- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 23:30:28.08 ID:1Ervd4bP]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306245616
チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
www.hershe.jp/shop/
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 02:02:23.41 ID:nbCie2IN]
- モムチャンとカーヴィーはどっちがより痩せるの？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 10:04:55.74 ID:+qElG5oV]
- >>929
裸足でやってるってことはない？
自分、最初裸足でやってた時に同じように痛くなったから
けっこう足裏や甲に力が入るから、靴とか床の条件も大事だと思うよ
- 932 名前：927 mailto:sage [2012/04/03(火) 21:19:39.07 ID:TiQNF0H0]
- >>931
裸足でやってます。前に対策でスニーカー履いたりもしましたが変わらずで…
最近は膝や足の向きもようやく意識する様になったので、もう一度履いて試してみます。
アパートなんで下に響かない様に変な癖もついちゃってるかも。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 00:33:39.94 ID:XrJpTbYF]
- 最近はロビばかりやっていて、確実にお腹周りが減ったと思うんだけど
さぼりぎみ。。。。
疲れるから、って二セット目を飛ばしたり。
２カウント×１ばかりにしてみたり。
これでも何もやらないよりかは、マシかなぁ？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 00:50:49.86 ID:RzTvG719]
- 前かがみになると腹ってこんなもん？この子13才
ttp://www.stereosound.co.jp/column/idollove/article/2012/02/15/08%201X9A4169_1.jpg
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 00:52:19.09 ID:RzTvG719]
- これとかも 経産婦みたい
ttp://www.stereosound.co.jp/column/idollove/article/2012/02/15/04%201X9A4106_1.jpg
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 05:01:48.97 ID:ssq67AEz]
- >>930
私的にはｶｰｳﾞｨは効果なかった。モムチャンに比べると楽でいいんだけどね。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 08:31:09.70 ID:+wPdOF8S]
- >>930
自分もモムチャンの方が効くと思うけど、
一番大事なのはどっちが930に合っていて続けられるかだと思うよ。
私は何かカーヴィーやっているとイライラしてくるから
（フィギュアロ３０分よりカーヴィー２０分の方が長く感じる）
たまにしかやる気に慣れない
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 11:45:32.51 ID:oFzrsAyo]
- kーpopには全く興味ないんだが、
ダンプの最後のテーマソングが頭から離れない。
なんて曲かな。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 12:06:15.22 ID:dXpYPuM2]
- KOTE楽しい。３セットもやっちゃった。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 14:58:58.87 ID:6sHdpRTW]
- たしかにKOTE楽しいし効いてるきがする。
でもダヨンさんが出てないのが残念。ナニさんじゃモチベがあがんない。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 23:12:41.14 ID:DuBgsxlV]
- 36歳、♀、168／58。デブババアだよねぇ〜このスペック。
(ρ＿；)
年末まで真面目に取り組んでたときはもう少し引き締まってたのにな。年明けてからダラけて…明日から明日からで今に至る。自分がイヤになるよ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 01:12:05.64 ID:123++3/D]
- KOTEってどこに効きそう？
ボディボールも持ってるけどやっぱりフィギュアロ最強だと思って
フィギュアロばっかりやってるけど、
楽しそうと聞くとほしくなってくる…
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 08:49:52.78 ID:FgAZdgCU]
- ボディボールやってる人少ないよね。
欲しいんだけどボール振り回せるほどのスペースないから買えない。
やっぱ場所の問題でやれてない人がおおいのかな？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 09:42:35.23 ID:JIgDsvQR]
- >>942
腕と足かな？安いし買っても損はないんでないかな。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:00:47.35 ID:eIBxks2l]
- >>943
あと、フィギュアロよりかなりきついからじゃないかな。
このスレでもトラウマになるほどきつかったって感想がでてるし。
マットを余裕でこなせるくらいでないと付いていけないイメージ。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 16:19:30.26 ID:vBi6yfwY]
- >>941
デブじゃないよ。わたしも１５５センチ４５キロくらいだけど、細い，華奢、スレンダーって言われまくるよ。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 21:43:23.94 ID:LQqHMmZc]
- >>941
30過ぎると体型保つの難しくなってくるよね。
私は4枚組を1つずつ1日置きにしてる。
とりあえず気付いた時に腹凹ますようにしてるわ。
お互いがんばりましょうぜ。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 21:49:25.66 ID:lRUAT1Z7]
- 日々の積み重ね
小さな事でもコツコツと
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 21:53:46.27 ID:3kyXHpzX]
- >946
それはデブに感じるけどな
体脂肪いくつか知らないけど
- 950 名前：946 mailto:sage [2012/04/06(金) 22:06:58.36 ID:vBi6yfwY]
- 今でデブならもうデブでいいわ。自分では華奢な体が好みじゃないし、鶏ガラになりたいわけじゃないので。
体脂肪は２０前後。ウエストは５８くらい。服はチビだから５号か７号。
まあ、でもこういうとこには論外に太った人はいないだろうけど。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 22:12:22.56 ID:3kyXHpzX]
- 体脂肪それなら痩せて見えるかもね
私は163-48だけど体脂肪かなりあるからぶよって見える
今の体重キープして7年近くになるけど体脂肪だけ上昇中w
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 22:27:30.38 ID:P4Z+zuLl]
- ダヨンさんも意外と体重あるもんね。やっぱ筋肉は大事だね。あと胸もｗ
私は貧乳だから同じ体重、体脂肪率だったら明らかにポチャるわorz
- 953 名前：946 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:29:09.84 ID:vBi6yfwY]
- >>952
私もD６５で貧乳だけど、ダンプやマットで肩と背中の脂肪と、お腹のポニョが消えてぺたんこになって腹筋ついて、太ももも細くなったので、全体のシルエットが細く見えるようになったのかも。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:37:58.04 ID:P4Z+zuLl]
- Dで貧乳と言ったらB65の私は
どうなるんだｗ
ここまで貧だと体脂肪率20切らないと細いとは言われないなー。
太もももお腹まわりもまだポヨポヨ。
ちなみに953はどれくらいやってますか？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 07:10:12.48 ID:dNEWEIgU]
- 40キロ代の人がデブとか、Dカップで貧乳とか、なにこの変なカキコミ…
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 08:31:01.47 ID:6V3N3ixr]
- >>955
ｿﾚ、ﾎｿｲｼﾞｬﾝとかｿﾚ、ｷｮﾆｭｳｼﾞｬﾝとか言われたいんでしょ。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 09:22:46.00 ID:f7pzMPac]
- 皆大丈夫だおｗ
私なんか１６２で６２キロもある
１年半で１２キロ太った、プレミアム試してみようかなと思ってる
痩せるかな…今ＸＢＯＸ３６０のフィットネスエボルブっていうやつやってるけど
可愛いきれいな人出てこないのでモチベーション上がらないｗ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 14:51:49.37 ID:XbEsOTEM]
- 可愛いキレイな人ってエクサのモチ上げるには重要だよね。前、ダンスラティスってやつやったとき、メインの人が確かにスタイルはいいんだけど顔があまりに『…』だったからそのうちやらなくなったｗ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 15:52:09.09 ID:ZXv6GxEk]
- ダヨンみたいな体系ってすごくかっこいいしエロいし憧れるけど
もし、あの体系のまま妊娠したら一年後どうなるんだろうと考えてしまう。
元々脂肪だらけの人より醜い体系になるのかな
今ある筋肉って結構凄いと思うんだけどあれが一年かけて脂肪になってしまうとしたら
凄いよね。元々体重はあるみたいだからそれ以上って。
元々体重少ないけど脂肪多い人は、そのまま脂肪がつく感じになるから
ただ太った人になるだけ、なのかな
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 16:55:49.16 ID:CN//J9sW]
- 筋肉が脂肪に変わる訳じゃないですよ。
私もビリーやフィギュアロで鍛えまくってた上で妊娠したけど、筋肉落ちてむしろ脚や腕は細くなったよ。
筋肉も全て落ちちゃう訳じゃないしね。マタニティビクスとか適度な運動はもちろんしてたけど。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 17:00:25.72 ID:6V3N3ixr]
- ボールきつすぎワロタwww
しかもボールが電気の傘にあたってホコリが落ちてくるwww
買ったのちょっと後悔。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 21:05:37.02 ID:ZU9lLj0X]
- ほぼ毎日エクササイズして、25日間で
163ｾﾝﾁ→55ｷﾛ→53.3
30%→28%になったのですが、お腹が痩せにくくウエスト、下腹のお肉がﾓﾘﾓﾘです…食事制限もしてますが、もっと落とすためには、夕飯を置き換えドリンクにしたりするべきでしょうか？お腹に効くのはやはりﾏｯﾄですかね？
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