【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 02:11:14.97 ID:r1TCRfca] ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。 前スレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50 ・最低限の知識 ttp://fooddb.jp/ ttp://www.eiyoukeisan.com/ ・概量がわかる（グラムのわかる写真館） ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC） ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品） ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理） ・市販品あり ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go ・グーグル先生 ttp://www.google.co.jp/ ここに「食品名　"kcal"ORカロリー」で検索 ・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう 【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:42:08.65 ID:TnkKji7k] >>595 たぶん筋トレとコーヒーじゃないですかね。 これで基礎代謝上げてます。 あと有酸素運動も少しやってます。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:32:10.60 ID:Sd4Xhyls] >>595 そんなにすごく多い食事量でもないだろ。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:42:21.82 ID:GVVNpJnV] 運動なんて頭にないんだろ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:54:42.00 ID:gYC+7lrt] >>597 コーヒー氏の直近10日の平均摂取量2774kcal このスレ的にはかなり多いほうだよねｗ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:24:03.07 ID:83FNAb4Y] 朝 お茶 昼 サブウェイのローストチキンサンド、チーズポテト 間 江戸清の肉まん 夕 サラダ半分、チョリソー1本、小さめのピザ半分、シーフードドリア半分、グレープフルーツジュース 合計1600kcal 多めに見積もってこのくらい。 食べる以外ずっと歩いてた…疲れた(´Д` ) 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 22:26:07.75 ID:bv53tA53] 朝 ローストチーズクッキー98豆乳おからビスケット80 焼プリン108 カプチーノ27 昼 トマトクリームシチュー149 ミネストローネ78 トマト40青汁24ヨーグルト84クリームチーズケーキバー180 蒟蒻ゼリー14 サプリメント6 間 のど飴68 夕 黒酢もずく23 納豆1114豆腐84 卵80 春雨スープ83マンナンぞうすい65 ねばねば野菜スープ84 昆布54 ラ・フランス110 サプリメント15 夜 グミ161 蒟蒻ゼリー16のど飴59フリスク6ガム33 合計1940 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 23:49:45.99 ID:Vljwsbwy] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カレーライス　750 タケノコの土佐煮　48 昼食 キムチ鍋ごはん　400 コーヒー　50 チクワ　30 夕食 あったかおそうめん　200 スルメ　60 合計　1538キロカロリー ダイエット始める前に買ってたレトルトカレーが323キロカロリーもあったとは・・・ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:31:46.78 ID:5JEpouZE] 162/48､7 昨日 朝 ・バナナ…100 ・抹茶ベーグル…250 ・カフェオレ…80 昼 ・じゃんぼ肉まん…390 ・唐揚げ4つ…250 ・デミグラスパイスープ…120 ・カフェオレ…80 おやつ ・ビスコ…100 ・バームクーヘン…400 ・お茶…0 夜 ・モツ鍋…200 ・焼きうどん…300 ・鍋の〆のラーメン…290 ・おつまみ…180 ・ウーロンハイ2杯…180 ・お茶…0 ・一口ケーキ…60 トータル2980キロカロリー すごいいってしまった… 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:38:15.51 ID:5JEpouZE] 今日 朝 ・バナナ…100 ・カフェオレ…33 昼 ・うざく…70 ・うまき…120 ・鰻重…780 ・焼き鳥…250 ・鰻の白焼き…120 ・ウーロンハイ…100 ・お茶…0 夕 ・カフェオレ…100 ・チーズケーキ…320 夜 ・ラベンダーラテ…150 ・マンゴープリン…190 ・生春巻き…90 ・ウーロン茶…0 ・サラダ…70 トータル2493キロカロリー せっかく少し痩せたのに連日の付きあいでおじゃんだわ↓ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 01:44:14.04 ID:ibUJKbqZ] 朝食:冷凍すき家の牛丼2杯【600kcal】 昼食:卵入り味噌ラーメン1杯【600kcal】 間食:たこ焼き8個【256kcal】、キャベツ100g【28kcal】。間食合計【284kcal】 夕食:焼肉とホルモン焼きと野菜炒め【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、マグロの刺身100gくらい【約200kcal】、 　　　キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1696kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3180kcal】 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 03:27:41.66 ID:c95ZA3+b] 昨日の食事は2500kcal食べた。いつもは3000kcalオーバーなのでかなり減りました。 ちなみに運動は毎日ジムで6時間ほど筋トレ有酸素運動をしています。腹筋もぶっつづけで2時間しています。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:53:38.25 ID:di6bmHDh] ニートはいいね 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 21:32:13.40 ID:2RVO50rQ] 昼 グリーンカレー風ラーメン309ヨーグルト46 豆乳おからビスケット80 クリームチーズケーキ180 豆乳いちごタルト80青汁24ラ・フランス110 夕 黒酢もずく23 納豆111魚肉ソーセージ129 豆乳キムチ春雨スープ125キムチラーメン560 ピリ辛チゲスープ104 蒟蒻ゼリー32 サプリメント15 夜 グミ320 蒟蒻ゼリー32 合計2280 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 22:21:17.91 ID:TWE51hoY] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カレーうどん　438 昼食 モススパイシーバーガー＋モスチキンセット　642 夕食 カレーライス　450 漬物　70 夜食 雑炊　200 合計　1850キロカロリー 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 22:37:23.23 ID:5JEpouZE] 162/48､6 朝 ・抹茶チョコベーグル…250 ・ストロベリーヨーグルト…120 ・カフェオレ…35 昼 ・コロッケ…100 ・本格豚まん…380 ・インスタントそば…180 ・チョコまんじゅう…109 ・お茶…0 おやつ間食 ・みかん×2…100 ・ぷっちょ×2…40 ・まんじゅう×2…200 ・ダース8粒…180 夜 ・チョレギサラダ…80 ・コーンスープ…80 ・カフェオレ…33 トータル2392キロカロリー 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 00:31:58.24 ID:ShaNf59r] 夜食:なすのミートソーススパゲッティ1個【380kcal】 朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、生卵1個【90kcal】。朝食合計【486kcal】 昼食:焼肉と野菜炒め1皿【推定500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。 　　　昼食合計【881kcal】 間食:お菓子類【推定500kcal】。 夕食:ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、こてっちゃんと野菜炒め【推定500kcal】、マグロの刺身100gくらい【推定170kcal】。 　　　夕食合計【866kcal】。 夜食:せんべい2枚【44kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【272kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3385kcal】 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 00:40:54.09 ID:Qipd55bV] デブの食生活一覧スレか 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 01:36:27.23 ID:WfmzyIq7] 野菜ジュース・麦芽コーヒーと昼晩飯に竹輪麦芽コーヒーで1700〜1800kcal前後。身長が180ｃｍだから、続けたら痩せられるかな。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 02:49:58.15 ID:oP81nzGH] >>605 豚かよ 朝からすげーな 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 11:22:19.68 ID:F2bgv+wB] あれ、スレ分けたんじゃなかったんだ。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 22:02:43.75 ID:pUZEF96N] 朝 シリアルビスケット133 昼 トムヤムビーフン99 トムヤムクン64 青汁24 ヨーグルト63 ドライフルーツ108 ラ・フランス110ミンティア24 間 ファイバーチャージ140 夕 黒酢もずく23 冷奴90 納豆111 尾道ラーメン406卵80 焼き貝77 あたりめ66みかん60 サプリメント15ソイナッツチョコ318 合計2010 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 00:19:39.24 ID:RQciAmsx] てすと 618 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/12/07(水) 08:14:18.42 ID:+6Tsg+EA] 朝食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【621kcal】 昼食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、玉子焼き2個分【300kcal】、 　　　チキンラーメン1個【375kcal】。昼食合計【1282kcal】 夕食:イカお好み焼き1枚【480kcal】、ハンバーグ1枚【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1590kcal】 夜食:お菓子3個【150kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、ご飯70g【118kcal】。夜食合計【318kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3811kcal】 619 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/07(水) 20:00:18.58 ID:RQciAmsx] カロリー数で目立つぞコーヒーデブ、悪い意味でｗ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 20:15:27.39 ID:p4DK5Vc9] １８００カロリーくらいいった 死にたい めっさきもちわり 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 20:58:41.22 ID:X5IHxocV] 昼 ファイバーチャージ140バランスアップ137 青汁24ラ・フランス110 間 わかめラーメン348 ソイナッツチョコ334 夕 クリーミーホワイト150冷奴84砂肝七味焼き88卵80春雨コラーゲンスープ104みかん80 サプリメント21グミ122 夜 クリーム玄米ブラン368クリームチーズケーキバー180 合計2350 622 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/07(水) 23:46:11.03 ID:RQciAmsx] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 コーヒー　80 昼食 吉野家(焼味豚丼・味噌汁・お新香)　750 夕食 伝説のバターチキンカレー　734 スープ　20 サラダ　50 夜食 野菜スープ　80 合計　1894キロカロリー 吉野家の新メニューとセブンイレブンのカレーにハマりそう・・・ｗ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 01:40:57.29 ID:vdPnrnYi] 朝食:ご飯100g【168kcal】、焼肉と野菜炒め2/3皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【543kcal】 間食:チョコポテチ5/6袋【推定400kcal】、ドーナツ(小)1個【50kcal】。間食合計【450kcal】 昼食:ご飯80g【135kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【20kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、焼肉と野菜炒め1/3皿【推定150kcal】。 　　　昼食合計【408kcal】 間食:チョコポテチ1/6袋【80kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【103kcal】 夕食:刺身100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、さつま揚げのあんかけ4個ぐらい【150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、 　　　チキンラーメン1個【375kcal】。夕食合計【926kcal】 夜食:辛子明太子50g【60kcal】、ご飯80g【135kcal】、味噌汁2杯分【250kcal】。夜食合計【445kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2875kcal】 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 06:15:20.50 ID:Y6YbFZQG] >>621 わかめラーメンが間食かよ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 11:43:49.90 ID:FDCGdqUW] コーヒーさんはほんま野菜炒め好きやな〜 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 21:23:38.41 ID:iVFd0e7T] >>619の方がデブだろ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 21:53:27.21 ID:kfUz/pEx] 朝 ファイバーチャージ140バランスアップ137 昼 天ぷらうどん449青汁24あたりめ66 夕 黒酢もずく23 卵80 魚肉ソーセージ129 酸辣湯麺372 みかん60 サプリメント20 夜 カシスビール150 チョコレート336 赤ワイン219ビスケット250サラミ87 チーズ鱈148 合計2590 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 22:36:44.62 ID:vdPnrnYi] >>625 野菜炒めはヘルシーなのでダイエットに適していますね。 朝食:ウィンナーと野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【568kcal】 昼食:ウィンナーと野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ【21kcal】。昼食合計【631kcal】 間食:卵かけご飯1杯【260kcal】、ポテチ1袋【337kcal】、ピーナッツバターパン1個【110kcal】。間食合計【707kcal】 夕食:ステーキ100gくらい【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【796kcal】 夜食:ミニ海鮮丼(ご飯70g)【220kcal】、イカの塩辛50gくらい【50kcal】、ご飯50g【84kcal】。夜食合計【354kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3056kcal】 629 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/08(木) 22:39:29.27 ID:JCcuZsaS] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 焦がし海老スープの塩ラーメン　328 しょうが紅茶　40 昼食 マルちゃん正麺　328 コーヒー　80 みそかつ　316 夕食 カレーうどん　380 チクワ　60 スルメ　60 夜食 おでん　152 合計　1742キロカロリー 630 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/09(金) 23:33:01.35 ID:1kf9y29Q] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 シリアル＋低脂肪牛乳　200 コーヒー　80 昼食 洋包丁のスタミナ定食　1100 飴ほかお菓子　336 夕食 焼肉弁当　499 茎わかめスープ　11 漬物　30 合計　2256キロカロリー 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 01:46:00.86 ID:+hvO5j0I] 飲み会で揚げ物、甘い酒を避けて飲み食いすると摂取カロリーはどのくらいなんだろう？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 02:25:24.81 ID:zRlKAAeG] 朝 青汁24 卵80 ちゃんぽん406 夜 味噌汁35 生春巻き70 きのこご飯弁当575 赤ワイン100 合計1290 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 03:03:51.97 ID:mTHD+okf] 朝食:辛子明太子50gくらい【60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【228kcal】 昼食:焼肉と玉ねぎ炒め1皿【推定400kcal】、ふりかけご飯200g【336kcal】、鯖の塩焼き1切れ【200kcal】、オムレツ1個分【130kcal】。昼食合計【1066kcal】 間食:うさぎのほっぺ1枚【206kcal】、チョコクッキー2枚【102kcal】、チョコカステラ3個【推定180kcal】、干し芋1本【推定35kcal】間食合計【523kcal】 夕食:餃子12個【692kcal】、焼き飯3/4人前【600kcal】、八宝菜と酢豚200gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1534kcal】 夜食:皿うどん1/4皿【300kcalぐらい】、八宝菜1/5皿【200kcal】、うさぎのほっぺ1枚【206kcal】。夜食合計【706kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【4057kcal】 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 11:42:38.55 ID:+hvO5j0I] >>633 デブ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 15:42:19.74 ID:mTHD+okf] >>634 デブではありません。 デベロッパーにはなるつもりですが。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 17:24:22.05 ID:OSKkJIfX] >>633 もっと読みやすく書けませんか？ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 18:06:41.97 ID:mTHD+okf] >>636 改行したほうがいいですね。 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 22:49:13.14 ID:9qREy7LQ] いつの間にか、もずく酢さんの摂取カロリーが増え夕食が誰かと食事している感じになってる コーヒーさんは、前に身長・体重書き込んだ時太めと感じたけど この摂取カロリーで大デブにならずに済んでるのは凄いな。かなり運動してるのかな？ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 23:29:15.35 ID:zRlKAAeG] 昼 ファイバーチャージ140バランスアップ137 青汁24プリンアラモード192 カプチーノ27 間 ジンジャーの焼きチョコ176 夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐85 卵80 あたりめ66 鶏ガラ醤油ラーメン293 夜 プレッツェル292 チーズ350 赤ワイン200 合計2110 640 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/10(土) 23:58:52.99 ID:x5WsmNP5] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 シリアル＋低脂肪牛乳　200 昼食 なし 夕食 キムチ鍋　450 おにぎり　222 コーヒー　280 スルメ　60 合計　1212キロカロリー 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 08:26:17.18 ID:nJAs3HoE] >>638 腹筋は毎日してますね。 朝食:干し芋1本【50kcal】、チョコクッキー2枚【102kcal】、チョコカステラ3個【180kcal】、せんべい2枚【57kcal】。朝食合計【389kcal】 昼食:ご飯200g【336kcal】、生卵1個【90kcal】、王将の餃子3個【173kcal】。昼食合計【599kcal】 間食:干し芋2本【100kcal】、チョコカステラ1本【60kcal】。間食合計【160kcal】 夕食:麻婆豆腐1杯【800kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【996kcal】 夜食:ご飯100g【168kcal】、イカの黒作り3口【推定80kcal】。夜食合計【248kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2392kcal】 642 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/11(日) 15:21:29.91 ID:SwUUqtob] >>641 前から気になってたんだけど1日摂取のチャララインってどれぐらい？ このサイトで照合した場合、私は1848キロカロリーですが style-design.main.jp/dietgetkcal/ まぁ人それぞれ消費カロリーは全然違うから、あくまで年齢・身長を参考にした程度の数値だけどね 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 15:56:17.26 ID:nJAs3HoE] >>642 そのサイトだと1842.6kcalでした。 他のサイトだと2300kcalぐらいだったと思います。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 21:40:48.23 ID:+7rMarNL] 昼 バランスアップ137 青汁24 焼プリン108 カプチーノ27 間 ホワイトチョコがけいちご416 ストロベリーチョコレート278 夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 味噌ラーメン342 卵80 チーズでおつまみ234みかん120 サプリメント21 夜 蒟蒻ゼリー150 合計2060 645 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/11(日) 23:24:02.83 ID:SwUUqtob] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 焦がし海老スープの塩ラーメン　328 コーヒー　180 スルメ　56 昼食 マーボーナス定食　800 シリアル　100 夕食 焼きそば　450 スープ　20 お菓子　170 ランチパック横手焼きそば風　284 合計　2388キロカロリー >>643 じゃ相当カロリー消費に頑張ってんだねｗ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 00:30:53.03 ID:IR/GhKWo] >>645 ヒント つ　人それぞれ消費カロリーは全然違うから、あくまで年齢・身長を参考にした程度の数値 個人差は体重差となって表れる。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 06:19:39.67 ID:4iEN0eoH] 朝食:チョコカステラ3本【180kcal】、チョコクッキー4枚【204kcal】。朝食合計【384kcal】 昼食:たぬきうどん1杯【500kcal】。 間食:チョコクッキー2枚【102kcal】、エンゼルパイ1個【140kcal】。間食合計【242kcal】 夕食:カキフライ3個【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ステーキ500gくらい【1500kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】。 　　　夕食合計【2418kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3044kcal】 648 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/12(月) 09:26:22.78 ID:nNFmKvZM] >>646 だよねｗ ほぼ同じ年齢・身長の友人は私より大食いで体重は20キロ軽い まぁ彼は仕事柄、カロリ。消費も多いけど痩せ過ぎだから話も盛り上がらないｗ この前もセブンイレブンの「伝説のバターチキンカレー」が美味いって話で カロリーが700超えて残念って言ったらもっとカロリーあって欲しいって意見分かれる 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 12:21:05.74 ID:3PHp1XcP] >>648 その体重差なら 四六時中一緒にいる訳じゃないなら、貴方の方が一緒に居ない時に食べ過ぎてるだけだと思うよ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 21:21:03.03 ID:h2ByG/Xu] 昼 バランスアップ137 青汁24 キウイ50 焼プリン108 間 チョコプレッツェル245オレンジピールと玄米のビタークランチ240 チョコ柿種アーモンドミックス251 夕 黒酢もずく23 めかぶ10卵80 生姜とん汁うどん272冷奴90 蒟蒻ゼリー150 みかん120 サプリメント10 合計1810 651 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/12(月) 22:50:48.11 ID:nNFmKvZM] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カップヌードルライト　198 コーヒー　60 昼食 コーンスープ　140 夕食 伝説のバターチキンカレー　734 からキュー　35 スルメ　59 スープ　22 チクワ　60 合計　1308キロカロリー >>649 いや、友人はタバコも吸うし栄養分をちゃんと吸収しない体質らしい ギャル曽根なんかがそうだけど弁のしまりが弱くてどんどん排出するとかｗ タバコは諸説あるけどダイエットに良いのは確か 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 08:53:40.65 ID:Z6lBS/RG] 朝食:エンゼルパイ1個【140kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼肉と玉ねぎ炒め2/3皿【推定400kcal】、焼き魚2つ【200kcal】。朝食合計【908kcal】 昼食:ご飯170g【286kcal】、玉ねぎ炒め1/3皿【推定150kcal】、焼き魚2つ【200kcal】、オムレツ2個分【230kcal】、キャベツ130g【37kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。 　　　昼食合計【924kcal】 間食:お菓子4種類【500kcal】。 夕食:刺身200g【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ130g【37kcal】、餃子6個ぐらい【400kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、もずく酢1個【20kcal】。 　　　夕食合計【1203kcal】。 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3535kcal】 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 22:08:26.41 ID:e5EKtL8W] 朝 焼プリン108 マロンクリームケーキ187 昼 しじみだしみそラーメン373 青汁24 みかん60 サプリメント6 間 ソイティー90 ジンジャーチャイとミルクのチョコ284メープル玄米ブラン134 夕 黒酢もずく23 納豆111卵76 味噌ラーメン337 魚肉ソーセージ129 あたりめ66 みかん60 夜 グミ132 合計2200 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 23:00:44.08 ID:KfUb3chl] 朝食:肉野菜炒め1／2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】。朝食合計【578kcal】 昼食:肉野菜炒め1／2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き2個分【220kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【735kcal】 夕食:ステーキ肉と野菜炒め500gくらい【推定800kcal】、ご飯150g【225kcal】、キャベツ180g【51kcal】、豚玉お好み焼き1枚【推定600kcal】。夕食合計【1676kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2989kcal】 655 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/14(水) 00:00:12.82 ID:39N+JkA8] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カップヌードルライト　198 コーヒー　80 昼食 吉野家の焼味豚丼＋味噌汁＋お新香　791 コーラ　80 夕食 キムチ鍋ごはん　600 スルメ　59 合計　1808キロカロリー 吉野家の豚丼、久々にサイト見たらカロリー表記が706→754に上がってたｗ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 20:49:50.19 ID:KPfcbkTT] 朝 メープル玄米ブラン134ソイティー90 ジンジャーミルクチョコレート212 昼 青汁24 にゅうめん208キウイ50 サプリメント7 クリームチーズケーキバー180 間 ガトーレーズン498 夕 黒酢もずく23 納豆111佐野らーめん358 魚肉ソーセージ129 あたりめ66 みかん120 サプリメント10 合計2220 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 21:37:22.66 ID:h4R/f+gf] コーヒー君は一ヶ月位上限1500kcalで生活すればかなり痩せそうなのにな 今の摂取カロリーを下げるつもりはないの？食べる物を低カロリーのにすれば量も食べれるよ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 08:13:03.99 ID:mL/LwOYU] >>657 そうですね。以前は1500kcalぐらいでどんどん痩せたんですが。 せめて2000kcal切るぐらいにしたいです。 朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【543kcal】 昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【563kcal】。 間食:お菓子類【推定600kcal】。 夕食:刺身150g【300kcal】、ホルモン焼き100g【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、もずく酢1個【20kcal】。 　　　夕食合計【1198kcal】 夜食:せんべい3枚【75kcal】、ご飯300g【504kcal】、辛子明太子100g【130kcal】、ふりかけとマヨネーズ【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【852kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3756kcal】 659 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/15(木) 19:12:46.99 ID:sr1inGjY] 昨日(14日・水曜) 168センチ・71キロ・27％ 朝食 チルドラーメン　384 昼食 キムチ鍋ごはん　600 おしゃぶり昆布　54 夕食 京都ラーメン　350 合計　1388キロカロリー 660 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/15(木) 19:16:59.05 ID:sr1inGjY] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カレーライス　600 コーヒー　60 昼食 カレーうどん＋ごぼ天＋ちくわ天　800 ガルボチップス　359 のど飴　168 夕食 雑炊　491 合計　2478キロカロリー 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:11:42.96 ID:mL/LwOYU] 朝食:ご飯100g【168kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、味噌汁1杯半【250kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【893kcal】 昼食:ご飯40g【68kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【585kcal】 夕食:餃子12個【692kcal】、焼き飯1人前【644ｋｃａｌ】、ニラレバ炒め1/2人前【280kcal】、酢豚1/2人前【327kcal】。夕食合計【1943kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3421kcal】 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 00:47:22.72 ID:R9u9VaUa] 朝 メープル玄米ブラン134ソイティー90 カロリーメイトブロック200 サプリメント7 夕 トマトクリームグラコロ446 コーヒー32 夜 黒酢もずく23 高菜ご飯272 とろろ昆布うどん235ネクターサワー241 カシスビール150 合計1830 663 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/16(金) 21:37:56.88 ID:Xds1qE1v] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 雑炊　450 コーヒー　100 昼食 カレーライス　734 辛きゅう　35 スープ　25 コーヒー　150 夕食 京都ラーメン　350 スルメ　59 合計　1903キロカロリー 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 22:10:57.00 ID:R9u9VaUa] 昼 メープル玄米ブラン134焼プリン108 ソイプレッソ88 間 生姜あんかけそば281 サプリメント12 夕 黒酢もずく23 めかぶ8冷奴85 納豆111 卵80 鶏ガラ醤油ラーメン293 あたりめ66 蒟蒻ゼリー32みかん120 サプリメント3 夜 ブランデーチョコ336 合計1780 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 23:45:44.79 ID:mxAUZYnL] 朝食:焼肉と野菜炒めと焼き魚1/2皿【475kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【643kcal】 昼食:焼肉と野菜炒めと焼き魚1/2皿【475kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【663kcal】 間食:イカの黒作りとご飯100g【180kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【203kcal】 夕食:お好み焼き1枚【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ハンバーグ1枚【600kcal】、鯖の麹漬け2枚【150kcal】、キュウリとトマト50g【50kcal】。　 　　　夕食合計【1610kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3119kcal】 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 22:25:31.70 ID:DRjYFHU9] 昼 メープル玄米ブラン134焼プリン108 ソイプレッソ88 ザッハトルテ258 サプリメント12 間 カレー南蛮そば383卵80 夕 黒酢もずく23 冷奴85 黒ビール154 油そば393 大豆もやし144 納豆111 酸辣坦々春雨スープ121 蒟蒻ゼリー48 キウイ50 サプリメント3 夜 ネクターサワー241 グミ161 チーズサンド390クリームチーズケーキバー180 合計3170 667 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/17(土) 23:33:52.93 ID:HFpgWMqF] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カップヌードルライト　198 昼食 きのこソバ　296 チクワ　60 飴　242 夕食 肉野菜炒め定食　750 夜食 シリアル　200 合計　1746キロカロリー 残りわずかのシリアルをカフェオレで食べたけど コーヒーの苦みが邪魔して想像以上に不味かった・・・ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 00:03:39.89 ID:5RlvmQ2O] 昼 担々麺355卵80チーズ99チョコレート231シリアルホワイトチョコバー197 チョコクリームケーキ194 夕 黒酢もずく23 冷奴90 納豆111 あたりめ66 背脂醤油ラーメン431 ビール154 サプリメント10みかん120 夜 ネクターサワー241 グミ161 蒟蒻ゼリー28 クリームチーズケーキバー180 グレープフルーツ90 合計2680 669 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/19(月) 00:50:21.49 ID:J42bGhcW] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 横浜あんかけラーメン(冷食)　466 コーヒー　160 昼食 肉野菜定食　750 スルメ　59 夕食 雑炊　350 タケノコの土佐煮　48 スポーツ飲料(ダカラ)　75 合計　1908キロカロリー 土日は多少のカロリーオーバーも已む無し 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 03:51:00.62 ID:GGAMld7x] 保守 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 10:05:23.25 ID:FrNGwn0u] 朝食:なし。 昼食:かに玉1皿【500kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【672kcal】 間食:ピノ3個【約90kcal】。 夕食:ハンバーグ1/2個【300kcal】、ご飯60g【101kcal】、キャベツ130g【37kcal】、キュウリとトマト50g【20kcal】、スープ2杯【30kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【788kcal】 夜食:もずくスープ1個【13kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1563kcal】 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 21:07:01.27 ID:b1ssAw1H] >>671 今日は控えめでﾜﾛﾁ 673 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/19(月) 21:49:42.26 ID:J42bGhcW] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カップヌードルライト　198 昼食 洋包丁のからし焼肉ランチ　750 アスパラドリンク　70 夕食 豚焼肉丼　488 スープ　20 たくあん　60 スルメ　66 合計　1652キロカロリー 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 21:59:24.79 ID:/t2/+Pq2] 朝：うどん　300　　牛乳　100 昼：おにぎり一個　200　　生茶　０ 夜：野菜炒め　300（想定）　ココア　100 計：1000 わーお 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 22:30:53.08 ID:fqRDWy/M] 朝バナナ８０　コーヒー砂糖少な目２０ 昼プロテイン８０　低脂肪乳２００　栄養ドリンク１００ 夜納豆３００　プロテイン８０　低脂肪乳１００　豚肉２００ 合計１２６０ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 23:03:41.81 ID:FrNGwn0u] >>672 朝食を少なくするだけでいいですね。 朝食・昼食:餃子12個【516kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【37kcal】。合計【721kcal】 間食:ピノ4個【108kcal】 夕食:鮭のちゃんちゃん焼き1皿【600kcal】、ご飯50g【84kcal】、なすの天ぷら2切れ【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、 　　味噌汁【150kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1012kcal】。 夜食:スープ2個【51kcal】。 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1892kcal】 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 22:46:53.68 ID:2yBv14yJ] 朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、椎茸の天ぷら4切れ【100kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】。 　　　朝食合計【768kcal】 昼食:ご飯100g【168kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、椎茸の天ぷら2切れ【50kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、 　　たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【788kcal】。 間食:ピノ3個【95kcal】。 夕食:イカの唐揚げ1/2皿【推定600kcal】、マカロニサラダ151g【453kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、 　　　もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【1306kcal】 夜食:ピノ2個【65kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【86kcal】。 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3043kcal】 678 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/20(火) 23:31:12.45 ID:61gWQbh+] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 シリアル＋低脂肪牛乳　200 コーヒー　50 昼食 ラーメンセット　1000 コーラ　60 夕食 寿司パック　481 スープ　60 合計　1851キロカロリー 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 02:38:39.45 ID:UQAkJv4b] 朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、椎茸の天ぷら4切れ【100kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】。 　　　朝食合計【768kcal】 昼食:ご飯100g【168kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、椎茸の天ぷら2切れ【50kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、 　　たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【788kcal】。 間食:ピノ3個【95kcal】。 夕食:イカの唐揚げ1/2皿【推定600kcal】、マカロニサラダ151g【453kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、 　　　もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【1306kcal】 夜食:ピノ2個【65kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【86kcal】。 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3043kcal】 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:20:24.96 ID:UQAkJv4b] 夜食:納豆卵1杯【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、オムレツ2個分【260kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。 　　夜食合計【824kcal】 朝食:ご飯80g【135kcal】、なすの天ぷら5枚【150kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、ウィンナー1本【70kcal】。 　　朝食合計【465kcal】 昼食:ご飯80g【135kcal】、ナスの天ぷら3枚【90kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、ウィンナー3本【210kcal】、 　　キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【587kcal】 間食:ふ菓子2個【120kcal】、すはま10個ぐらい【300kcal】。間食合計【420kcal】 夕食・夜食:ご飯200g【336kcal】、お好み焼き1枚【500kcal】、アジフライ2枚【500kcal】、 　　　マカロニサラダ201g【600kcal】、大根とにしん漬け1パック【推定350kcal】、スープ2個【44kca】、 　　　キャベツ100g【28kcal】、コーンクリームコロッケ1個【250kcal】。 　　　夕食・夜食合計【2608kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【4904kcal】 681 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/21(水) 23:59:06.06 ID:yEiUmWDO] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 シリアル＋低脂肪牛乳　200 昼食 コーヒー　120 コーンスープ　140 カフェオレ　120 夕食 キムチ鍋ごはん　600 スルメ　60 合計　1260キロカロリー 明日辺り70キロに接近かもｗ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 01:00:53.61 ID:Zk00IY5g] ミラノ風ドリアにしようかと思ったが氷結500ｍｌで250kcal追加。飢餓感がどっと押し寄せてくる。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 21:53:38.59 ID:gbmMywZs] 朝食:ヨーグルト120g【100kcal】。 昼食:すはま3個【60kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ウィンナー4本【210kcal】、 　　ネギとしいたけ炒め【150kcal】、焼き鮭1切れ【200kcal】。昼食合計【697kcal】 夕食:牛ステーキともやし炒め1/2皿【推定750kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、 　　　たまごスープ1個【28kcal】、エビフライ1本【150kcal】。夕食合計【1138kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1928kcal】 684 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/22(木) 23:29:48.15 ID:d5eiU8pb] 168センチ・70キロ・27％ 朝食 カップヌードルライト　198 コーヒー　120 昼食 コーンスープ　140 カフェオレ　140 夕食 伝説のバターチキンカレー　734 漬物　36 スープ　120 イカフライ　140 合計　1628キロカロリー ようやく70キロに到達 年内70キロ未満も射程距離へ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 01:36:48.33 ID:Ht2Fvo2f] 朝 焼き肉ﾊﾞｰｶﾞｰ 250 サラダ100 昼 ご飯250 刺身100 納豆 100 夜 ご飯 250 唐揚げ150 切り干し大根100 計1300 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 09:21:36.14 ID:Z2Z15W/E] >>684 伝バチカレー好きやね 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 23:14:47.83 ID:MBcSs9Ga] 朝食:クッキー5枚【325kcal】、ヨーグルト100g【80kcal】。朝食合計【405kcal】 昼食:たぬきそば1杯【450kcal】、生卵1個【90kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【577kcal】 間食:クッキー1枚【65kcal】、ピザ味柿の種1袋【207kcal】。間食合計【272kcal】 夕食:おでん3杯くらい【600kcal】、ホルモンとネギ焼き【600kcal】、ブリの刺身5切れ【200kcal】、 　　　ご飯100g【168kcal】、キャベツ20g【6kcal】。夕食合計【1574kcal】。 夜食:ヨーグルト110g【90kcal】、せんべい2枚【110kcal】、ピザ味柿の種1袋【207kcal】、スープ2個【44kcal】。 　　　夜食合計【451kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3479kcal】 688 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/23(金) 23:27:33.50 ID:VnSuZGZT] 168センチ・69.5キロ・27％ 朝食 カップうどん　344 スルメ　60 昼食 洋包丁のナスのしょうが焼き定食　900 オレンジジュース　500 夕食 古奈屋カレーうどん　380 ちくわ　60 おにぎり　150 合計　2394キロカロリー いつものような朝体重測ったら15年振り以上の60キロ台だったせいか・・・ 冬なのに無性に100％オレンジジュース飲みたくなって3本もｗ >>686 友人から奨められて食べましたが、あの手のカレーライスで一番美味いと思いますｗ それまでは同じくセブンイレブンのじっくり煮込んだ的なカレーがNO１でしたが あっちが確か800キロカロリーオーバーだったはず 689 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/24(土) 21:49:00.13 ID:vwLatTzK] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カレーうどん　388 チップチョップ　361 昼食 お菓子　212 唐揚げ　400 夕食 キムチ鍋ごはん　600 バナナチップ　261 夜食 ジュース　104 カップうどん　344 合計　2670キロカロリー う〜ん、1日天下だったか・・・ｗ 690 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/25(日) 22:44:16.32 ID:JYNgmsYT] 168センチ・72キロ・27％ 朝食 オニオンスープ＋パン　200 昼食 キムチ鍋ごはん　500 お菓子　212 夕食 カレーライス　600 一本満足バー　198 夜食 雑炊＋サバ缶　400 合計　2110キロカロリー 魔のクリスマスｗ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/25(日) 23:59:35.61 ID:DHK5l+Bm] ケンタッキーのデカいチキン2個 不二家のショートケーキ2個 何カロリーだろ・・・ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 11:28:53.66 ID:FLR1XFa0] 夜食:ヨーグルト2個【160kcal】 朝食:なし。 昼食:たぬきそば1杯【450kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【540kcal】 間食:ヨーグルト300gくらい【210kcal】 夕食:焼肉ともやし炒め【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【37kcal】。 　　夕食合計【805kcal】 夜食:お菓子類【390kcal】、カレーライス1杯【330kcal】、おでん200g【350kcal】。 　　夜食合計【1070kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2785kcal】 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 15:19:59.59 ID:61Qoc3T9] 久しぶりに覗いてみたら基地外ヒスババア全然痩せてなくてワロタｗｗｗｗｗ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 16:01:12.86 ID:c4ruZHP/] ここ三ヶ月ぐらい夜一食だけ 昨日 ・ごはん一杯 ・豚肉茹でたやつ ・目玉焼き ・味噌汁 まあこんな生活してたら痩せるわな・・・ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 18:55:34.68 ID:kxS1/Eyr] 痩せるっていうか不健康になるって感じだよね 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 19:46:04.44 ID:MzvOCWFR] >>693 ラーメンデブのこと？ 体脂肪の異常さからしてやはりババアかwww

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