【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 02:11:14.97 ID:r1TCRfca] ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。 前スレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50 ・最低限の知識 ttp://fooddb.jp/ ttp://www.eiyoukeisan.com/ ・概量がわかる（グラムのわかる写真館） ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC） ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品） ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理） ・市販品あり ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go ・グーグル先生 ttp://www.google.co.jp/ ここに「食品名　"kcal"ORカロリー」で検索 ・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう 【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:29:28.18 ID:Sl30Czvr] ちょｗ おまｗｗ コーヒー豚の画像貼るなよｗｗｗ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:58:19.02 ID:TuZh9PFU] >>531 類似スレは他にもある ここはまったく痩せる気配のないID:Sl30Czvrとアドルフォイの２匹の株デブヒキニートの隔離スレだから好きにさせておけ 一匹はアスペでもう一匹は統失ってやつだ。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:11:26.11 ID:ciyzj+iC] 168センチ・72キロ・26％ 朝食 シリアル＋低脂肪牛乳　200 野菜たっぷりスープ　60 昼食 マーボー茄子定食　750 コーヒー　70 夕食 きのこラーメン　344 おにぎり(こんぶ)　180 夜食 守山乳業の喫茶店の味ココア　134 セブンイレブンのパックおでん　198 合計 1936キロカロリー >>536 彼は私と同じ168センチなので何故あれだけ軽食で痩せないのか不思議 私なら既に70キロ切ってるレベルですね 塩分バランスが悪く水太り状態なのでは？ まぁコーヒーデブ同様、虚偽報告の可能性大ですがｗ 544 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/28(月) 22:18:05.82 ID:+mvgBVAj] 朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、カレー【188kcal】。朝食合計【544kcal】 昼食:ご飯130g【219kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【431kcal】 間食:せんべい4枚【220kcal】、ゼロカロリーゼリー【0kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【243kcal】 夕食:グラコロバーガー1個【434】、ご飯100g【168kcal】、刺身50g【150kcal】、たまごスープ1個【28ｋｃａｌ】、中華スープ1個【23kcal】、じゃがいも1口【30kcal】、 　　　煮物1/2パック【150kcal】。夕食合計【983kcal】 夜食:ふりかけご飯100g【180kcal】、せんべい2枚【110kcal】。夜食合計【290kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2491kcal】 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:19:21.65 ID:TuZh9PFU] ２大スターｗ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 22:23:52.35 ID:0TkMupef] なるほど・・w 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:26:12.53 ID:ciyzj+iC] 君は誰がどう見ても◆ZpSoEz1DG6だよ？ はいはい三大スターｗ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:42:04.17 ID:TuZh9PFU] はい？だれのこと？ 思い込みの激しさが統失の特徴だな。 誰がどう見てもｗ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:21:02.68 ID:ciyzj+iC] 誰の事って君だよ君 携帯とスマホで自演してる◆ZpSoEz1DG6だよｗ 他人を証明するならID変わらない内にカロリー報告しなよ 多重君は煽るだけ煽ってカロリー報告しない傾向にあるらしいからｗ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 23:39:57.44 ID:0TkMupef] 基地外粘着の前で同じＩＤで報告するアホいないだろ・・ その後の粘着が保証される どっちにしろ、こんなところで報告しないが。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:48:31.99 ID:tu/Vx9ZT] そうだよね 他人のふりして自分でたてたスレで報告するんだもんね〜 コテではコーヒー君を擁護してたくせに名無しになった途端煽る殺人予告君 きんも〜ｗ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:52:07.99 ID:TuZh9PFU] >>549 自分を叩く奴は◆ZpSoEz1DG6に見えるらしいな。 誰が見てもというからにはもっともらしい理由があるのかと思ったが無いらしい。 食べた物を報告したら証明になるのか？ 証明の必要ってあるのか？ ◆ZpSoEz1DG6ではないと証明しないと困ることがあるのか？ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:57:24.19 ID:tu/Vx9ZT] いや、俺が見ても◆ZpSoEz1DG6に見えるからｗ 自分で特徴に気づいてないようだなｗ ID変わってからあっちのスレに報告するの皆さん気づいてますからｗｗｗ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:59:26.69 ID:TuZh9PFU] 俺が見てもって、 誰が見てもID:Sl30Czvr から順番にIDかえてるだろ 同時出演無し。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:02:12.40 ID:UHjdC/zg] もう寝なさ〜い 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:05:20.63 ID:SYiCPZEd] ＩＤ変えてまで多勢の振りしたいって怖 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:18:20.36 ID:bfoVbQ9L] 結局煽ってた人は誰もカロリー報告しないんだねｗ 今後もこういう輩は無視しましょう >>1にもあるし >>ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 00:23:37.31 ID:j2dy0U5x] なんだこいつは。 発端はお前だろうが、、、 消えろよ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:44:49.89 ID:181x8jM/] 朝 ・ココアベーグル…250 ・カフェオレ…100 ・みかん…50 昼 ・チキンポタージュスープ…150 ・栗あんパン…200 ・唐揚げ１個…90 ・ドリトス半袋…170 ・カフェオレ…80 ・お茶…0 おやつ ・あんパン…200 ・ドリトス半分…170 ・ポタージュスープ…100 ・お茶…0 夜 ・クラムチャウダー…80・コーンスープ…100 ・グラノーラ入りヨーグルト…180 ・アップルパイ…200 ・冷凍バナナ…100 ・インスタントオレ…35 トータル2255キロカロリー 偏食しすぎちゃった 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:46:25.27 ID:JUMktc/Y] >>556 怖いよね ◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから確実に本人がいるところへいってくればいいのに。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:00:42.95 ID:bfoVbQ9L] ＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから ＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから ＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから ＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから 本人乙ですｗ あっちのスレにも今日はカロリー報告しない気ですねｗ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:05:15.74 ID:jrkRuTYS] あんた、無視するんじゃなかったっけ？w 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 01:06:01.01 ID:/j7ywVLC] 朝 青汁24 焼プリン108 クリームチーズケーキバー180レモンチョコレート177ラ・フランス110 昼 チーズローストチキンサンド330 間 ミルクティー13 夜 生姜チゲスープ140 握り寿司574ジョッキ黒154レッドロマンス150 合計1960 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:14:15.16 ID:JUMktc/Y] >>562 できるわけないよね 私につっかかってるから自分のこと言われてると思ったんでしょう。 ◆ZpSoEz1DG6さんのスレに待機して何度もリロードしてるのでしょうか 気持ち悪いですね 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 02:22:26.09 ID:3jJRA1u5] カニといくらのちらし寿司半分・・・カロリーあっても300くらい？ 手作りスウィートポテト一個・・・パルスウィートで作ったし小さいので70 大学芋7個・・・揚げてないしカロリーカットしてるので100 漬物・・・カロリー分からないから50でw お吸い物・・・カロリー分かんない！50で 飲み物は、ブラックコーヒー、烏龍茶、麦茶 かなり適当 不思議と甘いもの食べたらお腹すかない 本当はお菓子食べたい でも我慢・・・ 今回こそはリバウンドしないんだ！決めた 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 03:50:00.94 ID:PvYcrHJX] 無視しましょうって言った傍から即刻反応してるやつ 噴飯物ｗｗｗｗ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 08:58:58.66 ID:FY8Q2Vg2] >>561 コーヒーさんへの執拗な擁護から自分擁護に変わったみたい。 どっちにしても気持ち悪い人。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 10:57:34.77 ID:j2dy0U5x] いいからお薬飲め笑 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:11:10.78 ID:Ed1vW/EO] ヒステリーデブの大半は発達障害。これ豆な 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:24:54.48 ID:aOULiKO0] また揉めてんのか 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:54:27.65 ID:ZaM2bPwN] コーヒーだけに豆 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:22:58.97 ID:TU9We+2f] 168センチ・72キロ・26％ 朝食 シリアル＋低脂肪牛乳　200 昼食 焼きそば　550 スープ　150 夕食 青椒肉絲弁当　560 コーヒー　60 サラダ　60 スポーツ飲料　70 スルメ　60 合計1710キロカロリー 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:37:44.91 ID:f9xjHNkw] 朝食:ブリカマ2/3個【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め2/3皿【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【632kcal】 昼食:ブリカマ1/3個【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め1/3個【75kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【571kcal】 夕食:チキンラーメン1個ぐらい【375kcal】、魚介豚骨鶏ラーメン1杯【推定1000kcal】、ライス300gくらい【504kcal】。夕食合計【1879kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3082kcal】 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 22:43:50.35 ID:/j7ywVLC] 朝 シュトーレン474 焼プリン108 カフェオレ91 昼 コーンポタージュ142 ローストチーズクッキー98 夕 シーザーサラダ178 サイリウムヌードル159 めかぶ10 卵80 ラ・フランス110 クリームチーズケーキバー180 ヨーグルトレーズンチョコ255 サプリメント15 夜 クラッツフォンデュ210 合計2110 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:48:02.31 ID:181x8jM/] 朝 ・ココアベーグル…250 ・ストロベリーヨーグルト…120 ・カフェオレ…80 昼 ・辛ラーメン…320 ・ドンタコス…200 ・爽健美茶…0 ・りんごゴーフル…70 おやつ ・カフェオレ…80 ・ドンタコス…200 ・りんごゴーフル…70 夜 ・グラノーラ入りヨーグルト…230 ・トマトバジルの豚バラ焼き肉…300くらい？ ・カフェオレ…40 トータル1960kcal 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 22:11:13.54 ID:f7uNBLyJ] 昼 卵ぞうすい146 青汁24フォーガー53 焼プリン108ラ・フランス110 みかんマカロン234 夕 黒酢もずく23 冷奴110高菜こんぶ74 茎わかめ35納豆111 豚骨ラーメン360みかん60 サプリメント21クリームチーズケーキバー180 グミ128 夜 のど飴103 合計1880 577 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/30(水) 23:23:07.13 ID:Dm3dTX25] 朝食:ナポリタンスパゲティ1人前【480kcal】、焼き豚1枚【推定50kcal】。朝食合計【530kcal】 昼食:焼き豚5枚と野菜炒め1皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【617kcal】 夕食:回転寿司39貫【推定2600kcal】、飲むヨーグルト1杯【50kcal】。夕食合計【2650kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3797kcal】 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:38:30.06 ID:AoOTd7Gv] 168センチ・72キロ・26％ 朝食 カップヌードルライト　198 コーヒー　60 昼食 コーンスープ　140 夕食 豚生姜焼き丼　500 たくあん　80 スープ　20 サラダ　50 スルメ　56 合計1104キロカロリー 11月合計2548キロカロリー貯金できた 7000キロカロリーで1キロ減だから先は長いか・・・ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 11:46:21.80 ID:DG3eYI3L] 朝 ・グラノーラ入りヨーグルト…200 ・みかん…50 ・カフェオレ…80 昼 ・豚肉弁当…500 ・りんごゴーフル…100 ・お茶…0 ・カフェオレ…80 おやつ ・チェダーチーズスナック220 ・爽健美茶…0 夜 ・グラタンコロッケバーガー…420 ・コーンスープ…100 ・りんごゴーフル…150 ・冷凍バナナ…100 ・スティックシャーベット…100 ・お茶…0 ・インスタントカフェオレ…30 トータル2130キロカロリー 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 22:05:21.13 ID:OkocgceI] 朝食:辛子明太子100g【110kcal】、ふりかけご飯100g【178kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【308kcal】 昼食:ご飯100g【168kcal】、赤貝の缶詰3/4缶【140kcal】、キャベツ150g【42kcal】、野菜炒め1皿【推定150kcal】、 　　　もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【542kcal】 間食:チップスター1箱【264kcal】、カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。間食合計【540kcal】 夕食:焼肉100gくらいと野菜炒め1/2皿【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【810kcal】 夜食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。夜食合計【276kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2476kcal】 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:31:26.46 ID:d0ewkPN6] 168センチ・72キロ・26％ 朝食 カップヌードルライト　198 コーヒー　70 昼食 チルドラーメン　344 コーヒー　130 夕食 野菜炒め定食　750 うまいか(珍味)　226 夜食 スープカレー　240 チクワ　60 合計　2018キロカロリー 昨日の反動か・・・ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:42:35.02 ID:rCfhZZIK] 朝 烏龍茶 昼 にゅうめん、金時豆、みかん 間 冷凍みかん 夕 豆乳鍋、いちご数粒 合計800kcal 昨夜は飲み会だったので、控えめに。 きょうは久々の丸一日休みで思う存分ゴロゴロしてしまった…幸せだった。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 01:52:37.15 ID:qpDP4sZS] 朝 コーンポタージュ142 ローストチーズのクッキー98 ラ・フランス110 焼プリン108 夜 いなり寿司373 生姜豆乳スープ89 チーザ196 絹の贅沢154 みかんチューハイ210 合計1480 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 03:35:04.11 ID:GQaB9Wga] 162/49 昼 ・グラノーラ入りヨーグルト…150 ・カフェオレ…80 夕 ・しょうが焼きキャベツ大盛り…500 ・南部せんべい×3…180 ・お茶…0 間 ・カフェオレ…80 ・お茶 夜 ・スンドゥブチゲ…200 ・お通しのサラダ…70 ・豚の角煮…180 ・バーニャカウダ…160 ・プルコギ…90 ・スフレチーズケーキ…230 ・ウーロンハイ×4…380 ・ウーロン茶…0 トータル2300キロカロリー 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 18:29:10.54 ID:8EFA5cwQ] 朝 ファイバードリンク、プロテイン、バナナ、プルーン4個 昼 豆乳キムチ雑炊、みかん、チョコ豆乳、蜂蜜金柑 夕 ポテトグラタン、トマト、りんご半分 合計1400kcal 586 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/12/02(金) 21:57:54.20 ID:JVTpZDZa] 朝食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【150kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【556kcal】 昼食:カステラ1個【126kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、 　　　中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【709kcalk】 間食:お菓子4個【200kcal】。 夕食:お好み焼き1枚【530kcal】、マグロの鉄火巻き6貫ぐらい【360kcal】、ブリの刺身100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】。 　　　夕食合計【1151kcal】 夜食:カステラ2個【252kcal】、お菓子3個【150kcal】。夜食合計【402kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3018kcal】 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 22:40:52.69 ID:qpDP4sZS] 朝 クリームチーズケーキバー180 豆乳フルーツタルトスティック80 ミルクティー124 昼 青汁24 えびクリームぞうすい65 間 ローストチーズのクッキー98 豆乳おからクッキー80 焼プリン108 夕 黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ35 卵80 タンメン340 みかん60 サプリメント21 グミ154 蒟蒻ゼリー28 夜 白ワイン438 チーズ344ハーブ&オリーブクラッカー153 ピスタチオ215 合計2760 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 23:35:58.12 ID:GQaB9Wga] 朝 ・バナナ…100 ・カフェオレ…80 昼 ・肉まん…250 ・鳥唐揚げ…200 ・チキンパイスープ…120 ・爽健美茶…0 おやつ ・カフェオレ…160 ・ダース4粒…90 ・木村屋の酒あんパン…150 夜 ・ラベンダーラテ…150 ・551の豚まん…400 ・コーンスープ…70 ・インスタントラテ…33 トータル1803キロカロリー 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:39:41.24 ID:1gcIe3t8] 168センチ・72キロ・26％ 朝食 カップヌードルライト　198 コーヒー　70 昼食 コーンスープ　130 夕食 肉野菜炒め定食　750 コーヒー　100 合計　1248キロカロリー 1日4食だったり2食だったり・・・ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 22:30:52.21 ID:UxgxniLB] 朝食:カステラ1個【126kcal】。 昼食:卵入りたぬきそば1杯【550kcal】、辛子明太子30g【40kcal】、ご飯70g【118kcal】。昼食合計【708kcal】 夕食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定450kcal】、ステーキとパイナップル200gくらい【推定700kcal】、ご飯150g【252kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、 　　　もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1721kcal】 夜食:チップチョップ1/3箱【100kcal】。 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2655kcal】 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 22:37:29.54 ID:yfwC0QEd] コーヒーさんは今何キロですか？ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 23:05:23.45 ID:qyKb60qg] 昼 ミネストローネ39 パン入り海老のビスク137ローストチーズのクッキー98豆乳おからビスケット80焼プリン108 カプチーノ27 夕 黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ31 納豆111 トマト20 麻婆春雨197 マンナンぞうすい69 魚肉ソーセージ129 みかん60 サプリメント15クリームチーズケーキバー180 レモングミ130 夜 のど飴68 合計1660 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 23:08:03.82 ID:oDkQqslh] 168センチ・71キロ・26％ 朝食 キムチ鍋ごはん　500 しょうが紅茶　40 ソイジョイ　137 昼食 キムチ鍋ごはん　600 スルメ　59 夕食 あったかおそうめん　210 ガーナチョコ　326 合計　1872キロカロリー 久々71キロに減ったけど土日は多目に食べるから土曜朝が一週間で一番軽くて素直には喜べない 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 23:13:44.57 ID:UxgxniLB] >>591 今61.0kgです。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:12:56.94 ID:PIbeI4au] >>594 何であんなに食べてるのに体重増えないの？ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:42:08.65 ID:TnkKji7k] >>595 たぶん筋トレとコーヒーじゃないですかね。 これで基礎代謝上げてます。 あと有酸素運動も少しやってます。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:32:10.60 ID:Sd4Xhyls] >>595 そんなにすごく多い食事量でもないだろ。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:42:21.82 ID:GVVNpJnV] 運動なんて頭にないんだろ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:54:42.00 ID:gYC+7lrt] >>597 コーヒー氏の直近10日の平均摂取量2774kcal このスレ的にはかなり多いほうだよねｗ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:24:03.07 ID:83FNAb4Y] 朝 お茶 昼 サブウェイのローストチキンサンド、チーズポテト 間 江戸清の肉まん 夕 サラダ半分、チョリソー1本、小さめのピザ半分、シーフードドリア半分、グレープフルーツジュース 合計1600kcal 多めに見積もってこのくらい。 食べる以外ずっと歩いてた…疲れた(´Д` ) 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 22:26:07.75 ID:bv53tA53] 朝 ローストチーズクッキー98豆乳おからビスケット80 焼プリン108 カプチーノ27 昼 トマトクリームシチュー149 ミネストローネ78 トマト40青汁24ヨーグルト84クリームチーズケーキバー180 蒟蒻ゼリー14 サプリメント6 間 のど飴68 夕 黒酢もずく23 納豆1114豆腐84 卵80 春雨スープ83マンナンぞうすい65 ねばねば野菜スープ84 昆布54 ラ・フランス110 サプリメント15 夜 グミ161 蒟蒻ゼリー16のど飴59フリスク6ガム33 合計1940 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 23:49:45.99 ID:Vljwsbwy] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カレーライス　750 タケノコの土佐煮　48 昼食 キムチ鍋ごはん　400 コーヒー　50 チクワ　30 夕食 あったかおそうめん　200 スルメ　60 合計　1538キロカロリー ダイエット始める前に買ってたレトルトカレーが323キロカロリーもあったとは・・・ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:31:46.78 ID:5JEpouZE] 162/48､7 昨日 朝 ・バナナ…100 ・抹茶ベーグル…250 ・カフェオレ…80 昼 ・じゃんぼ肉まん…390 ・唐揚げ4つ…250 ・デミグラスパイスープ…120 ・カフェオレ…80 おやつ ・ビスコ…100 ・バームクーヘン…400 ・お茶…0 夜 ・モツ鍋…200 ・焼きうどん…300 ・鍋の〆のラーメン…290 ・おつまみ…180 ・ウーロンハイ2杯…180 ・お茶…0 ・一口ケーキ…60 トータル2980キロカロリー すごいいってしまった… 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:38:15.51 ID:5JEpouZE] 今日 朝 ・バナナ…100 ・カフェオレ…33 昼 ・うざく…70 ・うまき…120 ・鰻重…780 ・焼き鳥…250 ・鰻の白焼き…120 ・ウーロンハイ…100 ・お茶…0 夕 ・カフェオレ…100 ・チーズケーキ…320 夜 ・ラベンダーラテ…150 ・マンゴープリン…190 ・生春巻き…90 ・ウーロン茶…0 ・サラダ…70 トータル2493キロカロリー せっかく少し痩せたのに連日の付きあいでおじゃんだわ↓ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 01:44:14.04 ID:ibUJKbqZ] 朝食:冷凍すき家の牛丼2杯【600kcal】 昼食:卵入り味噌ラーメン1杯【600kcal】 間食:たこ焼き8個【256kcal】、キャベツ100g【28kcal】。間食合計【284kcal】 夕食:焼肉とホルモン焼きと野菜炒め【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、マグロの刺身100gくらい【約200kcal】、 　　　キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1696kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3180kcal】 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 03:27:41.66 ID:c95ZA3+b] 昨日の食事は2500kcal食べた。いつもは3000kcalオーバーなのでかなり減りました。 ちなみに運動は毎日ジムで6時間ほど筋トレ有酸素運動をしています。腹筋もぶっつづけで2時間しています。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:53:38.25 ID:di6bmHDh] ニートはいいね 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 21:32:13.40 ID:2RVO50rQ] 昼 グリーンカレー風ラーメン309ヨーグルト46 豆乳おからビスケット80 クリームチーズケーキ180 豆乳いちごタルト80青汁24ラ・フランス110 夕 黒酢もずく23 納豆111魚肉ソーセージ129 豆乳キムチ春雨スープ125キムチラーメン560 ピリ辛チゲスープ104 蒟蒻ゼリー32 サプリメント15 夜 グミ320 蒟蒻ゼリー32 合計2280 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 22:21:17.91 ID:TWE51hoY] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カレーうどん　438 昼食 モススパイシーバーガー＋モスチキンセット　642 夕食 カレーライス　450 漬物　70 夜食 雑炊　200 合計　1850キロカロリー 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 22:37:23.23 ID:5JEpouZE] 162/48､6 朝 ・抹茶チョコベーグル…250 ・ストロベリーヨーグルト…120 ・カフェオレ…35 昼 ・コロッケ…100 ・本格豚まん…380 ・インスタントそば…180 ・チョコまんじゅう…109 ・お茶…0 おやつ間食 ・みかん×2…100 ・ぷっちょ×2…40 ・まんじゅう×2…200 ・ダース8粒…180 夜 ・チョレギサラダ…80 ・コーンスープ…80 ・カフェオレ…33 トータル2392キロカロリー 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 00:31:58.24 ID:ShaNf59r] 夜食:なすのミートソーススパゲッティ1個【380kcal】 朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、生卵1個【90kcal】。朝食合計【486kcal】 昼食:焼肉と野菜炒め1皿【推定500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。 　　　昼食合計【881kcal】 間食:お菓子類【推定500kcal】。 夕食:ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、こてっちゃんと野菜炒め【推定500kcal】、マグロの刺身100gくらい【推定170kcal】。 　　　夕食合計【866kcal】。 夜食:せんべい2枚【44kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【272kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3385kcal】 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 00:40:54.09 ID:Qipd55bV] デブの食生活一覧スレか 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 01:36:27.23 ID:WfmzyIq7] 野菜ジュース・麦芽コーヒーと昼晩飯に竹輪麦芽コーヒーで1700〜1800kcal前後。身長が180ｃｍだから、続けたら痩せられるかな。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 02:49:58.15 ID:oP81nzGH] >>605 豚かよ 朝からすげーな 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 11:22:19.68 ID:F2bgv+wB] あれ、スレ分けたんじゃなかったんだ。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 22:02:43.75 ID:pUZEF96N] 朝 シリアルビスケット133 昼 トムヤムビーフン99 トムヤムクン64 青汁24 ヨーグルト63 ドライフルーツ108 ラ・フランス110ミンティア24 間 ファイバーチャージ140 夕 黒酢もずく23 冷奴90 納豆111 尾道ラーメン406卵80 焼き貝77 あたりめ66みかん60 サプリメント15ソイナッツチョコ318 合計2010 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 00:19:39.24 ID:RQciAmsx] てすと 618 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/12/07(水) 08:14:18.42 ID:+6Tsg+EA] 朝食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【621kcal】 昼食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、玉子焼き2個分【300kcal】、 　　　チキンラーメン1個【375kcal】。昼食合計【1282kcal】 夕食:イカお好み焼き1枚【480kcal】、ハンバーグ1枚【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1590kcal】 夜食:お菓子3個【150kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、ご飯70g【118kcal】。夜食合計【318kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3811kcal】 619 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/07(水) 20:00:18.58 ID:RQciAmsx] カロリー数で目立つぞコーヒーデブ、悪い意味でｗ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 20:15:27.39 ID:p4DK5Vc9] １８００カロリーくらいいった 死にたい めっさきもちわり 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 20:58:41.22 ID:X5IHxocV] 昼 ファイバーチャージ140バランスアップ137 青汁24ラ・フランス110 間 わかめラーメン348 ソイナッツチョコ334 夕 クリーミーホワイト150冷奴84砂肝七味焼き88卵80春雨コラーゲンスープ104みかん80 サプリメント21グミ122 夜 クリーム玄米ブラン368クリームチーズケーキバー180 合計2350 622 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/07(水) 23:46:11.03 ID:RQciAmsx] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 コーヒー　80 昼食 吉野家(焼味豚丼・味噌汁・お新香)　750 夕食 伝説のバターチキンカレー　734 スープ　20 サラダ　50 夜食 野菜スープ　80 合計　1894キロカロリー 吉野家の新メニューとセブンイレブンのカレーにハマりそう・・・ｗ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 01:40:57.29 ID:vdPnrnYi] 朝食:ご飯100g【168kcal】、焼肉と野菜炒め2/3皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【543kcal】 間食:チョコポテチ5/6袋【推定400kcal】、ドーナツ(小)1個【50kcal】。間食合計【450kcal】 昼食:ご飯80g【135kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【20kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、焼肉と野菜炒め1/3皿【推定150kcal】。 　　　昼食合計【408kcal】 間食:チョコポテチ1/6袋【80kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【103kcal】 夕食:刺身100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、さつま揚げのあんかけ4個ぐらい【150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、 　　　チキンラーメン1個【375kcal】。夕食合計【926kcal】 夜食:辛子明太子50g【60kcal】、ご飯80g【135kcal】、味噌汁2杯分【250kcal】。夜食合計【445kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2875kcal】 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 06:15:20.50 ID:Y6YbFZQG] >>621 わかめラーメンが間食かよ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 11:43:49.90 ID:FDCGdqUW] コーヒーさんはほんま野菜炒め好きやな〜 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 21:23:38.41 ID:iVFd0e7T] >>619の方がデブだろ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 21:53:27.21 ID:kfUz/pEx] 朝 ファイバーチャージ140バランスアップ137 昼 天ぷらうどん449青汁24あたりめ66 夕 黒酢もずく23 卵80 魚肉ソーセージ129 酸辣湯麺372 みかん60 サプリメント20 夜 カシスビール150 チョコレート336 赤ワイン219ビスケット250サラミ87 チーズ鱈148 合計2590 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 22:36:44.62 ID:vdPnrnYi] >>625 野菜炒めはヘルシーなのでダイエットに適していますね。 朝食:ウィンナーと野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【568kcal】 昼食:ウィンナーと野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ【21kcal】。昼食合計【631kcal】 間食:卵かけご飯1杯【260kcal】、ポテチ1袋【337kcal】、ピーナッツバターパン1個【110kcal】。間食合計【707kcal】 夕食:ステーキ100gくらい【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【796kcal】 夜食:ミニ海鮮丼(ご飯70g)【220kcal】、イカの塩辛50gくらい【50kcal】、ご飯50g【84kcal】。夜食合計【354kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3056kcal】 629 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/08(木) 22:39:29.27 ID:JCcuZsaS] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 焦がし海老スープの塩ラーメン　328 しょうが紅茶　40 昼食 マルちゃん正麺　328 コーヒー　80 みそかつ　316 夕食 カレーうどん　380 チクワ　60 スルメ　60 夜食 おでん　152 合計　1742キロカロリー 630 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/09(金) 23:33:01.35 ID:1kf9y29Q] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 シリアル＋低脂肪牛乳　200 コーヒー　80 昼食 洋包丁のスタミナ定食　1100 飴ほかお菓子　336 夕食 焼肉弁当　499 茎わかめスープ　11 漬物　30 合計　2256キロカロリー 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 01:46:00.86 ID:+hvO5j0I] 飲み会で揚げ物、甘い酒を避けて飲み食いすると摂取カロリーはどのくらいなんだろう？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 02:25:24.81 ID:zRlKAAeG] 朝 青汁24 卵80 ちゃんぽん406 夜 味噌汁35 生春巻き70 きのこご飯弁当575 赤ワイン100 合計1290 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 03:03:51.97 ID:mTHD+okf] 朝食:辛子明太子50gくらい【60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【228kcal】 昼食:焼肉と玉ねぎ炒め1皿【推定400kcal】、ふりかけご飯200g【336kcal】、鯖の塩焼き1切れ【200kcal】、オムレツ1個分【130kcal】。昼食合計【1066kcal】 間食:うさぎのほっぺ1枚【206kcal】、チョコクッキー2枚【102kcal】、チョコカステラ3個【推定180kcal】、干し芋1本【推定35kcal】間食合計【523kcal】 夕食:餃子12個【692kcal】、焼き飯3/4人前【600kcal】、八宝菜と酢豚200gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1534kcal】 夜食:皿うどん1/4皿【300kcalぐらい】、八宝菜1/5皿【200kcal】、うさぎのほっぺ1枚【206kcal】。夜食合計【706kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【4057kcal】 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 11:42:38.55 ID:+hvO5j0I] >>633 デブ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 15:42:19.74 ID:mTHD+okf] >>634 デブではありません。 デベロッパーにはなるつもりですが。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 17:24:22.05 ID:OSKkJIfX] >>633 もっと読みやすく書けませんか？ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 18:06:41.97 ID:mTHD+okf] >>636 改行したほうがいいですね。 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 22:49:13.14 ID:9qREy7LQ] いつの間にか、もずく酢さんの摂取カロリーが増え夕食が誰かと食事している感じになってる コーヒーさんは、前に身長・体重書き込んだ時太めと感じたけど この摂取カロリーで大デブにならずに済んでるのは凄いな。かなり運動してるのかな？ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 23:29:15.35 ID:zRlKAAeG] 昼 ファイバーチャージ140バランスアップ137 青汁24プリンアラモード192 カプチーノ27 間 ジンジャーの焼きチョコ176 夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐85 卵80 あたりめ66 鶏ガラ醤油ラーメン293 夜 プレッツェル292 チーズ350 赤ワイン200 合計2110 640 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/10(土) 23:58:52.99 ID:x5WsmNP5] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 シリアル＋低脂肪牛乳　200 昼食 なし 夕食 キムチ鍋　450 おにぎり　222 コーヒー　280 スルメ　60 合計　1212キロカロリー 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 08:26:17.18 ID:nJAs3HoE] >>638 腹筋は毎日してますね。 朝食:干し芋1本【50kcal】、チョコクッキー2枚【102kcal】、チョコカステラ3個【180kcal】、せんべい2枚【57kcal】。朝食合計【389kcal】 昼食:ご飯200g【336kcal】、生卵1個【90kcal】、王将の餃子3個【173kcal】。昼食合計【599kcal】 間食:干し芋2本【100kcal】、チョコカステラ1本【60kcal】。間食合計【160kcal】 夕食:麻婆豆腐1杯【800kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【996kcal】 夜食:ご飯100g【168kcal】、イカの黒作り3口【推定80kcal】。夜食合計【248kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2392kcal】

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