とたる(760) 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 23:21:16.36 ID:azcwmTIy] 昼 クッキー二枚 80 ドリア 400 おかき 130 夜 お好み焼き 300 刺身 200 ゴマ豆腐 160 饅頭 160 1430 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 22:36:04.15 ID:3YltIbcw] 朝 大根50 ウインナー150 こんにゃく10 ヨーグルト100 昼 クッキー150 カロリーゼロゼリー0 夜 ひじきと鶏ささみのにもの50 大根とこんにゃくのにもの40 松前漬100 もやし20 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 23:25:15.62 ID:MKOuf9er] 昼 お好み焼き 200 プリッツ 250 饅頭 200 夜 そば 200 糸こんにゃく100 ゴマ豆腐 160 1110 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 07:11:35.70 ID:7kPjzd8k] 朝食:ヨーグルト3個分【推定200kcal】 昼食:天ぷらうどん生卵入り1杯【900kcal】 夕食:チキンにから揚げたくさん【推定1000kcal】、太巻き寿司500gくらい【1500kcalぐらい】、 　　エビマヨ200g【推定400kcal】 夜食:年越し天ぷらそば1杯【1000kcal】、キャラメルコーン2/3袋【400kcal】。夜食合計【1400kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【6800kcal】 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 21:51:08.08 ID:Bgv2y24M] コーヒー豚は精神障碍者2級なの？ そんな金で株なんかやってていいの？ 生活保護は駄目だったと思うが。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 05:26:42.36 ID:wuCY22jf] >>724 基礎2級です。 株はもう辞めました。 今はアプリ開発をしようとしています。 朝食:ヨーグルト100g【40kcal】 昼食:インスタントラーメン1杯【500kcal】 間食:おかし【600kcal】 夕食:ステーキとピーマン100g【300kcl】 夜食:お菓子類【700kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2140kcal】 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 12:45:27.15 ID:i0lQwp5o] カロリー総合計【6800kcal】 お前ダイエットする気あるのかとｗ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 17:42:41.49 ID:wuCY22jf] >>726 正月はダイエットの天敵ですね・・・。 ダイエットは頑張ります。 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 19:14:15.94 ID:l4Rw18RJ] 今日 朝：京都煎餅、ミニチョコパイ、チョコ3粒(300カロリー) 昼：特上蒲焼き定食(900カロリー) 間食：ショートケーキ(400カロリー) 夜：どん兵衛(400カロリー) 合計2000カロリー。最近、抵抗なく甘いものを食べてしまっているので、今一度気を引きしめる！ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 22:02:23.76 ID:OvM0lQI6] コーシーデブ、お前本当は88キロだろ？ ブログ晒すぞｗ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 22:21:47.59 ID:d8QV052o] はったり乙 晒せよ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 00:00:01.10 ID:PjSlWtb1] ヒス婆ダイエットに挫折pgr 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 08:23:14.28 ID:tQPUPqvE] 朝食:お菓子2種類【300kcal】、ヨーグルト100g【40kcal】。朝食合計【340kcal】 昼食:回転寿司19皿【3050kcal】、フライドポテト1/2皿【200kcal】。昼食合計【3250kcal】 夕食:オードブル盛り合わせ1人前ぐらい【1000kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【4590kcal】 >>729 ？ 61kgですが？ ブログ晒してもいいですけど。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 08:39:43.79 ID:r694K/Uq] ブログに体重は書いてないぞ 88キロって数字はどこから？ 人として心配になるレベルの基地外だなage 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:10:55.96 ID:tDbdHK5E] 今日 朝：味噌汁、ご飯、チョコ2つ(300カロリー) 昼：コンビニおにぎり、野菜パック、野菜生活(400カロリー) 間食：韓国チョコ、饅頭(260カロリー) 夜：ご飯、ホタテ煮付け、味噌汁、醤油ラーメン、チョコ(800カロリー) 合計1760カロリー。チョコの食いすぎなので、１日の分量をキチンと決め、間食の量を調整する。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:10:09.08 ID:cG/L8V7C] 今日 朝：味噌汁、ご飯、チョコ(300カロリー) 間食：ミカン2つ、煎餅、バナナ(250カロリー) 昼：コンビニおにぎり、スープdeパスタ(350カロリー) 夜：ご飯、味噌汁、魚、白い恋人2つ、煎餅2つ、ミカン3つ。(800カロリー) 合計1700カロリー。お菓子と食事のバランスを見直す。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 01:02:25.07 ID:2yYyCpfu] ４０００キロとか・・・ｗｗ食い過ぎ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 20:29:11.26 ID:MJjfucGt] 今日 朝：ご飯、味噌汁(300カロリー) 昼：カップヌードルご飯、野菜パック、野菜生活(600カロリー) 間食：ミカン2つ、煎餅、ポンデリング半分(250カロリー) 夜：雑穀米、味噌汁、クリームシチュー(800カロリー) 合計1950カロリー。 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 12:36:02.51 ID:4fZEkEhK] 朝食:ヨーグルト80g【70kcal】、メロンパン1個【450kcal】、リプトン1本【200kcal】。朝食合計【720kcal】 昼食:煮豚100g【550kcal】、チキンソテー1パック【推定400kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ150g【42kcal】。 　　昼食合計【1342kcal】 間食:つぶあん団子2本【600kcal】 夕食:エビフライ1本【150kcal】、コロッケ1個【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、 　　　辛子明太子1パック【600kcal】。夕食合計【1436kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【4098kcal】 >>736 もう少し減らしたいですね。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:01:57.47 ID:XHDElseW] 朝食:ヨーグルト300gくらい【240kcal】。 間食:スープヌードル1杯【267kcal】 昼食:焼きそば1皿【推定800kcal】、牛丼(冷凍)1杯【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1142kcal】 夕食:カレーライス3杯【1800kcal】、卵3個分【270kcal】。夕食合計【2070kcal】 夜食:カレーライス1杯【600kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯300g【504kcal】、辛子明太子1/2パック【300kcal】、 　　生卵1個【90kcal】、チップスター1/2本【300kcal】。夜食合計【1856kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【5565kcal】 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:06:36.40 ID:lncwULiq] マジキチ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:08:57.13 ID:xEzOzhC8] コーヒー氏は毎日トライアスロンでもしてんの？ｗ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 11:28:19.42 ID:UwTpJprJ] この人はいったい何をしてるの？普通に食べすぎだろ・・・ よっぽど筋肉使う運動でもしてないとこれ、１００キロ超えた人の食事だろ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 13:51:57.43 ID:wyWYvIx9] 自分ではデブじゃないと言い張ってるから こいつはずっと居座り続けるよ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 14:05:34.31 ID:RyPjJ868] 居座ったら困ることでもあるかのような口振り 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:57:08.42 ID:s84Q1WBB] 1/8 朝：ランチパック、バナナ、チョコ2つ(500カロリー) 昼：ご飯並、クリームシチュー(500カロリー) 間食：プリン、煎餅、チョコ(200カロリー) 夜：カップラーメン、バナナ、野菜生活(550カロリー) 合計1750カロリー。最近ダイエットに対しての意識が停滞しすぎ。目標をしっかり持ち、モチベーションを維持して初心を取り戻さないと！ 身体測定、身長173.5cm 体重62.5kg 。目標は体重59.9kg、体脂肪率10％以下。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 22:50:13.19 ID:rAy9zpc7] 朝：ピザトースト 341kcal 昼：サブウェイのチーズローストチキン サンド329kcal 　　肉まん333kcal 　　カフェモカ 51kcal 夜：ヘルシー系の食堂の定食645kcal 計1699kcal 初めてカロリー計算してみたけど、量が数値で出るから節制により力が入るね 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 06:50:48.38 ID:pZQtqlP4] 朝食:カップうどん1個【467kcal】、ヨーグルト1個【80kcal】。朝食合計【547kcal】 昼食:ホタテの唐揚げ4個【400kcal】、ご飯150g【252kcal】、ハンバーグ1個【300kcal】。昼食合計【952kcal】 間食:ヨーグルト200g【150kcal】。 夕食:ステーキとピーマン300gくらい【1500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ150g【42kcal】、にしんじゃが1/2杯【150kcal】。 　　夕食合計【1944kcal】 夜食:きな粉もちアイス1本【167kcal】、ピノ3個【100kcal】。夜食合計【267kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3710kcal】 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:59:36.52 ID:SYbJOAZj] 1/9 朝：バナナ、ヨーグルト、チョコ、煎餅(300カロリー) 昼：サンマルクカフェランチ(絶品海老焼肉バーガー、チョコクロ、アイスコーヒー、嫁の食べ残し) (1000カロリー) 間食：ゴディバのチョコ(200カロリー) 夜：中華(推定1000カロリー) 合計2500カロリー。付き合いでかなりのカロリーオーバー。来週は調整して平均を1700くらいにもっていく。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:54:58.95 ID:H6/eVYLe] コーヒーの人がどう見ても普通じゃない。 友人が医者なので聞いたら 「無理。こんな食事だと早死にまっしぐら。」って言ってた。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:49:33.30 ID:U07mwxA2] 医者じゃなくてもわかるわ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 09:39:50.82 ID:kmGlvUSt] 朝食:きな粉もちアイス2本【348kcal】、ピノ3個【100kcal】、ヨーグルト200g【100kcal】。 　　　朝食合計【548kcal】 昼食:ご飯300g【504kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、お吸い物1個【5kcal】クッキーサンドアイス1個【205kcal】、そば1杯【400kcal】、かき揚げ1個【234kcal】、生卵1個【90kcal】、すき家の牛丼(冷凍)1杯【400kcal】。 　　昼食合計【1908kcal】 間食:ヨーグルトといちご2個【150kcal】 夕食:ブリカマ1個【450kcal】ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【20kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、 　　　すき家の牛丼冷凍【132kcal】。夕食合計【1088kcal】 夜食:クッキーアイス1個【205kcal】、ピノ3個【100kcal】、チョコロールケーキ3口分【200kcal】。 　　夜食合計【405kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【4099kcal】 >>749 カロリーが高くて健康に悪いということでしょうか？ 栄養素自体は問題ないのですか？ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:07:29.08 ID:FmhOHly0] まぁ自分の体じゃないしね Coffeeが自分で問題なさそうなら好きなだけ食べればいいんでね？ 他が気にするような事でもないべ マルチにあっちこっち書き込みはどうかと思うが 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:24:53.56 ID:Ooycgzwz] 一応ダイエット板だからね。内容はスレ違いではないけど、カロリー数はダイエットしてる人間の摂取量じゃないね 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:36:35.58 ID:Fo3vwXws] 1/10 朝：ご飯並、中華残り、最中(400カロリー) 昼：コンビニおにぎり、野菜パック、野菜生活(400カロリー) 間食：鏡開きの餅(推定150カロリー) 夜：ご飯並、山芋のチーズ焼き、野菜と豆腐の盛り合わせ(推定1000カロリー) 合計1950カロリー。夜が嫁が気合いを入れて作ってくれてて普通に美味しかった。間食を相変わらず調整できてないので、その点気を付ける。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:59:33.41 ID:H7ntVGfo] 昼：ご飯、目玉焼き、キャベツ、ベーコン（350kcal） 間：ドーナツ（1650kcal） 夜：ご飯、ほうれん草、味噌汁、麻婆豆腐すこし（300kcal） 合計：2300kcal 食べ過ぎたと思って落ち込んでたけど、コーヒーの人みたら なんかたいしたことないなって思えてきた 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 08:48:45.96 ID:re4H5OcW] 朝食:ピーマンとサイコロステーキ150gくらい【450kcal】、ご飯150g【252kcl] 、キャベツ100g【28kcal】、 　　ピノ2個【64kcal】、塩鯖1/2切れ【300kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【1122kcal】 昼食:ピノ1個【33kcal】、ピーマンとサイコロステーキ150gくらい【450kcal】、ご飯150g【252kcl] 、 　　キャベツ50g【14kcal】、スープ2個【44kcal】、塩鯖1/2切れ【300kcal】。【1093kcal】 間食:お菓子類【800kcal】。 夕食:ハンバーグ1/3切れ【167kcal】、マグロの刺身100gくらい【90kcal】、ご飯80g【135kcal】、 　　キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1杯【21kcal】。夕食合計【455kcal】 夜食:コンソメ堅揚げポテトチップス1袋【352kcal】、お吸い物1個【5kcal】、ゆで卵2個【180kcal】、 　　ご飯300g【504kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、生卵1個【90kcal】、タラの芽の胡麻和え1/2パック 　　【150kcal】。夜食合計【1798kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【5268kcal】 >>752 今はここにしか書き込んでいません。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:55:24.00 ID:Tg5puU+x] >>751 まず、友人（医者）に聞いたらこのメニューだと 将来成人病まっしぐら、痛風や糖尿になりたくないなら食生活を改善すべき 夜食を食べない、食べるにしてもヨーグルトとかにする、そもそも食べ過ぎてる あと肉を摂りすぎ、肉食べたいなら鶏肉にしろと 野菜が少ない、栄養を見てもビタミンが足りない、いろんな野菜を摂るべき ということだったよ あとこのメニューでもし、痩せてるとしたらまず胃腸、消化器系の不良か 食べた後吐いてるかだと・・・気をつけた方がいいよ

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