- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 21:31:58.43 ID:snjcavPP]
- 寝起き30分後だとこの時期17〜18％台で、夜風呂はいる前の測定だと
13〜15％台だけど市販の体脂肪計はあまり当てにならなんよね。
立ちコロ連続10回（膝コロはゆっくり30回ほど）ができる程度には筋トレ
（チンニング・ディップス・クランチなど自重メイン）やって、有酸素は
ロードバイク乗って体型維持に努めてるけど、それまでの長年に
わたる不摂生による脇腹の贅肉は一筋縄ではいかん
有酸素運動やればデカ尻は結構すぐ贅肉落ちたけど、年とってからなのか
シワが残った。まぁ若いころの尻の張りは望めんなぁ．．．
